11 Latihan Otak Untuk Meningkatkan Ingatan Anda Sampai 80%
Ойын-сауық
Sekarang ini, banyak orang yang terobsesi dengan gaya hidup sehat. Mereka mengonsumsi makanan sehat, berlatih di pusat kebugaran, dan semacamnya. Tetapi, mereka lupa bahwa otak juga butuh latihan. Terutama bila Anda mulai lebih sering lupa ingatan.
Ya, kita belajar banyak hal sepanjang hidup kita, tetapi kita masih tidak tahu segalanya karena kita lupa banyak informasi. Jadi, jika orang terus-terusan mengatakan bahwa Anda pelupa, jangan khawatir! Coba saja beberapa latihan otak sederhana ini untuk mengatasinya.
PENANDA WAKTU:
Baca buku dengan bersuara 0:32
Berganti tangan dalam kegiatan sehari-hari 1:26
Naikkan denyut jantung Anda 3 kali seminggu 2:17
Makan dengan sumpit 3:00
Mengenakan penyumbat telinga 3:40
Membuat visualisasi kata dan teka-teki 4:17
Lakukan latihan pengamatan pada 4 detail 4:53
Mainkan beberapa irama 5:49
Kepalkan tangan Anda 6:25
Coret-coret 7:08
Tertawa lepas 8:15
#pacuotakanda #ingatanbaik #brightside
RINGKASAN:
- Bila Anda berbicara dan mendengar diri Anda berbicara pada saat yang sama, ini akan membantu otak untuk menyimpan informasi tersebut. Anda dapat mempraktikkan latihan ini dengan teman atau anak-anak .
- Kalau Anda coba berganti menggunakan tangan Anda “yang satunya,” ini akan menguatkan koneksi saraf dalam otak Anda, sehingga pikiran dan ingatan Anda menjadi lebih tajam.
-Latihan aerobik secara teratur bisa meningkatkan ukuran hipokampus. ini adalah bagian otak yang tugasnya mengubah informasi menjadi ingatan baru.
- Ini adalah salah satu cara untuk meningkatkan kinerja otak Anda. Dan beginilah cara kerjanya: menggunakan sumpit menumbuhkan dendrit baru, yaitu perpanjangan dari sel-sel saraf.
- Merasakan dunia tanpa suara adalah pemacu yang sangat baik bagi kemampuan kognitif, termasuk ingatan kita. Anda dapat mencoba teknik ini, misalnya selama sarapan dengan keluarga.
- Pikirkan tentang kata apa saja yang Anda suka dan visualisasikan ejaannya dalam benak Anda.
- Kalau Anda harus menghafal untuk ujian atau membaca dan mengingat beberapa hal yang berkaitan dengan pekerjaan Anda, sebaiknya lakukan dengan musik latar yang nyaman. Mendengar musik membantu otak kita menyimpan informasi.
- Mengepalkan tangan kanan selama 90 detik bisa membantu proses pembentukan ingatan. Kalau Anda melakukan hal yang sama dengan tangan kiri, ini akan memperbaiki daya ingat Anda.
- Saat mendengarkan sesuatu, kita cenderung melamun, dan melamun membuyarkan fokus kita dari memahami informasi. Sebuah pekerjaan sederhana, seperti melakukan corat-coret, cukup efisien untuk menghentikan lamunan, sehingga membuat kita lebih tanggap terhadap informasi audio.
- Jika Anda selalu lupa di mana meletakkan kunci atau ponsel, mungkin Anda hanya perlu tertawa.
