Ece İçen

Ece İçen

Selam ben Ece

Yemek yemeyi her zaman çok sevdim.Hayatım boyunca fazla kilolarımdan kurtulmak için bir çok diyet saçma sapan beslenme programları denedim.En son mutluluğu Karatay beslenme düzeninde buldum.

3 ayda 17 kilo vermekle başlayan sürecim toplamda 27 kiloya ulaştı.Kiloları verirken farkettim ki temel beslenme alışkanlıklarım,yaşam şeklimde de büyük değişiklikler oluyor.

Eski bir şeker bağımlısı olarak 3 senedir sağlıklı besleniyor,sağlıklı yaşıyorum.Kanalımda bu yolculuğumun her adımını sizlerle keyifle paylaşıyorum

Şekeri ben bile bıraktıysam gezegende herkesin bırakabileceğine inancım sonsuz :)

Sağlıkla kalın
Ece.

Peki Ya Şimdi Ne Olacak?

Peki Ya Şimdi Ne Olacak?

Пікірлер

  • @Ayseiris
    @Ayseiris4 күн бұрын

    Keşke tekrar gelseniz. Ara ara aklıma geliyorsunuz

  • @eylulozdemir5172
    @eylulozdemir51726 күн бұрын

    bu seri o kadar güzeldi ki. keşke yine tüm seriyi bulabilsem.

  • @merveyalcnkaya1379
    @merveyalcnkaya13799 күн бұрын

    Başka videonuzda 15 ay demiştiniz demek ki süreç gerçekten uzayabiliyor.

  • @mehmetdrier1567
    @mehmetdrier156726 күн бұрын

    Telefon ekranına Canan karatayın fotosunu koyma fikri de süper ya:)) Düşünsenize ..her telefona baktığınızda Kulağınızda “ekmek şekerdir ,şeker en tatlı ZEHİRDİR “ sözü yankılanacak:)))

  • @minikserce523
    @minikserce523Ай бұрын

    Ben yapamıyom 😅 bende becerksizlik

  • @cayteetea
    @cayteeteaАй бұрын

    Ecee özleniyorsun🥹

  • @mineeeeeeee225
    @mineeeeeeee225Ай бұрын

    Ne zaman yeni videolar gelcek acaba ????? Bayadir yoksuuun

  • @saltikkenan
    @saltikkenan2 ай бұрын

    Kirpiğin yaradılış gayesine aykırı bu saçmalıkları yapanlarda zerre kadar beyin var mı merak ediyorum doğrusu

  • @bittersweetmadam
    @bittersweetmadam2 ай бұрын

    Able ben kıvırdıktan sonra çok kısa bir süre gözümde bulanıklık oluyor ama kökten yapmıyorum ve yaparken hiç acımıyor sadece kirpiklerimi kavrıyor yine de gözümde kısa süreli bulanıklık oluyor sorun olur mu diye korkuyorum gözlüğe değmese hiç kıvırmam

  • @miraygul6574
    @miraygul65742 ай бұрын

    Nimetemi pislik dedi .geri zekali

  • @heyyaysss
    @heyyaysssАй бұрын

    Bu nasıl üslüpsüzluk ya hiç mi aileden görgü görmediniz anlamıyorum

  • @brntkl187
    @brntkl1872 ай бұрын

    Sayende verdiğim 25 kilo hayatımı degistirmisti simdi neden videoların yok

  • @cansudurmaz4103
    @cansudurmaz410314 күн бұрын

    Sadece videosu degil kendisi de ortada yok ,yaşıyor mu acaba

  • @brntkl187
    @brntkl1872 ай бұрын

    Ece ilhan kaynağım neredesin kaç yıldır

  • @user-vi5ci4tk9d
    @user-vi5ci4tk9d2 ай бұрын

    Abla cook dipten yapmissin ama oyle kisa zamanda tokulur

  • @ozgeyavuz327
    @ozgeyavuz3272 ай бұрын

    Yine zayıflamak için buralardayım bilmem kaçıncı kere seni dinliyorum 😢

  • @gocadagli5553
    @gocadagli55532 ай бұрын

    Nerdesin ece

  • @bernatokalic8304
    @bernatokalic83042 ай бұрын

    Canan Karatay usulü mü? Eğer öyleyse bulgur koydunuz iki çeşit..Bulgur demek gluten demek.Karatay gluteni önermiyor.

  • @ebruaslan8214
    @ebruaslan82143 ай бұрын

    Nerelerdesin ececim 🙄

  • @hulyakesmez8762
    @hulyakesmez87623 ай бұрын

    Keyfim yerinde bugün seni de çok özledim insallah iyisindir . ❤

  • @hasibecavdar6579
    @hasibecavdar65793 ай бұрын

    Ece hanım dan haber alan varmı

  • @Emiilysworld
    @Emiilysworld3 ай бұрын

    sadece 6-7 kilo vermek istiyorum 🥲 bu video gerçekten yardımcı olurmu?

  • @elifakinci5299
    @elifakinci52993 ай бұрын

    Ben 16 yaşınayım kendimi bildim bileli ekmek tüketmem çayı şekersiz içerim ama yinede kilom 63 boyum 1.70 50 kilo olmak istiyorum

  • @user-zx1jk5xu7q
    @user-zx1jk5xu7q3 ай бұрын

    75 kilo 1.58 boy ben de 52 kiloya düşmek istiyorum

  • @85.editss
    @85.editss3 ай бұрын

    Meyve yeniliyor mu bu diyette?

