一端の市民ランナー
最近脱力こそが全てだと悟る
ハーフ、フル、ウルトラマラソン、トレイルランニングの動画がメイン
目標(2023年11月更新)
ハーフ:77分切り
フル:サブ245
ウルトラ:サブ10
(野辺山ウルトラマラソンしか出たことない)
トレイル:山の神
(たのしく安全に走ります)
主な記録
初フルマラソン:
4時間40分38秒(2017年10月/東北みやぎ復興マラソン)
フルマラソンのベスト:
2時間48分59秒(2023年11月/東北みやぎ復興マラソン)
ハーフマラソンのベスト：
1時間18分7秒(2023年12月/イヤーエンドマラソン2023 ハーフの部)
息子3人の父、親子ランに参加するのが密かな夢
ネコ2匹、たまに登場？
Пікірлер
お疲れさまでした！初めて見ました。 マラソン初心者でまだ５キロもきついです。 カメラが下向いたおかげでランナーの足運びが見れてうれしいです。 ぺーサーさんの足運びが美しい☆☆☆ 私もがんばります。
ありがとうございます！ ペーサーさんの力強さが伝わりますよね😆終盤でもそれが変わらないのが、実力差なんだなーと痛感しました😅 お互い練習あるのみです！！
20:57 お疲れさまでした。ハーフで1分ほど前、ゴールで30秒ほど前にいたもので、最後の、20:57 に映っている白地のランシャツに黒のハーフタイツのものです。 もうまさしく同じような展開で、29kmまでは少々の暑さや風にも耐えていいペースを維持できていたのですが、そこからの暴風にやられました。 風が弱い日にこのコースを走ってみたいですね！ 次回に向けて、共に頑張りましょう！
お疲れさまでした！！ かなりのタフレースでしたね💦私も32キロくらいまでは耐えてたのですが、その辺りから風で進まなくなり、36キロあたりのキツめの坂と向かい風で完全に心が折れました。。 何もなければサブ245狙えそうな雰囲気だったので、悔しいです😭 ぜひまたどこかでご一緒できることを願います！！今後も練習の刺激になれるような動画をアップできればと思うばかりです(^^)
お疲れ様でした！ 自分も走っていました。初マラソンでサブスリーを狙いましたが、30キロで脚を攣ってしまい撃沈し3時間20分でした。 3時間を余裕で切れてるから尊敬します。 あの風は心が折れます… 他のマラソン大会と比べて条件は悪かった印象でしたか？
お疲れさまでした！ 初マラソンでサブ3狙い🫢その心意気が素晴らしいです！ナイスランでした✨ 条件だけで申し上げるなら、悪い方だったと思います😢風もですが、3月中旬で20度超えと言うのも、、😭皮肉なことに、暑さは風のおかげで耐えられた感じでしたね笑
当日はお声がけありがとうございました♪ 別大ファイトです🔥 最後ご紹介もありがとうございます😆
こちらこそありがとうございました！ 別大がんばります🔥
今年初めて出場するので、いろんなITJの動画でコース観てましたが、一番参考になりました！！ありがとうございます！！
ありがとうございます！！ずっと楽しめるコースだと思いますので、伊豆の山々を満喫されてください😁今年出られないので、来年また参加して動画アップします！！
サブエガ、第3子おめでとうございます。 ジョグ4:30で練習しても本番4:00で走れるものですか？ 私は次5:15くらいで走りたいと思ってますがジョグ5:30とかでも大丈夫ですかね？
ありがとうございます！！ 以下、少し長くなります💦 あくまで私の持論ですが、結論、目標とするペース以上のスピードで走る練習は必要になるかと思います！ 確かに私もジョグは4'30/km前後がベースになってます。ただ、それにプラスしてインターバルなどでレースペース以上のスピードでも走っています！(3'40で10キロ走るとか) これは目標とするスピードになれる(目標とされている5:15というペースが遅く感じるようになる)ことが、目的です。 もし普段の練習はジョグだけでなんとか、、と言うことでしたら、普段からレースペース以上のスピードでジョグ(結局それはペース走になるのですが、、)する日を作った方がいいのかなと思いました！距離は普段10キロなら7〜8キロくらいでもいいと思います。(いきなりペース上げるとケガするので注意です) 好みですが、ビルドアップ(5'45から始めて、最後には4’45くらいで終わるイメージでしょうか)しながらジョグするのもアリです👍速く走るので時短にもなります笑 私がサブ3達成した時は、恥ずかしながらインターバルなどは全くやっておらず、、上記のビルドアップジョグをひたすらやっておりました😅 サブエガを目指す段階で、ある程度意識して高強度の練習を入れないと無理だ、、と悟り、今ではインターバルなども組み込むようになった次第です！ 長文で恐れ入りますが、ご参考になれば幸いです！
