Valla süper anlattınız işte buda bence yüzme nin püf noktasi...

Ağzına yüreğine ilmine sağlık allah senden razı olsun hocam

Ayaklar yere değmeyince ya da rip akıntısına kapılınca panikle yapılan hareketler sonucu ciğere su kaçması gibi durumlar yaşanıyor ve boğulmalar oluyor. Aslında yüzmenin mantığı basitmiş. Bu videoyu yüzme sporunun teoriğini öğrenmek isteyen herkes izlemeli.

@umitylmz34

8 күн бұрын

Ciğere su kaçmaz. Bir damla bile su girse ciğer girişi kendini kapatır ve korumaya alır

Hiç kimse bu şekilde anlatamaz; süper. 👏🏻👏🏻👏🏻

@pescador-

2 жыл бұрын

çok teşekkürler

Vidolar icin tesekur ederim cok faydasi oluyor devamli izliyorum

basit,pratik,uygulamalı, bilimsel, Gerçekten tebrik ederim ve teşekkür ederim.

Arkadaşlar herkese merhaba; Aklınıza takılan sorular için yorumlara lütfen göz atınız. Onlarca farklı soru ve her soruya yaptığım detaylı açıklamalar yüzme, kaygılarınız, nefes tutma , soluma gibi konularda size fikir verecektir.

Teşekkür ederim hocam.. çat pat yüzen birisiolarak tesdüfen sizin videonuzu gördüm ve ertesi günü denize gidip uyguladım.. şuan çok mutluyum.. çünkü en büyük sorunum su üstünde kalma gtekniğini bilmemem ve dolayısıyla hep korku ve pnikleme sendromlrından açılamamdı.. denize aşık olan biri olarak sayenizde bunu başarmak benim iöçin dünyalara bedel.. size müteşekkirim.. Allah razı olsun kardeşim.. kendinize çok iyi bakın.. sağlıcakla kalın.. Hoşçakalın..

@pescador-

Жыл бұрын

Çok mutlu oldum çok teşekkürler. Keyifle mavi günleriniz olsun 🙏🏻

Helal olsun ustam sen çok güzel anlatmışsın kimse bana bunu böyle anlatamıyordu

Hocam o kadar güzel anlatmışsınız ki yorumlara verdiğiniz cevaplar falan çok güzel ❤️

@pescador-

2 жыл бұрын

Çok teşekkürler

Şenol kardeşim çok bilgili videoların var eline emeğine sağlık.

@pescador-

3 жыл бұрын

Teşekkürler 🙏🏻

Valla muhteşem. Şuan denizdeyim yüzme bilmiyorum. Videolar izleyerek öğrenmeye çalışıyorum ve bu video en gereklisi. Teşekkürler. Diğerlerinide izliycem

@pescador-

2 жыл бұрын

Harika ne mutlu 🙏🏻

@muammerk3515

2 жыл бұрын

#Yüzme yi öğrendiniz mi?

Denizde ne yaparsanız yapın yüzme bilseniz dahil sığ olmayan yerlerde biraz paniklediğin anda bir akıntı olduğu anda ayağına kramp girmesi durumunda boğulma tehlikesiyle karşı karşıya kalabilirsiniz en güvenli yüzülebilecek yer havuzdur havuzda paniklesende duvara gidersin ipe tutunursun ama boğulmazsın deniz acımasız ve tehlikelidir yüzme bilsen dahil

@aleynad.1472

9 күн бұрын

Havuzda da boğulan çok var

@pescador-

9 күн бұрын

Tabiki evde yemek yerken boğulanlar da var

Hocam harikasınız faydalı bilgiler verdiğiniz için çok teşekkür ederim

@pescador-

Жыл бұрын

Çok teşekkürler

Emeğinize sağlık bilgilendirici oldu bilmeyenler icin

Allah razı olsun havuz kenarındaym şmdi girip deniyim🤗🤗

teşeküredriz hocam faydalı bilgiler Allah razı olsun

@pescador-

Жыл бұрын

Teşekkürler 🙏🏻

Çok teşekkürler bu değerli bilgiler için. Nefesinize sağlık :)

@pescador-

Жыл бұрын

Çok teşekkürler

Maalesef koca gemilleri kaldıran deniz beni kaldırmıyor her defasïnda bu sefer tamam diyorum yine hüsran.Bu arada 54 kiloyum suda ayağım yere değmezse panik oluyorum

@pescador-

2 жыл бұрын

Koca gemileri de kaldıran aynı şey Kezban hanım. Geniş kütlenin içindeki hava boşlukları. Ne şanslısınız ki siz o kadar geniş değilmişsiniz.54 kilo ! Lütfen kanalımda nefeslenme teknikleri videosunu izleyin ve ciğerlerinizi tam nasıl doldurabilirsiniz bunu öğrenin ve kendinizi dolu ciğerlerle suya bırakın. Emin olun batmazsınız.

@haticeesermis3428

Жыл бұрын

Bende ayni

@kezbanguven655

Жыл бұрын

Geçen sene videoları izleyerek su üstünde sırt üstü duruyom cesaret gerçekten panik yapmayinca idâre edecek kadar yuzuyom eşini bi türlü su üstünde durduramafim😅bu sene iple çekiyorum tatilialesef ki burda bizim yüzme öğrenecek imkanlarımız yok keşke olsa

@yasersandal

11 ай бұрын

Ben sudan korkuyorum ne yapcam

@ikibasli..

Ай бұрын

Korkunu yenicen ​@@yasersandal

Allah razı olsun kardeşim 50 yaşıma kadar yüzmeyi kimse böyle anlatmadı bugün denedim ve yüzdüm nefes kontrolünü öğrenirsem bu iş tamamdır.

