Пікірлер

• 
  @TenOstatni47 минут бұрын

  Ja ostatnio robiłem sobie wyzwanie 100 podciągnięć i 250 pompek. Co prawda 2 miesiąc jadę regularnie planem, ale aż nie mogłem się powstrzymać sprawdzić swoje siły mimo, że moje treningi składają się 50/50 z własnej masy ciała i ciężarów. Jedynie nogi zawsze tylko z ciężarem robię. Te wyzwanie zajęło mi półtorej godziny i nie sądziłem, że na drugi dzień tak będą mnie plecy i łapy boleć 😅 aż musiałem przełożyć trening nóg na drugi dzień, bo plecy za bardzo dostały po dupie. 2 dni i góra zregerowana, więc myślę, że co 3 dni nawet bym mógł robić taki trening i progressować. Może jak skończę teraz ten plan przerzucę się na 3 miesiące na kalistenike i spróbuję jakieś swoje rekordy zrobić

• 
  @FedorOfficial4 сағат бұрын

  Szacunek jesteś zajebisty robi wrażenie ten cały wysiłek❤😂

• 
  @DanielRambo123-pp2kmКүн бұрын

  mam pytanie żeby dość do muscle up to też trzeba założyć pas i podciągać się obciążeniem

• 
  @CrashJackExtremeКүн бұрын

  Czemu już nic nie nagrywasz? Co się stało, wypaliłem się już?

• 
  @HeinrichKuzaj2 күн бұрын

  wszystko pienie super , ale ile powtórzeń trzeba robić w ćwiczeniu

• 
  @BRUCWSZECHOGACY2 күн бұрын

  Odnośnie planki to na 100% pokazujesz tragiczny przykład i jest to bardzo ale to bardzo źle !!!!

• 
  @barthezki3 күн бұрын

  świetnie💪pozdrawiam👊

• 
  @zagrajmywto93705 күн бұрын

  aaa tam ja wale pół twarogu chudego odżywke białkową granole banana truskawki mrożone i mleko i dopiero to wychodzi smacznie mrożny shake polecam spróbować

• 
  @katalizator25 күн бұрын

  Dzięki

• 
  @guziec42055 күн бұрын

  lezka w oku sie kreci wracajac na ten kanal ;(

• 
  @pawemagdziarz9117 күн бұрын

  Chwyt troszkę szerzej niż barki,szeroko nie lubię.

• 
  @michotek17 күн бұрын

  78

• 
  @michotek17 күн бұрын

  kurde prawie

• 
  @krzysztof94769 күн бұрын

  Słowa jedno, a na nagraniu źle wykonane pompki, bo ręce zamiast prosto pod barkami sa z tyłu... Tyle zachwytów i ochów achów komentujących, a nikt nie zwrócił uwagi na źle pokazane pompki...

• 
  @mientowy_vr11 күн бұрын

  0:55 2,08 to ja mam w skoku w dal

• 
  @janik-wolf249313 күн бұрын

  0:42

• 
  @Niknz313 күн бұрын

  Jesteś z Hajnówki?

• 
  @dawidd493813 күн бұрын

  Dzięki za ćwiczenia.Musze wypróbować.

• 
  @_1m_62917 күн бұрын

  Wrocilbys moze kiedys

• 
  @Drogadobyciasilniejszym18 күн бұрын

  Ja też nie robię z ciężarem ostatnio zaczolem minimum to 40kg bo na pusto to nie ma co byrac

• 
  @user-we7ko6pb5k19 күн бұрын

  Kura byku żyjesz ??

• 
  @Drogadobyciasilniejszym21 күн бұрын

  Nom ja też dopiero wyszedłem z piwnicy na światło dzienne juz pół roku w treningu😂 tylko że u mnie nie mam z kim trenować wokół same leniwce

• 
  @MaciekDemski22 күн бұрын

  Kto z 2024? 😅

• 
  @MaciekDemski22 күн бұрын

  Kto z 2024? 😅

• 
  @stefanstefan996624 күн бұрын

  Hey MEN!its Brooklyn MEN???

• 
  @user-bh9xz1kc5h25 күн бұрын

  Super

• 
  @_1m_62925 күн бұрын

  lepszy niz ten nowszy poradnik

• 
  @_1m_62925 күн бұрын

  2024 pozdro

• 
  @_1m_62925 күн бұрын

  zmotywowałes mnie ide do piwnicy widzimy sie za 5 lat

• 
  @hadrix701126 күн бұрын

  Jo

• 
  @Drogadobyciasilniejszym26 күн бұрын

  No siemanko mam pytanko próbowałeś kiedyś zwisu jednorącz na linie jutowej jak tak ile s wytrzymujesz? Robiłem ostatnio ciężki temat

• 
  @olde202826 күн бұрын

  Kce to Kurej Skronie Znalażwiesz MISZCZU

• 
  @olde202826 күн бұрын

  Jle Tan Zegarek Kosztował Po Kcem Kupić

• 
  @krzysztofzalewski395727 күн бұрын

  bartek kruk bedzie miał najwiecej , on chyba 300 dipów zrobił

• 
  @kinderbueno22327 күн бұрын

  Jak to porady dla jakiegoś kozaka

• 
  @radoslawsmarzewski938828 күн бұрын

  Nie wstyd zajebiscie

• 
  @DrumSeze29 күн бұрын

  Mati gdzie jestes?

• 
  @manuelaschmidt-walter695929 күн бұрын

  OMG❤

• 
  @lucjanDOdZOАй бұрын

  Ciemniejszy Fiolet z brokatem - czad przy dobrym oświetleniu

• 
  @radoslawsmarzewski9388Ай бұрын

  Ściema totalna że 1 raz sprawdza swoje wyniki 100kg na przysiad gdzie nóg nie ćwiczył bo kalistenik śmiech na sali😂😂😂

• 
  @DrumSezeАй бұрын

  co sie stało z tym kanałem? nie było mnie rok czy dwa i patrze a tu nic nie ma nowego.

• 
  @stefanstefan9966Ай бұрын

  2024 .czad:-))))

• 
  @KamilNychАй бұрын

  czy warto w jednej sesji ćwiczeń mieszać różne rodzaje pompek, czy lepiej wybrać tylko jeden konkretny?

• 
  @Mr.E._.Ай бұрын

  Dla początkujących:Pajacyki, podskoki do góry, przysiady i pompki, brzuszki jak w padniesz w rutynę wróć do tego filmu a jak nie to daj se spokój i idź na piwo z kolegami😅

• 
  @ParisiatkoАй бұрын

  Kici j im ex jkdkdeodkkkjiiiukioikkkljjkkhjkjkljjkjjjjjjmm😮

• 
  @ParisiatkoАй бұрын

  Hjkmhiojilikk d6🎉❤kdkddk❤ijjmiiok 😅xjur😮

• 
  @ParisiatkoАй бұрын

  Jdidkdiieidkdrjdkdjru❤😊🎉ji

• 
  @ParisiatkoАй бұрын

  Idickhjnndddfwx😊

• 
  @KKcynelАй бұрын

  05:08 Iga Świątek

• 
  @mosiondz7997Ай бұрын

  Koment dla zasięgów.

• 
  @jakubkepka7676Ай бұрын

  Krótko-zwięźle i na temat pozdro Kura Muszę zamienić siłownię na kalinistyke bo już kupe czasu mam problem z kręgosłupem mam nadzieję że pomoże. Dziekuje 👍

• 
  @tr3buhАй бұрын

  a jak ktoś jest początkujący to jeden obwód wystarczy?