Meus pais tem uma chácara. Eu posso consumir ovos, leite, folhosas e frutas como abacate, manga, goiaba, maracujá! Tudo orgânico! Isso é um luxo nos dias de hoje em algumas cidades...

@naemi1985

6 жыл бұрын

Raquel Álvares verdade!!

@pernalonga3543

5 жыл бұрын

Realmente

@YtBrasill

3 жыл бұрын

Nossa meu sonho kkkkkkkkkkkk

@CarolineSilvaR

3 жыл бұрын

Queria viver na natureba

@paulinhagouveia.20

Жыл бұрын

Mana você é ricaaaaaaaaaaa😍😍😍😍🤩

Compre 40 ovos por 10 reais no carro do ovo. Essa é a melhor dica e vc esqueceu rsrs

@geiciarasilva7450

6 жыл бұрын

Gustavo Roza Ótima dica!Uso essa kk

@alexandroduarte6626

6 жыл бұрын

Gustavo Roza boaaaaaaa

@ionealmeida92

6 жыл бұрын

Nossa aq são 30

@sougrata2025

5 жыл бұрын

Essa eu tambem sempre uso kk

@klaudir13

4 жыл бұрын

Aqui não funciona pois são 30 e uns 15 vem estragado kkkkkk no final das contas o do mercado sai mais barato

Ir na feira de tarde, que os feirantes abaixam os preços!

Pra comprar pão integral Geral é pobre mas pra se encher de cerveja no carnaval geral é burguês

@SaudenaRotina

6 жыл бұрын

tem essa tb

@vanihetfield3911

6 жыл бұрын

Vitor Taliar não generalize ! Vc acha que com o salário de fome do Temer da pra ter dinheiro pra cerveja ??? Eu mesma não tenho .

@loucurasdafamiliasouza4560

5 жыл бұрын

Sou pobre compro pão integral e nunca gastei um centavo com cerveja não bebo

@Raissazzz

2 жыл бұрын

@@vanihetfield3911 eu acho kkkkkkk se no salário de fome da pandemia é o que eu mais vejo, imagine no do temer que estávamos no "paraíso" e não sabíamos

Aí vc vem ver o vídeo de como ser fitness e o anúncio antes é de Bic Mac 😂😂😂

@SaudenaRotina

6 жыл бұрын

Kkkk dá pra comer um Big Mc de vez em quando... Beeeem de vez em quando

@anonimoff8149

4 жыл бұрын

Kkkkkk

Com certeza da para ser fitness ! Perdi 15kg sem muita condições financeiras , exercícios em casa, no parque, dieta com o que está ao meu alcance financeiro, eu conseguir e qualquer pessoa tbm consegue. Sem desculpas ! Parabéns pelo canal, super informativo, ótimas dicas. Manda um salve para PERNAMBUCO !

@ClauSantosf21

9 ай бұрын

Me umas dicas 🙏

Eu descobri a arte de ser fitness sendo desempregada kkkkk só comer comida "de verdade"!

Mesmo pq o pobre enche mais o prato q o rico: sempre fui e sou pobre e tive raiva da qde exagerada d comida q minha mae fazia, e tudo errado: era arroz, feijao, maionese, frango e macarrao no domingo, tudo junto! Só aprendi a comer certo depois q tive meu salário e fui na nutricionista.Já os ricos, por terem acesso a informaçao e a tudo, comem em pequenas porçoes, no geral.

Só tenho amigo preguiçoso ou bêbado, por isso faço tudo sozinho e desde de criança, pense em vc não precisa de companhia, a pessoa não vai correr por vc ou levantar peso kkkkk, então faça sozinha kct kkkkkk Abraço é nois Diego

Estou no processo de reeducação alimentar a quase 2 meses e a comida nunca durou tanto no armário aqui em casa! Eu quero levar isso pra vida toda, em nome de Jesus eu vou conseguir! Coisa difícil é fazer as pessoas entenderem que ser saudável não tem a ver com ter dinheiro, mas sim com hábitos! Um exemplo disso é: compro 1 kilo de maçã pequena por 5 reais e da umas 10 maçãs, logo eu como a semana toda. Com 5 reais, eu só lancharia uma vez na rua! Eu evito falar pra as pessoas sobre isso, as pessoas não entendem, é complicado explicar pra quem não quer entender!

@shayerasantana

4 жыл бұрын

E detalhe, eu não estou passando fome! Tenho amado este processo de reeducação em todos os sentidos!

