1. Masa pertumbuhan berakhir beberapa tahun setelah mulai puber. Ada yg kisaran 2 tahun sampe 7 tahun. Semua manusia berbeda. Jadi jangan tanya umur xx masih bisa nggak? Km tny dokter aja dia kagak bisa tau gengs. Bisanya di x ray. Apakah tulang sudah mengeras dan full grown atau belum. 2. Insulin itu pasti naik turun setiap harinya. Ga mungkin levelnya sama terus. Tapi kalo dikasi makanan bergula terus. Akan terjadi yg namanya insulin resistance dan obesitas atau kondisi lemak tinggi yg akan ada efeknya ke hormon tinggi kita. Semangat buat yg masih masa pertumbuhan yaaa... 3. Jangan diet ekstrim saat masa pertumbuhan. Langsing mgkn bisa cepat. Tapi kalian tinggi dijamin angka mampet. Padahal masa pertumbuhan adalah golden years. Kalo sudah lewat ga akan bisa nambah lagi.

@squidwardtentacles8245

3 жыл бұрын

Aku kehilangan golden years ku krn kurang ilmu pada saat itu, mens pertama umur 11, pertumbuhan stuck sejak usia 12 hiks

@dellaamelia3373

3 жыл бұрын

Seandainya diriku tau info ini 10 thn yg lalu.... ☹️ pesan terakhirnya mantappp... 👍👍👍👍

@ElaineHanafi

3 жыл бұрын

Iya. Aku jg saat golden years pertumbuhan malah diet ekstrim krn aku diejek gendut sama temenku. Harusnya waktunya tambah tinggi malah aku diet dan turun sekitar 6 kg (pdhl aku ga obesitas waktu itu cuma buncit aja). Alhasil perutku emg rata tapi kehilangan masa pertumbuhan penting. Dan tinggi stuck ga nambah. Jadi skrg tinggiku ga seberapa. Makanya aku info ini ke kalian2. Biar ga kehilangan waktu dan masa penting. Masa pertumbuhan tdk bisa diulang lagi. Semangat. But we can do our best di dunia ini. Tinggi itu bukan tolak ukur kesuksesan atau kekerenan

@santi12bdpm67

3 жыл бұрын

alhamdulillah aq masih remaja gk pernah kepikiran diet2 ekstrim tapi cuma atur pola makan sama olahraga pake video2nya eh olahraga yuk dari thn 2020 awal jadi gk gendut lagi dan bonus nambah tinggi 😊❤️

@aisaalia

3 жыл бұрын

Kak bikin program olahraga menambah tinggi badan dong kak

Siapa mau tinggi👍 kita berdoa bareng bareng semoga bisa, Amin Ya Allah

@tarisaranadhantiramadhanti5077

3 жыл бұрын

Aamiin yarobal alamin

@duoAA2

3 жыл бұрын

Bener tu

@hilalppyaqieh8854

3 жыл бұрын

aaamiiin

@ismamulyanamahmudah7970

3 жыл бұрын

Amin🤲🤲

@nokyuttnokyutt2681

3 жыл бұрын

Aku

Disaat yang lain ingin GOOD LOOKING gw hanya ingin TINGGI

@apasih3404

3 жыл бұрын

Sama, gw fokus dulu ke tinggi badan, soal nya waktu gak bisa di ulang, pake skincare seadanya aja gw mah :)

@charistole4478

3 жыл бұрын

Sama, gw di sekolah dibully, di rumah juga di bully, sama orang tua di bedain sama tetangga seumuran yang tinggi :)

@aienfzi2312

3 жыл бұрын

Gw kalau makin tinggi hidup makin aman,gak perlu gud looking dah,pasti terus gak insecure😢😂

@user-lf4mo3se6c

3 жыл бұрын

We are the same

@dedendeni3349

3 жыл бұрын

Sama bro hehehe

umur : 16th tinggi : 155cm KATANYA KALO YANG DOAIN LEBIH DARI 40 ORANG DOANYA BAKAL KEKABUL, DOAIN AKU YA GUYS BISMILLAH BISA 167cm DOA YG BAIK JUGA BUAT KALIAN❤️

@niyafridayanti3764

3 жыл бұрын

Sama mbak:)

@dheamiranda2125

3 жыл бұрын

Doakan aku juga ya aku umur 15th tingginya masih 150'(

@salsabilaazaliyahputri7125

3 жыл бұрын

Sama banget

@mrgritzzff5492

3 жыл бұрын

Gw diskolah paling pendek slama 1 tahun naik 1 cm doang

@farizs3569

3 жыл бұрын

Doa 40 org sama dengan 1 wali itu pun kalau ikhlas

aku lagi program naikin tinggi badan dengan konsumsi susu sgrow dan dibarengi olahraga secara rutin sekarang tinggi aku bertambah 4cm😅

@yudhaky8796

2 ай бұрын

Real kah?

