Всем привет!
Меня зовут Анна Цециева. Я нутрициолог, специалист по здоровому питанию.
Я рада приветствовать вас на канале!
Тут я делюсь простыми и быстрыми рецептами здоровых блюд.
А хочешь познакомиться со мной ближе?
Тогда жду тебя в моем Инстаграмм или Телеграмм (ссылки прикреплены ниже)
Подписывайся! Давай идти к здоровью вместе!
Пікірлер
Сохраняй рецепт! Печеньки бомба и в них 31гр. белка 🐿️ Ингредиенты: •Творог - 100 гр. •Яйцо - 1 шт. •Сметана - 10 гр. •Топинамбур - 10 гр. •Изюм - 10 гр. •Мука рисовая - 130 гр. Все смешиваем и ставим в духовку на 180 градусов до появления румянца. Приятного аппетита 😊
сколько кокос масла? А в духовке какая температура должна быть?
Благодарю за такой простой быстрый утренний рецепт. Полезно и вкусно!😊🎉❤
Спасибо вам большое за обратную связь!) Мне очень приятно 😊
Благодарю за рецепт! Самое простое, доступное и ценное для здоровья - это морковь, свекла и тыква!
Спасибо вам большое!
ну так и норм, живём один раз
Анна, здравствуйте, какое кокосовое молоко Вы использовали? Посоветуйте, пожалуйста, качественное и чтобы сливки собирались 😊
Здравствуйте. Я использовала грузинское. Я сейчас живу в Тбилиси, боюсь вы такое не найдете. Смотрите на состав. В нем должны быть только вода и кокос. Допустимо добавление натуральной гуаровой камеди E412 (у меня в молоке она есть). Все остальные добавки строго запрещены.
@@annette_shl спасибо большое 🌸🌸🌸
На здоровье 🙏🏻
🔻Открой меня🔻 Это тест помогает определить относительное образование новых волос. Необходимо взять несколько прядей между большим и указательным пальцами и осторожно потянуть их. Волосы в анагене остаются на месте; волоски в телогене легко выходят. Зная, сколько волос было взято и количество выпавших волос, можно определить процент волосяных фолликулов в состоянии телогена. Если тянули за 20 волосков, а 2 выпали, частота волосяных фолликулов в телогене составляет 10%. 10% - отличная частота телогена; до 25% - типичный результат; более 35% представляет проблему. Если после теста на натяжение в залысинах остаются волоски, результат теста положительный. Если тяжело самому разобраться, но чувствуете, что есть проблема с выпадением волос пишите слово «волосы» в Директ.
на счëт откладывания "про запас" полная чушь, а при стандартном потреблении жиры куда в таком случае деваются? в трубу улетают?
Меньше нужно жрать и это очень хорошо работает.
Здорово, спасибо,а чем посыпали? На АИП можно?
Что за мука? Не сдышно
Да, это творог! То что нужно, когда хочется быстро и просто. Я беру домашний проверенный творог, вбиваю его блендером и добавляю ягодки или фрукты. Если нет непереносимости молочных продуктов, то берите на вооружение 💪🏻 Я выбираю жирный творог. Обезжиренный не берем! Творог содержит большое содержание белка, а еще большое содержание кальция, фосфора, натрия и селена. Приятного аппетита 😋
Змеи повыпускали свой яд! Не нравится- не смотрите! Идеальные тетки!
Господи! А почему не в купальнике?
Интересные у вас фантазии)
Заебали уже эти демонизаторы еды. Уже все знают, чтобы хорошо заснуть не надо переедать и не быть голодным. Все!
Псевдо доктор что несет а а 😂
Нет в вашем ролике естественности.
💯 процентов
Вот интересно, а что такое естественность для вас?! 🤔
@@user-tb9ud7eo8e естественно, для меня, это когда не играют, а просто живут .
