11 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ГОРНОЛЫЖНИКА любого уровня: как исправить технику на горных лыжах.

В этом видео инструктор категории B Национальной Лиги Инструкторов и действующий спортсмен горнолыжник покажет 11 упражнений для улучшения техники.
ТРЕБУЙТЕ СКИДКУ до 20% по промокоду (мое имя на английском) из видео на горнолыжную, сноубордическую и аутдор снарягу в магазине КАНТ и самое главное: ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ 5% на товары с РАСПРОДАЖИ!
А осенняя распродажа все еще идёт www.kant.ru/​
Промокод DENIS
Дополнительная СКИДКА 10% даже на распродажные комбезы как у меня на www.coolzone.shop/
Огромная СКИДКА на лыжи Head на официальном сайте head.ru/ по промокоду DENIS
СКИДКА 5% на страховку для фрирайда, скитура, горных лыж, которая реально работает в saveprolife.ru/​
Эти упражнения подходят новичку горнолыжнику и спортсмену любого уровня.
Упражнения на положение корпуса.
Перенос вес на внешнюю лыжу.
Увеличение угла закантовки.
Стабильность корпуса.
Ангуляция.
Видео снято на горнолыжном курорте Красная Поляна (Сочи).
Инструктор: Анатолий Болтенко tolyanskier...
Обзор на горные лыжи fischer RC 4 CT сезона 20-21 из этого видео можно посмотреть здесь:
• Экспертные Fischer RC4...
Планы по выпуску видео на этот год:
Спуск по ледовому водопаду.
Коричневый инструктор на Роза Хутор.
Красная Поляна - проезжаю все трассы за один день.
Горнолыжный марафон на Роха Хутор - ищу 50 км уникальных трасс за один раз.
Соревнования по фрирайду: Кубок России Роза Хутор, FWQ Газпром Альпика Форесткросс и Ёлки-Тёлки Шерегеш.
Карвинг на соревнованиях Русмастерс Банное.
И еще множество других сюжетов, как уже отснятых, так и только задуманных.
ПС: Когда ты делишься этим видео, ты не только помогаешь развивать канал, но и прокачиваешь свои горнолыжные навыки.
Мои каналы и соцсети:Горнолыжный: / doropeyoutdoor / doropey
Обзоры и стримы: / doropey3dvk: https:

Пікірлер: 451

  • @user-bp3zh4ck6z
    @user-bp3zh4ck6z3 жыл бұрын

    Напомню : для того что бы все эти упражнения принесли пользу - их надо делать не один раз и даже не один день, желательно практиковать их каждый день до или после катания. Также их нужно выполнять на широком склоне со средним уклоном, не разгоняясь. Всем хорошего катания и обучения)

  • @doropey-denis

    @doropey-denis

    3 жыл бұрын

    Толик, спасибо за демонстрацию! Уверен, что ты помог многим лыжникам!

  • @206lazy

    @206lazy

    3 жыл бұрын

    И еще под редакцией знакомого инструктора)

  • @user-yk4rq4xi8c

    @user-yk4rq4xi8c

    3 жыл бұрын

    Блин,думал достаточно просто посмотреть 😩

  • @liliyasol22

    @liliyasol22

    3 жыл бұрын

    Такие упражнения делать вообще не надо ! А этим чайникам сами ещё надо в школу к правильным учителям !

  • @highwayye2410

    @highwayye2410

    3 жыл бұрын

    @@liliyasol22, почему не надо? Подскажите, какие тогда упражнения нужны?