@nidewi5224

2 ай бұрын

​@@yudhaky8796komennya kaya buzzer dri kmrn nyri konten penambah tinggi badan komennya kebanyakan gtu trus

@user-uf1sw3wi9i

2 ай бұрын

Dmna beli susunya kk

Wajib: 1. Beans (kacang polong) 2. Telur 3. Ayam 4. Sayuran hijau 5. Biji-bijian 6. Kacang-kacangan 7. Ubi-ubian (sweet potatoes) 8. Buah-buahan (apple, orange, strawberry) 9. Carbo complex (nasi merah, nasi jagung) 10. Produk susu (susu, yogurt, keju) Hindari: 1. Gula proses 2. Junk food Dukung dengan: 1. Tidur cukup 2. Suplementasi

@amilliyasaliha

Ай бұрын

Untuk suplementasi itu rekomendasi kk yg mana suplementasi baik untuk bertamah tinggi

@muhammadfakhri9847

Ай бұрын

​@@amilliyasaliha blackmores d3

@amilliyasaliha

Ай бұрын

@@muhammadfakhri9847 oke, thanks

@fallff77

Күн бұрын

yg gak kalah penting OLAHRAGA

Agar tinggi kita butuh : 1.Usaha 2.Kemauan diri sendiri 3.Berdoa Semangat buat yang lagi meninggi badan ❤️

@UtamaUtama-us5ik

2 жыл бұрын

Duit

@nichg4683

2 жыл бұрын

@@UtamaUtama-us5ik nah ini ni, alasan paling utama🤣, gimana mau tinggi uang konsumsi cuman untuk kenyang doang, karna duit dikit😭

@UtamaUtama-us5ik

2 жыл бұрын

@@nichg4683 sama kawan 🤔

@restuhafidz916

2 жыл бұрын

4.minum obat peninggi badan

@allyshaputriw8435

2 жыл бұрын

@selvi nur nama produk nya apa kak? Beli dimana?

umur aku:13 thn tinggi aku:150 cm target nya:170 cm semoga saya memiliki tinggi segitu ya aamiin.. aku juga akan do'akan orang lain yg pengen tinggi ya aamiin.

@nabillahnurgisyah3364

3 жыл бұрын

Umur aku 11 Tinggi aku 155 Target aku 175+

@user-et5rm1xr1f

3 жыл бұрын

Umur aku : 13 thn Tinggi : 172 Target : 185

@rizqullahprawirarizqullahp3960

3 жыл бұрын

Umur: 14 Tinggi: 154 Target: 160cm

@intanmayasari2415

3 жыл бұрын

Umurku : 12 Tinggiku : 159 cm

@Temon-

3 жыл бұрын

@@user-et5rm1xr1f Masaa

Umur : 17 tb : 155 cm target : 170 cm di umur 18/19 thn Aamiin😭 Semoga kalian juga nambah tinggi

@diichannel2910

2 жыл бұрын

sm bg

@roni5127

2 жыл бұрын

Lu cewek jadi wajar lu kira kira bisa tinggi 160 jangan ngarep berlebihan

@rifkyfauzan6425

2 жыл бұрын

Sama anjir saya juga kamu cewek atau cowok

@rizaltriatmayana4637

2 жыл бұрын

amin

@pitorohman436

2 жыл бұрын

Aamiin

Aku jg saat golden years pertumbuhan malah diet ekstrim krn aku diejek gendut sama temenku. Harusnya waktunya tambah tinggi malah aku diet dan turun sekitar 6 kg (pdhl aku ga obesitas waktu itu cuma buncit aja). Dulu ga ada youtube aku gatau kalo yg aku lakukan salah. Alhasil perutku emg rata tapi kehilangan masa pertumbuhan penting. Dan tinggi stuck ga nambah. Jadi skrg tinggiku ga seberapa. Makanya aku info ini ke kalian2. Biar ga kehilangan waktu dan masa penting. Masa pertumbuhan tdk bisa diulang lagi. Buat yg udah terlanjur harus semangat. we can do our best di dunia ini. Tinggi itu bukan tolak ukur kesuksesan atau kekerenan

