Importance of Component Number in Swimming Instruction
One of the most important training rules that candidates who want to be a swimming instructor or a swimming instructor should know is the CONCEPT NUMBER OF COMPONENTS. I suggest you watch it carefully. Good looks.
the goo.gl/v4rzu
As it is known, swimming activity is realized as a result of the simultaneous and harmonious operation of more than one joint and muscle groups. Education experts, swimming, tennis, such as teaching the skills of many branches in general, "parts to whole", that means "I'm coming". In this method they divide the skill into phases by another name. You cannot proceed to the next section after learning a section. So; can't run without learning to walk! Since it is an important issue, the video may be a bit long, but I suggest you watch it patiently. Lets continue..
You must learn each part separately and then merge them. However, the masterpiece of the work comes into play here, because the biggest feature that distinguishes swimming from other branches is the risk of life safety. This situation makes my teaching methods a little more complicated. Because the student first to reconcile with water, water should be made to stay in comfort. Then, technical development work can be started. As a matter of fact, a separate training program should be applied for water training education and a separate training program should be applied for technical development.
This should not be underestimated because people come to the pool for health, learning purposes, and can be exploited by unqualified people for their money, time and health. For this reason, I would recommend that you have knowledge about training methods.
#SerkanOzkeskin #marmarasport #SwimmingLesson
Пікірлер: 434
Yuzme hocasi olarak en kalitelisi sizsiniz. Sizin sayenizde yüzmem daha bir güzelleşti.😊
abi sen bence en iyi yüzme hocası ve youtubersin çünkü senin bunu para için yapmadığını anlıyoruz sen bunu başkaları da eğitim alsın diye yapıyorsun bir de anlatırken en ufak detayına kadar anlatıyorsun seni çok seviyorum abi +1
@serkanozkeskin
7 жыл бұрын
+Bordo Bereli çok teşekkür ederim. Faydamız oluyorsa ne mutlu bana
@ercankumral9883
6 жыл бұрын
Ahmet Türker Mert
@serkanozkeskin
6 жыл бұрын
+Sıla Elbi Eksik olmayın arkadaşlar, elbette hepimizin amacı kimseye muhtaç olmadan yaşamını devam ettirebilmek. Bunu yaparken akşam başımı yastığa rahat koyabiliyorsam ne mutlu bana 👍
@mutlulukheryerde8365
5 жыл бұрын
@@serkanozkeskin hocam cumartesi ogretmenim sordu nasıl başardım diye beceremiyodum hocam intetnetten serkan hoca ya baktım dedim dedi ki aman zaten herkez de onun sayesinde öğreniyor dedi
@sakinhisar2764
5 жыл бұрын
Serkan Özkeskin bir yerde eğitim vermekteminiz
Bende bugun bu 3 bilesende basrisiz oldum moralim cok bozuldu. Öğretmen sizin kadar yardımcı olmadı, bir daha ki sefere sizin dedyiniz gibi yapacagım in şə Allah becere bilirim. Cok tesekkur ederim cok faydalı videolar icin
Çok faydalı bir video! Serkan hocam bu şekilde çizim ve resim ile uygulamalı eğitimden çok daha kalıcı ve ayrıntılı bir ders oluyor. Güzel. Devamını bekleriz..
Az daha vazgeçecektim 🤦🏻♀️ insanın bi doğası var öğrenme şekli var benim gibi hiçbir şey bilmeden tüm bileşenleri uygulamaya çalışırsak elbet başarısız olacağız bu kadar net 🤗 teşekkür ederim paylaşımınız için 😇
@serkanozkeskin
4 жыл бұрын
Kolaylıklar diliyorum.. 👍
Çok sağolun hocam Dip gitme Videonuzu defalarca İzleyip uyguladım ve Süper teknik mükemmel gidiyork suyun altında Bol bol videolarınız devamlarınızı bekliyoruz 👍🙏
Serkan Bey, konunun temeline inerek ve de bir sistematiğe bağlayarak yapmış olduğunuz öğretim çalışmalarınızdan dolayı size gerçekten müteşekkirim var olun🙏🏻
@serkanozkeskin
6 жыл бұрын
Estağfurullah. İyi seyirler diliyorum..