Essa dica caiu como uma luva na moral! Diegão e Dafne sempre nos salvando 👏👏

Siiim,amei o saúde na pobreza!! Kkk façam mais vídeos assim galera! Mto bom.

Descobri vcs há pouco mais de duas semanas e nunca vi pessoas mais lindas e esclarecidas em relação à saúde... depois que conheci vcs, comecei minha reeducação alimentar, sem radicalismos, comecei a fazer caminhadas regulares e estou aprendendo a correr. Valeu goiabas, vcs conseguiramm colocar mais saúde na minha rotina 😘❤ Manda beijo pra mim no próximo vídeo pliiiiiiis 😂

#sim Queria agradecer o canal, de verdade Diego e Dafne vocês me ajudaram muito no meu processo de R.A. Tenho compulsão alimentar, não foi fácil e ainda não é, tenho dias muto bons e dias muito ruins, até por causa dos problemas emocionais, mas conhecer pessoas como vocês, que não são noiadas me ajudou muito. Hoje estou com o " peso ideal" no índice do IMC, antigamente estava em obesidade grau 1. muito obrigada pelas dicas! que esse canal cresça muuuuiiito oooooo

Haha vcs são maravilhosos, sempre mostrando que pra cuidar da saúde basta querer! Estou acompanhado sempre o canal e precisava vir aqui agradecer pelas informações. Desde Outubro de 2017 perdi 6 kg e olha eu sou pobre e não vou a academia, só fazendo uma esteirinha em casa e me alimentando melhor. Um bjo pra vcs!!!

obrigado! sempre ajudando muito as pessoas! continuem assim, grande abraço.

Melhor canal de vida saudável do KZread , aprendo demais com vcs , obrigado!!!!

@SaudenaRotina

6 жыл бұрын

Sim o foco continua! O canal é top! Bora!!!

Compre frutas, vegetais e legumes na feira ao invés do mercado! Dá pra economizar muitoooo.. Adoro o canal de vcs 💙💙💙

Vocês são os melhores!!

O melhor canal da vida,me inspira demais❤

@SaudenaRotina

6 жыл бұрын

Meu, como é bom esse canal! Parabéns!

Muito legal adorei!

Melhor canal. Melhor casal. Amo vocêssss💕💕

Rssss. Amei a chamada! Show de dicas. 👏👏👏👏

#Sim! Graças as dicas do saúde na rotina, fiz reeducação alimentar e aliei o exercício diariamente. Obrigado Diego e Dafne!

Com certeza! Não tem que comer pouco para emagrecer, tem que comer bem! Com a reeducação alimentar ,agora como mais que antes;E já se foram 21 kilos desta pessoa. Claro com exercício físico e o apoio do incondicional do saúde na rotina! Muito obrigado!

Aprendendo muito sobre alimentação e como ser uma pessoa mais saudável com seus vídeos, valeu!

Adorei as dicas! A Dafne sempre faz umas receitas fáceis e baratinhas que dão pra fazer de boa quando to sem grana. Sou super fã do canal e to muito mais saudável desde que conheci vocês. Beijo goiabas!

Amo muito o vídeos de vcs, a explicações de vocês Parabéns

amoooooo suas dicas amo vcs dois.....

Excelente canal, dicas muito válidas! Casal jovem, unido e fazendo a diferença. Vou apoiá-los.

@SaudenaRotina

6 жыл бұрын

Valeu, Brenda :)

Sempre ótimos!

#sim comecei a praticar corrida esse ano como projeto 2018 😉 e conheci vcs a alguns dias e tô amando a maneira como levam a saúde, sem bitolagem. Estou assistindo todos os vídeos e confesso que está desconstruindo muitas coisas para mim, como por exemplos não comer cabo e ficar horas sem se alimentar só para emagrecer. Adorei as dicas. Pra muitas pessoas que conheço, o que desanima ter uma vida mais saudável é só se alimentar com os alimentos caríssimos que existem no mercado, sendo que as porcarias são bem acessíveis. Estou apaixonada por vcs, estão sendo minha motivação pra ter uma vida saudável. Bjs PS a Dafne é uma fofa, adoro as participações dela. 🤗

Muito bom! Obrigada pelas dicas.

Melhor vídeo do canal. Amei!! Bjs

Vcs estão me ajudando bastante, canal engraçado e informativo tudo de bom!

