Доброго времени суток 😅 А как вы сейчас пытаетесь? Поделитесь примером рациона на день
@user-gx5lt5vn4l3 ай бұрын
Как сбрасывали
@whatisit9575 Жыл бұрын
Вы урезали углеводы. Добавили клетчатки и так как метаболизм молодого человека лучше, он сделал свое дело😅ну и плюс спорт. Главное подобрать не диету, а свое питание и не бросать спорт. Важен не вес, а как чувствует и выглядит человек. Можно весить 65, но иметь тело как у спортсмена. Но это еда и спорт всю жизнь. Я бросала спорт и набрала очень много из-за этого. Тело привыкает к спорту и без него обрастает жиром , даже при дефиците каллорий, имейте это ввиду все, кто пошел на спорт😂 такова реалити
@pandora1418 Жыл бұрын
В моей семье предрасположенность к полноте, ещё у сестры повышенный тестостерон . Пытаюсь похудеть
@lomay.str_y.play_8718 Жыл бұрын
Ты просто умничка настоящая в 15 лет взяла в руки себя, я 10 кг не могу сбросить. Совет, камни в желчи потому-то не хватало жирной пищи. Читала, что даже обезжиренные твороги нежелательно, лучше 5% хотя бы. Конечно ты не могла всего этого знать в таком возрасте. Витамины надо пить при похудении. Поэтому выпал волос у тебя. Ещё слушала врача, говорит, и мясо надо и бульон с жирком. Вес по любому скидывается от правильного питания и когда мы перестаём переедать. Чтоб не страдал организм. Умничка ты, и не забывай ешь все не переедая.
@kseniashustova96 Жыл бұрын
Спасибо большое за приятные слова! Сейчас конечно понимаю, что тогда мое похудение все таки было не совсем правильным, совсем жир из рациона нельзя исключать, да и витамины обязательно нужны, и худеть нужно в удовольствие)
@gygg6571 Жыл бұрын
Да ну, ко мне наоборот было больше общественного внимания, когда я была стройная, из-за чего даже худеть впредь перехотелось ( я социофоб и шизоид )
@user-ms2to2cs9r Жыл бұрын
А это ты в рекламе тинькоф?
@saadat_ic Жыл бұрын
Волосы и ногти не из-за гормон случайно? Часто при похудении гормональный фон тоже меняется.
@oldascherkas11402 жыл бұрын
В какое время у вас были приемы пищи ?
@kseniashustova962 жыл бұрын
Все зависело от распорядка дня. Но чаще всего в 7:30/11:30/15:30/18:30 и на ночь за пару часов что-то лёгкое(фрукты, овощи, кефир 1%)
@user-hm1mk3cl4q3 жыл бұрын
Спасибо,ты большая молодец¡🌷
@user-vj7bz7wb2z3 жыл бұрын
С какого ты города?твоё хобби?учёба,предпочтения в музыке и еде.
@user-vj7bz7wb2z3 жыл бұрын
При росте 175см.твой вес 75кг или 70кг но не меньше.
@user-yl7mc2pc1d3 жыл бұрын
Умница. Тоже хочу похудеть на 40 кг.
@vikakit18083 жыл бұрын
Прости, но ты такая красивая.....
@kseniashustova963 жыл бұрын
Vika Kit спасибо☺️❤️
@user-pp3yv8um5e3 жыл бұрын
:фитнес Тренер онлайн супер мотиватор советую всем пишите ей на ватсапп89005028872 зовут Анна результаты будут дня через два тренер бомба💪😬🥰😌😁
@user-pp3yv8um5e3 жыл бұрын
Фитнес тренер онлайн 89517412798
@user-hf5rk6oi5f3 жыл бұрын
Браво
@svitani61323 жыл бұрын
маятник часов на заднем фоне так успокаивает
@masha67064 жыл бұрын
Пей витамины! Я сейчас худею и пью витамины чтобы 1.Уходил жир,а не мышцы 2. Чтобы было минимум последствий! 💖💖💖
@rimagaraeva41214 жыл бұрын
Вы очень красивая, приятная, умная. Спасибо
@user-lb5hu5yo3d4 жыл бұрын
ооооо какая красивая
@senoritaa64224 жыл бұрын
Скажи пожалуйста, у тебя кожа обвисла? Что нибудь с телом случилось? Я просто тоже хочу похудеть на 50кг..
