POWIEDZ TAM OWCY NIECH TEZ COS TAKIEGO NAGRA

@diablo4411

3 жыл бұрын

oj tak

@mateuszgras5078

3 жыл бұрын

I zobaczymy 0.5kg twarogu z papryką w proszku xD

@Matiziom47

3 жыл бұрын

@@mateuszgras5078 legendarny dojebany bowl, majkela owczarzany to zajebiste żarcie po dziś dzień :D

@bartnowak1048

3 жыл бұрын

@@mateuszgras5078 xddddddd

@kuchniaposejdona920

3 жыл бұрын

Zapraszam do mnie na kanał dodałem tam pierwszy odcinek z gotowania na redukcju

Saker kiedyś: tutaj pizza z biedry, cziperki, chuj wie co Saker dzisiaj: pudding czekoladowy z tapioki Dokąd ten świat zmierza

@maniak1416

3 жыл бұрын

Tapioki chyba xD

@Joseph_Klein

3 жыл бұрын

Saker jutro: zesrałem się w gacie

@kilerow123

3 жыл бұрын

@@Joseph_Klein hahahahaha

@kuchniaposejdona920

3 жыл бұрын

Zapraszam do mnie na kanał dodałem tam pierwszy odcinek z gotowania na redukcju

@aster1523

3 жыл бұрын

U mnie pakiet masowy wlasnie baza pizza z biedry z kurczakiem koniecznie , curly czipsioki i parówy XD

Podobają mi się bardzo te ujęcia obiektywu po prostu z ręki. Stary fajny klimat wyczuwany

@kuchniaposejdona920

3 жыл бұрын

Zapraszam do mnie na kanał dodałem tam pierwszy odcinek z gotowania na redukcju

Michał "kurwa ciężar" Sakowski

@kuchniaposejdona920

3 жыл бұрын

Zapraszam do mnie na kanał dodałem tam pierwszy odcinek z gotowania na redukcji

Też kończę masę i twoje filmy pomagają mi wytrwać gdy już nie jestem w stanie nawet patrzeć na jedzenie

Naprawdę się cieszę że się podoba❤🔥💪🐗

@Sakerooo

3 жыл бұрын

Dzoekujemy najmocniej🔥🔥🔥

@kuchniaposejdona920

3 жыл бұрын

Zapraszam do mnie na kanał dodałem tam pierwszy odcinek z gotowania na redukcji

W weekendy zamawiam szame, a teraz pokażę wam co normalnie jem w tygodniu. W tygodniu no to mam catering.. Wow prosimy o więcej rad!

czekałem na ten film!

Więcej takich filmów !! Prośba to cb i całej ekipy

@kuchniaposejdona920

3 жыл бұрын

Zapraszam do mnie na kanał dodałem tam pierwszy odcinek z gotowania na redukcji

Ahh pamietam te Twoje stare vlogi i w każdym z nich pokazywałeś jaki serial oglądasz :D

Czekałem na taki odcinek 😍💪🔥🐗

Uwielbiam filmy o jedzeniu! Piona.

@Scflatroon

3 жыл бұрын

Makłowicz... gorąco polecam ;)

@kuchniaposejdona920

3 жыл бұрын

Zapraszam do mnie na kanał dodałem tam pierwszy odcinek z gotowania na redukcji

dawaj nagyrwaj wiecej odcinkow z jedzenia, zajebiscie sie to oglada i dobrze klika

Mamy ogólnie dwudziestą... O kurwa 😂😂

@kuchniaposejdona920

3 жыл бұрын

Zapraszam do mnie na kanał dodałem tam pierwszy odcinek z gotowania na redukcji

@pelas1430

3 жыл бұрын

@@kuchniaposejdona920 nie dzięki , nie skorzystam, ja to lubie nawpierdalać sie wysokotłuszczowych rzeczy

@kuchniaposejdona920

3 жыл бұрын

@@pelas1430 widać keto

@pelas1430

3 жыл бұрын

@@kuchniaposejdona920 aaa wiesz co jakbyś zrobił filmik z gotowaniem na masie to subika bym strzelił 😝

@kuchniaposejdona920

3 жыл бұрын

@@pelas1430 a zrobie zrobie nawet jutro coś zrobię

Na redukcji jak będziesz prosimy o aktualizacje materiału 🤙🏻😁to już tak na zaś😂 pondro byq🖐🏻

@kuchniaposejdona920

3 жыл бұрын

Zapraszam do mnie na kanał dodałem tam pierwszy odcinek z gotowania na redukcji

no i ladnie. o wiele lepiej niz ostatnio!

Saker jesteś sztosowym gościem. Pozdro

Saker na karcie na czasie

Najlepsze filmy do jedzenia.

