เรียนรู้จากอดีต ใส่ใจปัจจุบัน สนใจอนาคต เน้นโฟกัสที่ปัจจุบัน เหตุนำไปสู่ผล : )

@MissionToTheMoonMedia

3 жыл бұрын

☺️

@Cutegirl-zy9ms

3 жыл бұрын

++

@user-nx5kk8hj8u

3 жыл бұрын

น้องไนซ์ สุดยอด

@kagamenanusornprasert8095

3 жыл бұрын

อาริกาโตะ

@kodchakorntawee7416

3 жыл бұрын

a

ลองไม่เข้าแอพโชเชียลรู้สึกนอนหลับง่ายขึ้นไม่คิดอะไรมากก่อนนอนค่ะ ปกติเป็นคนหลับยากมาก

@pwdpuii7919

3 жыл бұрын

เช่นเดียวกันเลยค่ะ

@user-em7ge3ii9m

2 жыл бұрын

จริงหรอคะ ต้องลองบ้างแล้วล่ะ

@foam30

2 жыл бұрын

ตอนแรกโกรธแฟน กลัวแชร์ความโมโห แล้วระบายลงโซเชี่ยล เลยลองปิดเฟสไป 7 วัน คือเข้าวันที่ 3 รู้สึกว่าชีวิตเรียบง่าย อยู่กับตัวเองมากขึ้นเลยค่ะ คือดีไปอีกแบบ

@rentalriches

2 жыл бұрын

+1

@tamaji.6217

2 жыл бұрын

จริงค่ะ

เวลามี focus เป็นเรื่องของตัวเอง เป้าหมายของตัวเอง งานของตัวเอง ชีวิตของตัวเอง เอาจริงๆนะ แค่นี้ก็ไม่มีเวลาไปยุ่งกับคนอื่น สนใจเรื่องคนอื่นแล้ว วันๆนึงผ่านไปเร็วมาก เริ่มวันใหม่ก็วน routine แบบเดิม แต่มีความสุขนะ รู้สึกว่าตัวเองเกิดมาทำไม เกิดมาเพื่อทำอะไร ตายไปก็ไม่เสียดายที่ได้ทำสิ่งที่อยากทำในวันนี้

1. หลีกเลี่ยงการประชุมที่ไม่ตรงกับเป้าหมาย 2. กิจวัตรที่ทำทุกวันอาจจะน่าเบื่อ แต่มันช่วยให้บรรลุเป้าหมาย 3. อ่านเพื่อความรอบรู้ 4. อย่าไปสนใจสิ่งที่อยู่นอกชีวิตมากเกินไป (ข่าวซุบซิบดารา เรื่องชาวบ้าน) 5. ให้เวลากับการครุ่นคิด 6. พูดคุยแลกเปลี่ยนความคิดเห็น 7. ปฏิเสธให้เป็น (ยืมเงิน ค้ำประกัน) 8.พยายามใช้กระดาษเยอะ ๆ (เขียนบันทึก) 9. ให้ความสำคัญกับสุขภาพเป็นอันดับแรก 10. พยายามหลีกเลี่ยงคนที่คิดลบอยู่ตลอดเวลา 11. ใส่ใจกับปัจจุบันให้มากที่สุด 12. เตรียมตัวสำหรับเรื่องสำคัญในอนาคต 13. เพิกเฉยต่อข่าวสารบ้างก็ได้ (ถ้ามันสำคัญ จะมีคนมาบอกเราเอง) ต้นฉบับ : medium.com/better-advice/13-micro-strategies-to-help-you-focus-on-whats-most-important-in-life-78d360448b94

