10 Yaş Genç Görünmek İçin 10 Altın Kural

Herkese merhaba, bu videomda sizlere 10 Yaş Genç Görünmek İçin 10 Altın Kural'dan bahsettim.
Keyifli izlemeler diliyorum. Abone olmayı ve beğeni butonuna basmayı unutmayın.
Tavsiye ettiğim videolarım:
💊Yaşlanmayı Yavaşlatan 7 Vitamin 🍊ve Hormon I Dr. Bora Özel Anlatıyor.
• 💊Yaşlanmayı Yavaşlatan...
GENÇ KALMAK İÇİN 10 ALTIN KURAL 💟
• GENÇ KALMAK İÇİN 10 AL...
NASIL DAHA GENÇ KALABİLİRİZ? ESTETİKSİZ GENÇ KALMANIN SIRLARI 🌸
• NASIL DAHA GENÇ KALABİ...
Gençler İçin Cilt Bakım Önerileri 💙
• Gençler İçin Cilt Bakı...
Daha Genç ve Estetik Bir Boyun İçin Neler Yapılabilir❓
• Daha Genç ve Estetik B...
Cilt Bakımında Hastalarımın Yaptığı Hatalar 😳
www.youtube.com/watch?v=y3Qt2...
Yaşlanmayı Durdurun! 😏 Genç kalmanın formülü nedir❓
• Yaşlanmayı Durdurun! 😏...
40'lı Yaşların 5 Cilt Bakım Sırrı ⭐️
• 40'lı Yaşların 5 Cilt ...
Günlük Cilt Bakım Rutini Nasıl Olmalı?
• Günlük Cilt Bakım Ruti...
www.drboraozel.com
/ drboraozel
info@drboraozel.com
#boraözel

Пікірлер: 208

  • @nedimeerdil833
    @nedimeerdil8335 ай бұрын

    1) Spor 0:46 2)Uyku 1:24 3) Su tüketmek 2:20 4) Gıda Takviyeleri 2:58 5) Sigara içmemek 4:38 6) Güneşten korunma 5:11 7) Stresten uzak durmak 6:08 8) Kolajen takviyesi 6:53 9) Medikal cilt bakımı 8:11 10) Cilt bakım ürünleri 8:44

  • @_____Medineye-Varamadm_____

    @_____Medineye-Varamadm_____

    5 ай бұрын

    Sağol kardeş

  • @mnlaslshnz

    @mnlaslshnz

    5 ай бұрын

    Sağ ol bro iyiki varsın 🌸

  • @Karayel50

    @Karayel50

    5 ай бұрын

    11) BOTOKS 😂

  • @_____Medineye-Varamadm_____

    @_____Medineye-Varamadm_____

    5 ай бұрын

    @@Karayel50 o 9. Maddede var

  • @neko-chan7222

    @neko-chan7222

    5 ай бұрын

    @@Karayel50 ssjsjsjsjjs fakirlerin yapamayacağı şey bu. O yüzden görmezden geliyoruz. Gerçi 9. madde de fakirlere göre değil..🤣🤣🤣🤣

  • @neko-chan7222
    @neko-chan72225 ай бұрын

    11 - Yüz yogası 12 - Bol Para .. En önemli madde bu çünkü saydığınız bazı şeyler biz fakirleri aşıyor.. Mesela para olursa medikal cilt bakımı da yaptırabiliriz.😁👍

  • @fafuli4559

    @fafuli4559

    5 ай бұрын

    Evet bol para

  • @fatihcolakoglu396

    @fatihcolakoglu396

    5 ай бұрын

    En büyük fakirlik fakir olduğunu düşünmektir

  • @fafuli4559

    @fafuli4559

    5 ай бұрын

    @@fatihcolakoglu396 haklısın belki de bunu düşünmem lazım

  • @gddg9837

    @gddg9837

    4 ай бұрын

    Para 4. Sırada bı yerde olmali 12. Sırada değil. Birçok şeyi alabilmek ve yapabilmek için para gerekli. Medikal cilt bakımını kaç kişi yapabiliyoruz . Kollajen, vitamin takviyeleri onlarda havadan ve sudan karşılanmiyor😂😂

  • @fadimeozdemir2050

    @fadimeozdemir2050

    3 ай бұрын

    Öğretmenim. Defnede (yıkımın ennn çok olduğu ilçede konteyner kentteyim) parasal olarak inanılmaz sıkıntı yaşıyorum. Tummm eşyalarım konteyner yangınında yandı bir pijama takımı ile kalakaldım. Sıfırdan başladım. Bu şehirde hayat cokk zor. Ama bir fitnessa gidip yok kenarında tempolu yürüyüş yapıp hafta sonları traking yapabiliyor sağlıklı yaşıyorum. Bunlar cokk maliyeti olan şeyler değil. Doğada yürümek için bir kulaklık,bir de spor ayakkabı, tişört lazım. Spor salonu için de pahalisina değil ucuzuna gidersiniz. 38 yaşında iki çocuk annesiyim. Kimse yaşıma inanmaz. Kimlik gösterdiğim çok olmuştur. Yani ozetle çok zor değil. Bu yorumu da size Samandağ yolunda bir gozlemecide yazıyorum. Tempolu yürüyüş sonrası oturdum yiyorum. 😊 Saygılarımla

