自分用です👊🏻🌟💘 1:03 首の後ろをつねる 1:40首の前を揺らす 2:21 肩上の筋肉をおさえ肘を回す 2:58反対 3:34 肘の裏側をつかみ肘を引く 4:08反対 4:50 胸の中心→肩関節の前 5:29反対 6:05 手首〜肘〜二の腕全体 7:00 反対 8:01 後ろ手組揺らす 8:38 首横〜方の付け根まで押してずらす 9:14 反対 9:51 首の後ろから前に鎖骨に向かって流す 10:27 反対

25歳骨スト女です！寝る前に１回！２週間続けました！ ついさっき母から｢肩周り痩せたね｣と言われました！嬉しくてついコメント🥰 やる前はガチガチしている肩が、動画が終わる頃にはユルユル！って感じで本当に気持ちい〜！ つらい筋トレよりストレスなく続けることが出来て効果もあって！最高！ 本当に色んな人におすすめできる動画です！

@user-fu4os5jt1r

3 ай бұрын

さ😅😊

骨ストでずっと上半身悩んでた時にこちらのKZreadに出会い、これ疲れないので１ヶ月続けれたのですが色んな方から痩せた？！と言われます。。。本当にすごい。。。これからも続けます😭✨✨✨

これやりはじめてから1週間ぐらいだけど、肩周り薄くなった？って言われた、、、全然頑張ってる感ないのに効果抜群だから最高です😭😭

骨ストで上半身の厚みすごいので華奢な女の子になれるようこれから続けていきます！

@user-uf2pn7bx9c

11 ай бұрын

変化ありましたか？！

これすごすぎる！😭 さっきまでめちゃくちゃ肩凝ってたのにこれ1回やっただけでびっりするくらい肩楽になった😭めちゃめちゃ気持ちいいし絶対続けます！！最高な動画をありがとうございます❤

2週程で効果を実感したので、現在週3ペースで１ヶ月程経った感想です！ 肩周りの丸みが野暮ったくて凄く気にしてたのですが、変わりました〜😭💓 骨が出てます😳‼️特に肩周り！！背中を触った感じも脂肪が無くなって、このマッサージをする時に骨を滑らす感覚に変わりました！！肩周りが華奢になったお陰でノースリーブ買っちゃいました☺️♪ 上半身痩せ教えて下さり本当にありがとうございます🥹簡単なのでこれからもこの動画を見て続けます🌸

@aoiakane221

2 ай бұрын

私も昨日からはじめました！ これから続けます！

2ヶ月くらい平日の夜は毎日してました！骨ストでほんっと上半身分厚くてゴリラの胸板だったんだけど、肩も首も細くなったし薄さがやばい！！ 細身の服着るのがめっちゃ楽しいです！！これからも続けます💪

このマッサージを続けて1ヶ月くらいですが、かなり効果あります！ 首の長さが出てきました。肩のもっこりがだいぶ減ってきました。 動画見るのが億劫な時は覚えてる動作だけでもTV見ながらやってます😊

本当に肩周り軽くなった！産後の身体の厚みも、痩せなくてイラつく生活も何とかしたい、ウェーブ体型……復帰の9月まで、まずは頑張る！💪🏻 １日目 ○ ２日目 ○ 今日一日心に余裕があった！ ３日目 ○ ４日目 ○ カッとなることが減った気がする （諸事情でお休み中…必ず再開します！） 再開7/5 ○、7/8 ○、7/9 ○、7/10 ○、7/11 ○、7/15 ○、7/23 〇（少しサボったらここ１週間イライラが凄かった……）7/24 〇、7/25 〇、7/28 〇、7/29 〇、7/30 〇、8/4 〇（後ろ手を組むのが急に楽になった！深く組める！）

