DICAS E LINKS IMPORTANTES ABAIXO. Separei essas 10 dicas para perder barriga, emagrecer mais rápido e perder peso com saúde. Todos os passos são muito importantes e eu explico a maneira mais fácil de seguir cada orientação. Coloquei abaixo os vídeos relacionado que menciono no vídeo. Eles vão te ajudar bastante a saber mais detalhes sobre cada assunto. Me conta nos comentários quantos quilos você quer perder e se a barriga é o que mais te incomoda. 📚 CONHEÇA MEUS LIVROS: Receitas incríveis para Emagrecer, Low Carb, Diabéticos, Imunidade e Mais! VISITE: amzn.to/2ARB7Tc 🔥ÁREA DE MEMBROS EXCLUSIVA: Faça parte do nosso grupo especial. Embaixo de qualquer video meu clique no botão SEJA MEMBRO ou clique em kzread.info/dron/JCIbrvEJyRJnHGvh7z0-bQ.htmljoin Me siga no INSTAGRAM e TIKTOK também! ✅instagram.com/nutricionistapatricialeite ✅www.tiktok.com/@nutripatricialeite Receitas e dicas exclusivas lá. Quando fizer uma receita, me marque no Instagram para eu ver como ficou!! - - - - - - - RECEITAS RELACIONADAS: - - - - - - - Receitas DOCES FIT - Lanches, Sobremesas e Bolos SAUDÁVEIS e DELICIOSOS - Fitness, Light, Low Carb e Sem Farinha kzread.info/head/PL-ktTVxBNcQbr1E6SOxGu3in8uW9Wa92C Receitas com ATÚM OU SARDINHA - Deliciosas, Saudáveis, Fáceis e Rápidas kzread.info/head/PL-ktTVxBNcQYQj2UJz6S95ENNbbuPVoWt Receitas com ABACATE e Dicas - Emagrecer, Massa Muscular e Saúde (Benefícios e Como Usar) kzread.info/head/PL-ktTVxBNcQZPYu7DzrkRgiqX5wWDI2Gq Receitas com CHÁ VERDE (e Dicas) - Saudáveis, Gostosas e Fáceis kzread.info/head/PL-ktTVxBNcQY-3-qDQ1yZUdY5X0W2kkrV - - - - - - - ASSISTA TAMBÉM: - - - - - - - Melhores DICAS de DIETA PARA EMAGRECER kzread.info/head/PL-ktTVxBNcQbVWt0K2WBL4-eO2uykflE7 Quanto Tempo Sem Açúcar para Mudar seu Metabolismo [E COMO FAZER] kzread.info/dash/bejne/hmukpNSemtfdm6Q.html Como Evitar a Compulsão Por Doces [VENCER A VONTADE DE COMER DOCE] kzread.info/dash/bejne/dWeorrRxiJDbiM4.html Tudo Sobre DIETA LOW CARB - Diferentes Tipos, Como Fazer, Benefícios e Receitas kzread.info/head/PL-ktTVxBNcQZ8wkZZxR0zf_9us-cYGbGW 7 CARBOIDRATOS para EMAGRECER, Ganhar MASSA MUSCULAR e Saúde kzread.info/dash/bejne/gK5mxNmjotjTqbA.html Índice Glicêmico - NÃO FAÇA ISSO se quer EMAGRECER CERTO - A maioria entende errado kzread.info/dash/bejne/gGWAxLKYnLKsn7A.html Comer Muita Proteína Faz Mal? Quanto é Demais? [CUIDADOS e DICAS!] kzread.info/dash/bejne/qHeHvI-KZNnSn8Y.html 2 Razões Por Que as Mulheres Devem Consumir Mais Proteínas [COMO e QUANTO] kzread.info/dash/bejne/lKmnkpaAcbjUe8o.html 10 Alimentos Veganos Ricos em Proteínas [SUPER PROTEÍNA VEGANA] kzread.info/dash/bejne/fqWlz5KrdNLOltY.html 7 PROTEÍNAS BARATAS para Emagrecer, Ganhar Massa Muscular e Saúde kzread.info/dash/bejne/oWems6uLhLOwdbA.html Álcool Engorda? Dicas e Cuidados kzread.info/dash/bejne/k3-qt9aMgbWcqJc.html 7 Alimentos MAIS RICOS em FIBRAS - Ajudam a Emagrecer e Prisão de Ventre kzread.info/dash/bejne/l2Sku9ltqNW3kZc.html FIBRA PODEROSA para EMAGRECER, DESINCHAR e MELHORAR A SAÚDE kzread.info/dash/bejne/g6iXxNiNkti3YLg.html Atum / Sardinha em Lata Faz Mal? [DICAS e CUIDADOS] kzread.info/dash/bejne/l5iWutOogc6YetI.html AZEITE: Benefícios e Cuidados - Pode cozinhar? Bom para Colesterol? Pressão? Testosterona? kzread.info/dash/bejne/pqup0MmSksK3qtI.html Coma essa GORDURA BOA para sua Saúde! 7 ALIMENTOS incríveis e o que vão fazer por você kzread.info/dash/bejne/iKik3LWrcbXRoKg.html 7 PODEROSOS PROBIÓTICOS para IMUNIDADE, INTESTINO e SAÚDE! kzread.info/dash/bejne/dWeO29VpmtXIfag.html Benefícios da Canela - Para Que Serve? Emagrece? E o Chá? [DICAS] kzread.info/dash/bejne/k6mepq97l6qrY5s.html Como EMAGRECER com PIMENTA e aproveitar todos os seus benefícios kzread.info/dash/bejne/lXqj29qoibKvds4.html Cominho Emagrece? E o Chá? Como Usar para Emagrecer? [DICAS e RECEITAS] kzread.info/dash/bejne/hX6jo7OvoJafftI.html NÃO TOME CAFÉ sem antes ver esse vídeo kzread.info/dash/bejne/h2F3qJiMmcfRnLQ.html Benefícios do Vinagre de Maçã - Como Usar e Dicas [TOMAR EM JEJUM?] kzread.info/dash/bejne/Zomet7t_oL3NesY.html Chá de Camomila Emagrece? Como Tomar e Com Que Misturar [DICAS] kzread.info/dash/bejne/oJ-rwa-Bh9m0d84.html Chá de Hibisco Emagrece Mesmo? Como Tomar? [RECEITAS e DICAS] kzread.info/dash/bejne/m4KK1JiEdpmnaNI.html COMO MELHORAR o SONO - Alimentos, Suplementos, Dicas Contra Insônia e para Mais Energia no seu Dia kzread.info/head/PL-ktTVxBNcQZM5J34fMlGjJqYvEleYHdp Tudo para ANSIEDADE - Receitas, Dicas, Alimentos, Sintomas, Suplementos, Dieta e Mais kzread.info/head/PL-ktTVxBNcQbTXjYBqcQcPkBe8BlZg5TJ 9 Formas de Emagrecer Mais Rápido Tomando Água da Maneira Certa kzread.info/dash/bejne/opxn15mwlqjPZLQ.html TIPOS DE DIETA para Emagrecer e Saúde - Cardápio, Alimentos e Dicas kzread.info/head/PL-ktTVxBNcQZ6TImtq60KWTNguhH50inO

