De Hormoonfactor Ralph Moorman
De Hormoonfactor Ralph Moorman
Beste kijker!
Dank je wel voor het bezoeken van mijn KZread kanaal.
Met deze video's probeer ik jou te inspireren naar een gezonde leefstijl.
De video's gaan over voeding en hormonen; twee onderwerpen waar mijn specialisatie ligt.
Mocht je vragen over een video hebben, stel deze vragen dan graag onder de desbetreffende video.
Ikzelf ben Ralph Moorman, ingenieur levensmiddelentechnologie (voedingsdeskundige) met een specialisatie in voeding i.r.t. gezondheid (hormonen).
Subscribe dit kanaal, dan mis je niets: @DeHormoonfactorRalphMoorman
Groet Ralph Moorman
Nieuwsgierig naar....
Пікірлер
Omzetting van t4 naar t3 verminderen of verbeteren door een betere leefstijl?😊
Helemaal mee eens!👍🏻
Elke dag vlees, eieren en bier. Bijna 70,maar huppel nog rond als een blij veulen. Als je nog moet werken...geen bier natuurlijk 😅 Maar dat snap je wel, hè?
❤Ralph Moorman❤👌😄👍💪😊🇪🇦❤️🇳🇱
❤❤❤👌Topper😊💪👍😄🇪🇦❤🇳🇱
👌😄👍💪😊🇪🇦❤️🇳🇱
Er waren ook tumormarkers gemeten (waren goed). Zijn dat de anti stoffen? Dan vraag ik me af of ik het meer bij oestrogeen dominantie moet zoeken.
Nee dat zijn niet de anti-stoffen, maar een bloedmarker om de mogelijkheid van schildklierkanker te onderzoeken (thyreoglobuline) wanneer een schildklier zwelling heeft.
Ik heb chronische vermoeidheid. Bij huisarts is T3, T4 en TSH getest. Allemaal binnen de waarden.. En geen zwelling oid. Alleen TSH 3,7. Is dat aan de hoge kant? Ik eet al jaren geen tafelzout en brood (nooit bewust van geweest dat we daar onze jodium van krijgen). Eet wel jouw brood een paar keer per week. Ik zit te twijfelen of het misschien een goed idee is een lage dosis jodium te nemen. Ik wil alleen ook niet teveel binnenkrijgen. Heb jij nog tips? Zijn er andere dingen die ik moet testen? Cortisol test was overigens goed. Had laag ijzer, coq10 en omega 3. Correctie daarvan niet geholpen. Ik ga nu in ieder geval de video kijken. 🌞
Wanneer je gejodeerd brood eet (zoals mijn YAM desem), af en toe vis en wellicht een multivitamine dan is jodiumtekort zeker niet het eerste waar je aan denkt. Chronische vermoeidheid kent ontzettend veel mogelijke oorzaken, dus dan zou ik ook niet meteen aan de schildklier denken. De waarden zijn ook goed zeg je gelukkig. TSH valt binnen de referentiewaarden, maar sommige artsen hebben deze liever onder de 3.0.
Over heel de wereld leven we met verschillende voedingsgewoontes en dit varieert verder volgens het klimaat. Om te beginnen is het niet slecht om even terug te keren naar hoe de mens leefde toen hij nog puur van de natuur afhankelijk was en ook alvoor er voedingsmiddelen geïmporteerd werden uit het buitenland. Mensen aten vroeger meestal enkel wat er in hun eigen streek groeide, wat logisch was, want in een koud klimaat groeiden andere voedingsmiddelen dan in een warm of gematigd klimaat. Maw de natuur voorziet in onze behoeftes en dit volgens het klimaat waarin iemand leeft, we hoeven daar niet persé onze hersenen over te breken. Ook hebben we niet zo'n overdreven variatie nodig zoals we in onze beschaving gewoon zijn, vele voedingsmiddelen zijn door de jaren geïmporteerd en niet nodig, het is gecultiveerd door de mens zelf maar daarom niet persé gezonder. Verder zijn we spontaan geneigd in de winter anders te eten dan in de zomer omdat we andere behoeftes hebben en ons lichaam andere dingen vraagt als het koud of warm is. Tenslotte heeft onze beschaving op vlak van gezondheid en voeding door de eeuwen heen niet veel goeds teweeg gebracht en eten we 'te veel' van alles, wat op zich een overbelasting is en moe maakt. Als je weet dat vroeger, in de tijd dat er nog geen fabrieken of verwerkte voeding bestond, de mens veel gezonder leefde, dan begrijp je dat het er vrij sober aan toe ging. Er waren geen winkels, frigo's of diepvriezers en het enig bewaarmiddel voor vlees was zouten & drogen of roken, ook bij vis. En wat ze daarnaast aten waren mss granen, oliën & noten of enkel vlees of vis kon ook ... Voorbeeld bepaalde Indianen-stammen waren nomaden en leefden in tenten, als het kouder werd verhuisden ze en onderweg maakten ze jacht op bizons, wellicht als enige voeding. En Eskimo's leefden in een vrij koude streek eerder van zeehonden of vissoorten, want land kon er in dit vriesweer niet eens bewerkt worden. Veel keuze hadden ze niet en toch overleefden ze en waren ze gezond. Ik denk dat we zodanig verwend zijn qua aanbod in de voeding dat we door het bos de bomen niet meer zien. Ook is het eten die bewerkt is zowieso niet erg gezond en zorgen de toegevoegde smaakstoffen ervoor dat we blijven eten omdat het lekker is, onze smaakpapillen worden geprikkeld, maar niet van de honger. We eten nogal dikwijls voor de gezelligheid en niet meer vanuit de noodzaak om ons lichaam van brandstof te voorzien, dus moeten we ook aan deze verkeerde mentaliteit werken. We 'leven niet om te eten', maar 'eten om te leven', toch?