@gingerbreadsaomery6536

3 жыл бұрын

ขอบคุณครับ

@wiyadasongset3834

3 жыл бұрын

ขอบคุณค่ะ

@MissionToTheMoonMedia

3 жыл бұрын

☺️☺️

@jjbewithyou

3 жыл бұрын

Thanks​

@weerawanhemtanon9888

3 жыл бұрын

เยี่ยมเลยค่ะ , 🙏

1.ชีวิต ที่มีแผนการเดินทางที่ดี 2.ใช้ทฤษฎี ที่เหมาะสม 3.ตั้งเป้าหมาย ให้ชัดเจน 4.ลำดับความคิด สู่เป้าหมาย 5.ลงมือกระทำ ตามที่ตั้งเป้าหมาย 6.มีอาชีพ ที่สนับสนุนเป้าหมาย 7.ตั้งสติ ในปัจจุบัน รู้ตัว ว่าเรากำลังทำอะไรอยู่ 8.มีความเพียร คัดเลือก เก็บสิ่งที่ดี ทิ้งสิ่งที่ถ่วง 9.โฟกัส กับ จุดมุ่งหมาย ที่สำคัญ แก่ชีวิต ที่มีชีวา 9.1ทำ สุขภาพดี 9.2ทำ คุณภาพชีวิตดี 9.3ทำ เศรษฐกิจพอดี 9.4คบกับ เครือข่าย ชีวิตที่เกื้อกูลกัน ขอบคุณ พร พลังประเสริฐ เป็นของทุกคนๆๆ

วันนี้เป็นวันแรกที่ผมตัดสินใจลบแอพโซเชียลเกือบทุกแอพ รู้สึกว่าผมเสียเวลาและสุขภาพจิตกับมันมากเกินไป เป็นวันแรกที่รู้สึกดีมาก ผมใส่ใจสิ่งที่อยู่รอบตัวมากขึ้น

@aked4744

Жыл бұрын

มันดีขึ้นจริงๆค่ะ หนูเริ่มลองทำเมื่อปีที่แล้ว ตอนนั้นลบแอพทิ้งเหมือนกันค่ะสนใจโซเชียลน้อยลง มีสมาธิดีขึ้น สนใจสิ่งรอบตัวมากขึ้น สุขภาพจิตดีขึ้นกว่าเดิมมากๆค่ะ มีสติความจำดีขึ้นค่ะ❤

ผมจะเริ่มต้นวันด้วยการฝึกนั่งสมาธิ 20นาที จากนั้นออกกำลังกาย 20นาที และฟังข่าวสารที่มีประโยชน์เกี่ยวข้องกับตัวเราเอง 20นาที

โฟกัสกับเพื่อนร่วมงานคนนึงมากจนเกินไป​ คือเขาใช้อารมณ์นำหน้าเหตุผลในที่ทำงาน​ทำให้เรารู้สึกไม่โอเค พอเปลี่ยนมาโฟกัสเรื่องของตัวเราเอง​ งานในหน้าที่​ เวลาความเป็นส่วนตัวที่อยากจะทำอะไรก็ได้ และเลิกทึ่จะโฟกัวเพื่อนร่วมงานคนนี้​ ทำให้เรารู้สบายใจมากขึ้น แค่โฟกัสทุกเรื่อง​ที่เป็นของตัวเราเอง​ ก็หมดเวลาแล้ว​ และปกติเป็นคนที่ไม่สนใจเรื่องของคนอื่นอยู่แล้วด้วย​ มีแต่เรื่องไร้สาระทั้งนั้น

เลิกกับแฟนได้สองเดือนกว่าแล้ว หลังจากคบกันมา 4 ปี!!! ตอนแรกก็ตามหาเหตุผลนั่นนี่ แต่ ตอนนี้ไม่ตามหาแล้วค่ะ … ไปแล้วก็คือจบ!!! อีกเรื่องที่ทำใจยากมากคือ เข้าเฟสแล้วมันมีแจ้งเตือนความทรงจำ … พอได้ดูคือ เจ็บทุกรอบ!!! ตอนนี้ไม่เข้าเฟสห่างไกลโซเชี่ยล … ดีขึ้นมากเลยค่ะ!!! 😊

ชอบมากครับเรื่องนี้ บางครั้งคนเราสนใจเรื่องคนอื่นมากกว่าเรื่องตัวเอง ทำให้ทุกๆวันไม่มีเวลากลับมาให้ความสำคัญในการใส่ใจการพัฒนาตัวเอง พอเวลาผ่านไปในทุกๆปี กลับมาดูตัวเองแล้วยังอยู่ที่เดิม เพราะว่าสาเหตุ เราไม่ได้ให้ความสำคัญเรื่องเวลากับตัวเอง