@anselmomachado5626

3 жыл бұрын

Parabéns mais uma vez. Você tem feito uma excelente contribuição para os brasileiros. A maioria não sabe comer bem. E quando se fala em perder a barriga, acho muito difícil.

@mariadiolindo2098

3 жыл бұрын

Que emagrecimento

@zeliamariadasilva6450

3 жыл бұрын

Café com canela em pó, quebra jejum intermitente??

@samiramoraes8715

3 жыл бұрын

Minha mãe vive falando de vc, Patrícia. Manda um beijo pra ela, o nome dela é Fátima de Cotia. 🥰

@anapaulamarques1182

3 жыл бұрын

A sardinha em lata tb tem ômega 3? Pois só consigo comer em lata. Obrigada !

Perdi 25 kg s, com jejum intermitente e dieta lowcarb, usava 48, agora estou no 36, e contínuo com suas dicas. Obrigada

@fannymoraes4154

3 жыл бұрын

Meu sonho usar 36

@beneditanascimentonascimen8735

3 жыл бұрын

Meu sonho

@beatrizavila8878

3 жыл бұрын

Parabéns Cássia! Estou começando nessa jornada e seu depoimento foi inspirador. Obrigada.

@barbaranevs

3 жыл бұрын

E acho que nunca usei 36 desde que era criança kkkkkk mas chego lá

@walcarvalho8593

3 жыл бұрын

Como vc fez

O mais legal é ver os comentários que dão certo , a gente se sente motivado a começar ou a continuar com dieta/ exercícios.

@lauramesquita7922

2 жыл бұрын

Tomei cortizona. Ando a ser seguida por uma notricionista, e não Consigo emagrecer. Ando desanimada com isto tudo. Não sei que fazer...

@franciscamiranda1816

2 жыл бұрын

Frsncisça dá sil

@liagraudin9402

2 жыл бұрын

Não acredite em tudo que ler, mulheres sempre memtem🙈

@ildacomonian5314

2 жыл бұрын

@@liagraudin9402 8

@AndreaSilva-qz8cb

2 жыл бұрын

Verdade

01 - Diminua ou elimine o consumo de açúcar de qualquer origem (pão, fatinha, refrigerante, etc). 02 - Reduza o consumo de carboidratos 03 - Consuma mais proteínas (01gr por kilo de peso) proteínas boas. 04 - Cuidados com o consumo de bebidas alcoólicas ( o álcool tbm tem calorias) 05 - Aumente o consumo de fibras solúveis (25 a 30gr por dia) 06 - Consuma gorduras boas através dos alimentos (abacate, azeite, atum,etc) alem de ajudar na saciedade 07 - Insira probioticos a sua alimentação, auxiliam na flora intestinal 08 - Insira alimentos termogenicos a sua alimentação ( chá verde, café, pimenta, etc) 09 - Melhore sua sensibilidade a insulina, alimentos que ajudam vinagre de maçã, canela, chás (camomila, hibisco, dente de leão) etc 10 - Mudança de hábitos, alimentação e durma melhor, beba bastante água.

@RUTILINDA1

2 жыл бұрын

Gratidão!!!

@dridias122

2 жыл бұрын

Gente......uma pessoa que faz isso nem precisa dizer que é um ser humano....... É UM anjoooooooo🤣

@martaalfredo2318

Жыл бұрын

😍😍

@silvanamancoso7899

Жыл бұрын

Gratidão!!🥰

@AnaClaudia-yu8tq

Жыл бұрын

Muito obrigada querida

Vou começar a dieta a partir de amanhã, estou com 75 kg . Volto daqui a um mês. Curtam para que eu não esqueça qual foi o vídeo.

@franibiapina4187

2 жыл бұрын

Deu certo?

@micheleoliveira1013

Жыл бұрын

E ai deu certo?

@micheleoliveira1013

Жыл бұрын

Porque será que ninguém nunca volta pra dizer

@rosilenerdsf

Жыл бұрын

Kskssk não voltam, n adianta ksks

@andreapaiva7421

Жыл бұрын

@@micheleoliveira1013 porque desistiram!

Tenho 22 anos, visto 48/50. Peso hj 95,900. Altura 1,67. Fui mãe à 11 meses. Cheguei à 118 kg. Não tá fácil mais sigo na luta. Hj conheci seu canal, e pelos bons resultados creio que chegarei ao meu peso ideal. Volto daqui 1 mês para dar o feedback. "Curtam para eu lembrar pfvr!"