@pescador-

4 күн бұрын

Harika çok sevindim, keyifle yüzün sevgiler selamlar

@mehmetdolanbay-te9eq

4 күн бұрын

@@pescador- teşekkürler

10 dk lık videonuzun ilk ikici dk sında abone oldun ve beyendim bile teşekkürler saygı değer üstadım

@pescador-

2 жыл бұрын

Teşekkürler Murat selamlar sevgiler

Hiç kimse bu kadar teknik anlatamadı sizi tebrik ediyorum 💯💯💯

@pescador-

Жыл бұрын

Teşekkürler 🙏🏻

Başarılı bir anlatım...Teşekkürler.. arkadaşlarıma sizin kanalı önereceğim...😃👏

@pescador-

Жыл бұрын

Çok teşekkürler 🙏🏻

Temel bir bilgi verdiniz,çok teşekkür ederim 💐

@pescador-

2 жыл бұрын

Teşekkürler 🙏🏻

Şenol Kardeşim Biraz önce KZread da dolaşırken tesadüfen Videonuzu gördüm ve izledim Ben aslen Karadenizliyim Rahmetli Babamın Stili gibi bir türlü yüzemedim Yine de yüzebiliyorum Ama bu Videoyu izledikten sonra Doğru bildiklerimin hepsi yanlış oldu Şimdi Her şeye Sıfırdan başlayacağım Anlatım diliniz çok güzel kardeşim Emekleriniz için teşekkür ediyorum İnşaAllah görüşmek üzere

@pescador-

Жыл бұрын

Çok teşekkürler keyifle olsun 🙏🏻

Evet denedim gerçekten muhteşem bin teşekkür.nefesinize sağlık yüzyıllarca

@pescador-

2 жыл бұрын

Çok teşekkürler

@muhbet8512

2 жыл бұрын

🤗🤗

Allah razı olsun hocam sizden çok güzel anlattınız.

@pescador-

Жыл бұрын

Çok teşekkürler 🙏🏻

Ayağimi yerden kaldiramiyordum ders ise yaradi bu sene tekrar ders alirim insallah

Harika bilgiler çokkk teşekkürler 🙏🙏🌹🌹🌹

@pescador-

Жыл бұрын

Çok teşekkürler 🙏🏻

mukemmel! cok tesekkurler

Merhaba😊 peki tek akciğerimiz varsa dediğiniz gibi ellerimizi kollarımızı sürekli hareket ettirirsek bu bizi daha da yoracaktır diyorsunuz ya ben tam da öyle oluyorum malesef

Ben Antalya komyaaltinda olumden dondum turist kurtardi bu bilgi gerçekten cok kurtarıcı

Emeğine ağzına sağlık hocam Çok güzel anlattınız

@pescador-

11 ай бұрын

Çok teşekkürler 🙏🏻

İzlerken boğuldum 😢

Cok iyi anlatim 🎉

Emeğine sağlık abi

Havuzda ayağımın yere bastığı yerde yüzüyorum ama kendimi çok yorarak. Bu tekniği en yakın zamanda deneyeceğim. Su üstünde hiç duramadım bugüne kadar

Hocam tesekkurler insan sizin yanınızda çok güvende yüzer hiç bilmeyen birisi bile olsa...

@pescador-

2 жыл бұрын

Ben teşekkür ederim güzel yorumlarınız için

@sulebozkurt9065

2 жыл бұрын

Hocam ben yüzüyorum ama ayağımın Değdigi yerde.bende de derinlik korkusu var bunu nasıl yenebilirim..Ayrıca da ben teşekkür ederim güzel ve eğitici videolarını icin

@pescador-

2 жыл бұрын

Bunu biraz istemek gerekiyor aslında. Zaman ayırmak ve bu aktiviteyi yaparken keyif almak. Kafanızda kaygılarınız korkularınız varsa bu çok zor. Bu kaygıları da videomda açıkladığım gibi konunun temel bilgisine sahip olarak ve bunu deneyerek pratiğe dökerek o güveni kendinize tekrardan sağlayabilirsiniz. Sonrası zaten keyif 😊

@sulebozkurt9065

2 жыл бұрын

Anladım hocam...suyu çok seviyorum.. Ama kısaca nefes... Bunu astıgim zaman gerisi keyif dolu anlar... İnanın bu korkuyu yenecegimi düşünmeye başladım.. Nefesle ilgili videonuzu izledikten sonra... Tekrar teşekkürler...

@otonom2983

2 жыл бұрын

Hocam ciğerler doluyken nasıl nefes alıp veriyoruz o kısmı tam olarak anlayamadık. Teşekkürler.

Bunu bilmiyordum çok iyi bilgi çok teşekkür ederim

çox gözəl başa salırsınız əməyinizə saglık

@pescador-

11 ай бұрын

Çok teşekkürler 🙏🏻

çok güzel anlatım fakat ben yüzerken nefes alamıyorum su giriyor nerde hata yapıyorum anlamadım gitti. suyun üstünde yatabiliyorum

hocam çok sağ ol mühteşem br video olmuş

@pescador-

11 ай бұрын

Teşekkürler 🙏🏻

Buraya kadar herşey okey fakat ciğerler doluyken nasıl nefen alıp vereceğiz asıl soru o. Benim sorunum yüzebiliyorum fakat nefesimi ayarlayamadığım için yoruluyorum bir süre sonra ve çok uzun kalamıyorum suyun üstünde.

@pescador-

5 күн бұрын

Yorumlara göz atın lütfen birkaç sefer yanıtladım aynı soruyu farklı detaylara da ulaşabilirsiniz.

Eski bir yüzücü olarak tebrik ediyorum seni 👏

@pescador-

11 ай бұрын

Çok teşekkürler 🙏🏻

Süper video...ben ve oğlum denizde yüzme öğrenmek için deneme yaoicaz....havuzda mikrop kapmamak için denizi tercih ediyorum..sizi izleyerek

Teşekküler Hocam.

