Merhaba, Ben Gökhan. İş analisti olarak çalışıyorum ve spor, hayatımın vazgeçilmezi. Üniversite yıllarından beri ağırlık antrenmanı, bisiklet, koşu, kaya tırmanışı, bouldering, trekking, basketbol, futbol, dağcılık gibi farklı sporlara ilgi duydum. Aynı zamanda bir Personal Trainer sertifikasına sahibim.
Bu kanalda, spor tutkumun yanı sıra koşu yarışları, koşu teknolojileri, katıldığım yarışların vlogları, ultra mesafeli koşular, antrenmanlar ve doğada amaçsızca geçirdiğim zamanları sizinle paylaşmayı amaçlıyorum. Ayrıca, spor ve doğa deneyimlerimden öğrendiğim bilgileri ve ipuçlarını sizinle paylaşmak da istiyorum.
Amacım, spor ve doğa severlere ilham kaynağı olmak ve birlikte heyecan verici maceralar yaşamak. Bu kanalı sadece içerik platformu olarak değil, aynı zamanda bir topluluk olarak görüyorum. Sorularınızı, geri bildirimlerinizi ve deneyimlerinizi dört gözle bekliyorum.
Пікірлер
Merhaba hocam daha koşuya yeni başladım 16k mesafeye kadar çıktım. Ortalamam ilk günlerde km başına 7.50 sn iken şu an 6.30 kadar düşürdüm . Bu ayakkabıyı önerir misiniz. Bir de hocam ben antrenman yaptıkça bu ortalamam düşecek mi
floraya sahilden başlayarak yeşilköy-yeşilyurt-ataköy-bakırköy-z.burnu-y.kapı üzerinden sarayburnu yapılabilir.
Bir sonrakinde 19 ağustosta Gebze Üsküdar Marmaray hattını koşacağız. Bunu da not aldım :)
geçen yıl 66k dan sonra şimdi de 100 k parkurundayım,umarım finisher olurum,koşan herkese başarılar..
O zaman startta denk geleceğiz :) bizimkisi biraz daha kısa tabi. Başarılar şimdiden
EMEĞİNE SAĞLIK HARİKA VİDEO OLMUŞ DESTEĞE DEVAM..
çok teşekkürler desteğiniz için
Harika parkur. Anılarım canlandı. :) Son tırmanışa kadar diri gelinirse, son tırmanış rahat oluyor. Herkese başarılar.
kesinlikle, inişte fazla zorlanmamış bir bünye kolaylıkla son çıkışı da yapacaktır. herkese başarılar :)
Çok güzel görüntüler. Düşüş için de geçmiş olsun diyorum.
Çok teşekkürler. Düşüşün etkisi geçti ama iki günde o kadar iyi yanmışım gibi sedef kıvamından yeni çıkıyorum görüntü olarak :)
Üstad eline sağlık haberimiz olsaydı eşlik ederdik 👍
Aslında sizden esinlendik biz de. 30k parkurunu gördükten sonra koşalım mı dedik ve spontane sabah kalkıp parkura geldik. Biraz ani oldu. Birlirkte bu ve başka parkurları koşmak dileğiyle.
4:39 hiç doğada koşu yapmadım aşırı canım çektii elinize emeğinize sağlıkk abicimm 😊🎉
çok teşekkürler Tamer :)
Emeğine sağlık. 30 K için güzel bilgilendirme oldu.
Çok teşekkür ederim. İşe yaradıysa ne mutlu :)
Koşu öncesi yararlı bilgiler edindim. Görünüşe göre dik çıkışlar nedeniyle 30k parkurunda baton kesinlikle gerekli. Peki 66'da gerekli midir? 8 saat baton taşımaya değecek benzer dik çıkışlar mı var yoksa eğim daha mı az? Baton tavsiye eder misin?
2 senedir batonla 66ya katılıyorum. Bence çok deneyimi olmayan kişiler için tüm yarış boyunca iniş ve çıkışta, deneyimli kişiler için ise Saitabat sonrası çıkışta ve zirveden inişte baton çok faydalı olacaktır. 66nın da çıkışı oldukça dik ve çok sıcağa denk geliyor. Hele zirve hattına doğru eğim iyice artıyor. Baton olmazsa çok zorlanılabilir.