@daviqtz6488

2 жыл бұрын

volta cria

@produtosshopee3650

2 жыл бұрын

Oi eai conseguiu emagrecer

@isabellagouvea5494

2 жыл бұрын

Deu certo ??

@emilyreis6077

2 жыл бұрын

Deu certo

@luanaalbuquerque4837

2 жыл бұрын

Então funcionou! A mulher emagreceu tanto que sumiu

Foi antes de conhecer seu canal. Eu tinha 90 kg e estudei sobre índice glicêmico, cortei refri, biscoito recheado e pão branco, emagreci 15 kg em poucos meses. Quero avançar mais e agora seu canal está não só falando algumas coisas que já estudei, como também ensinando muita coisa nova.

@elainepolicarpo6924

2 ай бұрын

Estou precisando de fazer o que vc fez ...estou com insulina alta e colesterol alto por obesidade

Muito obrigada Patrícia! Sou a Sonia estou com 110 kilos, sempre te acompanhei fiz dois programas de alimentação e fui acompanhada por nutricionistas e outros médicos consegui emagrecer e cheguei aos 85 kilos mas devido a problemas familiares e emocionais tive reganho de peso infelizmente. Vou voltar a seguir tudo que aprendi com você e outros profissionais, obrigada!🙏🏻🙌🏻🥰💯

Perdi 3kg em 1 semana. 🙏🏻 Com jejum intermitente e mudando alimentação

Ficou faltando falar sobre EXERCÍCIOS FÍSICOS ! Auxilia tanto na perda de gordura abdominal, como minimiza estresse e ansiedade e melhora o sono !

@tpituca1027

2 жыл бұрын

Ajuda mto na pré diabetes

@libelula381

2 жыл бұрын

Verdade

@AnaLucia-vh2ru

2 жыл бұрын

Ela falou no vídeo anterior

@alinejanaytreinadora

2 жыл бұрын

Ela é nutricionista falar sobre treino é profissional de educação fisica

@celminhafrancisca4322

2 жыл бұрын

@@alinejanaytreinadora concordo!

A melhor!!! Há 3 meses decidi mudar minha alimentação, tirei açúcar, frituras, carboidratos ruins e inseri atividade física 3x semana. Ainda não pesei, mas estava usando calças 44 e uma 38 que tinha já está fechando. Suas receitas me fizeram entender que não precisa passar fome para cuidar do corpo e da saúde...vc é simplesmente luz! Gratidãoooo vc transforma vidas!!!

Hoje descobri seu canal dia 02/03/2023 Amanhã vou começar minha reeducação Estou com 28 anos 94 kilos 1,66 de altura E vo foca bastante pra perder esses kilos indesejáveis! Daqui um mês volto! Curtam e torçam por mim

@iramelo6873

Жыл бұрын

Mas volta mesmo....pois a maioria some..ai ficamos sem saber se deu certo ou não

@PaamUai

Жыл бұрын

Deu um mês já ?

@ketlenjara8132

Жыл бұрын

Eai?

@camilasilva7352

Жыл бұрын

E aí?

@elizandrajardim

Жыл бұрын

Conseguiu perder peso? Conta pra nos... ;-)

1,57 62.9 kg Meta: 56 Kg Comecei na academia e vou começar uma dieta e reeducação alimentar, obrigada pelas suas dicas, pfv curtam aqui pra eu lembrar de voltar e falar o meu depoimento

Vídeo maravilhoso! Essa mulher é de verdade, gente? Bonita, inteligente, meiga, simpática, agradável, conteúdo didático e interessantíssimo! Todos os vídeos são excelentes! Parabéns, Dra. Patrícia e obrigado por existir viu! Vc se tornou essencial em nossas vidas.

@NutricionistaPatriciaLeite

3 жыл бұрын

Muito obrigada pelo carinho!!

@LuciaHelena-by1hm

3 жыл бұрын

Amo suas receitas principalmente por eu ser diabética Deus abençoe

@denisenakasato8044

3 жыл бұрын

Concordo de A à Z 👏👏😀

@bradouglas7299

3 жыл бұрын

Ah então vou viver do de água água não engorda kkkkkk

@saletemaria1

2 жыл бұрын

👏🏽👏🏽

Aumentar as proteínas aumentar as fibras solúveis chá verde reduzir carboidratos simples reduzir açúcar comer mais alimentos naturais e menos industrializados utilizar o ômega 3

3 жыл бұрын

obrigada

@samarasoares8982

3 жыл бұрын

Meu problema e um bendito açúcar

@carlaeckile3459

3 жыл бұрын

Muito obrigada ☺️

@mariaodilanazato683

3 жыл бұрын

@@samarasoares8982 !! É eu tbm,sou compulsiva por 🍬 doces!!

@Anônimo-0748

3 жыл бұрын

Só falta eu me livrar do açúcar tbm kk

Perdi 5 Kgs e estou a um ano com mesmo peso seguindo suas orientações. GRATIDÃO!!🙏🏻🙏🏻

@NutricionistaPatriciaLeite

Жыл бұрын

Que maravilha. Fico super feliz. 🙏😀 Parabéns

Corre o açúcar e carboidrats desde o dia 30 de Agosto.sao 14 dias sem,e estou com adaptação antes pesava 69 kg e hj com 61,700 pretendo chegar nos 30 dias e com 58 kg.era o que eu pesava em 2020. To muito feliz,principalmente pq estou focada e perdi o gosto de consumir o açúcar e o importante bebo 2 litros de água por dia.😃

Por favor , grava um video pra mulheres que estão na menopausa . Porque tá dificil perder a barriga por causa da falta de certos hormônios. Não como carboidratos e muito menos açucar .,enfim. Gratidão !!!!

@lindaflorentino5916

3 жыл бұрын

Eu nunca tive barriga na vida. Agora com 60 começou aparecer,

@betereis4871

3 жыл бұрын

Bom assunto.

