10 BIENFAITS DE LA MARCHE
#lamarche#marcheàpied#bienfaits#énergétique
La marche est une excellente pratique énergétique ! 30 mn par jour suffisent. Marche du soir, marche du matin, marche de l'après midi, à chacun son rythme...Elle est accessible à tous, demande peu de moyens, et n'est pas traumatisante pour les articulations et le corps. Marcher fait redescendre le trop plein d'énergie du haut du corps dans les pieds. Elle active la circulation et la chaleur du corps. Elle améliore le transit intestinal, et favorise la minceur de la silhouette...Bonne pratique à tous !
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voici quelques ouvrages intéressants sur les bienfaits de la marche :
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Пікірлер: 25
Perso je marche 30min le matin et 30min le soir c'est incroyable les bienfaits sur l'humeur et le stress. Il n'y a que des bienfaits à marcher et aucun inconvénients
@energierelaxation3561
4 ай бұрын
Oui tout à fait ! 😊👍✨
Salut je marchais depuis l âge de 12 à 17 ans 5 km aller retour pour aller et sortir de l école, ensuite de 18 à 26 ans, j ai fais de la randonnée 3 à 4 h de marche en forêt et de 27 à 34 ans j ai fais 30 minutes chaque dimanche. Maintenant j ai 36 ans et je marche tous les jours 30 minutes. J ai fais du handball à 18 ans pendant un an
Super bien expliquer en plus une voix hyper gentille avec beaucoup d amour bravooooo à vous Super personne
@energierelaxation3561
Жыл бұрын
Merci ☺️
J aime beaucoup votre chaîne et vos expériences sur la marche sont tres bien expliqué MERCI à vous 🙏🙏🌷jetro
Il me faut un but pour marcher, sinon je m'ennuie.Mais pour ma respiration et le stress, je marche en soirée après le travail et ca vide.Merci pour la balade.
@energierelaxation3561
3 ай бұрын
Avec plaisir 😌🌺
Merci pour cette vidéo, j'aime beaucoup marcher, je n'étais pas consciente cependant de tous ces bienfaits ! Maintenant je pourrai marcher en y pensant, donc encore plus "en conscience".
@energierelaxation3561
Жыл бұрын
Oui ! la marche est plus puissante qu on ne le croit 😊
Merci beaucoup
J adore
@energierelaxation3561
2 жыл бұрын
Merci🙂🚶♀️🚶♂️
Sympas la vidéo 😀👍
@energierelaxation3561
Жыл бұрын
Merci ☺️
Agréable vidéo, je m abonne..
@energierelaxation3561
2 жыл бұрын
Merci🙂🌺
Merci par la videoais je me demandais si on pouvait marcher quand on a problème de palpitation?
@energierelaxation3561
Жыл бұрын
Oui la marche est excellente. Elle calme le coeur et fait circuler le sang. Mais attention ! L été il faut marcher aux heures fraîches, pas quand il fait chaud 🥵 bonne soirée
@sheilajeanbaptiste459
Жыл бұрын
@@energierelaxation3561 merci infiniment. Je vis d ailleurs dans un pays au climat tropical , Haïti il y fait très chaud.
@energierelaxation3561
Жыл бұрын
@@sheilajeanbaptiste459 vous pouvez marcher le matin de bonne heure, ou le soir ☺️
@sheilajeanbaptiste459
Жыл бұрын
@@energierelaxation3561 oui merci j au déjà commencé le matin. Soyez béni🙏❤️
Merci madame la marche est une drogue pour moi j ai fais rupture d anévrisme et çest ce qu il me maintient la dépression le diabète çest le cholesterol qui me fatigue unpeu puisque je mange bcp comme je m ennuis je ne fais que manger mais la marche est vraiment un temède
@energierelaxation3561
6 ай бұрын
Merci pour votre témoignage. Oui l marche c est très Bon. Et Pourquoi ne pas trouver aussi une autre activité qui vous plaît et vous occupe ? Belle journée à vous 🙂✨
@user-gu8xb6ln8b
6 ай бұрын
@@energierelaxation3561 j ai des céquelles je ss INVALIDE JE NE PEUX PAS TRAVAILLER J AI LE STEN DANS LE CERVEAU IL FAUT BCP DE REPOS PERTE DE MEMOIRE LE STRESS JE FAIS LA NATATION