これやるとやらないじゃ全然ちがう！顔もスッキリするし、寝る前にすると眠くなるから本当に助かってます✨✨✨

お話聞きながらやってたら自然に時間経過してて全然苦痛じゃなかった！素敵な動画ありがとうございます

まさに骨ストの自分の為にある動画！肩凝らないと思ってましたが押すと普通に痛かったです。終わったら肩周りがスッキリしたので続けます✨😊

厚み、めっちゃ気になっていたので頑張ります💪

巻肩で余計に分厚い方に見えちゃって このストレッチを寝る前に毎日やるよ うになってから職場の人にやる度に、 薄くなった？？って言って貰えるよう になったし自分でも肩が軽くなった 感じもして助かってます😭💞

天才すぎる、、、効きすぎる、、、ありがとうございます😭

びっくりするくらい軽い😭 最近肩幅ヱヴァンゲリヲンとかラグビー選手って言われてほんと辛くて、、悔しくて、、続けて細くなって見返してやりたいです💪😢

気付いたら肩が上がってて痛くて疲れていたのですが、一回今初めてやっただけで全然違いました！助かりました！ありがとうございます！！

まだ3回だけですが、既に全然違います！夏に向けて頑張ります！

20歳めちゃくちゃ骨スト女です！ 太るような食生活してないはずなのになんで太ってるんだろう、どうにか厚み無くならないかなって思ってた所にこの動画に出会いました。 始めてまだ1週間ですが、自分で見てわかるくらいに上半身に変化が出てきてます! 見た目変わるだけじゃなくて、体の熱がこもってた感じ?とか、なんか体重いなダルいなっていう感覚が無くなりました!! 上半身気になってる方オススメです!!

一週間くらいで確かに肩甲骨の下あたりがスッキリした気がします。できる時に無理ない感じで続けていきたいです👍

すっっっきりして超感動してます！！！お風呂でやったらもっとよさそう！！

肩凝りがひどくて、上半身デブなのですが、一回やっただけで肩がス〜ッと軽くなりました😊今まで色々やってみましたが、こんなに効果が出たのは初めてで感激です！

今まで色んな背中痩せして薄くなるかなと思ったけどそんなだったからこの動画に出会えてほんとに嬉しいです😭それに、他のコメ欄見てるとみんな薄くなったというコメントばっかでやる気がもっと出てきました！今日からやってみようと思います！

前に二の腕痩せると続けてたストレッチでは、細くならなくて諦めていました。 エリーさんの老廃物流しで二の腕細くなるってこの動画見て１０日。 カーブスのコーチに『なんか背中細くなりましたね。』って言われました！！😆 自分でもわかるくらい細くなった！！ 老廃物どんなけ溜まっててんッ😂

朝と夜寝る前にやってます。 今までスマホ見ながら寝落ちが多くぐっすり寝れた感じがしなかったんですけど、このマッサージを1日に2回やって続けて見たら 入眠が早くなりました!!ぐっすり寝れた感じもあります！本当に助かりました！これからも続けていきます！！

肩の付け根を初めて触りましたが 肉が渋滞していてびっくりしました。これから地道にやっていきます🎉

おはようございます。 朝から汗かきました。 とてもいいです♥️ 続けられそうです。ありがとうございます。

これ凄いです✨朝起きても肩周りがポカポカしててずっとストレートネックで偏頭痛が酷かったんですけど治ったし張った肩の筋肉も落ちたし肩幅が少し狭くなりました！！ 背が高い分猫背になりやすくて相当凝ってたんだなぁと……！ すごく助かりましたありがとうございます😊

最近またこの動画始めました！ 毎日コツコツ頑張ります🎉🎉🎉

すごい！！！本当に首肩周りが楽になりました😭😭ありがとうございます！！！続けます！！

27歳骨ストです。この動画は神動画です‼️首、背中の痛み、偏頭痛が慢性化しておりましたが、1回でとっても楽になりました。自分の老廃物やコリを認識できて、スッキリするのが分かりました😳病院いらずかも…🤔✨️これからも続けさせて頂きます✨️