  • @wladimirs7166
    @wladimirs71663 жыл бұрын

    Для себя памятка 1. Супермен. На таз дoлинную руку. Горную руку вперёд в долину. 2. Палки шпаги. Внешняя улыбка на снегу. 3. Палки как руль велосипеда. Или лежат на ладонях. Узкие повороты. 4. Терминатор. Палки на спине под локтями. Корпус ровно. 5. Коромысло на плечах. Без наклонов корпуса, ангуляция. 6. Палки шпаги волочем по склону. Ангуляция и корпус. 7. Хлопки и разгибание ног. 8. Телевизор. Палки вертикально пред собой. Ангуляция, бедра стабильны. 9. Две палки сзади. Спокоен Корпус и работа ног. Радиус разный. Открытые и закрытые дуги. 10. Вес на внешней лыже. Пятка или нога внутренней лыжи отрывается от склона. При отрыве в самом начале поворота подтягиваем её к внешней лыже. 11. На одной внешней ноге. Javelin turn ... 12. Норвежский поворот 13. Hoжницы, внешний носок 14. Ножницы, внутренний носок 12. Чарльзтон 13. Дельфин 14. Присяд на пятки в траверсе, руки вперёд. 15. Провал таза вперёд вниз, колени к носкам лыж. Плечи и голова ровно. Руки к себе. Цель загрузить носки. 16. Отвод обеих стоп назад в момент смены поворота. Цель: молниеносно загрузить носки. 17. равномерно раскачиваемся взад(конец дуги) вперёд (начало дуги). 18. В широких медленных дугах поднимаем поочередно обе ноги, как будто идём мелкими шагами. Цель: освоить и внешний кант и научится давить на обе лыжи по 100. 19. Сбрасываем пятку, и следом тут же ловим дугу. 20. Играем в повороте с разножкой. Внутренняя лыжа впереди два поворота, потом вровень с внешней, два поворота. И наоборот. Следим за расстоянием между коленями и голеностопами. Цель: параллельное ведение лыж. 22. Присяд в момент максимальной загрузки и медленное выпрямление ног с целью максимально закрыть дугу. 21. Швабра. Присяд прямо вниз, и следом выдавливали в торможении лыжи перед собой. Цель научится закрывать дуги в конце дуги. 23. Качельки. Боковое проскальзывание. То носки то пятки обгоняют друг друга. 24. Все упражнения делаем как в широкой стойке так и в узкой. 25. Как супермен, но согнутая рука на колене. 26. Медленные дуги, акцентированная ангуляция в стопе, колене бедре. 27. Руки высоко вверх при смене поворота, и максимально к снегу в фазе ведения. 28. Всегда смотрим туда куда едим. 29. Палки цепочкой, как пояс, на таз. Руки фиксируют палки. Таз стабилен. Работаем только ногами. 30. Локти вместе на пупок. И фиксация. Работает только кисть. Пробуем уколы разной силы на разных скоростях. 31. На месте. Объезд палки на одной, потом на другой лыжей, потом обеими лыжами. Палка на месте. До полной остановки. На обе стороны. Стойка узкая. 32. На пологом склоне, в широких дугах, непрерывно, мелкими движениями делаем разножку правой-левой-праврой-левой. Миниатюрные ножницы. Можно добавить акцент: вес в начале поворота на носках, в конце напятках. 33. длинные медленные дуги. Вес непрерывно на языке. Затем то же самое, вес непрерывно на пятках. 34. Разгрузка выпрямлением солдатиком вперёд вверх и последующего при ослабления давления на лыжу. Постепенный переход только на ослабление давления(со стороны присяд). 35. Траверс вправо только на горой лыже(внешний кант), разворот на ней же и переход на ней же уже в траверс влево(внутренний кант). Смена долиной правой лыжи на горную левую. Всё сначала. То есть кроме смены только на одной лыже. Похоже на javelin turn, но в траверсе на суметь удержать равновесие на внешнем канте. Печень на равновесие в траверсе на внешнем канте и мягком спокойном начале дуги. Вторая нога чуть над снегом, колено на колено, или как получится по началу. 36. На месте, или медленно полого вниз, из полуприсяда, грузим носки поочерёдно: наклоном всего корпуса, в голеностопе(плечи вперёд), присядом вниз(плечи вниз), провалом таза(плечи на месте). 37. Проезжаем лыжи с носков на пятки в течении дуги.чем плавнее, тем лучше. Похоже на раскачивание вперёд назад, но с другим акцентом. Давление на обе лыжи. Склон пологий. Как вариант в конце поворота докручиваем стопы, с давлением на обе лыжи.

  • @user-pk8cm7ky2o

    @user-pk8cm7ky2o

    3 жыл бұрын

    Спасибо

  • @traderpop4359

    @traderpop4359

    3 жыл бұрын

    ох уж эта наркота благодать, ляпотааааа......

  • @sergiopertsukhov5465

    @sergiopertsukhov5465

    3 жыл бұрын

    Из всего ставьте только п. 10 тк остальное, начинающий , и не только, лыжник сможет понять и усвоить только увидев всё это!

  • @user-zi1vb1oc2h

    @user-zi1vb1oc2h

    3 жыл бұрын

    И это все?

  • @SmirnoffUA

    @SmirnoffUA

    2 жыл бұрын

    Подскажите, что за упражнение? Палки крестом перед собой. Поворачивая их выполняется поворот. Сказали что крутое упражнение, но я нигде не могу найти его описание (

  • @user-bl5mm7pq8u
    @user-bl5mm7pq8u Жыл бұрын

    Круто конечно, я больше следил не влупят ли кого!

  • @alexei.alexeevich
    @alexei.alexeevich2 жыл бұрын

    Спасибо, как в лыжную школу сходил! 👍👍👍👍👍

  • @natalyspoky4778
    @natalyspoky47783 жыл бұрын

    Молодцы, классное видео. Будем доучиваться.

  • @viktoryofzsu3922
    @viktoryofzsu39223 жыл бұрын

    Илья, спасибо большое за информацию!!! Удачи вам на склонах и здоровья!!!

  • @user-gt3wl2us5q
    @user-gt3wl2us5q3 жыл бұрын

    Как всегда сплошной позитив

  • @user-sw2nn9fi9s
    @user-sw2nn9fi9s3 жыл бұрын

    Спасибо! Отличное видео! То, чего не хватало. Будем изучать на практике. Подписка.

  • @oleggusev3982
    @oleggusev39823 жыл бұрын

    Душевное вечернее катание на Горки город/Красная поляна Захотелось повторить :-)

  • @SniperZot
    @SniperZot3 жыл бұрын

    Спасибо! Просто, наглядно...на деле тяжело)))

  • @user-bk3gv5he6t
    @user-bk3gv5he6t3 жыл бұрын

    Вы крутые ! Спасибо !

  • @aleksejalekseev4739
    @aleksejalekseev4739 Жыл бұрын

    Мне всё понравилось, спасибо большое!!!

  • @user-ch2xj9xq9x
    @user-ch2xj9xq9x3 жыл бұрын

    А Следом за вами, рядом врод Василиса спустилась по склону..Учеба ,советы,совктами, но и про Василису не забывыайте коменты вставлять..Смотрю и радуюсь.как ваша здорово дочка катается..Мои дети да и сам я так не могу..Спасибо за видео обзор.

  • @igorv.6513
    @igorv.65133 жыл бұрын

    Огонь просто!

  • @user-yx2jm6ud6h
    @user-yx2jm6ud6h3 жыл бұрын

    Спасибо,полезный ролик

  • @user-hc9rb9rm7x
    @user-hc9rb9rm7x3 жыл бұрын

    спасибо .буду учиться.. однозначно лайк.

  • @levrab111
    @levrab1113 жыл бұрын

    Супер 👍Молодец Спасибо . Все эти упражнения показывала нам наш инструктор в Штубае Австрия . Ваше видео хорошая памятка .Ещё раз Спасибо

  • @Alex-cq9je
    @Alex-cq9je2 жыл бұрын

    О, катал сегодня здесь же на вечерке. Очень понравилось.

