10 minutes de yoga du matin très doux pour passer une superbe journée!

Спорт

Bienvenue dans cette routine de Yoga du matin de 10 minutes. Une routine douce au sol, sans appui sur les mains. Parfaite pour réveiller le corps en douceur sans le brusquer. Des étirements sur le dos puis assis pour retrouver de l’espace pour sa journée.
Cette routine est aussi parfaite si tu souffres de douleurs aux épaules, bras ou poignets, si tu es en convalescence et / ou si tu débutes le yoga.
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Пікірлер: 136

  • @marielaureanger1380
    @marielaureanger138011 күн бұрын

    Merci Delphine, je reprend le sport doucement avec toi, toujours des petits soucis de santé, mais là j'ai senti le besoin de bouger mon.corps en douceur, et le yoga est pour moi la meilleure façon. 🙏💙💙🙏

  • @delphinemarieyoga

    @delphinemarieyoga

    11 күн бұрын

    Je suis contente d'apprendre que tu reprends le sport doucement et que tu as choisi le yoga pour t'accompagner dans ce processus. C'est une excellente façon de bouger ton corps en douceur et de prendre soin de ta santé. Prends bien soin de toi et à très bientôt sur le tapis !

  • @marielaureanger1380

    @marielaureanger1380

    11 күн бұрын

    @@delphinemarieyoga Merci bcp Delphine pour ta gentillesse et bienveillance. J'espère demain pour une autre séance 🤞🏻🙏🙏

  • @jacquelinekerignard8584
    @jacquelinekerignard85848 күн бұрын

    Que ça fait du bien . Merci Delphine pour cette séance 🙏😊🌺

  • @delphinemarieyoga

    @delphinemarieyoga

    7 күн бұрын

    Avec plaisir 🙏

  • @francoisesantangeli1900
    @francoisesantangeli19006 күн бұрын

    Merci Delphine pour cette scéance super agréable. 🙏

  • @delphinemarieyoga

    @delphinemarieyoga

    6 күн бұрын

    Avec plaisir 😊

  • @alinetassin326
    @alinetassin3266 ай бұрын

    Delphine, Delphine, Delphine. Que serais-je sans toi? Tu sauves ma vie chaque jour. Depuis le confinement, dans les moments de stress, de tension, de joie, de dynamisme ou d'abattement. Je me suis inscrite à des cours ici... Loin de toi. Mais tu restes ma professeure préférée. En 4 ans, je ne me suis JAMAIS fait mal lors de tes séances. Jamais un faux mouvement alors que j'étais - je reste - débutante... Tu m'as redonné goût au mouvement , à la paix intérieure, j'ai découvert le souffle, la respiration de pleine conscience, la souplesse, l'énergie.... Merci ne suffit pas alors je vais de ce pas sur Tipee🎉. MERCI

  • @delphinemarieyoga

    @delphinemarieyoga

    6 ай бұрын

    Tu es incroyable Aline ❤️; merci du fond du cœur pour tes mots et pour ta gentillesse 🙏. Je puise dans ta bienveillance une immense motivation !

  • @motsamuel4862
    @motsamuel4862 Жыл бұрын

    Ah ! c'était super !

  • @delphinemarieyoga

    @delphinemarieyoga

    Жыл бұрын

    Génial !

  • @jmvivot
    @jmvivot5 ай бұрын

    Merci beaucoup!

  • @delphinemarieyoga

    @delphinemarieyoga

    5 ай бұрын

    Avec plaisir 😊

  • @anaya3649
    @anaya36498 ай бұрын

    Merci ❤

  • @delphinemarieyoga

    @delphinemarieyoga

    8 ай бұрын

    Avec plaisir 🙂

  • @valntine1191
    @valntine1191 Жыл бұрын

    J'adore ces formats de 10/15 min qui sont idéaux pour une pratique quotidienne. Faciles à insérer dans le planning ! Merci Delphine encore une chouette séance 🙏

  • @delphinemarieyoga

    @delphinemarieyoga

    Жыл бұрын

    Oh merci beaucoup pour ton retour !

