Francesco Pavone

Francesco Pavone

Aiuto persone impegnate a perdere la pancetta e avere il miglior fisico di sempre attraverso un coaching online specializzato.
Sono un atleta Drug-Free a vita e mi piace mettermi in gioco.
il mio obbiettivo qui su KZread è condividere contenuto basato sull'evidenza scientifica a riguardo di allenamento, nutrizione e salute per farti sentire leggermente meglio rispetto a prima che arrivassi sul mio canale.

6 esercizi per spalle 3D

6 esercizi per spalle 3D

-98 giorni - Pecs day

-98 giorni - Pecs day

Prima la tua salute!

Prima la tua salute!

Quanto cardio devi fare?

Quanto cardio devi fare?

Пікірлер

  • @MaximRamon
    @MaximRamon4 сағат бұрын

    Devi solo saper cucinare e puoi risparmiare, anche quando vai a fare le compere, devi saper comprare 😊

  • @notafuckinsnipa1314
    @notafuckinsnipa131417 сағат бұрын

    Ricordo ai sapientoni che un soggetto come lui consuma di più rispetto ad una ragazza di 50kg

  • @notafuckinsnipa1314
    @notafuckinsnipa131417 сағат бұрын

    A me il video è piaciuto

  • @bazzeotubo
    @bazzeotubo18 сағат бұрын

    Si ma zio, va bene che vuoi metterti in mostra.. ma una maglietta per fare i video mettila

  • @mfarava4178
    @mfarava417819 сағат бұрын

    Zii mettite na maglietta

  • @PesciInFacciaMTG
    @PesciInFacciaMTG22 сағат бұрын

    Beh in un mese spendi circa lo stesso di una famiglia di 4 persone (2 adulti e due minorenni), ma per la metà delle persone Quindi non direi esattamente che è una scelta che economicamente è abbordabile per tutti

  • @MasterYodaLive
    @MasterYodaLiveКүн бұрын

    Video completo ?

  • @teampavone91
    @teampavone91Күн бұрын

    @@MasterYodaLive instagram.com/reel/C9T4AlwIGKo/?igsh=Z3BiYW8xN3RuMHFw eccolo ✅

  • @velthavoltumno
    @velthavoltumnoКүн бұрын

    Che significa che la gente non fa il bollito a casa? Ma ce l'avete una madre o una nonna?

  • @danielesottile9165
    @danielesottile91652 күн бұрын

    400 euro di spesa in 2 persone non é tanto, é tantissimo

  • @danielerocchi838
    @danielerocchi8383 күн бұрын

    “Atleta di stile di vita”… entra di diritto tra le tue Frasi Celebri!!! 😂🔥👊🏻

  • @teampavone91
    @teampavone913 күн бұрын

    puoi scommetterci!

  • @ertiziocheruba581
    @ertiziocheruba5813 күн бұрын

    Si però moggarmi così tutto de botto fa male

  • @FISCHIO4e
    @FISCHIO4e4 күн бұрын

    Riesce a parlare questo?

  • @teampavone91
    @teampavone914 күн бұрын

    instagram.com/reel/C8_VwfsMTGn/?igsh=MWx4OGV5cTB4NXZjYg==

  • @Young-Jinn
    @Young-Jinn4 күн бұрын

    Che palle , siete tutti moralisti poi sarete i primi che spendono metà dello stipendio in sigarette

  • @filippofava7720
    @filippofava77204 күн бұрын

    Beh, io non dedico tutto questo tempo per mangiare. 40 minuti per fare un bollito. Boh, mi chiedo che lavori facciano sta gente qua

  • @TommySuperSki
    @TommySuperSki4 күн бұрын

    Ma una maglietta sotto visto che sei a cucinare? Mica per decenza ma per sicurezza...tanto che si'gruoss si vede pure se ti copri i capezzoli.

  • @umbofrazca.9163
    @umbofrazca.91634 күн бұрын

    video completo dove è

  • @elisabettabubola4927
    @elisabettabubola49274 күн бұрын

    Per me sono troppi …

  • @Andreamilo.
    @Andreamilo.4 күн бұрын

    Certo questo cibo è perfetto per chi ha una famiglia sotto le 3 persone sennò vorrei vedere quanto spendi per i genitori e 4 fratelli 😂

  • @luigi9341
    @luigi93414 күн бұрын

    Pavone 432 iscritti...il milionesimo influente di fitness 🤣

  • @ikhlefsebbari560
    @ikhlefsebbari5605 күн бұрын

    Una famiglia di 3 persone spende all'incirca 200/250 euro al mese per mangiare quindi si può dire che costa di più e una famiglia che prende 1200-1500 al mese farebbe fatica

  • @piallata
    @piallata4 күн бұрын

    Ecco un altro che non fa la spesa...

