Čemu ljudi moji kritike ovom Bošku..kakvi smo to...ako želite primenite njegove savete, ako ne nemorate, niko vas netera...u moje ime Boško hvala, ja dosta ovoga već primenjujem i zadovoljna sam..neka si živ i zdrav i samo napred za sve si u pravu...ali Srbija je ovo svi smo prepametni u sve se razumemo i što je najgore volimo vređati i ponižavati ...ljudi moji, Srbijo volite se i poštujte,menjajmo bližnje i okolinu čemu uvrede i pomozimo jedni drugima,dajmo lepu reč...recimo bar dobro jutro komšijama koje srećemo svaki dan...neka mi se nezameri, ali mislim da nam je i previše toga lošeg kako god....čemu sve ovo vodi vidite i samo...mrnjajmo sve na bolje..POŠTUJMO jedni druge pre svega, vidite gde nam život i godine prolaze...Pozdrav svima, naravno Boško i tebi i samo nastavi...mršavi se kada smo srećni i zadovoljni u duši i okruženju onda niste zll, onda se manje i glad u svemu manje oseća...dragi moj narode srpski i pravoslavni....samo ljubav i poštovanje i onda sve ode napred....

@boskotakovac8595

4 ай бұрын

Хвала ти Ивана, свака ти је Његошева. 🙏🏻🙂 Не нервирај се због других, не мисле они лоше него нису васпитани да другачије реагују када се неко разликује од њих у поступцима. Када би их срео на улици и мало попричао, од оних који вређају постали би добри и разумни људи. Све је то ок. 😉

Браво Бошко! Несебично делиш своја знања и није ти приоритет зарада. Недавно сам гледала једног твог колегу који ништа није рекао, осим што се рекламирао и хвалио. Срећан рад!

@boskotakovac8595

Жыл бұрын

Хвала пуно на лепим речима. 😊

@danielgavranovic6948

Жыл бұрын

Bole imam prekomjernu težinu poslušao sam i odgledao video do kraja koja količina je dozvoljena u ovim namirnicama od ananasa nisi pomenuo količine imam 160kg prije 5-6 godina imao sam 110 nalazi su dobri i za kuvano meso koliko šta može , i koji još obrok riža ili tako nešto

@VeraVasilic

5 ай бұрын

❤❤

@BosaStojovic

4 ай бұрын

Hhii​@@VeraVasilic

@dina-tm7wf

4 ай бұрын

Divno.Hvala vam velika

Bravo mladicu na nesebicnom izlaganju! Od Boga ti zdravlje.❤

❤Hvala POZDRAV iz Sarajeva

Nikad nije kasno da se počne što ću i učini mada imam dosta god. Što da ne budem bez stomaka. Hvala ti.

Odlični saveti.

Bravo sine. Odusevio si me predlozima za debljinu stomaka i masnoce koje mi stvaraju probleme. Pozdrav od jedne bake ❤

Ja sam jedna od bezbroj kojoj je Boško pomogao.Pravilna ishrana i vežbanje je dobitna kombinacija.Hvala ti 🙂🫶

@user-dx4fg9dv5v

Ай бұрын

Čovek se i bolje oseća kada potraži vreme za vežbanje.

Super je Bosko,bas pametan,ozbiljan i dobronameran mladic.Hvala Bosko!

@boskotakovac8595

Жыл бұрын

Hvaaala

@venera-mars

8 күн бұрын

Divan topal komentar za kriticare i fin opis Ivane😘 Neka razum i dobrota nam budu u srcu!

Hvala vam. Lp

Hvala pozdrav 👍🍀

Hvala vam za sve ❤

Hvala puno❤

Hvala

Hvala❤❤❤❤❤

Hvala bosko na ovom videu

Hvala ti ❤❤❤❤

Čestitke za yvašu posvecenost struci❤

hvala bravo.

Hvala na trudu pozdrav iz Krka

Svaka cast

Boško hvala vam za odličan video. Molim vas , dajte predlog šta jesti za doručak, ručak, večeru… I još nešto… gdje vas mogu zapratiti …,kada govorite o tjelovježbi. Veliko hvala .

Predivan video .Hvala najljepše .