  • @odiledecenciere5101
    @odiledecenciere5101 Жыл бұрын

    Merci j'ai 75 ans, une prothèse d'épaule et j'ai commencé le yoga à 26 ans. Merci pour cette séance qui me convient parfaitement

  • @delphinemarieyoga

    @delphinemarieyoga

    Жыл бұрын

    Félicitations 👏

  • @ack-xu8yl

    @ack-xu8yl

    9 ай бұрын

    Du haut de mes 58 ans vous me donnez espoir, Monsieur/Madame 💐

  • @marieannerczok1204
    @marieannerczok120411 ай бұрын

    Merci très bonne explication

  • @endless8844
    @endless884424 күн бұрын

    Merci

  • @delphinemarieyoga

    @delphinemarieyoga

    24 күн бұрын

    Avec plaisir 🙏

  • @alessandraleonetti6545
    @alessandraleonetti6545 Жыл бұрын

    Merci beaucoup Delphine. J adore cette séance., courte, douce et efficace. Belle journée. Namaste 🙏

  • @delphinemarieyoga

    @delphinemarieyoga

    Жыл бұрын

    Merci pour ton partage 😊, très belle journée à toi également

  • @dorotheebenichou7686
    @dorotheebenichou7686 Жыл бұрын

    Merci Delphine , je parle de toi autour de moi.Tu es d utilité publique!💫👍💖👋

  • @delphinemarieyoga

    @delphinemarieyoga

    Жыл бұрын

    Ha ha 🤣, merci Dorothée, tu es adorable 💕

  • @laetitiacambresy6544
    @laetitiacambresy6544 Жыл бұрын

    Super séance que j'ai faite au lit. Parfaite pour se réveiller en douceur...❤ Merci

  • @delphinemarieyoga

    @delphinemarieyoga

    Жыл бұрын

    Parfait 👌

  • @emmanuelpascaldetton5138
    @emmanuelpascaldetton51383 ай бұрын

    Merci, Delphine, pour ce bon moment. C'est top ! Pouvoir ainsi se détendre le matin, respirer et commencer du bon pied une bonne journée, c'est vraiment essentiel, ça compte. Merci encore 🤲

  • @delphinemarieyoga

    @delphinemarieyoga

    3 ай бұрын

    Bravo à toi de prendre ce temps pour commencer du bon pied une bonne journée 👏

  • @martinecarrasco9587
    @martinecarrasco95877 ай бұрын

    Après une journée de travail. Séance Magnifique. Merci beaucoup Delphine. Très belle soirée 🙏🙏🙏🙏🙏🌺🌺🌺🌺

  • @delphinemarieyoga

    @delphinemarieyoga

    7 ай бұрын

    Merci d'avoir pris le temps de partager ton ressenti 🙏. Très belle soirée à toi également !

  • @lucillecharles7281
    @lucillecharles7281 Жыл бұрын

    J'adore cette séance de 10/15 min qui permet quand même de pratiquer malgré une journée marathon. Merci beaucoup 🙏🙏🙏

  • @delphinemarieyoga

    @delphinemarieyoga

    Жыл бұрын

    Bravo à toi de prendre ce temps pour ta pratique 👏

  • @ekaterinakanabeeff5244
    @ekaterinakanabeeff52445 ай бұрын

    Mais quel bonheur de pratiquer un peu chaque matin ! Et cette séance est merveilleuse. Je me sens infiniment bien. Merci Delphine 🥰. Namasté

  • @delphinemarieyoga

    @delphinemarieyoga

    5 ай бұрын

    Oh génial ! merci Ekaterina de partager toutes ces ondes positives 👌

  • @Flo01013
    @Flo010134 ай бұрын

    La durée parfaite pour les matins surtout quand on est débutante. Merci beaucoup 😊 ❤🙏

  • @delphinemarieyoga

    @delphinemarieyoga

    4 ай бұрын

    Avec plaisir 😊

  • @audreycatanzano1971
    @audreycatanzano197111 ай бұрын

    Vraiment top, ça m'a fait bcp de bien physiquement et mentalement , merci beaucoup Delphine

  • @delphinemarieyoga

    @delphinemarieyoga

    11 ай бұрын

    Bravo d'avoir pris ce temps pour toi 👌

  • @user-st9mp2dd3h
    @user-st9mp2dd3h4 ай бұрын

    Des explications claires. Une durée idéale et un voix agréable à entendre . Merci.