@mariarocha8988

3 жыл бұрын

Rosa Almeida, eu estou igual, não sei o que fazer mais! Será retenção de líquidos? Faço dieta saudável, como cozidos e grelhados, acompanhado de salada 🥗 e vegetais. Deixei o açúcar e refrigerante! Não como batata 🥔 nem pasta 🍝 o que fazer mais? Beijos de Portugal 🇵🇹

@elianecalazans6344

3 жыл бұрын

Por favor faz vídeo da menopausa,eu não tomo refri como saudável e a barriga cada dia maior.😭😭😭

@jdcolonial1

3 жыл бұрын

Estou fazendo reposição hormonal com testosterona. Tem ajudado na perda de peso, na energia prá treinar e na formação dos músculos. Sem a reposição hormonal estava enlouquecendo.

Cheguei a pesar 97 kg , depois de suas dicas estou 75 kg e barriga diminuiu muito!! Gratidão vestido 56

Tenho 35 anos, 1,59altura Peso hoje 86,600 Tenho uma bebê com 10 meses Cheguei a 105kg na gestação Em outubro passei pela nutri e comecei a reeducação alimentar e de lá pra cá se foram 13,3kg, mais dei uma desanimada 😞 Voltarei a me alimentar bem e volto daqui a um mês pra falar se conseguir🙏🏾 Por favor curtem pra que eu volte 😅

@TheCanalER

Жыл бұрын

E nunca mais voltou kkk

@deborahsilva7636

Жыл бұрын

@@TheCanalER kkkkkkkk eu sei bem como é falei a memso coisa em outro vídeo kkkk e nunca voltei

@vitoriarodriguez8692

Жыл бұрын

mas nao faca como a outra que emagreceu tanto que sumiu!! kkk

@miriandesouza32

Жыл бұрын

@@vitoriarodriguez8692 kkk verdade

@TechTutors246

Жыл бұрын

@@vitoriarodriguez8692 a Nicole né?😂😂

Comecei com dieta e exercícios Dia 21/06, Meu Foco é perder 22kg Toda semana venho aqui falar sobre a minha evolução seguindo as dicas dela.

@tatyane5772

10 ай бұрын

E ai consegiu??

@KatyaAlmeida

9 ай бұрын

Pelo jeito nenhum progresso😅😅😅

@bellhtynha

7 ай бұрын

🤔

Cortei 100% do açúcar, já vai para o 4 mês, o que como é chocolate 80 % cacau...e foi a melhor coisa da minha vidaaaaaa...me sinto leve, minha pele melhorou demais, meus melamas sumiram, gente, vale a pena.

@antonia2962

Жыл бұрын

Parabéns. Não imagino minha vida sem açucar ou chocolate.rsrs

@edilsenirabiliodasilva595

Жыл бұрын

Eu também N

@EsmelChocoarts

Жыл бұрын

Parabéns hoje inicio 50 dias sem açúcar

Esse video chegou no momento certooo agr msm tava reclamando da minha barriga parece que ela escuta meus pensamentosss😍 amoooo

@walquiriamartins9521

3 жыл бұрын

O celular escuta,esses dias falei q estava cansada e meu celular disse "pq ñ tira um cochilo " eu fiquei tipo q isso? 🤨😂😂😂

@Chris_cigana

3 жыл бұрын

É o Google q escuta tudo o q vc fala atravez do google assistente. Então ele sabe até dos nossos pensamentos

@Chris_cigana

3 жыл бұрын

@@walquiriamartins9521 😂😂😂é desse jeito

@la_vai_mariah9580

3 жыл бұрын

😂😂😂😂

@silvanaaparecida2568

3 жыл бұрын

Você agradeço muito obrigada Deus abesoe

Preciso eliminar 20 kg. Estou acima do peso, na pandemia, sumentei 20 kg, estou muito triste, nunca tive esse corpo estou com 72 anos, me sinto com 50, amo a vida.

Esse vídeo é de uma utilidade tão grande, que não combina apenas com o título dele, parabéns por tantas dicas!!! 👏👏👏👏👏👏

Que nutri maravilhosa gente ❤️ A medicina e o mundo ganhou um anjo, chamada Patrícia 👏👏👏👏👏 Deus abençoe seu carinho

Já eliminei 9kg e suas receitas fazem parte desse processo, muito obrigada!💕💕💕

@amandanegociosonline

3 жыл бұрын

Uau! Parabéns pelo foco, vc é um exemplo!!🤩

@saramatanguinha

3 жыл бұрын

Muito obrigada!!

@franklindouglas285

3 жыл бұрын

O que vc fez me ajuda por favor obrigado

@silvanaoliveira4652

3 жыл бұрын

Preciso de ajuda também está muito difícil viuuu😩😩😩

@saramatanguinha

3 жыл бұрын

Então gente, eu faço academia desde setembro. Procuro comer mais coisas saudáveis no cafe e no almoço. Na janta eu faço alguma receita aqui da nutri. Agora já se foram 11kg

Patrícia VC é MARAVILHOSA!!!! Aprender com VC é Saúde!!!💕💕💕💕

Amanhã começo uma dieta, gente curti meu comentário para eu voltar aqui é fala como foi, meta é 60kg, eu estou com 68 quero perder 8 kg eu creio que vou consegui

@elaa7090

Жыл бұрын

Deu certo?

@julianaiva7017

Жыл бұрын

E aí conseguiu chegar ao 60

@queillasilva5494

Жыл бұрын

Conseguiu?

@TechTutors246

Жыл бұрын

Hey lay conseguiu mulher?

