Пікірлер

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  @spr1ngday.Сағат бұрын

  아........몬말인지 모르겠다

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  @user-dt2ek8ny5e2 сағат бұрын

  춘천에서 배운 초보입니다.. 40살이 넘어서 처음 런닝을 시작했는데 감독님 덕분에 벌써 10km를 뜁니다..정말 감사합니다..뛰는게 지옥같았는데..지금은 매일 뛰어요 하루라도 거르면 몸이 쑤시는거 같아요 진짜 건강하게 아프지 않게 오래 뛰겠습니다..정말 감사하다는 말외에 무슨말씀을 더 해야할지 모르겠내요..정말 정말 감사합니다 ^^ 감독님도 스트레스 받지말고 행복했으면 좋겠습니다 ~~~

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  @Kingofrun2 сағат бұрын

  감독님 영상 보고~러닝이 쑥쑥~🎉🎉🎉

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  @shuroop052 сағат бұрын

  전 코치님 영상 찾아보면서 아직 제대로 따라하진 못하지만 적어도 아픈건 사라졌어요

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  @user-hd4si7lx8m3 сағат бұрын

  달리기로 일상을 견인하고 인생을 바꾼다고 믿습니다.

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  @user-mi4kx7ry7b3 сағат бұрын

  김영복 코치님 영상보며 많이 배우고 있습니다.❤

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  @ZzooMap4 сағат бұрын

  영상 감사합니다~🫰

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  @AI-ed5jz4 сағат бұрын

  좋은 정보 넘 넘 감사합니다 역시 선수이십니다

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  @imjaobba6 сағат бұрын

  돈미새님 반갑습니다

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  @user-vp3bz6si6e11 сағат бұрын

  선릉 수업 너무 듣고싶은데 바로 매진이라서 ㅠㅠ

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  @user-vp3bz6si6e11 сағат бұрын

  리듬이라는게 뭔지 잘 모르겠습니다. 다른 속도인데 같은 리듬을 유지해야한다는게 무슨 말인지. 리듬은 도대체 어떤 느낌인지 ㅠㅠ

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  @user-nf8kz2fl1e11 сағат бұрын

  와😎 이런 영상 찍어주는 감독님😎 그저 빛✨️✨️

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  @user-in6wc2de8k12 сағат бұрын

  확실히, 뭔가 짠하게 다가오는 영상입니다.~ 항상 챙겨보고, 도움 많이 받고 있습니다.~ 항상 좋은 영상 감사합니다.

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  @user-ne2nz3le6c13 сағат бұрын

  무릎부상 걱정으로 달리기를 주저하는 초보러너에게 즐거운 달리기의 세계를 동참할수있게 인도하는 감독님 에게 감사의 마음을 전하며 늘 응원합니다~~😊

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  @user-lk6mg9un7m13 сағат бұрын

  와 너뮤 감사드립니더 진짜 도움 많이 됩니다

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  @boojongkim995113 сағат бұрын

  갓 영상 올라왔네요!!!!

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  @user-ix3fy6ox8k13 сағат бұрын

  아따~이런 영상 좋아부러요~

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  @nickjo669914 сағат бұрын

  저에게 온라인 스승님에서 런클리어 대구팀에 진짜 스승님이 되셨습니다 ^^ 항상 감사하게 생각하고 있습니다~

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  @quokka192414 сағат бұрын

  <내가 보려고 쓴 타임라인> 준비체조 1:07 보조운동 6:18 러닝시작 11:59 보강운동 42:53 정적스트레칭 46:15 내일 이거보면서 달려야겠네요 항상 감사합니다 :)

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  @rlaaudtjq14 сағат бұрын

  알고는 있는데, 보조운동이 더 힘들어요 😢 부상을 당해봐야 정신을 차릴 듯

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  @LOHAS8114 сағат бұрын

  감사합니다 요.❤

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  @joowankim166015 сағат бұрын

  그냥 트레드밀에서 달리시는 영상인데 굉장히 집중해서 봤네요. 이제 곧 아빠가 되는 30대 중반입니다. 달리기가 제 취미 생활이고 감독님을 만난 덕분에 그 취미 생활을 더 즐겁고 건강하게 할 수 있게 되었습니다. 열정적으로 여러 프로젝트를 하시는 모습을 보니 동기부여도 되네요. 항상 감사합니다.

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  @user-xb7tw3jk2p15 сағат бұрын

  2년전 55분 러너였는데 감독님께 레슨받고 48분 pb세웠네요 지금은 하프 1시간51분 뛰고요 레슨받길 참 잘한것같아요

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  @kch1112415 сағат бұрын

  김영복으로 러닝을 배우면 보장되는 것이 하나 있다. 무릎이 안아프고 재미있게 뛸 수 있는 것! 응원합니다 코치님❤

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  @jamespark903716 сағат бұрын

  초보들의 바이블~~~~

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  @user-ob4sk3hd5s16 сағат бұрын

  긴설명도 좋은데 짧고 임팩트 있는 비교 체크 영상도 부탁드립니다.

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  @tae_gun16 сағат бұрын

  잘 보고 러닝 후에 해보겠습니다.