  • @andreuchiha7100
    @andreuchiha71005 күн бұрын

    Ma che schifo

  • @user-ru8xr4wh7h
    @user-ru8xr4wh7h5 күн бұрын

    Inoltre allenarsi tanto con i pesi ( in maniera seria) ti stanca cosi tanto che la libido scende anche se sei super in forma, parlo per mia esperienza ( sono 185 x 99 kg tirato e ho questo problema)

  • @ermutanda3802
    @ermutanda38025 күн бұрын

    Si se non sai cucinare ti fai sto schifo… si può mangiare sano spendere poco E mangiare bene

  • @CORRADOCAMERONI
    @CORRADOCAMERONI5 күн бұрын

    🏳️‍🌈🏳️‍🌈🏳️‍🌈💞🫂♂️🦋🦅🐉Io e mio marito siamo d'accordo!

  • @kinggeorge8873
    @kinggeorge88735 күн бұрын

    Ma perché nudo ? In cucina si va nudi ?mha

  • @daitliMirihseB_7
    @daitliMirihseB_76 күн бұрын

    Bello come al mese la mia famiglia spenda 400/500€ per 4 persone+1 gatto per la spesa (quindi non solo per mangiare), e lui viene a dire che non è costoso spendendo per 2 persone la stessa cifra

  • @piallata
    @piallata4 күн бұрын

    Topdi?

  • @fabriziocastelli946
    @fabriziocastelli9466 күн бұрын

    🤮 che schifo

  • @andreasantarelli3423
    @andreasantarelli34236 күн бұрын

    È lesso, non è bollito

  • @inVeritas983
    @inVeritas9836 күн бұрын

    E di steroidi e anabolizzanti quanto soendi al mese?

  • @teampavone91
    @teampavone916 күн бұрын

    @@inVeritas983 zero sono natural da tutta la vita e sempre lo sarò 🤘🏻

  • @inVeritas983
    @inVeritas9835 күн бұрын

    @@teampavone91 lo spero x te

  • @teampavone91
    @teampavone915 күн бұрын

    @@inVeritas983 a settembre gareggeró per la WNBF, sarò contento di postare gli esiti dell’esame antidoping

  • @Fabio-ro9px
    @Fabio-ro9px6 күн бұрын

    O puoi mangiare più verdure, legumi e frutta 🫡 si risparmia tanto 😉

  • @piallata
    @piallata4 күн бұрын

    Peperoni 4 € al chilo .... uva 4 € , fichi.... eccc - quasi quasi conviene la carne

  • @Fabio-ro9px
    @Fabio-ro9px4 күн бұрын

    @@piallata normale perché fa bene è la carne fa male 😉 i legumi costa sempre poco 😤

  • @giorgiagerbi9053
    @giorgiagerbi90536 күн бұрын

    😂Il.cane con la pallina ❤

  • @chefinstructorlinocirillo6419
    @chefinstructorlinocirillo64197 күн бұрын

    Si chiama pentola e non padella,a petto nudo fai un video in palestra che stai molto bene però a cucinare anche se sei fisicamente ben allenato fa sempre impressione,sarà deformazione professionale ma a guardarti immagino gocce di sudore,peli,pelle morta,capelli e tutte le secrezioni che il corpo nudo potrebbe generare,scusami sarà che sono io sbagliato

  • @nomecognome9823
    @nomecognome98234 күн бұрын

    Che sta a cucina per te?

  • @MrKitsune79
    @MrKitsune794 күн бұрын

    @@nomecognome9823 😂😂

  • @marcovillari8364
    @marcovillari83647 күн бұрын

    Se ci riesci economicamente e in più ti fà bene.. ben venga. Aimè io ne spendo 70/80 al mese.. 100 và..con annessi profotti pulizia ecc. Il resto va via tra affitto, condominio, bus e qualche cosina la metto da parte.. non si sà mai.

  • @leonardorighetto3340
    @leonardorighetto33407 күн бұрын

    Mangi con 70/80€ al mese?? Ma come fate?