  • @user-yp5wr1pe4n
    @user-yp5wr1pe4n3 жыл бұрын

    Рахмет с алматы .красная поляна .прикольная такая дорога. У нас есть ойкарагай там есть похожие склоны есть как в альпах. Пожалуйста приедьте к нам и вы приятно удивитесь нашим склонам .еще есть чимбулак. Пионер. Акбулак. Еликсай .

  • @user-th7ct5jm2b

    @user-th7ct5jm2b

    2 жыл бұрын

    етаяакайрат яа вамсоту там не рабитса

  • @user-th7ct5jm2b

    @user-th7ct5jm2b

    2 жыл бұрын

    ✋👏

  • @user-ik6gm7oj3l

    @user-ik6gm7oj3l

    2 жыл бұрын

    Были в Чимбулаке! Красивые горы и почти в самом городе.

  • @yaroslav1898
    @yaroslav18983 жыл бұрын

    Лайк не глядя :) А теперь смотрим)

  • @alexeyyakovlev7933
    @alexeyyakovlev79333 жыл бұрын

    СПАСИБО ОГРОМНОЕ

  • @MaslennikovDima
    @MaslennikovDima3 жыл бұрын

    Кайф, спасибо

  • @metya84
    @metya843 жыл бұрын

    Попробуем скоро

  • @CSBL
    @CSBL3 жыл бұрын

    Ребята, какие вы молодцы!!! Упражнения просто супер!!!! Где же вы раньше были :)

  • @AAMescheryak56RUS
    @AAMescheryak56RUS3 жыл бұрын

    Лучший, спасибо!!!🙌👍✊🤝

  • @Miroslav189
    @Miroslav1892 жыл бұрын

    Круто, спасибо.

  • @paliy241
    @paliy2413 жыл бұрын

    Thank you , Tolik

  • @yurikras2452
    @yurikras24523 жыл бұрын

    Спасибо за курс и комментарий , а Василиса тоже молодец!

  • @bargon7354
    @bargon73543 жыл бұрын

    Спасибо 😉 поможет

  • @user-ic6np2hb6d
    @user-ic6np2hb6d3 жыл бұрын

    Последний совет годный! Попробую)

  • @user-ei2oi6uu4w
    @user-ei2oi6uu4w3 жыл бұрын

    Спасибо вам

  • @206lazy
    @206lazy3 жыл бұрын

    Денис, лучшее видео в трассовой теме! но без раскрытия подробностей, что и в каждом упражнение куда "глядит" ))

  • @doropey-denis

    @doropey-denis

    3 жыл бұрын

    Может сделаю длинное видео на канале стримов со всеми деталями.

  • @adrenalin8901
    @adrenalin89013 жыл бұрын

    Круто вы катаете! Вот одно не могу усвоить это когда лыжи расположены друг к другу

  • @user-gr6gx4wi4z
    @user-gr6gx4wi4z3 жыл бұрын

    Ничего себе обучение,чтобы эти упражнения делать надо уже уметь прилично кататься.Лыжи Фишер чётко работают,хочу такие.

  • @xanderoku

    @xanderoku

    3 жыл бұрын

    Лыжи с титаналом не помогут тебе научиться кататься, даже наоборот. Для начала лучше что-то помягче.

  • @user-ex7ow4bs6z

    @user-ex7ow4bs6z

    3 жыл бұрын

    @@xanderoku от веса человека зависит.

  • @user-ng1nc7xc3e

    @user-ng1nc7xc3e

    2 жыл бұрын

    Сами по себе не работают ни трактор, ни автомобиль, ни тем более лыжи. Ими управлляет человек (лыжник).

  • @user-gr6gx4wi4z

    @user-gr6gx4wi4z

    2 жыл бұрын

    @@user-ng1nc7xc3e Я это прекрасно понимаю,но качественные лыжи тоже многое значат.

  • @iliaseriakov
    @iliaseriakov3 жыл бұрын

    Никогда в жизни не катался на горных лыжах но зрелище завораживающее!)

  • @levrab111
    @levrab1113 жыл бұрын

    Молодцы Ребята! Спасибо 🙏 Я все эти упражнения делал с моей хорошей знакомой инструктором из Златоуста , которая живёт в районе Stubai Gletscher в Австрии . Благодаря Вам вспомнил . Где вы катались ?

  • @elenatuzikova9275
    @elenatuzikova92753 ай бұрын

    Супе! Благодарю 🙏

  • @user-gk2it8ml4l
    @user-gk2it8ml4l3 жыл бұрын

    Хорошее видео

  • @viacheslavsmekalov286
    @viacheslavsmekalov2862 жыл бұрын

    Толик, ты лучший,!))

  • @user-ej2eg3pz6x
    @user-ej2eg3pz6x3 жыл бұрын

    Денис, спасибо за ролики! Это в значительной мере повлияло на начало моего катания. Смотрю твой канал с похода на перевал Дятлова. Сверхкачественный монтаж и такой же сюжет! Хотел спросить по данному ролику. У инструктора лыжи близко друг к другу, у тебя пошире. Это нормально или огрехи в твоей технике? У меня самого еще шире лыжи стоят😁

  • @doropey-denis

    @doropey-denis

    3 жыл бұрын

    На трассе можно еще шире. Спортсмены в скоростных дисциплинах стоят очень широко. На буграх и фрирайде - наоборот, узкое ведение.