  • @NaneResidova
    @NaneResidova3 ай бұрын

    Arkadaskar 3 ay sonra bu yoruma tekrar yazicam

  • @meryemaltunkaya5007
    @meryemaltunkaya50073 ай бұрын

    Ece hanım hala izliyorum tekrar,tekrar. Sizi merak ediyoruz bir ses verseniz ❤

  • @ESIVRI
    @ESIVRI3 ай бұрын

    Ece hanım merhaba hala motivasyon için sizin eski videolarınızı izliyorum.Sizi çok özledik

  • @safaozdemir9500
    @safaozdemir95004 ай бұрын

    Ece nerdesin haber et

  • @missofialya2787
    @missofialya27874 ай бұрын

    şuan kilom 67 boyum 1.70 istediğim kilo 55. 1 hafta sonra güncel kilomu yazicam

  • @eiseu02
    @eiseu023 ай бұрын

    Gell

  • @basakturkay7939
    @basakturkay79394 ай бұрын

    Senin boyuna göre 80 kilo fazla değilmiş bence. Boy ile kilo aynı olunca 38-40 beden oluyosun. Sen 34 beden olmak istemişsin. Benimde 172 boyum . Kilom da yüzün üzerine çıkmıştı bir ara. Bazı insanlarda yapı böle işte kilo almaya meyilli. Zayıf olamayız biz. Normal olalım yeter

  • @busbus2143
    @busbus21434 ай бұрын

    Ece nerelerde acaba umarım kötü bi süreç geçirmiyosundur. 😢

  • @silamunroe
    @silamunroe4 ай бұрын

    23.02.2024 videoyu tiktok’ta gördüm sabah olunca bu diyete başlıyorum. her hafta güncelleme yapacağım.

  • @ValorantGaming-ml8pf
    @ValorantGaming-ml8pf4 ай бұрын

    portakal olurmu 7:13

  • @softly_jennie6312
    @softly_jennie63124 ай бұрын

    Abla peki öğle yemeğinde veya akşam yemeğinde makarna tüketebilirmiyim

  • @ZeynepBaba1905
    @ZeynepBaba19054 ай бұрын

    Porsiyon önemli

  • @melekozay9218
    @melekozay92184 ай бұрын

    Şuan kilom 78 76 arası gidip geliyo ve boyum 170 istediğim kilo 56 o kiloya ulasinca bu yoruma cevap vericem

  • @zehra_d
    @zehra_d4 ай бұрын

    Ara ogunlerin arasinda sakiz cignesek olurmu

  • @rabiaa4936
    @rabiaa49364 ай бұрын

    Şimdi ben başlıyorum 3 ay sonra gelicem kilo 83

  • @selcukcosar1387
    @selcukcosar13874 ай бұрын

    6 yıl önce çekilmişş bu videoo acaba kilo aldınız mı bu beslenme düzenine devam ediyor musunuz

  • @tellmeitslove
    @tellmeitslove4 ай бұрын

    suan 78,2kg 50-47kg düsmek istiyorum... 3-6 ay sonra geri gelicem

  • @hypnotherapy666
    @hypnotherapy6664 ай бұрын

    seninleyim askom yapabiliriz❤

  • @gulingul
    @gulingul4 ай бұрын

    Yemeklerine bayıldım. Ellerine sağlık

  • @seydacevirme6567
    @seydacevirme65675 ай бұрын

    Nerelerdesin

  • @EcedenisDenis-zy1oe
    @EcedenisDenis-zy1oe5 ай бұрын

    Diyete başlıyorum bugün, hatırlatın da gelip güncelleyeyim 🎉 Kilo:83 31 Ocak Çarşamba 2024

  • @heyyaysss
    @heyyaysssАй бұрын

    selam sonuç nedir

  • @mirajane_uzumaki
    @mirajane_uzumaki5 ай бұрын

    11 yil olmus

  • @Kimsesiz654
    @Kimsesiz6545 ай бұрын

    Bu yükseltme beni delirtti

  • @Kimsesiz654
    @Kimsesiz6545 ай бұрын

    Off korktumm😢

  • @user-gw9xn3ry9q
    @user-gw9xn3ry9q6 ай бұрын

    sevgili pr.dr.canan karatay tam bugday ununun kan sekerini daha fazla yükselttigini söyledi..ve de her programda, neden duymadiniz anlayamadim,.., Glutensiz unda yoktur inanmayin dedi üstelik..

  • @kardelen4906
    @kardelen49066 ай бұрын

    Üst cene darlıgı için lastik faydalı olur mu sizce aparey taktırsam mı diye düşünüyorum

  • @halimecakn9927
    @halimecakn99277 ай бұрын

    Ece çok özledik. Keşke geri dönsen.

  • @BasitEvYemekleri
    @BasitEvYemekleri7 ай бұрын

    ❤❤❤

  • @user-lz8nd4rs4h
    @user-lz8nd4rs4h7 ай бұрын

    Ben bugün sabah diş teli taktırdım akşamına braketim çıktı sert birşey de yememiştim nasil oldu anlamadım ne yapmalıyım?🥲

  • @hanifekaya1346
    @hanifekaya13467 ай бұрын

    Dün yemek tariflerin için aklıma geldin ama kanalın adını,ismini unutmuştum abone olmuşum iyiki de buldum seni tekrardan hayalini kurduğum hayatın yaşantın olduğu için seni severek izliyorum keyif alıyorum. Umarım iyisindir🙏🏻 tanışmasak da sanki bir arkadaşım yakınlığı her izlediğimde hissettirdiğin için kıymetlisin ececiğim ❤