初めてやったんですけど 1回で効果すごすぎて泣きそうです😭😭 人生でずっと何しても変わらなかったので早くこの動画に出会いたかった😭

エリーさんのおかげで長年の肩こり解消されました！ もう、３ヶ月経ちますが 週に何回かを続けてよかったっ！ 肩のもっこりも改善されました！

すごいチャンネル見つけてちゃいました。 まさにそこそこ。そこをどうにかしたかったのです。 地道にがんばってみます。

今日も知りたかったマッサージ＆ストレッチ、ありがとうございます😊❤

毎日できる時は朝夜か、少なくとも1回はやってます。骨ストなのもあって上半身分厚いし、鎖骨のさの字も無かったけど、2週間位やってみて本当に効果出てきました！食事制限やダイエットしてるってのもあるけど、そうごうきんやデコルテのマッサージ特に本当に効きます！これからも頑張ります！

今日初めてしましたが、肩と腕の軽さがすごい！こんなに早く効いたので続けます。ただ、手が後ろに組めない・・・。毎日続けてみます！きっとできるようになる！ありがとうございます！

肩重くて痛くて辛かったんですけど、これやったらめちゃくちゃ良くなりましたありがとうございます😂 首周りもぽかぽか最高だーーー

寝る前に続けます。 皆さん、わたくしがサボらないように、通知して下さい( ˘•ω•˘ )💦 7.22⭕️ 7.23⭕️ 7.24⭕️ 7.25 リラクでマッサージやったお️ 7.26⭕️ 7.27❌ 7.28⭕️ 7.29❌ 7.30⭕️ 7.31❌ 8.1 ❌ 8.2 ⭕️

@user-tn1ut5xh2g

6 күн бұрын

お盆は大丈夫ですか？

Ellyさん、ありがとうございます! 週に2〜3回気長にやってましたが、本当に肩のラインが変わりました、嬉しい🩵 Ellyさんの雰囲気も相まって気持ちよく続けられます

ずっと肩こりに悩まされてましたが1回やっただけで肩が軽くなりました😊ありがとうございます✨

始めて1週間ぐらいです。顔痩せに効果がありました！首が出てきました笑 顔周りもすっきりして今まで悩んでたのは老廃物だったんだなと勉強になりました🙇‍♀️

めっちゃくちゃ気持ちいい 最高です！頑張って続けます！

やりながら説明してくださるので助かります😃

動画を見ながらマッサージしていると、ポカポカして汗ばんでくるのがわかり、巡りが良くなっているのを実感をしました‼️

10日くらい前に出会い、毎日か少なくても1日置きにやっています！ やるとスッキリするし簡単なのでクセにしています♡

これはまた凄い効果を感じましたー😊 続けてみようと思います。ありがとうございました😭

骨ストで鎖骨が小さい上に肩が盛り上がっているのに悩んでいた時にこの動画に出会いました。これ毎日頑張ります！

背中のお肉を無くしたくて最近始めたのですが背中のお肉が少しずつ無くなってきてるのと二の腕も細くなってきていてとても嬉しいです😭お母さんと一緒に毎晩やっているのですがお母さんも肩が軽くなった！って言って感動してました😭これからも続けたいと思います！ありがとうございます🤍

1度でめちゃめちゃ上半身軽くなりました！ELLYさんの動画見て日々いい刺激もらっています。ありがとうございます。 19年前の出産時から何故か厚くなった上半身を薄くできそうな期待でワクワクします☺️

これすごい！肩ポカポカしてとても軽くなりました！続けてみます！

始めて一週間です。 首後ろのもっこりがなくなりました！ これからも信じてついていきます！

0:56 マッサージ開始

気持ち良すぎました〜！ できるだけ毎日続けていこうと思います🍀

揉みほぐすの痛いけど気持ちいいし肩回しとか、ビックリするぐらいごりごり音鳴ってて、自分で驚きました…肩まわしてみてくださいですごく軽くなってて嬉しくなって、数日前に出会った動画ですが今の所毎日続けてます🥰🥰 仕事中に窓に映った自分の肩周り少しスッキリしてる様に見えて、なんかすごく嬉しくなりました。 頑張って続けたい…💪🏻

