100 подтягиваний за 5 минут / 100 pullups for 5 minutes
Спорт
10 подходов по 10 подтягиваний за 4 минуты 45 секунд.
#подтягивания #pullups #challenge #челлендж #вызов
10 подходов по 10 подтягиваний за 4 минуты 45 секунд.
#подтягивания #pullups #challenge #челлендж #вызов
Пікірлер: 9
молодец,ждём новых выпусков
Good !
Ты ноги вверх поднимаешь за счет пресса, а потом делаешь рывок, за счет опускания ног, типа толчок получается рывковый, попробуй голову назад закинуть и ноги с прессом расслабить и тянуть к груди, можно даже ниже, максимально высоко себя вытягивая, прогресс на количество повторений будет, и выход на две легко сделаешь. С такой формой за пару недель уже делать будешь.
@NegaT4
3 жыл бұрын
Выходы я и так легко делаю. А взрывной рывок как раз для ударника важен.
Я постарался сделать быстрее, вот ссылка на видео kzread.info/dash/bejne/qaKJ2MGOh9jegso.html
Почему больше видео не делаешь ???
@NegaT4
3 жыл бұрын
Да как-то всё повода особо нет. А что хотелось бы увидеть?
@ppl24able18
2 жыл бұрын
@@NegaT4 не знаю, как товарищу выше, но лично мне ОЧЕНЬ хотелось бы новинького
Очень слабо😂😂