  • @delphinemarieyoga

    @delphinemarieyoga

    4 ай бұрын

    Merci du compliment

  • @caroletribon1128
    @caroletribon1128 Жыл бұрын

    Merci Delphine 🙏 l'étirement croisé une main sur le genou et le bras contre l'oreille est super pour détendre le dos 👍

  • @delphinemarieyoga

    @delphinemarieyoga

    Жыл бұрын

    Génial ! je suis contente que l'étirement proposé t'ait plu !

  • @delphineroig2062
    @delphineroig2062 Жыл бұрын

    Super ces séances de 10 15 mn pour déverrouiller le corps de bon matin. Merci Delphine

  • @delphinemarieyoga

    @delphinemarieyoga

    Жыл бұрын

    Je suis contente que le format te plaise 👌

  • @melissacadounutrition4444
    @melissacadounutrition44446 ай бұрын

    La séance parfaite pour passer une belle journée. Merci Delphine 🙏

  • @delphinemarieyoga

    @delphinemarieyoga

    6 ай бұрын

    Belle journée à toi 💫

  • @colibrinathalie3154
    @colibrinathalie31546 ай бұрын

    Séance parfaite pour déverrouiller le corps et relâcher les tensions. Souffrant de douleur dorsales au matin votre séance m'apporte beaucoup de bien être.merci !🙏🏻 Namaste

  • @delphinemarieyoga

    @delphinemarieyoga

    6 ай бұрын

    Génial ! bravo à toi de bouger dès le matin

  • @lauremilin4148
    @lauremilin4148 Жыл бұрын

    J’adooooreee ! Seule quand pas trop le temps et en échauffement quand on en a un peu plus ! Merci 🙏 😘🙏

  • @delphinemarieyoga

    @delphinemarieyoga

    Жыл бұрын

    Waouh merci Laure pour ton commentaire lumineux 💖

  • @annchlt6274
    @annchlt627410 ай бұрын

    J'aime beaucoup cette séquence de yoga au reveil. 10mn qui mettent en forme pour la journée. Namaste 🙏

  • @delphinemarieyoga

    @delphinemarieyoga

    10 ай бұрын

    Génial ! Très belle journée à toi

  • @annchlt6274

    @annchlt6274

    9 ай бұрын

    J'aime vraiment cette séance douce mais qui réveille parfaitement, dans la lenteur. Parfait merci, namaste 🙏🏻 bonne journée !

  • @icalippe9572
    @icalippe95728 ай бұрын

    La séance qu'il faut le matin je fais 12mns chaque matin et ça fait un bien fou merci 🙂🙂🙏🙏

  • @delphinemarieyoga

    @delphinemarieyoga

    8 ай бұрын

    Génial !

  • @DaphneLeroy-zm7sb
    @DaphneLeroy-zm7sb Жыл бұрын

    Merci Delphine 😊 séance idéale pour les jours de petite forme 🙏 Ai retrouvé l’énergie qui faisait défaut aujourd’hui Merci pour tout ❤

  • @delphinemarieyoga

    @delphinemarieyoga

    Жыл бұрын

    Courage pour cette fin de semaine 👌

  • @sylviasissi-ez5tu
    @sylviasissi-ez5tu10 ай бұрын

    super

  • @delphinemarieyoga

    @delphinemarieyoga

    10 ай бұрын

    👍

  • @cynthiasureau2691
    @cynthiasureau2691 Жыл бұрын

    Merci delphine pour cette douce pratique!!! 💖🙏💫

  • @delphinemarieyoga

    @delphinemarieyoga

    Жыл бұрын

    Avec plaisir 👌

  • @lesliedanvoye7018
    @lesliedanvoye7018 Жыл бұрын

    Merci Delphine! Une superbe journée à toi aussi 🌷

  • @delphinemarieyoga

    @delphinemarieyoga

    Жыл бұрын

    Merci Leslie 😊

  • @bernadettedantein4441
    @bernadettedantein44418 ай бұрын

    🙏🏻🙏🏻💗💗

  • @delphinemarieyoga

    @delphinemarieyoga

    8 ай бұрын

    🙏

  • @Clotoux
    @Clotoux Жыл бұрын

    Je me remet doucement au yoga après 15jours d'arrêt en ayant mes spm donc cette séance douce et courte était parfaite. Merci 🙏

