Пікірлер

• 
  @ytku63-vu7by Жыл бұрын

  Apa boleh di lakukan tp hari bang?

• 
  @infoborneo7032 Жыл бұрын

  Bikin video latihan bahu lagi bang,punggung,dada sdah sya terapin bang,bikin ya bang

• 
  @MelaReginaz Жыл бұрын

  anjir baru sadar ini vidio dah 6 tahun yg lalu

• 
  @chillygarten Жыл бұрын

  1. Barbell row 0:48 2. Lat pulldown 1:20 3. Neutral grip lat pulldown 1:42 4. Seated row 2:15 5. Tbar row with handle 2:48 6. Rack pull 3:19 7. Underhand grip pulldown 3:53 8. One-arm dumbell row 4:26 9. Straight arm pulldown 5:03 10. Prone incline dumbell row 5:34 11. Standing lat pulldown 6:00

• 
  @samuyasha Жыл бұрын

  1. Barbell row 0:48 2. Lat pulldown 1:20 3. Neutral grip lat pulldown 1:42 4. Seated row 2:15 5. Tbar row with handle 2:48 6. Rack pull 3:19 7. Underhand grip pulldown 3:53 8. One-arm dumbell row 4:26 9. Straight arm pulldown 5:03 10. Prone incline dumbell row 5:34 11. Standing lat pulldown 6:00

• 
  @samuyasha Жыл бұрын

  Mesin : 1. 1:20 2. 1:42 3. 2:15 4. 3:53 5. 5:03 6. 6:00 Barbel : 1. 0:48 2. 3:19 3. 2:48 Dumbell : 1. 4:26 2. 5:34

• 
  @ikhsanfikri6959 Жыл бұрын

  Mantap..to the point

• 
  @asaprihananto1757 Жыл бұрын

  Bener begini.udah bayar ya alat di coba semua..yg penting olah raga.mau jadi mau kagak bodo amat

• 
  @amri151 Жыл бұрын

  Bg mau tanya,, apakah khusus untuk latihan perut katanya labih baik gak usah pake beban,, tp repetisinya aj yg di perbanyak, biar otot perut tidak membesar alias bulky,,?

• 
  @bebenliong3467 Жыл бұрын

  Ijin masukan Bang. Kalau bisa Musiknya di sirnakannaja, karna Suara tips yg d sampaikan agak terkesan Samar²

• 
  @bukluentertainment9446 Жыл бұрын

  Bang latihan bahu dong pake cable dan mesin

• 
  @jemytipawael2172 Жыл бұрын

  Terima kasih

• 
  @gowestafakkur8992 Жыл бұрын

  Selamat berolahraga Om, semoga sehat selalu 👍

• 
  @TheUdddin Жыл бұрын

  Nanya bang, ane suka level 4 ini apakah bisa langsung mulai level 4 atau harus dari level 1?

• 
  @budiafriansyah80562 жыл бұрын

  Bgus pnjelasn nya mudh dipahami sm sy yg pemula

• 
  @inyomangdegonikagonardiyak5932 жыл бұрын

  Bang saya baru ketemu chanell sebagus ini, apakah masih aktif bang?

• 
  @aronaziz6422 жыл бұрын

  ok

• 
  @balyanur3242 жыл бұрын

  Selama 5 thn channel youtube brother ini ga pernah tampil di branda youtube gw tiba2 muncul lagi di branda youtube gw ,siip

• 
  @fransdavid222 жыл бұрын

  kalau utk Perut...pasti lebih lama jadinya ( perut langsing ) kan Om....