Bravo za profesora Boska❤si bravo

Lepo objasnjeno

Hvala na ovim lepim savetima

Hvala ti BOŠKO na ovom savetu.Od sutra koristim ove namirnice.SUPER SI.❤

Hvala puno na ovom videu. Mnogo će mi pomoći. 💪🏽😊

Bosko tvoji saveti su najbolji

Pozzz bravooo hvala 👑🍀🕺💃👫🔑🗝️🍀☕☕🫖🙏🦜

Bravo Boško ❤ si velikima jludina

🙏🙏🙏

Veliko Hvala,postovani Bosko,za svi savjeti,nastavite dalje!❤Eli.Varna.BG

HVALA TI BOSKO NA OVIM SAVETIMA. VELIKI PIZDRAV ❤

Bravo svaka čast za jednog profesora

Hvala Bosko😂😂😂😂😂😂😂🎉🎉

Sve ovo znam. I jos salata i povrce i pileceg fileta dinstanog..

Bravo profesore sto relis svoje znanje bez interesa bravo

Кафу користим са какаоом и кокосовим уљем посебно припремљено у врелој води , ефеат кафе се подиже са другим бенефитима , најбољи си Бошко !

Svaka vam cast. Fala vam na ovom videu.

❤bravo odlicni savjeti lp.

@boskotakovac8595

Жыл бұрын

Hvala

Odlicni saveti kratko i jasno obrazlozeno ,hvala Bosko

@boskotakovac8595

8 ай бұрын

Hvala Vama što me pratite 🙏🏻

Drago mi je da sam vas našla i da ćete mi pomoči u nesebičnim savezima . Pozdrav .

❤❤❤❤❤

Hvala za divne savete.. Pozdrav! 🍀

@boskotakovac8595

4 ай бұрын

Nema na čemu, hvala Vama što me pratite!

Korisno Boško. Hvala

@boskotakovac8595

Жыл бұрын

Хвала теби за подршку. 😉

Хвала на видеу🙏🍀🍀💝👋

@boskotakovac8595

Жыл бұрын

Нема на чему 🙂

Odlicni savijeti

@boskotakovac8595

13 күн бұрын

Hvala Vama što me pratite!

💪💪

@boskotakovac8595

Жыл бұрын

✔

❤❤❤❤❤❤❤❤❤

Хвала Бошко 🍀❤

@boskotakovac8595

13 күн бұрын

Hvala Vama što me pratite!

👏👏👍

Odličan savet veliko hvala , moj dan počinje :, pomešam u čaši mlake vode , ( vrh kašičice ) Zimeta , Kurkume , Djumbir , biber , kašičica meda i sok od limuna . Sve promešam uznem kašičicu laneovog ulja sa medom , i popijem moj prirodni napitak sa još jednom čašom vode …😂

@jelicaperic4776

5 ай бұрын

Bravo top obozavam odgovorne ❤ si

Hvala 👏👏🫶

@boskotakovac8595

13 күн бұрын

Hvala Vama što me pratite!

Bravo i hvala, definitivno podijeliti sa drugima. Hvala i puno srece!

@boskotakovac8595

6 ай бұрын

Hvala Vama. 😊

BRAVO IMENJAČE ZIVIO ...

@boskotakovac8595

5 ай бұрын

Hvala. Sve najbolje! 🙏🏻

Dobar dan imam 61 godinu i moja kilaža je baš velika 92kg jedem jedem kad sam pod stresom fizički sam mnogo aktivna pijem hormone 18 godina za štitnu žlezdu da li ima pomoči za moje stanje Hvala unapred

👍

Hvala puno na idejama i savjetima.Pozdrav iz USA 🇺🇸

@boskotakovac8595

7 ай бұрын

Hvala Vama što me pratite!