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  @andreadeponti522616 сағат бұрын

  러닝하면서 진솔한한말씀들이 멋있고 따뜻하게 느껴지네요 27살, 좋은 영상 덕에 제 유일한 낙이자 취미인 러닝에 많은도움되어서 댓글 남겨요 응원할게요 ㅎㅎ

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  @user-jz7qg6yt2g17 сағат бұрын

  웨이트 했더니 ㅡㅡ기록이 저조 하더라ㅠ

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  @mallang111217 сағат бұрын

  너무 좋은 영상이에요! 내일 러닝머신 뛸때 켜두고 뛰어야겟어요 ㅎㅎ 진짜 닮고 싶은 자세라 영상 보고 거울보고 계속 수정해 가야겠네요! 근데 선생님 뛸때 꼭 주먹을 가볍게 쥐고 뛰어야하나요? 손좀 펴서 뛰면 안되나요? 손쥐고 있으면 좀 갑갑한 느낌이 들어서요. 덥기도하고

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  @user-op6pe9nh8y17 сағат бұрын

  일단 추천박고 보겠습니다 감사합니다

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  @aresby0921 сағат бұрын

  어우야 자세 좋아졌다. 다른 달리기 선수들 영상에서 보던 자세다. 와~~~

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  @user-cn1kn7ym2c22 сағат бұрын

  바로 발을 떼려면 보폭 짧게 호다다닥 뛰면 바로 떼짐

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  @user-wx9rd1gl5xКүн бұрын

  뭔 말인지 모르겠다 설명이 개같네

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  @user-dq6ks2hq3mКүн бұрын

  어제 선릉런닝 신청했다가 무릅이안좋아서 취소했는데 담주금요일도 하나요?

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  @chachahangКүн бұрын

  영상 감사합니다

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  @noroosalimКүн бұрын

  감독님 덕분에 느리지만 천천히 달리기의 매력에 빠져들고 있습니다! 기초 체력이 워낙 부족해서 아직 조깅 수준이지만 다치지 않고 꾸준히 뛸 수 있었으면 좋겠습니다. 달리기를 정말 싫어하던 저였는데 이렇게 달릴 수 있게 해주셔서, 달리기에 재미를 붙일 수 있게 해주셔서 정말 고맙습니다! 언젠가 직접 감독님 수업도 들을 수 있길 바라며 그날까지 즐겁고 건강하게 뛰고 있겠습니다! 언제나 피가되고 살이되는 유익한 영상 올려주시고 귀한 나눔해주셔서 정말 감사합니다😊

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  @user-in6wc2de8kКүн бұрын

  인테리어 운동 욕구 뿜뿜 이네요😊

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  @user-jy7tt2py9hКүн бұрын

  러닝을 어느 정도 경험한 일반인도 짧은 시간을 달리면 호흡관리가 됩니다. 다만 저 상태로 대략 1킬로미터 이상을 뛰어야 호흡이 정리가 안되고 거칠어지면서 말에 숨이 가득하죠^^; 지극히 평범한 제 경우를 빗대어서 그렇다는 것입니다. 전 3분대 5킬로미터가 목표입니다!!

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  @user-oh6pc3jz9qКүн бұрын

  좋습니다😮

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  @baekmr.821Күн бұрын

  선생님 몇분 페이스라는게 1키로를 몇분에 가는 거를 페이스라고 하나요?

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  @jusanha4257Күн бұрын

  몇번 보면서 이해는 하겠는데 몸치들이 막상하려면 팔다리가 따로 노는것처럼 어렵네요 그래도 교본으로 계속보먼서 해보겠습니다 그리고 정~엉~말 지금 꼭 필요한 영상 감사합니다 ❤🎉

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  @andreadeponti5226Күн бұрын

  백문이불여일견 감사합니다ㅎㅎ 반복적으로만 돌려봐도 너무 도움돼요 진짜감사합니다

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  @user-tt7bg3fq8iКүн бұрын

  무릎 아파 죽겠어요 ㅠㅠ 런린인데 7일차에 10km 4키로 페이스로 뛰었는데 .. 안힘들어서 아 채질이구나 싶었지만. 무릎이 뛸때마다 아작나요. 거위발건염부분 ㅠㅠ 이거 보고 자세부터 피나는 연습해야겠네요! 고마워요! 영복 교수님 !추천 구독 했어욤

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  @KingofrunКүн бұрын

  명강의~~늘 감독님 영상 보며 즐런 하고 있습니다.

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  @WH_JКүн бұрын

  페이스를 신경쓰지 않고 심박수만 보면서 최대한 영상과 똑같은 방식으로 10km 뛰어봤습니다. 평소 뛰던거리인 6~7km를 뛰었을 때보다 더 가뿐하게 뛸 수 있었고 평균 페이스가 1분씩 늦어졌지만 매번 달리기 이후 쿨다운과 스트레칭을 해도 찾아오던 무릎 외측 통증이 이번엔 거의 없는 수준이여서 매우 놀랐습니다. 케이던스도 중요하지만 그보다 중심작치와 발이 닿는 순서가 정말 중요한걸 다시 한번 느꼈습니다. 배움에는 끝이 없는것 같습니다. 좋은 영상 감사합니다.

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  @user-cw2vv4rw9iКүн бұрын

  저 지금 182에 121키론데 뗘도댐?

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  @user-gx4ig8jm7c18 сағат бұрын

  120키로에6개월간 달리고있어요 조심하세요 ㅋㅋ 이제안아픈데 초반엔 머가잘못된줄알았어요 ㅋ

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  @user-sl8os5by4hКүн бұрын

  안녕하세요 감독님 평상시 조깅할때 8분 초반 페이스로 30-40분 조깅하면 평소 케이던스162정도 나옵니다. 근데 무릎이 아프더라구요 그래서 180bpm(메트로놈)키고 조깅해봤는데 박자를 못맞춰서 그런지 케이던스가 더 낮게 나오더라구요 그래서 혹시 bpm170정도로 낮춰서 점차 올려도될까요???

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  @KYB_TV_COACHКүн бұрын

  그럼요^^ 천천히 해주셔도 됩니다👏🏻

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  @user-sl8os5by4hКүн бұрын

  @@KYB_TV_COACH 감독님이 알려주신 1-9번 숙지해서 열심히 해보겠습니다 감사합니다 !!ㅎㅎ