@user-ms2to2cs9r Жыл бұрын
Конечно кожа врдя ли будеь супер подтянутой, ну это можро спортом убрать
@NatiaMakaridze4 жыл бұрын
Тоже на выпускном весила 110 кг. Потом взялась и похудела на 50 кг. У всех получится! Главное мотивация.
@user-vk3xo5bp1b2 жыл бұрын
Как столько сбросили?
@net38864 жыл бұрын
Ну насчет банана он по калориям как яблоко только от яблока кушать хочется , а после банана нет!!!🍌🍌🍌
@user-jo1oo4vg8z4 жыл бұрын
Супер умница сила воли 🔥🔥🔥спасибо ща мотивацию. Ответь что с кожей стало?
@Melstend2724 жыл бұрын
Кожа не обвисла?У меня тоже цель 50 кг за год,надеюсь получится
@Robin002313 жыл бұрын
Ну чё там? Год прошёл)
@olgamaksimova97884 жыл бұрын
А как тело не висит?
@user-vn8vf3zn6x5 жыл бұрын
Мне 14 и я вешу как и ты я очень хочу похудеть.Надеюсь,что получится
@kotochekmya69665 жыл бұрын
То чувство, когда ты не можешь скинуть 7 килограмм, а тут люди аж 50 скидывают! Молодец!
@tenzaynzaun71365 жыл бұрын
Не знаю не знаю
@very.nasty_5 жыл бұрын
)
@kseniashustova965 жыл бұрын
Анастасия Vereshchagina сухофрукты) они полезнее, чем всякие конфетки. Можно горький шоколад, но это на любителя)
@user-xw4ul5jg3u5 жыл бұрын
Мешок муки ёпт ))) тоскала ! Молодец - Красотка !
@katyatyrivna73455 жыл бұрын
А как ты удержала вес , и вышла с диеты ??
@user-gg1sg5vg7g5 жыл бұрын
Ей 21 год??? Я думала 16
@TunTun-hw6ny3 жыл бұрын
Правильное питание и спорт)
@ekaterinapearl58185 жыл бұрын
Вы молодец!А кожа,подтянулась?
@user-gs7mo1kv1n5 жыл бұрын
Нужно заранее готовить текст, а не плямкать губами, думать сто сказать дальше, очень затянуто
@user-gz2ry6pt8j5 жыл бұрын
У меня удален желчный плюсов больше чем минусов. Удалять нужно! Страшного нет ничего!
@user-yw4sn1lb2c5 жыл бұрын
Тоже худею , начальный вес был 102 ,2, за месяц потеряла 7300 , но мне 62 метаболизм конечно ни такой как у молодых А Вы молодец👏👏👏👍
@victoriacr42393 жыл бұрын
7 кг за месяц это просто прекрасно, тем более в 62 😳мы молодец, здоровье и счастье вам🙏удачи
@oldascherkas11402 жыл бұрын
А вы как худеете ?
@zeynepserik88295 жыл бұрын
На сколько за месяц ты похудела 🤔
@kseniashustova965 жыл бұрын
Zeynep Serik не совсем поняла вопроса.. если НА сколько за месяц - в первый месяц ушло 10 кг, затем за след 4-5 месяцев по 5 кг уходило, потом сложнее стало сбрасывать. А если вопрос ЗА сколько месяцев - то в видео все сказано) первые 30 кг за полгода ушли, остальные 20 примерно за 1,5 года
@user-lq8rq1cp2x5 жыл бұрын
Спасибо тебе за мотивацию❤
@user-qc7nw6xz3n5 жыл бұрын
У меня рост 170 вес 85 хочу скинуть 25 кг, спасибо тебе большое за видео, буду действовать))
@felicidadfelicidadfelicida59335 жыл бұрын
Моя диета. Я сейчас пытаюсь худеть:утром-вода, днём - кофе, вечером-вода. +пробежка,приседания,обруч,прес.😳👍🏻👍🏻👍🏻
@felicidadfelicidadfelicida59335 жыл бұрын
Пробежка и зарядка-всё это утром.
@user-mq1lg8rs2q5 жыл бұрын
И как
@felicidadfelicidadfelicida59335 жыл бұрын
@@user-mq1lg8rs2q норм. Но это не надолго. Скинула 3 кг за несколько дней.