@ivaniltonsantanadearaujo4869

Жыл бұрын

👍

Vc é show... Suas dicas fazem a diferença, perdi 14 k, e foi essencial o seu canal, me senti com uma nutri particular, foquei no índice glicêmico , uma das suas dicas, e segui nesse caminho, do 46 fui para o 38 40, e mantenho uma alimentação cetogênica, minha única estravagancia é o queijo meia cura, mas mesmo assim tenho cautela, só uma ou duas vezes na semana. Parabéns pelo seu trabalho, vasculhei muito esse KZread, mas me identifiquei com vc, com seu trabalho, já fiz um monteeeee de receitas sua, pães, bolos, cuscuz, omelete, olha....para vc🙏👏👏👏👏👏👏👏

@wanifranciscattogebin7964

2 жыл бұрын

Canal certo saudável. Só cetogênica.

@kethellypinheiro7661

2 жыл бұрын

Amo🥰👏👏👏👏👏

Tô chorando pq engordei 10 kilos nessa pandemia, mas agora q estou cortando e mudando minha alimentação parece q eu era viciada em comer besteira. Tô sofrendo de vdd gente 😭

@vitoria7067

3 жыл бұрын

Te entendo, tô passando pela msm coisa...tmb engordei 10kg mas estou substituindo aos poucos e hoje em dia eu já acho estanho não comer salada e frutas todo dia kkkk vai dá certo, basta começar e entender que é uma reeducação alimentar, por saúde mesmo. Com equilíbrio, sem neura. Vamos conseguir 😉

@anamenires

3 жыл бұрын

Menina, também estou no mesmo processo. Aumentei mais de 10Kg e agora tô tentando recuperar o peso de antes. Já vai fazer um mês que mudei alimentação e estou praticando atividade física quase que diariamente.

@victoriaventture4133

3 жыл бұрын

Também engordei 10k, mas como descrevi no comentário acima, foquei e vou ficar melhor que antes 🙏🏻💪🏻

@Thayllonxavier

3 жыл бұрын

Mana eu engordei 20 kilos em 3 meses tô na luta pra emagrecer

@EvelynEve-vg4fq

3 жыл бұрын

Vc não está sozinha tbm engordei nessa Pandemia 7 kilos e tá muito difícil de parar em comer besteiras,ainda mais desempregada 😔 mas vamos tentar que vai dar certo 🙌 boa sorte aí

Patrícia, você tem muito conhecimento, da pra perceber seu carinho e dedicação no seu trabalho. Parabéns ❤

Tenho 41, mal consigo me mexer por causa da depressão e engordei 30kg em 10 anos. Pesquiso, pesquiso, pesquiso coisas na internet pra emagrecer e principalmente perder barriga mas não consigo seguir a diante com nada. Torçam por mim pra eu conseguir alcançar meu objetivo. Peso: 89kg Altura: 1,68cm Objetivo: 65kg

@mmdj713

Жыл бұрын

Você vai conseguir, acredite em você assim como eu acredito

@ThiagoLeiteOficial2

Жыл бұрын

@@mmdj713 👏🏻

@myleideS

Жыл бұрын

30kg em DEZ ANOS não é tanto, tá? Inclusive É até pouco peso para tanto tempo…vc pode perder isso em muuuuito menos tempo, com exercício físicos ( no mínimo 25 minutos, tem disponível no KZread) é uma alimentação mais saudável DIMINUINDO carboidratos, açúcares, frituras e não CORTANDO! NENHUMA mudança radical dura mais de uma semana! Tudo são processos..

@receitasdafla8665

Жыл бұрын

Atividade física e o melhor pra depressão, medicação e Deus foi assim que sai dela.

@aesribeiro

Жыл бұрын

Comece a inserir banana e biomassa da banana verde!!!

CARACA! incrível como ela tem vídeo sobre tudo que ela chega a comentar no meio da explicação kkkkkk. Adorei o vídeo , além de ser bem explicativo , é bem contagiante com esses sorrisos que ela da durante a explicação 👏 kkk.

Tbm estou na luta,perdi 5,600 em 1 mes estou bastante motivada até pq meus 2 filhos tbm precisam emagrecer,n importa o tempo mas sim os resultados gente,n há milagres precisa existir as mudanças nos hábitos e se exercitar!

Vídeo maravilhoso. Obrigada por nos ajudar nesse processo de emagrecimento. Estou acima do peso e tentando colocar as dicas em dia. Na correria do dia a dia sempre acabo desistindo de um estilo de vida saudável, mas com fé em Deus conseguirei 🙏🏻🙌🏻💖

Tenho a barriga grande porque estou acima do peso, mais já estou te seguindo as suas dicas que são maravilhosas. Muito obrigada 😘 🌻 Deus te abençoe minha querida 🥰

Manequim 38 😃😃😃 mas já usei 56 😱😱😱

@lucileneferreira9217

3 жыл бұрын

Uau

@evadias1028

3 жыл бұрын

Poxa parabéns estou no numero 56 e ta difícil sou muito gulosa

@teacherpatypolidoro4828

3 жыл бұрын

@@evadias1028 oi, Eva! Realmente, não foi uma batalha fácil, e sei bem como é... mas, após o diagnóstico de diabetes 2, em 2015, eu decidi que queria viver, mas viver com qualidade de vida. Resolvi mudar meu estilo de vida e alimentação. Procurei entender melhor o mundo dos carboidratos simples e complexos, tipos de açúcares. Passei a ler rótulos no supermercado - minhas compras, que levavam cerca de 30-40 minutos, passaram a levar horas! Eu pesava quase 120 quilos, mal conseguia caminhar. Mas troquei toda a minha alimentação e comecei a fazer 30 minutos de caminhada todos os dias. Em 6 meses, mais ou menos, 20 quilos haviam ido. Hoje uso manequim 38, peso 63 quilos, sem nenhum tipo de cirurgia. Em fevereiro do ano passado corri uma meia maratona (cerca de 22 km). Hoje não preciso de nenhum medicamento para controlar minha glicemia, apenas atividade física e a dieta correta. Por isso é importante acompanhamento médico, saber se vc tem alguma doença metabólica, como o diabetes, por exemplo, ajuda muito nesse processo, porque mesmo alimentos saudáveis, como caqui e beterraba eu não posso comer...

