#Achtsamkeit #psychologischeBeratung #Hochsensibilität
Willkommen auf meinem Kanal! ❤️
In meiner Praxis für psychologische Beratung, Achtsamkeit und Hochsensibilität unterstütze ich Menschen darin, sich selbst wertzuschätzen, Stress zu reduzieren und aus ihrem Herzen heraus zu leben - Online und in Burgthann bei Nürnberg.
Mein Buch: ,,Du darfst hochsensibel sein- das Praxisbuch zur Hochsensibilität. Für achtsame #Selbstliebe, Gelassenheit und Potentialentfaltung '' (Oneiros Verlag)
www.lebensraum-du-darfst-sein.de
#Achtsamkeit #achtsamleben #Selbstliebe
#Hochsensibilität #hochsensibel #hochsensitiv
Impressum:
Michaela Rödl
Lebensraum - Du darfst sein
Hirschberger Str. 26
90559 Burgthann
Kontakt:
Telefon: 0157 72929064
E-Mail: [email protected]
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Пікірлер
Und wenn ich mehr Menschen um mich herum brauche ?!? Meine Tochter ist vor einigen Monaten zu ihrem Papa gezogen. Für mich als hochsensible und komplex traumatisierte Person fühlt es sich nicht mehr schön an alleine zu wohnen, meine Tochter hat mir irgendwie Halt gegeben. Ich weiß daß ich mir den Halt selbst geben darf, habe jedoch den Schlüssel noch nicht gefunden. Im letzten Jahr ging es mir richtig schlecht, war 2 Monate in der Klinik wegen Angststörung. Die Menschen dort, das Umfeld und die Natur haben mich stabilisiert. Nach 2 Wochen zu hause hatte ich wieder Probleme, zuviel allein sein und auf mich gestellt tut mir einfach nicht gut. Das wirkt sich dann wieder auf mein Nervensystem und meine Verdauung aus. Ich versuche schon jeden Tag in die Natur zu gehen, aber dann wieder allein sein fühlt sich für mich wie Augeschlossen sein an. Ich weiß ehrlich gesagt nicht ob eine WG etwas für mich wäre. Ist wirklich nicht einfach für mich eine Balance zu finden. Aktuell überlege ich nochmal in die Klinik zu gehen, dort bin ich nicht alleine, habe keinen Stress und kann mich zurück ziehen bei Bedarf.
Zu viel Alleinsein tut auch nicht gut. Wir sind soziale Wesen und brauchen das Zusammensein. Balance ist ein gutes Stichwort. Nicht immer leicht die eigene Balance zu finden. Ich wünsche dir alles Gute für die nächsten Schritte ♥
Danke ❤🙏 ich fühle mich hier so verstanden
Das freut mich sehr ❤️
Ich muss nicht mehr arbeiten. Ich fühle mich nun viel besser. Ich weis inzwischen genau was gut und was schlecht für mch ist. Gefühle, positive wie negastive, kann ich gut zulasen. Alkohol konsumiere ich nur sehr selten. Danke fur Ihrem Beitrag.
Gerne ❤️ Liebe Grüße
Des tollste daran, neben der Wirkung ist, dass es auf FRÄNGISCH gsachd wurde, Grüße aus Hof
Haha cool. Ich komme ursprünglich aus dem sächsischen Vogtland gleich nebenan 😁
kzread.info/dash/bejne/qHZ8lbZrfqe-iNY.htmlfeature=shared
Die meisten Menschen Leben an Entwicklungstrauma
Ja
Danke für Deinen ehrlichen Bericht! Bist Du nun noch immer ausschließlich selbständig? Das würde mich interessieren. 😊🙏
Ja bin ich noch ausschließlich 😊 Liebe Grüße
simmt total! Vielen Dank für deinen Beitrag!😊🌄
❤️😊
Danke, wieder Punktgenau! Wie komme ich mit mir in Kontakt? 🙏🤔😅
Am Besten über den Körper. Das dauert etwas.
Schwer wird es, wenn zu der HS eine Depression hinzukommt.
Oh ja!