@vanessamajesty15

3 жыл бұрын

Wah thank you banget kak untuk ilmunya! Sangat menginspirasi sekaligus aku merasa diberkati banget sama kata-kata kakak di 11:48 ehe... luvvv uuu kakk

@user-hs6qh9im9j

3 жыл бұрын

kak kalo kira kira umur brp tumbuh ny berhenti? soalnya aku umur10 thn

@Cherciaaa

3 жыл бұрын

Wah makasih kak peringatannya. Aku udah 13 tahun udah diet dari oktober lalu. Alhasil udah turun 12 kg skrng. Tinggiku gak nambah2 153 cm trs😥

@drinnz2782

3 жыл бұрын

@@Cherciaaa lah sama terlanjurr:(

@Cherciaaa

3 жыл бұрын

@@drinnz2782 senasib ya bunds😂

1.kacang polong 2.telur 3.ayam 4.sayuran hijau 5.biji"an 6.kacang"an 7.ubi"an 8.buah²an 9.susu

@wolubbe

2 жыл бұрын

Susu apa aja bg

@haiavaievek

2 жыл бұрын

@@wolubbe hilo

@wulanofficialchannelterban6925

2 жыл бұрын

Nasi bang jangan lupa hha

@hecker8569

2 жыл бұрын

@@wulanofficialchannelterban6925 lebih tepatnya karbo

@farhanputra4815

2 жыл бұрын

@@haiavaievek Hilo sachet bisa g ya

Do'a in aku guys semoga aku cepat tinggi yaa Amin yarabbalalamin

Umur : 16 Tinggi : 158 Cm Memang Susah dan butuh perjuangan untuk mencapai target 170 Di umur 18 tahun, Tapi Semoga terwujud biar bisa ikut Tes Tentara sama polisi dan bisa lolos... Mohon doa nya🙏

@azhr21_

3 жыл бұрын

Aamiin semangat 🔥🔥🔥 semoga cita-cita nya tercapai

@rivalnanda4754

3 жыл бұрын

Umur dan tinggi, sama bgt sama guaa😳

@pockyyh

3 жыл бұрын

Emmmm....gw 11 tahun 160cm normal gk sih:")

@Antaa5

3 жыл бұрын

Aku 15 thn . Tb 164 cm

@afifahfitriyah9488

3 жыл бұрын

Semangat-!

Tinggi adalah standar yang dibuat Masyarakat Tuhan tidak peduli tinggi mu seberapa, kamu bisa memberkati orang dengan karya juga ilmu-ilmu yang kamu punya 😭😭❤️-Kak Elaine, dan Tuhan cuma nilai seberapa tinggi Iman umatnya, Thanks kaak, ini jadi motivasi bahwa yang penting usahanya entah hasilnya nanti seperti apa yang penting proses dan usaha

@EhOlahragaYuk

3 жыл бұрын

Thankss

@ronaldpesulima2940

2 жыл бұрын

God Bless You

@khairunnisanisa313

11 ай бұрын

Bismillah semoga bisaa

Umur 16thn Tinggi bdan cmn 147cm Bntu doa ya gays😭🙏

@astrizz__7134

3 жыл бұрын

Aku pengen pendek doain ya guys 😳

@septinopitasari6645

3 жыл бұрын

@@astrizz__7134 😁😂

@wafiknurazizah4874

3 жыл бұрын

Lh gw 18 thun 🥲

@rzkaa3421

3 жыл бұрын

Gw 13 Masi 147 anjir

@sagitariusch7848

3 жыл бұрын

Oh my god

Umur 15 thn Tinggi 155 cm Target 175 cm di umur 17, doakan ya tmen2, semoga apa yg kalian ingin tercapai juga

@Wan40666

2 жыл бұрын

umr 17 tb 177

@rajulkznb6994

2 жыл бұрын

Sama dengan aku skrng udh brp tinggi ya

Pentesan upin ipin kaga tingi ² org mkn ayam gorenng😭

@allaboutcyan315

3 жыл бұрын

Bengek😭😭

@dann2542

3 жыл бұрын

😭

@KaiCartos

3 жыл бұрын

😂

@KaiCartos

3 жыл бұрын

@@allaboutcyan315 GET WELL SOON

@risnava9013

3 жыл бұрын

Woylahh😭😂

Terimakasih kak untuk infonya,, temen aku sering ngejek soalnya aku paling pendek😢

@EhOlahragaYuk

3 жыл бұрын

Coba support sama gizi. Yg penting jg jangan minder. Nonton video ini dr awal sampe akhir ya

@Akr4783

3 жыл бұрын

Saya dulu sering dibilang tiang listrik, jangkung skl...