  • @ukuleleplayer_
    @ukuleleplayer_5 ай бұрын

    Bora Bey gerçekten 10 yaş genç gösteriyorsunuz, sizi hep 30ların başında sanıyordum, harikasınız. Ben bol su içiyorum, sigara ve alkol kullanmıyorum, abur cubur neredeyse hiç tüketmiyorum. 20 yaşından beri düzenli güneş kremi kullanıyorum, kışın retinol krem kullanıyorum. Kesinlikle hepsinin faydasını gördüm. 11 yıllık öğretmenim üniversite öğrencisi zannediyorlar😂

  • @alakbarovah

    @alakbarovah

    5 ай бұрын

    Ne guzel🤗 boyle yasanmis gercek yorumlar gormek cok iyi oluyor. Sizin adiniza sevindim ve motive oldum uygulamak icin :)

  • @ukuleleplayer_

    @ukuleleplayer_

    5 ай бұрын

    @@alakbarovah kesinlikle ise yarıyor istikrarla sağlıklı yaşama devam :)

  • @Mrgenerall.

    @Mrgenerall.

    5 ай бұрын

    Abur cubur dediğiniz kaju badem ceviz gibi kuruyemişleri kapsıyormu acaba. Faydalı olduğu için tüketiyorum diye düşünüyorum

  • @sehzadebayezidgibisinirli3942

    @sehzadebayezidgibisinirli3942

    5 ай бұрын

    @@Mrgenerall.onlar faydalı ama az tüketmek gerekiyor

  • @demet8158

    @demet8158

    5 ай бұрын

    Retinol krem hangisi?

  • @GamzeCnar-sw6pg
    @GamzeCnar-sw6pg5 ай бұрын

    Hocam nazar değmesin size maşallahınız var. Bu bilgileri sizden duymak çok önemli bizim için. Emeğinize sağlık.

  • @alph4w0lf
    @alph4w0lf5 ай бұрын

    Hocam sizin geçmişinizi araştırdım MaşaAllah daha da saygı duydum. Rabbim sizin gibi işini seven doktorlarımızı artırsın amin.

  • @meltemaslan3531
    @meltemaslan35315 ай бұрын

    Ben 36 yaşındayım şu ana kadar ne zaman sebze protein ağırlıklı beslenip vücuduma uyan aralıklı oruç tutsam, haftada 4 defa bile 1 saat yürüsem cildim zihnim güzelleşiyor hemen. Bir de son yıllarda sabahları c vitamini serumu ve güneş kremi, akşamları peptid, retinol ve nemlendirme olayına başladım resmen kırışma olayı durdu. Ama bence hepsinden önemlisi morali yüksek tutmak kendine hobi edinmek vs. 5 yaşında oğlum var uykum düzensiz ama bol bol kitap okuyorum o beni çok dinlendiriyor. Kitap okursanız da biraz zaman yavaş akar tavsiyemdir :D gereksz üzüntülerden uzak tutuyor.

  • @gulhanmklc4743

    @gulhanmklc4743

    5 ай бұрын

    27 yaşındayım kendimi 40 gibi hissediyorum

  • @meltemaslan3531

    @meltemaslan3531

    5 ай бұрын

    @@gulhanmklc4743 bence kendimize yapacağımız en kötü şey kendimize acımak. Mecbur bu hayatı yaşayacağız ve kötü şeyler de olacak ama bunu kabullenmek lazım. İnsani en çok yaslandiran şey her kötü şeyin kendi başına geldiğini düşünüp kimsenin seni sevmediğini düşünmek. Ne sandığımız kadar önemliyiz bu dunya da (yani sonuçta her olan bizle ilgili degil) ne de önemsiziz. 26 yaş çok güzel bir yaş hayatın tadını çıkar.