  • @anatolytsemryuk611

    @anatolytsemryuk611

    2 жыл бұрын

    На хорошей трассе раздвинутые ноги можно собрать вместе, если что-то пойдет не так. Если на склоне снежная каша, то широко расставленные ноги повышают риск получить вывернутые колени. Я остановился на четвертом инструкторе, который заставлял меня держать ноги вместе, вплоть до касания коленок. Весь спуск. Это универсальная техника, и для трасс, и для фрирайда. И самая безопасная на мой взгляд. Немного сложнее, чем учат обычно, но будете приятно удивлены, когда с легкостью пройдете сугроб, лед, бугры.

  • @BladerDark1

    @BladerDark1

    Жыл бұрын

    @@doropey-denis Профи стоят достаточно для устойчивости. У них лыжи идут шире потому, что на скоростном спуске, в поворотах профи почти сидят на склоне. Поэтому лыжи расходятся, при этом на поворачивание работают обе лыжи. При слишком широкой постановке ног есть соблазн "сидеть" на внутренней ноге - внешняя лыжа недогружена и слабо закантована, а внутренняя лыжа перегружена и идёт почти плашмя. Прогиба в корпусе нет, поворот идёт вяло, напоминает поочерёдное отставление ног в сторону и удивляет катающегося - ему кажется, что он едет правильно, а получается так себе.

  • @rideson5073
    @rideson50732 жыл бұрын

    спс толик

  • @user-qn9mv8pq1v
    @user-qn9mv8pq1v3 жыл бұрын

    У вас уже сезон открылся? Как хорошо!

  • @user-gc8kh9ml9v
    @user-gc8kh9ml9v3 жыл бұрын

    Видос супер

  • @user-mp4wk2qm4e
    @user-mp4wk2qm4e Жыл бұрын

    Катаюсь как подсказывает интуиция. На лыжах 2 года, в этот сезон уже был на склонах , но малр было снега и пришлось довольствоваться синими склонами т.к. красные были закрыты. Газпром Лара. Сейчас мне 60 лет. В этом сезоне хочу выйти нс красные склоны. Первая раз катался без палок. Но без них неудобно при подъезде к подъёмнику. Зато на трассе чувствую себя даже как то увереннее без них, руки свободные и в случае падения палки не будут мешать. Всем хорошего катания!!!!!

  • @2008vadim
    @2008vadim3 жыл бұрын

    Очень годный туториал. Спасибо. Я знал только половину упражнений из этого видео.

  • @ayselhemidova109

    @ayselhemidova109

    3 жыл бұрын

    L

  • @bridgerhouston4131

    @bridgerhouston4131

    2 жыл бұрын

    Sorry to be off topic but does anybody know of a method to log back into an instagram account? I stupidly lost my account password. I love any help you can give me

  • @thiagofrancisco3289

    @thiagofrancisco3289

    2 жыл бұрын

    @Bridger Houston Instablaster ;)

  • @bridgerhouston4131

    @bridgerhouston4131

    2 жыл бұрын

    @Thiago Francisco Thanks so much for your reply. I got to the site through google and im trying it out now. Looks like it's gonna take quite some time so I will reply here later with my results.

  • @bridgerhouston4131

    @bridgerhouston4131

    2 жыл бұрын

    @Thiago Francisco It did the trick and I actually got access to my account again. Im so happy! Thanks so much you saved my ass !

  • @user-ox8ci1mz3r
    @user-ox8ci1mz3r Жыл бұрын

    Все отлично. Ведущего плохо видно ночью Пожелание, снимать такие видео только днём. Хорошие упражнения!

  • @irinagrabbert7624
    @irinagrabbert76243 жыл бұрын

    Но не на такой де скорости делать упражнения! Как же у вас даже тренеры ненормальные.

  • @dmitriyyankovskiy8196
    @dmitriyyankovskiy81962 жыл бұрын

    Спасибо, норм упражнения, действительно стоящие, важно только понимать, что для начинающих скорость, при исполнении этих упражнений, должна быть существенно ниже

  • @vitaliy1515

    @vitaliy1515

    2 жыл бұрын

    Согласен)

  • @BladerDark1

    @BladerDark1

    Жыл бұрын

    При низких скоростях особо не закантуешь. В этом парадокс для новичков - на высокой скорости не успевают отрабатывать, на низкой скорости слабая закантовка. Приходится искать что-то среднее.

  • @minikom1
    @minikom13 жыл бұрын

    Спасибо, Толику!

  • @DeNstudio.
    @DeNstudio.3 жыл бұрын

    Привет, хорошее видео) так держать. Сможешь рассказать про заточку кантов, какие углы используешь?

  • @doropey-denis

    @doropey-denis

    3 жыл бұрын

    Могу, но я же не шарю. Сам всегда спрашиваю.

  • @doropey-denis

    @doropey-denis

    3 жыл бұрын

    Лучше мы с экспертом это обсудим и сделаем контентище.

  • @vladv7419

    @vladv7419

    3 жыл бұрын

    Doropey2ski могут рассказать как в домашних условиях парафинить по простому правилу - вкладываеем 20% усилий получаем 80% результата)?

  • @Nik-1959

    @Nik-1959

    3 жыл бұрын

    Смешной вопрос... - 90гр. Профи делают 85-89. На жёстких склонах, когда трасса местами лёд, то меньший угол заточки может спасти при больших углах закантовки.

  • @user-gx4of4qs9y

    @user-gx4of4qs9y

    3 жыл бұрын

    Пока на склоне не научишься стоять так же уверенно, как на ровной земле - не забивай себе голову всякой лишней ерундой! Строго 90 градусов! Не можешь напильником - купи канторез. Но только 90 градусов. Под 3,под 5 градусов или под - 3, - 5 - это все понты для тех, кто не разбирается. Настоящие профессионалы и мастера спорта далеко не всегда так точат, даже при сильной наледи на склоне. Точи 90 градусов хорошо по всей длине, чтоб нокоть срезало, тогда лыжи будут хорошо держаться на любом склоне.