Анечка, всё хорошо 👍, продолжайте 😊. Кратко, по делу, интересно, простым языком 🤗, спасибо 🌷
Спасибо вам большое за поддержку! Мне очень приятно ❤
Рецепт уже на канале 😍❤️
КРАСНУЮ чечевицу достаточно отмачивать 2 ,3 часа,она мягкая...
Я ем и не страдаю😂
Урок
Какая отвратительная пицца хуже просто не придумаешь бррр
Смотрится не аппетитно
Как не винить себя за то, что ешь: - найти хорошего специалиста - вылечить кукуху - готово, вы восхитительны
Чтобы не испытывать угрызения совести от того что вы ЕДИТЕ гораздо эффективнее сходить к психиатру, а не страдать, простите, херней и есть пиццу из теста больше похожего на глину, чем на нормальную еду
Если честно, такая помешанность на еде порой очень пугает… Как и сейчас. Я слежу за тем, что пихаю в свой желудок и мне не нужны для этого смеси какие-то для пиццы из ЖИДКОГО теста, которое не поднимется. Просто данный шортс мне разблокировал воспоминания о тех временах, когда примерно тем же самым занималась. Сахар - не вездесущее зло, а обычное тесто для пиццы готовится очень просто. Да, может быть с первого раза не получится, зависит очень сильно от муки, но в целом рецепт как конфету у ребёнка отобрать.
хуета
Что-то не понятно, как можно проверить у огурцов, сахар? Вы что не помните по какому рецепту, закатывали огурцы? Со склерозом вам, надо к врачу!
Не закатки, покупные
А сколько сахара в перце и других продуктах. А так же лактоза😂 зато мука безлактозная😅
Ингредиенты для рецепта: ✅Смесь для пиццы - 1 упаковка (артикул 95110343) ✅Яйцо - 1 шт. ✅Вода - 50 мл. ✅Оливковое масло - 50 мл. ✅Томатная паста - 140 гр. ✅Огурчики - по вкусу ✅Моццарела - по вкусу ✅Кальмар - 250 гр. ❤️ Готовьте для себя и своих близких на здоровье! Подписывайтесь и делитесь в комментариях какие рецепты хотели бы видеть.
Ломаешь голову как составить себе рацион? Столько мнений и не понятно, что в итоге есть? Я все продумала за тебя и записала урок, посмотрев который ты раз и навсегда закроешь вопрос с питанием. ✅ Когда есть? ✅ Что есть? ✅ Как есть? И еще много других вопросов, которые ты крутишь у себя в голове. Для приобретения пиши «Урок» мне в директ ❤️
В Армении таких полно
Спасибо что послушала групу мираж
Обожаю печень трески! Хоть где-то мои вкусы полезны для меня 😅
Да, организм знает чего хотеть 😏
Суперфуды для здоровья твоей кожи 😍 Скорее сохраняй, чтобы не потерять 🔥 🌱 Печень трески - витамин А в активной форме животного происхождения. Помогает корректировать процесс образования кожного сала, сужает поры, ускоряет процессы обновления кожи. 🌱 Семена тыквы - цинк. Регулирует образование кожного сала, уменьшает количество кожных высыпаний. 🌱 Спирулина - является богатым источником биотина, белка, железа и витамина В12, который нужен для здоровья кожи. 🌱Ягоды (смородина, облепиха, черника, голубика и другие) - богаты антиоксидантами, помогают сделать кожу более здоровой. Содержат витамин С, который необходим для здоровья кожи. 🌱Болгарский перец 🌶️ - богат на витамин С, который так необходим нам для детоксикации. Какой из продуктов употребляете, а про какой забываете?)
Отлично! Я бы посоветовала погасить разрыхлитель яблочным уксусом, ну целом, добавить уксус яблочный, он предотвращает вкус омлета. 👍
А вкуса омлета и нет) Попробую добавить, спасибо большое 😊
@@annette_shl это хорошо) для другой выпечки, где много яиц, очень актуально. Да и в целом уксус даёт пористость тоже. Рецепт актуалочка, тоже им пользуюсь)
Жрать меньше надо
Очищенные семечки?