• 
  @mahara87722 жыл бұрын

  siuuuu

• 
  @andrerevaldy2 жыл бұрын

  bang, mau nanya, kan saya ngelakuin sixpack beberapa hari, kok perut saya terasa ketarik ke bawah gitu? mohon jawab bang

• 
  @alvinaja59732 жыл бұрын

  Untuk orang gemuk gimana bang

• 
  @lydiaernita78662 жыл бұрын

  Music nya terlalu kenceng

• 
  @pisces67782 жыл бұрын

  bang ada susu protein gk buat nmbh Bert badan

• 
  @hanifamirputraraharyanto95642 жыл бұрын

  Bang pola latihan ini tidak papa diulang 3x seminggu? Atau ada variasi lain per harinya?

• 
  @zeinnetchannel56782 жыл бұрын

  Perfect push up apalah daya aku yg cuma bertumpu pada lutut🥲

• 
  @leonardoofficial57502 жыл бұрын

  Keren punggungnya bang

• 
  @agungwijaya51042 жыл бұрын

  Bang.. itu 11 permainan dimainkan semua ya bang. 🙏..

• 
  @dominggos.no.14492 жыл бұрын

  Mau nayak mas,misalnya Push Up Diamond 4 set,Push Up biasa 3 set,trus saya mau push up diamond,apakah harus selesaikan 4 setnya dlu baru selesaikan push up biasa 3 set ?

• 
  @yuriimbiri39962 жыл бұрын

  Makasih 🙏 videonya sangat bermanfaat

• 
  @DJKawasaki-ty5dn2 жыл бұрын

  sangat mengnspirasi mas ..baru jalan 2 bulan saya gym mau ke bulan ke 3 nih bisa di contoh latihanmu hehe

• 
  @reza96442 жыл бұрын

  Ga ada niatan lagi buat video lagi?

• 
  @aliboyadg51192 жыл бұрын

  Kesini gara gara ada tugas sekolah suruh praktekkan senam otot punggung

• 
  @forhantha25032 жыл бұрын

  Mantap bro

• 
  @mohrifaldi11673 жыл бұрын

  Kek kenal backsoundnya

• 
  @nyaminnyamin75473 жыл бұрын

  Bahaya itu bang pake sabuk bang

• 
  @jumran_jho73923 жыл бұрын

  Dari semua tutorial cuma ini aku suka. Gak banyak bacot. Simple dan jelas

• 
  @randviggos69103 жыл бұрын

  Judulnya terbaik. Penasaran pngn nge klik. Eh g taunya.... Ah sudahlah -_-

• 
  @Irhamsyah_JowoMelayu.3 жыл бұрын

  Buat lah penjelasan ngomong nya, malas kalo baca

• 
  @ramlisilitonga10683 жыл бұрын

  kalau dada biar jadi berapa bulan bang jadinya?

• 
  @halliyaqdil25533 жыл бұрын

  Lakukan hal ini secara berapa lama Bang 1 bulan kah? Lalu setelah itu apakah kita harus melatih otot secara berkala misal hari ini otot kaki, besok dad, dan besok nya punggung

• 
  @muhammadfarid92943 жыл бұрын

  Mantap BAPACK BAYU🔥

• 
  @kompangdarulwusthoofficial66253 жыл бұрын

  MANTAP,MKS MAS

• 
  @tokoolahraga3 жыл бұрын

  Keren 😍

• 
  @StyStory19883 жыл бұрын

  Mantab broo

• 
  @ekakrisna35483 жыл бұрын

  lanjutin series"nya bro. sayang banget klo ga di terusin

• 
  @ndungverywijaya64253 жыл бұрын

  Makasih bro akhir Nemu panduan yang pas buat perut 🙏

• 
  @imanuelchristian84323 жыл бұрын

  Kak bayu semangat olahraga ya...semoga sukses dgn gym nya ya 💪💪🙏🏻🙏🏻

• 
  @karliniaberlian3 жыл бұрын

  Thank you

• 
  @explosivefitness46013 жыл бұрын

  Semangat Bang. Sukses selalu..

• 
  @robyiswanto98273 жыл бұрын

  Maaf bang lu aja ketika leg pres msih lu lurusin tu lutu , sbnr ny gk boleh smpe lurus gtu tuh kaki bang