이런 러닝코칭영상 너무 좋습니다!! 많이 기다렸어요~

감사합니다. 감독님 시키시는데로 하니 종아리에 부담이 전혀없는걸 실감햇습니다.

최고의 영상 이렇게 설명 잘해주시는 뷴인데!!!!

기다리던 영상이네요 감사합니다😊

감독님 영상 퀄이 너무 좋습니다. 러닝하는 모습만봐도 힐링이 되네요. 좋은 영상 감사드려요.

와 이번 영상 최곱니다! 감독님 항상 감사합니다!

몇 년전 영상부터 쭉 챙겨보고 있습니다. 글로 다 설명하기 힘들지만 달리기만 하면 무릎 통증이 생겨 하루이틀 쉬는게 당연하다 생각했는데 자세 미드풋 바꾸며 이제 3개월차 많은 것이 달라진 것을 느낍니다. 항상 감사드리며 건강 챙기시기 바랍니다. 🎉

매 영상에 진심이 느껴져서 참 좋고,, 감사드립니다,, 많은 도움이 됩니다! 건강히 오래 오래 잘 가르쳐 주세요~!🙂

귀한 영상 감사합니다 기회 되면 꼭 가서 배워 보고 싶습니다!!

고강도 운동할거면, 활력포션프로테오글리칸 복용 후 하삼,저분 처럼 못함, 꼭 보조제 먹고해야 고강도 운동할때 효과 좋더라

@d-zk2jr

2 күн бұрын

이거 요즘 유명하더라구요

덕분에 삶이 달라져가고 있는 사람입니다. 정말 진심으로 감사드립니다. 하시는 일 잘되시길 응원하겠습니다^^

케이던스 180에, 속도에 따른 보폭의 길이, 그리고 리듬, 정말 좋은 영상 감사합니다!

자세보고 멋지다고 첨 느껴보네요.. 많이 배워갑니다 감사합니다~

작은 도움이 아니라 큰 도움이었습니다^^.. 연습하고 싶은 마음이 솟아오르네요 ㅎㅎㅎ 감사합니다~

명쾌한 설명! 큰 도움이 되었습니다. 러닝전 나갈때마다 한번씩 보고 나가야겠습니다.

러닝을 시작하려고 하는데, 도움이 되는 내용이 많네요. 감사합니다. ^^ 건강하세요. ~~

이제 막 시작한 초보인데 정말 도움이 많이 될 것 같아요!! 반복 시청합니다! 건강하게 오래 달리고 싶어요^^

무릎은 앞으로, 상체에 흔들림없이, 팔치기는 자연스럽게! 교과서 자세 꼭 익힐게요! 수업때 들어도 이렇게 다시 영상으로 보니 너무 유용해요. 감사합니다!!

영상 감사합니다,잘 참고하겠습니다

감독님 자세로 한번쯤 달려보고 싶어요. 지금도 달리는게 즐겁지만 더더더 즐거워질거같아요 😂😂

소중한 영상 감사합니다. 막히고 잘 안될때 한번씩 리마인드로 본 이후 달려야 겠습니다

오마나..저 금방 예술작품 본거맞죠?😮 저렇게 빠른속도로 뛰는 러너보면서 이렇게 힐링이될수도있나요? 다이아몬드급 영상 감사해요❤

초보 러너에게 정말 필요한 영상입니다.!!!! 계속 반복해서 봐야할 영상이에요. 영상만으로 제가 어떤게 잘못되었는지 체크 할 수 있고, 설명도 귀에 쏙쏙 들어옵니다~~~ 감사합니다❤❤

이제 시작한 런린이한테 너무 도움되는 영상입니다 차근차근 한단계식 정진해보겠습니다 페이스별 클리어 목표가 생겼네요! 감사합니다.!!

최고의 강의입니다!!! 많은 도움 받고 갑니다 코치님!

선생님 유튜브 덕분에 더이상 무릎 아프지 않고 러닝 잘 하고 있습니다. 감사합니다.