Goku na tapecie, szanuje, przyrost murowany :D

Siema Saker mam pytanie jak u ciebie jest z alkoholem i innymi z wk, czy kiedyś piłeś i czy przestałeś i może jakieś filmik jaki alkohol ma wpływ na siłę i sylwetkę oraz treningi ogółem. Pozdro sportowa polska

KARTA NA CZASIE AAAAAAAAAAA

Otwieram czipsy i zabieram się do oglądania

Petarda odcinek

Saker, jakiego pistoletu do masażu używasz? Zastanawiam się nad kupnem i szukam coś co będzie naprawdę warte swojej ceny...

W końcu drugi odcinek z jedzenia

I właśnie takie filmy powinny być na karcie na czasie

Ło kurwa 25 na czasie Saker 🔥

Undercover polecił mi Saker. 2 sezony już za mną także polecam 😂🤝

Undercover - belgijsko holenderski serial, podobno na faktach. Spoko jest, polecam obejrzeć. Zajebisty jest Dark, klimat niesamowity, cofanie w czasie i takie sprawy!

Mega montaż mi się podoba, dobra styluweczka

@Saker WK A jak liczysz kalorie takiej szamy na wynos np chińczyk czy coś takiego?

Wspaniały film oglądałem razem z całą rodziną śpiewając bożonarodzeniowe kolędy

Jak wygląda praca chłopaków z WK oczekiwania: Rozwiązywanie logistycznych problemów oparte na planowaniu strategicznym działalnością przedsiębiorstwa , zaspakajanie potrzeb widzów i klientów, zmaksymalizowanie zysków sprzedaży Co robią w rzeczywistości: 1:50 rozwiązywanie problemow córki Sakera która będzie starsza od wszystkich na tej ziemi ale urodzi się dopiero za 100 lat

Sympatyczny odcinek =)

Więcej takich odcinków Pozdrawiam

Ja napiszę tylko tylko ,szacun za tapetę 😁👉💪

Polecam chipsy Snack Day Tortilla z Llidla, mają dużo lepszy skład niż lay'sy, a smakowo dają radę zajebiście, zwłaszcza barbecue

Najwiekszy Saker wszechczasów!

@kuchniaposejdona920

3 жыл бұрын

Zapraszam do mnie na kanał dodałem tam pierwszy odcinek z gotowania na redukcji

@mateuszolszewski6352

3 жыл бұрын

Sucker XD

Rzeczywiście, zajebiste takie "vlogi"? Fajnie jak też pojawia się twoja dziewczyna i ekipa, zawsze coś innego. Pozdro 🔥

Kurde, Saker, normlanie Cię nie oglądam ale karta na czasie to aż weszłam 😂

Pozdrawiam cieplutko

@Sakerwk ile gram białka z odżywki zjadasz dziennie ? Masz gazy przy takim zapotrzebowaniu?

Saker, jakiego pistoletu do masażu używasz?

Polecam serial "Bodyguard" na netflix jak jeszcze nie miałeś okazji oglądać. 💪

rób więcej tego typu filmów

Przyjemny materiał

Nigdy tak szybko podczas e lekcji nie uderzyłem w powiadomienie

@MikeG8778

3 жыл бұрын

Ale takie komentarze są głupie

@AntoineBologne

3 жыл бұрын

Ja to samo xd

@nikodem164

3 жыл бұрын

@@MikeG8778 czemu??

@MikeG8778

3 жыл бұрын

@@nikodem164 1. Kogo obchodzi to, że ktoś prawie rozjebał telefon bo fajny filmik. 2. Jest za duży spam tego

@kuchniaposejdona920

3 жыл бұрын

Zapraszam do mnie na kanał dodałem tam pierwszy odcinek z gotowania na redukcji

Szacun za tapetę na lapku ❤️

@kuchniaposejdona920

3 жыл бұрын

Zapraszam do mnie na kanał dodałem tam pierwszy odcinek z gotowania na redukcji

Białko w prochu nie powinno się podgrzewać, bo tracimy cenne proteiny. Lepiej użyć jakiś krem proteinowy na górę racuchów.

Siema Saker zauważyłem że używasz pistoletu do masażu chcesz zdradzić jaki to jest model ? z góry dzięki

Zajebisty ten serial o tajniakach

pozdro byku

Ten przepis na racuchy to bym prosił z całego serca panie Michale :3

@agaciasta

3 жыл бұрын

w wersji bardziej fit są u mnie na ig @agaciastaaa ale Sakerowi zawsze robię trochę bardziej wypasione, żeby nabić kalorie. Składniki: 3 jajka 180g jabłka 50g białeczka 45g mąki pszennej 20g oleju rzepakowego Jabłko ścieram na tarce, dodaję resztę składników (poza olejem), miksuję i smażę :) Banał, a naprawdę bardzo smaczne! Jeśli chcesz więcej kalorii to dodaj więcej tłuszczu, a jeśli mniej - usmaż je sobie na 10g oleju

@kocur1560

3 жыл бұрын

@@agaciasta dziękuję ci pięknie :3

jedz co chcesz, wyglądaj jak chcesz xd

Nowe Lays Strong obczaiłeś?

