Здоровое питание c Викторией Костенко
Здоровое питание c Викторией Костенко
Приветствую вас на канале о здоровом питании. Девиз этого канала - здоровое вкусное питание доступно всем!
Меня зовут Вика Костенко, я специалист по питанию, нутрициолог. В социальных сетях рассказываю про адекватный ЗОЖ. На этом канале вы найдете полезные, красивые, вкусные рецепты. Я не демонизирую продукты и не считаю, что еду нужно делить на вредную и полезную. Есть можно все, вопрос количества (и ваших целей).
Буду рада нашему общению!
Пікірлер
Это уже не шаурма а таук. Шаурма бывает с мясом говядины, Таук это куриное мясо. Приезжайте в Осетию, покушайте здесь, уверен вкусней шаурмы вы нигде не попробуете
Такая чушь, еще и сало здесь откуда то взялось.
Вика, не пропадайте пожалуйста😢 только нашла ценный канал, их так мало. Не обращайте внимания на злые комментарии, во все времена были такие люди, это от жизни нашей нестабильной, их только пожалеть) Жду новых видео- рецептов😊
спасибо вам большое! обязательно скоро буду выпускать новые видео)
Очень полезное видео❤ увидела и сразу подписалась на канал) Буду ждать новые бюджетные ПП рецепты) СПАСИБО😊
спасибо вам))
У меня было... У всех есть в холодильнике... Есть помидоры чери, оливковое масло, руккола и прочее. А зачем тогда закупка? Просто е....ште из того что есть, не нужно что-то покупать!!! Ведь так вообще бесплатно выходит!
Руккола необязательно, а так вполне доступные и интересные рецепты. Спасибо.
Где живёте? Мне кажется цены высокие как то
Вика куда вы исчезли ?.мне так понравились ваши рецепты !!!!!!
спасибо) я вернусь, обещаю!) просто навалились проблемы семейные, к сожалению, пришлось полностью уйти с головой туда
Спасибо за интересные рецепты
Курица, плавленный сыр, консервы - это здоровое питание? Дальше смотреть не стала
да, курица, сыр и консерва - это здоровое питание. вам же хуже, что смотреть не стали
@@vikikostenko консерва) ладно, пусть мне будет хуже)
@@Evgeniya773 вы хотя бы один аргумент можете в своей голове привести, почему консерва плоха? или вам просто сильно надо прийти в комментарии к незнакомому человеку и высказать свое ценное фи?
Нет слова консервА.
@@Evgeniya773всегда удивляют такие коментаторы) вы действительно считаете, что ваше мнение, действия,жизнь,кому-то интересны? Дай бог вашим близким и то не факт😉
Если бы я находился в дефиците или в норме энергии большую часть этой жизни, то я бы подох от аннорексии ещë в утробе)
Правильно! Здоровое питание - это когда у тебя от кушаний приятное и весёлое настроение! Мы с мужем кладём свои сытые тела на диван и сокрушаемся: Обжоство - смертный грех"😁 И наслаждаемся урчанием пузика. Плохое настроение - плохое пищеварение.
👍👍👍🔥
Я работающий пенсионер, но даже для меня это не экономное меню. При низкой зарплате и низкой пенсии, это очень дорого.
Канал - Жизнь на Урале, Татьяна 🎉 вот где кладезь идей
@@user-pj9eb7rh2i Спасибо!
Пёсик курочку чует.
Здравствуйте. Вкусненько, Классненько 😊 Спасибо.
Положим для пенсионера это уже не экономное меню ...если на еду в день 100-120 р. (При минимальной пенсии) ...это обычное меню ...
Капуста на завтрак, на обед и на ужин. Я бы не смогла так питаться, и многие бы не смогли. Капусту могу есть раз в 3 дня один раз, не чаще. Если поела борща, то всё, хорош. Удивляют меню на 50 процентов из капусты.
Могу с удовольствием есть капусту каждый день. Сырую в салате, тушеную с яйцом или томатом, вареную в борще и квашенную с луком и растительным маслом. Поледняя оказалась прекрасным пребиотиком, по эффекту не уступает дорогому немецкому Хилак-Форте. Мне квашенная капуста помогла быстро восстановить работу кишечника, что, в свою очередь помогло восстановить работу печени и поджелудочной. Правда, кроме квашенной капусты использовала и другие факторы и мероприятия. Очень рекомендую пару ложек квашенной капусты каждый день.