좋은영상감사합니다~~^^♡

멋있다 반했습니다.. 뛰고싶게 만들고 몸을 각성시키는 영상이네요

기달렸습니다 감독님!! 런앤다이어트부터 베가베리까지 다 정독했는데 다시 또 정주행 하면서 배워보겠습니다 러닝이 알면알수록 너무 힘드네요..ㅠㅠ 잘 알려주십시요!! 앞으로 더욱더 기대할께요~❤

많은 도움이 되었습니다. 감사합니다.👍

좋은 영상 감사합니다 꼭 자세 교정 해서 즐거운 런닝 하겠습니다^^

유투브 첫 댓글이에요. 정말 좋은 영상보고 감사드립니다.

역시 자세가 명품이십니다👍🏻👍🏻최고최고에요🤩🤩🤩🤩

감독님😍 리듬감 대박이십니다👍 페이스별 리듬감이 다를꺼 같았는데 거의 동일 하다는점 놀라워요😮 하.. 알면알수록 알아야 할게 더 많네요🥲 앞으로도 가르쳐 주시는 점 귀담아 들으며 전진하겠습니다💪

귀한 영상 감사합니다.

와 런닝자세 진짜 너무 멋있네요. 특히 느리게 오래 뛰는 자세가 필요했는데 너무 좋은 영상이네요 감사합니다.

엄청 잘가르쳐주시는거 같아요. 이해가 너무 잘됩니다. 몸에만 익히면 될꺼 같아요👍

역시 폼 좋으시네요~^^ 스피드가 빨라도 리듬이 똑같게 뛰는 모습 생각하며 영상 끝나자마자 나가야겠어요, 고맙습니다 잊기전에 퍼뜩^^

@KYB_TV_COACH

Ай бұрын

아구 너무나 감사드려요🫶🏻 노력하는 지도자가 될께요😊

와 진짜 여태까지 러닝 영상 되게 많이 찾아보고 해외 영상까지 찾아봤는데도 이 영상이 가장!!!! 유익함 러닝 초보한테 제일 추천하고 싶은 영상 1위.. 학교에서 틀어줘도 될듯 너무 감사합니다❤❤❤

런이 모습이 이렇게 예쁠줄이야~~멋지세요~~감독님 좋은정보 감사합니다.

˗ˋˏ 와 ˎˊ˗ ….. 정말 도움이 많이 됐어요 감사합니다

미쳣다~ㅋㅋ. 괴물이시다 . 보기만해도 통증이 올라오네요. 항상 감사합니다

감사합니다. 자세 너무 멋있으세요, 항상 도움이 많이 되네요.

역시 자세는 영복코치님입니다!! 너무 멋져요~^^

@KYB_TV_COACH

Ай бұрын

많이 부족합니다^^ 더 노력해서 멋진 러닝 자세로 달리는 모습 보여드릴께요🙏🏻

감사합니다.. 참고해서 뛰어보겠습니다!!

선생님~ 많은 배움이 있었습니다.~

대박이네요. 빛을 봤습니다. 🎉

우와~~ 죽이네요 저도 영성보고 똑같이 한번해볼게요!!

3월 동마때 첫풀이었는데..힘들때 자세가 무너질려고 할때마다 감독님이 영상에서 알려주신 자세 유지할려고 계속 노력했더니 어느새 골인지점이었습니다^^ 진짜 자세 너무 멋지십니다.

선생님 덕분에 이젠 무릎 안아프게 달립니다!❤

와 진짜 재미있게 뛴다.... 멋져요

뚠뚠이 러너입니다 700~730 페이스로 감독님이 알려주신 자세 최대한 지키면서 뛰려고 노력중입니다 즐겁게 부상 당하지 않으면서 러닝하려구요^^ 좋은 영상 감사드려요

@KYB_TV_COACH

Ай бұрын

좀더 보기쉽게 좀더 보기쉽게 한번 만들어 볼께요^^

감독님 영상보고 자세 바꿔서 아주 큰 효과를 보고 있슺니다. 너무 감사드립니다

감사합니다 덕분에 잘 달릴 수 있을 것 같아요 다이어트 성공하겠습니다

감사합니다. 선생님.

느리게 뛰는 영상 너무 귀한 영상이에요~!! 감사합니다^^

@KYB_TV_COACH

Ай бұрын

좋게 봐주셔서 감사해요!🫂

많은 도움이 되겠네용...감사합니다..😮

본 영상과는 상관없지만 제가 작년 7월에 팔자 뜀걸음이라 발도 좌우로 벌어지고 무릎도 앞에서보면 좌우로 삐죽 나와서 벌어지게 뛰었는데, 감독님 이전 영상들 참고하고 무릎을 살짝 모아주고 발은 11자 반족자워킹 발사이에 엄지손가락 하나 만큼 간격, 이걸 최대한 지키려고 한지 벌써 10개월이 됐고요. 이젠 평소에도 팔자로 안걷고 뛸때는 알아서 라인밟기 하듯이 주로를 뜁니다. 매번 좋은 자료 공유해주셔서 감사합니다.

