Привет! Я Ольга Гайдукова, практикующий психолог.
С чем я работаю:
- тревожные и депрессивные состояния
- паническое расстройство
- расстройства личности
- прокрастинация
- перфекционизм
- избегание
- неуверенность в себе
- подавление и не понимание своих эмоций
- чувства вины и стыда
- ощущение покинутости и ненужности
- ощущение, что вы плохой
- желание всем нравиться
- наказание себя за ошибки.
В отношениях я работаю с такими проблемами:
- отсутствие эмоциональной близости
- отсутствие понимания
- партнер вас не слышит
- постоянные конфликты
- насилие и манипуляции
- измены
- проблемы в общении с детьми и подростками
- созависимость и контрзависимость.
Как проходит работа на сессиях: 1. Вы рассказываете о проблеме и чего хотите достичь с моей помощью. 2. Мы ставим цель, к которой будем идти в ходе работы, и разбираем, что мешает ее достичь. 3. Мы преодолеваем блоки, которые мешают вам достичь цели.
Для записи на консультацию пишите на почту [email protected]
Пікірлер
Ольга, Вас очень интересно слушать. Спасибо!
Классное видео, но много этих "юмористических" зарисовок
было бы супер не на почту писать а в телеграм например, потому что порог входимости повышается хотя тут уже вопрос нужны ли вам клиенты которым впадлу перейти на почту, но если в целом нужен поток большой чтобы набрать и потом отсеивать и тп, то как по моему личному опыту - мессенджеры более простой способ связи чем почта
Полностью согласен, так как именно мотивация позволяет подчинять себя дисциплине. Ольга, спасибо большое за видео, очень приятно Вас слушать и смотреть ❤
Оля, спасибо огромное! 💜А что делать при таком ходе мыслей. К примеру , человек думает какое решение ему принять из 2-х возможных, взвешивает все за и против и принимает решение не соглашаться на новый опыт из-за того, что новый вариант развития событий скорее всего окажется менее комфортен. По крайней мере у него такие мыслт и интуиция. Н-р, принимает решение не эммигрировать, потому что за границей не будет рядом близких, привычной еды, обстановки и т д, но будет хорошая работа. И человек ради привычного болотца избегает улучшение своего матер.состояния в жизни и возможного успеха. Это избегание? Или девушка хочет семью, но когда думает, что в семье скорее всего придется пожертвовать своими любимыми увлечениями , отдыхом, ради мужа и детей, она решает не знакомиться с мужчинами или избегает замужества. Или мужчина, желая семью, но думая, что там ему придется в 2 р больше работать, уходит от завязывания серьезных отношений. Это избегание? Когда выгода от преодоления страха ясна, то понятное дело, что легче действовать и легче преодолеть избегание. А когда не известен исход, а родное болото всё-таки знакомо, чем эфемерное "счастье"😅, то это может быть избеганием? Или может человек так интуитивно страхует себя от возможных неудач в жизни, которые вполне могут быть ? Благодарю🙏🙏🙏💖
Благодарю, Ольга! 🙏🌷❤ Я проанализировала себя, откуда моя мотивация делать вещи вовремя и не всегда, казалось бы, приятные на момент. Обычно разные занятия (языки, курсы, спорт) стоят не малых денег и, когда меня посещает мысль не пойти на очередное занятие/тренировку, то, я вспоминаю, каким тяжёлым трудом мне достались эти средства, сколько было потрачено нервов и усилий, и мне просто жалко свой труд сливать в трубу☺. Соответственно, я нахожу силы идти, и, со временем, появляется другая мотивация , так как к тому моменту я уже вижу результат, он мне нравится и я хочу продолжать. Потом и единомышленники появляются и пошло поехало. В конце даже начинает нравиться)) А вот если бы мне средства на занятия подарили бы, то тогда я не знаю, смотивировала бы я себя или нет😃. Помню как-то с мужем мы ходили к психологу и он спросил, кто оплачивает консультацию. И я удивившись спросила психолога , разве это имеет значение ? И он мне ответил, что да, в психологии если клиент не сам оплачивает сессии, то и мотивации у него прорабатывать проблемы не будет. Вот такая история, я с тех пор это запомнила и сделала для себя выводы о мотивации и результатах👍
Спасибо, Ольга, за Ваш ролик. На как то, в жизни, больше получается не от "ума", а от "задницы", по наинтию. Вроде многое можно разложить на составные части, но в какой был заднице, там и останешься. Был хорошо знаком с таким психотерапевтом как Старшенбаум Г В. У него был брат, женщина которого, очень хотела ребенка и заимела от него. Геннадий спросил брата: " ...она тебя обманула?.." По идее ответ - да. Брат не хотел на данном этапе отношений связывать себя ребенком. Вот и вопрос - брат чего то не понимал в отношениях, или кто то кого то обманывал.? Думаю, первое...