Üstat gitmişken 100k parkurunu da test edebilseydiniz keşke😉elinize emeğinize sağlık
Çok teşekkürler :) büyük ihtimalle önümüzdeki seneye 100k parkurunu çekerim diye düşünüyorum
Emeğinize sağlık Goko. Keşke gelebilseydim. 😢
çok güzel olurdu. Tam güzel antrenman :) sonrakilerde birlikte oluruz umarım
Emeğine sağlık, aslında olayın bir yönü şu, 66 a çıkan zaten ultracı deneyimi olan biri oluyor, o gözle bakıyor, 30 a ise ucundan YM koşup istanbulda haftasonu aydos a çıkıp e 30km yapılır diyenlerde kayış kopuyor o 3km 700 elv gain yokuşunda 😁
Kesinlikle katılıyorum. Şuna da katılıyorum 30k cidden zor bir 30k ve bitiren herkesi tebrik etmek lazım. Büyük iş. Ama işte insan coşuyor 66kdan daha da zor diyerek kendini durduramıyor herhalde :) Ya da mütevazi 66kcıların işi de olabilir: seninki daha zor zaten ağğbi diye :) Çok teşekkürler✌️
@@ultradabadu hele sen bir de 100kcıları dinle 😁😁
Harikasın Gökhan! Aşağıda seni beklerken hep bu videoyu hayal etmiştim ama beklediğimden çok daha güzel olmuş. Ayağına, emeğine sağlık.
Yok be abi. Birlikte olduğumuz videolar çok daha güzel. Daha çoook yerler görmek dileğiyle
Selamlar kadın kullanicilar icin guncel suan 2500tl , bu ayakkabiyi polislik parkuru ve açıkhava koşu antrenmanlarim icin almayi düşünüyorum önerir misiniz?
Evet kadınlarda fiyat hiç düşünmeyeden alacağım bir seviyede. Ben kesinlikle alırdım. Fakat ilk baştaki sertliğine katlanmak gerekiyor ve baya uzun sürüyor açılması. Çok sert olduğu için geri veren çok arkadaşım oldu. Alırken önemli bir ayrıntı olarak düşünmek gerekiyor. Bu arada şu an da ucuz diye magic speed aldım. O da oldukça sert. Yani normal gibi bu durum.
@@ultradabadu kalenji marka kullanıyordum onlarda yanlardan yıprandı o yüzden bi tık ust seviye birseyle değişmek istedim kalenjininde tabani sert gelmişti bana hergun aktif kullanimda bi kac haftada hallolur diye tahmin ediyorum o sertlik
Ayağına sağlık Gökhan hocam. Çok güzel manzaralar, dikkat et kendine.
Çok teşekkürler :)
Müthiş gerçekten ayağınıza sağlık
Çok teşekkür ederim :)
Paylaşım için teşekkürler. Bu tür videolar coğrafya ile ilgilenenler için de yararlı oluyor. Ek olarak, Hasan Dağ kökenli obsidiyenler Filistin taraflarında bile bulundu. (Arkeolog olarak hoşumuza gidiyor bu tip bilgiler.)
gerçekten çok etkileyici bilgiler. o dönemde insanların bu kadar etkileşim içinde olması muazzam bir şey.
Harika bir coğrafya emeğinize sağlık....
çok teşekkür ederim. Gerçekten çok yüce bir dağ.
Video yine çok iyi, umarım daha çok kişiye ulaşır. 8.35 sonrası koşu bölümünü görünce Nnormal sponsorluğu gelse keşke dedim, gerisini onlar bilir:)
Çok teşekkürler, beğendiğinize sevindim. Evet, sırt hattındaki koştuğumuz kısımlarda içindeyken ve koşarken de, editlerken de çok keyif aldım.
video cok iyi, altyazilar gercekten iyi olmus, 10 numara is cikartmissin
dağcı olarak kuzey ve güney rotasından zirve yaptım Erciyese,şimdi sizi skyrunning yaparken görünce duygulandım,insan dağa gitti mi dağ ile bütünleşiyor onun bir parçası oluyor..umarım yakın zamanda bende sizin rotanızın yaparım canım çekti valla:),güzel video olmuş emeğinize sağlık üstat
her dağa gittiğimde niye bu kadar ara verdiğimi sorguluyorum ben de :) bu videodaki amacım tam da insanların canını çektirmek, önayak olmak. Çok teşekkür ederim :)
Hayranlık duymamak ne mümkün! Hem doğaya hem size 🙂
Çok teşekkürler. Estağfurullah, herkesin yapabileceği bir şeyi göstermek istedik. Tabi yaparken biz de çok eğlendik.
Hocam tebrikler.. Çok güzel video olmuş, Ben de 60k koştum doğru düzgün video çekemedim, kullandığınız kafa kamerası hoşuma gitti ne marka acaba, şarzı ne kadar gidiyor. tekrar tebrikler...