❤

Pojedem tortu realnost 😢

Hvala Vam puno,jer ste realni,pozdrav iz SPLITA❤

@IlchoPetrushevski

25 күн бұрын

😊😢😊

Kamo sreće da imam takvog trenera kao tebe u svojoj blizini to bi mi mnogo pomoglo

@boskotakovac8595

Жыл бұрын

Hvala puno. Imate link u opisu videa, možete zakazati konsultacije sa mnom pa da vidim mogu li Vam pomoći. 😀

@user-jb6gf6tf7s

5 ай бұрын

9 ​@@boskotakovac8595

Rjedak si onaj koji pomaze 35+ divan si ❤❤❤

Pozdrav iz Zagreba ❤

@boskotakovac8595

9 ай бұрын

Otpozdravljam! 👋🏻

Hvala na lepim savetima.Samo mi nije jasno kako skroz izbacivanje šecera zar nije potrebna i glukoza

Dobar dan,mene zanima da li kora od pomorandze I mandarine skida holesterol hvala unapred

Bas si poseban, super sve objasnjavas.

@boskotakovac8595

Жыл бұрын

hvaaala, pozdrav!

bra svaka cast ali na vasem video clipu nema prevod tako da bismo znali na francuskom namernica treba da imate prevod na svim jezicima hvala

❤🇧🇦

Ja jedem ponekad samo 1 kockicu crne cokolade.

Pozdrav Bosko! Imam 38 godina,u poslednje vreme dosta sala na donjem stomaku,sta savetujete? Da li moram da izbacim nesto odmah iz ishrane?

Da li djumbir,smije jesti osobe koje omaju visok pritisak.Ako mozete odgovoriti.lijep poz.

Losos i tuna su ribe pune otrovia. Postoje dokumentarci ovdje na YT. Bolje su male ribe (srdele, sardine, sardoni , girice)

@ruzicamilenkovic4415

4 ай бұрын

Tacno isto sam i ja to cula

Odlicni saveti,sem avokada😅😅😅

@boskotakovac8595

Жыл бұрын

🙂

@MrCobi63

Жыл бұрын

Ajd zakuni se? Jedes lososa 2x nedeljno, ananas, avokado😂

poz bosko, sta je sa drugom hranom dali uz ovo treba unositi i drugu hranu?

Zdravo Gospodine Bosko .moje pitance?ako moze da mi kazes,za Avokado,ako ga koristim kao namaste za zamena n'a margarin i sinon ostatak kako da ga zastitim da se ne pokvari puno pozdrav.

@boskotakovac8595

7 ай бұрын

joj stvarno ne znam, pogledajte na youtube, ima sigurno neki video...ja uglavnom kupujem male količine baš iz tog razloga da se ne bi pokvario...

@stefaniradic1354

5 ай бұрын

premazati sa limunovim sokom

@nh334

4 ай бұрын

Moze se avokado zalediti u malim kockicama i trositi po potrebi...

Hvala Boki! Ako se bavite problemom gojaznosti, ne znam da li su ljudi posle 50-e god. i kasnije skloniji gojenju, nego kada su mlađi?

@boskotakovac8595

4 ай бұрын

U nekom procentu da ali ako se vodi računa onda to nema veze sa godinama.

Hvala puno na vrlo korisnim savetima. Jedno pitanje,ja vise ne podnosim. kafu..dize mi pritisak..moze li se to nekako promeniti?

@kristinagavric1122

4 ай бұрын

Kafa upravo stvara masnoće na jetri diže pritisak nesanica i kofein stvara mnogo zla organizmu. Sajt otrov sa velikim K Dr Petar Borović je dobro objasnio štetnost kafe na orgamizam i samo jedne šoljice a kamo više...

@kristinagavric1122

4 ай бұрын

Kafa upravo stvara masnoće na jetri diže pritisak nesanica i kofein stvara mnogo zla organizmu. Sajt otrov sa velikim K Dr Petar Borović je dobro objasnio štetnost kafe na orgamizam i samo jedne šoljice a kamo više...

@kristinagavric1122

4 ай бұрын

Kafa upravo stvara masnoće na jetri diže pritisak nesanica i kofein stvara mnogo zla organizmu. Sajt otrov sa velikim K Dr Petar Borović je dobro objasnio štetnost kafe na orgamizam i samo jedne šoljice a kamo više...

@kristinagavric1122

4 ай бұрын

Kafa upravo stvara masnoće na jetri diže pritisak nesanica i kofein stvara mnogo zla organizmu. Sajt otrov sa velikim K Dr Petar Borović je dobro objasnio štetnost kafe na orgamizam i samo jedne šoljice a kamo više...