лайк Оле и джинсовой рубашке!!!
Я если в детстве был всегда счастливым😂,то что должно произойти при стрессе во взрослом возрасте? 😂
А что, разве есть не автоматические мысли?)) Вот вы говорите. А кто в этот момент складывает звуки в слова, и слова в предложения? Ведь вы сами этим не занимаетесь, а просто позволяете этому потоку из вас выходить, не блокируя его! Для вашего ума весь этот процесс происходит автоматически, и вы даже не задумываетесь о нём. Вы понятия не имеете, что скажете через минуту. В лучшем случае вы размышляете после сказанного - то ли вы сказали. Хотя это совершенно бесполезное занятие, так как сказанное уже сказано)
Люблю кстати ваши видео, мне лично импонирует подача и сама информация
Я когда в доте кричу на союзника что он долбаеб, даже если он понижает тон, мне всеравно в кайф кричать на него
Спасибо за подборку! Это хороший список для отлеживания автоматических мыслей.
Спасибо за комментарий!
Как насчет прошлого опыта?
Психологи часто бывают сами с приветом и головк так заморочут,что все в себе найдешь.мне не понравилось выступлегие.
Это моя мама😔😔😔😔
вы знаете, со стороны все так понятно и односторонне. В моём случае полный набор, все тоже самое. 15 лет. 2 детей. Периоды по 2 года нормальных отношений, 5 лет кошмара. Расходимся и сходимся. Виноват я, мои родные / друзья плохие (изоляция), у неё хорошие. Шантаж детьми, жалобами своим / родственникам - любимая манипуляция. На моей стороне полный набор по нарастающей: в 25 лет - шока от ссор (я раньше не умел их переносить), взаимное молчание, в 30-35 лет трудоголизм (сбегал в командировки), скрытно общаюсь с родственниками и друзьями. Затыкание всех проблем деньгами (няни, оплата ее кредитов и бизнес проектов, лечение ее родителей). К 35-39 я стал алкоголиком. Самое ужасное: мы начали драться, однажды я сломал ей нос, а она бегает за мной с ножом. Из 360 дней в году, нормальные отношения 14 дней. В итоге, я обратился к специалисту - 3,5 года я вообще не употребляю алкоголь. Это был самый важный и первый шаг. я сбежал в другую страну и плачу алименты, 2 года порознь и никаких-совершенно никаких сожалений. Я могу поливать ее упреками сколько угодно, но я сам стал стал другим и не в лучшую сторону. Меня мучает память о моих поступках во время ссор. Я желаю всем читающим, чтобы у вас избежали подобного кошмара и проверяли друг друга заранее. берегите себя.
Насчёт фильмов можно ещё посмотреть изнанные дьяволом и дом и 1000 трупов, ещё от заката то рассвета, младший брат Сета
Я тоже психопат и социопат, но я стараюсь делать больше добра, даже просто так. И эмоции у меня есть, я бывает накричу на кого нибудь, а потом мне за это стыдно становится, я щас не вру!
Ольга, а если все 8 пунктов про меня, то что делать?😅 Кстати, сейчас сработала автоматизация, я нашёл более авторитетного человека и решил переложить ответственность на него как при зависимом растройстве😂
Неудобно писать все в такую узкую таблицу
Ужасный голос у повествующей, как будто 10 летний ребенок говорит
А я зашла глянуть , есть ли во мне абьюзивные ноты . Почитала комментарии и удивилась . Какое огромное количество мужчин попали в такие "сети". Дорогие наши мужчины , вы нам (девушкам ) очень нужны ! Без вас жизнь серая , благодаря вам мы яркие и красивые . Благодаря вам мы создаем семью и рожаем деток , потому что вы нам даете уверенность в завтрашнем дне , с вами мы защищены . Только с вами мы можем поговорить откровенно, и только вы нас поймете и поддержите . Я не представляю как бы я жила ,если б у меня не было моего Вовы . Спасибо Господи , за моего мужа ! Дорогие мужчины , я вам искренне желаю встретить свою половинку , и стать по настоящему счастливым , обрести покой в душе и наслаждаться каждой минутой проведенной вместе . ❤️ Я люблю вас люди !