Hocam sizin sayenizde yüzmeyi öğrendim çok teşekkür ederim gerçekten 10 dk da öğrendim

@pescador-

Жыл бұрын

Harika 😎👍🏼 keyifle olsun

@sinankoc8552

Жыл бұрын

Hocam tek sorunum var çabuk yoruluyorum sizce sebebi nedir

@pescador-

Жыл бұрын

Yüzmeye yeni başladıysan yorulman çok normal pratik yaparak aynı kasları çalıştırır ve geliştirirsin. Bu da kondisyonunu arttırır. Bu her sporda böyledir. İlk defa bowling oynadığında kolun da ağrır.

Allah razı olsun

Hocam çok ama çok teşekkür ederim sizin sayenizde çok ama çok daha iyi yüzüyorum çok teşekkür ederim

@pescador-

Жыл бұрын

Keyifle olsun ❤️

Yağ oranı da çok önemli 100 kiloluk yağlı bir vucut nefesini verse dahi hareketsiz kalmasına rağmen batmıyor

@TheAfaruk

2 жыл бұрын

yagla birkikte suda kapladigi alan genisledigi icin yogunluktan yararlanip batmiyor sanirsam

@mesutaydin5452

2 жыл бұрын

Alakası yok öyle olsaydı 25, 30 kiloluk çocuklar yüzemez daldığı gibi batardı.

@CenkleJenk

2 жыл бұрын

@@mesutaydin5452 asil bu cok sacma.. 20 kiloluk çocuğun da kendi vücuduna göre yağ orani var.. 20 kilodur % 30 35 yağ orani vardir 20 kilodur % 10 yağ vardır ok..

@CenkleJenk

2 жыл бұрын

Oran oranti nedir biliyorsan kiloya göre düşünmezsin. Kilonun icindeki oran önemli.

@mesutaydin5452

2 жыл бұрын

@@CenkleJenk 20 kilo %35 yağ oranı😂peki

bunasıl bi eğitim çok iyiiiii😄

hocam faydalı videoların için çok teşekkürler merak ettiğim bir konu var sizin gibi bu şekilde sabit dik dururken konuşurken malum ciğerlerimizdeki hava boşalıyor ozaman suyun üstünde durmak için ciğerlerimizdeki havayı nasıl kontrol ediyoruz böyle sizin gibi nasıl rahat durabiliriz konuşurken bunun sırrını soylermisiniz

@pescador-

Жыл бұрын

Sırrı dolu ciğerlerle solunumunuza devam etmek. Şöyle bir örnek vereyim ve siz bunu evde kendi ciğerlerinizde deneyin. Bir seyahate çıkıyorsunuz ve deponuzu 5 kere fullemeniz gerekli. Her fullemeyi( dalış öncesi aldığımız nefes farzedelim) Ben depomu fullerken depomun dibe inmesini beklemiyorum. Henüz yarı depo benzin varken depomu fullüyorum ve bunu tekrarlıyorum. Umarım net olmuştur.

@gkn5612

Жыл бұрын

@@pescador- Hocam en fazla bu kadar iyi cevap olabilirdi sağolun anladım şimdi 😊

Hocam suya girip çıkıp nefes al ver hareketi başlangıç olabilir mi ,emeğiniz için teşekkürler ✌

@pescador-

2 жыл бұрын

Buna nargile tekniği deniliyor. Kend,n,z, suya alıştırmak, nabzınızı düşürmek ve sakinlemek için güzel bir tekniktir.

Kursa gidiyorum ama suya giremiyorum bile yardımcı olur musunz lütfen videonuz beni aşırı motive etti cevap verir misiniz

@pescador-

2 жыл бұрын

Tabiki buyrun sorularınızı iletirseniz yardımcı olmaya çalışayım. 05443341734 numaram arayarak yada whatsapp dan da ulaşabilirsiniz.

Şenol bey birsey sorucam ayaklar cenin gibi kivirmadan değilde, suda çivi gibi pozisyonda dursakda tam nefes ile yinede suda rahatlikla durabilirmiyiz yani yayilim yapmadan çivi gibi?

@pescador-

2 жыл бұрын

Kesinlikle evet

Men tam analaya bilmedim biraz sacma sorus olucak ama ak ciyerlerimizde havayi tutma nasil oluyor? Sadece nefes alib vermemi? Lutfen cevaplayin?

@pescador-

Ай бұрын

Derin nefes alıp ciğerlerinizi doldurup nefesinizi tutun. Sonra nefes alma ihtiyacı duyduğunuzda içerdeki havayı hızlı bir şekilde boşaltıp (nefes verip) tekrar ciğerlerinizi tam doldurun.

Hocam nefesimi tutamıyorum tam nefes alıyorum hemen veriyorum benim nefes anlık bitiyor bunun bir taktiği varsa lütfen anlatırmısınız, ayrıca kontrollü de nefes veremiyorum full doldurup anında boşaltıyorum

@pescador-

2 жыл бұрын

Merhabalar şu videoma göz atınız lütfen. Nefeslenirken acele etmeyin önce biraz sakinleyin. İçinize çektiğiniz havayı, ciğerlerinizin doluşunu hissedin. Vücudunuzu dinleyin. Emin olun sakinlik ile çok kolay. kzread.info/dash/bejne/jJVhrshvoMmZmLg.html

Merak ettigim sey ayni zamanda konuşuyorsunuz cigerlerinideki nefes boşalmiyor mu öyle olunca bende panik oluyorum cirpindikca batiyorum hocam tşkler bilgileriniz icin..

