看護師しろまる【糖尿病とフットケアの専門チャンネル】
看護師しろまる【糖尿病とフットケアの専門チャンネル】
▼チャンネルについて
血糖管理、健康管理は自己管理にゆだねられる部分が多いです。
しかし、医療用語は難しく、短時間の説明で病気を理解したり、生活習慣を改善していくコツを知るのには限界があると思います。糖尿病専門クリニックで働く現役看護師の私が、現場で「うまく伝えられていないかも...もっと丁寧に、あれもこれも伝えたい！」と感じる部分を動画にまとめてお届けします。
いつでも、何度でも、楽しく見て健康づくりに活用してもらえるよう、わかりやすいアニメーション動画で解説！
糖尿病による合併症を遠ざけ、あなたらしく人生を楽しめますように！！
※このチャンネル内の動画はすべて、糖尿病専門医の指導の下で作成し、チェックを受けてから投稿しています。
▼プロフィール
糖尿病専門クリニックに勤務する現役看護師。
糖尿病看護、フットケアが好きです。
看護師として糖尿病分野に携わり10年経ちました。
▼保有資格
看護師、保健師、糖尿病療養指導士、フットケア指導士、日本禁煙学会認定指導看護師、JTFA認定医療フットケアスペシャリスト、フットケア衛生管理士、フットケア心理士、人間ドック健診情報管理指導士
▼免責事項
・所属する施設・団体とは関係なく看護師資格を持った個人として情報を発信しています。
・情報は、疾患・医療に関する一般的な情報を提供するものであり、実際に診療する医療者が行うアドバイス・治療に代わるものではありません。
・十分に注意を払って情報発信しておりますが、情報の有用性・確実性・正確性・完全性について責任を負うものではありません。情報を利用した結果、利用者に不都合や不利益が生じる事になっても、責任は負いかねます。
▼看護師しろまるに関するお問い合わせは下記リンクからお願いします↓
Пікірлер
昔からりんご食べると医者入らずといいましたね‼️
そうですね😉
足の神経障害です。 現在は杖を使っています。 たまに転んでしまいます。 特に冬場は転んでしまうことが多くて大変です😰
こんばんは🌛 内科と眼科行って来ました。 HbA1cは6,5でした。 医師からはインシュリンをやめてもいいかもと言われましたが、まだ怖かったので、もう少しインシュリンを続ける予定です。 最近は、吐き気が酷く、胃カメラ検査を来月受けます。 体重も減りましたが、多分揚げ物を全く食べないようになりました。
こんばんは🌛 今月頭から便が1週間出なくて、出たのが乳児の腕のような大きさの便でした。 3時間くらい御手洗にこもっていました。 浣腸、酸化マグネシウムを利用してもダメでした。 昨日は出ましたが、下血もあって辛かったです。 医師からは、大腸カメラを進められ、胃カメラの後にやる予定です。 鮮血でしたので、大丈夫か心配です。
それはつらかったですね。。。大丈夫だといいですね。
こんばんは😊 今日、内科に行きました。 HbA1cが6,5で担当医にびっくりされました。 特にこれは食べないとは決めず、チョコならば75%のチョコを食べ、飽きたらブルーベリーを食べたり🫐 毎日2本インシュリンを打ちますが、10単位から5単位に変更されました。 マンジャロも1週間に1回打っています。 体重も減って、医師にびっくりされました。
HbA1cも体重も改善したんですね！頑張ったんですね！
再度動画を振り返るときに見たいところがすぐに見つけられるのでタイムスタンプがとても役に立っています。 「血管が老化するメカニズム」のところなどは血管内でこういうことがおこっているんだとイメージしやすくわかりやすいです。
あーにゃんさん、コメントありがとうございます。何度もみていただきありがとうございます！実はタイムスタンプ作るの面倒なんですが笑、絶対必要なので必ず掲載しています。動画長いので、必要な所だけ見たいという方に、ぜひどんどん活用していただきたいです。
