11 روش برای مقابله با تروما و اسیب های دوران کودکی
دوره آموزشی مدیریت اضطراب، استرس و افسردگی و مدیتیشن
fekretobesaz.com/shop/
برای مشاوره خصوصی می توانی در واتس آپ به شماره +989355923099 پیام بدید
یا روی لینم زیر کلیک کنید
wa.me/message/LJ3WJQDRZDIHL1
از تجربیات مشاوره ای من و مطالب آموزشی در وب سایت فکرتو بساز از طریق لینک زیر استفاده کنید
fekretobesaz.com/blog/
اتفاق آسیبزا در دوران کودکی به طور فیزیکی مغز شما را تغییر می دهد.
این باعث می شود که سیستم هشدار شما کاملا از بین رود و دچار بی نظمی عاطفی یا هیجانی شوید
بعضی موقع می شنوید که فلانی خیلی زود تحریک می شود
در اصل وقتی مغز تهدیدی را درک میکند، بخش عاطفی مغز در حالت هوشیاری بالا قرار میگیرد
و اساساً تفکر منطقی را تا حدی از کار میاندازد.
این احساسات می تواند ترس، عصبانیت ، ناراحتی ، بی حسی ، احساس جدایی، تمایل شدید به فرار از موقعیت، یا آرام کردن دیگران باشد
برای فرد مبتلا به ترومای دوران کودکی ممکن است این احساسات روزها یا ساعت ها طول بکشد یا مزمن شود
00:00 - تروما - اسیب های دوران کودکی
00:39 - نشانه های بی نظمی عاطفی
01:19 - مشاوره روانشناسی
03:17 - بی نظمی هیجانی
03:42 - محرک های بی نظمی هیجانی چیست
05:30 - چطور از بی نظمی عاطفی به حالت عادی برگردیم
05:41 - موارد تحریک کننده را کاملا آگاه شوید
06:32 - احساس می کنم تحریک شدم
07:15 - مطمئن شود در امنیت هستی
08:04 - محکم پایت را روی زمین بکوب
08:42 - تنفس عمیق
09:22 - وزنت را روی صندلی حس کن
09:43 - با دستانت بدنت را حس کن
10:06 - کمی خوارکی بخورید
10:38 - دستانتان را باد دقت بشویید
11:14 - دوش آب سرد بگیرید
11:36 - کسی را در آغوش بگیرید
13:33 - مشاوره آنلاین روانشناسی
برای ارتباط مستقیم با من می توانید به اینستاگرام زیر پیام بدید
/ fekretobesaz
حتما فیلم های مهارت های کنترل اضطراب و استرس را از لینک زیر ببینید
▶ • چطور احساسات در بدن گی...
اگر تازه به کانال من سر زدید,خوشحال می شم کانال منو را با با کلیک روی لینک زیر, دنبال کنید و کلید زنگوله🔔 را بزنید تا از فیلم های من با خبر بشید, تا بتونی از خودت یک آدم بهتر و قوی تری از قبل بسازی
👉 / @fekretobesaz
و همچنین دوست عزیزم
من بیشتر مدیتیشن های و برنامه های هیپنوتیزم را بر اساس اندیشه مولانا می سازم
برای همینی شبکه persian ghazal and qasida را
راه اندازی کردم
که در این شبکه اشعار شاعران پارسی منتشر می شود
حتما این شبکه را دنبال کنید تا از دریای بیکران ادبیات پارسی بهره مند شوید
کافی لینک زیر را کلیک کنید و کلید سابسکرایب را کلیک کنید و کلید زنگوله را بزنید تا در آینده از انتشار فیلم های جدید با خبر بشید
▶ / @persianghazalandqasid...
اگر از فیلم خوشتان آمد لطفا آن را لایک 👍 کنید و در پایین فیلم نظرتان را بفرمایید, حتما پاسخ می دهم, در ضمن
لینک فیلم را با دوستانتان به اشتراک بزارید تا دوستانتان هم لذت ببرند
🙏
دوست عزیزم
کانال جدیدی راه اندازی کردم به نام flow of life
که در این شبکه فیلم های طبیعت و طبیعت گردی، روستا گردی، شهرگردی منتشر می شود پیشنهاد می کنم حتما این کانال را دنبال کنید
کافی لینک زیر را کلیک کنید و کلید سابسکرایب را کلیک کنید و کلید زنگوله را بزنید تا در آینده از انتشار فیلم های جدید با خبر بشید
▶ / @flowoflife8882
اگر از فیلم خوشتان آمد لطفا آن را لایک 👍 کنید و در پایین فیلم نظرتان را بفرمایید, حتما پاسخ می دهم, در ضمن
لینک فیلم را با دوستانتان به اشتراک بزارید تا دوستانتان هم لذت ببرند
🙏
کانال فکرتو بساز
به تو کمک می کنه که نسخه بهتری از خودت بسازی، تا مسیر موفقیت را سریعتر طی کنی، اگر دوست داری منو در تولید محتوا در این زمینه حمایت کنی، میتوانی از درگاه زیر هر مبلغی 🍩 که دوست داشتی، به حساب من واریز کنی, تا با نیروی بیشتری, فیلم تولید و منتشر کنم
سپاس بیکران
🍩idpay.ir/fekretobesaz
🙏
در لینک زیر لیست فیلم های مدیتیشن آرامش ذهن هست حتما ببینید
▶ • مدیتیشن ارامش ذهن
در لینک زیر می توانید فیلم های صدای طبیعت را قبل از اجرای مدیتیشن ببینید و گوش بدید
▶ • صدای طبیعت | صدای پرند...