@SaudenaRotina

6 жыл бұрын

Que bom saber disso Josi

Uma dica de alimento que é super barato e muito nutritivo são os ovos, o qual muita gente tem preconceito devido ao mito sobre colesterol...não é verdade goiabas 😀 bora incluir mais ovos a nossa alimentação (exceto frito, claro) 😋

@SaudenaRotina

6 жыл бұрын

ovo é bem bacana :)

@thomasjefe

6 жыл бұрын

A fritura na banha ou no oleo de coco pode? O problema eh o oleo vegetal

@josianeschmitt4959

6 жыл бұрын

Everton Panegossi Isso é verdade, porém o óleo de coco depois de aquecido em altas temperaturas transformamos sua molécula, deixando de ser tão saudável, mas dá pra fazer sem muita frequência. O ovo cozido se torna mais saudável e mais barato tb pq óleo de coco já é mais carinho 😥

Ótimas dicas, vídeo muito bom!

Era que eu Precisava 😎👉💪❤️

Saúde obrigada por esse vídeo sempre nos motivando a ter uma vida melhor sem radicalismo.

Dieta low cost é a melhor que existe, adorei o vídeo! Tenho me esforçado muito pra manter uma vida saudável com o dinheiro que tenho, não é fácil, mas é possível!

Esse vídeo, o melhor de todosssss

Vídeo mais aguardado por mim no canal!

Vocês são maravilhosos!!! Amo arroz e feijão!!!💜 arroz e feijão é amor!!💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜

Uhhhulll adorei

boas dicas. Valeu!!!

Adoro esse saúde na rotina!! Top... parabéns goiaba...

Nossa parece que vcs leram a minha mente com esse vídeo!!! Estava conversando com uma amiga, sobre fazer exercícios em casa para economizar... e entrei aqui para indicar o seu canal para ela... e olha a coincidência do assunto!!! To rindo mto aqui, e feliz da vida por já fazer varias dicas que vcs disseram aqui... Parabéns pra vcs pelo canal e obrigado por me fazer pensar em uma vida melhor!!! ❤️

Fico tão Feliz hahaha !!! Suas dicas e tudo que eu faço rsrsrs !!! Levo minhas marmitas e minha saçada todo dia ! Levo na meu marmiteiro tudo que posso comer no dia.Eu economizei muito depois que eu começei cuidar da minha alimentação eu amo.

Melhor canal😍Tmj saúde na rotina

Adorei a vinheta nova hahahahaha

Super gostei das dicas!! #Sim faço atividade física hoje!! !!!

Sim! Só pra constar que gosto muito se vcs ! Agradeço por todas as dicas! Vocês são um casal super querido e inspirador. Graças aos amados Goiabas, há quase três meses saí do sedentarismo e entendi que meu problema era a academia e não fazer exercícios! Faço os vídeos de Hiit produzidos por vocês, pela galera do Exercício em Casa e do Bloglates. Fiz o treino de pernas feito pela Dafne depois de fazer um treino de Hiit e estou "muerta", mas feliz! Uma dica: vocês conseguiriam fazer uma sequência de treinos Hiit pra quem mora em apto e não pode pular muito? Bjs!

Pobre que trabalha o dia inteiro no campo,come carne , feijão ,arroz e tem força para cuidar do campo que é pesado, parabéns,gostei de tua dica,faço feira em atacado, realmente é uma economia considerável.

Vi o título e pensei:Esse vídeo é pra mim!

@SaudenaRotina

6 жыл бұрын

Uhú \o/

Amei Saúde na Pobreza!

Melhor canal ❤️❤️❤️

Dicas maravilhosas, obg!!

Cara só dicas tope valeu mesmo🍛🍛🍛🍛🍛

Amei a a nova vinheta

#sim Frutas da época são ótimas pra quem quer gastar menos também

@SaudenaRotina

6 жыл бұрын

ótima lembrança

@Sa-rb4dn

5 жыл бұрын

I

Obrigado pelas dicas

Ótimas dicas ;)

Show, #SomosTodosRoizComFeijao

Faço academia 4x por semana, agora me concentrando também na alimentação - Com muito, MUITO auxílio de vocês

Muito obrigada!

Ainda #não!! Amei o tema do vídeo! Vocês são demais goiabas ❤❤ adorei a vinheta lowcost hahhahahahaha

Eu já tinha desistido de emagrecer mas depois que conheci vcs me animou pq eu sou segurança de freelancer, nessa época do ano as feiras acaba foi aí que decidir começar a fazer caminhada e estou comendo de tudo um pouco a cada 3 horas. Estou me sentindo muito bem, muito obg por suas dicas que Deus abençoe muito vcs.