  • @gulhanmklc4743

    @gulhanmklc4743

    5 ай бұрын

    @@meltemaslan3531 ne güzel yazmışsın babam üniversiteye göndermio tam burslu kazandım birde

  • @OzgeSen-kw2tr

    @OzgeSen-kw2tr

    5 ай бұрын

    ​@@gulhanmklc4743 gidip kayıt olun yazık

  • @metiN6234

    @metiN6234

    4 ай бұрын

    Akıcı sürükleyici önerebileceğiniz bir kitap varmıdır

  • @alakbarovah
    @alakbarovah5 ай бұрын

    Tesekkurler Bora bey, cok bilgilendirici olmus. Merak ettigim bir konu daha var, yuz asimetrisi. Kimisi tek tarafli uyumakla ilgili oldugunu soyluyor, kimisi tek tarafli cignemeyle ve s. Duzeltmek icin de yuz yogasi ve ya turlu turlu hareketler oneren videolar gordum. Bu konuyla ilgili yorumlarinizi cok merak ediyorum. Sevgiler✨

  • @gamzedemet4730
    @gamzedemet47305 ай бұрын

    Merhabalar, emekleriniz ve yayınlarınız için teşekkür ederim. Size çok güveniyorum. Ürünlerinizi de en kısa zamande deneyimleyeceğim. Nad i ilk defa duydum, aklıma 5HTP yi getirdi? farkına bakmak istedim ama bulamadım. aynı takviye diyebilir miyiz?

  • @silver3895
    @silver38955 ай бұрын

    Ben yıllar önce annemin vesilesiyle tanıştım Bora bey ile, kendisi Bora bey’e düzenli olarak gidiyor. Filtre kullandığını düşünmüştüm videolarında ama gerçekte de aynı filtreli gibi cildi, ışıltısı, enerjisi harika görünüyordu. Tavsiyeleriniz çok kıymetli 🙏 sevgiler 🌸

  • @EK-pp1ot
    @EK-pp1ot5 ай бұрын

    Teşekkürler kısa ve öz bilgilendirme için. ❤

  • @gulsenylmaz8845
    @gulsenylmaz88455 ай бұрын

    Harika bir video olmamış ya gerçekten çok faydalı iş yerinde olmama rağmen hemen bir kahve alıp izledim çok keyif aldım teşekkür ederim emekleriniz için 🎉🙏 🎉bu arada nadh takviyesi için önerdiğiniz bir marka var mı ?

  • @beyzaparla1540
    @beyzaparla15405 ай бұрын

    Bora bey selam önerebileceğiniz iyi bir nad takviyesi markası varmı acaba?

  • @RO-pg7tm
    @RO-pg7tm5 ай бұрын

    Para para para 😂10kural için hayati önem taşıyor ❤🎉

  • @meryemtasdelen
    @meryemtasdelen5 ай бұрын

    Teşekkür ederiz bu güzel bilgiler için❤

  • @aysebet
    @aysebet5 ай бұрын

    Sevilmek be hocam eksik olmuş video net 😀

  • @gulsenozdemirci523

    @gulsenozdemirci523

    5 ай бұрын

    👍👍

  • @glowupwithmiray
    @glowupwithmiray5 ай бұрын

    hocam merhaba evde yapılan pirinç suyu ve maskeleri hakkında ne düşünüyorsunuz? 😊

  • @selenaycakc9584
    @selenaycakc95845 ай бұрын

    Hocam selamlar, kasaplardan aldığımız iliklerden annem ilik suyu yapıp içermiş. Kürleri her gün doğal bu şekilde ilik suyu içerek yapabilir miyiz?

  • @fatmafatma5242
    @fatmafatma52425 ай бұрын

    hocamin yine yararli bilgileri💪🏻

  • @yldzbektemirova3399
    @yldzbektemirova33995 ай бұрын

    Tavsiyeleriniz için çok teşekkür ederim ❤

  • @arzu3156
    @arzu31565 ай бұрын

    🙏Teşekkürler , harika bilgiler

  • @gokhandursun5731
    @gokhandursun57315 ай бұрын

    Sizin gibi işinde profesyonel olmuş insanları seviyorum. balık yağı takviyesi videonuz var mı acaba? ocean marka kullanıyorum iyi midir kötü müdür bi tavsiye alırsam çok iyi olacak. (fitness+diyetisyen'e gidiyorum)

  • @nazikbaturaygil9763
    @nazikbaturaygil97635 ай бұрын

    Çok güzel bilgiler verdiniz teşekkürler size de maşallah

  • @Yenikullanici307
    @Yenikullanici3075 ай бұрын

    Öz anlatımınız için teşekkürler!

  • @hulyacipa5681
    @hulyacipa56815 ай бұрын

    Bora bey, bazı videolarda NAD miktarını arttırmak için NMN takviyesi kullanıldığını gördüm. Sizin fikrinizi ve marka tavsiyenizi paylaşmanızı rica ederim

  • @meelllliiissssa
    @meelllliiissssa5 ай бұрын

    Bora bey mükemmelsiniz..

  • @Mihrimah_50
    @Mihrimah_505 ай бұрын

    İnsanı yaşlandıran en büyük iki şey. Sigara alkol içmek. Stres. Yağlı hamurlu beslenmek.

