10 MIN ABS WORKOUT | Cviky na břicho. Celý trénink.
Спорт
Né všichni chtějí chodit do fitka, proto pro jsme natočili novou sérii tréninků, které můžete cvičit v posilovně, ale hravě je zvládnete i doma, venku a prostě kdekoliv. ROZKLIKNI:
To nejlepší pro fitness: www.fitness007.cz
Tereza: / tere.fu
🙋🏽♀️ Tereza KZread: / @terefu4289
Oblečení:
Podprsenka: www.fitness007.cz/nebbia-airy...
Leginy: www.fitness007.cz/nebbia-mesh...
kamera/střih: krystofprsala.cz
Пікірлер: 44
🧚🏼♀ Trénink břicha pro začátečníky kzread.info/dash/bejne/n32KuM6PicaXk5M.html 🧚🏼♀ Trénink na zadek a nohy do fitka: kzread.info/dash/bejne/poZ8utWTiNbWhZM.html 🧚🏼♀ Trénink nohy s expanderem (odporovou gumo) kzread.info/dash/bejne/fnqgw7tyoNzKdLA.html
Jste úžasná. Cvičím s Vámi asi měsíc a změny jsou vidět 👍 💃
Pecka video, zařadím určitě do svého cvičení. Já prostě videa pro fitness 007 miluju. Z každého videa si vždy něco odnesu.
super, vyzkouším! :)
Pěkný a milý video, nevěděla jsem, že jsi tak šikovná. Jen tak dál!!!😈
Super cvičení, též bych uvítala neco na vnitřní stranu stehen 👍
každý den podle tebe cvičím 😍jsi nej 😍
@petrsacristao8885
3 жыл бұрын
a pomaha to ?: :D
Zajtra vyskušam :D
Krásné video, akorát bych před každým cvičením říkala kdy je nádech a výdech 😜👍hodně lidí v tom stále plave. Jinak super 👌👏👏
To je pravda, ale pro mě je obtížné používat nohy když mám jednu amputovanou.Plank je pro mě zvladatelný.I já mám zájem o cvičení.🦵
velmi brutal kocka a velmi pekne vysvetleny trening uz sa len odhodlat... a tie sikme brusne svaly s nohami hore si neviem ani predstavit :-)
@krakecz3737
4 жыл бұрын
Proč malovat? je pěkná i bez toho.. škoda schovávat tak pěknou tvář:)
@terefu4289
4 жыл бұрын
Patrik Nerakain Patriku, nechápu co máš pořád dokola za problém, vadí ti na mě něco? Tak na se nekoukej 🤷🏾♀️ Je tu x jiných videí, kde můžes sledovat kluky. Já se na cvičení prostě nelíčím 1. je to nepraktický 2. koho to zajímá? Tohle video je, aby se holky možná i kluci inspirovali cviky a né hodnotili můj look.
@martinrv570
4 жыл бұрын
@@Patrik1738 vsak to je na tom najlepsie ked zena na seba nemusi nakydat pol kila vylepsovaka
@krakecz3737
4 жыл бұрын
@@Patrik1738 tvůj případ ne? www .top-fight. cz/Zahranicni-scena/tyson-fury:-onanuju-sedmkrat-denne-abych-si-udrzel-viteznou-hladinku-testosteronu/1909/?fbclid=IwAR25xVjGALSdFdn81i9EdhujwzLx58WgqBF8T6CIygOZs08hgctFk0_U4yU
Ahojky Tery😉Úžasný další videjko podle kterého cvičím chtěla jsem poprosit o videjko na vnitřní stranu stehen😉Mám ji dost nespevnenou nebo jestli je to jen o stravě???😞PROSIM PROSIM o radu MOC DEKUJI ZA RADU A BUDU SE TĚŠIT NA DALŠÍ VIDEO😍😍
Další díl
Ahoj Tery, mohli byste natočit video, které se bude cvičit hlavně v planku. Děkuji💓
@fitness0079
4 жыл бұрын
Ahoj Kájo, můžu se zeptat, proč hlavně v planku? :) Nejlepší je přeci kombinace více cviků, kde makají všechny svaly :) Tereza
Tery mohu se prosím zeptat po kolikati měsícu bude vidět docela velka změna (cvičím to 3krat týdne)
Prosím o cviky na zadní stranu stehen, vnitřní tu už máme 😉.Děkuji
@fitness0079
2 ай бұрын
Skvělá nápad! Díky za tip. :)
Dobrý den jiný cvik
Dobrý den můžu to dělat i když jsem začátečník?
Tak použitelný to je účinky určitě velký to její ňaňaňa sladký úplnej balet s ohunkem.... Ale že by to bylo zábavný to fakt ne už jen ta myšlenka že bych to měl dělat mě vyčerpala😆
@michaelazimna6294
4 жыл бұрын
zábavné to by bude tak, jak k tomu budete přistupovat...vše může být zábavné, i cvičení a pak je určitě ještě zábavnější ta změna ;-)
Ahoj Tery, je možné čtvrtý cvik nějak zjednodušit? Nezvednu se ani náhodou.
@fitness0079
10 ай бұрын
Zjednodušit nejde, ale dej si tam třeba tento kzread.info/dash/bejne/lYNqw9aqqrbMg7g.html z času 8:14 :) Hezky u toho zapojuješ vnitřní svaly a až posílíš, tak dáš i ten z videa :)
Ten plank nebyl úplně v topu 😜
@lucasport-lav8877
4 жыл бұрын
tvl...ten plank......trochu ostuda to sem dát, ne?
Zdravím, je tohle video myšleno jako jedna série, tedy opakovat pak ještě dvakrát?
@fitness0079
4 ай бұрын
Většina tréninků jsou desetiminutovky, takže buď si pustíte jedno video a pak jiné a nebo si jej dáte znovu :)
A také pro muž?
@fitness0079
3 жыл бұрын
Tohle můžou cvičit ženy i muži. :)
Můžete zkusit :) kzread.info/dash/bejne/faKBqreaf5vAYrA.html
3 жыл бұрын
nespamuj
neco co by vyuzili napr bezci
technika planku je ale že úúúplne zle
Super cvičení ale co diastaza jak poznat co můžeme plánky ne to vím.
@fitness0079
2 жыл бұрын
Tereza pro vás natočila i video na distázu kzread.info/dash/bejne/Z2aKk8itZduWY6Q.html :)
Bohyně už jsem si říkal kde.je......
@romanvodrhanek3662
4 жыл бұрын
@@Patrik1738 Ne...nemám je to v hajzlu.... čus
@romanvodrhanek3662
4 жыл бұрын
@@Patrik1738Ale je to motivace. Začít makat.......