Çok yararlı bir paylaşım olmuş teşekkürler hocam
Bu videoyu daha cok sevdim. ve kanalinizi da seviyorum. Iyiki varsiniz hocam. Tesekkurler
Engin bilgilerinizi bizimle paylaştığınız için teşekkürler hocam :)
Teşşekür ederim Serkan bey sizin gibi eğitmenlerin çoğalması dileğimle işiniz rastgelsin Allah'a emanet olun
@serkanozkeskin
7 жыл бұрын
+Semiha Güneş estağfurullah, eksik olmayın. Çok teşekkür ediyorum, bilmukabil
Bilinçlendirici bir video. Çok teşekkürler. Kendi çabaları ile öğrenmeye çalışan biriyim; bu teknikler aklımda olacak.
Abi ALLAH razı olsun.Sizin sayenizde yüzme azda olsa öğrendim
Çok gűzel anlatıyorsunuz hocam ellerinize sağlık
45 yaşında İzmir'de yaşıyorum. Kendi çabalarımla amatörce öğrendiğim yüzmeyi siz değerli hocalarımın görsel anlatımlarını dikkatlice takip edip edip uygulayarak yüzme tekniğimi daha da ilerlettiğimi söylemeliyim. Emeğiniz için teşekkürler.
@serkanozkeskin
4 жыл бұрын
Bunu duyduğuma çok sevindim. Ne mutlu bana.. 👋🙂
merhaba hocam bende yüzmeye gidiyorum hocamız 6 ayak dediği zaman sayamiyorum çok onemlimi bu birde profesyonel olmak çok zormu?
Hocam selamlar o kadar güzel konuların inceliklerini anlatiyorsunuzki,gerçekten çok etkilendim.ve çok ciddi şekilde öğrenmek isterim. Ikitellde de oturuyorum bu semte yakın güvenilir yüzme hocası tanıyormusunuz,bilgi verirseniz sevinirim teşekkürler
Merhabalar ben yuz ustu su ustunde durabiliyorum fakat kalkmak icin bi yere tutunmam gerekiyor. Kalkmayi yapamiyorum
Hocam Ben Yüzme kursundayım ve son günüm perşembe günü ben sosis, bulboy ,yüzme tahtasız yüzemiyorum bulboyu çıkardığım zaman bile zorlanıyorum eğer öğrenemessem ne yapmalıyım
çok ğülzel anlatıyosunuz sizden çok şey örendim tesekürler serkan bey
@serkanozkeskin
7 жыл бұрын
+Nejla Keskin iyi seyirler diliyorum
@yagmurkala
3 жыл бұрын
Hocam bir tane de dilbilgisi dersi alalım 😁😁
Teşekkür ederiz güzel paylaslariniz için, Çok faydalı oluyor, işi bilen birinin anlatmasinin kalitesi belli oluyor🧿👍
@serkanozkeskin
3 жыл бұрын
İyi seyirler
10 yaşından beri boğazda yüzüyorum şuan 28 yaşındayım bahsetmiş olduğunuz hataların hiç biriyle karşılaşmadım ama bir şeyi çok merak ediyorum istanbul boğazının karşısına yüzerek geçen adamlar gördüm. Bunun için nasıl bir kondisyona sahip olmamız gerek
hocam ben suyun altına dalıyorum ayaklarımı yüzeye çıkarmak istiyorum düzgün şekilde kuma yere temas ediyorum ama su beni yukarı çıkarıyor ve bide ben suyun üstünde kalamyı öğrendim suyun üstüne yatınca biri vursa bile düşmüyorum anormel mi ?
Super anlatim agzina saglik
Serkan hoca ben yeniyim su altında burnumdan havayı veremiyorum sebebi nedir ? Cevab verirsen sevinirim
Hocam ben videonuzu yeni izledim ve geçen hafta yüzme eğitimi almaya başladım hocamız 4. dersimizde ayakla beraber nefes çalışması yaptırdı fakat ben nefes alıp vermeye çalışırken ayaklarımı gereginden fazla açıyorum ve nefesle beraber ayak çalışması yapamıyorum hocam ne yapmalıyım lutfen yardım edin
Serkan bey, elinize ve ağzınıza sağlık çok yaralı bir video olmuş.
@serkanozkeskin
2 жыл бұрын
İyi seyirler..