4분30분대 뛰다가 디스크 수술후 6분30초대로 뛰고 있네요. 다시금 자세 각인시키며 뛰어야겠어요 . 뛸수 있다는거 자체가 감사합니다.

너무 유용한 영상이네요 감사합니다

4:00 이나 3:30 잠깐만 뛰어도 심장이 터질 것 같은데 어떻게 풀을 뛰시는지 정말 놀라울 따름입니다. 자세는 정말 완벽 그자체네요. 너무 멋있어요.

열심히 따라해보겠습니다!

많은 도움이 되었네요 감솨함다^^

정말 귀한 영상 감사합니다. 창원 수업을 신청해놓고 부상때문에 못듣습니다. 달리기를 잘못된 자세로 많이해서ㅜㅜ 전문의가 내전근 비복근 가자미근이 너무 뭉쳐서 신경통이 왔다고 하네요. 재활하고 다시 수업신청해서 7월에 뵈었으면 좋겠습니다.

부상으로 우울해 있을 때 우연히 알게되서 수업 받고 조언 얻어 8개월 지난 지금까지 부상없이 뛰고 있습니다!! 감사합니다 😂

@KYB_TV_COACH

Ай бұрын

다행이에요 도움이 되고 달릴수 있으시다니까 제가 힘이나요🙏🏻

좋은 영상 잘 보고 잇습니다 !

좋은 영상 감사합니다

치타 같이 멋있게 뛰네요. 멋져요❤❤❤

이거보고 자세 교정중입니다. 영상 정말 감사합니다. 좋댓구알!!

요즘 메트로놈 켜고 달리고 있습니다. 7분에서 8분사이 달리는 초보 인데요 오늘 영상 베리 굿 입니다 평균6분대 빨리 도달하고 싶은데 쉽지 않습니다 많은 정보 주심에 늘 감사하고 있습니다

왼쪽 무릎 통증이 심해져 자세 변화가 필요할 것 같아 여러 영상을 찾아 보다가 이곳 까지 흘러왔습니다. 영상보면 할수 있을 것 같은데 실전은 또 다르네요 빨리 방법을 찾고 싶어요 감사합니다 😂

탕탕탕탕 탕탕탕탕 탕탕탕탕 시간대에 상관없이 리듬 완전 일정하네요 대단하시고 부럽습니다

와~ 뛰는게 이쁘네요👍 생각하면서 뛸려고 하는데 잘안되는거 같아요😅 계속 뛰어보면서 연습해야겠네요

@KYB_TV_COACH

Ай бұрын

감사합니다🤗

지금 한강으로 달리기 🏃‍♀️ 하러가는데 지인이 김영복선생님 추천해 주셔서 지하철에서 보고 있습니다. 마라톤을 목표로, 집에서는 트레드밀 주말에는 한강, 이렇게 계획하고 뛰고 있는데 자세계획은 안세워놓고 있었네요😅 제가 마라톤 성공하면 선생님의 지분! 있습니다❤ 감사합니다 🙇‍♀️.

빨리 달릴려고 보폭만 무리하게 늘리다가 부상 입고 다시 시작하면서부터 감독님 영상 보면서 서서히 뛰는거리 속도를 늘리고 있는 뚠뚠이 입니다. 키빼몸 86부터 러닝을 시작했고 이제 4킬로그램 감량해서 90으로 앞자리를 바꾸었습니다. 확실히 느린페이스에서도 케이던스에 집중하면서 보폭이 줄어들고 관절에 오는 데미지가 훨씬 줄었습니다. 이제는 뛰어도 관절이 아픈 일이 단 1도 없습니다. 물론 좀 빡세게 뛰면 근육통은 옵니다 ㅎㅎ 이건 뭐 상장하는 성장 통이기에 하루 쉬어주고 다음날 뛰고 있습니다. 지방이라 러닝 수업을 들으러 가진 못해도 영상으로나마 열심히 배우고 연습하고 있습니다. 늘 좋은 영상 감사합니다.