VITAL Testosteron voor mannen boven de 50. Het werkt "scheiding voorkomen"
kan candida ontstaan door het gebruik van corticosteroiden & een jaar lang stress door angststoornis?
Het is zeker niet ondenkbaar dat corticosteoiden invloed hebben op candida: pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12839324/
hoe wordt je weer dik of zwaarder😊
Zie: www.dehormoonfactor.nl/snel-en-gezond-aankomen-in-gewicht
Vieze marrokanen
Leuk eens een Nederlands filmpje te zien over carnivoor, meeste content is in het Engels. Ik doe het carnivoor dieet nu 6 maanden met persoonlijk fantastische resultaten. Ik heb een lijst van ruim 20 symptomen die zijn verdwenen, zoals acne, jeuk, ibs, eetproblemen, uitslag etc etc
Goed om te lezen dat je resultaat hebt bij het carnivoor dieet!
@@DeHormoonfactorRalphMoorman 💯
Interessant…meer van deze filmpjes graag! :)
Veeeetsin is het
onderzoeken naar dit E-nummer hebben keer op keer geen verband kunnen vinden tussen hoofdpijn en/of andere klachten en het eten van een product met mononatriumglutamaat. de gezondheidsrisico's ervan zijn door een Amerikaanse pseudowetenschapper bedacht in de jaren ≈60
Margarine is gif
Mijn valkuil is s nachts eten. Komt door mijn medicijnen ( seroquel) antipsychotica. Kun je me daar tips voor geven? Ik ga in april trouwen wil dan graag wat fitter en gezonder zijn
Ik denk dat je hier iets aan hebt: www.dehormoonfactor.nl/slaapproblemen
Wat zie je er goed uit! Ander kapsel? Heb je nog meer verandert aan je uiterlijk? Looking good, lijkt wel 10 jaar jonger!
Kdh-detox is de oplossing tegen een trage schildklier, is een hormoon probleem.
Die bak variant van de olijfolie kun je gewoon beter helemaal niet gebruiken het is ook al geen olijfolie meer😅
Ik begrijp dat de opgebouwde vetcellen alleen door operatie weggehaald kunnen worden?
Ik dit moment vermoeden we uit de praktijkervaringen dat het ontstaan van nieuwe lipoedeem weefsel beter voorkomen kan worden (voor zover mogelijk) met leefstijl dan dat bestaand weefsel weg kan gaan. Maar wie weet dat de toekomst anders uit zal wijzen nog. De ontwikkelingen staan niet stil..
Hormoontabletten kom je nooit meer van af . Ik slik het zelf al jaren en kreeg vanaf dag 1 al te horen dat,dat voor de rest van mijn leven is .
Goed uitgelegd. Het ligt helemaal niet aan het vlees.
check maar eens PubMed extra vergine olijf olie om in te bakken!!! Dat is uiteindelijk vermoedelijk het beste
Wat is een alternatief dan ?
Je kan het afwisselen met deze bronnen: www.dehormoonfactor.nl/eiwitten-eten#Waar_zitten_eiwitten_in_en_hoeveel
Heb je al eens de invloed van fluoride op de schildklier onderzocht??
Jazeker, kan negatieve invloed hebben op de jodiumstatus bij mensen die al laag zitten in jodium...