@pescador-

11 ай бұрын

Evde bunun pratiğini yapabilirsiniz zor değil. Ciğerlerinizi tam doldurun ve konuşun arada biraz hava verip tekrar hızlıca tam doldurun

Hocam şimdi ben derin nefes alıp denize atladım burnumdan nefes almaya devam edicem şu an denizdeyim batarmiyim peki nasıl olucak yüzmeyi öğrenmek istiyorum

@pescador-

2 жыл бұрын

Öncelikle boyunu geçmeyen bir yerde derin nefes al ve kendini suya bırak. Sonra ciğerlerini tam boşaltmadan nefes verip tam nefes al. Zaten yüzebileceğini göreceksin

Hocam bende denize giriyorum ayaklarimi cirpiyorum kollarimi haraket ediyorum ancak ilerleme olmuyor oldugum yerde yuzuyorum bunu nasil yenebilirim

@pescador-

Жыл бұрын

Verdiğim bilgi panik yapmadan su yüzeyinde keyifle, yorulmadan kalabilmenizi sağlar. Sizin sorunuz daha çok yüzme tekniklerini içeriyor. KZread da yüzme teknikleri olarak aratırsanız harika bilgiler bulabilir, tekniğinizi geliştirebilirsiniz. ( Doğru kulaç atma, pozisyon alma vs)

@zeyneptekin8283

Жыл бұрын

@@pescador- tamamdır 😅

Hocam sonra dan aklima geldi cigerlerimizi dolduracagimiz zaman nefes alırken agzimizdan mi yoksa burnumuzdan mi almamiz gerekiyor

@pescador-

Ай бұрын

Herzaman ağızdan almalısın, burundan aynı debiyle hava alamazsın.

@erolatak6301

Ай бұрын

Teşekkür ederim

Yüzmeyi bilmeyen bir insanın denize bir anda düşmesi ( nefesini bile tutmaya zamanı olmaması , panik vs ) o zaman suyun içindeyken nasıl su üzerine çıkar onun videosu daha önemli olur ve bir video paylaşırsanız güzel olur herkes için .

@pescador-

2 күн бұрын

Bu okumayı bilmeyen birine tabelalardan yolunu bulmayı öğretmeye benzer. İnsanlar zaten panik durumundan boğuluyorlar. Bu nedenle onları yüzeyde tutacak temel bilgiyi “ havayı” paylaştım.

@FtoprakB

2 күн бұрын

Denizde sadece göbeğime kadar gelen yerde yüzme öğrenebilirmiyim ? Yoksa dahamı derinlerde öğrenmeliyim?​@@pescador-

@pescador-

2 күн бұрын

@@FtoprakB o kadar sığ suda öğrenmen zor. Biraz daha derinde deneyebilir yada yüzen bir nesneden ellerinle destek alabilirsin

Hocam bu söylediklerinizi yapmamiz icin yüzme havuzlarinin hangj bölümünü tercih etmemiz gerekiyor, suyun derinligi ne kadar olmali? Mesela ayaklarimizin yere degdigi bir bölümde gösterdiginiz yöntemi yani kendimizi suyun üstünde tutmak icin yeterlimi? Kanalizi yeni kesvettim, anlatim tarzinizi cok begendim ve abonelik biraktim. Cok tesekkür ederim 🙏🙏🙏🙏🙏

@pescador-

2 жыл бұрын

Çok teşekkürler, Havuzda tuz yoğunluğu olmadığından kaldırma kuvveti de azdır. İlk etapta boyunuzu geçmeyen yerde bunu deneyin. Acele etmeyin sakince ciğerlerinizi doldurup ayaklarınızı yukarı alın ellerinizle kenara tutunun yüzdüğünüzü görünce ellerinizi de yavaşça bırakın. Bir süre boyunuzu geçmeyen yerde bu şekilde çalışın sonra bunu birkaç metre sağa sola yüzerek geliştirin

@limon7796

2 жыл бұрын

@@pescador-@ Hocam Türkiye de Deniz de kendimi suya birakabiliyorum ama burada havuzda korkuyorum. Tüh ya daha 2 gün önce havuza gitmistim, keske sizi o zaman tanisaymisim 😃😃Söylediklerinizi tek tek uygulayacagim. Cok tesekkür ederim.

@pescador-

2 жыл бұрын

Rica ederim suya zaman ayırın 😉

@gulsencune8488

2 жыл бұрын

@@pescador- yarin nefes egzersisleri yapicam belki derin korkusunu sayenizde kirarim.

@pescador-

2 жыл бұрын

Vakit bulduğunuzda derin nefeslenme ve ciğerlerlerinizi tam doldurabilme konulu videoalarıma da göz atın. Bu sizin yüzerliliğinizi arttıracaktır. Daha da güven verecektir. kzread.info/dash/bejne/jJVhrshvoMmZmLg.html

Abi senin zıpkın tanıdım videonu izlemiştim geçen sene kısa bir videoyu. Anlatım biçimin çok havalı geldiği için egoist birisi sanmıştım ama bu hava değil teknik bilgiymiş gerçekten videolar efsane. Eline koluna sağlık. Kusura bakma 😂

@pescador-

Жыл бұрын

😂😂 sağol Cem teşekkür ederim. Bazen öyle de anlaşılabiliyor. Bilgi paylaşmayı ve insanlarla paylaşmayı severim gerçekten. Tabi avcı psikolojisi bazen anlatırken insanı faklı bir moda sokabiliyor. Teşekkürler geribildirimin için 🙏🏻

@CemalYurtkoru

Жыл бұрын

@@pescador- bundan sonra sıkı takipcinim abi ne demek🙏👍

@pescador-

Жыл бұрын

Bu yaz yeni Endonezya bölümleri olacak çok farklı içerikler ve kalitede.