Berlangganan Sisi Terang
/ @sisiterang
Musik oleh Epidemic Sound www.epidemicsound.com/
Materi stok (foto, rekaman, dan lain-lain):
www.depositphotos.com
www.shutterstock.com
www.eastnews.ru
Пікірлер: 523
Pantesan orang yg sering baca QURAN ga pikun/ sering lupa. Krn QURAN di baca dgn bersuara... Ajiib❤ Sdh 1400 th lho.. Baru terungkap di chaneini. Trims ya,yg pny chanel ini. Sy jg baru nemu. Sukses terus ya
Maasya Allah cara pertama membaca dengan bersuara, sebagaimana jika kita membaca Al-Qur'an pasti dengan bersuara 😇
@yy.203
Жыл бұрын
❤️
3:00 Pantas saja orang Asia timur pintar-pintar. Latihan otak dengan makan pakai sumpit setiap hari 😄
@widya_ys
4 жыл бұрын
Makanan mereka lebih bergizi..sampe jajananny pun bergizi
@7emuhammadanbiyasaum265
3 жыл бұрын
ga kayak orang indo semuanya pun di makan sekli lihat makanan langsung di makan
@mamangfuad8858
3 жыл бұрын
org indonesia makan pake tangan kosong. jadi nya pada kreatif :v
@esterester9982
3 жыл бұрын
@@widya_ys di Indonesia jajanannya tepung semua gak bergizi, misal mi, martabak, kue putu, bakso, gorengan
@sas1064
3 жыл бұрын
Gua orang jawa timur
1. Baca buku dengan bersuara 2. Berganti tangan dalam kegiatan sehari hari 3. Naikkan denyut jantung 3 kali seminggu latihan aeurobik 4. Makan dengan sumpit 5. Mengenakan penyumbat telinga 6. Membuat visualisasi kata dan teka teki 7. Lakukan latihan pengamatan pada 4 detail, contoh nya pada manusia 8. Mainkan beberapa irama, instrumen 9. Kepalkan tangan 90 detik 10. Coret coret ketika mendengar penjelasan 11. Tertawa lepas
@retchz6707
4 жыл бұрын
Kalo no 4 gw kurang setuju Karena byk org ga bisa pake sumpit
@uploadanime1120
4 жыл бұрын
@@retchz6707 karena itu melatih syaraf
@KeozID
4 жыл бұрын
@@uploadanime1120 keknya melatih tangan Kalo saya sih reflek tinggi ingatan biasa aja
@nandabagusarsito7368
4 жыл бұрын
1. Baca buku dengan bersuara 2. Berganti tangan dalam kegiatan sehari hari 3. Naikan denyut jantung 3 kali seminggu latihann 4. Makan dengan sumpit 5. Mengenakan penyumbat telinga 6. Membuat visualisasi katakata dan teka teki 7. Lakukan latihan pengamatan pada 4 detail, contoh pada manusia 8. Mainkan beberapa irama, instrumen 9. KePlkan tangan 90 detik 10. Coret coret ketika denger penjelasan 11. Tertawa lepas Izin copasss🙏🙏🙏
@zaxkyajah422
4 жыл бұрын
yang no.2 coli pake tangan kiri
Beneran baru nyoba ngepalkan tangan bahkan lebih dari 90 detik min. Yang tadi nya saya kalo mau inget pasti sedikit lupa. Jadi tadi contohnya untuk menghafal 11 cara ini tanpa melihat teks lagi. Walaupun agak sedikit memakan waktu😀😀 Good tetap disisi teranngg, next di coba lebih keras lagi olahraga 20 menit berjalan ya minnn😊😊
Hampir semua gue lakuin jauh sebelum nih video ada, & emang ada benernya sih, krn ga sedikit tmn gue yg nganggap gue cerdik, bahkan ada yg pernah bilang, "merhatiin aja lu", "inget aja lu" gue pikir gue yg aneh, ternyata otak gue termasuk aktif wkwkwk ditambah lagi game2 hp gue rata2 puzzle Always Naikkan denyut jantung Anda 3 kali seminggu >> (i'm runner/swimmer) Makan dengan sumpit Membuat visualisasi kata dan teka-teki Lakukan latihan pengamatan pada 4 detail (terutama di tempat publik, kondangan, stasiun, nunggu lift, dsb) Mainkan beberapa irama >> i'd prefer listening instrumental while blogging or doing something focus Kepalkan tangan Anda >> almost everyday i do boxing Coret-coret >> gue jago gambar kok, apalagi kalo mau ngasih angpao kondangan, harus wajib gue doodle amplopnya dulu Tertawa lepas >> umum Sometimes Berganti tangan dalam kegiatan sehari-hari Never Baca buku dengan bersuara Mengenakan penyumbat telinga
@saberoam
4 жыл бұрын
emeh,sombong amat lu bocahh
@andinurulawaliahn8628
4 жыл бұрын
Nanang Hidayat iri bilang bos
@nandabagusarsito7368
4 жыл бұрын
DisangkanYa orang Gila
@ridhwanfirmansyahrizqullah1073
4 жыл бұрын
@@saberoam dia maksudnya ngasih pembuktian bray bahwa cara tersebut berhasil, dan video ini tidak mengandung unsur hoax positif lah dikit
@wehweh1839
3 жыл бұрын
@@saberoam negatif mulu positifnya kapan?