Ольга, вы очень щедрый, благородный и красивый человек) Спасибо за видео и ваш труд! Работаем🤭
без картинок сложно на слух
*Отличные советы, многе перекликается с ННО Розенберга. Спасибо за видео,*
Спасибо за комментарий!
Мразь как то одну встретил после нее до сих пор в себя прихожу. Если встречу ее, всю желочь на нее полью
Интересно, спасибо Вам🙏! А что делать с антисоциальным поведением, когда у человека на всё дежурная фраза " А мне по.уй"😢 Это неизлечимо?
Спасибо за комментарий! Также проходите эти три шага: 1. Отследите, этот человек с самого начала отношений говорил, что ему по.уй, или вы также относились к его чувствам и потребностям, и он начал вам платить той же монетой. Потому что такая фраза говорит о том, что мне все равно на твои чувства. И причиной может быть как его личное убеждение, что нужно игнорировать чувства и потребности близкого человека, так и выученное поведение в отношениях с вами. Дальше вы должны с ним говорить о том, как эта фраза влияет на ваши с ним отношения и на вас. Что вы чувствуете в этот момент. Что этим он разрушает лодку ваших отношений. Если причина в вас, то вы начинаете внимательно относиться к его чувствам и потребностям. А если в его убеждении, то доносите до него, что это убеждение рушит ваши отношения. 2. Описываете, что вы чувствуете, когда он так говорит, и что вам от него на самом деле хочется. А потом говорите ему об этом, напоминая об общей лодке. Не ожидайте быстрых перемен, тут нужно время, чтобы он осознал, что такое поведение вредно для отношений. Для этого поднимайте эти разговоры часто. 3. Поговорите с ним о его триггерах, ведь его что-то задевает, раз он так реагирует. Выводите его на осознанность, так как скорее всего он так реагирует на автомате и даже не задумывается, что делает что-то не так. Если вы не будете на него нападать, а будете спокойно объяснять, как он на вас влияет и если для него ценны ваши отношения, то он изменится! Но и вам нужно менять поведение, ведь отношения - это движение в двустороннем направлении.
@@OlgaGaidukovaБлагодарю Вас, Ольга за детальные советы. Вы правы, вначале так не было❤❤❤🙏
Всё это работает когда оба занимаются и думают не только о себе, а когда партнер пытается ввести другого в чувство вины для получения желаемого, ваше спокойствие будет как красная тряпка для быка. По большей части именно женщины раздувают скандал из мелочей, вам выгодно завиноватить и даже если спокойно и аргументированно все разложишь, всегда можно заплакать в конце и обыграть это. Печально на самом деле, всегда удивлялся, почему нельзя спокойно всё решить, а теперь понимаю
Вам важно говорить ей, как ее поведение влияет на вас и на ваши отношения. И важно вам двоим говорить открыто о своих потребностях. Объясните ей, что важно описывать свои чувства и потребности, а не выносить оценки. Ведь скорее всего она раздувает скандал из-за того, что считает, что вы виноваты или что-то должны ей. Она так видит, а вы по-другому, и это нужно обсуждать. Это во-первых. А во-вторых, не ведитесь на ее слезы и обвинения, не подкрепляйте это поведение. В такие моменты выводите ее на осознанность и конструктив.
Видео очень полезное, спасибо!
Все очень просто,мне хочется продолжать избегать снова и снова,и только так я чувствую себя спокойным и защищенным,по другому никак.
Не знаю,я вот слушаю,все вроде понимаю,а все равно продолжаю избегать,потому что по другому жить уже не умею,и самое главное ничего менять не хочется,для меня легче выйти из окна чем перестать избегать,и точка.
Хитрые твари я жила с таким,ужас
спасибо
Путина описала. Прям точь в точь
Да. Кроме того, Путин ещё и нарцисс.