O vídeo mais esperado ( pelo menos para mim )

Aquele vídeo top

Boas dicas! Ahazou!

Kkkkkkk ... Vc arrasa. Amei.

Amooo 😍

Como eu esperei esse vídeo aaaaa

Carak, ótimo esse canal, tô fazendo maratona haha

@SaudenaRotina

6 жыл бұрын

💜💜💜💜

Bom dia sim já faço exercícios.,gostei da abertura kkk

SAÚDE NA POBREZA. PERFEITO.

AAAAA meu vídeo💙 Sim, quase dois meses atrás resolvi deixar de ser sedentária e começar a fazer caminhada depois de acho que três semanas comecei a fazer exercícios daquele app que vc indicou. Agora faço 1hr de caminhada e exercícios 5 vezes na semana

Hahaha agora sim!!!

Comecei a fazer exercícios todos os dias, minha vida mudou muito dentro de dois meses. Sempre sigo as dicas de vcs para melhorar ainda mais. Parabéns pelo canal 😀😀

@SaudenaRotina

6 жыл бұрын

que depoimento legal! Brigado e parabéns!

Pô mano, tenho desafio pra você: Ficar uma semana sem comer comida cozida, frita, assada. Só pode comer alimentos crus.

@ellasomerhalder9293

3 жыл бұрын

Isso daí ja é pira ja!!

Faz vídeos sobre marmitas e idéias delas pfvv aaaaa

@SaudenaRotina

6 жыл бұрын

Ideias de marmitas é um bom vídeo :) Já falamos sobre um pouco, mas vamos ver se roteirizamos algumas ideias. Se vc não viu o outro, o link é esse: kzread.info/dash/bejne/oWatrtRsj9ubnrA.html

@iceflx5214

6 жыл бұрын

Saúde na Rotina Aaaa não sabia obrigada vo6 poderiam fazer tbm umas ideias de marmitas vegetarianas? sei q n são vegetarianos mas enfim da um help ai hehhe adoro seu canal está me ajudando mt,mt obrigada :)

Sim e muito por cause de vcs. 😊

Dizem que se colocar outras redes sociais na descrição ou mesmo falar "Instagram" no vídeo o KZread corta sua relevância. Eu amo esse canal e há muito tempo não recebia os vídeos. Tô assistindo os vídeos da série e colocando em dia tudo que perdi. Amo vocês.

Salve goiaba! Comecei a correr há 4 meses atrás e fui de 112 kg para 96 (o que considero um peso legal para minha altura que é 186), mas com essa conquista veio também aquele excesso de pele. Como lidar com esse excesso? Adoro vcs, continuem sempre com esse carisma que só o Saúde na Rotina tem!

Dei like só pela vinheta heheheh (excelente vídeo)

Ir na feira na hora da chepa é uma ótima dica low cost Valeu goiabas lindos 💜💙

#sim firme e forte 💪

Que vídeo legal Diego parabéns bjus lindoo😗😁💖😚

Amoooooooo

Arroz e feijão ❤❤ Ótimas dicas !!

#Sim!!!!! Eu fiz atividade hoje hehehe

#SIM 🏋🏻‍♀️

melhor camiseta!

Show guerreiro mais um inscrito comecei a academia a 2 semanas sou um graveto tbm kk vamos treinar

Dica #10 é de Ouro viu?! Muitas pessoas comem tudo de uma vez, me incluo nesse grupo, mas ressalto que não é fome e sim ansiedade mais' olho'. Lembrem que ser saudável é viver uma filosofia de vida melhor para sua mente e seu corpo, por isso sigam a dica 10 pessoal.

Gente comecei na Academia Ontem Eeee 🎉🎉🎉 Kkk preciso emagrecer com saúde minha meta 30 kg ⬇ e as dicas de vcs me ajudaram pra caramba a tomar a decisão de começar, e vcs fazem parte do meu dia dia rs 😍😍🎉🎉🎉 Obrigada pelo Trabalho de vcs 😁✔✔ Estão de Parabéns 👏👏👏👏

kkkkkkkkkkkk me inscrevi! me responde a duvida no video do açucar pleaseeee

Faz dois meses que comecei a caminhar,e estou aprendendo a me alimentar melhor.seu canal tem me ajudado e tbm o exercício em casa.obg e continue assim.se possível me responda,tenho varizes no esôfago,posso fazer exercícios pesados.? Pergunto pois vou demorar a ir pra minha consulta.obg.