@kristinagavric1122

4 ай бұрын

Kafa upravo stvara masnoće na jetri diže pritisak nesanica i kofein stvara mnogo zla organizmu. Sajt otrov sa velikim K Dr Petar Borović je dobro objasnio štetnost kafe na orgamizam i samo jedne šoljice a kamo više...

Mogu dobut recept za ishranu

@boskotakovac8595

4 ай бұрын

calendly.com/boletakovac16/15-minuta-konsultacije evo Vam link, zakažite konsultacije

Boško, da li i ja spadam u grupu kojoj želiš da pomogneš? Imam 74 g, svaki dan pešačim oko 5-7km, vežbam 3 puta nedeljno po 60 minuta. Sm

@boskotakovac8595

6 ай бұрын

Mogu naravno, pišite mi na mail mrsavljenje@boskotakovac.rs ili na Instagram instagram.com/boskotakovac

Ako mogu imati s vama kontakt da popričamo u vezi mrsanja slusam vaše komentare i vas odlični ste hvala vam na saveti

@boskotakovac8595

4 ай бұрын

0656445505 pišite mi na taj broj

Nastavak: od avgusta do sad sam smršala 25-30kg Stomak mi se samo "spustii" ka dole, ali teško ide sa gubljenjem sala na stomaku! Hvala ako mi odgovoriš, a hvala i na ovim snimcima. Pozdrav!

@boskotakovac8595

6 ай бұрын

Morate dugo biti u blagom kalorijskom deficitu. Za 5 meseci 30 kg je fantastično, pazite da ne udjete u kontra ritam pa da Vam se sve vrati. Ako treba bilo kakva pomoć, pišite. Svakako treba još puno vremena da skinete salo sa stomaka.

Orašasti plodovi po jedan dlan? Od više vidova ili dozvoljeno je samo jedan vid??? Pozdrav.

@boskotakovac8595

2 ай бұрын

Jedan dlan je otprilike dovoljna dnevna mera.

Za dorucak jedem 1cjelo kuhanu jaje i od dragog pola belanceta I pola avokado svako jutro.

Jedno pitanje..kad kazete jaje..jel to podrazumeva i žumance?

@boskotakovac8595

Күн бұрын

Da

Mogu dobit recept za dijetu fala

@boskotakovac8595

Ай бұрын

Pratite kanal, ima puno saveta.

Jedem kozi sir I kefir

Dobar dan želim. Imam pitanje. Šta mislite o upotrebi Zbregovog PROTEINA. U pola litra mlečnog proteina ima oko 50 gr.proteina.?????

@boskotakovac8595

6 ай бұрын

Bolje da se kupi whey protein, kvalitetniji je i daleko isplativiji. Zbregov i ostale možeš ako ti se bas jede puding ili pije jogurt. 🙂

@duskoarnautovic3580

6 ай бұрын

@@boskotakovac8595 Hvala na odgovoru. Kao što rekoh kenuo sam kao rekovalescent u teretanu. Kažu ~1gr.proteina dnevno po kilogramu. Huuuuu 100x 1= 100 gr.proteina. To je oko 500 gr.junetine. Iskreno rečeno teško za uneti. A još imam i problem sa kalkulozom. Pa mi nekako lakše popiti zbregov PROTEIN.

@boskotakovac8595

6 ай бұрын

@@duskoarnautovic3580 1,6 gr po kg 🙂 Kupi whey, najviše ti se isplati.

@duskoarnautovic3580

6 ай бұрын

@@boskotakovac8595 Hvala

@nekoizmase1377

5 ай бұрын

​​​@@boskotakovac8595Dobro jutro, ja imam 105 kg i visinu 164.Moram da smrsavim.Koliko tog Whey proteina treba da uzmem dnevno,i kada.Radim od ujutro do navece i nmgu vežbati, barem za sada.Dosta se krecem takav mi je posao.Bilo sta slatko cak i ono zdravo,izaziva mi uzasnu glad.Hvala ako odg.i da dodam 54 g

Ja ne jedem meso, ribe, jaja, čokolade,ništa sta sadrži kofein. Sta ja treba da jedem?

