Пікірлер

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  @user-xy6hc7sj1h4 сағат бұрын

  맛있겠다

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  @enzo-mx1fp7 сағат бұрын

  성환형님! 안녕하세요 형님 영상 보면서 등운동 열심히 따라해보는 헬린이입니다. 다름이 아니라 등 상부 운동 거의 다 챙겨보고 한달정도 연습해보아도 등 중상부에 자극이 잘 안오더라고요..다음날 근육통도 없고요. 저처럼 등 중상부 자극에 감을 못잡는 사람은 어떤걸 해야 도움이 될지 감히 여쭤봅니다!

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  @j6bro2268 сағат бұрын

  저 형님도 50하는데 40으로 하던 나 반성하고 무게내리러 갑니다 노동하고있던것같음

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  @user-zy5hr9oe8i8 сағат бұрын

  독일산 뉴텍 비싼 쓰레기

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  @adolf145210 сағат бұрын

  색깔봐라 ㅋㅋ

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  @user-js7vz3wc6f11 сағат бұрын

  뒷모습 보고 미키광수가 언제 저렇게 운동을 했지? 했유..

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  @ooo-qe9nh13 сағат бұрын

  나도 요즘 운동 규칙적으로 나가기 힘들어져서 그냥 무분할로 할까 생각이드네...😢

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  @improving4017 сағат бұрын

  원본영상이 가로였던것 같은데 진짜... 그래도 이번영상은 손바닥으로 가리고 성환님만 보는게 가능하군요

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  @user-pi6pl2qg8g23 сағат бұрын

  뭐든 적당히면 좋지 않나요?

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  @user-uc6sm1lb1jКүн бұрын

  유투버도 꾸준히하셨네 ㄹㅇ 꾸준함이 진리다.

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  @user-zy6md4eb1gКүн бұрын

  통풍 안걸리나..

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  @user-ll5jf2gz8kКүн бұрын

  일반인도 진짜 중요한 근육임 내전근

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  @user-tk2ee8bb4gКүн бұрын

  저희 헬스장 있는데 전 뱌 동그란 부분때매 손바닥이 아파요 ㅠㅠ

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  @user-lt6px3qt6cКүн бұрын

  처음 볼 때 이름이 같아서 신기해서 봤었는데,,,, 진짜 영상 볼 때 마다 헬스에 너무 도움이 많이 됩니다!! 항상 감사해요~~

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  @kentclackКүн бұрын

  형수님 음식솜씨 기가막히네..

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  @j6bro226Күн бұрын

  12:47 꿀팁 감삼다

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  @user-wz7mp1lq9wКүн бұрын

  왜하는지 가장이해안되는운동

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  @user-rt7if4pe3rКүн бұрын

  이정도면 유산소 아니냐ㅋㅋㅋ

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  @MM-uk1kz2 күн бұрын

  김성환의 괴식먹방

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  @seewhylee2 күн бұрын

  포박을 좋아하는 중년

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  @user-gp5np9sj8b2 күн бұрын

  무분할 루틴 오랜만에 보고싶어요 !

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  @user-jj7ol8sq3y2 күн бұрын

  이러고있어요가 먼데요... 헬린이라 차이를 모르겠음

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  @user-mw6hc4ey4q2 күн бұрын

  무게보단 구간가동범위 자극

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  @user-os5yh7hx3z2 күн бұрын

  난 입터질때 얼린 바나나3~4에 직접만든 요거트 얼린것 2통 먹음 ㅎㅎ

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  @user-fb2mu5fw3c2 күн бұрын

  팔꿈치보호시에는 이두먼저가 난 더좋은듯

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  @ms.quokka2 күн бұрын

  밥 프로틴 수퍼세트

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  @ViewForYou3 күн бұрын

  개지리는거임 고립 정확하게 아다리 잡아주고 수축 이완에만 집중 즉, 매 횟수 마다 오차 범위가 적으니 이두는 잘 먹지

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  @user-xs8hi4pn9k3 күн бұрын

  가성화 선수님 영상 잘봄니다 여성임니다 헬스는초보이고요 하채운동하구나면 다음날 그육통 옴니다

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  @Leeminho34823 күн бұрын

  김성환님 팬이어서 오늘 군대 휴가나와서 김성환짐까지 가려는데 혹시 가면 계실까요 😂😂

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  @leewonjun933 күн бұрын

  이너타이할때 저도모르게 앞으로 숙이면서하게되던대 자연스러운 동작이였던가...😅

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  @user-of3rb1jv4l4 күн бұрын

  와 이렇게도 함 해봐야겠다

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  @tpdo3264 күн бұрын

  내가 딱 궁금해하던걸 이렇게…!!!