Teşşekkür ederim, çok faydalı bir video
hocam merhaba. bu anlattıklarınızı harfiyen olmasa da yerine getirmye çalışıyorum kısmen başarılıyım da fakat yüzerken kendimi çok sıktıgımı ve 25 metre sonra inanılmaz yoruldugumu farkediyorum. kol,ayak vuruşu,nefes kontrolü gibi teknik ayrıntılardan hariç bir yerde daha hata yaptıgımın farkındayım ancak bulamıyorum ve bu beni havuzdan soğutuyor. gitmek istemiyorum. sonra kalıyor oylece filan . sizce ne yapmalıyım ? yardımcı olursanız sevinirim. teşekkürler.
Merhaba Bone öneriniz var mi havuza yazıldım bone almam gerekiyor 20 yaşındayım
Çok güzel anlattin hocam.tşk
Çok anlaşılır şekilde anlatmışsınız
serkan abi nefes alma kondusyonu nasıl geliştirilir
Gerçekten çok faydalı bilgiler veriyorsunuz teşekkürler 😊
@serkanozkeskin
6 жыл бұрын
İyi seyirler diliyorum.. 👍
Hocam merhaba üç hafta oldu ben hala bacaklarımı bukuyorum olmuyor napacagim
Ocam yasin etkisi ola bilirmi zorlarmi daha yeni basladim 2 ci seyans aldim hocanin yaninda iyi kendimi basarisizim
Teşekkürler 👌🏻👏🏻 devamınıda bekleriz
Harika bir video daha. Aynı problemi ben de yaşıyordum, sıralı şekilde tek tek problem çözümüne odaklanıp, hedeflediğim noktaya gelmeyi hedefliyordum, demek ki 3 bileşeni tek tek, sonra 2 ve en sonunda da tamamı olacak şekilde tümevarım öğrenme yapmalıyız.
@serkanozkeskin
4 жыл бұрын
Daha önce bu konuda yorum yapıldı; aslında her ikisi de doğru. Son yıllarda sprinter yüzücüler düz kol tercih ediyor. Teknoloji geliştikçe yeni doğrular öğreniyoruz. Böyle bir ayrımı gözetmek için olimpik seviyede olmak gerekir.
Hocam 27 yaşındayım fena da yüzmüyorum kendimce fakat kollarımda minik şişme koltuklarım olmadan yüzemiyorum. Korkuyorum korkudan ziyade kendimi serbest bırakıp ayaklarımı su yüzeyine çıkartamıyorum. Öneriniz için şimdiden teşekkür ederim.
Teşekkür ederim Hocam. Çok faydalı oldu
yuzmede bir tur yuzdugumde tikaniyorum bir süre dinlenmessem yuzemiyorum okul takımı olduğu için okuldan sonra gidiyorum ama öğle yemeklerinde hoca zorladığı için tüm yemek bitmek zorunda ne yapabilirim
Hocam ben ayak cırpamıorum ayagım suya batıyor ve kaldıramıyorum ne yapmalıyım
Serkan bey çok teşekkürler başarılarınızın devamını dileriz abone oldum ve begeğenerek izliyorum tüm vidyolarınızı emeğinize sağlık ğüzel insan
@serkanozkeskin
3 жыл бұрын
İyi seyirler.. Kolay gelsin..
Ben mi beceremiyorum diye düşünmeye başlamıştım. Biz hepsini aynı anda yapmaya yönlendiriliyoruz. Teşekkürler açıklamalar için.
Şnorkel ile yüzerken yanlışıkla burnumdan nefes alıyorum nasıl engelleyebilirim
Tam yüzme dersinden gelmişken bu video çok iyi oldu. Perşembe günü anlattığınız gibi deneyeceğim. Teşekkürler.
@serkanozkeskin
7 жыл бұрын
+Gökçe Özder 👍
Selam bana yardımcı olabilirseniz sevinirim yüzmeyi ve salmayı seviyorum ama tek sorunun var şnorkel taktığında bir öğürme geliyor yani kusacak gibi oluyorum buna alışamadım çok uğraştım ama olmadı ne yapmam gerek ve böyle kısa dalışlar için 5 dakikalık gibi kısa süreler için yada zamanı farketmez şnorkelsiz hava maskeleri varmı aça ba bilen varmı yardımcı olursanız sevinirim şimdiden teşekkürler
hocam şu paletle video atar mısınız ben yüz üstü giderken palet suyun üstüne çıkıyor ama sırt üstü çok hızlı gidiyorum bununla ilgili bir video yaparmısınız
anlatım,metin,görsel,ara izahlar hepsi çok güzel...