@mezah7812

3 жыл бұрын

aku pun sama sih 😡😡

@loadteam7626

3 жыл бұрын

Hai broder

@cahaya_0247

3 жыл бұрын

Y saya sering

Umur: 14 Tinggi: 150 Target: 170 Bismillah ya Allah semoga bisa tercapai..doakan ya semua semoga aku bisa tinggi

@arthaliadwiacahyani9691

2 жыл бұрын

aamiin

@kurindra._997

2 жыл бұрын

kalo menurutku cewe itu lebih cocok tinggi badannya pendek

@pocilemon6511

2 жыл бұрын

@@kurindra._997 sy suka yg tinggi

@taniapasaribu1376

2 жыл бұрын

@@kurindra._997 hah

@evitriana1858

2 жыл бұрын

Sma aku juga mau segitu tinggi ya

Tinggi 2021:160 Target 2022:175 Aminnn Semoga Bisa tercapai 🤲🤲🤲

@jesanopramathana9919

3 жыл бұрын

Sama

@terombol8608

3 жыл бұрын

Gua 165 lebih pengen 170 ,tapi umur 19 bisa ga ya ?

@latifvavel09

3 жыл бұрын

@@terombol8608 Masih bisa

@chottomatte8901

3 жыл бұрын

@Karl Mizrahi Official oh bgt ya bro mksh infonya

@wijayapanjim9038

3 жыл бұрын

@@terombol8608 laki laki dibawha umur 21 bisa

Doa kan yah teman-teman 🙏 Tinggi ku:160 Umur ku:16 tahun Target ku :180 cm Umur target ku:18 tahun Mohon doanya yah semuanya 🙏

@saarr1

3 жыл бұрын

eh sama

@gloriaangeldumaikasiahaan2034

3 жыл бұрын

Sama apa nya kk?

@latifvavel09

3 жыл бұрын

Kira2 kita sma

@saarr1

3 жыл бұрын

@@gloriaangeldumaikasiahaan2034 tinggi dan umurnya hehe

@gloriaangeldumaikasiahaan2034

3 жыл бұрын

Iyah kk😂

Betul banget...tinggi badan itu standard duniawi. Saya dari kuliah tinggi badan hanya 145...di sekolah juga paling pendek... beruntungnya dulu saya lumayan cantik jadi banyak yang suka..pas kerja dipikir susah nyari kerja...tapi ternyata saya diterima di perusahaan terkenal sebagai PR dan sudaj keliling Indonesia..jadi percaya diri saja jika tinggi badan tidak sampai 150👍

@Hm-ge6qj

2 жыл бұрын

Bb nya berapa kak

@oppo9543

Жыл бұрын

Gemoyy

@Ilhamilham-ib8lq

9 ай бұрын

Cewek gak perlu tinggi dek,yang pertama cowok tinggi cowok suka cewek pendek

@lulukatulkhotimah3170

Ай бұрын

Aq juga sama,, tinggi 145,,, alhamdulillah juga bisa kerja,,,

@putrifitria3986

11 күн бұрын

Waah panutan ini😂

Umur 19thn Tb :144 Semogaa masih bisaa nambah tb minimal 150😊doainn guyss semogaa tercapaii, 40 orang yang mengaminkan insyaallah terkabul, do'a baik juga buatt kalian semuaa ❤️

Yups maksih bnyak sdh mau berbagi,sangat membantu bahkan sdh support2 kita jga❤

Doain yah diumurku yang 15th ini Tb aku 155 cm. Q ingin nyampe targetku yang 170cm+😊. Semoga tercapai aamin 🤲🏻 ....

