Учусь жить радостно: стараюсь принимать себя, изучаю сон, лечу СНЕ и РПП. Делюсь здесь добрым, честным и разным. Вдохновляюсь жизнью и стараюсь передавать вдохновение дальше.
Привет, Маш! Рада тебя видеть! Вот есть у нас с тобой что-то общее))
@yarusskina7 күн бұрын
Ооооой! А я-то как рада!)) Между прочим, ты - первый человек, который упомянул, что здорово иметь канал на ютубе! Когда мы с тобой в «Люди Любят» шли обедать. И я размышляла 10 лет над этим 😂 И вот доразмышлялась наконец 😅
@user-wc2wv5sk3t9 күн бұрын
Сейчас лето, жарко. Пейте больше воды . Заполненный водой желудок меньше требует еды. Мне помогает снизить вес.
@yarusskina9 күн бұрын
Спасибо за рекомендацию, она действительно отличная: вода во всех смыслах очень хороша, полностью с вами согласна!
@user-kt2ji5yj5w9 күн бұрын
Маша добрый день.Было бы очень интересно,послушать о Вашим любимых книгах и фильмах👌
@yarusskina9 күн бұрын
Здравствуйте! Спасибо большое за идею и что смотрите!) Я прямо-таки задумалась: непростой вопрос 🧐. Обязательно сделаю! ☺️
@user-br6jk2ly4d9 күн бұрын
Сегодня вы отговорили меня от диеты, спасибо большое❤
@yarusskina9 күн бұрын
Как я этому рада!❤️❤️❤️
@Саша-н1щ10 күн бұрын
Маша,добрый вечер!У меня РПП ,страдаю ночными зажорами!придумали с мужем повесить замок и закрывать холодильник на ночь!Ночью очень голодная,встаю каждый час,но холодильник закрыт,а ключ спрятан!Ночью прям страдаю!Но с утра встаю с чувством лёгкости ,и хорошего настроения ,что ночью не ела!Уже неделю так!Смотрю Вас,интересно!Спасибо!
@yarusskina10 күн бұрын
Здравствуйте! Понимаю вас: когда-то просила бывшего мужа закрывать кухню на ключ, и вот так же, как у вас, было)). Способ рабочий!)) Сейчас ключ прятать особенно некому, так что справляюсь пока так, но метод храню: наверное, есть со временем будильники какие-нибудь 😂. Спасибо, что смотрите! Очень ценю поддержку и знание, что не одна такая с этой историей! 🙏🏽 И всё у нас обязательно получится!
@user-gx5lt5vn4l11 күн бұрын
Голод неутоляется потому что желудок внизу вас .а не во рту.
@user-mn2fh7lb5y11 күн бұрын
Интересный опыт, Вы - молодец!
@yarusskina11 күн бұрын
Спасибо большое! 🙏🏽
@user-gx5lt5vn4l11 күн бұрын
У меня желудок начинает сжиматься..сокращается как мышца.и требует еду.но еда туда недоходит.через рот все идет в голову.а не в желудок
@yarusskina11 күн бұрын
Ответила вам на предыдущий комментарий. Уверена, специалисты вам смогут помочь. Главное - не запускать эти процессы, особенно, если они вас тревожат. Со всем обязательно получится справиться 🙏🏽.
@user-rk9rc4mv3y11 күн бұрын
А может нужно выйти замуж и воспитывать своих детей? Вот и челенджи не понадобятся, будет много радости и других эмоций. И жизнь будет наполнена,и ночью будете спать без задних ног.
@yarusskina11 күн бұрын
Скорее всего, так оно и есть! 🌸
@user-gx5lt5vn4l11 күн бұрын
А я неумею отличать.просто хочу жрать как невсебя
@yarusskina11 күн бұрын
Очень сочувствую вам! 🥹 Думаю, что можно обратиться либо к терапевту с этим вопросом: неконтролируемый голод может иметь физиологические причины, а если их нет, то может помочь психолог! ❤️
@user-gx5lt5vn4l11 күн бұрын
@@yarusskina скажите а как вы наладили свои ночные забеги к холодильнику
@user-qu8te6ws3t13 күн бұрын
У меня тоже самое с шоколадом произошло!) когда всё себе разрешила, оказалось что большая привереда в шоколадках) а вот чипсы ❤ Но я вписываю их в бжу, и всё отлично 👍 😊
@yarusskina13 күн бұрын
Ооо, как здорово!) У меня вот страсть - это прянички всякие, как выяснилось 😂 Тоже вписываю, и так живется чудесно, когда выясняется, что всё можно, оказывается!