@serkanozkeskin
7 жыл бұрын
+yusuf tekin 👍 iyi seyirler
Serkan bey anlatımlarınız ve videolarınızı çok başarılı buluyorum.Sırtüstü yüzme teknikleri hakkında bilgi verir misiniz.?
@serkanozkeskin
6 жыл бұрын
kzread.info/dash/bejne/i4OFk9VrXZfYocY.html
Süper bir anlatım hep söylerim..öğrenen de degil öğretmende dir problemlerin cogu
Ben kendi kendime ögrendim. Hareketlerin dogru olmasi gerekmesinden evel sakin olmak cok önemli bence
Serkan abi seninde videoda anlattigin sekilde yuzme ogreniyorum ama kafami suyun icerisine sokamiyorum.yani kulaklarima su gelince boguluyomus gibi hissediyorum.ve bu küçüklüğümden beri var.acaba neden.
Harikasınız, ben sol tarafa dönüp nefes alma tekniğini yapamıyorum ve deneme yapınca, boyun ağrım oluyor, havuz hocamdan mı yardım alsam⁉️ Bir de hafif dereceli skolyozum var ama, ne yapsam Serkan bey?
Sağol hocam hergün sizden ders alcam😊
Açıkçası tüme varım yöntemi yüzme eğitimi için verimli olmayacağını düşünüyorum. Akdeniz sahillernde büyüdüm. Suyun içinde kalma cesaretini çok küçük yaşta kazandım. Ciddi bir şekilde yüzme çalışması yaptığımda öncelikle serbest yüzmede bütün hareketleri senkronize bir şekilde öğrendim ve çalışmasını yaparak geliştirdim. Bu şekilde herhangi bir bileşen sıkıntısı ortadan kalkıyor. Tümden gelimin daha verimli olacağını düşünüyorum...
Çok hoş bi açıklama olmuş.
Gerçekten faydalı bir video olmuş elinize sağlık..
@serkanozkeskin
6 жыл бұрын
+Ercan yılmaz iyi seyirler diliyorum
Çok başarılı bir anlatım teşekkür ederim 👏👏👏
@serkanozkeskin
6 жыл бұрын
🙂👍
abi benim yüzmede 2. günüm ama hoca bana bağırıp çağırıyo ve dövüyo ne yapabilirm
Hocam 9 yıldır yüzüyorum kendi şehrimde ve anadolu kupası okul yarışları gibi birçok yarışa katılıyorum yıl içersinde ama sırt atlayışımda teknik bir sıkıntı olduğunu düşünüyorum sırt çıkışla ilgili bir video gelmesini bekliyorum sizden
çok sağolun hocam seni seviyoruz
hocam nefesimi 2 dakika 50 saniye kadar tutabiliyorum ve dalışa karşı aşırı bir ilgim var bu spora karşı nası yönelebilirim bu arada yaşım 17
Hocam yüzme kursuna gidiyorum nefes almayi yandan değil karşıya bakarak alıyoruz birde ayak çalışmasında bi zaman sonra ayak vurmuyorum yoruluyorum bacakları düz tutucam diye fazla kendimi kası yorum buda batma ma sebeb oluyör yatar gibi suyun üzerinde rahat oldugum da suyun üzerinde kalıyorum.ama ozaman da ayaklar gergin olmuyor videolarinizi izledim neden gidemedigi mi anlayamadım hocalarimizda ayak vurmuyorsun diyor hızlı ve güçlü ayak vurmak gerekiyormus
Hocam yüzmeyle pek alakam olmamasına rağmen ben bile anladım. 😃 gayet açıklayıcı ve net bir şekilde anlatmışsınız
@serkanozkeskin
6 жыл бұрын
+Hakan Alkan 🙂👍
Süper anlatmışsın hocam ağzına sağlık
@serkanozkeskin
6 жыл бұрын
İyi seyirler
Teşekkür ederim hocam çok bilgili bir video olmuş..
@serkanozkeskin
7 жыл бұрын
+Ela Celik ilgine teşekkür ederim 👍
serkan hocam merhabalar ... ben karslıyım malumunuz karsta deniz yok küçük yaşta ögrenemedik yüzmeyi ünüversitede havuz açıldı 40 yaşından sonra yüzme öğrenmeye çalışıyorum video larınızı çok büyük begeni ve dikkatle takip ediyorum çok çok çok teşekkür ederim video larınız ve bilgileriniz için .....