  • @delphinemarieyoga

    @delphinemarieyoga

    Жыл бұрын

    Bonne reprise en douceur 👌

  • @chrisd845
    @chrisd845 Жыл бұрын

    J'ai adoré. Les étirements quel bonheur! Merci beaucoup pour cette séance 😊

  • @delphinemarieyoga

    @delphinemarieyoga

    Жыл бұрын

    Avec plaisir 😊

  • @sanscombine1871
    @sanscombine18718 ай бұрын

    J'adore tes vidéos , je les pratique depuis peu et beaucoup moins de douleurs . Merci infiniment

  • @delphinemarieyoga

    @delphinemarieyoga

    8 ай бұрын

    Bienvenue par ici !

  • @richardvilliette6702
    @richardvilliette670211 ай бұрын

    Merci Delphine, je vais passer une superbe soirée ! Belle soirée !

  • @aureliediez9965
    @aureliediez9965 Жыл бұрын

    Super petite séance tout en douceur avant d'attaquer ma journée de télétravail ! Un grand merci Delphine ! 🤗🌺

  • @delphinemarieyoga

    @delphinemarieyoga

    Жыл бұрын

    Super ! et merci beaucoup Aurélie d'avoir fait un détour par Tipeee !!!

  • @dominiquequimbel5112
    @dominiquequimbel5112 Жыл бұрын

    Tout comme mon corps a besoin ❤

  • @delphinemarieyoga

    @delphinemarieyoga

    Жыл бұрын

    Bravo Dominique de répondre aux besoins de ton corps 👌

  • @pinktotoro434
    @pinktotoro434 Жыл бұрын

    Elle est super cette séance je sors d'une bronchite et ma période de menstru démarre aujourd'hui c'était doux et les petits cercles avec les hanches c'était le final parfait ce matin merciiii ❤😊

  • @delphinemarieyoga

    @delphinemarieyoga

    Жыл бұрын

    Génial ! Très belle journée à toi

  • @valeriethibault4684
    @valeriethibault4684 Жыл бұрын

    Merci Delphine cette séance m'a procuré beaucoup de bien ☺️

  • @delphinemarieyoga

    @delphinemarieyoga

    Жыл бұрын

    Génial !

  • @colibrinathalie3154
    @colibrinathalie31547 ай бұрын

    Merci beaucoup Delphine pour cette belle séance . Un partage de ton savoir faire qui est un véritable cadeau Je la pratique le matin et elle me permet un éveil du corps et de l'esprit tout en douceur. Très belle continuation à toi. Namaste

  • @delphinemarieyoga

    @delphinemarieyoga

    7 ай бұрын

    Merci à toi pour ton retour 🙏

  • @valeriearsaballester2886
    @valeriearsaballester28868 ай бұрын

    Merci pour vos séances très claires et apaisantes 🌸

  • @delphinemarieyoga

    @delphinemarieyoga

    8 ай бұрын

    Avec plaisir 😊

  • @sandrinesandrinoucapelligourdo
    @sandrinesandrinoucapelligourdo11 ай бұрын

    Merci Marie pour cette séance... j'ai 44 ans et je ne suis pas souple avec une colonne vertébrale apparente....

  • @delphinemarieyoga

    @delphinemarieyoga

    11 ай бұрын

    Bravo d'avoir pratiqué 👏

  • @user-rt4ze7cj2x
    @user-rt4ze7cj2x4 ай бұрын

    Bonjour Delphine Marie, Je voulais te remercier pour toute tes videos, pour cet excellent travail que tu réalises pour mon plus grand plaisir. je t''ai découverte et je ne peux plus me passer de tes vidéos qui font maintenant partie de mon quotidien. Et je partage tes vidéos avec toutes les personnes que je trouve sur ma route et qui en ont besoin. je réapprend à respirer et a comprendre mon corps et ses besoins, après avoir eu un cancer du sein ce n'est pas rien ;) Un grand grand Merci