Od rakiju nista bolje ne topi, krenes sa pola litar, do litar dnevno, i ta 6 meseca si prepolovljen

@boskotakovac8595

4 ай бұрын

Sigurno da je tako...

@AvramKacanski

4 ай бұрын

@@boskotakovac8595 ja sam imao problem, prokockao sam stan na rulet, i bio sam 105 kila, kad sam Teo i vikendicu da prodam i iskockam, tad se javio problem, nisam samo ja bio vlasnik na papiru, i nisam mogo da prodam, eeee tu se moj svet Rusi Poceo sam sa pola litar rakiju svaki dan, da bi za dve nedelje pio po litar dnevno Za 6 meseci sam spao sa kilazu na 84 Tako da ovo sa rakiju stvarno radi

@AvramKacanski

4 ай бұрын

​@@boskotakovac8595ja sam prokockao stan na rulet, i bio sam 105 kila, kad sam Teo da prodam vikendicu i prokockam, tad se ispostavi da nisam jedini vlasnik, i nisam mogo da prodam vikendicu, eee tu krecu moje muke Poceo sam da pijem pola litar rakiju svaki dan, a brzo sam povecao i na litar, za 6 meseca bio sam 84 kila Tako da ovo sa rakiju radi

Kofein , podiže tlak

@boskotakovac8595

Жыл бұрын

ne podiže 😀

@MrCobi63

Жыл бұрын

​@@boskotakovac8595podiže trenutno jer je stimulans koji utiče na lučenje kortizola iz kore nadbubrežne žlezde što izaziva skupljanje arterija i samim time automatski pritisak ide gore. To je osnovni razlog zašto ljudi ujutro piju kafu.

Ako je losos ukusan onda sam Ja riba:)

@boskotakovac8595

10 ай бұрын

Eh sad...dobar je losos.

@arnelavladic561

5 ай бұрын

😂

@samarijana

4 ай бұрын

Losos je Jasko fin, ali je skup.

@samarijana

4 ай бұрын

Treba pisati jako fin.

@milicaivanovic3436

Ай бұрын

A to nas niko nece pitati odakle novac!

Ako jedete kisele krastavce, jako slane, ne solite rucak

@boskotakovac8595

Ай бұрын

🫱🏼‍🫲🏼

BRAVO BOŠKO, ŽIV NAM BIO JOŠ STO, PA IZ POĆETKA, HVALA ZA LEPE SAVET 💤💤💤👋👋👋👍👍💤💤💤🤝🤝🤝💤💤💤

Kofein? Neka hvala! Stimulans sa mnogo više štete nego koristi

@boskotakovac8595

Жыл бұрын

Sve zavisi od mere

@MrCobi63

9 ай бұрын

Nema mere,kofein je kofein stimulans.Stimuliše koru nabrubrežne zlezde da luči hormone stresa i to js razlog zašto utiče na lipoplizu masti.

@whatiswrong251

7 ай бұрын

@@MrCobi63 nemate vi pojma a ni znanja o kavi. Moji roditelji piju kavu 5 puta na Dan I blize se 80 tim . Zdravi I srecni . Ja Sam blizu 50 isto pijem kavu vise puta na Dan . Ziv zdrav I srecan

@MrCobi63

7 ай бұрын

@@whatiswrong251 nemaš ti mozga to je ono sto je sigurno.Jeste tvoji piju iz lonca i srećni i zdravi,naravno uz saku lekova a ni ti nisi daleko od toga

@samarijana

4 ай бұрын

@@MrCobi63 U granicama normale kava je jako zdrava. Ne mogu zamisliti jutro bez kave.

Ovo za ananas nije tačno. Postoje 2 vrste (kao i banane), a kod nas se ne uvozi vrsta koja "topi" masne naslage.

Zasto sam uvek umorna

@boskotakovac8595

10 ай бұрын

Imate moj video na tu temu pa pogledajte 🙂

@realopinion5765

10 ай бұрын

Provjeri rad stitne zljezde

Ali ne jedem ribu uopste, cime je zameniti. Hvala

@user-dx4fg9dv5v

Ай бұрын

Nema zamene, šta fali ribi kad se jede i po manastirima?

Koliko košta losos????

@milicaivanovic3436

Ай бұрын

50-60 evra, pa i jace.