Yine de tebrikler. Her koşu yeni bir tecrübe ve farkındalık. Yarım kalan denemenin tamamlanması için bekliyoruz 🎉🎉

@ultradabadu

6 ай бұрын

Çok teşekkürler. Kesinlikle katılıyorum. Buradaki zorluklar geleceğe kazanç olacaktır. Umarım seneye aynı yarışta daha güzel bir sonuca koşarım :)

Geçmiş olsun. Gerçekten de daha çok yarış var koşulacak.

@ultradabadu

6 ай бұрын

Yorumunuzu nedense görmemişim. Çok çok teşekkürler :) 2024teki yarışlar için güzel bir tecrübe oldu benim için.

Şu kısacık koşu hayatımda beni en çok geliştiren şeyin "patlama"larım olduğunu rahatlıkla söyleyebilirim. Bir patlamayı analiz edip sebebini bulduğumda bir sonraki yarışa daha özgüvenli, aynı sebepten dolayı patlamayacağıma güvenerek girebiliyorum. O yüzden bu DNF büyük bir şans bence senin için. Özellikle de böyle her aşamasını güzel bir şekilde kayıt altına aldığın bu hazırlanma sürecinde neyi değiştrimen gerektiğini daha kolay bulabilirsin diye düşünüyorum. 10 hafta hazırlık için kısa bir süre mi acaba? Hastalık recovery sürecini mi yavaşlattı yoksa? Ayakkabı? Her neyse sorun, bir sonraki maceranda (sub2.45 mi olur artık :)) çözersin kesinlikle.

@ultradabadu

6 ай бұрын

Kesinlikle katılıyorum. Ben de bu patlamanın bir fırsat olduğunu düşünüyorum. 10 haftalık hazırlık kesinlikle kısaydı, ama bu başından beri aldığım bir riskti. Yine de hazırlık açısından verimli geçirdiğimi düşünüyorum. Hastalık hep başıma gelen bir şey, çok güzel takviyelerle bu kışı daha rahat geçiriyordum ama katılmam gereken bir şirket eğlencesi tüm planlarımı bozdu :) Asıl çıkarımım, bu tür sakatlanmaların önüne geçebilmek için, çok iyi bir güç +plyometrics çalışacağım bir dönem geçirmeyi planlıyorum. Bunun yanısıra (her base dönemde kendime söz veriyorum, sonra yine yiyorum , o yüzden bu konuda verdiğim sözlere lütfen itibar etme) fazla kilolarımdan kurtulmayı planlıyorum . not: önce sub3ü bir başarmam lazım :)

Çok geçmiş olsun

@zaferayyldz3892

6 ай бұрын

Bende 10 kilometre koştum 46 dakika

@ultradabadu

6 ай бұрын

Çok güzel sonuç. Tebrikler. Geçmiş olsun dilekleriniz için de teşekkürler. Ağrım azaldı. Koşmaya başladım :)