@CemalYurtkoru

Жыл бұрын

@@pescador- tamamdır abi eline koluna nefesine sağlık

Bende yaklaşık bir aydır yüzme kursu na gidiyorum ,önceden suya giremiyordum ,şimdi girsemde köpükle yüzüyorum ve ayaklarım kesinlikle istenilen yüksekliğe kalkmıyor hep aşağıda kendimi suya atamıyorum hala korkum geçmedi ,boyumdan kısa bir havuz ..nasıl asacağım bunu ,benimle başlayan herkes aktif yüzüyor 😔

@pescador-

Жыл бұрын

Bu video ile işin kimyasını ve fiziğini öğrendiniz. İlk fırsatta deneyin lütfen suyun yüzeyinde durabileceğinizi göreceksiniz. Sonrası biraz pratikle eminin korku kaygu kalmayacaktır.

@ysl1747

27 күн бұрын

Bende aynıyım kursta herkes yüzüyor ben oturuyorum

Sudan korkuyorum ne yapcam hocam ?

@pescador-

11 ай бұрын

Öncelikle suya girip girmemeyi nekadar ve neden istediğini düşünmen gerekir. Belki de sıyu sevmiyorsundur. Eğer seviyor, suda zaman geçirmek istiyorsan yapman gereken suya girmek ve bol bol pratik yapmak, suda zaman geçirmek. Korkular pratikle, yaptığın şeyden keyif aldıkça, alıştıkça kaybolacaktır.

Hocam sırt üstü yüzme olsun sırt üstü yatma olsun.dikkat edilmesi fuf noktalar varmı.sanki bana biraz daha riskli gibi geliyor.Hocam değerli bilgileriniz için çok teşekkürler sağlıcakla kalınız kolay gelsin

@pescador-

2 жыл бұрын

Benim burada vermeye çalıştığım temel bilgi sizin kuvvet harcamadan basit bir nefes kontrolü ile nasıl su üstünde kalabiliyor olduğunuzu gösterebilmek. Diğer yüzme stillerinin her birinin kendi içerisinde teknik özellikleri dikkat edilmesi noktaları var. Sevdiğiniz yada kullandığınız stile spesifik olarak aratmanız incelemeniz daha doğru olacaktır.

Ben İzmir’de oturuyorum bütün ömrüm deniz kıyısında yüzme bilmeden geçti herkesler suda ferahlarken ben güneşin aldında onları seyrederek geçirdim ilkokula giderken suyun içinde boğulma tehlikesi geçiren kuzenimin beni can havliyle omuzlarımdan batırmasıyla benimde boğulma tehlikesi girmeme sebep oldu o yüzden yüzme korkum var çok sevmeme rağmen çocuklarımın bunca çabasına karşılk öğrenemedim suda dengede duramıyorum batıyorum korkum dahada artıyor yaşım 54 sağlık sorunlarım nedeniyle Dr yüzme tavsiye etti hem kilo verirsin hem sağlığına kavuşursun dedi bu su korkusu ve dengede durma konusunda ne tavsiye edersiniz saygılar iyi akşamlar

@pescador-

Жыл бұрын

Merhabalar Tavsiyem boyunuzu geçmeyen bir yerde ( havuz yada deniz) derin nefes alarak videodaki pratiği yapınız. Hatta evinizde küvet varsa yatay pozisyonda derin nefes alıp yüzerliliğinizi ve bütün nefesi vererek yüzerliliğinizi gözlemleyin. Bu size özgüven verecektir. Aynı zamanda derin nefes ile ciğerlerinizi doldurma pratiği de kazandırır. Bunu müsait zamanlarda denizde boyunuzu geçmeyen sularda da güvenle deneyebilirsiniz. Bir süre sonra zaten su yüzeyinde kalmanın çok da zor bişey olmadığını anlayıp özgüvenle kulaç atmaya başlayacaksınız. Sevgiler selamlar.

@mukaddesalvanlar5153

Жыл бұрын

@@pescador- çok teşekkür ediyorum inşaallah bende öğrenirim o kadar teknik video seyrettim ki ama insanları korkutmaktan başka işe yaramıyorlar onlar için öğrenen için kolay olabilir ama su korkusu yaşayanın gözünden anlatmaları gerekiyor madem bunu anlatıyorlar o zaman bunu göz ardı etmemeliler sizin videonuz yalın sade ve kafa karıştırmadan en temeline inmiş bir vaziyette ayrıca tekrar teşekkür ederim saygılar

@mukaddesalvanlar5153

Жыл бұрын

Ben bir otelin yüzme kursuna yazılmayı düşünüyorum ne tavsiye edersiniz kursa katılan biri olarak neye dikkat etmeliyim aynı havuzun fitnısı varmış bir senelik onada katılmayı düşünüyorum 🤔 fikrinizi merak ediyorum rahatsızlık vermezsen şayet

@pescador-

Жыл бұрын

Yüzme kursları şu videomda bahsettiğim en temel bilgiyi nedense paylaşmıyorlar ve size stil yüzmeyi öğretmeye çalışıp hem zamanınızı hem paranızı alıyorlar. Bence önce bu pratikleri deneyip yüzmeyi öğrenin zaten yüzebileceğinizi göreceksiniz. Ardından stil yüzmeyi öğrenmek istiyormusunuz yoksa amacınız sadece suyun yüzeyinde kalabilmek ve bundan keyif almak mı karar verebilirsiniz. O vakit kursa katılmak daha mantıklı bence. Sudan korkmayın Mukaddes hanım ciğerleriniz dolu olduğu vakit isteseniz de batamazsınız. Lütfen diğer dalış videolarıma göz atın aşağı inebilmek için belimde 6kg 7kg kurşun ve kocaman paletlerle dalıyorum😂 inanın dalabilmek, batabilmek daha zor. Yeterki nefes alın ve ciğerleriniz dolu kendinize şans verin devamı gelecetir. Fitness bence her insan senede 3-4 ay forma girmek kondisyon kazanmak için yapmalı. Özellikle büyük şehir yaşantılarında bu bir ihtiyaç.