Umur=12 Tinggi=136🥲🙂 Doain ya temen² semoga aku bisa tinggi😭😭

@biyen147

3 жыл бұрын

Mangat kak Semoga bisa tinggi yak

@gabriellp8

3 жыл бұрын

Masih bisa tinggi itu mah, gosah lebay.... gw 18++ aja bisa tinggi walau lama

@gilangnurulhuda8872

3 жыл бұрын

Lah gw umur 13 masih =133cm

@azzahraqotrunnada4275

3 жыл бұрын

@@gilangnurulhuda8872 keknya nyesek tuh paling pendek :V Sabar yah, kalo pola makan diatur bisa tinggi kok :)

@toglaggaming7780

3 жыл бұрын

@@gilangnurulhuda8872 sama cuma beda dikit gw umur 13 tinggi 139 Target 150 Semoga cepet tercapai ya buat kalian juga

1.Kacang polong (kacang hijau, hitam ,merah ,kedelai ) 2.Telur rebus ( +kuning telurnya ya ) 3.Ayam yang tidak digoreng (kukus/rebus) -gausah diet extream , mengatur pola makan 4. Sayuran hijau ( bayam ,dll) 5. Biji bijian ( kuaci,asal tidak di goreng,..dll ) 6. Kacang kacangan ( di sangrai ya) 7. Ubi ubian ( yang paling oke yang warna kuning/sweet potato) 8. Buah buahan -semua boleh ( recomendation:buah apel , jeruk , stroberi..) 9. Apapun Karbo kompleks ( Nasi Jagung,nasi merah,nasi coklat) 10.Susu susuan gula rendah (susu,keju, yogurt ,..) Hindari 1.Gula proses (Gula pasir.. saos sambel , saos sambel ..., es krim,es campur,es boba ..dll) 2.Hindari junk food Bonus tips Tidur cukup~ Suplementasi (pil vit d atau kalsium) tapi makanan asli lebih utama *Gausah minder , kalian tidak di nilai dari tinggi badan* ~Your value isn't come from your height~

Cocok jdi dosen ce 👍👍👍👍 pasti muridnya cerdas plus pinterrr ❤❤❤

Makasih kakak jadi tau ,makanan dan minuman apa saja yg harus dihindari utk menjadi dirii kita lebih sehat❤

Bisa pas gitu ihhh Baru kemaren mikirin cara tambah tinggi gimana Eh kakak up video ini

@EhOlahragaYuk

3 жыл бұрын

Video olahraga tmbh tinggi udah upload thn lalu hehe

Aku usia 49 th, tinggi 181 cm. Ayahku: 170 cm, Ibuku: 161 cm . Dulu waktu kecil, aku selalu makan ikan, karena kami orang pantai 🐟🐟 dan olahraga lari🙏🙏👍👍

bismillah umur 19 semoga kecapai tinggi 167 yaallah aamiin🙏😭

Umur :14 thn Tinggi:152 cm Target 165 cm,doain cepet tinggi yh temen temen

@hhnry06_

3 жыл бұрын

Anjj kek gwe🗿🗿

@zaidazara8970

2 жыл бұрын

sama bangett

@karinamaulidia423

2 жыл бұрын

Sama aku juga doa in ya

@aku-zs7yi

2 жыл бұрын

Gw umur 13 151cm

Umur 13 belum puber tinggi badan cuman 136 😀🙃 semangat yg masih lerus ber usaha 😸 kalian pasti bisa jangan lupa do'a. Makan makanan yg sehat posisi duduk harus yg tegak jangan rebahan terus semangat

Bicaranya sangat memotivasi dan mengedukasi bangettt Thanks ya guys..🎈

Seandainya aku tau ilmu ini pada 15th yg lalu pasti tidak akan menjadi bahan ejekan org sekitar. Tapi tetap bersyukur ajalah krn allah kurniakan kesehatan yang baik.

Semangat berjuang ya buat yang pendek mau pun tinggi pun harus coba 😁

Lagi berusaha banget buat tambah tinggi, tapi karena tinggi ayah sama ibuku itu pendek jadi agak down dikit.... Tapiii untungnya abang abang ku tingginya 165++, jadi adalah sedikit motivasinya. Doain ya gaess semoga bisa tinggi, tinggi sekarang 150 cm pengennya 165 cm, semoga aku bisa tinggi!!!

@EhOlahragaYuk

3 жыл бұрын

Bkn hanya ayah ibu. Genetik itu kombinasi seluruh nenek moyang jg ikutan. Dan km dpt kombinasi yg mana itu km ga akan tau. Jadi ga ada salahnya optimasi gizi

@RendiProjectOfficial

Жыл бұрын

Skrng udh nambah tinggi bg?