@@rgmoreman Ben zelf de geschiedenis in gedoken omtrent fluoride, dat wat je noemt klopt, de gevolgen openbaren zich eerder, echter is er geen arts die de link met fluoride gaat leggen. De schadelijke effecten op lange termijn (±40jaar) met de veilige dosis, welke overigens niet te controleren is en waar maar weinigen zich van bewust zijn, wordt gauw overschreden. Of terwel een onbewuste "chronische" blootstelling die vele klachten en imuum/zieken kan veroorzaken. Het is veel groter dan dat men wil geloven en vrijgegeven.
Dus brood met hoofdingrediënt tarwebloem vermijden?
Yep, check even: www.dehormoonfactor.nl/wat-is-het-gezondste-brood
Na vele jaren te hebben getobt, vaak te horen gekregen:" het zit tussen uw oren, mevrouw" uitmondend in een heftige armontsteking nl. Colitis ulcerosa ben ik nu bijna medicijn vrij en klachten vrij. Ik was: eigenwijs en eigengereid omdat ik steeds maar weer op zoek ging naar voedingsadviezen omdat volgens mij daar de oorzaak lag. Eerst in de bib, er was nog geen computer, en later op het internet. Er is een heel verhaal van zware depressiviteit, vallen en opstaan. maar nu op mijn 67ste ben ik blijer, energieker en gelukkiger dan 30 jaar geleden. Alles is beter in balans en ja, eerst het lichamelijke, dan komt langzamerhand ook het geestelijke. Het is alleen wel zo dat het heel lang duurt als je het alleen moet doen.Er is tegenwoordig zoveel meer over bekent en zoveel meer hulp mogelijk! Mijn advies: zoek die hulp en coaching want het gaat dan zoveel sneller, durft die sprong te wagen, want het is niet altijd makkelijk! Het is het meer dan waard!!
Ik vraag me af of je als vrouw in de overgang, met slecht slapen maar wel vier keer per week krachttraining doen wel op kunt bouwen aan spiermassa. Dit omdat je groeihormoon en testosteron in de nacht pieken. Hoe zit dat?
Het is natuurlijk niet optimaal, maar als je door krachttraining (bodybuilding) de juiste prikkel geeft zal het anabole hormonale systeem (groeihormoon en testosteron) en de spiereiwitsynthese op gang gebracht worden na de training. Je herstel in de nacht is natuurlijk wel minder dus doe vooral korte slimme trainingen, optimaal effect met minimale roofbouw..
Kan je een trage schildklier krijgen/hebben en niet de ziekte van hashimoto hebben?
Lees hier even de uitgebreide uitleg: www.dehormoonfactor.nl/ziekte-van-hashimoto
Is jodium pillen voor je trage schildklier voor je lichaam goed? doktor zij dat ik een zwelling had maar die is nu weg.
@@DanielleO-oq6mx zei*
Ken wel plofkip!! Maar plofbrood is totaal nieuw voor mij!! Staat dit woord in de dikke Van Dalen??? Misschien het nieuwe woord van 2023, PLOFBROOD!!! Bekt wel lekker!!
Hahaha inderdaad! Het bestaat al even in de broodwereld: www.nporadio1.nl/nieuws/binnenland/d0a95ccc-3206-460b-8244-3d32480b02a6/de-combinatie-van-bloem-water-en-zout-is-magisch
Dit boeit eigenlijk gewoon niemand
Jawel hoor! Heel veel mensen zelfs :-) Alleen jou blijkbaar niet en dat kan.
Hoi, Dank voor het delen 🙌🙏 Hoe kijken jullie naar het ketodieet? Veel mensen gaan daar erg goed op…. Groetjes uit Zeeland
Graag gedaan! Over het Keto dieet denk ik dit: www.dehormoonfactor.nl/ketogeen-dieet
Leuk om weer te luisteren naar je ❤ geweldig uitleg. Bedankt
Dank je wel!
In Amerika is t4/t3 combinatie terug heel populair aan het worden. Zijn ze daar dan ongeduldig of zijn er gewoon meer mensen daar met omzettingsproblemen? Vroeger hadden we toch ook een t4/t3 mix hier.
Veel mensen zetten inderdaad niet optimaal om. De mixen bestaan meestal voornamelijk uit T4 hoor, met een toefje T3 zoals armour thyroid. Dit is een extract gemaakt van varkensschildklieren en daar zit altijd ook wat T3 in naast T4.
Goede en duidelijke uitleg!
Fijn, herhaling is de kracht. Pim vat het steeds prima samen!
Dank je wel! Leuk om te lezen.
De leefstijl van hormoonfactor?
Dat kan inderdaad. Onbewerkt eten, krachttraining, veel ontspanning en goede slaap is de basis.