右も左もいっしょにマッサージしてくれるので、覚えないでいいからやりやすかったです

肩がめっちゃ厚くてコンプレックスだったので今日から始めていきたいと思います！三日坊主なので応援して欲しいです😢

めっちゃくちゃ気持ち良かったです😌ずーっとトレーニングやってて、巻き肩改善してきたけど、肩幅が広くて😢気になってました。最近のアウターは、肩が落ちてる袖だから、ガタイよく見えてしまう😢元々肩幅ある方なので…薄着になる季節もすぐなので、やり続いてみようと思います😊🧡

毎日します 1日目　○ 2日目　○ 3日目　○ 4日目　△ 5日目　○ 6日目　○ 7日目　○ 8日目　○

頑張って続けます！

3日目です！終わったあと肩が軽くて気持ち良いです！その感覚を忘れないように、三日坊主にならないように、頑張って続けます！

@kei6271

4 ай бұрын

3日目です！！三日坊主なってないですか？？！ 私ももう一週間やってます！ 一緒にがんばりましょ♡♡

まさに私のための動画だと思いました。 凝ってるからやせないんですね。 とてもいい動画なので、続けていきたいです。

本当にすごいです！ 頭から肩までガッチガチなのですが、これを一度やったら驚くほど楽になり感動です！ 素晴らしい動画をありがとうございます😭頑張って続けてみようと思います😊

初めてやった次の日に 夫に顔小さくなったと言われました 姿勢の改善とほぐしでこんなに変わるとは！

汗が出てスッキリしました。マッサージ機でいくらやっても解消されませんでしたが、凄く楽になりました。夫婦でハマってます。

何気に続けれてます 辛くなく、ちょうどいい長さです☺️ 1週間ほど続けた時、周りから痩せた？と言われました、幸！

この動画大好きでお気に入りです！毎日やっています！リラックスも出来てポカポカしていく感じが好きです！ ありがとうございます！

巻き肩にも効きそうです。マッサージした後めっちゃ良い位置になってる〜👍Ellyさん、いつも分かりやすくて楽しいです！ありがとうございます💗

肩回しをするとゴリゴリ鳴るくらい肩凝りが酷かったのですが、このマッサージを始めてから肩が軽くなって来たし、ゴリゴリ鳴らなくなって本当にびっくりです😭頑張って続けます❤

これすご！？ずっとPCに向かって絵描いてて肩周りの疲れや厚みもう諦めてたけどこれやったらマジすぐ軽くなった、すんご、ありがとうございます🙏🙏🙏毎日夜やろ！！

骨格どストレートの私、成人式前に痩せるためにみんなのコメントを見て頑張ります！！ 1日目○ 2日目○

他の方の二の腕痩せや背中痩せのストレッチ20日間くらいしてましたが全然効果が出ず、やはり私の腕は結婚式の時ですら痩せなかったもんなーと諦めつつこの動画に辿り着きました！ まだ2日なんですが、タンクトップから出る脇のはみ肉⁇が少なくなってます😲‼︎びっくり‼️ こちらの動画に切り替えて頑張ります〜✨大切なのはリンパなんですねー😆🫀

肩が軽くなり、ポカポカしてきました！続けたいと思います。有難う御座います😊🙏

一回だけやったのに腕と肩すごい楽になった、、、一回で効果できるのすごい、、、、

簡単で直ぐマスターしました❤ 頑張りまーす😊

Ellyさん　ありがとうございます 二の腕痩せなど背中、首や肩に効いて 1つにまとめてくださり嬉しいです❤

気持ち良くできました✨

筋トレなし【二の腕痩せ】をやっていて、本当にスッキリ細くなり、今日からこちらもやらせて頂きますね😊💪 今まで、筋トレやヨガをやっていましたが、二の腕は全然結果が出なくて…まさか老廃物も関係していたとは目から鱗でした💧 エリーさんには感謝しかありません✨