@rosangelacristinalopesdoss9510

3 жыл бұрын

@@teacherpatypolidoro4828 eu usava 52 hoje estou no 40👏👏👏👏

@teacherpatypolidoro4828

3 жыл бұрын

@@rosangelacristinalopesdoss9510 parabéns, Rosângela! 👏👏👏 difícil, sim, muito! Impossível, jamais! 😉

Tenho a barriga grande, estou acima do peso e visto 42. Minha meta é vestir 40 e você já está me ajudando Patricia! Obrigada por isso, vc é top!👌👏👏👏👏👏👏

Bom dia, suas informações são muito importante na nossa vida. Parabéns pelo seu trabalho. continue ajudando vidas. o jeito que vc fala sorrindo é muito meigo e verdadeiro, cativa as pessoas, demonstra que vc é uma pessoa do bem. que Deus lhe abençoe grandemente,lhe dê saúde e muitos anos de vida.

Compartilhei com amigas que reclamam da gordura abdominal! Eu emagreci mas minha barriga embora tenha diminuído ainda está aqui!!! Algumas dicas já sigo mas outras foi ótimo conhecer. Obrigada!

Sua educação e o carinho como vc fala ajuda mais ainda. Parabéns Patrícia 👏👏🥰

Boa noite Patrícia, tenho 59 anos, engordei muito desde os 30 anos, estou muito acima do peso, tenho a barriga grande, flacida, tenho o abdômen muito alto. Já estou trabalhando com exercícios, acompanhado vc sua orientações, uso muito suas receitas, e nos últimos 4 meses perdi 10 kg, mas a evidência da barriga, e muito grande, se vc vê essa mensagem e puder me orientar agradeceria.

Hoje dia 01/05/23, tenho 54 anos 1,65 de altura, peso 85kg, estou iniciando hoje. Curtam esse comentário, volto daqui a um mes.

@rosemaramonteiro5785

Жыл бұрын

Ah volta! Volta na próxima encarnação só se for.😂😂😂😂😂

@skystarry8348

Жыл бұрын

Eai???

@EsmelChocoarts

Жыл бұрын

Como prometido, 83.5kg eliminei pouco.

@EsmelChocoarts

Жыл бұрын

@rosemaramonteiro 😂 eis me aqui de volta, ainda nessa vida.

Amo ouvir você falar Patrícia, te assisto sempre aqui de Londres. Tenho 63 anos e muito à cima do peso, tenho 1,57 de altura é estou com 75 quilos, que em 05 anos engordei 20 quilos, tive diabetes tipo 2, ataque cardíaco, colesterol, e vários outras complicações e então Vivo na dieta, mas não estou conseguindo emagrecer de forma alguma, fico tão triste, além de me privar de tudo o meu metabolismo não muda por nada.

Patricia sou diabética tipo 1 e amo suas dicas!! Obrigada por compartilhar conosco essa vibração positiva q vc tem!!

Patrícia vc é um amor! Estou fazendo RA com uma nutricionista e tenho tbm pegado dicas aqui, tem me ajudado muito!!! Estava vestindo 50, agora já indo pro 48 perdi já 5kls em 1 mês e bastante medida, graças a Deus!!!🙌 Meu objetivo é chegar ao 44 ou 42 se Deus quiser, até final do ano!!!🙏 Foco pessoal, nós vamos vencer!!!🙌🙌

Patrícia vc é maravilhosa! Sempre faço suas receitas pra minha mãe q tem 87 anos e é diabética. Obrigada. ❤

Cheguei agora! Quero mudar o meu hábito alimentar e perder circunferência abdominal. Vou me inspirar por aqui por meio dos vídeos!

Dra.Patrícia. Seu profissionalismo é excelente, top e ajuda muito as pessoas a melhor a qualidade de vida com saúde e com alimentação regrada e saudável. De dois ano para cá engordei 10 kg. Tenho 1.80 de altura e estou com 90 kg. Meu objetivo e perder 10 kg com uma boa redução alimentar. Já comecei a por em prática o que venho acompanhando no seu canal e voltando a umas atividades físicas. Você é uma pessoa muito iluminada, transmite muito carisma e felicidades em seus vídeos, uma simpatia nota millllll. Desejo a você e sua família muito sucesso, saúde e prosperidade. Você faz a diferença em sua classe profissional. Um grande abraço, que Deus te abençoe sempre!!

Você arrasa! Muita gratidão pelo seu trabalho! Já perdi 7kg seguindo suas dicas! Parabéns pela generosidade em compartilhar seu conhecimento!

Boa noite. Tenho 53anos fazendo dieta sempre estou 73 quilos 165 de altura , tenho gordura abdominal. Estou agora fazendo jejum intermitente. Adoro suas receitas e dicas 😋😋 muito obrigada 😘

Tenho 19 anos 1,63 de altura Peso atual 77kg Sobrepeso E não estou conseguindo perder peso Vou seguir todas as dicas e dieta saudável para conseguir

Gente, esse vídeo é tão perfeito que vou até salvar no celular! Adorei! Parabéns, Patrícia! Sempre recomendo seu canal! Beijos

Sai da obesidade, estou ainda acima do peso, mas com o jejum e suas receitas estou aprendendo a encarar os alimentos de uma outra forma, fazendo combinações saudaveis no prato, que proporcionam ótimos sabores e experiencias que jamais tinha sentido e também aumentando ainda mais minha vontade de cozinhar e temperar os alimentos, sempre prestando atenção nos produtos q estou ingerindo. Sugiro q faça um video explicando um pouco sobre como fazer a leitura da tabela nutricional! Grande abraço!!!