@@user-jp9zg7gp4c ありがとうございます。 やはり目標ペースが遅く感じる練習をしなくてはいけないのですね… 冬の期間頑張って春の大会に備えます。 いつか末っ子さんとの親子ランの動画心待ちにしています。
サブエガ&第三子おめでとうございます🎉私も子供３人、また今シーズン中にサブエガ達成を目指してます。来週の神戸でダメ元で挑戦しようと思いました🔥ありがとうございます😊
ありがとうございます！！子供が小さいうちはなかなか時間ないですよね😅神戸は去年のような強風でないことを願います！サブエガ応援しております😊✨
サブエガおめでとうございます！ 私もチラチラ映ってました(152) おそらく同じチーム3人くらいでいい感じで走られてたので、途中までペースに乗せさせていただいてました！ ありがとうございました！
ありがとうございます！！ 私より少し前でゴールされてましたかね？ナイスサブエガでした！ 集団走でご一緒したらもう仲間みたいなもんです😁👍お役に立てたのなら、尚のこと良かったです笑 お疲れさまでした！！
PB、サブエガおめでとうございます！ (夜明け前:263) 次はお仲間(500)と別大で！
ありがとうございます！！ 後ろ姿は見えていたのですが、速くて追えませんでした😅別大ではもっと近づけるよう、お仲間と一緒にがんばります！
サブエガおめでとうございます。最後までクレバーな走りさすがです。お仲間（10088?）も無事完走されたのでしょうか?
ありがとうございます！お仲間も見事サブエガで完走でした👍
最後まで頑張って、感動しました。撮影しなければ、更にスピードアップしますね。
ありがとうございます！ 確かにそうかもしれませんね💦ただ不思議と撮影してる時の方が結果が良かったりします(*_*)
素晴らしい動画ですね!
ありがとうございます！！そうおっしゃって頂けると励みになります😭
お疲れさまでしたー😊 昨年を思い出しましたが海外選手、沿道の応援者倍増ですね〜 はとバス前なんか全然いなかったのになー笑 程よい編集Timeで👍😄 楽しめました❣️
ありがとうございます！！ ハトバスいなかったんですね🫢いつもいるものだと思ってました笑 動画の時間って難しいんですよね💦意外と頭使ってます笑
シムのトレッドミル、wifeの利用時間が共に1時間なので見ながら走るのにピッタシ、18kmからが辛かった 私は2:40でした。サンキュｰ
フルで撮れずに申し訳ない限りです。。それでもお役に立てたのなら良かったです😁
ナイストレイル！ 景色が素晴らしいですね😆憧れます！ 辛そうですが応援とエイドがあるから頑張れますね！
ありがとうございます！！ 絶景でした😁ぜひ参加してください(^^)気軽に誘える距離ではないですが、短い距離もあるので！！応援もエイドも素晴らしいですよ👍
ナイスITJランです👏👏👏 僕は初参加でBでしたので、ガッツリ渋滞にハマりました😅 贅沢で楽しい旅でしたが、コースの洗礼を受けましたね😅 しかし絶景でしたね〜😊 遅い分達磨山の夕焼けは素晴らしかった👍 全く別世界の速さなんで想像できませんが、凄いペースです👍 初参加でこの順位は素晴らしい👏👏👏👏
ありがとうございます！！ そしてお疲れさまでした😆 私も洗礼を受けました、、、😅第二エイド以降の階段が特に苦しかったです(*_*) 夕暮れの仁科峠や達磨山も見てみたいです🤩いろんな風景を楽しめるのも醍醐味ですよね！！
練習内容も公開してくれたら参考になります🙏
参考になるか分かりませんが、次フルマラソンと動画上げる時に挑戦してみます！！
頑張りましたね！ 又、自己最高のタイム目指して頑張って下さい！本日は、有り難う御座いました。
ありがとうございます！！ 頑張って耐えました😭また見に来てください(^^)
15キロ付近〜映像に映ってる者です！ カメラ撮影してるなーと思ってましたが動画見つけられてよかったです♬ また今度どこかのレースで！
見つけていただきありがとうございます！！ 私もちゃっかり30キロ過ぎくらいまで並走したり背中を追わせてもらっていたので、よく覚えています😆お礼を言いたかったくらいです！笑 今度見かけたらぜひお声がけください(^^)
何分でゴール エンドロールリクエスト コースの感じが分かり参考になりました。 ありがとうございます♪♪♪
ありがとうございます！！ 少しでも参考になったのなら本望です😭 エンドロールの通り、サブエガ達成したらしゃべりますね笑
私も走りました😃楽しかったですよね❤️
ハーフお疲れさまでした！！思っていた以上に楽しめましたね😁来年も出たいと思ってます！！
今年 富山を走ります‼️とても参考になりました‼️ありがとうございます😃
富山は橋以外は走りやすいコースなので、ぜひ楽しんできてください😁応援しております！！
ナイスラン! スピード感がある映像が良いですね! フタには紐を付けるのはどうでしょうか?