@user-yq3cz6ns6b5 жыл бұрын
Скажите пожалуйста за какое время вы сбросили???
@kseniashustova965 жыл бұрын
Владюша и Катюша Ильины первые 30 кг за пол года ушли, остальные 20 кг примерно за 1,5 года
@user-yq3cz6ns6b5 жыл бұрын
Скажи пожалуйста, для меня сейчас очень важно как вы боролись с платто.. остановился у меня вес и уже две недели и я не как справиться..
@sns765 жыл бұрын
Волосы поправить: Никотиновая кислота. В аптеке стоит недорого. Моему мужу 70 лет, даже у него волосы густыми стали, а у меня ресницы "за колосились", про волосы молчу - очень довольна.
@shadylady16682 жыл бұрын
а как испрльзоваьь никотинку ?
@sns765 жыл бұрын
Ух, какие классные часики у тебя на стене. Интересно про проблемы при резком похудении.
@sofyablagoevich91815 жыл бұрын
Ты классная, но прошуу, перестань цыкать, неприятно слушать
@user-cy2bd4ec4o5 жыл бұрын
Брови это жесть))) зачем себя так уродовать?
@kseniashustova965 жыл бұрын
Русские добрые Сказки зависть - плохое чувство😉
@btsclgd54535 жыл бұрын
По поводу одежды моя мама тоже похудела 20кг и ей тоже пришлось изменить гардероб, но до похудении она всегда покупала одежды 4 размера меньше тоисть это некий лайфхак😊
Пікірлер
Доброго времени суток 😅 А как вы сейчас пытаетесь? Поделитесь примером рациона на день
Как сбрасывали
Вы урезали углеводы. Добавили клетчатки и так как метаболизм молодого человека лучше, он сделал свое дело😅ну и плюс спорт. Главное подобрать не диету, а свое питание и не бросать спорт. Важен не вес, а как чувствует и выглядит человек. Можно весить 65, но иметь тело как у спортсмена. Но это еда и спорт всю жизнь. Я бросала спорт и набрала очень много из-за этого. Тело привыкает к спорту и без него обрастает жиром , даже при дефиците каллорий, имейте это ввиду все, кто пошел на спорт😂 такова реалити
В моей семье предрасположенность к полноте, ещё у сестры повышенный тестостерон . Пытаюсь похудеть
Ты просто умничка настоящая в 15 лет взяла в руки себя, я 10 кг не могу сбросить. Совет, камни в желчи потому-то не хватало жирной пищи. Читала, что даже обезжиренные твороги нежелательно, лучше 5% хотя бы. Конечно ты не могла всего этого знать в таком возрасте. Витамины надо пить при похудении. Поэтому выпал волос у тебя. Ещё слушала врача, говорит, и мясо надо и бульон с жирком. Вес по любому скидывается от правильного питания и когда мы перестаём переедать. Чтоб не страдал организм. Умничка ты, и не забывай ешь все не переедая.
Спасибо большое за приятные слова! Сейчас конечно понимаю, что тогда мое похудение все таки было не совсем правильным, совсем жир из рациона нельзя исключать, да и витамины обязательно нужны, и худеть нужно в удовольствие)
Да ну, ко мне наоборот было больше общественного внимания, когда я была стройная, из-за чего даже худеть впредь перехотелось ( я социофоб и шизоид )
А это ты в рекламе тинькоф?
Волосы и ногти не из-за гормон случайно? Часто при похудении гормональный фон тоже меняется.
В какое время у вас были приемы пищи ?
Все зависело от распорядка дня. Но чаще всего в 7:30/11:30/15:30/18:30 и на ночь за пару часов что-то лёгкое(фрукты, овощи, кефир 1%)
Спасибо,ты большая молодец¡🌷
С какого ты города?твоё хобби?учёба,предпочтения в музыке и еде.
При росте 175см.твой вес 75кг или 70кг но не меньше.
Умница. Тоже хочу похудеть на 40 кг.
Прости, но ты такая красивая.....