บางครั้งเราใช้เวลาทั้งวันเพื่อไปโฟกัสเป้าหมายของคนอื่น ท่อนนี้คือใช่ นี่คือเหตุผลที่เรานอนดึกเพราะหลังจากนั้นมันคือเวลาที่เราจะได้โฟกัสในสิ่งที่เราอยากจะทำ สุดท้าย พักผ่อนไม่พอ ทำงานไม่มีประสิทธิภาพ เกิดภาวะเบิร์นเอา เครียด ทำอะไรไม่สำเร็จสักอย่าง แก้ปัญหานี้ไม่ได้สักทีเลยค่าาา

ดีใจที่มี mission to the moon คอยให้ข้อคิดดีๆ บางทีชีวิตมันก็หลุดfocusจริงๆขอบคุณมากค่ะ🙏👍🥰

@MissionToTheMoonMedia

3 жыл бұрын

ด้วยความยินดีครับขอเป็นสัปดาห์ที่สดใสนะครับ ☺️

ทำได้ทุกอย่างเลยครับ ติดอย่างเดียวคือเวลาเหนื่อยไม่ยอมนอน เล่นเกม 20.00- ตี1ตี2ทุกวัน อยากชนะ อยากไต่แรงค์ ต้องเล่นทุกวันเหมือนเป็นเป้าหมาย side-mission ที่ไม่ได้เอื้ออะไรแต่ชีวิตเลย แค่รู้สึก fulfilled

เรียนรุ้จากอดีต สนใจอนาคต แต่..โฟกัสตรงปัจจุบัน🙏 เพราะอนาคตเราจะดี มันไม่ไช่ว่าเราคิดถึงมัน มันคือ...เราทำปัจจุบันี้ไห้ดีต่างหาก💪

พอฟัง​ ep.​ นี้แล้ว​ รู้สึกขอบคุณ​รายการมากๆที่นำเสนอสิ่งดีดีให้ชีวิตดีขึ้น​ มันไม่ใช่แค่​ ep​ นี้​ แต่มันคือทุกๆ​ ep. ตลอดสองปีที่ฟังพี่แท๊ปมา​ ทำให้เราทำ 13 ข้อนี้ได้ดีขึ้นเรื่อยๆ​ ชีวิตก็แฮปปี้ขึ้นทุกวันค่ะ​ ขอบคุณนะคะ​

กลับมาฟังซ้ำอีก เพราะรู้สึกตัวเองหลุดโฟกัสกับชีวิตมากช่วงนี้ ขอบคุณค่ะ :)

เรื่องค้ำประกันเจอมากับครอบครัวโดยตรง เจ็บปวดมากค่ะ ลูกหนี้เป็นญาติ(ห่างๆ) โดนฟ้องบังคับคดีเพราะลูกหนี้ไม่จ่าย กลายเป็นต้องจ่ายหนี้ให้คนอื่นหลักแสน ไม่งั้นจะโดนยึดที่ดิน ฝากเป็นคติเตือนใจให้ทุกคนค่ะ แม้แต่ญาติก็ไม่ควรค้ำให้

ขอบคุณนะคะ ช่วยดึงสติมากเลยค่ะ โฟกัสให้ถูกจุด สำคัญจริงๆ จะพยายามเตือนตัวเองอยู่เสมอ

@MissionToTheMoonMedia

3 жыл бұрын

ยินดีครับผม ขอให้เป็นสัปดาห์ที่ดีนะครับ

ชอบคำนี้คะ ทำไมเราต้องทำเพื่อเปาหมายของคนอื่น ทำไมไม่ทำเพื่อเปาหมายของตัวเอง

เลิกเล่นโซเชี่ยลมา2วันแล้ว ทุกๆอย่างดีขึ้นมาก ก่อนนอนเปิดฟังรายการนี้ ดีขึ้นมากจริงๆ🎉