Erg interessant. Hoe zit het met lipoedeem? Daar heb ik last van in mijn benen, buik & heupen. Het is erg moeilijk om dat te verminderen. Ik ben 74 & draag ook steun kousen dan zie je heel erg de vetkwabben bij de knieën . Ik draag hierdoor alleen lange broeken en dan is de huidige mode ook lastig met al die strakke broeken. Ik ben wel wat afgevallen door een traject met een life style coach. Maar het blijft moeilijk. Je gunt je eigen ook wel eens wat. En nog wat, ik heb ook een trage schildklier en slik daar medicijnen voor, maar heb het gevoel dat het niet 'de' oplossing is.
Dank je wel! Zie deze blog over Lipoedeem: www.dehormoonfactor.nl/lipoedeem als je in de blog op de linkjes klikt kom je bij andere blogs over lipoedeem terecht. Het is helaas een lastige klacht....
@@DeHormoonfactorRalphMoorman Hartelijk dank voor je reactie. Ik ga het lezen.
Staat niet in de lijst van kies ik gezond van het voedingscentrum😮
Helaas niet omdat het voedingscentrum volgens andere richtlijnen werkt (en je jezelf af kan vragen hoe onafhankelijk ze zijn). Ik zie dat ze zeggen: Staat niet in de gezonde lijst 'omdat het veel verzadigd vet' bevat. Verzadigde vetten worden sinds vele jaren door artsen en het Voedingscentrum slechte vetten genoemd, die je zou moeten mijden, omdat ze het cholesterol zouden verhogen en daarmee slecht voor het hart zijn. Met de uitspraak dat verzadigd vet bewezen slecht voor het hart zou zijn ben ik (en vele wetenschappers met mij) het niet eens: www.dehormoonfactor.nl/cholesterol-verlagen. En dan klik je in hun app op 'gezonde opties' en kom je bij broden waarbij allerlei kunstgrepen toegepast zijn die ten koste gaan van de kwaliteit en gezondheidswaarde. De meeste glutenvrije broden staan stijf van de suikers en andere ongezonde toevoegingen terwijl ze een lage voedingswaarde hebben.😵💫
Staat niet in de lijst van het voedingscentrum, kies ik gezond.😢
Helaas niet omdat het voedingscentrum volgens andere richtlijnen werkt (en je jezelf af kan vragen hoe onafhankelijk ze zijn). Ik zie dat ze zeggen: Staat niet in de gezonde lijst 'omdat het veel verzadigd vet' bevat. Verzadigde vetten worden sinds vele jaren door artsen en het Voedingscentrum slechte vetten genoemd, die je zou moeten mijden, omdat ze het cholesterol zouden verhogen en daarmee slecht voor het hart zijn. Met de uitspraak dat verzadigd vet bewezen slecht voor het hart zou zijn ben ik (en vele wetenschappers met mij) het niet eens: www.dehormoonfactor.nl/cholesterol-verlagen. En dan klik je in hun app op 'gezonde opties' en kom je bij broden waarbij allerlei kunstgrepen toegepast zijn die ten koste gaan van de kwaliteit en gezondheidswaarde. De meeste glutenvrije broden staan stijf van de suikers en andere ongezonde toevoegingen terwijl ze een lage voedingswaarde hebben.😵💫
Fijn twee gesprek en duidelijke uitleg (en tof onderwerp natuurlijk!)
Let op; je hormoonspiegels kunnen optimaal gehouden worden maar dan moet je goed weten wat je doet. Zoek een goede begeleider hierbij. Natural bodybuilding is namelijk een complex specialisme. Ps, Dit is maar een kort fragment uit een podcast :-).
Top, ik luister hier graag naar!
Yes, hier doen we het voor 🙂
Wat zijn vervangende producten behalve glutenvrij?
Dat kan veel zijn.... Bekijk even deze blog: www.dehormoonfactor.nl/glutenvrij-eten
Interessant Ralph, maar is het niet handiger om eerst te (laten) onderzoeken welke voeding volgens jouw DNA voor jou goed te verteren is? Ivm de tijd die al het uitzoekwerk inneemt? - ik spreek uit ervaring -
Welke test bedoel je? Er bestaan allerlei dna testen, maar een test waar alles zo even uitrolt nog niet bij mijn weten...
Bij geen enkel dier eet de vrouw anders dan een man. Optimale dieet is voor iedereen hetzelfde. Hoeveel toxische stoffen je kunt verdragen buiten je dieet verschild. Al 5 mensen van reuma af geholpen met carnivoor. Zelf ook. De gekste dingen genezen wanneer je optimaal eet.
Download hier: www.dehormoonfactor.nl/breng-je-hormonen-in-balans-e-book
Zoveel,mogelijkuitleg a.u.b ofnaam vaneen boek . Bedankt S
Zie voor meer info: www.dehormoonfactor.nl/vertraagde-schildklier-oorzaken-en-oplossingen