1350 KCAL NO DIA PARA EMAGRECER (perdir 7kg assim)
1350 KCAL NO DIA PARA EMAGRECER (perdir 7kg assim)
Oi, pessoal! Hoje vou compartilhar com vocês a minha jornada de emagrecimento, onde consegui perder 7kg seguindo uma dieta de 1350 calorias por dia. Vou contar como foi essa experiência, mostrar as refeições que fiz, dar dicas de como manter o foco e ainda incluir algumas receitas saudáveis e saborosas. Se você está buscando inspiração ou quer saber como atingir seus objetivos de peso de forma saudável, este vídeo é para você. Venha comigo e descubra como transformar sua alimentação e alcançar o seu melhor eu!
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Coentro além de deixar a comida mais deliciosa, ainda nos trás benefícios 👏👏👏
Estou aqui acompanhando ,sempre.
Que bom que ta dando tdo certo, Rita comer saudável é muito bom, eu ñ tenho problema com balança! Queroa era engordar um pouquinho. Minha alimentação só Deus na causa! Nda de glúten, nda de lactose , nda de carne vermelha!😢 tenho sofrido.
Meus parabéns pelos seus ensinamentos tão simples! 😊😊
Tbm estou na luta do emagrecimento 💪🏽
São lindos seus filhos de 4 patas❤
Continue ate alcançar seu objetvo. Boa sorte.
Oi, Rita. Tem leite vegetal maravilhosos!
Eu tô nessa tb❤
Oi Rita Boa trde
E estou aqui também me esforçando! 😊
Vou caminhar agora! Chegando vou assistir o vidio novamente!
Oi, Rita e o Luiz tá se sentindo bem com a mudança de alimentação de vcs???
Apaixonada por gatos❤❤❤
Vocês moravam a onde? E porque foram pra ai
Coloca duas claras no mingau e mexe! Fica bem protéico e nao fica com gosto😄
Não emagreço 1 gr 😢