  • @suledemir2816

    @suledemir2816

    5 ай бұрын

    4 şey olmuş ama

  • @Mihrimah_50

    @Mihrimah_50

    5 ай бұрын

    @@suledemir2816 🤣

  • @The_Mimar
    @The_Mimar5 ай бұрын

    O halde İYİ Kİ DOĞDUNUZ Bora hocaaam 🎉🎊 Valla maşallahınız var hiç yaşınızı göstermiyorsunuz taş çatlaşa 30,31 derdim 🤗 yine bizlerle çok faydalı bilgiler paylaşmışsınız, her zaman ki gibi keyif alarak dinledim emeğinize yüreğinize sağlık 💖 iyi ki varsınız 🫶🏻 Ayy siz hemde Kova burcuymuşsunuz bir Koç kadını olarak Kovaların hem kadının hemde erkeğini çok severimm sizi bir kez daha çok sevdim 😅😂

  • @sajjadrahro6146
    @sajjadrahro61465 ай бұрын

    Merhabalar hocam , sizden bir sorum olacak , bir video da Elidor şampuanı kullandığınızı söylemiştiniz , urunun içerik listinde parfüm & sulfate var , sizce sulfate saçların dökülmesini sebep olmaz mı? Öncelikle çok teşekkür ederim. / From Iran🌹💜✌️

  • @Drboraozel

    @Drboraozel

    5 ай бұрын

    Ben yillardir ayni sampuani kullaniyoru (2010 ve sonrasi) sac dokulmem gunluk normal Sinirin icinde. Yikiyorum uzaklasiyor sampuan sacta kalan bir urun degil .

  • @user-ef8tu7qv5f
    @user-ef8tu7qv5f5 ай бұрын

    Doktor bey merhabalar ben size bişey sormak istiyorum serumları ard arda kullanırken cildin normal ph ina dönmesini mi beklemeliyiz ve bu süre ne kadar ve c vitamini ve peptit Beraber kullanılır mı

  • @kovakadini88
    @kovakadini885 ай бұрын

    😍Teşekkürler ❤🌹🙏🤗

  • @sevinccalsr7444
    @sevinccalsr74445 ай бұрын

    Hocam teşekkürler. KoenzimQ10 ne kadar süre ile kullanmak gerekir?

  • @semaerdogan3961
    @semaerdogan396110 күн бұрын

    Hocam masallah hic 41 yasinda gibi durmuyorsunuz😮 kollajen takviyesine gelince kesinlikle size katiliyorum duzenli kullanimda gercekten işe yariyor, denendi ve onaylandi hocam 🎉

  • @baharonal907
    @baharonal9075 ай бұрын

    Yaşam şartları da önemli bide estetik doktoru kendisi sonuçta !

  • @erenayfadloglu54
    @erenayfadloglu545 ай бұрын

    Merhabalar hocam. Pink glow hakkinda video cekebilir misiniz ? Yüzümde lekeler var ve yorulunca cok fazla karariyorum o nedenle yaptirmayi dusunuyorum. Video cekerseniz sevinirim.

  • @Drboraozel

    @Drboraozel

    5 ай бұрын

    Var aslinda instagramda ve youtube ta var

  • @hudasudan9022
    @hudasudan90225 ай бұрын

    Hocam merhaba, kolajen takviyesinin kalp çarpıntısı yapma ihtimali var mıdır?

  • @goddesssss22
    @goddesssss225 ай бұрын

    Hocam kimi doktor diyor ki kolajem hiç kullanmayım ciğerleri yoruyor bilmem ne, ama siz de kanlı canlı somut olatak genç kalmış bir doktorsunuz, sizce kullanmalıysak nasıl kullanmalıyız kolajeni? Eczanelerde satılan kolajen hapları işe yarar mı önerir misiniz? Cevaplarsanız çok sevinirim🙏🏻Merak ettiğim ve kesin yanıt bulamadığım bir konu

  • @UhubbikuM
    @UhubbikuM5 ай бұрын

    Hər zaman izlerim sizi. Təşəkkürlər 😊

  • @SU-is9ux
    @SU-is9ux5 ай бұрын

    Yaşı duyduktan sonra Videoya adapte olamadım hocam ne kadar genç görünüyorsunuz 🧿🧿🧿

  • @poyrazzz4735

    @poyrazzz4735

    5 ай бұрын

    41 genç bir yaş

  • @ozgurum1020

    @ozgurum1020

    4 ай бұрын

    ​@@poyrazzz4735 evet 41 genç bir yaş 45 ise en mükemmel zamanlar

  • @kerembuldur9679
    @kerembuldur96795 ай бұрын

    Gerçek bilgiler👍

  • @mineteke153
    @mineteke1535 ай бұрын

    Bora Bey, menepızda okuşan hormon kayıpları bu vitamin mineral ve kolojenin emilmesini azalttığı belirtiliyor. B12, folik asit, kollajen ciddi emilim kaybı ile sonuçlanıyor. Menepoz dönemindeki kadınlar cilt ve doku yoğunluğu sorunu yaşıyor zaten. Bunlar için ne tavsiye edersiniz?