@serkanozkeskin
5 жыл бұрын
Ben teşekkür ederim Elanur, kolaylıklar diliyorum.. 🙂👍
Ben kursa gidiyorum ii kötü yüzüyorum ama sudan çıkıp giriyorum ya orda o hareketi 4 kez tekrarlayan izliyorum yani 4 kez o hareketi yapınca nefessim yetmiyo
Sade güzel anlaşılır ve öz daha ne olsun 👏👍🖐
Mersinde bu tekniklerle eğitim veren hoca varmi acaba
Bakıyorum hocam, teşekkürler. kal sağlıcakla selamlar hürmetler.
@serkanozkeskin
7 жыл бұрын
+Ahmet Akar 👍
Serkan hocam artık çok güzel yüzüyorum 6 ayda hem hocamızın sayesinde hem sizi izlerken korkularımı yendim iyi varsınız hocam
@serkanozkeskin
6 жыл бұрын
Süper 👍
aynen hepiniz çok haklısınız
Bilgilendirme için teşekkürler sayın hocam ..
@serkanozkeskin
5 жыл бұрын
İyi seyirler..
Serkan bey sizi zevkle takip ediyorum. Ama benim istanbulda yasama gibi sansim yok. Ankarada bu kriterlerinzi yerine getiren bildiginiz tavsiye edeceginiz bir yer var mi ? Yardimci olur musunuz varsa şayet.
@serkanozkeskin
5 жыл бұрын
Maalesef Ankara’da tanıdığım bir eğitmen yok..
Çok profesyonel, itina ile anlatım Konuşma tarzınızdan vidyoyu izledim.Allah sizin gibi hocaların sayısını arttırsın. Faydalı vidyo 👍
@serkanozkeskin
6 жыл бұрын
+Gökhan kerimoğlu çok teşekkür ediyorum
supersiz....cox xosuma geldi....15gune baslayacam uzmeyi oyrenmeye..sizden cox sey oyrenrem....tetbiq edecem......sizi cox sevdm.....tesekkurler.....bu arada diger videolarinizi da cix beyendm..coxuna da baxmsam...yeniden de izleyecem......tesekkuler.....
@serkanozkeskin
7 жыл бұрын
+tarlan abdullayeva 👍
Çok faydalı oldu teşekkür ederim videolarınızı ilgiyle izliyorum
@serkanozkeskin
6 жыл бұрын
İyi seyirler..
Merhabalar abi.Size Azerbaycan Bakuden yazıyorum.Ben normal yüzüyorum.Fakat yüze-yüze nefes alırken hani yüzümüzü sağa ya da sola çevirib nefes aliyoruz ya ağzıma su doluyor.Nasıl kaydada yüze bilirim.Lutfen cavablayın.
@serkanozkeskin
4 жыл бұрын
İhtiyacın olan videoyu kanalda bulabilirsin. İyi seyirler... kzread.infovideos
Yüzmeyi yeni yeni öğreniyorum ve elimden geldiğince pratik yapmaya çalışıyorum ama bacaklarımın 'toynak' denilen kısmı bi anda kasılıyor kilitleniyorum ne ileri ne de geri hareket edebiliyorum.2 kere ayağım yere deymediği yerde kasıldı 3 kişi zor kıyıya taşıdı dediğim gibi vücut kilitleniyor,oynamıyor.Süt,yoğurt çok tüketiyorum bunun nedeni nedir? Lütfen bilginiz varsa beni aydınlatırmısınız
@serkanozkeskin
7 жыл бұрын
+Daryl Dixon kanalda kramp ile ilgili video mevcut. İyi seyirler
Var ol cox yardimci oldu
Çok dogru teknikler 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
Selam bey merhabalar ben kulaç atarken nefes almak için başımı çıkardığımda dengem bozuluyo direk batıyorum o yüzden ayağımın değmediği yerde yüzemiyorum bunun için ne yapabilirim acaba
@serkanozkeskin
5 жыл бұрын
İhtiyacın olan videoyu kanalda bulabilirsin. İyi seyirler... kzread.infovideos
hocam birşey sorucam siz Marmara spor külübünde çalışıyorsunuz fakat hangi havuzda yani istanbulun hangi havuzunda görev alıyorsunuz? (cevaplarsanız sevinirim:)