Oi Patrícia! Sempre assisto seus vídeos porque são muito instrutivos e importantes para mim. Sim tinha o abdominal bem estendido e o estômago alto. O abdominal já está diminuindo bem com a minha dieta e as caminhadas. Já o estômago alto está mais lento mas também melhorou. Do dia 15 de janeiro até hoje (9 de abril de 2023) Consegui eliminar 6,60 kg de peso. E estou contente por isso.

SUPER OBRIGADA Dra.Patricia!!! Este video abriu meus olhos pra um monte de coisas que eu nao sabia que ajudam a perder a barriga, que e um dois maiores inimigos da mulher. Eu engordei 12 kilos nos ultimos 5 anos e nem percebi. Olhava pra minha barriga e achava que era idade chegando e me acostumei a ficar decepcionada toda vez que ia comprar uma roupa que eu gostava mas nao me servia. Perdi todas as minhas calcas por causa da minha barriga. Eu usava numero 8 e agora estou no 12 (Australia size). Comecei a fazer suas receitas na semana passada e estou pegando todas as suas dicas e vou segui-las ao pe da letra, pois finalmente recuperei minha esperanca de emagrecer e voltar ao meu peso normal gracas ao seu esclarecimento. Voce e realmente uma pessoa iluminada!!! Muito obrigada pelo seu trabalho e por todas as receitas e o seu conhecimento compartilhado. 🙏💖

Misericórdia, tô usando 52, pesando 110kg e barriga caída. Cansei dessa vida e esse ano decidi mudar, seguindo suas dicas e malhando muuuuuito!

@rosangelacristinalopesdoss9510

3 жыл бұрын

Tenha força q vc vai conseguir chegar no seu peso esperado,eu tmb usava 52 sendo q pesava 120kg hoje qs 1 ano depois estou vestindo 42 já indo pro 40 graças a Deus,eu faço reeducação alimentar e 1h de caminhada💋❤Boa sorte😊

@tatianecerqueira9003

3 жыл бұрын

@@rosangelacristinalopesdoss9510 nossa q superação! Parabéns, obrigada pelas palavras. Esses depoimentos nos motiva e nos faz ver q não é impossível .

@rosangelacristinalopesdoss9510

3 жыл бұрын

@@tatianecerqueira9003 sim td é possível basta vc crê na sua força de vontade q vc tmb conseguirá💋❤

@alvandiraprado864

3 жыл бұрын

Eu tava usando 50 dezembro passado, pesando 100kg, graças ao jejum intermitente juntamente com exercícios físicos e dieta sem glúten e sem açúcar. Hoje visto 42 , estou com 75kg😉

@euvolui7105

3 жыл бұрын

Eu também tenho 110 e uso 52... Cansada! Dói até ao atar os sapatos.

Dra. Patrícia sou de Araguaína To e estou acompanhando os seus vídeos e já consegui perder 7 kg e estou muito feliz que Deus abençoe a sua vida

Que maravilhoso! Gratidão, Patrícia! 🙏🙏💕💕

Obrigada pelas informações 🙏Deus abençoe vc e sua família 💖

Estou bem acima do peso! tentando uma reeducação alimentar e seus vídeos estão sendo muito útil pra mim nesse momento de pandemia 😔

Gratidão Patricia por sua disponibilidade em compartilhar seus conhecimentos.... 🙏🏽😍

Manequim 38, mas não consigo diminuir a barriga, isso dá um estresse. Peso 60

Que vídeo completo. Tanta informação. Obrigada por dividir seu conhecimento e por esse sorriso lindo e contagiante.

Estou acima do peso ,mais estou tentando muda esta situação, e suas receitas estao me ajudando muito.

Estou com a barriga bem grande e acima do peso, falei hoje pela manhã vamos fazer dieta aqui em casa e horas depois vejo o seu vídeo, é um sinal 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼 Estou usando 42 mas minha pretensão é voltar para o 38 estou com 81 kg quero voltar para os 70 assim já vou estar mais saudável e mais feliz. 😉🙏🏼

Hj que assistir seus vídeos,estou quinze quilos a mais do q um ano atrás ,tenho 56 anos já fui animada nas academias malhei muito hj só quero comer e fico triste não tenho uma roupa que me serve.Preciso de ajuda obrigada.Parabéns pelo o seu trabalho Patrícia e a todos seus pacientes e seguidores

Dicas maravilhosas, muito obrigada. Vou tentar seguir o máximo que puder. Bjs

Estou acima do peso, estou com 77 kilos e preciso voltar aos 60. Vou “ maratonar” seus vídeos e dicas. ❤️🙏🏻

Eu estou uns 20 kg acima. preciso muito de todas as dicas. Sou preguiçosa para atividade física mas preciso me motivar a me cuidar. Anotei tudo o que disse e vou tentar cumprir tudo. Agradeço muito.

Estou com 52 anos, meu manequim 42 estou no 46 😱 ! Eu gostaria muito de perder a circunferência. Comecei fazer caminhadas de 30minutos pois estou com problema no joelho, cisto, menisco e um luxação.... Já não consumo açúcar no café, desde 2014 não toma refrigerante.. Estou amando seus ensinamentos.. Muito obrigada💝 está me ajudando muito😘 Meu problema é os doces

Estou acima do peso e quero emagrecer saudavelmente. Amei o video e já vou começar a praticar as dicas.

Olá Patrícia, meu nome é Regina e hoje dia 15/01/22 buscando informações sobre gordura abdominal descobri você. Tenho 68 anos, 1,61 e pela primeira vez cheguei aos 50kg, porém reparei um aumento na região abdominal que me preocupa. Assisti todo vídeo e gostei muito, você passa informações de forma clara o que dá muito segurança. Sempre fui magra porém com a menopausa começaram as mudanças. Já não faço uso a mais de cinco anos de refrigerantes e sucos artificiais, retirei as comidas industrializadas, não como frituras, diminui o consumo de farinhas porém ainda consigo deixar de fazer uso por vezes. Eu vou conseguir, vou segui-la no KZread. Obrigada.