Size de tebrikler o zaman :) insta360 go3 kullanıyorum. 2.7k çekebiliyor 30 fpse kadar. Ama gerçekten çok hafif ve yarış vlogu için çok uygun. Küçük olduğu için sesnsörler de çok küçük, ışık mükemmel gelmeyince sonradan çok oynamak gerekiyor. 40 dk civarı sadece küçük kamerayla çekim yapılabiliyor ama arada normal soketine takarak şarjı çok daha uzun süre kullanabiliyorsunuz. Ben çok memnunum. İstanbul un adımları gibi hafif tempo koştuğum içerikler dışında bu kamerayla çıkıyorum. Geçen hafta insta360 go 3s çıktı. 4k çekim yapabiliyor artık.
@@ultradabadu Cevabınız ve detaylı anlatımınız için çok teşekkür eder yeni koşulrınızda başarılar dilerim...
Tebrikler. Video da çok güzel... Umarım bir gün bir yerde denk geliriz.
Çok teşekkür ederim. Umarım bir yerde denk gelmek dileğiyle :)
Bravo dostum parkuru gayet yalın düzgün Asla Durma gibi abartmadan yeni koşanları korkutmadan anlatımın harika bu çizgini bozma , tebrikler :)
Çok teşekkür ederim. Asla Durma kısmına katılmıyorum tabi. Ben bu işin reisi olarak görüyorum. Ondan az kötü yapsam ne mutlu
üstat parkurda hızlı olduğun kadar edit de hızlı olmuş):güzel yarış olmuş emegine sağlık..
Çok teşekkürler. Biraz da Türkiye'nin yükleme hızının yükseleceği tuttu. Ben de şaşkınım 3-4 saatin içinde editin tamamlanmasına :)
kurguyu genelde ertesi gün bitirirdi bu sefer video'nun yarış günü yüklendiğini görünce ben de bi gözlerimi ovuşturmadım değil:)
@@sadettinyagizosma normalde KZread'a yüklenene kadar 8-9 saat geçerdi. Bu sefer attığım gibi HD tamamlandıyı görünce aynı ovuşturma bende de oldu :)
Süper video, çoklu açı vs. elinize sağlık. Önde giden kadın koşucuları çektiğiniz yerde çok güldüm :)
Çok teşekkür ederim. Geliştirmeye çalışıyorum videolarımı. Çok sevindim :) evet büyük bir şans oldu kadınlar liderliğini takip etmem ve iki kişinin de naif bir şekilde davranması
f/p ürünü olarak yorumlanabilir mi? Güncel fiyatı 4 küsür bu fiyata değer mi? aynı veya biraz daha fazla para vererek asics'in gel serisi alınabilir
Sadece fiyat üzerinden kıyaslamak doğru olmayacaktır. Birincisi jel serisinin hiçbiri bir hız ayakkabısı değil. İkincisi kaç km dayandığı önemli. Videodaki ayakkabılar 2000 kmyi doldurdu(pistte kullandığım için ömrü uzun oldu) daha bu ay başı emekliye ayardım. Herhangi bir asicsin 1000den fazla dayanabileceğini sanmıyorum. Bu durumda fiyatları iki ile çarpmak gerekecektir. Bir edit yapayım. Şu an magic speed 2yi 3600 civarına buldum. Kd900x 5000 lira. Burada bence de düşünmeden magic speed 2 hatt bulamazsam magic speed 3 alırım
@@ultradabadu teşekkür ederim faydalı oldu.
harika parkur,yemyeşil manzara,hocam bu arada nefes sesi efekt mi :)
Nefes sesi gerçek, ama kameranın mikrofonunun bir oyunu sanırım :) 1 i 5 yapıyor. nabzım gayet düşükken böyle çıkıyor malesef.
Tebrikler. Hayvan duyarlılığı için de ayrıca teşekkürler.
Çok teşekkür ederim. Çok üzüldüğüm gündeme etki alanımca bir katkım olsun istedim.
Hocam merhaba. Son 1 senedir decathlonun jogflow 100 ayakkabısıyla koşuyordum. Ayakkabı artık eskidi kenarlardan açıldı. Şehir stadında ortalama haftada 3kere koşuyorum. Ortalamaya vursak haftada 15-20km koşuyorumdur. Yeni ayakkabı arıyorum ama bütçem çok fazla değil. max 2k ya ne tür bi ayakkabı alabilirim
Bu söylediğiniz bantta nike asicsin sitelerinde tam 1999 liraya ayakkabılar var. Fakat deneyimlemediğim için öneremiyorum.
Tebrikler Gökhancım...eline emeğine sağlık...