Du sprichst mir aus der Seele wie komme ich da raus
Danke dir! Da gibt es kein pauschales Rezept. Es geht darum, dass wir auf allen Ebenen wieder mit uns in Kontakt kommen. Gefühle fühlen, den Körper wahrnehmen, unsere Gedanken beleuchten
Wenn ich die Themen bearbeite, ist die Hochsensibilität dann weg? Andere Coaches versprechen durch ihre Kurse, dass man das Nervensystem regulieren kann und wieder auf Konzerte usw gegen kann. Ich persönlich kann es mir nicht vorstellen. 🤔
Die Hochsensibilität geht nicht weg - das ist unser Wesenszug 😊 aber wir können tatsächlich lernen, grundsätzlich entspannter zu sein und lernen, mit stressigen Situationen umzugehen. Versprechungen kann man nicht machen (ist ja auch individuell), aber es ist möglich. Manche können entspannter auf ein Konzert gehen. Für manche bleibt es anstrengend.
@@michaela_roedl wie kann man das lernen?
@@andreapalatin8257 durch Beschäftigung mit sich selbst. Die eigeneen Themen anschauen, Stressmuster verstehen und verändern, Entspannen lernen... wären wichtige Sachen 😊
Danke vielmals, es tut so gut zu wissen, dass ich richtig bin. Ich dachte immer ich bin falsch. Herzlichen Dank! 😊🌸🙏
Oh schön! Danke! Glaub niemals, dass du falsch bist ❤️❤️❤️
Ich kann jedem HSP zur Entspannung einen Tip geben HANGDRUM Musik vor dem Einschlafen,
Oh ja, das mag ich auch sehr 😊👍
am schlimmsten sind die koerperlichen Symptome und die Nahrungsmittelsensibilitaet. Allein diese staendige Uebelkeit macht das Leben stressvoll. Da ich nie auf meine Sensitivitaet gehoert habe..trage ich inzwischen einen Herzschrittmacher...sonst gaebe es mich nicht mehr hier auf Erden. Ich habe die Kurve noch einmal bekommen und mich mit 76 Jahren aus einer toxischen Beziehung befreit. Jetzt lebe ich alleine
Da hast du schon einiges gemeistert! Bist eine starke Frau!
Liebe Michaela ich habe mich bei deinem Vortrag wiedererkannt. Auch ich habe Probleme mich abzugrenzen. Wenn ich die Nachrichten schaue wo schlimmes passiert brauch ich einige Tage um das zu verarbeiten. Soziale Kontakte habe ich nicht viele weil die mich sehr auslaugen. Vermisse sie aber manchmal schon. Was soll ich tun wenn ich von einigen Mitmenschen schlecht behandelt werde das strengt mich sehr an, ich habe dann oft negative Gedanken die mir sehr viel Energie rauben. Mit der Zeit wird vielleicht alles besser, kommt Zeit kommt Rat. Deine Vorträge gefallen mir sehr gut und ich schaue sie mir immer gerne an. Auf ein baldiges Video l.g. Dieter
Danke dir, Dieter. Ja, mit den Menschen ists nicht immer leicht 🙃
Das kenne ich auch. Beste Beispiel gestern. Bei einer Feier hatte ich mich mit einer Person lange unterhalten. Am Abend und auch heute bin ich kaputt. Heute ist Ruhetag angesagt
Ja genau 😊 Erhol dich gut ❤️
@@michaela_roedl mache ich, zu mehr bin ich nicht fähig
@@Peschie001 😊👍
Insbesondere Gruppen von vielen Menschen, in denen viel durcheinander gesprochen wird, strengen mich an. Oder Gespräche in denen sich im Vorfeld nicht an Vereinbarungen gehalten wurde. Oder ständiges Gegen reden. Ich kann das nicht mehr . Ja, am wohlsten fühle ich mich inzwischen allein mit meinem Hund.
Das geht mir auch so. Solche Dinge stressen mich
Sie haben vollkommen recht. Ich habe es erkannt. Ich habe gelernt auf mich zu schauen. Bewegung ist auch für mich sehr wichtig. Auch Wut auf Menschen muss angesprochen werden. Ich kann sehr schnell putzen. Dabei reagiere ich mich auch gut ab. Ich kann dabei den Geist ruhen lassen. Die Menschen, die mich ausnützen, mögen mich sowieso nicht. Nicht, wenn ich stillhalte und nicht wenn ich mich wehre.
Danke fürs Teilen 😊
Liebe Michaela! Du hast mich sehr gut beschrieben. Da wir eine grosse Familie sind habe ich schon von Haus aus viel Kontakt.So versuche ich meine Kontakte ausser Haus gut zu planen, indem ich nicht mehrere Tage hintereinander etwas ausmache.Veranstaltungen mit vielen Personen meide ich. Leider gelingt es mir nicht gut mich von Problemen anderer abzugrenzen.Ich nehme sie mit und mein Gedankenkarusell läuft auf Hochtouren.Manchmal fühle ich mich dann selbst nicht mehr und bin total ausgelaugt.Manchmal habe ich dann ein schlechtes Gewissen, wenn ich nein sage obwohl ich merke, das ich schon längst am Limit bin Danke für deinen wertvollen Beitrag.