와..진짜 가볍고 경쾌하게 뛰시네요ㄷㄷ

좋은거 배우고 갑니다 ^_^

이 영상이 진짜 초보분들을 위한거죠! 속이 다 시원하네요!! 찐 슨생님이십니다!!

달리다보면 또 몸을 앞으로 기울이고.. 발은 질질 끌고 있고 고개는 바닥으로 숙이고 있는 저를 발견하고.. 1km도 겨우 겨우 뛰고 있는 모습에서 좌절하지만 감독님 영상 보면서 또 계속 의식적으로 바뀌고자 노력하게 됩니다. 정말 감사합니다!!!

런린이인데 속도별로 180bpm 유지하는거 어려웠는데 이영상보고 연습 해봐야겠네요 감사합니다

잘보고 배움니다. 👍

감사합니다

남 뛰는거 보고 힐링이 되다니. 그것도 트레드밀에서😮 (놀란 런린이) 멋져요!

늘 영상 잘보고 있습니다. 이번 영상도 정말 감사합니다. 질문 하나 드리자면 기울기는 신경쓰지말고 엉덩이 빠지지 않고 몸을 세우는데 더 신경 쓰면 될까요?

진짜 예술적입니다

감독님 뚠뚠이도 다이어트하려고 뛰고있는데요 자세를 보고 따라한다고 하는데 몸무게 때문인지 정강이쪽이 살짝 아프다 몸이 풀리면 덜아픈데 왜그럴까요? 스트레칭도 안해서 그런가.. 스트레칭도 필수겠죠..? 하루종일 서서 일하는 직업이긴 합니다..

케이던스가 이해가 많이 됬습니다 트레드밀을 뛰면서 어떻게 케이던스를 마추나 했는데 이렇게 하는군요 매번 한가지 한가지 배워가네요 감사합니다

롤링이 명품이네요 🏃🏻🏃🏻🏃🏻

감독님 매번 영상 감사합니다. 평생 뛰는거 안하다가 30중반들어서 처음 뛰어보느라 걷는 법까진 다 이해했는데,뛰려고 하면 엉덩이 뒤로 안빼고,가슴 무리해서 안벌리는거 까진 이해했는데,다리를 어떻게 굴려애 하는지 감이 안옵니다.예를 들어 무릎을 올릴 때 허벅지에 힘을 주고 올려야 하는지,골반쪽에 있는 다리뼈(?)로 다리를 든 뒤에 무릎이 저절로 앞으로 나오게 해야 하는지 잘 모르겟습니다. 속도를 낼 때 누가 엉덩이 밀어주는 느낌으로 까진 따라한거 같은데,다리 움직임이 신경쓰다보니 발목에도 저절로 힘이 드가고 답답하네여 ㅎㅎ😂

이분 쇼츠랑 영상보면서 최대한 잘뛰어보려고 스스로 계속 되뇌이며 뛰는데 두달 되었는데 아프지도않고 가끔 컨디션 좋을땐 기록도 잘나옴 한7년전에 오른쪽 비복근 파열도있고 그랬는데 지금은 뛰고나서도 아픈곳이 없음 요즘 공원에서 뛰는 사람들 많이 보이는데 이분영향 받은듯 비슷한 자세로 뛰는분들 많이 보임

경찰시험 준비하는데 많은 도움이 됩니다~~

자세 ㅈㄴ 멋있다 와

@claytonjay5882

10 күн бұрын

저게 왜 멋있지... 변태임?

@ahaaowkrtkf

10 күн бұрын

ㅈㄴ 라는 단어는 요런데 쓰는거임

@acidholic

5 күн бұрын

이상적인 자세는 아닙니다..

뛰면서도 말씀을 엄청 안정적이네요~~😮😮

최고!

18….말씀을 어떻게 하세요….대박이세요^^

감사합니다.

좋은 영상 감사합니다👍 뛰는 영상 말고 뛰기전/후 스트레칭 영상도 올려주시면 좋겠어요

정말 어렵네요. 무릎이 약간 불편해서 제 자세에 의구심이 있었는데 도움이 많이 됐습니다.

이제 러닝입문했는데 리듬이해에 많은 도움이됐어요!!

와... 역도 배울때 처럼 보는 것 과 다르네요...