Конечно очищенные и сырые😍
А мука? По виду с мукой. Зачем разрыхлитель? Полезнее будет его выпить с водой.
Я рассказываю, как от привычных продуктов не отказываться, а заменить их на полезные аналоги) Это, как один из вариантов 😊❤
А можно без яиц но мукой без глютен?
Не знаю, не пробовала)) 😊❤
Интересная яичница 😀
Ахах, почему яичница?))
Класс, интересуют рецепты с кокосовой стружкой.
Спасибо большое 😊❤ Постараюсь снять что-то с ней)
Еще один хороший рецепт!😍
Спасибо большое, мне очень приятно ❤😊
Это супер железная бомба 💣 Порадует не только вас, но и ваше здоровье 😍❤️ Срочно сохраняем рецепт и отправляем подружке, которая устала бороться с анемией! Ингредиенты: •Шпинат - пучок •Яйца - 2 шт. •Помидор - 1 шт. •Цельнозерновой хлеб - 2 шт. •Куриный паштет - для намазки •Специи - по вкусу Готовить такой завтрак быстро и получается он очень вкусным 🔥 Приятного аппетита 🤤
А можно поменьше размахивать руками ?!?!?!? Аж противно !
Не смотрите раз противно, что ж вы себя так насилуете?
Вас плохо слышно, музыка мешает. Зачем она?
Болезненная менструация - это не норма! 85% женщин в Нидерландах отмечают, что испытывают болезненные ощущения во время критических дней. 38% заявили, что не могут выполнять все свои обычные повседневные действия. Что же они делают? Прибегают за помощью обезболивающих препаратов. Но это не выход! Они не решат проблему, а лишь замаскируют последствия. Хочешь наконец выйти из этого порочного круга? Пиши слово «консультация» в директ.
Я начну. Для меня такая фраза была «Просто продолжай». Да, порой было трудно. Не столько физически что-то есть другое, в плане вкуса, а эмоционально. Взгляды близких, бесконечное количество вопросов «а зачем оно тебе?», «всю жизнь ели и нормально», «ты что худеть собралась?». Самое забавное, что когда я отказалась от алкоголя этих вопросов стало еще больше)) Я Анна @annette_shl нутрициолог, эксперт здорового питания. Со мной не придется себя в чем-то ограничивать. Мы научимся жить по-другому и я всегда буду рядом. Я знаю насколько важна поддержка, особенно на первых порах, когда кажется, что ты один и никто тебя не понимает. Больше пользы по ссылке в шапке профиля!
К сожалению, с нашим нынешним образом жизни я все больше людей встречаю с этим...😫 Инсулинорезистентность - это состояние сниженной чувствительности тканей к гормону инсулину. ☝️Чем это опасно? 📍Высоким риском развития сердечно-сосудистых и эндокринных заболеваний (атеросклероз, сахарный диабет). Какие еще признаки могут быть? 📍тяга к сладкому; 📍жажда и сухость слизистых; 📍отеки, повышение артериального давления; 📍рассеянность, «туман» в голове; 📍нарушение гормонального фона: кисты, миомы, синдром поликистозных яичников (СПКЯ), нарушение менструального цикла и отсутствие овуляции; 📍акне; 📍избыточный рост волос по мужскому типу у женщин («усики», волосы на спине, животе, возле ореолы соска); 📍изменения на коже: красные пятна на шее и груди, могут сопровождаться зудом; потемнение кожи на локтях, коленях, на шее, в паху и подмышечных впадинах; 📍новообразования - папилломы (особенно в подмышечных впадинах и на шее), ангиомы (сосудистые образования или «красные точки»), кератомы. Нашла признаки у себя? 😮 Пиши слово «консультация» мне в Direct
Смузи на постоянной основе вредны если нет знатных проблем со здоровьем когда необходимо питаться именно жижей