  • @sergey_p2023
    @sergey_p20233 жыл бұрын

    Всё супер!!!! Хотелось бы чтобы скорость была чуть поменьше ну и Толик ехал далеко от камеры и в ночи не очень хорошо всё видно.

  • @doropey-denis

    @doropey-denis

    3 жыл бұрын

    Может переделаем.

  • @user-gj7vn3js4z
    @user-gj7vn3js4z2 жыл бұрын

    Скажи пожалуйста, где вы катали на этом видео?

  • @education-diy9118
    @education-diy91183 жыл бұрын

    Хорошие упражнения! Только почему снято не днем ? Да, еще наверное нужно сказать , что (в начале ролика) палки держать перпендикулярно линии склона

  • @blank6206
    @blank62063 жыл бұрын

    Здравствуйте!а Вы из какого города,если не секрет?) смотрел Ваши ролики по банному и абзаково,т.к. сам с Магнитогорска.Ролики очень понравились.спасибо Вам за обзор😉👍

  • @doropey-denis

    @doropey-denis

    3 жыл бұрын

    Из Химок.

  • @user-hy2or5kx2f
    @user-hy2or5kx2f3 жыл бұрын

    Толик красавец! Спасибо, отличное видео!

  • @liliyasol22
    @liliyasol223 жыл бұрын

    Пока существуют такие учителя, не видать нам ещё долго чемпионов !

  • @adils3746

    @adils3746

    3 жыл бұрын

    почему?

  • @liliyasol22

    @liliyasol22

    3 жыл бұрын

    @@adils3746 есть такой канал : Eurosport! Смотри внимательно и делай правильно! Таких учителей лыжной палкой гнать надо !

  • @maclay_trail

    @maclay_trail

    3 жыл бұрын

    @@liliyasol22 я бы сказал, ссаной тряпкой!)

  • @user-gx4of4qs9y

    @user-gx4of4qs9y

    3 жыл бұрын

    Ноги вообще, как в старой технике. Как будто на дровах до 98 года едет.

  • @user-sh6xh3jb3h

    @user-sh6xh3jb3h

    3 жыл бұрын

    Хуясе тут эксперды собрались))

  • @kosmosdeli7397
    @kosmosdeli73973 жыл бұрын

    Дорофею респект и уважуха..!! Сколько смотрю твои видео.., всегда удивляюсь.., - " инструктор категории В" и т.д...

  • @kosmosdeli7397

    @kosmosdeli7397

    3 жыл бұрын

    инструктора упражнения показывают, а ему повторять нужно, при этом снимать.., комментировать.., да еще и смотреть как бы на людей не наехать..!) Красава одним словом..!!) И за пропаганду и обучение огромный респект и уважение..!!

  • @user-ku1dl4iv4k
    @user-ku1dl4iv4k3 жыл бұрын

    Ну раз первый , то вам , Илья , и начинать - будьте добры , пока трансляция не началась - по 24 пистолетика на каждую ногу 😁 , видео в студию

  • @MaslennikovDima

    @MaslennikovDima

    3 жыл бұрын

    Не повезло ему))

  • @doropey_everyday

    @doropey_everyday

    3 жыл бұрын

    @@MaslennikovDima Я по 20 делаю во время поддерживающих. И раз в четыре дня 20, но с гантельками. Скорость и силу качаем для лыж :) Выносливость оставим для беговых.

  • @MaslennikovDima

    @MaslennikovDima

    3 жыл бұрын

    @@doropey_everyday да, надо тоже готовиться начинать, мне проще, у нас склоны короткие)) и фрирайд я не катаю.

  • @Puchkovaperm

    @Puchkovaperm

    3 жыл бұрын

    50+50

  • @user-gx4of4qs9y

    @user-gx4of4qs9y

    3 жыл бұрын

    @@doropey_everyday горнолыжник должен быть сильным, выносливым, как марафонец и гибким, как кошка. Я посмотрю, как ты проедешь скоростной спуск в скоростной стойке по склону длиной 2-2,5 км без выносливости. Есть норматив: "электрический стул" у нас назывался - спиной к стене, колени согнуты 90 градусов, бедра параллельно полу, выполняется 3 минуты. Еще называют "воздушный стул". Пока не сможешь уверенно стоять на протяжении всего времени - лучше на нормальные склоны, в Альпах или Скандинавии, например, не соваться. Не только, чтоб не позориться.

  • @user-bd2gv5tg5y
    @user-bd2gv5tg5y3 жыл бұрын

    А что за склоны, где вы катали?

  • @justshippernot
    @justshippernot2 жыл бұрын

    Ой, там сначала мой любимый банчик😍

  • @Dima-Kochetov
    @Dima-Kochetov Жыл бұрын

    RC лыжки - мечта Ногу целиком можно открывать только в центральной или задней стойке. В передней стойке носок лыжи будет касаться снега. Для начинающих стойка должна быть передняя.

  • @BB-nw1nv
    @BB-nw1nv3 жыл бұрын

    Толик дает классные упражнения, даже для катающих.

  • @wladimirs7166
    @wladimirs71663 жыл бұрын

    Даёшь 10 упражнений по могульной технике.

  • @doropey-denis

    @doropey-denis

    3 жыл бұрын

    Можно попробовать. В Геше будет Ксюша - чемпионка Европы.

  • @LXXXX100
    @LXXXX1003 жыл бұрын

    Можно ещё видосик на эту тему))

  • @doropey-denis

    @doropey-denis

    3 жыл бұрын

    Я бы хотел - но им зритель не делится, просмотров мало. Получается, что оно интересно узкому кругу :(

  • @vorogor

    @vorogor

    3 жыл бұрын

    @@doropey-denis Тема о хорошей технике, о разборе типичных ошибок и примере правильной техники во всех видах катания очень интересна. Можно отдельные короткие ролики делать, а можно ,как «фишку», отдельным блоком к каждому видео о прокате вставлять. Советы опытных райдеров всегда очень ценны. Спасибо за интересный канал.