  • @ayseryldrm1600
    @ayseryldrm16004 ай бұрын

    Pirinç suyunun yuze faydasi var mi ? Ve Piric maskelerinin

  • @serpilkaya1396
    @serpilkaya13964 ай бұрын

    Kedinlikle 35 gibisiniz Maşallah. Bilgiler yine harika teşekkürler

  • @fadimeozdemir2050
    @fadimeozdemir20503 ай бұрын

    Saydığınız şeyin çoğu mevcut bende. 38 yaşında iki çocuk annesiyim kimse demez bu yastasin maksimum 30. Fiziğim ise 25. Gıda takviyesi almıyorum. Söylediklerinizi dikkkate alacağım. Teşekkürler. Nad denen şeyi sizden duydum. Bir de sorum olacak. Tarım kredi kooperatiflerinde vs dondurucuda kemik suyu vs oluyor onlardan alsak yeterli olmaz mı?

  • @nigorakhonkarimova4396
    @nigorakhonkarimova43965 ай бұрын

    Teşekkürler hocam

  • @kubraduzgun9462
    @kubraduzgun94625 ай бұрын

    Teşekkürler hocam. Bir de şekerden ünlü mamullerden mümkün olduğunca uzak durmak diyebilir miyiZ

  • @phidashka
    @phidashka5 ай бұрын

    Bora bey her gün makyaj yapmak zorudayım işimden dolayı.. cildimde eşitsizlik var ve kapatıcı veya fondöten kullanmam gerekiyor cildim cansız görünmesin diye bunların yerine ne kullanabilirim? Her gün fondöten kullanmak çalışan kadınlar olarak cildimizi mahvetti.. teşekkürler

  • @o.p3316
    @o.p33165 ай бұрын

    Bora hocam lütfen mart ayı geliyor bahar da ve yazın kullanmamız gereken ürünlerle ilgili video çekermisiniz??? Kışın retinol kullandık biraz beyazladık renkler açıldı gözenekler sıkıştı 😂 eeee şimdi ne kullanmaya başlayalım 👻 yardımcı olun lütfen 🎉🎉🎉

  • 5 ай бұрын

    Hocam selamlar. Bu NAD için onerebileceginiz bir marka ve doz var mı? Sahteleri çok varmis fiyat da baya yüksek. Ya da iğne olarak da yapılıyormuş. (Iv) yardımcı olursanız sevinirim 😊

  • @esranurdeniz3817
    @esranurdeniz38175 ай бұрын

    Hocam evde güneş kremi kullanımına nasıl bakıyorsunuz acaba?

  • @shukriaebrahimi3004
    @shukriaebrahimi30045 ай бұрын

    Emziren annelerin Retinol kullanmalarında bi sıkıntı var mı hocam?

  • @sumeyrai.1388
    @sumeyrai.13885 ай бұрын

    şekeri minimize etmek mümkünse beslenme alışkanlığından çıkarmak da önemli değil mi doktor bey ?

  • @eseneski498
    @eseneski4985 ай бұрын

    Kolajen bibrek taşına neden oluyor diye bir tartışma başladı bu konudaki fikirleriniz nedir ? Bununla ilgili bir video paylaşır mısınız?

  • @gamzegunaydi8248
    @gamzegunaydi82485 ай бұрын

    Yeterli uyku kadar günün hangi saatinde uyuduğunuz da çok önemli melatonin salgılanması için. Yedi saati mümkünse gün doğumuyla tamamlamak lazım genç kalmak için. Ve en önemlisi belki yaşam gayesi; sizi o yataktan kaldıracak hayat amacınız..

  • @caglatan8444
    @caglatan844423 күн бұрын

    Hocam NAD ile kolajen aynı anda kullanılır mı? Nad-omega-kolajen günlük kullanılır mı?

  • @hayriyeeski5976
    @hayriyeeski59765 ай бұрын

    Off neler yapıyorsunuz yuzunuzeeee❤. Sıcak kolajen hakkında bilgi verir misiniz lütfennnn

  • @yldzozer8899
    @yldzozer88994 ай бұрын

    Teşşekkürederiz

  • @Primum_non_nocere1
    @Primum_non_nocere15 ай бұрын

    Hocam bakuchiol güneş hassasiyeti yapar mı

  • @iamgroot8598
    @iamgroot85985 ай бұрын

    Kolojen takviye evet ise yarayabiliyor fakat çok yeni bir şey biraz temkinli yaklaşıyorum. Uyku, su, beslenme ve spordan sonra en iyi anti aging gunes kremi gerisi hikâye

  • @Yasemineroglu00
    @Yasemineroglu005 ай бұрын

    Hocam merhabalar öncelikle teşekkürler 🙏🏻 lütfen kolajen önerisi yapar mısınız

  • @Drboraozel

    @Drboraozel

    5 ай бұрын

    Tabii instagramdan dm den yazin size onerilerde bulunayim

  • @mehtapkemaci486

    @mehtapkemaci486

    5 ай бұрын

    Hocam nac la nad aynımı

  • @ela25294
    @ela252945 ай бұрын

    En iyisi size gelmek burda Düsseldorf da doktorlar güzellik uzmanları birşey bilmiyorlar. Almanya sağlık güzellik moda konusunda berbat bir ülke. Önerebileceğiniz en iyi anti aging kremi hangisi olabilir?