@serkanozkeskin
7 жыл бұрын
+Emre Şahiner acıbadem şubesindeyim genellikle
Hocam benim de burnuma su girince vucudum kitleniyor
Hocam merhabalar , ben sizin Nail Reşit ilkokulundan öğrencinizim 🤗 şuan Tarık Yurtseven’den yüzme dersleri alıyorum, derse gidemediğim zamanlarda da sizin videolarınızı izleyip bilinçaltımdaki su korkusunu yenmeye çalışıyorum. Videolarınız çok başarılı çok teşekkür ediyorum ☺️☺️
@serkanozkeskin
Жыл бұрын
Büşra merhaba, umuyorum iyisindir. Seninle burada karşılaşmak güzel oldu. Ayrıca Tarık hoca ile çalışıyor olmana da ayrıca sevindim. Süper olmuş. Umuyorum hem hocanın hem benim katkımız olur çalışmalarında. Sana kolaylıklar diliyorum. Tanıdıklara çok çok selam.. ❤️👋🌸🙂
@busraaltun1538
Жыл бұрын
@@serkanozkeskin Selamlar hocam kendinize iyi bakın 🫶
hocam yüzme bilmiyordum yarın deniycem siz çok iyi bir öğretmensiniz teşekkürler
@serkanozkeskin
7 жыл бұрын
+Nazire Tozar başarılar diliyorum
Hocam ben yüzme kursuna gidiyorum ama bogulmaktan korkuyorum bi türlü havuzun kenarını tutmadan yuzemiyorum bana onerebileceginiz bir şey var mı? ?😐
@serkanozkeskin
5 жыл бұрын
İhtiyacın olan videoyu kanalda bulabilirsin. İyi seyirler... kzread.infovideos
Anlatım öğretmeye odaklı bir konsantrasyon içeriyor Yani bilgi akışı kusursuz denecek türden Teşekkürler
@serkanozkeskin
3 жыл бұрын
Potansiyel eğitmen adaylarına katkım olursa ne mutlu bana. İyi seyirler.. 👍
Abi adamsın. Sen ya bı abone hak edersin
Araba sürmeyi öğrenmek gibi.. Aklın debriyajdayken araba stop etmesin diye uğraşırken aynalara bakmayı unutup veya sinyal vermeyi unutup kazaya sebebiyet vermek ;) Bence sürücü kurslarında da aynı prensip uygulanmalı tek bileşenli eğitim olmalı.. önce direksiyon hakimiyeti öğretilmeli sonra vites-debriyaj sonra trafik eğitimi vs..
MRb.. KOl ayak hareketleri tamam da .. Denize girdimiz anda yüz üstü veya şIrt üstü duramıyoruz suyun üzerinde durup yüzme ilk nasıL yapmalıyız
@cengzhanozkan9924
3 жыл бұрын
Nefesini tut geriye yaslan. Cigerinde hava olduğu için batmazsın. Sen önce derin olmayan suda dene. Ayrıca bunla ilgili videolarada bak çünkü denge noktasıda önemli. Ayrıca sakin ol panik yapma. Panik yaparsan batarsın. Panik yok tm
guzel bir video 👍👍👍
Abi kulaç attığım surece suda yuzebiliyorum ama yorulunca suda kulaç atmadan duramıyor batıyorum.Nasıl suda batmadan durabikirim.Çok denedim yapamadım.En basit tekniği nedir .Teşekkür edérim
@serkanozkeskin
5 жыл бұрын
İhtiyacın olan videoyu kanalda bulabilirsin. İyi seyirler... kzread.infovideos
Zman ayırıp eğitim video su çektiğiniz için teşekkür ederim başarılarınızın devamını temenni ediyorum saygılarım la
@serkanozkeskin
6 жыл бұрын
+çağatay demirhan teşekkür ederim
Ben yuzmeye basladim boynum cok agrimaya basladi niye
abi suyun içinde ne var yuzun ce bazen azimiza kaçıyor
Yusuf emre özcan diyelim sağdan nefes alıyorsun sol kolun yatay bir şekilde önde olcak
Hocam nerdesiniz, Sizden eğitim almak isterim