  • @LXXXX100

    @LXXXX100

    3 жыл бұрын

    @@doropey-denis Ага, к сожалению горные лыжи не все себе могут позволить.. а тем более сейчас когда склоны закрыты(

  • @alexbogatkov4982
    @alexbogatkov49823 жыл бұрын

    Кстати есть легендарное видео ,как Боди Миллер съехал весь скоростной спуск на 1 ноге,так как одна лыжа у него отлетела на кочке ! То же офигенное упражнение на баланс 💪😎

  • @user-xv4ku4eo7h

    @user-xv4ku4eo7h

    3 жыл бұрын

    Лично я помню это видео. Завораживает. Смотрел не один раз. но там другой уровень!

  • @Alex51191

    @Alex51191

    3 жыл бұрын

    То же самое продемонстрировал еще в 1959 году трехкратный олимпийский чемпион Тони Зайлер в фильме "Двенадцать девушек и один мужчина" ("Zwölf Mädchen und ein Mann").

  • @evgeniysavichev3463

    @evgeniysavichev3463

    2 жыл бұрын

    Да, легендарное. Только не Боди его зовут.

  • @user-gy5os3sb8v
    @user-gy5os3sb8v Жыл бұрын

    ВОТ ОНО. поеду в степаново тренить так!!!!! Спасибо за видос

  • @NIKATOR2023
    @NIKATOR20233 жыл бұрын

    Здравствуйте! Извините что не в тему. Купил 22 марта 2020 лыжи 83 см длина слалом гигант женский размер. А боты 100 флекс. В триале присмотрел нордик доберман 15 года 150 флекс. Как считаете, стоит брать? Дело в том как они поведут себя при бутфитинге. Он у нас только для Соломонов, фишеров, атомиков. Можно ли в домашних условиях скорлупу формировать? Там на ботинка есть сеточку в области лодыжки и середины свода стопы. Как быть? 130 или 140 брать не хочется, потом опять покупать придётся ещё одни.

  • @doropey-denis

    @doropey-denis

    3 жыл бұрын

    Хз. Ты примерь, может они без бутфитинга нормально садятся. Стельку заменишь на формируемую от бионтех и будет норм.

  • @KKZ_5000_RUB

    @KKZ_5000_RUB

    3 жыл бұрын

    Скорлупу феном или горелкой разогреть если, то можно под любые подагрические костяшки её заформовать

  • @user-mx3iu2bo3v
    @user-mx3iu2bo3v3 жыл бұрын

    Здравствуйте! А что за лыжи у Толика?? Какая модель Head??

  • @doropey-denis

    @doropey-denis

    3 жыл бұрын

    Вероятнее всего юниорская слаломка спортцех.

  • @user-hb8pk8bx2n
    @user-hb8pk8bx2n Жыл бұрын

    Добрый день! Подскажите пожалуйста, где вы это катаетесь?

  • @doropey-denis

    @doropey-denis

    Жыл бұрын

    Курорт Красная Поляна. Зона вечернего катания.

  • @vito6131
    @vito61313 жыл бұрын

    Вот бы еще упражнения для коротких, слаломных поворотов.

  • @foliant76
    @foliant763 жыл бұрын

    Посоветуйте как меньше уставать чтобы дольше кататся, позиция не правильная может влиять? есть ли частые ошибки такого рода?

  • @sergiopertsukhov5465

    @sergiopertsukhov5465

    3 жыл бұрын

    Катайтесь правильно и не торопясь. Катаясь правильно, никогда не устанете! А вот , что такое правильно, это вопрос мастерства. Из азов в этом направлении, это передняя стойка. Опирайтесь на передние языки ботинок. В поворотах основную нагрузку переносите на нижнюю ногу, верхнюю ногу ослабляйте пятку. Не торопитесь немедленно переходить в очередной поворот. Доведите боковым соскальзыванием начатый поворот, получите удовольствие, и только после этого, палкой нижней руки делаете упреждающий укол, вокруг которого и начинаете очередной поворот. А вообще, порекомендую смотреть фильм "Французская горнолыжная школа". Этот фильм издавался на кассетах и на дисках ВСФГС. В нем показаны все виды катания и методы их освоения. Всё разжевано в деталях! Пожелаю Вам успехов!!!.....

  • @user-ug3xf7ge5i
    @user-ug3xf7ge5i3 жыл бұрын

    Упражнение в перекресте лыж называется " вертолет". Мне для более глубокого карвинга помогло еще одно упражнение. В максимальном приседе по внутренней поверхности коснуться перчаткой снега и сопровождать до завершения поворота. В этом положении таз должен быть подан вперёд а не назад.

  • @ivokoimecs
    @ivokoimecs3 жыл бұрын

    Отлично! ... 😃👍

  • @leonidvolkov7019
    @leonidvolkov70193 жыл бұрын

    При переносе всего веса на внешнюю ногу, на маленькой скорости не удержать равновесие, а на большой резко срывает кант и я падаю на бок. Катаю на жестких люжах 21го радиуса Что не так? Нужно больше наклоняться на внешнюю ногу?

  • @profkarkas3192
    @profkarkas31923 жыл бұрын

    Полезный видос 👍. Инструктор на лыжах head ,а какие точно и какой ростовки?

  • @doropey-denis

    @doropey-denis

    3 жыл бұрын

    Это слаломки юниорские, но так у него полный набор под дисциплины. Завтра с ним созваниваемся, могу спросить.