  • @emreince1
    @emreince13 ай бұрын

    Öncelikle video için teşekkürler. Umarım yararlı olmuştur birçok kişiye... Bir biyokimya uzmanı adayı olarak da önerebileceğim en önemli şey, aralıklı oruç. Yani ayda birkaç günden tutun, bünyenize göre istediğiniz güne kadar... uygulayabileceğiniz, 8 saate 16 saat ya da işte 6'ya 18 veya 4'e 20 saat yememe şeklinde günde iki öğün beslenmek. Fazla kilolu kişiler, ideal vücut kitle indekslerine ulaşana kadar günde bir öğün olarak bile uygulayabilir bunu herhangi bir şeker, tansiyon vb. kronik rahatsızlıkları yoksa. Varsa, doktor kontrolünde yine uygulayabilirler. Elbette bu dediğim oruçta şekersiz ve zararsız sıvı, özellikle de su tüketimi serbest ve hatta gerekli de, öğünlerde de sağlıklı ve yeterli, yani aşırıya kaçmadan yetecek kadar gıda tüketimi gerekiyor, bilhassa sağlıksız karbonhidrat kaynakları ve işlenmiş gıdalardan uzak durmak önemli. Videodaki listede bulunan en önemli maddeler kadar önemli ve gereklidir bu söylediklerim hem sağlık, hem sağlıklı yaş alımı ve hem de genç kalabilmek adına... Umarım açıklayıcı olmuştur yorumum da. Teşekkür ederim okuduğunuz için. 🙏🏼👍🏼👋🏼

  • @koronazkusag2805
    @koronazkusag28054 ай бұрын

    Güzel tavsiyeler teşekkürler mersi birde parası olan herkes estetik yaptırıyor yani para para para herşeyin başı 💸💰

  • @FatosKilic-ce1ly
    @FatosKilic-ce1ly5 ай бұрын

    Çok teşekkür hocam ve mslhhhhh siz 32 falan gibisiniz nazar degmesin ❤

  • @peykersaz2318
    @peykersaz23184 ай бұрын

    Omega 3 ve qoenzim i aralıksız hergün almak mı gerekiyor ?

  • @abuzeabuz8876
    @abuzeabuz88764 ай бұрын

    Bence aralarında D vitamini de olmalı o da çok önemli güneşten alınıyo sadece ve genç kalmada da çok etkisi olduğunu düşünüyorum

  • @user-zt3hl4gx4j
    @user-zt3hl4gx4j5 ай бұрын

    Maşallah ❤yaşınızı hiç göstermiyorsunuz❤iyiki vrsınız❤

  • @haticeaydin3858
    @haticeaydin38585 ай бұрын

    Uyku ile ilgili problemim var. Sağlıkçıyım. Gece nöbetlerim var ayda 7 şer kez. Ve bunun karşılığını asla ama asla almıyorum.

  • @zeynepdal8748
    @zeynepdal87485 ай бұрын

    Bro hava atma biz de 41 yaşındayız ama çiçekler gibiyiz şükürler olsun biraz da genetik diyelim ❤

  • @sevda666
    @sevda6663 ай бұрын

    Hocam yaşım 25 deseniz inanırım maşallah 🎉

  • @sahane5663
    @sahane56635 ай бұрын

    Bora hocam😊

  • @ceren6216
    @ceren62165 ай бұрын

    Hocam merhabalar. 22 yaşındayım ve iyi yaş almak için foreo bear'e başlamak istiyorum yani geleceğe yatırım için. Ancak aklımda soru işaretleri var acaba bu tarz cihazlar cilt altındaki yağları eritir mi veya siz tavsiye eder misiniz? Cevaplarsanız çok sevinirim hocam. İyi günler

  • @Guylove-agnostik

    @Guylove-agnostik

    5 ай бұрын

    Ellerinle masaj yapsan hem daha ucuz hem etkili

  • @ceren6216

    @ceren6216

    5 ай бұрын

    Teşekkür ederim bilgilendirme için😊

  • @ebruli3921
    @ebruli39215 ай бұрын

    Elbette saydıklarız önemli fakat genç kalmanın %99 sebebi genetik, genetik,genetik

  • @nurcihansimsit5008

    @nurcihansimsit5008

    5 ай бұрын

    Hayır huzurlu mutlu rahat bir yaşamla insan genç kalıyor. 90 yaşında alzaymır hastası anneme bakıyorum, 10 yıl daha önce yaşlandım

  • @ben.Nurhan038
    @ben.Nurhan0385 ай бұрын

    Hocam bende 41 yasindayim herkes 30 sanıyor yüzunuzde herhangi bi işlem var mı acaba

  • @gunayquseyinzade4981
    @gunayquseyinzade49815 ай бұрын

    NAD terapisi nasil yapilir?