Почему делаете зажарку? Это лишние каллории. Для желудочно кишечного тракта вредна зажарка. Я всегда делаю без зажарки. Очень вкусно. Нутрициологи против зажарки.
нутрициологи не против зажарки)
Умничка
Спасибо за рецепты❤ Буду пробовать готовить)
пожалуйста) пишите потом, что больше всего понравилось
@@vikikostenko обязательно) пасту с запечеными овощами пробовала уже, это ну ооочень вкусно))
даааа, согласна с вами на все сто!@@viktoria-psychology
Кабачковые вафли взяла на заметку. Обязательно приготовлю. Спасибо ❤
Очень красивая подача❤
Очень нравятся ваши рецепты и советы. А ваш собакен просто прелесть 😊
Очень нравятся ваши рецепты, спасибо большое
Здравствуйте. Видео очень понравилось, все вкусно и без фанатизма, грамотно и без лишних слов👍 Подписалась, и жду видео, где мы будем солить горбушу))
Какой интересный салат! Обязательно такой приготовлю)
А в каком месте « РЕЦЕПТ В ОПИСАНИИ?? 😡😡😡
А зерно жевать тоже надо привыкать есть, тоже не дорого для всех!!
Здравствуйте, а где рецепт?
Да, руккола, помидоры чери это ни разу не дорого зимой. Про оливки за 200р промолчу. Для тех, кто захочет вы сраться скажу, у меня есть деньги на все это и все равно я не считаю это НЕДОРОГИМ питанием.
руккола постоянно по акции то в самокате, то в других доставках, а ее нужно с кулачок добавить, поэтому действительно выходит не дорого, ну а оливки есть далеко не за 200, их тоже на банками едят, а штучно. к тому же, если посмотреть, сколько уходит на тн пищевой мусор, любая руккола дешевле выглядит)
Да и к тому же белая булка это не очень полезно.
а это не белая булка)) я сама пекла высокобелковые бейглы, весьма полезные)@@Ghazebu
Извините, но тушеная капуста-это углевод, а не клетчатка. Сырые овощи - клетчатка, приготовленные с термообработкой - углевод. Не вводите людей в заблуждение
а из бурого риса вы клетчатку как берете? сырым грызете?
Нутрицолог, вы что😅он знает😂
Классно омлет перевернула..😅
отличное видео!
Э
Спасибо за видео. Полезно и вкусно.
Классное видео! С удовольствием досмотрела до конца. Просто, понятно, экономно. Подписка 🎉
благодарю вас!)
Для пп шкура не идёт,и много масла идёт.
Спасибо огромное за видео! Очень полезное! Снимайте почаще!) ❤
спасибо вам большое!)
УРА!
Благодарю вас 🙏, классные рецепты, буду использовать ❤
Нафига себе 1400 на 3 дня на одного. Это не дорого?
на двух взрослых
Супер нравится очень.
спасибо!!)
Бабка явно не в адеквате. Видимо помоев своих объелась 😂😂😂
Очищая тыкву,убирают только семечки,а волокнистую часть оставляют,она очень полезна для печени.
ого, спасибо за рекомендацию, буду знать)
Спасибо🙏💕. Давно хотела такой рецепт вафель. Да и другие рецепты шикарны❤
спасибо вам)
О, неужели я нашла то, что нужно! С удовольствием буду ждать новые видео)
благодарю) буду очень стараться выпускать ролики регулярно
Спасибо за рецепты большое, обожаю тыкву с детства!
отлично, я рада, что понравились рецепты)
Супер! Я сохранила себе))
отлично, спасибочки)
Рецепты очень оригинальные и интересные главное полезные, спасибо я уже поставила тыкву варить на очень малом количестве воды на медленном огне посмотрим что буду готовить с какао хочу попробовать есть данный момент все продукты для этого, спасибо, желаю процветания 👍👏👏🔥🌟🌹
да, попробуйте с какао, еще можно готовить с темным шоколадом такой десерт, но получается уже дороже и там будет добавленный сахар, а этот десерт вообще супер полезный выходит и прям бюджетный. в общем, экспериментируйте)
Прекрасные рецепты