４７歳で、便が細いので内視鏡をお尻から今月突っ込まれました。直腸、S字結腸、下降結腸までカメラを入れられました。幸い、内痔核という痔らしくてがん細胞もプラークもありませんでした。直腸がんになると直腸はリンパ節が沢山あり、肝臓や肺、胃や脳に転移しやすいらしいです。糖尿病になると大腸の周りの毛細血管が詰まりだして、大腸粘膜というのがでなくなり癌になりやすいと聞きました。後、虫垂には善玉菌が棲みかとしていて、虫垂炎で虫垂を切り落としても大腸がんになりやすいと消化器内科の先生に言われました。でも、腸内洗剤？あの・・・アクエリアスみなたいな味がする飲み物が地獄でした。４時間も便が止まらず、尿のような透明の便になりました。退院後、うんこの色は奇麗な茶色で形も良くなりました・・・びっくりしました。
コメントありがとうございます。検査がんばりましたね！ガンもポリープもなくて安心しましたね！ 私も最近はじめて大腸カメラ受けたんですが、緊張しましたが、思ったほどでもなかったです。お腹をキレイにするまではちょっと大変でしたが、腸内環境リセットできたし、安心できたので、また定期的にみてもらおうと思いました〜。
しかしグルテンフリーは蕎麦だけですね。
まごは、やさしい😮
月始めに必ずハンバーガーとポテトを食べることにしている。美味いものを完全に断つと人生がつまらなくなるから、食べる日を決めてその日を楽しみに過ごすスタイルにした
色々難しいですね、でも勉強になります、努力しないと言う事はないですね😊
コメントありがとうございます😊
レーザー光凝固術はやはり痛いでしょうか？ 痛みが強いのではないかと不安で仕方ないです。 痛みをなくしてレーザーできるなら考えたいです。 あとレーザー光凝固術をしたら視力が下がったり暗くなったりするとか不安です。
痛みがどれほどか、心配で不安な気持ちでおられるのですね。実際そばでみていたことがないのですが、痛かったとおっしゃられる患者さんのお話はうかがったことがあります。光凝固術をしない場合のリスクを考えると、わかってはいても、、というところでしょうか。眼科の担当医とよくお話して少しでも不安を軽減して治療を受けられるとよいのですが。。。
素晴らしい👍素晴らしすぎる👍 ありがとう、しろまるさん！！
同業者のきょうこさんにそう言っていただけるとホッとします！また頑張ります！
糖尿病専門医が近くにいません。 普通の内科医では物足りないです。
この3つを好む人は肥満体型の人が多いです。 炭酸飲料と菓子パンの組み合わせなどは最悪です。
気になってました 情報ありがとうございます✨
ファミマに売ってるスーパヨーグルカルシウムめちゃおすすめ 0キロカロリーなのにうまい
けど、焼きそば弁当にはスープが付いてる (*´ω｀*)
スープついてますね！ワカメ入ってるやつですね😊
初めて見させて頂きました！とても分かりやすくて、見やすいです。チャンネル登録と、goodボタン押させて頂きます✨
コメントありがとうございます。お役に立てることがあったならよかったです！
焼きそば弁当？
カップやきそばといえば、北海道はやきそば弁当です！北海道でしか売ってないのかもしれないですね！？
なんだか、この映像を拝見していたら難聴になりました😅 こういうのを好んで食べていた時期もあった…と思うと、耳がズキズキし胸も痛みます🤭合わせておにぎり🍙買うより、同額のミックスサラダ(ミックス野菜)を買うべきでした。
よく聴こえなくなっちゃいましたか。耳が痛いから見たくない！って声がよく届きます笑 ほどほどに見てください😅
身体にいいと飲んでいるポカリや野菜ジュースにこんなにも糖質が入っていたら、もはやメリットよりもデメリットが上周りそうですね
コメントありがとうございます。そうなんですよね、体に良いと思って、あえて好きでもないのに飲んでました、という方もいますが、あえて控えた方がいいと私は思ってます。
無理ゲーだろ