در لینک زیر فیلم های جذب ثروت را حتما ببینید
▶ • جذب ثروت | هیپنوتیزم ث...
در لینک زیر فیلم های داستان های کوتاه تاثرگذار را حتما ببینید
▶ • داستان های کوتاه انگیزشی
در لینک زیر فیلم های آهنگ های بی کلام بسیار زیبا برای مدیتیشن را حتما ببینید
▶ • آهنگ مدیتیشن | اهنگ مد...
در لینک زیر همه فیلم های آموزش مدیتیشن را حتما ببینید
▶ • آموزش مدیتیشن در خانه
Пікірлер: 17
عالی ، پیروز باشید
@FekretoBesaz
Жыл бұрын
درود سپاس از پیامتان از لینک زیر آخرین فیلم را ببینید kzread.info/dash/bejne/kWl63Ktpc9bXl9o.html
ممنون🌼
@FekretoBesaz
10 ай бұрын
درود عزیز جان ممنون از پیام پر مهرت لطفا کانال را دنبال کن و لینک فیلم را برای دوستانت بفرست 🌹🌹🙏🙏🙏
Perfect
@FekretoBesaz
Жыл бұрын
درود از پیام پر مهرتان متشکرم لطفا آخرین فیلم را از لینک زیر مشاهده کنید kzread.info/dash/bejne/aX1pzbSAetbKhLA.html
Perfect🏊
@FekretoBesaz
Жыл бұрын
درود عزیزم از پیام پر مهرت ممنون مدیتیشن های جدید در سایت فکرتو بساز در قسمت فروشگاه آدرس زیر منتشر می شود fekretobesaz.com/shop/ برای خواندن مطالب جدید وبسایت به آدرس زیر مراجعه کنید fekretobesaz.com اگر سوال یا مشاوره خصوصی می خواهید می توانید از طریق لینک زیر در واتس آپ پیام بدید wa.me/989355923099 یا به شماره 09355923099 در واتس آپ پیام بدید در ضمن اگر عدد 1 را به واتس آپ بفرستید لینک آخرین کارهای خودم را همیشه برای شما می فرستم این یک خبرنامه واتس آپی هست حتما پیام بدید
Hello my dear friend good night 🌃 vriy nice video and like 98🌾🌾🌾👉🔔👈🌷🌷🌲🌲
@FekretoBesaz
Жыл бұрын
درود عزیزم از پیام پر مهرت ممنون مدیتیشن های جدید در سایت فکرتو بساز در قسمت فروشگاه آدرس زیر منتشر می شود fekretobesaz.com/shop/ برای خواندن مطالب جدید وبسایت به آدرس زیر مراجعه کنید fekretobesaz.com اگر سوال یا مشاوره خصوصی می خواهید می توانید از طریق لینک زیر در واتس آپ پیام بدید wa.me/989355923099 یا به شماره 09355923099 در واتس آپ پیام بدید در ضمن اگر عدد 1 را به واتس آپ بفرستید لینک آخرین کارهای خودم را همیشه برای شما می فرستم این یک خبرنامه واتس آپی هست حتما پیام بدید
ممنون از ویدیوها و مدیتیشن های عالی,فقط میشه این تبلیغات یوتیوب را برداشت؟وسط مدیتیشن تمرکزم بهم میزنه تبلبغات.
@FekretoBesaz
Жыл бұрын
درود عزیزم ممنون از پیامت در لینک زیر پاسخ شما را دادم حتما فیلم را ببینید kzread.info/dash/bejne/ZWdo1smepdLPZtI.html در ضمن از لینک زیر دوره مدیتیشن من را تهیه کنید fekretobesaz.com/product/audio-meditation-for-deep-sleep/
Can i download it
@FekretoBesaz
Жыл бұрын
درود و سپاس عزیز جان خوشحال می شم در واتس آپ پیام بدید چون در آنجا هم پیام های آموزشی روانشناسی می فرستم 09355923099
انقدر فیلممنفی نزار لطفا از طبیعت فیلمبزار
@FekretoBesaz
Жыл бұрын
درود فرشید جان از لینک زیر می تونی کانال طبیعت گردی من را ببینی kzread.info/dron/hVgdbbK28ILdD5z93rZkVw.html
@user-kr4ii1fw6o
Жыл бұрын
عالی خیلی ممنون که کمک میکونید 🙏🙏🙏🙏🙏شاد تندرست باشید.آمین