Офигеть, я думал людей против путина уже нет, сьгласен с вами. Он ещё и маньяк кровожадных. Трусливый карлик и лжец подлый. Ну и естественно ху.. Ло
Психопаты чувствуют не только гнев. Они чувствуют ещё унижение, ненависть, мерзость (когда видят слабость), эмоциональную вялость. Отец был такой. Я похож, честно говоря. Никогда особенно ничего ни к кому не чувствовал, даже к маме был только благодарен. Не хочу меняться, только откроешься, пошлют нахуй.
Спасибо!
Сколько пересмотрел роликов разных психологов, увы счётчик количества просмотров под видео не всегда говорит о качестве контента. Давно изучаю психологию, и могу отличить грамотного профессионала от "так себе психологов". Хоть у Вас к сожалению не так много просмотров, однозначно Вы Ольга в топе лучших специалистов! Отлично объясняете, и даёте понятные действенные инструкции! Спасибо за Ваш труд, Вы супер! 👏❤
Григорий Климов посвятил 11 томов полной разборки нарушениям психоневротических расстройств. и страшно что их с каждым годом больше становится и они всё наглее и наглее......
Почему я избегаю посмотреть это видео? Ведь я понимаю, что оно пользу принесет... но почему?
120% -200%
За что :с
Гениальнле видео 👍 очень верно, емко. Просто потрясающе! 💐 Спасибо за видео! Надо его регулярно пересматривать, для отрезвления мышления😅😊
Моя тетка - психопатка. Все совпадает. Но более 8 лет назад она стала кандидатом мед. наук, т.к. закончила платные курсы Гербалаева. Искалечила души не только своим детям, но и своих 2 сестер, 3 братьев, их детей замордовала. Все 12 признаков имеет, убивает людей морально, а мне травму груди причинила, т.к. у себя дома я держала в руках в/камеру, чтоб записать ее крики.
Прям про моего мужа ((( он не убийца, но использовать других, искать более слабых, непонимание емоций человека. Собственничество... Мечты о миллионах и мания величия. Говорит, что таких как он больше нет. Он всегда с кем-то письками меряется. Никогда ни разу не взял на руки ни одну из своих племянниц. Обидчивость, резкие вспышки гнева, глаза светятся, любит доводить дела до крайности, что нервы щикотало, клептомания. Враньё, алкоголь, но в тот же момент он из нормальной семьи. Многое из сказанного не проявляется, но вае же очень много всего совпадает.
Ольга, а женщины это делают сознвтельно?
В большинстве случаев, с которыми я сталкивалась в своей практике, это происходит неосознанно, на автомате. Но бывают ситуации, когда женщина глубоко убеждена, что такое отношение к мужчине абсолютно нормально, и она осознает что делает и считает, что поступает верно. Второй вариант сложнее изменить, так как женщина убеждена, что поступает правильно. А в первом случае иногда бывает достаточно помочь осознать деструктивное отношение к мужчине, и поведение начнет меняться
Психолог из поликлиники давала мне похожую схему только АБСДЕ, ничего не было понятно! Ничего не объяснив, сказала отвечать начиная с события, потом сразу про авто мысль, реакция.. итп. Было оочень сложно! Толку от хождений никакого не увидела! Только разочаровалась...Давала урывками какие то схемы что все то надо делать без ее участия... То пыталась ставить с первого приема мне ГТР, на минуточку не являясь психотерапевтом. Просто практический психолог, с попытками учебы на клинического и дюжина странных курсов , которые она только только закончила. Причем женщина под 50, не молоденькая девушка! Углубленная в эзотерику и самопознания с трансовыми танцами, которые он а активно пиарила. то советовала срочно найти мужичка, даже не спросив о личной жизни! Вот оно бесплатное посещение специалистов по омс... Спасибо вам огромное! Даже с первого этого видео пришло понимание собственно что к чему!
Спасибо, всё верно ! Прожил в таком кошмаре 33 ! Года ! 20 лет из них в молчании и скандалах ! Наконец то ушла!!!
Добрый день!А если события было давно?Но всплыло в воспоминаниях недавно.
моя мать была такой властной дамой , отчим был младше неё , чувствовал ненормальность их отношений , погуливал втихаря , как результат её политики - в 50 лет у него инфаркт , к 53 три и шунтирование , в 59 инсульт , в 66 ушёл на тот свет от второго инсульта , инвалид с 50 лет ...