Спортивный Физрук

Спортивный Физрук


Канал "Спортивный Физрук"
_____________________________
Основным средством физической культуры являются упражнения.

Именно с помощью упражнений мы можем меняться до неузнаваемости. Развивать физические качества, быстроту, силу, ловкость, выносливость и гибкость. И при этом становиться развитой и уверенной в себе личностью.

Я учитель физической культуры, который не только в теории и на практике знает, а как правильно и с пользой выполнять упражнения.

Своим примером вдохновлю вас для занятиями физкультурой и продемонстрирую свой путь учителя физкультуры.

На канале вы сможете увидеть упражнения которые я выполняю в тренировочном процессе, для развития физических качеств.


Приятного просмотра.
_______________________

Подписывайтесь на канал. Вам здесь очень рады.




Пікірлер

  • @komptv5890
    @komptv5890Күн бұрын

    Техника конечно на троечку

  • @bleyzkrab7910
    @bleyzkrab7910Күн бұрын

    Братух красава! Будь в таком же духе,дальше больше❤! Но если мне память не изменяет это выход не силой, а на две.

  • @Meunappreciated
    @MeunappreciatedКүн бұрын

    У меня так сердце остановится😊

  • @mercedes_benz_blitz9135
    @mercedes_benz_blitz9135Күн бұрын

    Это выход не силой

  • @sportfizruk
    @sportfizrukКүн бұрын

    Это выход "как смог" 😂

  • @perm59159
    @perm59159Күн бұрын

    до конца брат руки не разгибай . локти будут потом ........ береши их ;) красава . тоже 10ку делаю на изи

  • @PomogatorMB
    @PomogatorMBКүн бұрын

    Ничего с ними не будет,если делать все с умом и без фонатизма.

  • @sihayasa9038
    @sihayasa90382 күн бұрын

    А что безопаснее для поясницы, тренировка прыжков в длину или подъем спины к ногам, с учетом наличия протрузий (для ГТО). Тестовый прыжок где-то на 195 был, нужно 234

  • @user-kf3it2se7b
    @user-kf3it2se7b3 күн бұрын

    Спасибо огромное! У меня получилось!😊

  • @sportfizruk
    @sportfizruk3 күн бұрын

    Супер, длинных прыжков вам.

  • @user-hy1jd3cg2y
    @user-hy1jd3cg2y6 күн бұрын

    Много говоришь

  • @Koran939
    @Koran9396 күн бұрын

    Мне 13 15-20 раз спокойно делаю а так 25 раз смогу.

  • @user-bg2nn8oh4e
    @user-bg2nn8oh4e19 күн бұрын

    Тупо инвалид

  • @user-vi3mx7cm9c
    @user-vi3mx7cm9c20 күн бұрын

    Жёсткий)))

  • @Joe_from_YouTube
    @Joe_from_YouTube22 күн бұрын

    0:47 щас без рофла я прыгаю дальше сегодня был межоблосной мини чемпионат между шкалома со всего региона. Я прыгнул дальше всех 2:58см

  • @GlellDoow
    @GlellDoow23 күн бұрын

    Осторожно, в комментариях школьники мутанты, которые в 10 лет подтягиваются несколько десятков раз.

  • @user-cz4iq4mp4e
    @user-cz4iq4mp4e24 күн бұрын

    Я в 12 лет подтянулся 21 раз

  • @user-ly3yw3lh6o
    @user-ly3yw3lh6o24 күн бұрын

    Ой)) почти меня сняли))

  • @tweakit-tk9xi
    @tweakit-tk9xi29 күн бұрын

    25 подтягиваний в 13 лет это нормально ?

  • @Vladaomg_10
    @Vladaomg_1029 күн бұрын

    Мне 10 лет спасибо я теперь тренируюсь каждый день перед моими соревнованиями по лёгкой атлетике

  • @user-xj2dx1sw5u
    @user-xj2dx1sw5uАй бұрын

    Физрук делает хорошие видео

  • @user-wh9wy9xe5w
    @user-wh9wy9xe5wАй бұрын

    Сергей Борисович здравствуйте я Даниил Пискунов смотрю вашу видео 2:55

  • @Bob31925
    @Bob31925Ай бұрын

    13 лет 9 раз вес 57.2

  • @Oillip
    @OillipАй бұрын

    спасибо, мужик. прыгнула 2 см, вместо -1000- 7

  • @dimabk
    @dimabkАй бұрын

    горные лыжи? - голимый сноубрд в помйку

  • @ezikroblox7864
    @ezikroblox7864Ай бұрын

    Спасибо большое я за день смог прыгнуть 130 хотя мог только 120 потому что для 4 класс нужно 160 на 5

  • @sportfizruk
    @sportfizrukАй бұрын

    Физкульт привет, будет круто, когда справитесь с этим нормативом на 5)

  • @vasiliyandreev2716
    @vasiliyandreev2716Ай бұрын

    8:12 если уж физруки мандражируют то неудивительно что у меня было такое же чувство при взгляде на главный спуск Но это обманчивое впечатление улетучилось когда более менее освоил лыжи и канты 😁 ВОт только сноуборд так и не получилось в этом сезоне освоить

  • @sportfizruk
    @sportfizrukАй бұрын

    Спасибо, за комментарий, да согласен с вами, что мондраж пропадает с опытом.