@pescador-

Жыл бұрын

Aynı şeyi sürücü kursları da yapıyor😂 aslında insanlara hiç gaza basmadan sadece ayaklarını debriyajdan çekerek arabayı kaldırmayı öğretseler insanlar 1 dk da öğrenecek ama maalesef debriyajdan kaldırırken aynı anda gaza da basmayı öğretip işi komplike hale getiriyorlar. Gaza basmayı sonra da ekleyebilir insanlar halbuki

15 yaşındayım hayatımda ilk defa yüzmeye gidicem çok heycanlıyım

Cigerlerimizi tam doldurup sanki biraz nefessiz kaliyoruz gibi oluyor yani puf noktasi cigerlerimizi doldurup yavaş yavas bosalt doldur anlaminda gibi süreç ilerlemek olsa gerek

@pescador-

Ай бұрын

Ciğerlerini tam doldurduğundaki hissiyatın sebebi daha önce kullanmadığın odacıkları kullanıyorsun. Yavaş yavaş boşaltmana gerek yok. Ciğerlerini tam doldur ve yüz solumam gerketiğini hissettiğinde nefes ver ve tekrar tam doldur. Alıştığında o baskılı hissiyat da kaybolacaktır.

@erolatak6301

Ай бұрын

Teşekkürler

Yüzme bilmiyorum. Sudan korkuyorum. Çok güzel anlattınız

@pescador-

11 ай бұрын

Güvenle deneyebilirsiniz

TEŞEKKÜRLER

İyi ders hocam derin yerlerde yüzemiyodum sığı yerde yüzerken panik olduğum için derine hiç giremiyordum ancaq şimdi daha iyiyim teşşekürler😊👍👍hocam be nefesimi çok tutamıyorum onu nasıl yapabilirim bana söylermisiniz?

@pescador-

Жыл бұрын

Diğer videolarıma göz atarsan nefeslenme antrenmanları ve kapasite genişletme teknikleri de paylaştım. Faydalı olacaktır

@yusifsalmanov7562

Жыл бұрын

@@pescador- teşşekküe ederim hocam👍👍👏

Hocam tebrik ederim güzel anlatım

@pescador-

Жыл бұрын

Teşekkürler

@fatihduman8019

Жыл бұрын

Hocam dediginiz cigerde hava olayını gerçekleştirip kollarımız ve bacaklarımızla hareket etsek suda yüzmüş olurmuyuz?

@pescador-

Жыл бұрын

Tabiki zaten ciğerler dolu iken su yüzeyinde kalıyorsunuz. Geriye sadece el kol ile kendinize hareket vermek kalıyor

Vidolarin devamini bekleriz

hocam konuşurken içinize nefes alıp mı konuşuyorsunuz yoksa normal günlük hayattaki gibi mi oluyor orasını anlamadım

@pescador-

Жыл бұрын

Dolu ciğerlerle konuşmaya çalışın. Bunun denemesini şöyle yapabilirsiniz. Günlük yaşantınızdaki soluyarak konuşun, daha sonra ciğerlerinizi doldurun ve o havayı içeride tutarak konuşun. Farkı göreceksiniz. Yüzeyde bı şekilde ciğerleriniz dolu iken rahatça yorulmadan kalabilirsiniz

Hocam denizde ayaklarımı yerden kesmeye korkuyorum.Suyun beni kaldıracağını biliyorum ama cesaret edemiyorum.Yani denizin üstünde tüm vücudumu yatay bir pozisyona getiremiyorum.Suyun üstünde yatay durabilsem yüzmeyide öğrenicem zamanla aslında.

@pescador-

2 күн бұрын

Ellerinle yüzen bir nesneden destek al yada havuz kenarında tutunarak bunu deneyebilirsin.

@ayferkuskan8659

Күн бұрын

Merhaba bende aynı şekilde kendimi bir türlü yatay pozisyona getiremiyorum kafamı dik tutuyorum suya sokamıyorum panikliyorum ne yapmalıyım

@pescador-

Күн бұрын

@ayferkuskan8659 yorumları okuyun lütfen bu tarz birçok sorunun yanıtını paylaştım. Boyunuzu geçmeyen bir yerde yüzen bir cisimden yada havuz kenarından destek alarak bunu deneyebilirsiniz. Yüzebildiğinizi gördüğünüzde zaten o güven gelecektir.

Tesekkurler hocam. 35 yasindayim, 4,5-5 yasindaki oglum ogrendi bi ben ogrenemedim. Cigerleri hava dolu bogulan ilk ben olucam galiba. Bende 3 korku var. 1. Ayagim yere degmezse odun gibi kaskati oluyorum panik oluyorum, aninda yoruluyorum batiyorum. 2. Sanki suda tehlikeli bi yaratik gelip beni çekecek. 3. Bu akinti girdap ne varsa beni derinlere cekicek surukliyecek. Yani kedi gibi sudan korkuyorum resmen. Psikolog mu tedavi eder, suda zaman mi gecirmeliyim

@pescador-

Жыл бұрын

Suda zaman geçirmek mutlaka iyi gelecektir ama bunu yüzmeyi öğrenmek için yapmayın. Belki de suyu, yüzmeyi sevmiyorsunuzdur bu konuda kendinizi zorlamayın. Belki de size keyif veren denizi, gün batımını izlemektir. Eğer yüzmek, kulaç atmak, dalmayı istiyorsanız ozaman pratik şart.

@ahmetmaruf5245

Жыл бұрын

@@pescador- hic bu açıdan düşünmedim. Mantıklı bi yaklaşım oldu. Önce denizi sevmeliyim, ornegin, insan kediden korkarsa onu nasil sevebilir. Şaka maka aydınlandım. Bundan sonra yüzmeye calismiyacam suda vakit geciricem. Tesekkurler yorumunuz için.