Isso sim que é uma nutricionista fala. Com muito respeito com os seus seguidores amo

@dionepereira6473

3 жыл бұрын

U

Eu sempre fui magra mas ultimamente principalmente depois que tive minha filha estou percebendo que minha barriga está aumentando e estou mudando meus hábitos pra que possa reverter o quadro. Parabéns pelo seu canal, já sou inscrita há muito tempo e sem dúvida que é uma prestação de serviço de utilidade pública, sem falar que você é muito simpática, carismática e clara nas palavras! Excelente conteúdo. Gratidão 🙏🏻 .

Quantos vídeos com tantas dicas valiosas. Obrigada Nutri!

Patrícia que ótimos conselhos e sugestões de receitas para nos ajudar!!! Muito obrigada 🙏 e Feliz Ano Todo!!! 🥰

Eu engordei tanto depois do meu segundo filho, estou começando hoje a tentativa de emagrecer... Amei seus vídeos.

2 жыл бұрын

Você consegue 👏👏

@Acabasodo

2 жыл бұрын

E aí como tá??

@echo4922

2 жыл бұрын

Conseguiu? Moça plmds fala n me deixa curioso

Nossa Patricia, diante de tudo issi,ponha fé,perseveança,atitude e ver o video certo para voce!

Maravilhosa vc é Patricia muito obrigada estou a dois mêses seguindo todas suas receitinhas esta mim ajudando muito tava com 75 agora estou com 69 👍👏

Foocoooo vamo que vamooo glr Deixa o like quem acredita

Maratonando de tão bom....colocarei em prática. Obrigada dra

A única do KZread que achei as dicas e da resultado super 💪 A melhor 👏👏👏👏

Concelhios maravilhosos, para emagrecer e ter boa saúde e muitas bênçãos doudora Patrícia Leite grande abraço 😘💞

Amei as dicas!! Já compartilhei! Gratidão por compartilhar seus conhecimento e ajudar muitas pessoas a terem melhor qualidade de vida. 🤗🤗

Oi, Patrícia! Prazer em conhecê-la! Acabei de fazer a inscrição. Estou vestindo manequim:60. 😞 Tenho muuuuuuita gordura abdominal. Vou assistir aos vídeos para me informar e mudar a minha alimentação. É muito especial ver a sua disponibilidade em ensinar para "salvar vidas". Deus te abençoe sempre! 🙏🙌

@marileidemaria3622

3 жыл бұрын

Amiga força no começo é muito difícil mais não desista pense na sua saúde, tira da sua vida o carboidrato e açúcar. Eu descobri a diabétes, e tô no processo de perca de peso. 96 kg e altura 1.65🙏🙏😘😘

@RaimundaVelazquez

3 жыл бұрын

Querida, te envio vibrações positivas do meu desejo de que você consiga chegar ao manequim desejado.

Olá Patrícia, quanta informação boa .Parabéns, e obrigada por nos ajudar .

Eu sou obesas tipo 1.52 89 kls estou aqui buscando meu novo caminho. Gratidão por você amar o que faz, está me ajudando muito.

Aleluia❤️❤️❤️🙌🏾 dicas de alguém q realmente entendi

Amo tuas dicas! Obrigada! Melhor nutri de todaaass! Deus a abençoe! ❤🙏🏻

Começando hoje, 1,57 68kg Volto aqui em um mês. Dicas maravilhosas.

@bellhtynha

7 ай бұрын

E então deu certo?

@mairadias7284

6 ай бұрын

Qual foi o resultado

@dheia_martinnez4952

5 ай бұрын

??????

Maravilha dra Patrícia ! Muito grata ! 🥰❤🙏

Oi boa noite Nutri Paty !! Tenho muito barriga sim , embora estou num processo de emagrecimento , mas sinto que a barriga , é a última que sinto diminuir !! Meu manequim é 50 !! Pesava 129 , agora estou com 95 , seus vídeos tem me ajudado muito 🙏

😍😍😍 Tenho 1,64 e atualmente estou com 62 k, manequim 40.Iniciei 2021 com 59k, manequim 38. Minha meta eliminar esse pequeno excesso de 3kg que parecem estar depositado todo em minha barriga até o verão. Seguirei com afinco suas dicas, obrigada por doar tanto pra gente 😘

@isabellaliliannysargys2839

2 жыл бұрын

Queeeroo ficar na casa dos 50 a 59........... ou ....🍑🍐...50 51 52 53 54 55 56 57 58 59..🌶🌶🌶🌶🍑🍐...🍵☕🥤🍉🍱🍱...

@glauciakaizer2421

Жыл бұрын

Me identifiquei com seu relato ! Estou do mesmo jeito! 1,65 altura. 62 kg, e tudo na barriga.

Eu caminho 3 vezes na semana, de manhã ... peso 66 quilos tenho 60 anos e a caminhada me ajuda muito em tudo. Durmo melhor ... em todos os aspequitos eu tenho um grande resultado. Coloquei como meta na minha vida!! Gosto de receitas saudáveis, enfim tudo oque me dis a respeito!! Obg acabei de fazer parte do seu canal! 🌻🌹💕

Obrigada Patrícia! Você é gigante 👏🏻👏🏻👏🏻

Essa mulher é incrível demais!!! ❤

Eu fiz isso cortei açúcar, tirei carboidratos simples e diminui as quantidades principalmente dos carboidratos e acrescentei mais fibras, mais água, proteínas e exercícios diários. Já perdi 15 kg preciso perder mais 10 mas agora que meu organismo modificou está muito mais fácil.

Patrícia vc é show. Amo suas receitas. Deus te abençoe ricamente. Obrigada!!