10 egészséges Zsír forrás a szénhidrátok helyett
Milyen egészséges zsírokat fogyasszunk a szénhidrátok helyett? Magas telített zsírsav tartalmú ételek. Önmagukban is fogyasztható, magas zsírtartalmú ételek. Állati és növényi zsírforrások.
Krill olaj - Tudnivalók, alkalmazása, hatásai:
krill-olaj.biomax.hu/
Termék Rendelés: www.mannavita.hu/
E-mail küldés: 1@ujhelyiszabolcs.com
-------------------------------------------------------------
Kapcsolódó forrásanyagok:
Avokádó:
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31616...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23638...
Omega-3:
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
Vaj:
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29659...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
Kókuszolaj:
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30395...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
Marhahús:
www.beefresearch.org/CMDocs/B...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
Olivaolaj:
www.hindawi.com/journals/omcl...
www.sciencedirect.com/topics/...
en.wikipedia.org/wiki/Omega-9...
www.researchgate.net/publicat...
Disznózsír, Marhafaggyú:
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
Sajtok:
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27557...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
Tejszín, Tejföl:
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
Egyszeresen telítetlen zsírsavak:
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11317...
www.heart.org/en/healthy-livi...
-------------------------------------------------------------
A videót készítők Figyelmeztetése / Jogi nyilatkozat:
A videóban elhangzó minden információ, Ujhelyi Szabolcs véleménye és kizárólag információs illetve oktatási célokat szolgál.
A videóban elhangzó információk semmiféle orvosi tanácsadást nem szolgálnak.
Ne használja az oldalon és a videóban lévő információkat öndiagnózisra.
A weboldalon feltüntetett információk, reklám és hivatkozási céllal kerültek feltüntetésre és nem helyettesítik egy orvos, egy gyógyszerész vagy egy engedéllyel rendelkező természetgyógyász tanácsát.
Figyelmeztetünk, minden a videót megtekintő személyt, hogy mivel minden egészségügyi probléma egyedi, minden esetben konzultáljon orvosával, gyógyszerészével.
Kérem vegye figyelembe, hogy az oldalon taglalt megoldások, nem helyettesitík a vegyes étrendet és a változatos életmódot.
Sem Ujhelyi Szabolcs sem a tartalmat készítők nem vállalnak semmiféle felelősséget, a videók megtekintése következtében bekövetkező bármilyen káreseménnyel kapcsolatban.
Gyógyszeres kezelés alatt, minden esetben konzultáljon kezelőorvosával, mielőtt bármiféle élelmiszert vagy étrend-kiegészítőt fogyaszt.
Gyógyszeres kezelés és terhesség alatt, minden esetben konzultáljon kezelőorvosával, mielőtt bármiféle életmódbeli változtatást eszközöl.
Пікірлер: 50
Imádom az összes videót ,nagyon köszönöm a munkád !
@UjhelyiSzabolcsZoard
3 жыл бұрын
Szívesen.
A legjobb, amit hallani lehet egészség ügyben, érthető, összeszedett, nagyon köszönöm!
Nagyon szépen köszönöm! Nagyon hasznos főleg a keto diétás soknak.segítenek a zsírok köszönöm szépen még egyszer
Kacsa- ill. libazsírral főzök, kevésbé ég oda ha zöldségeket is sütök benne...vagyhúsokat.
Köszönöm a sok jó tanácsot 🌹😊
Szuper jók a videók.Nagyon sokat tanulok belőle.Köszönöm.
Köszönjük a sok jó tanácsot!
A tojást és a túrót kihagytad.....de nagyon jók a videóóid ....aszt megmondom.
@UjhelyiSzabolcsZoard
Жыл бұрын
Köszi a kiegészítést.
Köszönöm szépen!!!!
Eddig azt hittem hogy a telített zsírsav a rossz...Mi a kettő közt a különbség?
Köszönöm!
Köszönöm szépen,jó egészséget kívánok Önnek is!
Az én időmben,úgy tanitották,hogy 50% Szénhidrát,30% Fehérje,és 20% Zsir szükséges az egészséges táplálkozáshoz.Az egy külön dolog,hogy a minőségük sokat romlott,különféle negativ külső tényezők hatására.
@TheLuminousCleric
Жыл бұрын
A sok cukor és finomított szénhidrát rettenetes hatással van ránk. Nem is értem, hogy miért ez terjedt el a köztudatban. Bár a gyógyszer lobbynak erős érdeke.
@kristofvarga4591
5 ай бұрын
@@TheLuminousClericEz az élelmiszeripar megoldása volt a múlt századi élelmiszerhiány kezelésére. Minthogy az általános széndhidrátforrások elég olcsók (voltak főleg akkor), ebbe az irányba terelték az embereket, hogy azt vegyék a legnagyobb számban.
Köszönjük szépen!✌🏼😀
Koszonom szepen.