Danke dir fürs Erzählen. Das verstehe ich alles total gut.
ich werde dieses Jahr 25 und habe noch nie richtig gearbeitet. Nach meinem Abi war corona und jetzt mache ich gerade eine Ausbildung zur PTA. Das jst eine rein schulische Ausbildung. Mkt schule kam ich immer super zurecht. Alles war geregelt und es war immer klar was meine Aufagbe war. Jetzt im August fängt der praktische Teil an. 8 Monate Praktikum in einer Apotheke. Ich habe dort schon kürzere Praktika gemacht und es war die absolute hölle für mich. Nicht vom Inhalt, ich bin vom wissen etc gut für den beruf geeignet... Aber diese zwischenmenschliche Situation macht mir extrem angst. Ich arbeite nur schlecht eigenständig, nicht weil ich faul bin sondern weil ich wirklich oft nicht weiß was ich machen darf/soll/was von mir erwartet wird. Ich weiß dass mein auftreten oft missinterpretiert wird und ich in falsche Schubladen gesteckt werde. Ich laufe den ganzen tag mit einer maske rum die die ansicht auf mich verbessert aber mich brennt das total aus. Ich weiß ehrlich nicht wie ich die Ausbildung schaffen soll. Ich WILL arbeiten, aber ich weiß nicht wie. Ich bin erst 24 und habe jetzt schon so angst davor noch kränker zu werden durch den stress. Ich will das nicht aber ich sehe keine Lösung und das lässt mich absolut verzweifeln. Ich möchte einfach nur eine angenehme arbeitsstelle haben, etwas geld und zeit für meine kreativität und zwei drei gute Freunde aber das fühlt sich gerade an wie etwas was ich nie erreichen kann weil ich so bin wie ich bin
Liebe Lea, danke fürs Teilen. Ich kann das so gut nachvollziehen, was du schreibst. Und dass deine Unsicherheit - ich denke, du möchtest ja auch alles gut und richtig machen - dann negativ bewertet wird, ist echt schade. Gibt es einen Kollegen/Chef, den du magst? Dann könntest du das doch ansprechen. Ich habe früher auch mal überlegt, PTA zu werden. Ist sicher sehr spannend. Alles Liebe
Das war ganz wunderbar. Vielen Dank für diese tolle Erfahrung!
Gerne!!!
Ich habe trotz Teilzeit Stress Mobbing. Ich fühle mich sehr überfordert. Ich arbeite in einer Grundschule in Nachbetreuung von Grundschülern.
Das tut mir leid ❤️
@@michaela_roedl Es passt vieles auf mich zu. Leider. Ich bin schon auf Arbeitssuche. Aber dass ist schwer, etwas passendes zu finden 😞
@@sonjapokropp9277 Das glaub ich dir. Ich wünsch dir viel Glück und gute Begegnungen bei deiner Suche!
Vielen Dank! ❤
Gerne 🤗 Alles Liebe
ich wirke sehr extrovertiert, werde falsch verstanden, bzw wirke nicht introvertiert. aber nur wenn mich menschen treffen. ansonsten bin ich tage zuhause ohne einen menschen zu treffen, meide menschen u menschenmassen. aber es glauben mir nur die, die mich kennen. was meinst du dazu?
Ist natürlich schwer aus der Ferne zu sagen... Wo tankst du denn Energie? Im Zusammensein mit Menschen oder im Alleinsein?
Danke für die Aufklärung 👼🏽
Gerne 🥰
Einfach kein weichei sein simple
Das hat nichts mit Weichei zu tun 🤷🏻♀️
Michaela, hast mal wieder ein Thema genau auf den Punkt erklärt. Weiter so. Hat mir sehr geholfen um an mir zu arbeiten. Danke.
Voll schön. Das freut mich sehr 🤗❤️
❤❤❤
Michaela hat mal wieder alles gut erklärt.
Danke 😁
Ich finde keinen Ort mehr, an dem ich ich mich ein bisschen mehr wohl fühle.
Das tut mir leid zu hören. Vllt gibt es einen inneren schönen Ort für dich.
@@michaela_roedl Ja, dass Himmelreich. Der Ort in Gottes Nähe, wo es weder Raum, noch Zeit & kein Leid gibt.