คุณภาพของเนื้อหาดีมากครับ ยิ่งเป็นเสียงคุณรวิศด้วย เพลินหูจริงๆ

ทุกสิ่งทุกอย่างอยู่ทึ่ตัวเราครับ ก้าวข้ามผ่านขีดจำกัดของตัวเองให้ได้แล้วคุณจะพบความสามารถที่แท้จริงของคุณเอง F.C.💙😄🙏ส่วนผมเน้นปฎิบัติครับ

เพิกเฉยต่อข่าว สำคัญมากครับ ทำให้ mood ประจำวันเปลี่ยนแปลงไปมากเลย

ฟังพอสแคสของMTTM และใช้การเขียนไดอารี่ reflectionชืวิตในแต่ละวันทุกวันคะ เป็นนิสัยใหม่ที่ทำซ้ำทำทุกวัน ขอบคุณคะ

การออกกำลังกายเป็นงาน. การนอนก็เป็นงาน. ทานอาหารที่เป็นประโยชน์. เป็นงาน. ไม่คบคนคิดลบ. อยู่กับปัจจุปันขณะให้ เยอะๆๆๆ

ขอบคุณนะคะ สำหรับข้อมูลดีๆ ช่วงนี้กำลังรู้สึกดาวน์มากๆ เพราะอ่านข่าวเยอะมากเกินไปจนเก็บมาคิดมาก เพลียกับนักการเมืองไทย เศรษฐกิจ ข่าวคนฆ่าตัวตาย ฟังคลิปนี้จบได้ทางออกแล้วค่ะว่า ไม่ควรหมกมุ่น จากนี้ไปจะโฟกัสที่สุขภาพตัวเอง ขอบคุณมากค่ะ

ทำงาน - กิน - ออกกำลังกาย - นอน = ความสุขครับ

ขอบคุณสำหรับข้อคิดดีๆ ได้พัฒนาตัวเองเปิดฟังทุกเช้ารู้สึกดีมากค่ะ

ขอบคุณสวรรค์ที่มีช่อง Mission To the Moon มาให้ผมครับ

ชอบ EP นี้มากเลยค่ะ ชอบคำว่าตื่นมาพร้อมกับเรื่องคนอื่น นอนหลับไปกับเรื่องคนอื่น

ชอบเขียนบันทึกอยู่แล้ว และรู้สึกดีมากค่ะ ที่ได้ทำตามนี้เกือบทุกข้อเลย

ปี2567 แล้วได้กลับมาฟังซ้ำอีกรอบ รู้เลยว่าตัวเองหลุดโฟกัสมานานมาก ขอบคุณที่กลับมาเจอคลิปนี้นะคะ

❤️ฟังแล้วมีพลังบวกมากค่ะ

ชอบฟังน้ำเสียงค่ะ รู้สึกว่าใจอยากสงบอยากพัก แต่ก็ครุ่นคิดถึงเรื่องที่ต้องทำ… หรือไม่ทำดี(หัวเราะร้าย)

ข้อมูลเนื้อหาความหมายเฉพาะเจาะจงตรงประเดน ฟังคุณพูดและเปรียบเทียบกับการใช้ชีวิตของผมในทุกวันๆ มันเป็นสิ่งที่เราพลาดเผลอเลอ จนไม่เป็นประโยชน์ต่อตัวเองเลย ขอบคุณนะครับ ข้อมูลข้อคิดดีๆ กดติดตามแล้วครับผม👍

@MissionToTheMoonMedia

2 жыл бұрын

ดีใจที่ชอบและติดตาม ขอบคุณนะครับ 🙏

เรื่องปฏิเสธนี่ยากเหมือนกันนะคะ ในที่ทำงาน คนเก่าหรือรุ่นพี่เวลาไม่อยากทำงานยากโยนงานให้เราใช้เราทำไม่รู้จะปฏิเสธยังไง เพราะปฏิเสธก็มีปัญหาอีก เบื่อเรื่องนี้มากค่ะ