  • @user-bp3zh4ck6z

    @user-bp3zh4ck6z

    3 жыл бұрын

    Да я и так скажу, лыжи I SL RD team 150см

  • @profkarkas3192

    @profkarkas3192

    3 жыл бұрын

    @@user-bp3zh4ck6z ок. Спасибо

  • @206lazy

    @206lazy

    3 жыл бұрын

    на любых поедете, если знаете как! если не знаете как, лыжи за вас не поедут

  • @antik608
    @antik6082 жыл бұрын

    Спасибо, очень кстати. Сезон действительно "на носу". Это видео, реально, полезнее, чем созерцать глубину падения спивающегося бывшего спортсмена.

  • @user-vi1zd8vm4t
    @user-vi1zd8vm4t4 ай бұрын

    Как контролировать скорость? Я катаюсь и спуск крутой в конце, разгоняясь просто лечу вниз.

  • @user-yl9wp4vc2k
    @user-yl9wp4vc2k3 жыл бұрын

    Молодцы!!! А что за курорт?

  • @bulgakovmisha

    @bulgakovmisha

    3 жыл бұрын

    красная поляна

  • @MsNewly
    @MsNewly3 жыл бұрын

    Здравствуйте. А подскажите пожалуйста на каком расстоянии должны быть ноги? Ну т.е. стоика что ли. Есть ли вообще рекомендация по стойке? Вот к примеру, у инструктора в видео ноги довольно близко поставлены и во всех других видео тоже самое наблюдаю. У меня же так не получается. Ноги ставлю на ширине плеч и даже немного шире, уже поставить не получается. Катаюсь уверенно вроде, но в записи посмотрю - как на раскоряку что ли. Может из-за того, что в прошлом занимался бодибилдингом и сформировавшаяся стойка теперь мешает?

  • @doropey-denis

    @doropey-denis

    3 жыл бұрын

    Зависит от многих факторов, но обычно - на ширине плеч. Тверже склон, больше скорость - шире ноги.

  • @MsNewly

    @MsNewly

    3 жыл бұрын

    @@doropey-denis Понятно, спасибо.

  • @iskanderzulkarnayn245
    @iskanderzulkarnayn2453 жыл бұрын

    Денис привет. В каком видео вы крепления горнолыжные к сноубордам прикручивали и пухляк взрывали? Никак не найду

  • @doropey-denis

    @doropey-denis

    3 жыл бұрын

    Есть несколько кадров от Вовы Ветра. Мне такое развлечение только предстоит.

  • @Zakriarussia
    @Zakriarussia3 жыл бұрын

    Для чего нужно нагрузку переводить на внешнюю ногу?

  • @user-ps5zp7de5c
    @user-ps5zp7de5c3 жыл бұрын

    В первом упражнении супермен инструктор руку вроде как тянет в центр описываемой лыжами окружности, а не вниз по склону.

  • @user-ln2wc8iq2h
    @user-ln2wc8iq2h3 жыл бұрын

    Толик красава! Денис - молодчик! А третий маленький райдер - доча?

  • @doropey-denis

    @doropey-denis

    3 жыл бұрын

    Да. Она сзади все повтопяла.

  • @user-ln2wc8iq2h

    @user-ln2wc8iq2h

    3 жыл бұрын

    @@doropey-denis Супер!!!

  • @Proski
    @Proski3 жыл бұрын

    Пропустил премъеру( Но зато обзор допилил, завтра сделаю премьеру, велкам! Кстати, спойлер! Видео для обзора я профукал, поэтому пришлось собирать из того что было, а было надо сказать очень ЖИРНО. Из этих кадроф можно профайл собрать, а я скромный обзорчик запилил, так что приходите, будет вкусно!

  • @doropey-denis

    @doropey-denis

    3 жыл бұрын

    Это обзор лыж, которые я испортил?

  • @Proski

    @Proski

    3 жыл бұрын

    @@doropey-denis Эпсолютли)

  • @BlackSlav
    @BlackSlav2 жыл бұрын

    В общем палки при катании , главное держать не так как положено, где как захочешь, и положение тела всегда будет правильным!!!

  • @verylike
    @verylike3 жыл бұрын

    в заметки

  • @dimasovchinnikov2845
    @dimasovchinnikov28453 жыл бұрын

    Денис, настройте немного камеру. Просто в некоторых моментах мерцание присутствует.

  • @doropey-denis

    @doropey-denis

    3 жыл бұрын

    Это же постзнание. Сперва снял, потом уехал, потом понял, что частота кадров должна быть 25. А в телефоне 25 не ставится и для дневных съемок удобна одинаковая частота на всех камерах в 30 кадров.

  • @H_y_d_r_o
    @H_y_d_r_o2 жыл бұрын

    Ну ооочень похоже на трассу в Банско Болгария)) и этот подъемник внизу прям такой же))

  • @Avsenev
    @Avsenev3 жыл бұрын

    На какую камеру свои видео снимаешь если не секрет и как разбираешься со звуком? ( явно ведь гопро на голове хороший звук сама по себе не даст)

  • @doropey-denis

    @doropey-denis

    3 жыл бұрын

    Не секрет: сейчас гоупро 7, а со вчерашнего дня на гоупро 9. Раньше на стаб и камеру вирб. Звук: это и ветрозащита камер, их правильное расположение, и временами дублирование микрофоном.

  • @Avsenev

    @Avsenev

    3 жыл бұрын

    Вот я думаю тоже под цели катания на 9 перейти. Сейчас смех - старенькая GoPro 2 ))). Но вот чтобы что то говорить по ходу спуска никогда раньше не заморачивался - хочу попробовать. И кажется единственный выход петличка на проводе воткнутом в камеру. Только вот шлем снимать не удобно будет ;)

  • @doropey-denis

    @doropey-denis

    3 жыл бұрын

    Или снимать, или удобство. Съемки - это постоянная возня, лишения и гемор. Но кому-то это приносит удовольствие.