Vika Kit спасибо☺️❤️
:фитнес Тренер онлайн супер мотиватор советую всем пишите ей на ватсапп89005028872 зовут Анна результаты будут дня через два тренер бомба💪😬🥰😌😁
Фитнес тренер онлайн 89517412798
Браво
маятник часов на заднем фоне так успокаивает
Пей витамины! Я сейчас худею и пью витамины чтобы 1.Уходил жир,а не мышцы 2. Чтобы было минимум последствий! 💖💖💖
Вы очень красивая, приятная, умная. Спасибо
ооооо какая красивая
Скажи пожалуйста, у тебя кожа обвисла? Что нибудь с телом случилось? Я просто тоже хочу похудеть на 50кг..
Конечно кожа врдя ли будеь супер подтянутой, ну это можро спортом убрать
Тоже на выпускном весила 110 кг. Потом взялась и похудела на 50 кг. У всех получится! Главное мотивация.
Как столько сбросили?
Ну насчет банана он по калориям как яблоко только от яблока кушать хочется , а после банана нет!!!🍌🍌🍌
Супер умница сила воли 🔥🔥🔥спасибо ща мотивацию. Ответь что с кожей стало?
Кожа не обвисла?У меня тоже цель 50 кг за год,надеюсь получится
Ну чё там? Год прошёл)
А как тело не висит?
Мне 14 и я вешу как и ты я очень хочу похудеть.Надеюсь,что получится
То чувство, когда ты не можешь скинуть 7 килограмм, а тут люди аж 50 скидывают! Молодец!
Не знаю не знаю
)
Анастасия Vereshchagina сухофрукты) они полезнее, чем всякие конфетки. Можно горький шоколад, но это на любителя)
Мешок муки ёпт ))) тоскала ! Молодец - Красотка !
А как ты удержала вес , и вышла с диеты ??
Ей 21 год??? Я думала 16
Правильное питание и спорт)
Вы молодец!А кожа,подтянулась?
Нужно заранее готовить текст, а не плямкать губами, думать сто сказать дальше, очень затянуто
У меня удален желчный плюсов больше чем минусов. Удалять нужно! Страшного нет ничего!
Тоже худею , начальный вес был 102 ,2, за месяц потеряла 7300 , но мне 62 метаболизм конечно ни такой как у молодых А Вы молодец👏👏👏👍
7 кг за месяц это просто прекрасно, тем более в 62 😳мы молодец, здоровье и счастье вам🙏удачи
А вы как худеете ?
На сколько за месяц ты похудела 🤔
Zeynep Serik не совсем поняла вопроса.. если НА сколько за месяц - в первый месяц ушло 10 кг, затем за след 4-5 месяцев по 5 кг уходило, потом сложнее стало сбрасывать. А если вопрос ЗА сколько месяцев - то в видео все сказано) первые 30 кг за полгода ушли, остальные 20 примерно за 1,5 года
Спасибо тебе за мотивацию❤
У меня рост 170 вес 85 хочу скинуть 25 кг, спасибо тебе большое за видео, буду действовать))
Моя диета. Я сейчас пытаюсь худеть:утром-вода, днём - кофе, вечером-вода. +пробежка,приседания,обруч,прес.😳👍🏻👍🏻👍🏻
Пробежка и зарядка-всё это утром.
И как
@@user-mq1lg8rs2q норм. Но это не надолго. Скинула 3 кг за несколько дней.
Скажите пожалуйста за какое время вы сбросили???
Владюша и Катюша Ильины первые 30 кг за пол года ушли, остальные 20 кг примерно за 1,5 года
Скажи пожалуйста, для меня сейчас очень важно как вы боролись с платто.. остановился у меня вес и уже две недели и я не как справиться..
Волосы поправить: Никотиновая кислота. В аптеке стоит недорого. Моему мужу 70 лет, даже у него волосы густыми стали, а у меня ресницы "за колосились", про волосы молчу - очень довольна.
а как испрльзоваьь никотинку ?
Ух, какие классные часики у тебя на стене. Интересно про проблемы при резком похудении.
Ты классная, но прошуу, перестань цыкать, неприятно слушать
Брови это жесть))) зачем себя так уродовать?
Русские добрые Сказки зависть - плохое чувство😉
По поводу одежды моя мама тоже похудела 20кг и ей тоже пришлось изменить гардероб, но до похудении она всегда покупала одежды 4 размера меньше тоисть это некий лайфхак😊
116 КГ ??????? 😨😨😨😨
💕😍😜