  • @marcovillari8364
    @marcovillari83647 күн бұрын

    @@leonardorighetto3340 vivo da solo prendo l'essenziale, uova, farina, pane grattuggiato poca carne, pollo, pasta, pelati.. poi se hai un pò di inventiva ci riesci

  • @danielesottile9165
    @danielesottile91652 күн бұрын

    Confermo, 400 euro al mese in 2 persone é tanto, noi spendiamo la metà in 3

  • @marcolunardi-wq1fd
    @marcolunardi-wq1fd7 күн бұрын

    Unici che spendono poco ma faticano tanto ed è salutare è chi si fa l'orto zappa la terra è mangia salutare ed ha oggi c'è ne stanno pochi perché molti volete mangiare sano e verdure ma non sapete più nemmeno cosa sia frutta di stagione .mi scuso per l'italiano non ho studiato molto cmq si stava meglio quando si stava peggio .

  • @marcolunardi-wq1fd
    @marcolunardi-wq1fd7 күн бұрын

    Ma ci sono persone che pre dono 60 euro abitano in 2 e caro 400 euro li vedono col cavolo sul mangiare

  • @elisapimpinella2048
    @elisapimpinella20487 күн бұрын

    Con 300€ al mese in 2 non mangi sano fidati

  • @davideleoni4975
    @davideleoni49757 күн бұрын

    400 euro 2 persone, io sono il quarto di sette figli, 9 in famiglia, dovrebbero essere 1800 euro al mese se si mangiasse come voi. Beh, direi per tutte le tasche insomma

  • @anaiscalore979
    @anaiscalore9797 күн бұрын

    Giaaaaaaaaah

  • @MrTheArtico
    @MrTheArtico7 күн бұрын

    Se uno ha 7 figli ha anche i soldi per camparli. Almeno 3k al mese, altrimenti è un pistola

  • @davideleoni4975
    @davideleoni49757 күн бұрын

    @@MrTheArtico amico mio, ho detto che non ci sono i fondi per mangiare come mangia lui e che il cibo che mangia lui non è adatto a tutte le tasche, 400-600 euro per due persone non è qualcosa che tutti possano permettersi. Immagina un operaio, 1500 euro al mese, 600 di affitto, 200 di bollette, 600 di cibo, ti sembra che possa permettersi una dieta come il tipo del video? Smetterò di commentare, non per colpa tua, sia chiaro, ma perché ho notato come i social rendano tutto così veloce, che la gente nemmeno legge i commenti od i messaggi. Devo tornare al mio lg a conchiglia

  • @MrTheArtico
    @MrTheArtico7 күн бұрын

    @@davideleoni4975 amico mio, sei tu che purtroppo avrai inteso male. Perché nel video parla di 300/400 in due. 150 a testa al mese è la norma. C'è chi fa molto di peggio

  • @paoloriente5233
    @paoloriente52337 күн бұрын

    Bodybuilder, probabilmente mangia come te e tua moglie messi assieme a livello di calorie

  • @user-lh6ju9wt9o
    @user-lh6ju9wt9o8 күн бұрын

    Vivi la vita normalmente amico

  • @teampavone91
    @teampavone918 күн бұрын

    Ok 😂😊

  • @edoardobiggio6439
    @edoardobiggio64398 күн бұрын

    Direi più che mangiare sano non significa mangiare triste, il bollito anche no, cuocere a vapore molto meglio. Se vuoi fare un brodo ci metti più odori, la carne la puoi stracuocere in un po' di brodo con delle spezie e farla ridurre e mangiarla col riso, altrimenti sfilacciata dentro delle tortillas, formaggio, salsa yogurt fatta con yogurt 0 in casa, due verdure e tosti in padella. Il kebab di pollo fatto in casa ha delle ottime macro, le verdure le puoi integrare saltate al wok.

  • @ASJREAL
    @ASJREAL6 күн бұрын

    Il bollito anche no? Whatttt

  • @edoardobiggio6439
    @edoardobiggio64396 күн бұрын

    @@ASJREAL con solo acqua anche no. L'ho scritto, almeno gli odori

  • @NanaiWu92
    @NanaiWu924 күн бұрын

    Avete un concetto strano del mangiare sano..

  • @edoardobiggio6439
    @edoardobiggio64394 күн бұрын

    @@NanaiWu92 perché per te cosa è mangiare sano?

  • @NanaiWu92
    @NanaiWu924 күн бұрын

    @@edoardobiggio6439 si sa che la carne non va abbinata al formaggio e addirittura anche lo yogurt. Troppe proteine mischiate. Questo non è salutare...alla carne, come ai formaggi, al pesce e alle uova si associano solo le verdure.

  • @tizianafusco185
    @tizianafusco1858 күн бұрын

    Io non mangerei quello che fai conciato così senza maglietta .......guarda che il brodo io lo faccio e mi piace molto mezza gallina mezzo di muscolo un chilo bianco stato patata carota sedano cipolla e lo faccio spesso in inverno però mi metto la maglietta con la carne che rimane faccio le polpette

  • @teampavone91
    @teampavone917 күн бұрын

    @@tizianafusco185 complimenti per quello che fai Tiziana, e grazie del commento!