Na robienie masy polecam megalie syrop. Ale mówię wam lodówkę bd musieli mieć przy łóżku im więcej zjadasz tym bardziej chce się jeść do tego dwa centki prolo co 5 dni bo libido spada. W 76 dni 22 kilo. Nie opanowałem tego haha

Forma to podstawa👍pozd🤓

jak ostatecznie liczysz kalorie z ryzu, bo spotkalem sie z opinia ze np w 100g ryzu po ugotowaniu zawiera okolo 100kcal

Michale co sądzisz na temat BPC? Pozdro

Tapetka na laptopie z goku ssj 4. Bardzo mnie to cieszy :))

Myślę, że Saker jak zobaczył ilość komentarzy odnośnie niezdrowego żarcia to postanowił nakręcić film o zdrowym żarciu i odciągnąć uwagę od poprzednich opinii. Ja bardzo lubię Sakera i to, że wpierdala syf i wygląda koks, więc bez krytyki :)

Jak to z napojami liczyć czy nie osobiscie nie licze na teraz wypić sok pomaranczowy coca cole i kaloryka wyczerpana na dzień i jak to z kaszą ryżem makaronem zawsze liczyłem jak na opakowaniu a podobno po ugotowaniu zostaje 1/3 kalori tylko pozdrawiam

Witam, Panie Saker, chciałem tylko poinformować, że na Netflix pojawił się film będący kontynuacją "Undercover" i opowiada o Ferrym Baumanie :) Pozdro byku :)

Saker masz do polecenia jakąś apkę, która pozwala liczyć kalorie?

Lepiej się słucha i ogląda jak kamerę masz w ręce i obraz się rusza.Taka sugestia

Odkąd zakończył się pierwszy lockdown zacząłem swoją przygodę z dietą i treningiem, 11 Czerwca, ważyłem 59kg/180cm jeszcze wtedy nie do końca wiedziałem co na mnie czeka, oczywiście miałem trenera który mi pomagał, na start jadłem 3k kcal w treningowe i 2800 kcal w nie treningowe, z czasem te kalorie które jadłem wzrastały, pod koniec sierpnia dziennie, bo już przestałem patrzyć czy jest dzień treningowy czy nie treningowy bo już się po prostu pogubiłem z liczeniem kalorii XD, jadłem ok 5k kcal, przez 2,5 miesiąca opuściłem może max 3 treningi ale za to nie omijałem żadnego posiłku potrafiłem siedzieć do pierwszej w nocy byle by zjeść ost posiłek zawsze były to wafle ryżowe i 2 serki naturalne z mrożonymi truskawkami , 21 sierpnia wybiło 72kg na wadze, nie chciałbym żeby ktoś wziął ten komentarz za jakieś chwalenie się samym sobą czy lizanie sobie dupy, chciałbym po prostu pokazać że masz widzów którzy wiedzą i rozumieją co to znaczy jeść 5k kcal dziennie, podziwiam cię bardzo za twoją wytrwałość, pozdrawiam i trzymam kciuki żebyście kiedyś zrobili swoją wymarzoną sylwetkę i się nigdy nie poddali.

@8TurboV12

3 жыл бұрын

mi waga coś idzie dopiero przy 6500 7000 więc luzik ;D też waże 110kg

Saker może jakiś "czelendż" na masie. Np. drwal x 5 :D Szybko zrobisz 5000 kcl

Pytanko minister ma lepsze mikro niż np. Black, czy po prostu kupujesz bo jest większy?

Pięknie jak malolaci piszą że dobrze E nowe wideo bo będzie co robić na e lekcjach 👏👏👏 internet

Można dowiedzieć się skąd catering?

2:40 i ten napis dalej wisi

Saker umie w kontrowersję i clickbait na miniaturce. :D #28 na karcie "Na czasie"! BRAWO!

@krzys5341

3 жыл бұрын

Gdzie masz clickabait na miniaturce?

@PhobysOfficial

3 жыл бұрын

@@krzys5341 Wrzucenie chipsów i formy, jakoby sugestia, że na chipsach zrobisz six pack, 45cm w bicu itp.