Geçen sene yüzme kursuna gittim bir kaç ay ama ögrenemedim iki aydır tekrar gitmeye başladım yüzme kursuna yine hala ögrenemedim 53 kiloyum ama bir türlü suda duramıyorum bende suya karşı bogulurum korkusu var bı türlü korkumu yenemiyorum bütün hareketleri yapabiliyorum ama tek başıma suda kalamıyorum panikliyorum hocam ciğerlere nafes almayı deniycam makarnayla havuzda ögrenmeye çalışıyorum inşallah başarırım biraz umutsuz vakayım😔😔

@pescador-

11 ай бұрын

Ayaklarınızın yere basabildiği bir derinlikte acele etmeden sakince iyice doldurun ciğerlerinizi ve bırakın kendinizi zaten su yüzeyinde kalabildiğinizi göreceksiniz. Bol şans 🙏🏻

@gizaygonul7723

11 ай бұрын

​@@pescador-inşallah hocam yapabilirim hafta sonunu bekliyorum izin günümde gidipkendi kendime çalışıcam ama deniz suyuyla havuz suyu aynı şey değil yüzme kursundan bir arkadaşta benimle dalga geçti zaten sudan korktuğum için mecburum artık ögrenmem şart oldu inşallah yaparım sağolun hocam

@pescador-

11 ай бұрын

@gizaygonul7723 videodaki mantığı kafanıza yerleştirin, hatta evinizde küvet varsa suda yatarak yavaşça nefes alın ve yavaşça verin vücudunuzun dolan oksijenle yukarı ve aşağı nasıl ivmelendiğini göreceksiniz. Dolu ciğerlerle istesenizde dibe inemezsiniz , batamazsınız biz dalabilmek için belimize kurşun bağlıyoruz. Kanalımda doğru nefeslenme, nefes kapasitesini arttırma videoalrımda var onlara da göz atınız. Günlük yaşantınız için de fayda sağlayacaktır.

@gizaygonul7723

11 ай бұрын

Çok teşekkürler sağolun hocam yazdıklarınızı deniycem başarırsam burdan size yazıcam 👍

Eyvallah cok tesekkurler biraz olayı çaktım gibi

Peki hocam ben yüzmek için suya girince burnum su doluyor o yüzden de tekrar su yüzüne çıkınca nefes almakta zorlanıyorum. Bu durumda ne yapmak gerekiyor? Sadece bende mi oluyor yoksa yanlış bişi mi yapıyorum anlamıyorum

@pescador-

Жыл бұрын

Boş bir su şişesini suya batırarak içine su doldurduğunuzu düşünün. Şişeye yatay bir açı vermeniz gerekli ki içerideki hava ile dışarıdaki su yer değiştebilsin. Şişe bu pozisyonda su ile dolar. Burnunuza olan da bu, özellikle kafanız geriye doğru yatay pozisyonda su dolar bu herkes için geçerli. Su dolmaya başladığında burnunuzdan çok yavaş hava üflerseniz karşı direnç uygulamış olursunuz. Bunu ağızdan nefes alıp burundan yavaşça vererek havuzda vs deneyin. Bu şekilde hem solumaya devam eder hem de yorulmazsınız.

@viajeraze

Жыл бұрын

@@pescador- Burnumdan versem yine alma ihtiyacı hissetcem.. Ama dediğinizi bu hafta sonu uygulamaya çalışayım çok teşekkür ederim 🙏🏽

@pescador-

Жыл бұрын

@viajeraze sorun yok ağızdan tekrar alın ve bunu sakince yapın. Evde bunu ara ara sakince oturduğunuz yerde pratiğini yapın. Bu method stresinizi de alır ve sizi sakinleştirir. Sık tekrarladıkça refleks halini alır suda da böyle soluyabilirsiniz.

@viajeraze

Жыл бұрын

@@pescador- peki çok teşekkür ederim🙂

Yüzme bilmiyorum ama böylede bi tekniği olduğunu kimse söylemedi tşk

@pescador-

2 жыл бұрын

Ehliyet kursunda da böyledir size kavrama noktasını gaza basın debriyajdan yavaşça çekin diye anlatıp para kazanırlar 😂kimse gaza basmadan dahi sadece debriyajdan ayağını yavaşça çekerken çarkların arabaya hareket verdiğini gaza sonra da rahat rahat basabileceğini söylemez. Çünkü O şekilde çok kolay öğrenirsiniz😂

@nurtenatik4406

2 жыл бұрын

@@pescador- çok haklısınız gerçektende öyle banada öğretirlerken yarım debriyaj yarım gaz diye öğretmişlerdi

Hocam 1.40 lık havuzdada mı aynı teklikler saygılar

@pescador-

2 күн бұрын

1.40 havuzda sadece ciğerlerine hava doldurduğunda vücudunun nasıl su yüzeyine çıktığını gözlemleyebilirsin. Daha derin bölümde kendini bırakıp yüzmeye çalışabilirsin.

Su yoğunluğu 1 dir. İnsan yoğunluğu 0,99 - 0.98 dir. (erkek-kadın) görüldüğü gibi insan sudan hafif gibi. Ciğeri hava doldurarak ve ve el ayak hareketleri ile su üzerinde kalabilir. Aksi durumda eşit yoğunluk olduğu için insan su içinde gezer yani aşağı yukarı hareket eder.

Ciyerlerimiz havayla dolurduk sonra nefes alarken bosaliyor ne olacaq o zaman ? Nasil nefes allahim??

@pescador-

11 ай бұрын

Ciğerlerinizi tam doldurun sonra verip tekrar doldurun Evde deneyin zor değil

Ne güzel bir şey yüzmek

Teşekkürler.

