Hocam ben eylülden sonraki kadın alımlara hazırlanıyorum bes kilo fazlam var ve kondisyonum orta seviyede diyebilirim parkur kursları biraz fiyat olarak yüksek geliyo maddi açıdan o yüzden son üç ay gidicem para biriktiriyorum. Şuan bana nasıl bir çalışma önerirsiniz fitness veya bir kaç ekipman çember ip vb. gibi alıp çalışmalara mi başlıyım lütfen bı öneride bulunur musunuz.
@ATSIZ1071Ай бұрын
en az 60 saniye bu hız
@sametavАй бұрын
Slalom yanlış küçülerek yapması lazım
@muhammetcanylmaz8944Ай бұрын
İlk etapta son sıçramada bir ayak önde bir ayak geride düşmek ceza sebebi midir ?
@salihhso1174Ай бұрын
Değil bro
@murocan8193Ай бұрын
Aynı anda yere değiyorsa değil biri önce biri sonra değerse ceza
@smeyraerАй бұрын
bastaki fena zor
@turkanacebek2334Ай бұрын
Sıçrama tahtasının yüksekliği ne kadar?
@erentemel3280Ай бұрын
40 cm
@alidural2781Ай бұрын
Ağırlıklar kaçar kilo
@yucelyucel9146Ай бұрын
Sevdiğine kavuştu kral😅😅
@LeyllpolatttАй бұрын
Ayak bileğim koşu yaparken İncittim ne yapmam gerekiyor. Gücümü %80 üstü verip koştuğumda ayak bileğim çok ağrıyor
@MutlummsАй бұрын
Hocam takla atma esnasında korktuğum için asla takla atamıyorum
@user-dt1jo7lh5cАй бұрын
Amin
@user-dt1jo7lh5cАй бұрын
Amin
@hsrtyarengunduz3502Ай бұрын
hocam takla atmak beni çok korkutuyor evde kaç kere denedim atamıyorum ne yapabilirim
@AbdullahGoturucuАй бұрын
amin kazanırsın 😅😅😅😅😅😅😅😅
@EnesUraz2 ай бұрын
Merhaba hocam asicsin gösterdiğiniz model şuan yok güncel olarak önerebileceğiniz başka ayakkabı var mı acaba link verebilir misiniz
@user-hk6nl4xt5z2 ай бұрын
Hocam selamün aleyküm ben parkur ve mülakattan geçerim ama şınav ve mekik de zorlanıyorum PMYO okulunu bitire bilirmiyim
@user-cx5jo5bl1w2 ай бұрын
❤❤❤
@muratsancar70802 ай бұрын
Kardeşim küçük küçük parkurlarınızla hatalarla dolu koşularınızla milleti kandırmayın Allah aşkına. O slalomların hepsi ceza. Gerçek parkurda o koşuyla değil 38, 48 zor gelir
@murocan81932 ай бұрын
Haklısın hocam senelerdir işin içindeyim böyle bir parkur olamaz
@murocan81932 ай бұрын
Böyle öğrenci hazırlıyorsanız hiç hazırlamayın ya 😂
@isimsiz2482 ай бұрын
Geçti ama bence pek kendini zorlamadı pek yavaş koştu gibime geldi
@eraycan56472 ай бұрын
Pmyo pomem parkur uzunlukları aynımı
@Jensoo_win2 ай бұрын
Şarkı müq anlamı da müq😊
@user-oi7ls2xu5c2 ай бұрын
38sn
@gamzeli2032 ай бұрын
☺️👏👏👏👏👏👏
@gamzeli2032 ай бұрын
🤗👏👏👏👏
@gamzeli2032 ай бұрын
🤗👏👏👏👏👏👏
@gamzeli2032 ай бұрын
😊👏👏👏👏👏
@gamzeli2032 ай бұрын
Arkadan hoca ne güzel gaz veriyor😂😂😂😊👏👏👏👏
@gamzeli2032 ай бұрын
Vazgeçmek pes etmek demek.Pes etmek yokkk🤗🤗🤗
@gamzeli2032 ай бұрын
☺️👏👏👏👏👏
@gamzeli2032 ай бұрын
☺️👏👏👏👏👏👏
@gamzeli2032 ай бұрын
🤗👏👏👏👏👏👏
@gamzeli2032 ай бұрын
👏👏👏👏👏👏👏😊
@gamzeli2032 ай бұрын
🤗👏👏👏👏👏👏
@gamzeli2032 ай бұрын
🤗😍👏👏👏👏👏👏👏👏Emekleriniz sayesinde hepsi hayal ettiği yerdedir eminim😊
@gamzeli2032 ай бұрын
🤗👏👏👏👏👏👏👏👏
@gamzeli2032 ай бұрын
👏👏👏👏👏👏👏👏😊
@gamzeli2032 ай бұрын
😊👏👏👏👏👏👏👏👏👏
@gamzeli2032 ай бұрын
Kolay gelsin😊Insaalllah hepiniz kazanırsınız 😊🤗🤲🤲🤲🤲
@gamzeli2032 ай бұрын
Lastik calismasi 😂😊😅
@gamzeli2032 ай бұрын
😊👏👏👏👏👏👏👏👏👏😊INSALLAH HEM POMEM HEM BESYOYA HAZIRLANAN TUM ARKADASLAR KAZANIRSINIZ😊ÇALIŞMALAR MÜTHİŞ HOCALARA ANTRENÖRLERE TEŞEKKÜRLER 😊👏👏👏👏👏👏👏
Пікірлер
Aslan aslan.cansiniz cannn
Hocam ben eylülden sonraki kadın alımlara hazırlanıyorum bes kilo fazlam var ve kondisyonum orta seviyede diyebilirim parkur kursları biraz fiyat olarak yüksek geliyo maddi açıdan o yüzden son üç ay gidicem para biriktiriyorum. Şuan bana nasıl bir çalışma önerirsiniz fitness veya bir kaç ekipman çember ip vb. gibi alıp çalışmalara mi başlıyım lütfen bı öneride bulunur musunuz.