Nagyon tetszik az előadása, de kérem nézzen utána. A valódi, 100% is extra szűz olíva olaj, amit nálunk nem árulnak a boltokban, 200C fokon forr. Ezért sűtésre is a legkiválóbb. Nem szabad füstöljön
Köszönjük!
Nagyon köszönöm Kedves ❗ A legjobbakat kívànom ❕
Hidegen sajtolt napraforgó olaj is káros a szervezetre? Tartalmaz Omega6 zsír savat?
Super 👍😀🤩
Üdvözletem. Szeretném kérdezni, hogy a magyar piacon mely Olíva olaj az, ami valódi Extra Szűz Olíva olaj? Ugyebár hallani/olvasni számtalan kamu gyártmányokról, melyeket szintén Olíva olajként értékesítenek (SPARban/LIDLben). Van olyan márka a boltokban, mely hiteles?
@UjhelyiSzabolcsZoard
Жыл бұрын
Én görög oliva olajat szoktam vásárolni általában. Ha szeretnéd a legjobb minőséget: olico.it/en/982-extra-virgin-olive-oil-laudemio-frescobaldi-500-ml.html - MO-ra is szállítanak.
@Botrytis18
Жыл бұрын
@@UjhelyiSzabolcsZoard Köszönöm!
Most én teljesen összezavarodtam :D
Úgy tudom, hogy 40 fokig szabad melegíteni a kókusz olajat, azután rakkelto. Ezért sütni nem egészséges vele. Igaz?
@gr.gr.9886
3 жыл бұрын
Julia, a jó minőségi køkuszzsirt barhogy lehet hasznalni.Bio-t kell venni.India Kerala nevű államában csak ezt a zsiradekot hasxnaljak. Az átlagéletkoruk nagyon magas, es egészségesek.
@ballajulia48
3 жыл бұрын
@@gr.gr.9886 Köszönöm megnyugtató válaszát.
Mindent köszönök.DE...kisnyugdíjból ezeket hogyan????
@TheLuminousCleric
Жыл бұрын
Csak matekolni kell. Hagyja el a rossz ételeket az étrendjéből.
Szenhidrat helyett zsirt ennei esztelenseg. Zsirra is szukseg van, de sokkal kisebb mertekben, mint szenhidratra. Alapvetoen zsirra helyezni a fo kaloriabevitelt nonszensz.
A sajtokkal és tejtermékekkel két komoly gond van, a kazein és a laktóz. Sajnos emiatt felejtős. Kár érte.
mogyoro-, kesu-, pisztacia-, mandulavajrol nem esett szo...par mondatban?
@Trigger23
3 жыл бұрын
pisztáciáról azt hallottam hogy nem jó.
@doramoni1
3 жыл бұрын
Igazad van! Én ezeket napi szinten fogyasztom ( napi kötelező 15 g :D ) , szerintem a mandulavaj a legjobb ( az értékeit, a ch-t nézve ) , a kesu nekem rettenetes édes ( és magasabb a ch is ) , a mogyoró nagyon-nagyon finom, számomra minden édességet, nasit helyettesít. Ha ezek nem volnának, én nem is tudnék hónapokig tiszta keton étkezni 20 g ch alatt! A mandulát veszem a legdrágábban de szerintem az a legértékesebb! Imádom ezeket!!!!
@martaudvari1645
2 жыл бұрын
@@doramoni1 A mandula azert is jo, mert lugosito hatasu.
Nyúl hús?
@Trigger23
3 жыл бұрын
erre én is kiváncsi volnék, +pulyka, kacsa-liba zsír, fácán, és hasonló állatok, jók-e vagy mire kell figyelni fogyasztásukkor.
@kalan0921
3 жыл бұрын
Sztem eleve a húsfogyasztás nem egészséges..
@TheLuminousCleric
Жыл бұрын
A nyúl húsban alig van zsír. Készült is egy tanulmány, hogy ha csak nyúlhúst enne valakai, éhenhalna, mert nincs benne a szükséges zsír.
@TheLuminousCleric
Жыл бұрын
@@kalan0921 Semmi sem egészséges már. Mégis mi a francot együnk, de komolyan? A bolti termékek 90%-a szemét, a zöldségek és gyümölcsök pedig permetezve vannak. A kenyér sem egészséges.
@kalan0921
Жыл бұрын
@@TheLuminousCleric igen..Még ha magadnak megtermeled is amit megeszel eleve a termőtalaj is mérgezett már.A hal sem egészséges már de a tengeri só se..Agyon van mérgezve a bolygónk…
Ezek mind nagyon drága zsírok,sajnos! Rántotthúshoz, Legkevesebb fél liter kell
@laszlomeszaros4990
3 ай бұрын
rántott hús :D rossz helyre kommenteltél :)
Nem eszünk disznót. Semmilyen formában. A többi jó.