Eine tolle Übersicht. Danke!
Danke dir 😊
tja Leute, mich belastet HSP mehr, als das es von Nutzen ist. Gerade im Job, jeden Tag sich hinschleppen zu müssen wo der Trubel herrscht, laut, unruhig und mit zwischenmenschlichen Problemen umgegangen werden muss. Finde keinen Ausweg, ohne dass man dadurch finanzielle Einbuße macht. Bin noch am abwägen..
Kann dich so gut verstehen!
Bin auch sehr hochsensibel und ich weiß das es von oben kommt wir sind noch an das gòttliche angebunden
Ja das ist auch etwas sehr wertvolles 😊❤️
kw ist bipolar und def nicht hochsensibel
Es kann auch beides sein 🤷🏻♀️
@@michaela_roedl welche verhaltensweisen oder wahrnehmungen sprichst du denn der hochsensibilität zu, die nicht dem manisch-depressiven spektrum bzw syndrom zuzuordnen sind?
@@f.h.7671 Hochsensibilität ist ja ein Wesensmerkmal, bei dem das Gehirn mehr Reize und Informationen wahrnimmt. Das kann sich dann z.B. darin zeigen, dass man Sinnesreize intensiver wahrnimmt (Hören, Sehen...), intensiver fühlt (Emotionen), schmerzempfindlicher ist, sehr komplex denkt... Eine bipolare Störung ist ein Krankheit. Man kann beides haben. Vielleicht mach ich mal ne Reihe über Hochsensibilität in Abgrenzung zu verschiedenen Diagnosen :D
@@michaela_roedl stimmt alles. ich finde aber ebenso alles von dir geschilderte in lehrbüchern. insbesondere aktories und mutschler, bücher der pharmakologie, bei denen die pathophysiologie inkludiert ist. ebenso beschreiben viele patienten eine deutlich intensivere wahrnehmung als andere. siehe die reportage reihe von stephen frey theoretisch kann beides vorliegen, aber ohne mit dem patienten gearbeitet zu haben, kann man dies nicht beurteilen, finde ich. die bipolare störung wurde ja im beispiel diagnostiziert. aus interesse: was an symptomen, die an kw feststellbar sind, lassen sich der hochsensibilität zuordnen, die nicht zur bipolaren störung zählen? oder woraus schießt du, dass beides vorlieht? eine reihe zur abgrenzung und mischformen wäre da tatsächlich sinnvoll :)
@@f.h.7671 da gebe ich dir recht. Ohne mit jemandem näher gesprochen zu haben, ist es schwierig, solche Dinge genau zu sagen. Von daher muss ich hier passen 🤷🏻♀️
Ich habe genau das Problem das du hier geschildert hast. Habe nur Angst wenn ich authentisch bin das mich keiner mag oder das ich abgelehnt werde. Das ist vielleicht auch der Grund wieso ich es jeden Recht machen will außer mir. Man hat mir auch schon gesagt das ich zu nett bin und das auch der Grund ist wieso ich häufig ausgenutzt werde. Ein Gespräch mit dir wäre sicherlich interessant vielleicht verstehst du mich besser als die anderen. Vielleicht können wir uns über Whatsupp verständigen wenn es dir Recht ist. Sonst ist auch gleich vielen dank für das Video hat mir sehr weitergeholfen. L.g. Dieter
Genau, die Angst vor Ablehnung kann sehr groß sein. Und weil die anderen es auch gewohnt sind, dass man immer ja sagt, sind sie dann natürlich auch irritiert. Schreib mir gerne 😊 Liebe Grüße Michaela
Oh das war ein sehr hilfreiches Video! Habe mich sofort selbst wieder gefunden🙄🫣 Danke! Liebe Grüße Christiane
Wie schön, das freut mich. Danke. Liebe Grüße ❤️
❤
Krass, das mit dem Adrenalinstoß, in solchen Situationen, habe ich ständig und ich habe mich immer gefragt, warum. Jetzt wird mir einiges klar!