Yüzmenin suda batmamanın kare kökü Taa kendisi olmazsa olmazı nefes olayı uyumu dolu ciyer nefesle Doğru kullanma doldurma olmazsa olmazı hocam bende yüzme ögreniyom senin videonu izledikten sonra bir aydır film çözdüm ❤❤ çok çok farkediyorrr

@pescador-

2 ай бұрын

Süper 🤩 çok sevindim

@mustafaatak8072

2 ай бұрын

Gerçekten ikinci ay oldu çok ince Bi detay anlatam eline emeğine salık

Sigara içenlerde nefes kontrolü çok zor oluyor

teşekkürler 👧

Deniycem umarim başaririm teşekkürler

@pescador-

Ай бұрын

Kesinlikle başarırsınız birkaç hafta sonra geriye dönüp güleceksiniz🙏🏻

Ya yuzmeyi ogrenmek cok istiyom ama bole sanki tam birakacakken bogulacakmisim gibi panikliyom onu asamiyorum ya napacam bilmiyom bu yuzden denizden hic keyif alamiyorum sadece suyun icjnde oynuyom yuzedmedigim icin deniz hic keyifli gelmiyor bana

@pescador-

25 күн бұрын

Boyunuzu aşmayan bir yerde bu anlattıklarımı deneyin lütfen kendinize güveninizi sağlayacaksınız. Sonrası çok daha kolay

30 yıl artı bir çekiç gibi olmuş çekiç vurunca hallolmuyor reis :)

@pescador-

10 күн бұрын

Denemeden bilemezsin 😎

Ben suyu görünce korkuyorum nasil cesaret edebilirim yüzme bilmedim için

@pescador-

Жыл бұрын

Boyunuzu geçmeyen bir yerde ( havuz olabilir) ellerinizle kıyıya tutunarak kontrollü bir şekilde bu pratikleri deneyin. Yüzebildiğinizi gördükçe zaten cesaret de gelecektir. Sonrasında ufak mesafeleri yere basmadan katetmeye çalışın. Emin olun birkaç saatte artık yüzebilir hale geleceksiniz

hocam sadece bu videoyu izleyip biraz pratik yaparak suda sizin gibi kalmamız munkünmü

@pescador-

Ай бұрын

Tabiki, boyunuzu geçmeyen bir yerde deneyerek başlayabilirsiniz

Hocam bunu çocuk havuzunda deneyebilir miyiz yoksa biraz daha derin bir yerde mi denemeli

@pescador-

Ай бұрын

Çocuk havuzu hem tatlı su hem çok sığ olduğu için bu etkiyi gözlemleyebilmeniz çok zor. Ama çocuk havuzunda şunu deneyebilirsiniz. Başınız dışarıda havuz kenarında, vücudunuzun ise havuzun içinde yatar pozisyonda durun (küvette yatar gibi) ve yavaş ve derin olarak ciğerlerinizdeki tüm havayı boşaltın ( vücudunuzun battığını göreceksiniz) ardından yavaşca ciğerlerinizi tam doldurun ( vücudunuzun yüzmeye başladığını göreceksiniz) bunu kendinizi iyi hissedene kadar tekrarlayın. Sonra yetişkin havuzunda dolu ciğerlerle su yüzeyinde kalmayı deneyin

@nareylmaz5966

Ай бұрын

@@pescador- Çok teşekkür ederim...Malesef ben simitle dahi su üstünde çok korkan birisiyim.Ama ilk kez minik bir cesaret oluştu içimde. .Başarabilirsem mutlaka yazarım buraya..

Suda durmak korkumu yendim vallah sayenizde 😀

@pescador-

2 жыл бұрын

Ne mutlu 🙏🏻 teşekkürler yorumunuz için

@rovwenosmanov4666

2 жыл бұрын

Nehayet oyrendin)))

@pescador-

2 жыл бұрын

Süper 👏👏 tebrikler

İyi günler ben denize girdigim de çok panik oluyorum sanki beni içine çekecekmiş gibi oluyor bunu nasıl yenebilirim

@pescador-

Жыл бұрын

Boyunuzu geçmeyen biryerde mümkünse biryere tutunarak yavaş yavaş video da anlattığım derin nefes alarak su üzerinde kalmayı deneyimleyebilirsiniz. Birkaç kez yaptığınızda zaten yüzebildiğinizi göreceksiniz ve bu size özgüven sağlayacaktır.

@rabiaalcn4879

Жыл бұрын

@@pescador- çok tsk ederim

@rabiaalcn4879

Жыл бұрын

Bu gün denizde siz söylediklerinizi uygulamaya çalıştım ve oldu biraz daha çok videolarınızı izliyicem

@pescador-

Жыл бұрын

Harika, çok sevindim. İnanın biraz pratik yaptığınızda herşey okadar kolay gelecekki. Bugünleri düşünüp gülümseyeceksiniz.

@rabiaalcn4879

Жыл бұрын

Insaellah tsk ederim

Tek mesele panik olmadan sakin kalmak ölü gibi yatın bakın nasıl kaldırıyor hava zaten cigerde var bu yüzden batmıyoruz

Hocam ben ciğerleri doldurduktan sonra onu nasıl tutacagız onu yapamıyorum.

@pescador-

9 ай бұрын

Sadece nefesinizi tutacaksiniz. Evde bunu deneyebilirsiniz derin nefes alip 20sn tutun sonra 1 dk normal nefes alip 30 sn tutun Sonra 1 dk normal nefes alip 40 sn Boyle nefes tutma surenizi yukseltin.

@ysl1747

27 күн бұрын

Verirkende agizdanmi vericez nefesi burundanmi

@pescador-

27 күн бұрын

@ysl1747 her ikisini de kullanabilirsiniz. Ağızdan daha debisi yüksek alıp verebilirsiniz o yüzden ağızla başlayın