しろまる先生こんにちは🌞 今回も貴重な情報ありがとうございました❗ 糖質ばかり気にして勘違いしてました💦小腹が空くといつもベビーチーズやさけるチーズを食べ、朝食のキウイも糖度が少なそうなグリーン一択😅アスパラのはかまはピーラーで綺麗に削いでました💦あ～勿体ない事してた❗ 勉強になりました。保存して定期的に見直します😅
ユヒさん、丁寧に見てコメントくださりありがとうございます。なにか参考になることがあったなら嬉しいです☺️
世界糖尿病デー😮
👍
悪循環を、絶たないと大変な事に😢
予防食材の紹介をありがとうございます。血管の老化予防には食べないより、これら10種を中心に多く摂取することは大切だと思います。 私的には、血管の老化は塩分・糖分だと思っています。塩分・糖分での血管老化・悪化・損傷はなかなか修繕にはならなくて、糖尿病性腎症などから透析になることも多々あります。 ただ、老化・悪化によっては透析すら出来ないこともあります。 血管が老化してしまって、告知されてからもこの10種を主体的に摂取するのも効果的だと思います。血管強化・修繕にはなかなかならないようですが、維持したり悪化は予防出来るかと考えます。要は味付けに塩分・糖分を削減することは必須だと思い、料理の原点でもあります。 血管老化・損傷等、そうなる前に気付きたいものですね！ 貴重な情報をありがとうございました
おはようございます！いつもコメントありがとうございます！ 塩分、糖分、大事ですね。また、予防が大事ですが、動脈硬化があってもその時点から進行を予防する対策をとること、私も大切だと思います。 どれくらい摂取しているのか、気づいていない場合が多いですが、あすけんを使うと新たな気付きが得られると思います！
正に今日、初めて低血糖になりました。吐き気から手足のしびれ、めまい、目の前が暗くなる感じで死ぬかと思いました😢
怖い思いをされたんですね。つらかったですね。 おちついたら今一度、低血糖の原因はなんだったかを振り返ってみて、対処を確認し、周りの方にもお話して、少しでも不安を少なく過ごせることを願っています。お大事になさってくださいね。
健康系のKZreadをよく見ているので大体の内容が今まで見たことがあるもの、聞いたことがあるものでした。ただ、アスパラガスは予想外でした。 今回は血管の老化（動脈硬化）を予防する食事でしたが、「まごわやさしい」という頭文字を使った言葉もあるように栄養価が高いものをバランスよく摂取するというところに行き着くよいうに思います。 また、どの観点から見るかで推奨するものや食事法などが異なってくるのが少し迷います。 （例えば乳製品のカゼインとか時間栄養学、オートファジーなどです） レシピと献立は動画内で紹介された食材を組み合わせることで同時に摂取できるのが良いと思いました。 今はこのような考えになりましたが３年ほど前は血管の老化を進行させやすい食材を何の知識もなくたくさん食べていました。 あ、しろまるさん睡眠もちゃんととってくださいね。
あーにゃんさん、いつもよく見てコメントくださりありがとうございます。そうですね、栄養学ってこれからますます研究が進む分野だと思うので、良さそうだからそればっかり食べるとかではなく、まんべんなく、バランスよくが大事って思ってます。はい、睡眠も大事にします！寝苦しい日々かと思いますが、あーにゃんさんもご自愛ください！
こんばんは😊 二型糖尿病暦20年以上です。 脱水症状と低血糖症状になりやすく、最近は落ち着いていますが、てんかんにも悩まされています。 最近は気温の関係で、脱水症状が酷く、常に経口補水液を常備し、発熱起こさないようにSUNAOを常設しているスーパーも探しています。 定期検査で低血糖症状にならないように、ブドウ糖も持ち歩いています。 最近はお菓子に興味がなくなり、素材本来の甘さが好きになりました。 塩気も塩昆布を利用しています。 大豆類は無調整豆乳を毎日コップ1杯飲んでいます。 栄養士の方にタンパク質足りないと言われて、これ以上どうすればいいか考え中です。 長くなってしまいましたが、無理せずゆっくり投稿してください。 暑いので、脱水症状にもお気を付けてくださいね💦