  • @Avcı123
    @Avcı1234 ай бұрын

    Ayyy bn cok delıklı uyuyorum😢 melatonin kullanıyorum ama ıse yaramıo. Ağır depresyon teşhisi koymuştu doktor, uykusuzluğun sebebı de o

  • @ferhat_aydin
    @ferhat_aydin5 ай бұрын

    Hocam selamlar 👋🏻 Eşimde bazal hücreli karsinom çıktı. Cerrah tarafından alındı ve kurtuldu. Doktor güneş koruyucu kullanmamızı söyledi fakat marka vermedi. Siz ne önerirsiniz? Teşekkür ederim. 🙏🏻

  • @salihagirgin5281

    @salihagirgin5281

    5 ай бұрын

    Babe'nin güneş kremini önerebilirim size. Yağsızdır.

  • @salihagirgin5281

    @salihagirgin5281

    5 ай бұрын

    Güneş kremini kullanırken 2 parmak kuralına göre kullanmayın ihmal etmeyin. 1 parmak yüz için, 1 parmak kulaklar ve boyun için.

  • @Drboraozel

    @Drboraozel

    5 ай бұрын

    Svr markasini oneriyorum ben

  • @ferhat_aydin

    @ferhat_aydin

    5 ай бұрын

    @@salihagirgin5281 çok teşekkür ederim. 🙏🏻

  • @ferhat_aydin

    @ferhat_aydin

    5 ай бұрын

    @@Drboraozel çok sağ olun hocam. 💙

  • @user-dm7dk6wf8l
    @user-dm7dk6wf8l2 ай бұрын

    Kolesen de hangisini alalım

  • @thepolitissa_
    @thepolitissa_5 ай бұрын

    Bora Bey ben tam 40 yaşındayım. Söylediğiniz şeylerin hiçbirini yapmıyorum. Ama bir tek gençliğimden beri hiç sigara içmem ve gerçekten cildimde ciddi bir problem yok ve çok genç göründüğümü herkes söylüyor. Doktorlar bile söylüyor yani. Hani elaleme der de insan vücudunu tanıyan bilen birilerinin fikri olması açısından söylüyorum. Bunu niye yazdım? Sizi izleyen genç kadınlar varsa eğer sigaradan uzak dursunlar diye. Bakın bütün bunları bile yapmasanız sigara o kadar fark yaratıyor. Bir de Bora Bey'in dediği gibi kendi kıymetinizi bilip kendinize bakarsanız çok daha iyi yaşlanırsınız. Paylaşmak istedim. İyi çalışmalar sevgiler

  • @huseyinc..........7415
    @huseyinc..........74154 ай бұрын

    Bence bunlara ek olarak da,işin uzmanlarına sertifikalı uzmanlara mesela getat'lar var buralarda alanında uzman doktor tarafından hacamat ve veya sülük terapisi yaptırmak özellikle ilk bahar ve son baharlarda 🙏🙌👍

  • @sedefsuren4344
    @sedefsuren43444 ай бұрын

    28.30 yaşında GB.dinz maalallah hocam helal olsun pozitif olmakta çok çok önemli stres yapmsmak ,sgara içmemek ,uyku 8.10 saat uyurum mesala ben gece 23.ile 04 arasında hücreler kendini onarır evet hocam su çok çok önemli su

  • @secilsarpkaya5267
    @secilsarpkaya52675 ай бұрын

    ben deliksiz 5 saat uyuyabiliyorum :( çünkü kedim uyandırıyo yani... paylasımlı evde odada kedimle kalıyorum. Ama diğer maddeleri yapabilirim

  • @ZuZu-kb3fg
    @ZuZu-kb3fg5 ай бұрын

    Hocam nad takvisesi tavsiyeniz varmı? Bulamadım yardımcı olurmusunuz

  • @Drboraozel

    @Drboraozel

    5 ай бұрын

    Cerenad var onu kullanabilirsiniz turkiyede. Ben Japonyadan aldigim urunu kullaniyorum henuz o marka yok Turkiyede.

  • @ZuZu-kb3fg

    @ZuZu-kb3fg

    5 ай бұрын

    @@Drboraozel çok teşekkür ederim

  • @karanfilhuzur3579
    @karanfilhuzur35793 ай бұрын

    Hocam merhaba retinol krem herhangi bir tanesi olur mu Gratisten almıştım bir kere

  • @user-ln5zj7ei3m

    @user-ln5zj7ei3m

    Ай бұрын

    Gratisten mi😂😂😂😂 nasil bir yokluktasiniz?