Terima kasihh bangetttt, besok aku kan ulangan nahhhh aku bs nih ikutin cara nya :)
@andrewriko313
4 жыл бұрын
Gimana bro ulangannya?
@bibiiss
4 жыл бұрын
Bagus hehehe dapet ranking 5 :)
@andrewriko313
4 жыл бұрын
@@bibiiss wahhh mantap. Selamat yaaa
@sitialiyarondonuwu7918
4 жыл бұрын
cara mana yg kamu pake?
@agushermawan8178
4 жыл бұрын
Sayang yah ga ditonton 2 juta viewrs padahal ini sangat bermanfaat dan terbukti ampuh tipsnya
Oo gitu yaa, pantas saja kalo nyanyi durasi 2menit hafal tapi giliran surah pendek dalam juz amma itu lumayan sukar untuk di hafal. Terimakasih admin semoga ilmunya bermanfaat Aamiin
1. baca buku dengan bersuara 2. berganti tangan saat beraktivitas 3. makan dengan sumpit 4. menyumbat telinga (bisa saat makan) 5. visualisasi kata atau teka teki 6. latihan denyut jantung 3x seminggu (swimming, jalan santai, aeorbik) 7. kepalkan tangan 90 detik 8. bersosialisasi dengan orang lain 9. corat coret ketika mendengar penjelasan 10. tertawa lepas bissmillah pasti bisa aminnn
@jennichandra2311
Жыл бұрын
Wdxxxc
Animasinya keren, videonya to the point, suaranya enak didengar, bener bener mantul dah
@hakiemarsyad6470
4 жыл бұрын
Iya Nggak banyak bacod di awal Wkkwk
Coba kalau menteri pendidikan nonton ini
@Turu1713
4 жыл бұрын
Good job
@Turu1713
4 жыл бұрын
Hehe BOI
@nagagaming7373
3 жыл бұрын
Se7
@snowclan2389
3 жыл бұрын
JEROME FOR 2030!!!!
@naufalibrahimrofi296
3 жыл бұрын
@@Turu1713 BOI JUGA.
Hampir tiap hari tertawa lepas:)
Iya benar banget tu Mana tahu ingatan kita jadi lebih tajam lagi
Makasih Mudah"an Hafalanku Tambah Lancar...Aamiin
Membaca dengan bersuara, Berganti tangan, Aerobic/jalan santai, Menggunakan penyumbat telinga, Visualisaai kata, Pengamatan detail tentang orang2 sekitar, Mendengarkan musik, Kepalkan tangan selama 90 detik, Coret-coret, Tertawa lepas
coba sebutkan 11 latihan otak yng lu liat barusan :v kalo lupa kepalkan tangan klo msih lupa dengerin lg sambil coret coret
No 12: Dengerin murottal Quran
@rayhanaysholawat16
4 жыл бұрын
Mantap bang, setiap malem dengerin murotal Muzamil
@jamiatmahbu3584
4 жыл бұрын
Mantap jiwa
@agisjonesv3420
4 жыл бұрын
@@rayhanaysholawat16 ya bang apalagi QS al-muzzammil itu surat yang paling KUSUKA®
@ernawati1442
4 жыл бұрын
Mantaaapp...