ขอบคุณ mission to the moon ฟังทุกเช้า+ออกกำลังกาย หลายคลิปที่ฟังซ้ำๆวนไป ทำให้เปลี่ยนทัศนคติได้เยอะมากๆๆ 🙏🏻 ปล.ติดตามผลงานมีหนังสือทุกเล่ม

ดีใจจังที่ได้ฟังคลิปดีๆแบบนี้ ทำให้รักตัวเองมากขึ้น ขอบคุณค่ะ 🙏❤

ขอบคุณข้อคิดดีๆนะคะ

ใช่คะเสียเวลามาก ที่ต้องทนเข้าประชุม เพราะเจ้านายให้เข้าทุกคน มีเจ้านายงี่เง่าคะ

ฟัง mission to the moon ทุกวันครับ ช่วยปรับโฟกัสชีวิต 😁😁

เป็นตอนที่ผมกลับมาฟังบ่อยมากๆ ครับ

ชอบมากครับ ได้เขียนจากมือของตัวเองไปด้วย ขอบคุณครับ.

ขอบคุณครับ

ขอบคุณมากครับ สำหรับบทความที่ดี ขอขอบคุณมากครับ

ຂອບໃຈ ขอบคุณ

โดยเฉพาะข้อ 13.เพิกเฉยต่อข่าวบ้าง ยุคนี้จริงที่สุดเลยครับ ยิ่งยุคโซเชี่ยลข่าวสารไวมาก ยิ่งเสพยิ่งดาวน์

ขอบคุณค่ะ ชอบฟัง ชอบเสียง ชอบเนื้อหา เยี่ยมค่ะ 👍🏻👍🏻👍🏻

@MissionToTheMoonMedia

2 жыл бұрын

😊

ชอบฟังมากค่ะ ได้ข้อคิดที่ดีกับชีวิตและแนวคิดค่ะ

ชอบช่องนี้มากๆ.. ได้พลัง+เยอะมากๆเวลาได้ฟังคับทุกคลิปเลย

ให้ข้อคิดนำไปปรับใช้ดีมากๆค่ะ ขอบคุณนะคะ

ขอบคุณมากครับ

ขอบคุณความรู้ดีๆค่ะ

@MissionToTheMoonMedia

2 жыл бұрын

❤️❤️

Thank you very much for reminding again 👍🏻😊☺️

ชอบที่ความไม่ป่วยก็จะมีความสุขระดับนึงอยู่แล้วนะ

ขอบคุณพี่ ๆ ทีมงานที่คอยผลิตคลิปคุณภาพออกมานะคะ💕

ขอบคุณมาก

เห็นด้วยกับข้อแรกมากค่ะและ หัวหน้าองค์ประชุมควรจะทราบสิ่งนี้ ว่ามันทำเราเสียเวลาแค่ไหนกับการต้องมานั่งประชุมทั้งๆที่ไม่ใช่พาทของเราเลยเฮ้อ ทุกวันศุกร์ โคตรเสียเวลา

ขอบคุณมากค่ะ

ตื่นเช้ามาพร้อมกับเรื่องคนอื่น และเข้านอนพร้อมกับเรื่องคนอื่นนี่จริงมากๆๆๆๆๆเลยค่ะ! ~เพิ่งเกิดเมื่อคืนนี้และเช้าเมื่อกี้ที่ผ่านมาเลยค่ะ!

สวัสดีค่ะชอบคุณค่ะ

ติดตามฟังตลอดแต่พึ่งจะ subscribe 😊 อยากเห็นคนไทยพัฒนาตัวเองหันมาฟังเรื่อง self improvement กันเยอะๆ หันมาสนใจเรื่องของตัวเองและฉลาดเรื่องการเงินที่จะทำให้เรารอดในสถานะการณ์นี้...เห็นด้วยทุกอย่าง❤