  • @delphinemarieyoga

    @delphinemarieyoga

    4 ай бұрын

    Merci et bravo à toi pour ton cheminement

  • @sandrinebraz2570
    @sandrinebraz2570 Жыл бұрын

    Merci à toi 🙏 pour ta douceur ✨️

  • @delphinemarieyoga

    @delphinemarieyoga

    Жыл бұрын

    Avec plaisir 😊

  • @KatLaRage
    @KatLaRage Жыл бұрын

    Merci beaucoup Delphine ❤

  • @delphinemarieyoga

    @delphinemarieyoga

    Жыл бұрын

    Avec plaisir Kathleen 😍

  • @puglisigeraldine5412
    @puglisigeraldine5412 Жыл бұрын

    Bonjour Delphine, coucou 🙂 Parfaite cette petite séance pour démarrer la journée, Gratitude 😀 Belle journée.

  • @delphinemarieyoga

    @delphinemarieyoga

    Жыл бұрын

    😊 merci Géraldine, j'espère que tu es prête pour l'été qui arrive !

  • @puglisigeraldine5412

    @puglisigeraldine5412

    Жыл бұрын

    @@delphinemarieyoga Oui, merci, pas mal de projets 🙂

  • @annchlt6274
    @annchlt62749 ай бұрын

    Tres intéressant de la refaire au bout de 2 mois de pratique de tes différentes séquences et de voir les changements ! Ouahou ! Belle journée pour toi, naamaste Delphine 🙏🏼

  • @delphinemarieyoga

    @delphinemarieyoga

    9 ай бұрын

    Génial ! Effectivement très intéressant de ressentir l'évolution 👌

  • @annchlt6274

    @annchlt6274

    8 ай бұрын

    Ma séance chouchou pour la reprise, très belle journée à toi ! Namaste🙏🏼

  • @yogeshtyagi6307
    @yogeshtyagi6307 Жыл бұрын

    Nice.

  • @delphinemarieyoga

    @delphinemarieyoga

    Жыл бұрын

    🙏

  • @marielaureanger1380
    @marielaureanger13809 ай бұрын

    Merci Delphien cela faisait longtemps que j'avais pas pratiqué une nouvelle vidéo car en semaine je fais tjrs la séance souplesse des hanches et le samedi ou dimanche c'est une séance d'abdos hypopressifs, mais je voulais changer. Je manque toujours de souplesse et mobilité mais j'ai tout de même apprécier cette séance.💙🙏💙

  • @delphinemarieyoga

    @delphinemarieyoga

    9 ай бұрын

    Pas un excellent dimanche Marie-Laure !

  • @celinevideo9919
    @celinevideo9919 Жыл бұрын

    Tres belle seance, toute douce pour le matin j adore ta voux est douce et me berce et ca reveille le corps en douceur. Tous les matins je pratique une de tes seance,alors je tiens à te remercier pour cela car c est un travail qui te prend énormément de temps le fait de tourner et mettre en ligne des videos gratuites. Mille mercis 🙏😘

  • @delphinemarieyoga

    @delphinemarieyoga

    Жыл бұрын

    Je confirme mais c'est un plaisir et une passion !

  • @alisonrastelletti1753
    @alisonrastelletti175311 ай бұрын

    Parfait pour bien commencer une journée chargée, merci! ✨

  • @arseptember9176
    @arseptember91767 ай бұрын

    Merci Delphine pour cette séance ! J'ai beaucoup aimé ton calme et ta voix. J'ai envie d'intégrer progressivement le yoga dans ma routine du matin et cette séance est le modèle parfait pour débuter en douceur (autant en terme de temps : 10/15 min, que d'intensité). Hâte de découvrir tes autres séances. :)

  • @delphinemarieyoga

    @delphinemarieyoga

    7 ай бұрын

    Merci 🙏, j'ai regroupé les séances existantes dans des Playlists et il y en a une "Yoga du matin" ...