とても気持ちよくできました〜！ びっくりするくらい首肩周りが軽いです！

凄すぎます💖 骨格ストレートの味方✨ ありがとうございます😊

すごい …… ！！ 肩周りすっきりする …… 🥲💕

いつも午前中に、やりますけど、効果あります🎵モーニングルーティンですね🍀おしゃべり聞きながら、体を動かすのは、たのしいです。

まさに昨日鏡に映った肩背中の厚みにため息 早速試して肩周りがかなり楽になりこれも継続できそうです 二の腕と胸のリンパ流しもお風呂で続けてるので肩周りも続けて頑張れそうです

厚み気になってました、いつも参考になります

何時間寝てもスッキリ起きれなくて倦怠感がありました。これやったら倦怠感がなくなりました！倦怠感が酷くて今日予定を延期してしまいましたが、この動画を保存してこれからは寝る前に取り入れてみます！ありがとうございます😊

仕事の休憩中にやってみたら、本当に肩も軽くなってビックリです🥰 合間にちょこちょこやります🙌

いつも本当に良い動画をありがとうございます。 20代後半ですが、育児中なので首がガチガチでしたがすごく楽になり 老廃物が流れる感覚があります。 動画のテンポもスムーズでとても助かります。続けていきたいです。

始めまして、ダイエットを初めて、 体重は、落ちるんですが、身体に付いた脂肪がどうしても取りたかったので、ELLYさんの、投稿に出会えて嬉しいです。♡私も、ELLYさんの生活習慣真似して✨素敵な身体を作ろうと思います❤

今日から7月まで毎日続けます！ このストレッチは痩せるだけでなく、リラックス効果があり、好きです😊💕 2024年6月9日 〇 2024年6月10日〇 2024年6月11日〇 記録つけ忘れていましたが継続中 2024年6月23日 ○

めちゃくちゃ肩楽になりましたありがとうございます😊

骨スト女上半身ガンダムです！！今日から始めたので毎日やっていきます！1日目老廃物流しすぎたのか気持ち悪くなりましたが肩周りぽかぽかです！！

@SKKKK77

2 ай бұрын

効果どーですか？

一回やっただけでめっちゃ肩楽になりました！ 骨ストで上半身の厚みに悩んでいますが、まず太ってるのを改善してから悩もうと思います😭

去年、受験のストレスで激太りしてしまって、なかなかもとの体に戻れなかったんですけど、これめっちゃ効きそう。まだ、始めたばっかだけど肩の重みがなくなった感じで気持ちいい！！有難うございます！！続けます！！

先月、脊柱管狭窄症の手術をしました。1週間前から毎日ストレッチ始めました。毎日続けられており調子良いので頑張ります。

今日初めてやりました！私でもずごい肩が軽くなりました！続けたいと思います❤

本当に軽くなりました！🙌他にもエリーさんの動画見ながら頑張ってます！いつも続けやすいので助かります！！

上半身軽っ 今までやったどの動画よりも即効性あった

めちゃくちゃ肩軽いです！最初は脇の裏側を流すやつが痛かったけど、痛くなくなりました😊 1日2回を他の動画の筋トレと合わせて10日間やったら、パツパツだったスーツのジャケットに余裕ができました😂😂

数多あるダイエットやマッサージ、ストレッチ、筋トレ系のチャンネルの中でサッと一緒に真似しやすくて、お話がおしゃべりのようで聴きながらしやすい！　そして、え？！って思うほどに温かくなって軽さ感じたり。ソッコーで登録させていただきました。　 覚えやすいですね！ 私はもう何肥りか分からない上に標準体型の頃から肩凝りなどがあり頑固なので30秒では全然足りないので隙間隙間でやっていきます！ 感謝😂