Super sekali cara penyampaianya lues gak ngebosenin,,bisa dsimpulkan mkanan peninggi badan mirip2 spt makanan orang fitnes,sehat menyehatkan tapi kurang 😂,so aku juga fitnes,lanjtkan smoga sukses channelnya👍

Makasih mba atas info dan saran2nya,alhamdulillah sebagai penyemangat anakq,usia 13 th sudah tinggi 175cm,hobi bola voli

Umur:11otw12 Kls:6otw7 Tinggi:130 Target:150 YaAllah aq nanti pulkam ke lampung nanti aq jadi bocil, sepupu aq kls 6 tingginya 155 sumpah tinggi banget, dan aq dikira bocil masih kls 1,dan di daerahku aq paling tinggi tp aq pae pulkam paling pendek, yok kita doa bersama Semoga yang mau tinggi terkabulkan, Aminnn

Makasih informasinya ce elaine...

Selamatlah kalian para generasi muda yg nonton video ini, di zamanku dlu mungkin ada tp tdk semudah skrg ini utk dpet info2 penting sprt ini

Do'a-in guys, aku target tinggi nya 165 cm (atau lebih) untuk tahun ini 🥺 Sekarang masih 15 tahun 155 cm, semoga tahun ini target kesampaian

@akkas3936

2 жыл бұрын

Cewe kah? Kalo cewe sih ga mungkin bisa sampe 165 sampe dewasa pun jg ga bisa

@akkas3936

2 жыл бұрын

Paling mentok di 157-160 an

Dulu umur saya 20 TB nya 164 , saya kira udah stuck , tpi ternyata masih bisa dan sekarang umur saya 22 TB saya 172 Alhamdulillah 😊 pada intinya jgn suka memponis yg sudah dewasa gak bisa tumbuh lagi ..🙏🙏

@Staronnne

Жыл бұрын

Gimana caranya bang?apakah harus makan penuh gizi dll?

@ikbalibrahim7440

Жыл бұрын

Operasi jalan nya

170 17 thn Sekarang masih 170 semoga masih bisa mencapai target 😭 Target 175-176 Kudoakan yg pengen tinggi juga semoga cepat tercapai aamiin

@pumpkinsoup5983

3 жыл бұрын

aku juga 17 tahun, perempuan.. 160cm, pen ke 165:(

@official_venom6793

3 жыл бұрын

Amiin saling doa kan ya kak

Yaaa barokaaallah mbak nyaaa... Bikin imun naik jd Heppi liat mbakx BS nyenengin org yg nonton... Aura pstifx dpt

Gays yg baik** skarang umur aku masuk 19 Thun aku pengin tinggi 172 cm klo skrng sih tinggi aku klo gk slah 160 cm doain aku bisa mencapai 172 cm ya teman-teman 😊🙏 aamiin

@biyen147

3 жыл бұрын

Aamiin moga bisa ampe 172 cm yak tingginya

@nurhasanna6339

3 жыл бұрын

@@biyen147 makasih teman,,,,aku doain kamu juga😊

@umarhamdan6001

3 жыл бұрын

Aamiin, doain aku juga biar bisa tingginya +170 cm

@muhamadsarman85

3 жыл бұрын

semangat kak

@cublukoke4549

3 жыл бұрын

Amin semoga saya juga bisa sampai 165+ y guys do'ain 🙏

Coba dulu ada pengetahuan2 kya gini yah,, waktu smp badanku gendut masuk sma diet ketat makannya badanku SEMEKOT (semeter kotor) yahhh gimana pun juga sudah gak bisa tinggi lagi, sekarang aku akan menerapkan ilmu ini buat anak ku felix yg usianya masih 3th... Terima Kasih buat ilmu2nya, Tuhan Berkati 😇

@EhOlahragaYuk

3 жыл бұрын

yesss terutama ini hrs di boost pas usia puber. soalnya itu gorwth spurt kedua

Aku punya keponakan obesitas. Dan juga jarang gerak. Memang pas masa pertumbuhan tingginya lama banget. Ga bisa cepet kayak temen2nya. Padahal udah mens. terus aku suruh ikutan video olahraga tinggi eh olahraga yuk dan menghindari gula2. Krn disitu juga disebutkan gula jangan banyak2 krn obesitas. Wahhh langsung pelan2 naik dikit. Hehehe mantep nih info nya nambah lg semoga masih bisa ponakan aku

@EhOlahragaYuk

3 жыл бұрын

Maakasi dah ikutan video tinggi eh olahraga yuk 😊

@sioyengantenk354

2 жыл бұрын

Umur brp keponakan kamu waktu itu tambah tingginyaa??