ありがとうございます！ ハーフだと動画でもスピード感じますよね😁 本体に紐を括り付けられるならそれもありですね！もしくはテーピングで留めるとかでしょうか！？いろいろ試します！！
動画楽しく拝見しました！ 蒸し暑い中ナイスランでした👏 レガシーは私も走ります！楽しみですね！
ありがとうございます！！ 最後減速してしまったのが情けない限りです😅 レガシーはフルで撮影するつもりなので、ぜひまた見に来ていただければ嬉しい限りです😁
タフなコースでのサブ3は素晴らしいですね😆 最後の挨拶後のスパートしびれました！ それにしてもぺーサーの人達は余裕ありますね！
ありがとうございます！！ 最後の直線が地味に長くてつらかったです笑 私もあれくらい余裕で走れるようになりたいですね🔥
黄色いシャツのものです！ カメラ持ちながら本当にお疲れさまでした。 後編も楽しみにしてます！
ありがとうございます！！ 団体戦ではお世話になりました👍 後半もアップしておりますので、ぜひご覧ください(^^)
給水所で牛乳を飲む勇気が凄いです😆
牛乳大好きなんです笑 北海道ですしね(^^)笑
夏の大会でのこの結果はさすがです!お疲れ様でした!次も期待しています!
ありがとうございます！！まだまだ練習不足です😭一層精進します🔥
お疲れさまでしたーーーー！ ウェポンさんも映っていましたね😄
ありがとうございます！ 走っている時は全く気づきませんでした😅
ナイスラン👍
ありがとうございます😊
メチャクチャ早い。 このペースで息切れしてない。 若手が多いですね
ありがとうございます！ 後半キツくて歩ってしまったので、呼吸も落ち着いているんだと思います。
見応えのある動画でした！ この距離をこのスピードで走りきるの スゴイです！ おめでとうございます🏃♀️🏃♀️🏃♀️
ありがとうございます！！ それなりには頑張ってきたつもりだったので、よかったです😂
ナイスラン👍 最後の1kmは見ごたえありました。 キプチョゲ選手と同じレースを走れたことは 良い思い出になりますね😃
ありがとうございます！！ 世界記録保持者と日本記録保持者とすれ違えたというのは感慨深いですね🥹速すぎて参考にならないのが残念です笑
あらためて完走＆サブ3おめでとうございます🎉 足音、息づかいが臨場感があっていいですね！ 来年度は色んな所で大会が無事開催されることを願いたいです！
ありがとうございます！！ 早くいつも通りになると願うばかりですね😭
お疲れ様でした。 Timeやk表示があれば良いかと あと、文字表記で埋めて何も解説が無いシーンが減ればと思います。 状況が掴みにくいです。
コメント返せずすいません。私も思うところではあったので、少しずつ対応していきます！
別府大分毎日マラソンの追加当選の連絡を受け、急遽参加が決まりました！撮影不可とかでなければ頑張ろうと思います！！
ナイスラン!!! 十分に速いです～ゴール手前泣きそうになりました 次回頑張ってください。
ありがとうございます！ わたしもゴールが撮れていなくて泣きそうになりました、、(*_*) 次回こそは撮り納めます！！
ナイスラン!! 24:50の後ろを振り返る映像良かったです😃
ありがとうございます！ 私も撮ったやつをみて、おぉって思いました！笑