  • @Lola-xg8ln
    @Lola-xg8lnАй бұрын

    Сергей Борисович а как вы набрали столько подписчиков

  • @user-xo9td6uf8b
    @user-xo9td6uf8b2 ай бұрын

    Вы лутший

  • @user-rc2ve5is3p
    @user-rc2ve5is3p2 ай бұрын

    Спасибо, очень полезно! С линии подачи при верхней подаче у меня мяч даже через сетку не перелетает. Попробую ваши упражнения

  • @sportfizruk
    @sportfizruk2 ай бұрын

    Пожалуйста, напишите, как получится выполнить упражнения🔥

  • @romanaxmetzyanov6671
    @romanaxmetzyanov66712 ай бұрын

    45

  • @GrandStarex111
    @GrandStarex1112 ай бұрын

    Ariel anderssen

  • @GrandStarex111
    @GrandStarex1112 ай бұрын

    Ariel anderssen

  • @tduty2006
    @tduty20062 ай бұрын

    физкульт привет!

  • @sportfizruk
    @sportfizruk2 ай бұрын

    Физкульт привет🙌

  • @slav4ik12
    @slav4ik122 ай бұрын

    Отличное видео, посмотрел от корки до корки. Интересно было наблюдать за вами парни. Качество растет, монтаж в полном порядке. Так держать 🔥

  • @sportfizruk
    @sportfizruk2 ай бұрын

    Спасибо, и ты в те дни говорят тоже там был😅

  • @user-ht2yi9dt4b
    @user-ht2yi9dt4b2 ай бұрын

    Если я буду так делатт меня соседи убъют

  • @user-dg3bw5cd1j
    @user-dg3bw5cd1j2 ай бұрын

    И я вэтом прокате новом был

  • @user-dg3bw5cd1j
    @user-dg3bw5cd1j2 ай бұрын

    Я там ьыл вчера 5 раз

  • @Lola-xg8ln
    @Lola-xg8ln2 ай бұрын

    А кто вас снимает ?

  • @Epic_skeletikv.
    @Epic_skeletikv.2 ай бұрын

    Тот кто снимает 🗿

  • @Lola-xg8ln
    @Lola-xg8ln2 ай бұрын

    Сергей Борисович а можно в вашем видео поучаствовать ❤

  • @user-wr7bm4hm1c
    @user-wr7bm4hm1c2 ай бұрын

    Здравствуйте Сергей Борисович

  • @TIMURANE
    @TIMURANE2 ай бұрын

  • @Viras_Good
    @Viras_Good2 ай бұрын

    . . .

  • @user-cn4cl1ys1v
    @user-cn4cl1ys1v2 ай бұрын

    Завтра в лесенку онлайн по видеоконференции собираемся потягиваться. Ты с нами?

  • @YarixGMD
    @YarixGMD2 ай бұрын

    Здравствуйте, сэр, есть-ли у вас видео про правила пробежки?

  • @history_tiktok1
    @history_tiktok12 ай бұрын

    Дякую

  • @Vint-of2mo
    @Vint-of2mo2 ай бұрын

    Страшно смотреть на вас, техники вообще нет. 👎

  • @daryamil8244
    @daryamil82442 ай бұрын

    Спасибо огромное, очень круто рассказано 🤗🤗🤗 буду осваивать 🥳🥳🥳

  • @user-xb1ed3qp6v
    @user-xb1ed3qp6v2 ай бұрын

    Сколько первый в категории 75 поднял

  • @user-xb1ed3qp6v
    @user-xb1ed3qp6v2 ай бұрын

    Надо чтоб упор локтей был это не бицепс работает щас

  • @user-tr5ln1op8r
    @user-tr5ln1op8r2 ай бұрын

    47,5 кг

  • @user-tr5ln1op8r
    @user-tr5ln1op8r2 ай бұрын

    Это почти как 100 кг

  • @nikichgor4399
    @nikichgor43992 ай бұрын

    Вот он настоящий спортсмен без химариков и прочего 👍🏻👍🏻👍🏻

  • @sportfizruk
    @sportfizruk2 ай бұрын

    Вес штанги 55 кг