Amin😊 thankyou kak ilmu nta😊💙

Makasih cece cantik,, kontennya sangat memberkati👍

Umur:16 Tinggi:170 Target:190 Doakan temn" biar bisa nyampek target Amin....semngat

@imadeadidwiardana2438

3 жыл бұрын

Buset

@bayu0667

3 жыл бұрын

@@imadeadidwiardana2438 kenapa boy?

@egisr

2 жыл бұрын

sama

Doain aku guys supaya aku cepat tinggi ,Amiinnnn

Penjelasannya jadi keingat ibu dosen idamanku dulu😁😁Mks sista cantik..

14thn 160cm segini paling tinggi di keluarga,,tapi kalau disekolah cebol,,,pendekk bangett apalagi badanku berisi,,,suka insecure BISMILLAH TAMBAH TINGGI AAMIIN

umur 15 tinggi : 156cm target: 165cm SEMANGAT, YOKK BISA YOKK!

Baiklah akan kupraktekkan ke anak ku. Diriku ud tlanjur pendek, jd anak2ku kudu lebih bergizi dan sehat makan2nya

@EhOlahragaYuk

3 жыл бұрын

Iya. Harus lengkap bukan hanya kalsium2 aja hrs lengkap

Akhirr nya yang di tunggu²

Terimakasih infonya sangat bermanfaat mb 🙏🙏

Umur 17 Tinggi 161 Target 170/175 Semoga bisa tercapai soalnya dipandemi ini w jarang bgt olahraga .rebahan Mulu Ama makan yg justru buat gemuk nyesal banget 😭

@aku-zs7yi

2 жыл бұрын

Sudah sangat terlambat

15 tahun kemarin Pas 12 maret Tinggi 162 Target 185 Soalnya pengen jadi tni kak Doain ya

@keylaanjani09

3 жыл бұрын

Tanggal ultah nya sama 12 maret😂

@johanrahulditapratama932

3 жыл бұрын

@@keylaanjani09 umur mu brp kak

@keylaanjani09

3 жыл бұрын

@@johanrahulditapratama932 adek ajah soalnya aku 12 thn

@johanrahulditapratama932

3 жыл бұрын

@@keylaanjani09 iyaa dek

@kakkhuddin6375

3 жыл бұрын

Sama bro

tinggi saya 168/169 cm umur 18,semoga masih bisa tinggi sampai 185😊.mohon do'anya teman".😁🙏

Pantesan j Ku ngk tinggi hobi mnm kopi ...😁😇,baru hobi Olga udah 22 thn ,, skrng udah 45😁😁mksh ilmunya cici...

Tiap detik dari video ini adalah ilmu💛 Maaciww kakak cantik

@EhOlahragaYuk

3 жыл бұрын

Makasi yaaa

Suka banget sama cara menjelaskannya kak elaine 🥰 gbu

Umur: 11 tahun Tinggi badan: 150 Target 1 tahun : 175+ Bissmillah semoga bisa...btw kak kalau umur segitu aku khan setiap sore sama pagi skipping minimal 50...kira kira per bulannya bisa nambah berapa ya kak ...

moodboster banget cici 💗💗

Umur:15 Tb: 159 cm Target: 165cm Fighting!!

bener bgt nii penjelasannya, tapi btw aku minum susu dr sgrow alhamdulilah work sih rutin konsumsi 3 bulan udah naik 5cm. umur aku udh 21 yaa yg mau beli bisa beli di official shopeenya aja

@fathurrahman8629

11 ай бұрын

di bantu olahraga juga?

suka banget dengerin ini deh..cerdas...

Terima kasih atas ilmunya kk😊

Alhamdulillah umur saya 14 tingginya 165cm Bersyukur banget.

@HanToretto8080k

11 ай бұрын

Skrng brp bro

Andai aku dulu waktu remaja tau info ini 😭, genetik emang udh pendek, tapi dlu mkir itu gak bsa d rubah dari diet hiksss....

@EhOlahragaYuk

3 жыл бұрын

Wahhh bisa hehehe. Genetik itu pake range. Bukan patokan resmi. Misal range 160 sampe 170. Jd kalo gizi tdk support ya dia akan ambil level yg bawah. Krn tdk disupport sama gizi.