@yandewahyu5467
3 жыл бұрын
Saya Hindu :)
Bisa dicoba nich latihan buat ningkatin daya ingat, untuk yang ke #11 sering sering kumpul sama teman trus cerita ngobrol yang bisa bikin ketawa lepas seperti tanpa beban. Makasih min ulasannya bagus banget dan videonya juga bagus banget
Terimakasih atas motivasinya Semoga Tuhan memberkati 🙏
Pantesan jepang pinter2
@nor8564
4 жыл бұрын
Belajar lah
@ricy4126
4 жыл бұрын
@@nor8564 karna Sugiono lah
@yoh4ne59
4 жыл бұрын
@@ricy4126 :v
@gibs992
4 жыл бұрын
Pastinya
@nvaav5220
4 жыл бұрын
Knp mmng mreka nglakuin lathn ini???
Pantesan Orng Jepang Pada Pinter² Ternyata Gara² Makan Pake Sumpit
Mantaap sangat bermanfaat👍👍👍❤️🙏🙏🙏
Terimakasih banyak, ini sangat membantu..
Editingnya mantull....mksh infonya..i love u yg buat
Baguss nihh buat di amalkan sehari...khususnya bagi pelajar dan semua orang... Betul kan?
Makasih ya kak atas ilmunya😉
Terimakasih banyak atas video yang sangat bermanfaat
terimakasih infonya:)
setiap ada guru yang menjelaskan didepan, aku selalu coret" buku di bagian belakang😂
@jot4744
3 жыл бұрын
Tapi anehnya malah materinya gak nyerep nyerep
@niwayanlistianiasih8819
3 жыл бұрын
Sama 😆
@blankGT
3 жыл бұрын
Iya wkwk
terimaksih kakak untuk informasi yg bermanfaat nya ya (:
Yang nomor 1 sangat worth it!
Terimakasih atas videonya
Terima kasih kk 😊
Suaranya cocok untuk cocok untuk kisah nyata
@GYARXtory
4 жыл бұрын
Opo sih, cocok untuk cocok untuk 🤨
@Aldo-zt9kb
4 жыл бұрын
@@GYARXtory yang cocok untuk cocok untuk cocok,gitu
@hamzahhere550
4 жыл бұрын
Klo ngantuk jgn komen!
No. 1 sudah d.praktekkan scr massive d.pesantren2 salaf... lbih kuat hafalan dg membaca brsuara drpada dlm hati / metode start-stop
Suka sama channel ini😍 informatif dan gak bertele tela😍😍😍😍
saya merasa pernah melakukan beberapa cara-cara yang d sebut kan tadi, tapi masih ada satu hal yang sering saya lupa (nama orang) kenapa ya😭
Saya sangat bersyukur ,vidio ini merupakan pelajaran buat saya
Konten yang sangat bermanfaat. Salam dari SERLOK CHANNEL 🙏
Mks ka saya jdi bisa ngafalin plajaran Vidionya juga bisa pelajara Udah bagus gratis lagi
1:42 seketika aku langsung pindah hp ku ke tgn kiri :V
@ernawati1442
4 жыл бұрын
Aku baca komentar ini, dan aku langsung sadar klo hpku pindah ke tangan kiri wkwkwk Kaga sadar aku 😂😂😂
@indrakarismadia
4 жыл бұрын
Alhamdulillah gw bisa dua2nya 😁
@hakiemarsyad6470
4 жыл бұрын
@@ernawati1442 akkwkw
@fattahexe7908
3 жыл бұрын
Sama😆
@hasnanhusaini3136
3 жыл бұрын
aku pernah pas cerita sendiri terus malah lupa pas aku bilag yang lain
Terima kasih
Wah,terima kasih ya...
Waktu ulangan di di sekolah gua di omelin sama guru dan tmn gua gara"kg baca dalam hati
Makasih info nya 🎈🖒
Mksh ya min
Sumpah klo baca Qur'an berarti bisa meningkatkan ingatan otak donggg
@justforfun-cv1uf
4 жыл бұрын
Bener banget, coba aja liat video2 di yutub ttg ini. Pasti banyak
Trimakasih bangetttt nanti aku praktekan langsung
Keren.