  • @karanfilhuzur3579

    @karanfilhuzur3579

    Ай бұрын

    @@user-ln5zj7ei3m evet Gratis ne olmuş alış veriş yaptığım kozmetik bir eksiklik değil siz nereden alıyorsunuz bir söyleyin bakalım bu havalı kozmetiğinizi ?

  • @oya_gul
    @oya_gul5 ай бұрын

    Ben ek olarak zaman zaman yüz yogasi uyguluyorum 🤗

  • @hayatkara9630
    @hayatkara96305 ай бұрын

    Genç görünmek için kesinlikle para para para. Huzur kafa rahatlığı gerisi boş :)

  • @teyrebaazz36
    @teyrebaazz365 ай бұрын

    Hocam ben yurt dışında olduğum için dermatoloğa gidemedim Garnier saf temiz 3’ü 1 arada kullandım benim yüzümde renk değiştirme yaptı siyahlık verdi yüzüme önerebileceğiniz bir ilaç veya bunun geçmesi için yardımcı olursanız sevınırım çok sıkı takipçinizim hocam

  • @Drboraozel

    @Drboraozel

    5 ай бұрын

    Gunes koruyucu kullanin kendi kendine duzelecektir enzim peeling yapabilirsiniz hafatada 2 gece

  • @teyrebaazz36

    @teyrebaazz36

    5 ай бұрын

    Teşekkürler hocam

  • @olcaybas927
    @olcaybas9275 ай бұрын

    Kemerinizi çok mu aradınız?

  • @Asilin.dünyası.07
    @Asilin.dünyası.075 ай бұрын

    41 kere maşallah 🤜🏼🤛🏼

  • @metanethesenova3656
    @metanethesenova36565 ай бұрын

    Bora bey balık burcumusunuz? Ben balık burcu olarak merak etdim😊

  • @Drboraozel

    @Drboraozel

    5 ай бұрын

    Hayir ikizler burcuyum

  • @metanethesenova3656

    @metanethesenova3656

    5 ай бұрын

    ​@@Drboraozel Birde size bir sorum olacak liplift dudak üstü estetik operasyonu önerirmisiniz cevaplandırırsanız sevinirim .Azerbaycandan sevgiler❤❤

  • @eleonorasonmez3431
    @eleonorasonmez34315 ай бұрын

    41 yas hic soylemezdim 34-35kimi görünürsuz

  • @Hayalim.07
    @Hayalim.075 ай бұрын

    Hocam sizi çoktandır takip ediyorum söyledikleriniz tamam ama sizin yüzünüzde işlemler var 🙈

  • @elizarepour1136
    @elizarepour11365 ай бұрын

    Kolajeni olene kadar her gun kullanmalimiyiz????

  • @simayineglenceleri

    @simayineglenceleri

    4 ай бұрын

    Tam emin degilim ama Her kutudan sonra bir hafta ara,toplam 3 kutudan sonrada Bi ay ara verilecek diye kalmış benim aklımda,karaciğer yorulmasın diye sanırım.

  • @fatmakoc5821
    @fatmakoc58215 ай бұрын

    Nad nedir hocam

  • @fundayaz5395
    @fundayaz53955 ай бұрын

    Pozitif sosyal ilişkiler, yalnızlıkta büyük etmen olabilir diye bir bilgim var.😊

  • @niluferduyum6054
    @niluferduyum60545 ай бұрын

    ❤❤❤

  • @ismailaslan4592
    @ismailaslan45925 ай бұрын

    👍👍

  • @cilek1054
    @cilek10545 ай бұрын

    Yaptigi icerigi bire bir uygulayan doktor😊 cidden 10yas genc gozukuyosunuz ben sizi 30lu yaslarin basinda saniyodum hocam 41 diyince bir neeeg😮 oldum😂 sacinizi boyasaniz bir 10yas daha kuculebilirsiniz ama hocam 😂

  • @hilaltskgrbz298
    @hilaltskgrbz2985 ай бұрын

    Merhaba hocam maruderm ürünleri hakkında ne düşünüyorsunuz

  • @Drboraozel

    @Drboraozel

    5 ай бұрын

    Benim kendi urunlerim var b-loved. Ancak onlara kefilim 🥰

  • @hilaltskgrbz298

    @hilaltskgrbz298

    5 ай бұрын

    @@Drboraozel çok teşekkür ederim hocam sizin ürünleri deneyelim o zaman 😊

  • @aysecolak8436
    @aysecolak84365 ай бұрын

    41 kere maasallah😊

  • @feridealpak2794
    @feridealpak27945 ай бұрын