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  @user-mr4dq2xp2f4 күн бұрын

  진자 진자 최고! 정말 자연스러운 각이 열리는 스쿼트 절대 무릎이 앞으로 쏠리지도, 아프지 않는 스쿼트

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  @rigogioh97624 күн бұрын

  아니 언제부턴지 어브덕션 자리가 절대 안남 ㅋㅋㅋㅋㅋ 원래는 여자만 하는 기구였는데 어느순간 남자도 쓰더니 지금 2주째 못쓰고있음 ㅠㅠ

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  @user-of3rb1jv4l4 күн бұрын

  그치만... 스쿼트 워밍업에도 너무 좋은걸...

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  @chan92013 күн бұрын

  하체 운동전 웜업으로해서 그런듯

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  @user-xw9wz8xo3s4 күн бұрын

  내일헬스장에서 다이러고있겠군

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  @user-mf2bu9sl3l4 күн бұрын

  저번엔 선피로 가볍게만 하라구 하셨는데 메인운동급으로 해야하나요?

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  @user-rq4og7kx4v4 күн бұрын

  약안하고 어께좋은 사람은 나밖에 없더라

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  @sophi1374 күн бұрын

  성환님 강남이시면 대모산에서 맨발걷기 해보세요 아프신곳 다 나으실거에요

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  @user-vu8yv5db6f4 күн бұрын

  얼굴이 많이 변했네요. 에효. 건강이 참 걱정됩니다.

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  @sa86rana4 күн бұрын

  우와 내전근 안까지 힘이 가는 노하우가 있군요

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  @user-gl4uy7ui7o4 күн бұрын

  내전근이 튼튼해야 쩍벌남,녀가 안된다~

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  @user-ry8jm8gs5z4 күн бұрын

  앜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

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  @user-gg3jk3qu4k4 күн бұрын

  참고하겠습니다

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  @user-rh8ey3lu1i5 күн бұрын

  하.. 얘도 그짓말하네.

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  @user-ey5hi3kk7m5 күн бұрын

  먹을만한건 다 때려넣네!❤🎉헬스푸드 되시겠다😊

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  @user-ij5bw5yz7x5 күн бұрын

  위를 보호해주는 양배추즙이라도 마시고 바로 커피 먹는건 안좋지않나요? 그냥 걱정ㄷ서요

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  @전재영지노5 күн бұрын

  제가 새가슴이라 가슴 가운데 뼈가 도드라진 편인데 운동을 해도 윗가슴이 잘 커지지 않아서 커버가 안돼서 불만이었는데, 알려주신 팁으로 시도를 해봐야겠습니다. 감사합니다.

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  @-H-U-L-K-5 күн бұрын

  이 영상에서 니랩 착용하신 제품이 뭔가요? 일반,파워,롱 있는 것 같던데

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  @superbeast10045 күн бұрын

  슈퍼비스트 일반버전 입니다:)

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  @-H-U-L-K-5 күн бұрын

  @@superbeast1004 품질이 더 강화된 버젼 놔두고 일반 사용하시는 이유는 그냥 쓰던거라서 인가요?

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  @superbeast10045 күн бұрын

  @@-H-U-L-K- 품질의 차이가 아니라 탄성과 랩길이의 차이입니다:) 둘다 사용하지만 개인적으로 강한 보호대보다 부드러우면서 적당히 잡아주는걸 좋아합니다

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  @rblbfg5 күн бұрын

  뒤에 하늘색 레깅스 누나 미칬다

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  @user-ww3qb9jp8o5 күн бұрын

  와.. 이거 좋다..