  • @gwenb2508
    @gwenb250811 ай бұрын

    Merci Delphine. Une belle séance toute douce. 🙏

  • @delphinemarieyoga

    @delphinemarieyoga

    10 ай бұрын

    Merci à toi 😊

  • @veroniquedenis1459
    @veroniquedenis1459 Жыл бұрын

    Super pour ma routine du matin ! Merci Delphine 😻 🙏

  • @delphinemarieyoga

    @delphinemarieyoga

    Жыл бұрын

    Avec plaisir 😊

  • @charlottecordier4172
    @charlottecordier41728 ай бұрын

    🙏

  • @delphinemarieyoga

    @delphinemarieyoga

    8 ай бұрын

    🙏

  • @Littlegirls-fo4qz
    @Littlegirls-fo4qz Жыл бұрын

    Super doux, ça étire quand même et ça fait du bien pour démarrer sa journée sereinement ❤

  • @delphinemarieyoga

    @delphinemarieyoga

    Жыл бұрын

    Ouiiii 😊, merci Virginie 🙏

  • @MarineBrnd
    @MarineBrnd Жыл бұрын

    Idéale pour réveiller le corps en douceur ❤

  • @delphinemarieyoga

    @delphinemarieyoga

    Жыл бұрын

    Super ! Très belle journée à toi Marine

  • @hosottekarine1232
    @hosottekarine1232 Жыл бұрын

    Bonjour Delphine Merci pour votre cours de yoga du matin. Super. Pouvez-vous me donner des cours pour la nuque? Merci par avance. Bon dimanche. Et belle journée. 😊

  • @delphinemarieyoga

    @delphinemarieyoga

    Жыл бұрын

    Je vois que tu as trouvé les cours pour la nuque et les cervicales 😉

  • @onfaitcomment7533
    @onfaitcomment75332 ай бұрын

    Merci Delphine, superbe ! J'ai une question, est-ce que les étirements aident à réduire la cellulite ?

  • @delphinemarieyoga

    @delphinemarieyoga

    2 ай бұрын

    Non cela n’a pas d’effet sur la cellulite

  • @puglisigeraldine5412
    @puglisigeraldine5412 Жыл бұрын

    Re Delphine 😀

  • @delphinemarieyoga

    @delphinemarieyoga

    Жыл бұрын

    Merci Géraldine 🙏

  • @sarahleleup4814
    @sarahleleup4814 Жыл бұрын

    J’adore votre chaîne je trouve les cours très complets et j’aime ce rythme un grand bravo pour vos compétences et votre travail. Cependant je vous écoute sur mon portable en exécutant les exercices et moi qui suis une débutante en yoga je ne comprends rien sur rien, je suis obligee de m’arrêter toutes les 10 sec pour regarder l’image et ça casse la fluidité de l’enchaînement… qu’est-ce qu’une malléole ? Qu’est ce que crocheter ? Poser le genou c’est agenouillée ou glisse etc ? C’est du charabia pout moi je ne me représente pas du tout les postures à l’oral sauf celles que je connais (Guerrier chien tête en bas sauterelle etc)

  • @delphinemarieyoga

    @delphinemarieyoga

    Жыл бұрын

    Peut être pourrais-tu regarder une fois la vidéo avant de pratiquer ?

  • @marinepoulenard3813
    @marinepoulenard3813 Жыл бұрын

    Bonjour 😌 pour femmes enceintes c'est possible ? 🙏🏼

  • @delphinemarieyoga

    @delphinemarieyoga

    Жыл бұрын

    Cela dépend du stade de la grossesse et de comment elle se passe! N’hésite pas à regarder ma playlist de yoga prénatal!

  • @mariangeblanco4102
    @mariangeblanco410210 ай бұрын

    Dommage débit vocal trop rapide! Difficile de prendre les postures... Je croyais que c'était du yoga mais cela ressemble à de l aerobic

  • @delphinemarieyoga

    @delphinemarieyoga

    10 ай бұрын

    Mon Yoga ne ressemble sans doute pas à ce que tu recherches ... on ne peut pas plaire à tout le monde !

  • @deveynathalie5818
    @deveynathalie58188 ай бұрын

    Merci

  • @delphinemarieyoga

    @delphinemarieyoga

    8 ай бұрын

    Avec plaisir 🙏

  • @charlottecordier4172
    @charlottecordier41727 ай бұрын

    🙏

  • @delphinemarieyoga

    @delphinemarieyoga

    7 ай бұрын

    🙏

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