Çok teşekkür ederim ✌️ katkınız için ayrıca sağolun :)
Video görselleri çok güzel ama en çok yarışı sonuna kadar hissettiğim için memnun kaldım. Kürsü için de özellikle tebrik ediyorum.
Çok teşekkür ederim. Böyle bir his yaratabildiysem ne mutlu :)
Tebrikler hocam. Büyük motivasyon bu videolar. Çekimler çok iyi… Kürsü için ayrıca tebrikler.
Çok teşekkür ederim. Benim için de yorumun büyük motivasyon :)
400 metre sprint antrenmalari icin ayakkabı oneriniz var mı ?
Pist için konuşuyorsak, çivili ayakkabılar konusunda pek fikir sahibi değilim. Düz yol ve zemin için konuşuyorsak adidas takumi sen serisi gibi ayakkabılar kullanılabilir. Yine aynı şekilde karbon tabanlı ayakkabılar da olabilir.
tebrikler dostum
Çok teşekkürler. Bu sene bir aksilik olmazsa yine aynı parkurdayım.
Merhabalar haftada 3 gün 5km lik koşular yapıyorum. asfalt zeminde koşabiliyorum bu modeli önerir misiniz? Veya şu model çok daha iyi dediğiniz var mı? Şimdiden teşekkürler.
merhaba, bence haftada 3 gün 5 kmlik koşular yapmak için daha günlük antrenman tarzı bir ayakkabıya bakabilirsiniz. Nike pegasus, vomero, infinity, Adidas Adizero SL, Reebok floatride yada Floatzig, yine decathlondan bakmak isterseniz kiprun kd900 (yani sonunda x olmayan verisyonu) gibi ayakkabılar ihtiyacınızı daha çok karşılayacaktır.
Yeşilin elli tonu 🌲😍🏃👏🏻
Her yerden su fışkırıyor. Nereye gitsek ayrı bir güzellik gerçekten.
Gökhan çok iyi bir parkur ve deneyim olmuş, tebrikler güzel vlog :)
Çok teşekkürler. Belki bir gün birlikte de yaparız? İstanbul'un Adımları Bodrum :)
bravo
teşekkürler Sarp :)
2:56 'da Aykan yoga'ya başladı. Hareketin adı 'çıktım taşın üstüne'😂
gözlerimizi kapatıyor ve dizimize kadar ekinlerin olduğu bir tarla hayal ediyoruz.
@@ultradabadu 🤣
Yine güzel bir parkur ve bir o kadar güzel Vlog.
Çok teşekkür ederim. Yakında sizi de bekliyoruz :)
2013-2.09 2014-1.58 ben de pb yaptım üstat ,güzel video olmuş ayağına sağlık
Tebrikler ve ayağına sağlık. 10 dakika çok iyi bir süre. 2023, 2024 demek istedin, değil mi?
@@ultradabadu aynen hocam 2023-2024 :)
Yine güzel bir vlog ve kendimi gördüm daha da mutlu oldum.
Çok teşekkürler. Aynı hissiyat dün sabah bende de olmuştu:)
Kısa da olsa, çekmişsin. Sağ ol. 🎉❤
kamerayla yakalaması çok zor oluyor. Açınca bir 5 saniyeye yakın açılma süresi olabiliyor. Bir de hızlısın, yakalaması her geçen gün zorlaşıyor :) Tebrikler
Teşekkürler
yorumlarım işe yaradıysa ne mutlu :)
Seni izlerken cok kolaymis gibi hissediyor insan cikip kosasi geliyor :)
Çıkıp koşasın geliyorsa ne mutlu. Bir ara birlikte koşalım :)
@@ultradabadu seve seve ama yetişemem ki ben sana 😊
O işler öyle olmuyor ki, her zaman hızlı koşmuyoruz
Öncelikle tebrikler. Merak ettiğimiz bir yarıştı, ortamı gördük bi kaç yıl daha çalışıp katılmaya karar verdik :) Teşekkürler.
Çok teşekkürler, yarışın diğer kısa etaplarını da belki düşünebilirsiniz. Hiç olmazsa da bölgede trekking faaliyetleri düzenli olarak yapılıyor diye biliyorum. Bunu dememin amacı, burası gerçekten çok mucizevi. Henüz görmediyseniz çok şey kaçırıyorsunuz diyebilirim. Ne fotoğraflar ne de burası hakkında yazılanlar burayı tam olarak anlatıyor.
Sen yokuş yukarı çıkarken benim kalbim sıkıştı abi. 🎉🎉🎉
Yokuş güzel de, sıcak fena :) çok teşekkürler Gani izlediğin için :)