Ich fand es super gut, dass die Zeit und die einzelnen Übungs abläufe vorgegeben und mitgeturnt wurden auch den Schwierigkeitsgrad fand ich angemessen, vielen Dank dafür👍🤗

Habe gut durchgehalten. Danke.

Macht warm. Lieben Dank 😊👍

Mega Übung !!! Hat mega Spaß gemacht das nachzumachen 👍🏻

Werde ich jetzt jedentag 2 mal machen Dankeschön ^^

Eure Uebungen sind gold wert!

Die Übungen sind top 👍 danach geht es mir viel besser 💪

Super, vor allem die letzte Übung!

Tolle Übungen super danke schön 😍

Super, ich fand die Übungen genau richtig auch von der Anstrengung her. Danke. Gottes Segen wünsche ich! :)

Tolle Übungen macht Spaß mit dir zu trainieren, auch die 5 Minuten Workouts sind super 👍 danke 🤩

Tolle Übungen. Die kann doch jeder gebrauchen, macht weiter so.

Ihr könnt so gut motivieren, danke :)

Danke .

tolle und mal andere Übungen!

super gut! danke

Super Übungen 💪 Werde ich öfter machen

Ihr seid spitze 🤩

Mega🎉

Richtig coole Übungen, danke! :)

@Ergotopia

2 жыл бұрын

Das freut uns sehr! 🙂

Super 👍

Whow - sehr gute Anleitung, da kann ich auch einige zwischendurch beim Gassigehen mit meiner Hündin machen. Hab Euch abboniert :-)

Puuuhhh,heftig🥵🥵

We have 640 muscles in the human body. The rest is 30% -50% body weight. Each exercise improves our body's functioning. Of course, you need to know how to do it in order not to strain yourself. Wish everyone good luck in achieving your goal.

Guten Tag ich habe es gemacht die Tage ,aber sooo Muskelkater am nächsten Tag, ist das normal?

👍👍👍

Schönes Video, würde mich nur freuen, wenn bei dem Starten Übung ein Signalton zu hören ist. LG😊

@Ergotopia

2 жыл бұрын

Das ist eine gute Idee, danke! :)

Übung Nr. 6 klappt bei mir gar nicht. Ich komme dabei mit dem Bein höchstens 5 cm hoch; irgendein Knochen scheint da im Weg zu sein. Wenn ich das angewinkelte Bein hinter das gerade Bein stelle, funktioniert es besser. Ich weiß nur nicht, ob das kontraproduktiv ist ...? Ansonsten tolle Übungen! Zu so kurzen Einheiten kann man sich viel besser aufraffen!

Jetzt bin ich erstmal knülle😂

Bei dir sieht das alles total einfach und leicht aus. Auch nach der gesamten Trainingseinheit sieht es so aus, als hättest du kein bisschen geschwitzt. Ich bin dann immer total fertig. 😂

Wär gut, wenn nach der Vorzeigezeit der anfangende Timer auch irgendwie mit nem Ton oder so zu erkennen wäre. Weil wen man dann gerade auf dem Rücken liegt, kriegt man das nicht immer mit

Für mich als dicke Person find ich es super, aber es ist bei manchen Sachen doch etwas schwierig

@Ergotopia

Жыл бұрын

Danke für Dein Feedback. Schau gerne mal dieses Video zum Thema Sport für Übergewichtige: kzread.info/dash/bejne/gJ-I0th6dabSc7Q.html&t 🙂

Zum Teil etwas unklar erklärt, da bin ich Besseres von euch gewöhnt

Diese Übungen tun meinen Knien aber garnicht gut...

@Ergotopia

3 жыл бұрын

Hallo Edith! Sneak peek: Ende der Woche kommt ein Video zum Thema Knie (Kräftigung und Stabilisierung). Vielleicht ist da ja die ein oder andere Übung für Dich dabei! LG

@manfredstommel6446

3 жыл бұрын

Mir auch nicht!😕

Ich bin nicht für die Übungen hier :-)