あたたかいコメントありがとうございます。 たくさん工夫をされているんですね！ 如月さんも、暑い夏、体を大切にお過ごしくださいね！
飲み過ぎは駄目って話やね
ハンバーガーはポテトだろ！
アカン！全部やってる。幸い糖尿病にはなってないが。
入院中によく、たべられましたねー。あたしゃーそんな暇もなくて、水のむのが、精一杯。ジュースが苦手。水をのんでましたー
お恥ずかしながら自己の体験談をお話します。 朝から菓子パン 昼はマクドナルド 夜は残業当たり前で食べられるのが21時過ぎ 酒も飲み、油物も摂取していたし、穀物が多かった。 仕事も忙しくて栄養ドリンクも毎日、プラベチーノ好きで飲んでた。 足が浮腫むようになり、疲れてるのかな？ 何となくダルい。 疲れてるのかな？位にしか思わなかった。 ある日、39.3℃の発熱 日曜日だったので、受け入れてくれる救急にコロナとインフルエンザの検査を受けに。 陰性 熱が治まらないようなら次の日受診してくださいとの事。 月曜日の朝、熱は下がらず、何となく見た下肢をみたら、一部赤くなって、カサカサしていた。 段々と痛くなり、もしやこれは蜂窩織炎かも？と思い再受診。 結果、血培検査、血液検査の結果、有無も言わさず運ばれ、今日来なかったら来週死んでたらしい重い蜂窩織炎で即入院。 と、同時に糖尿病発症。 やってしまった。 ヘモ7.1完全なる糖尿病。 同時進行の治療開始。 何故蜂窩織炎も書き込んだか？は、糖尿病が基礎疾患としてあると重篤になりやすく、通常平均5日の投薬で済むものも私は2週間経った頃にも杖無いと歩けなかった。 めちゃくちゃ痛かったし、ベッドから足を下ろす時、うめき声が出る程痛かった。 そして、足の浮腫が凄くてパンパンに張り痛いのなんのって。 今は退院時に管理栄養士さんに頼んで指導をお願いし、食事の取り方や、１食520カロリーの生活の指南を受け、今も徹底しているお陰で、大分スリムになった。 糖尿病は、壊疽になる可能性があるのは、何方も御存知だと思うが、水虫からでも壊疽に繋がる、虫刺されて浸出液放置でも危険に晒される事。 特にフットケアが必要になる事など、私が言うのもおかしいが 私のような経験をしなくても良いように周知したかった。 今は減薬に向けて頑張っています。 一言。 デブになったら、ろくな事なし！ 因みに足の痛みの後遺症は多少残ったが(普通は後遺症は残らない筈)誰にでも起こる事、知らぬ間に進行する恐ろしさを知って欲しい。 私の後悔や恥は、置いて置いてでも、ここまで読まれた皆さんにはどうか、侮らず身体大事にして欲しかったので書きました。 健康は失うと取り戻すのに苦労します。
このような体験をお話しくださることは見ている方にとってとても有益で、ありがたいです。お時間かけて投稿してくださり感謝です！！
ハンバーガーにポテトは…
全部糖質は怖い😱
甘いもの、糖質、脂質の摂りすぎで糖尿病になるわけではないそうです。 特にそんな食生活ではなかった25歳の男子が、 覚えがないのに突然１型糖尿病になったそうで、そういう原因不明の病気、だそうですよ？😢
1型糖尿病は、生活習慣は全く関係なく発症する病気です。
@@Shiromaru-wellness ひぇぇぇ～恐ろしすぎる😭
授業中血糖値70の時の症状出るけどお菓子食べて良くなってだのって低血糖のせいだったのね
HbA１ｃ薬のみながらですが７.8から今は6.2〜6.1んに下がってます。ケ-キ作り辞め食べ過ぎをストップ 日々の料理には白いお砂糖は辞めオリゴ糖にしてます 。玉ねぎのスライスは、毎日の一品としています，
分かりやすい説明でとても勉強になりましたよ、食事にも気をつけたいですね、
水とコーヒーとお茶以外飲むな！
1日に砂糖25グラム摂取したら糖尿病になってしまうのですか？1日25グラム以下に抑えるのって結構難しいくないですか？