Selam ben Ece
Yemek yemeyi her zaman çok sevdim.Hayatım boyunca fazla kilolarımdan kurtulmak için bir çok diyet saçma sapan beslenme programları denedim.En son mutluluğu Karatay beslenme düzeninde buldum.
3 ayda 17 kilo vermekle başlayan sürecim toplamda 27 kiloya ulaştı.Kiloları verirken farkettim ki temel beslenme alışkanlıklarım,yaşam şeklimde de büyük değişiklikler oluyor.
Eski bir şeker bağımlısı olarak 3 senedir sağlıklı besleniyor,sağlıklı yaşıyorum.Kanalımda bu yolculuğumun her adımını sizlerle keyifle paylaşıyorum
Şekeri ben bile bıraktıysam gezegende herkesin bırakabileceğine inancım sonsuz :)
Sağlıkla kalın
Ece.
Пікірлер
Keşke tekrar gelseniz. Ara ara aklıma geliyorsunuz
bu seri o kadar güzeldi ki. keşke yine tüm seriyi bulabilsem.
Başka videonuzda 15 ay demiştiniz demek ki süreç gerçekten uzayabiliyor.
Telefon ekranına Canan karatayın fotosunu koyma fikri de süper ya:)) Düşünsenize ..her telefona baktığınızda Kulağınızda “ekmek şekerdir ,şeker en tatlı ZEHİRDİR “ sözü yankılanacak:)))
Ben yapamıyom 😅 bende becerksizlik
Ecee özleniyorsun🥹
Ne zaman yeni videolar gelcek acaba ????? Bayadir yoksuuun
Kirpiğin yaradılış gayesine aykırı bu saçmalıkları yapanlarda zerre kadar beyin var mı merak ediyorum doğrusu
Able ben kıvırdıktan sonra çok kısa bir süre gözümde bulanıklık oluyor ama kökten yapmıyorum ve yaparken hiç acımıyor sadece kirpiklerimi kavrıyor yine de gözümde kısa süreli bulanıklık oluyor sorun olur mu diye korkuyorum gözlüğe değmese hiç kıvırmam
Nimetemi pislik dedi .geri zekali
Bu nasıl üslüpsüzluk ya hiç mi aileden görgü görmediniz anlamıyorum
Sayende verdiğim 25 kilo hayatımı degistirmisti simdi neden videoların yok
Sadece videosu degil kendisi de ortada yok ,yaşıyor mu acaba
Ece ilhan kaynağım neredesin kaç yıldır
Abla cook dipten yapmissin ama oyle kisa zamanda tokulur
Yine zayıflamak için buralardayım bilmem kaçıncı kere seni dinliyorum 😢
Nerdesin ece
Canan Karatay usulü mü? Eğer öyleyse bulgur koydunuz iki çeşit..Bulgur demek gluten demek.Karatay gluteni önermiyor.
Nerelerdesin ececim 🙄
Keyfim yerinde bugün seni de çok özledim insallah iyisindir . ❤
Ece hanım dan haber alan varmı
sadece 6-7 kilo vermek istiyorum 🥲 bu video gerçekten yardımcı olurmu?
Ben 16 yaşınayım kendimi bildim bileli ekmek tüketmem çayı şekersiz içerim ama yinede kilom 63 boyum 1.70 50 kilo olmak istiyorum
75 kilo 1.58 boy ben de 52 kiloya düşmek istiyorum
Meyve yeniliyor mu bu diyette?
Arkadaskar 3 ay sonra bu yoruma tekrar yazicam
Ece hanım hala izliyorum tekrar,tekrar. Sizi merak ediyoruz bir ses verseniz ❤
Ece hanım merhaba hala motivasyon için sizin eski videolarınızı izliyorum.Sizi çok özledik
Ece nerdesin haber et
şuan kilom 67 boyum 1.70 istediğim kilo 55. 1 hafta sonra güncel kilomu yazicam
Gell
Senin boyuna göre 80 kilo fazla değilmiş bence. Boy ile kilo aynı olunca 38-40 beden oluyosun. Sen 34 beden olmak istemişsin. Benimde 172 boyum . Kilom da yüzün üzerine çıkmıştı bir ara. Bazı insanlarda yapı böle işte kilo almaya meyilli. Zayıf olamayız biz. Normal olalım yeter
Ece nerelerde acaba umarım kötü bi süreç geçirmiyosundur. 😢
23.02.2024 videoyu tiktok’ta gördüm sabah olunca bu diyete başlıyorum. her hafta güncelleme yapacağım.
portakal olurmu 7:13
Abla peki öğle yemeğinde veya akşam yemeğinde makarna tüketebilirmiyim
Porsiyon önemli
Şuan kilom 78 76 arası gidip geliyo ve boyum 170 istediğim kilo 56 o kiloya ulasinca bu yoruma cevap vericem
Ara ogunlerin arasinda sakiz cignesek olurmu
Şimdi ben başlıyorum 3 ay sonra gelicem kilo 83
6 yıl önce çekilmişş bu videoo acaba kilo aldınız mı bu beslenme düzenine devam ediyor musunuz
suan 78,2kg 50-47kg düsmek istiyorum... 3-6 ay sonra geri gelicem
seninleyim askom yapabiliriz❤
Yemeklerine bayıldım. Ellerine sağlık
Nerelerdesin
Diyete başlıyorum bugün, hatırlatın da gelip güncelleyeyim 🎉 Kilo:83 31 Ocak Çarşamba 2024
selam sonuç nedir
11 yil olmus
Bu yükseltme beni delirtti
Off korktumm😢
sevgili pr.dr.canan karatay tam bugday ununun kan sekerini daha fazla yükselttigini söyledi..ve de her programda, neden duymadiniz anlayamadim,.., Glutensiz unda yoktur inanmayin dedi üstelik..
Üst cene darlıgı için lastik faydalı olur mu sizce aparey taktırsam mı diye düşünüyorum
Ece çok özledik. Keşke geri dönsen.
❤❤❤
Ben bugün sabah diş teli taktırdım akşamına braketim çıktı sert birşey de yememiştim nasil oldu anlamadım ne yapmalıyım?🥲
Dün yemek tariflerin için aklıma geldin ama kanalın adını,ismini unutmuştum abone olmuşum iyiki de buldum seni tekrardan hayalini kurduğum hayatın yaşantın olduğu için seni severek izliyorum keyif alıyorum. Umarım iyisindir🙏🏻 tanışmasak da sanki bir arkadaşım yakınlığı her izlediğimde hissettirdiğin için kıymetlisin ececiğim ❤