  • @Kir14
    @Kir143 жыл бұрын

    7:48 #11 Джавелин называется упражнение.

  • @andy51rus

    @andy51rus

    3 жыл бұрын

    Вертолет же!

  • @doropey-denis

    @doropey-denis

    3 жыл бұрын

    На копье похоже.

  • @Kir14

    @Kir14

    3 жыл бұрын

    @@andy51rus Не знаю, не слышал такого, всегда Javelin turn называлось.

  • @andy51rus

    @andy51rus

    3 жыл бұрын

    @@Kir14 ниже меня поддержали.

  • @Pilot-F16
    @Pilot-F163 жыл бұрын

    Грубые уроки среди людей

  • @daldon1994
    @daldon19942 жыл бұрын

    11. "Хрен-знаю как.." - Джавелин называется. Или перекрещивание лыж.

  • @user-tl5wf2jp5v
    @user-tl5wf2jp5v3 жыл бұрын

    Братан Дорофей не думал сгонять в Цермат?) и там запилить видяхи про трассы?)

  • @doropey-denis

    @doropey-denis

    3 жыл бұрын

    Так ковид? Даже если есть время и деньги, то как туда сгоняешь?

  • @user-tl5wf2jp5v

    @user-tl5wf2jp5v

    3 жыл бұрын

    @@doropey-denis сначала до Москвы, с Москвы в Турцию и уже с Турции в Швейцарию. Все просто)

  • @doropey-denis

    @doropey-denis

    3 жыл бұрын

    Семьей очень просто, особенно когда деньги заканчиваются на сегменте Москва- Турция.

  • @C.o.r.e.s.h.o.k

    @C.o.r.e.s.h.o.k

    3 жыл бұрын

    @@doropey-denis 🤣🤣🤣

  • @raimox1
    @raimox13 жыл бұрын

    Упражнение "Я хрен знает как называется" - это "вертолёт".

  • @user-nv4cj8he9d

    @user-nv4cj8he9d

    3 жыл бұрын

    Да да, правильно вертолёт)

  • @doropey-denis

    @doropey-denis

    3 жыл бұрын

    Вова Ветер не согласен. Ветролетт - двумя Т.

  • @user-jq7nu1cn3z

    @user-jq7nu1cn3z

    3 жыл бұрын

    Это лыжи крестиком

  • @anatolievseev

    @anatolievseev

    3 жыл бұрын

    @@doropey-denis "Javelin Turn" in English, ( "с копьем наперевес?")

  • @user-ez5vx2xc1y
    @user-ez5vx2xc1y3 жыл бұрын

    изумительное учебное видео! А снижать скорость в зоне выката на подъёмник не надо?Или надо только новичкам, а профессионалам типа Вас не надо? Поясните, плиз.

  • @doropey-denis

    @doropey-denis

    3 жыл бұрын

    Надо прибавлять.

  • @mojeimja

    @mojeimja

    3 жыл бұрын

    @@doropey-denis И палки вперед чтобы шашлик-машлик получился :))))))))

  • @sergeyk714
    @sergeyk7143 жыл бұрын

    Какая должна быть минимальная скорость чтобы так ехать?

  • @OrlovIV
    @OrlovIV3 жыл бұрын

    Вот вам первое упражнение - в регионе, где 220в 50 Гц ставим режим PAL и тогда мерцания на видео не будет. Начинайте.

  • @nIkI_nazarov

    @nIkI_nazarov

    3 жыл бұрын

    )да

  • @AlexanderAbramovNN

    @AlexanderAbramovNN

    3 жыл бұрын

    Не поможет, это ШИМ led ламп

  • @OrlovIV

    @OrlovIV

    3 жыл бұрын

    ​@@AlexanderAbramovNN шим? т.е. на трассе надо регулировать яркость света, как в интерьере? изучите для чего придумали PAL и NTSC

  • @AlexanderAbramovNN

    @AlexanderAbramovNN

    3 жыл бұрын

    @@OrlovIVне в яркости дело, частота шим светодиодного освещения на трассе никак не привязана ни к 50, ни к 60 Гц - это же не телевизор, поверьте просто, что не все так поверхностно, как вам кажется, не обижайтесь;)

  • @OrlovIV

    @OrlovIV

    3 жыл бұрын

    @@AlexanderAbramovNN Тогда так: эти не самые лучшие лампы гаснут 100 раз в секунду - поэтому ставим FPS 50 либо 25 (т.к. вечер) и мерцание пропадет. Не надо путать народ и разводить теории, про PWM контроллеры и откуда они там вдруг взялись и зачем - это тема для другого канала и др аудитории.

  • @user-fi8gv2fh2b
    @user-fi8gv2fh2b3 жыл бұрын

    Здравствуйте! В первые 25 секунд трасса на банном, 4 трасса?

  • @doropey-denis

    @doropey-denis

    3 жыл бұрын

    Здравствуйте. Вроде бы она. Сам уже плохо помню.

  • @user-fi8gv2fh2b

    @user-fi8gv2fh2b

    3 жыл бұрын

    @@doropey-denis на видео кажется что трасса широкая, а на самом деле узкая! Я спасателем 2 года там проработал, сейчас в МЧС, скучаю по лыжам, глц находится в 15 км от меня, никак не могу съездить к парням

  • @traferok
    @traferok3 жыл бұрын

    Скажите у вас какая длина лыж относительно роста?

  • @doropey-denis

    @doropey-denis

    3 жыл бұрын

    Фрирайдных 186-189. Трассовых 165 -192.

  • @user-wg3gm5um6q
    @user-wg3gm5um6q2 жыл бұрын

    это упражнения для уверенно стоящих на лыжах. а нам бы снега Вишневогорск 15 12 21

Келесі