en az 60 saniye bu hız
Slalom yanlış küçülerek yapması lazım
İlk etapta son sıçramada bir ayak önde bir ayak geride düşmek ceza sebebi midir ?
Değil bro
Aynı anda yere değiyorsa değil biri önce biri sonra değerse ceza
bastaki fena zor
Sıçrama tahtasının yüksekliği ne kadar?
40 cm
Ağırlıklar kaçar kilo
Sevdiğine kavuştu kral😅😅
Ayak bileğim koşu yaparken İncittim ne yapmam gerekiyor. Gücümü %80 üstü verip koştuğumda ayak bileğim çok ağrıyor
Hocam takla atma esnasında korktuğum için asla takla atamıyorum
Amin
Amin
hocam takla atmak beni çok korkutuyor evde kaç kere denedim atamıyorum ne yapabilirim
amin kazanırsın 😅😅😅😅😅😅😅😅
Merhaba hocam asicsin gösterdiğiniz model şuan yok güncel olarak önerebileceğiniz başka ayakkabı var mı acaba link verebilir misiniz
Hocam selamün aleyküm ben parkur ve mülakattan geçerim ama şınav ve mekik de zorlanıyorum PMYO okulunu bitire bilirmiyim
❤❤❤
Kardeşim küçük küçük parkurlarınızla hatalarla dolu koşularınızla milleti kandırmayın Allah aşkına. O slalomların hepsi ceza. Gerçek parkurda o koşuyla değil 38, 48 zor gelir
Haklısın hocam senelerdir işin içindeyim böyle bir parkur olamaz
Böyle öğrenci hazırlıyorsanız hiç hazırlamayın ya 😂
Geçti ama bence pek kendini zorlamadı pek yavaş koştu gibime geldi
Pmyo pomem parkur uzunlukları aynımı
Şarkı müq anlamı da müq😊
38sn
☺️👏👏👏👏👏👏
🤗👏👏👏👏
🤗👏👏👏👏👏👏
😊👏👏👏👏👏
Arkadan hoca ne güzel gaz veriyor😂😂😂😊👏👏👏👏
Vazgeçmek pes etmek demek.Pes etmek yokkk🤗🤗🤗
☺️👏👏👏👏👏
☺️👏👏👏👏👏👏
🤗👏👏👏👏👏👏
👏👏👏👏👏👏👏😊
🤗👏👏👏👏👏👏
🤗😍👏👏👏👏👏👏👏👏Emekleriniz sayesinde hepsi hayal ettiği yerdedir eminim😊
🤗👏👏👏👏👏👏👏👏
👏👏👏👏👏👏👏👏😊
😊👏👏👏👏👏👏👏👏👏
Kolay gelsin😊Insaalllah hepiniz kazanırsınız 😊🤗🤲🤲🤲🤲
Lastik calismasi 😂😊😅
😊👏👏👏👏👏👏👏👏👏😊INSALLAH HEM POMEM HEM BESYOYA HAZIRLANAN TUM ARKADASLAR KAZANIRSINIZ😊ÇALIŞMALAR MÜTHİŞ HOCALARA ANTRENÖRLERE TEŞEKKÜRLER 😊👏👏👏👏👏👏👏
🤗👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
👏👏👏👏👏👏👏👏👏😊🤗
😂😂😂😂😊süper olmus
😊👏👏👏👏👏👏
👏👏👏👏👏👏👏👏👏
Başarılar 😊
🤗🤗🤗🤗👏👏👏👏👏👏👏👏
🤗👏👏👏👏👏😊