  • @lorenzo6637
    @lorenzo66378 күн бұрын

    Il problema non sono i soldi ma il tempo, a non avere un cazzo da fare tutti mangerebbero più sano. Saluti Cristiano Ronaldo

  • @albertobarbero7745
    @albertobarbero77459 күн бұрын

    Ma perché cucina a torso nudo? È normale?

  • @joncash5994
    @joncash59948 күн бұрын

    Perché se lo può permettere forse ?

  • @albertobarbero7745
    @albertobarbero77458 күн бұрын

    @@joncash5994 senza dubbio, ma non è normale 😂😂😂

  • @franky2578
    @franky25788 күн бұрын

    @@albertobarbero7745 no per niente😅 ma visto che ormai conta solo apparire… il contenuto nemmeno conta più… e si vede proprio n questo video

  • @CORRADOCAMERONI
    @CORRADOCAMERONI10 күн бұрын

    Ottimo... grazie... sono, tra l'altro, gli stessi che esegue il mio fantastico marito,un bellissimo US Marine 🇺🇲🇺🇲🇺🇲🪖🏳️‍🌈🏳️‍🌈🏳️‍🌈💞❤️♂️🙏🦋🦅🐉✌️

  • @teampavone91
    @teampavone9110 күн бұрын

    @@CORRADOCAMERONI allora ne sa qualcosa del duro allenamento 🏋️‍♂️

  • @CORRADOCAMERONI
    @CORRADOCAMERONI10 күн бұрын

    @@teampavone91 Altroché...io però, ovviamente, non sono alla sua altezza... faccio dell'ordinario fitness in palestra... 🏳️‍🌈🏳️‍🌈🏳️‍🌈

  • @teampavone91
    @teampavone9110 күн бұрын

    @@CORRADOCAMERONI Super salutare, questi esercizi vanno alla grande anche per te :)

  • @starelsex810
    @starelsex81010 күн бұрын

    Ma fatto così tiri fuori un mattone immangiabile...

  • @fabiomigliorati6801
    @fabiomigliorati680110 күн бұрын

    Che manzo

  • @AlfioVasile-bk1vv
    @AlfioVasile-bk1vv10 күн бұрын

    Non sarà costoso ma sicuramente sarà impegnativo in termini di tempo...e sappiamo tutti quanto è importante oggi come oggi anche un singolo minuto quindi...quando fate video divulgativi abbiate l'accortezza di aggiungere i dettagli che altrimenti la gente si convince che per fare qualsiasi cosa ci vuole un attimo; PS: hai fatto un esempio usando il bollito...ma qui in sicilia adesso ci sono 38° all'ombra...e scommetto che su 1000 siciliani 999 NON SI METTONO A CUCINARE IL BOLLITO A LUGLIO...

  • @teampavone91
    @teampavone9110 күн бұрын

    @@AlfioVasile-bk1vv tu puoi essere quello che si differenzia dalla folla 😄

  • @MrKitsune79
    @MrKitsune798 күн бұрын

    Scusa, ma ha chiaramente detto che ci vogliono 40 minuti da quando bolle. E poi non è che devi stare lì a guardare l'acqua che bolle, in quei 40 pn50 minuti puoi fare altro. Hai il brodo e della carne cotta da usare successivamente ( risparmiando minuti preziosi).

  • @bianco901
    @bianco9017 күн бұрын

    Non c è tempo per cucinare ma per stare ore al telefono sempre 😂😂😂😂😅

  • @teampavone91
    @teampavone917 күн бұрын

    @@bianco901 in effetti ho pensato “wow, ci sarà voluto tempo per scrivere un commento così lungo” 😄

  • @bianco901
    @bianco9017 күн бұрын

    Purtroppo chi non fa parte di questo mondo (alimentazione sana / sport ) non può capire ! @@teampavone91

  • @009fab
    @009fab12 күн бұрын

    Ma mettiti una maglietta....allucinante

  • @teampavone91
    @teampavone9112 күн бұрын

    @@009fab non guardare se non ti piace 😄

  • @samuelebarbiera1075
    @samuelebarbiera107512 күн бұрын

    Frfr

  • @francofiorin942
    @francofiorin94213 күн бұрын

    Tutto questo è per tentare di dire che non siete solo muscoli e basta. Sapete anche parlare forbito.

  • @teampavone91
    @teampavone9113 күн бұрын

    Con chi stai parlando Franco? :)