@ramadhaniaulfah

3 жыл бұрын

@@EhOlahragaYuk iya ci dulu tu sarapan pagi mau sekolah aja indomie+telur goreng+ nasi gimana gizinya mau bagus dan dulu gak suka olahraga waktu sekolah, baru 2 tahun ci makan sehat dan olahraga, soalnya aku pendek ×skiny fat. Body fat dari 30 % jadi 25 % karena liat video cici.

kalsium + vitamin d yg paling utama yg lain cuma untuk memperangsang hormon pertumbuhan(14-35 thn)

Amin semoga bisa menambah tumbuh tinggi badan

ketika kakak bilang ubi ohh.. bbrp bulan trkhir disini ubi lgi murah bgt.. 1500 per kg

Katanya klo org yg do'ain sampai 40 org doa cepat terkabul do'ain semoga aku bisa tambah tinggi 170 an Aamiin 🙏

@aldhiazreifanfaiz5912

3 жыл бұрын

aamiin,umur kamu berapa bang?

Umur otw 17thn , Tinggi badan 161cm, Berat badan 57kg, Semoga bisa nambah Tinggi badan jadi 170cm dan Berat badan menyesuaikan

Maksimal batas tinggi badan wanita umur19 dan cowok umur21jadi saran saya jangan fitnes dimasa pertumbuhan karena menghambat tinggi badan kalau mau tinggi oktimal kita harus olahraga setiap hari makanan yang kaya fitamin dan bergizi

Tinggi: 155 Target: 165 Umur 15 Doain ya guys

@bagasrianto5686

2 жыл бұрын

Amin

@akkas3936

2 жыл бұрын

Cewe/cowo? Kalo cewe sih ga bisaa paling nanti mentok di 157-159, klo cowo sih hrsnya bisaa, mgkn nanti skitar 163-166

Love your content good luck kak

Tinggi 170 Target Insya'Allah mudh" sampe ke 178 aamiin

Suka sama penyampaiannya

Umur :13 thn Tinggi:140cm Doain yah teman², semoga aku bisa menambah tinggi badan,semoga bisa lebih dari 150cm aamiin ;)

@karyuuhokeen9770

2 жыл бұрын

Semkarang naik engga

Makasih ya kak, soalnya aku sering tidur malem nonton korea... hehehe ;-;

12 tahun masih di tinggi 145cm😭😭,,mencoba semua totorial dan saran saran kakak akhirnya bisa naik 2cm lagi😊😊makasih Kaka❤

Aku biasa makan nasi jagung. Apalagi kalau musim panen jagung. Walaupun rasanya agak gimana gitu. Tapi sekarang udah jarang yg masak

Bismillah Umur:15 Tinggi:174 Target:185 Aminnn🙏

Usia sekarang: 10 tahun Jenis Kelamin: Laki-laki Tinggi Badan: 143 cm Berat Badan: 31 kg Target Tinggi Badan: 180 cm Rata-rata tinggi badan di kelas: cowok: 137 cm, cewek: 135 cm Rata-rata berat badan di kelas: cowok: 29 kg, cewek: 26 kg

Ya Allah sekarang umur aku 15 semoga aku bisa tambah tinggi dari 152 sampe 160 amin ya Allah ya rabbal Alamin 🤲

Aku umur 22 thn lg proses utk diet lebih mengatur pola makan dan intinya jgn putus asa guys dimana ada niat dan usaha disitulah ada hasilnya...

@rochimmuhammad4282

2 жыл бұрын

Aku jga umur 22 apa msih bisa ya nambah tinggi badan😂

Gilaa betul nih si cici kasih informasi nya isinya daging semuaaa! Wkwkwk makasih ya ci semoga aku bisa tambah tinggi badan😁

Terima kasih kk ilmunya

Umur 15 TB 138 Katanya kalau 40 orang mendoakan bakal terkabulkan aku mau mintk doanya supaya aku tinggi 167 Terima kasih yang mau doain aku semoga panjang umur orang baik🙏😭

Makin mantep editannya

Cara nyamperin nyah sangat asyik dan mudah di pahami.. Smangat upload berbagi ilmu nyah kak💜

Kalok Gini Makin Semangat Aj Ya Gess

15 Thn 178 cm,, rencana pengen buat tinggi lagi wkwk,, semoga dilancarkan, Aminn...

Ci ,bikin video when you eat dong :D , katanya jam makan juga mempengaruhi

@revarmy8400

3 жыл бұрын

Up