@MissionToTheMoonMedia

Жыл бұрын

ขอบคุณที่ติดตาม Mission To The Moon มากๆ เลยค่า

ผมจะ ใส่ใจกับปัจจุบันให้ดีที่สุด ครับ

ขอบคุณคลิปดีๆนะครับพี่💯💯💯

ผมมีนิสัยแปลกมากต่างจากคนทั่วไป มีที่มาจากการหยุดคิดอยากได้วัตถุสิ่งภายนอกตัวเอง สนใจตัวเองมากมีความอยากรู้มาก สามาถปล่อยความคิดอยากรู้สิ่งชับช้อนเป็นกลไกล #ทั้งที่เมื่อก่อนการเรืยนก็ไม่เก่งถูกด่าเป็นคนโง่มาตลอดในระบบการศืกษา

ขอบคุณมากค่ะ ช่วงนี้หลุด focus มากจิงๆค่ะ

ขอบคุณคับ

เป็นคำแนะนำที่ดีมากค่ะ

ดีทุก​ข้อ​ค่ะ​ได้​ความรู้​มากมาย​ค่ะ​👍

ขอบคุณมากค่ะ 🙏

ชอบจังค่ะ ขอบคุณนะคะ

ขอบคุณสำหรับคำแนะนำดีๆค่ะ 🙏

ฟังตอนทำงานรู้สึกดีมากเลยค่ะ ขอบคุณมากๆนะคะ

@siriphornjaturapuch8328

2 жыл бұрын

เราอยู่กับคนทื่ไม่คิดอะไรเลยเปิดสิ่งดีดีไห้ฟังเดินหนีไม่ฟังไปดูหนังดีกวา่จะทำอยา่งไรดี

พอลองไม่เข้าโซเชียลมีเดียต่างๆแล้วรู้สึกโฟกัสสิ่งสำคัญได้ดีขึ้นมากไม่อยากเชื่องแต่ลองทำแบบต่อเนื่องแล้วเห็นความแตกต่างมากจริงๆรับมือเรื่องแบบนั้นแบบนี้ได้เยอะเลยครับ

ค่ะ จะใช้ชีวิตอย่างไรต่อไป....😊

ขอบคุณมากๆคับ

ขอขอบคุณมากๆครับ

ถูกทุกข้อคร้าบ..ขอบคุณคร้าบ สำหรับแนวคิดที่ดี

@MissionToTheMoonMedia

2 жыл бұрын

🎉🎉🎉

ขอบคุณค่ะ

ขอบคุณสำหรับคำแนะนำนะคะ น่าจะช่วยได้เยอะเลยค่ะ พูดเหมือนเห็นจริงเลยค่ะ

นอกเรื่องค่ะ ใช้ แป้งSadiมาหลายอย่างล่ะค่ะ ชอบ 😻

ขอบคุณคะ

มาฟังซ้ำรอบที่3ค่ะ🥰😂

@MissionToTheMoonMedia

2 жыл бұрын

❤️❤️❤️

ดีงามค่ะ

🙏thank you

โดนใจ

ขอบคุณ​ครับ​

โฟกัสกับสิ่งที่สำคัญกับชีวิตจริงๆ ทำให้ควบคุมหลายอย่างได้ดีขึ้นมากเลย

@MissionToTheMoonMedia

Жыл бұрын

ยินดีด้วยครับผม 💖

ขอบคุณสำหรับความรู้ครับ

เป้ะเลยยยยยค่ะ เป้าหมายคนอื่นคือต้องทำให้เสร็จก่อน จนเป้าหมายของตัวเองหายไปไม่มีเวลาโฟกัส😣

@MissionToTheMoonMedia

2 жыл бұрын

😊

ขอบคุณสำหรับข้อคิดดีๆค่ะ

จริงหมดค่ะ

บางครั้งเราใช้เวลาทั้งวันกับเป้าหมายของคนอื่น ......

และถ้าแม่ของเราเป็นคนคิดลบตลอดเวลา +โรคซึมเศร้า

Thank you

Love love

เราจะรู่สึก ขยันฝึกภาษา ได้ยังไง ให้ต่อเนื่องดีคะ เพราะรู้สึก ขาดวินัยมากๆเลยค่ะ

เนื้อหาดีมากค่ะ

ขอบคุณนะคะ😇😇