@krzys5341

3 жыл бұрын

Przecież jadł chipsy na filmie xD,zresztą saker od kilku lat na masie wpierdala chipsy, na wszystkim zrobisz formę jeśli dopełnisz mikro i makro, kalorie to kalorie

10:40 napisz coś o książce Stiflera

Chętnie kupię KZread Premium dzieki temu fimowi

to już wiadomo co wyląduje w nowej siedzibie :D

zawsze było 5 pyknięć w kamere, co to ma byc

Pozdrawiam 🤝🔥

Saker byczku. Przepraszam, ze nie na temat. Ruszylem z Twoim planem treningowym rozpisanym na "Fundamenty Treningu", nie jestem poczatkujacy poniewaz troche juz cwicze, lektura zmotywowala mnie zeby " trenowac". Trening dla poczatkujacych jest nastawiony na progresje ciezaru. Sadze, ze jestem w stanie jeszcze bardziej zwiekszyc ciezar ale ten trening z uwagi na moj "staz" mi nie wystarcza I po tygodniu przeszedlem na srednio zaawansowany ( sila, hipertrofia,wytrzymalosc, mega jestem zajarany tym pomyslem). Pytanie, kiedy najlepiej progresowac sile na tym drugim planie? Na kazdym treningu? Czy pierwszego dnia np? Ktory jak sadze jest typowo silowym. Sory za zawracanie gitary. Jesli armia moze to rowniez Bede wdzieczny za sugestie. Pozdro! A sie rozpisalem.

@unicestwiacznoworodkow7

Жыл бұрын

Dlatego żeby nie mieć takiego problemu jak Ty najpierw warto zbudować jak najwięcej siły na pierwszym planie. Dokładać co tydzień, jak nie będzie się dało to co 2 tygodnie i jak dojdziesz do wiekszej sciany to wtedy zastosować podwójną progresję albo się zastanowić nad zmianą treningu na ten dla średnio-zaawansowanych.

Jak tam mrówki się miewają?😉

line of duty przezajebisty serial

Saker zrobisz odcinek na którym mówisz o plusach i minusach białka bo słyszałem że wypadają włosy itd. Bo sam się zastanawiałem nad kupnem. Ps mam 13 lat

Kozak forma

7:50 myślałem, że Dolinę Noteci będzie szamał 😂

@kuchniaposejdona920

3 жыл бұрын

Zapraszam do mnie na kanał dodałem tam pierwszy odcinek z gotowania na redukcji

Stranger - koreański serial na netflixie, polecam

Dzięki pozdro

Saker mam pytanie :D. Sam jestem na masie i jem okolo 4000kcal dziennie. Natomiast wspomagam sie gainerem i to takim hard. Jem po 3000kcal z 4 posilkow do czego wieczorem wypijam gainer 1250kcl(B50/W250/). Co sadzisz ogolnie o gainerach? Bo zastanawia mnie dlaczego z nich nie korzystasz, osobiscie uwazam to za wygodne rozwiazanie.

@MrBenqx7

3 жыл бұрын

Obejrzyj film WK na temat najbardziej nieprzydatnych/przereklamowanych suplementów, gainery wysoko są xD

@kewinsiema

3 жыл бұрын

Pij/ jedz węglowodany podczas treningu, sporo może dać taki zabieg.

@czarnaczern4547

3 жыл бұрын

@@MrBenqx7 Chyba sam nie rozumiesz pytania xD, przereklamowane sa ich skladniki odzywcze ale nadwyzke budujesz i z tym nie mozesz polemizowac.

2:33 Ikona... Kśek Kononowicz dostał podobne dzieło sztuki.. tylko ze swoim wizerunkiem.

2:15 "matka jest w wieku córki" coś mi tu nie gra, jeżeli przyjmiemy że zarodek ma 28 lat, a x to wiek w którym matka poczęła zarodek, to zarodek jest młodszy o x lat, a sam zarodek nie może mieć dziecka bo dopiero 'przyszedl na świat'

skąd masz catering?

przy 4463 kcal saker ma tutaj 471 wegli a umnie jest 3028kcal 130g bialka, 70g tluszczy i 430g wegli to nie za duzo tych wegli?

6:10 całze życie na chemi :)

jesli mozna spytac skad Catering?

Z pewnością kupię KZread premium po tym filmie

Ssj4 na tapecie w laptopie szanuje :)

Czy "DOBRE OMEGA" to jakiś błąd w produkcji czy jak? ;D, bo wydaje mi się, że powinna być "DOBRA OMEGA" Pozdro

Nie będę zgrywał bohatera, wczoraj zesrałem się w gacie.

Jak często jesz na noc taką wielką paczkę czipsów xd ? Przecież to jest w uj niezdrowe, bo z tego że będziesz miał masę, jak się możesz raka żołądka dorobić ? Jeszcze popite pepsi wiśniową LOL

3:04 warszawski frez

A na początku nie powinno być 4 razy pyk?