Cool! Das freut mich 😊 Danke fürs Teilen. Liebe Grüße
Das war wirklich angenehm, vielen Dank! 🙏✨ Ich konnte mich in der Vergangenheit mit Yoga noch nicht anfreunden (war oft nicht mein Tempo und mir auch irgendwie zu unintuitiv). Diese Anleitung und Zusammenstellung hingegen war auch für mich, ungedehnten 😅 Menschen gut machbar und es hat sich stimmig angefühlt. Deine sanfte, ruhige Art anzuleiten, hat meiner Hochsensibilität bzw. meinem Nervenssystem gut getan. Mir eine Kerze anzuzünden, habe ich mir bei dieser Einheit auch gegönnt. ☺️🕯 Danke noch mal und alles Liebe dir! ♥️🕊
Oh wie schön. Vielen Dank für deine Rückmeldung. Das freut mich sehr. Yoga soll ja kein Kraftsport sein, sondern etwas Intuitives, wo man sich spüren kann. Liebe Grüße zu dir ❤️
Was mir hier gut tut, dass wenn ich mich wieder völlig anders und verlassen fühle, man hier das Gefühl hat man ist willkommen.
Ja das bist du! Danke 🤗
Wow eins zu eins meine Situation nachgestellt
😊👍
Ergänzend zu meinem vorherigen Kommentar: noch treffender Reinhard Mey: IRGEND EIN DEPP MÄHT IRGENWO IMMER
Heut war ich der Depp 😅
Liebe Michaela, mit deinen Erklärungen hast du sehr gut veranschaulicht, was gelegentlich die Sensibilität erhöht und wie man gewisse Wahrnehmungen zumindest lindern kann. Sehr hilfreich! Deine Worte erinnern mich an das treffende Lied von Reinhard Mey: "Irgend ein Depp bohrt irgendwo immer,,,". Wünsche dir ein entspanntes "rasenmäherfreies" Wochenende! Gruß Therese
Super! Heut hab ich Rasen gemäht 😅
Ojejj das kenne ich zu gut wir haben dünne Wände wen meine Nachbarin anfängt zu schreien haue ich sofort ins andere Zimmer ab und schließe Türe zu damit ich nicht so viel davon abgekomme ,früher habe ich versucht es auszuhalten aber das ging nach hinten los da würde ich selbst dadurch nervös.so geht es mir besser
Das hatte ich früher auch mal in einer Wohnung. 😬
@@michaela_roedl wie sind sie damit umgegangen ?
@@maus3117 ich hab mich damals innerlich leider sehr aufgeregt. Hab die Nachbarin dann mal zum Kaffee eingeladen. Sie hat dann erzählt, dass es schwierig mit den Kindern ist. So konnte ich ihre Situation etwas besser verstehen.
@@michaela_roedl ja aber hat ihnen das Geschrei körperlich danach nichts mehr ausgemacht?
@@maus3117 doch schon
Meine Geschichte ist leider real. Die Nachbarstochter schreit abends um 23 Uhr im Garten "das stört die Nachbarin jetzt bestiiiiimmmt!". Sie machen mit purer Absicht Lärm. Jeden Tag.
Oh nein. Das is ja doppelt und dreifach gemein 😬
❤❤❤
Ich feier wie du Abschlussarbeit und neues Umfeld erwähnst. Ich muss derzeit 5h mit dem Zug in eine fremde Stadt mehrere Male um verschiedene große Examen zu schreiben. Kannst dir vorstellen wie sehr das einen an die Grenze treibt. Bin froh, wenn's in 2 Wochen rum ist.
Ach du sch.... Kann mir vorstellen, wie dir zumute ist. Sorge gut für dich, mach dir's so schön wie möglich 😘
Liebe Frau Rödel, danke für Ihre Arbeit Da ist es jedoch schon wieder. Wir dürfen " Nicht" hochsensibel sein. Vielleicht im stillen Kämmerlein, jedoch nicht in der Gesellschaft. Wir werden nicht verstanden. Von Arbeitgebern, für die nur Leistung und nicht das menschliche im Vordergrund steht, sowieso. Ich habe 25 Jahre in verschiedenen Pflegediensten gearbeitet. Die Chefs und die PDLs waren immer Horror. Einige Kollegen waren okay. Die meisten jedoch nur da um Geld zu verdienen. Ich habe nicht nur ein Mal gefährliche Pflege gesehen. Ich sollte auch so werden. Nein danke. Die Patienten oder Heimbewohner hatten mich meistens gern. Die Mitläufermitabeiter hassten mich. Mein Berufsleben, in einem Beruf, den ich sehr geliebt habe, war die Hölle.
Liebe Petra, danke für deine Worte. Ja, leider erleben das viele so. Und ja, wir hochsensiblen Menschen sind in der Minderheit und werden oft von anderen nicht verstanden. Grad in der Arbeitswelt zeichnet sich das ab. Ich kann dich sehr gut verstehen. Liebe Grüße