Mantap bat Makasih
Ciee... Udah satu juta subcriber
Bermanfaat banget :)
Coba ini juga gaes, cara simple untuk meningkatkan daya ingat dan kecerdasan 1. Coba gunakan tangan yang lainnya untuk kegiatan sehari hari 2. Mandi dengan mata tertutup 3. Membuka jendela mobil saat bepergian 4. Mencoa rute baru saat bekerja 5. Mencoba makanan2 baru 6. Merubah urutan aktifitas pagi hari 7. Sering bersosialisasi dengan oranglain
@queenshachannel9421
Жыл бұрын
Tuh info tau dari mana ?
Mantap min👍👍👍
wwwwaaaaahhh.......terima kasih infonya kak, semoga ujian saya bisa mendapatkan nilai diatas 90 semua
@srinuhrawaty7158
4 жыл бұрын
gua juga gtu
Saya sangat menyukai Vidio ini😍😍
4:35 Tulisan:semangka Ejaan:TAREK SES SEMONGKO!
Thanks sisi terang
keren banget terimakasih ya kak atas tips nya
Gua bukannya belajar tapi nonton ini video
@LiliArestya03
4 жыл бұрын
Iyaa nih
@ADefia-dq3bh
4 жыл бұрын
sama
Makasih ya
Terimakasih yah kak:)
Membantu banget videonya
Bagus banget info nya
nyimak min..dan ijin mengaplikasinya 👍 semoga aku bisa dan tidk 😇 lagi
Bikin video tentang cara mengatasi tremor!!!!!!.......
manntaaaaap mas brrooo .semoga allah menambahkan ilmunya ya
@queenshachannel9421
Жыл бұрын
Amiin
1:43 tetapi kalau kita makan kita tidak boleh tangan kiri
kalau saja orang2 lebih suka nonton sepertu ini😔
Thanks
Terimakasih
Aku tahun lalu saat diajarkan pelajaran sama guru aku dan teman ku selalu tertawa. Tapi pada saat guru menantakan soal nya langsung bisa jawab.
Coba ahh Kali aja bisa nambahin daya ingat buat ujian
Joss
Muachh
Nomor 1 pernah saya coba ,sebentar dan nyaman menghafalnya dengan suara,kalau menghafal dengan hati besoknya lupa.😂😂🤣
2 di antra ini aku udah lakuin.. makasih ini bermanfaat buat sya
Hmmm setelah dicoret coret ada juga cara melatih krestifitas dari gambar coretan coba cari obyek apapun dari gamabar itu minimal 6 obyek sehari itu bisa melatih imajinasi
Dijamin ulanganku jadi bagus
Ty
Nomor 1 belajarya sama kaya aku sebelum saat ulangan menghafalnya bersuara
editing nya bagus, pake software apa ya ada yg tau?😊🙏
@sekarkinzofficial2852
3 жыл бұрын
Software sama seperti website
Hokeh
Makanmah enak langsung pakek tangan...😁
Editornya pke apa kak??
makasih
terima kasih sisi terang
@dimasridwan9558
4 жыл бұрын
Sama sama
Besok pagi saya akan mempraktekannya sambil minum segelas kopi kapal api di pagi hari ☕
No 1. true Apalagi pas hapalan aotu ribut kelas
I really do what's in the thumbnail, before going to bed I clench my fists for 90 seconds, and I find it easier to remember and memorize things.
No 4 gampang bagi ku
Ngetik pake tangan kiri terus makan pake tangan kanan padahal aku nulis pake tangan kanan :v
Humor + pintar
Mending nonton gini dari pada prank2 ga jelas
@farhiana509
4 жыл бұрын
Iya
Makan harus sesuai Sunnah nabi lah yang lebih bagus
@alvianedykurniawan1180
4 жыл бұрын
Makan gak latihan percuma
Iyalah setelah mengepalkan tangan saya ter ingat film the raid
Kesian tim ke 2 nonton filem yg gak ada humor nya awok awok awok
👍
2:51 ada penampakan
mantap