@user-qu8te6ws3t13 күн бұрын
@@yarusskina да) сейчас спокойно могу съесть +-50г чипсов, и остановится) лежат вон спокойно) а раньше были страшные компульсивы… 225г за раз, + какие нибудь шоколадки и ещё, что-нибудь сверху, что под запретом, макароны, картошка, хлеб…
@yarusskina12 күн бұрын
@@user-qu8te6ws3t, как круто и радостно, что вы с этим справились!🔥 Это прям такая работа ведь. Кайф! 🫶
@vpiterezhit13 күн бұрын
Вы очень красивая женщина😊 просто захотелось Вам это сказать)
@yarusskina13 күн бұрын
Спасибо вам огромное! ❤️ Так приятно! 🥰
@user-zq9pg8cs7l13 күн бұрын
На такс можно смотреть бесконечно, любовь с первого взгляда ❤. Моё чудо тоже рядышком любит.
@yarusskina13 күн бұрын
Это точно! Такие они многогранные в своих настроениях и их выражениях!) Удивительные существа ❤️.
@user-kg7yz1xq2z13 күн бұрын
Какая необыкновенно прикольная мордочка 😂
@yarusskina13 күн бұрын
🥰🥰🥰
@user-kt2ji5yj5w14 күн бұрын
Прекрасный день👌Отличный влог😊Побольше таких видео✨🌹
@yarusskina14 күн бұрын
Спасибо большое! 🥰🥰🥰
@user-bi2wl1sl1x14 күн бұрын
Красавчик собакен!!! Больше видео!!! Ждем!!❤❤
@yarusskina14 күн бұрын
Спасибо🥰 Будем работать над этим!)
@ronaboltova905715 күн бұрын
Ура, новое видео! Открываемс)
@yarusskina15 күн бұрын
❤️❤️❤️
@user-vw7km7qp1j15 күн бұрын
Не жизнь, а малина!!! 😊😊😊
@yarusskina15 күн бұрын
Это точно)))
@user-gx5lt5vn4l17 күн бұрын
Скажите сколькжо раз в день вы едите
@yarusskina17 күн бұрын
4 раза: в 9 утра, в 13, в 17 и в 20
@user-gx5lt5vn4l17 күн бұрын
У меня тоже нет сытости.даже при полном желудке
@user-gx5lt5vn4l17 күн бұрын
Хочу печенек все время.ужас.плакать охота
@user-gx5lt5vn4l17 күн бұрын
А у меня вот такая бяда.ем а потом болит весь живот.как жить
@yarusskina17 күн бұрын
Если прямо болит, то хорошо бы, конечно, обратиться к специалисту. Вообще, по идее, болеть он не должен
@user-gx5lt5vn4l17 күн бұрын
@@yarusskina у меня герб
@user-gx5lt5vn4l17 күн бұрын
А у меня потом запор и вздутый живот
@yarusskina17 күн бұрын
Если такое происходит после продуктов с клетчаткой, то можно попробовать постепенно вводить её в рацион и увеличивать количество, не сразу)
@user-gx5lt5vn4l17 күн бұрын
Скажите почемуд когда поешь голоден наоборот при полном желудке
@yarusskina17 күн бұрын
Вероятнее всего, это эмоциональный голод. Их есть несколько разновидностей. Чудесная книга есть у Светланы Бронниковой «Интуитивное питание», там очень подробно это описано, очень советую, если есть сложности с чувствами голода и насыщения!
@user-gx5lt5vn4l17 күн бұрын
Мне нужно похудеть😢
@yarusskina17 күн бұрын
Удобнее всего в этом деле - считать калории)
@user-gx5lt5vn4l17 күн бұрын
Я перевязывала живот.чтобы знать где желудок
@yarusskina17 күн бұрын
😳
@user-gx5lt5vn4l17 күн бұрын
Вышивка.занимант руки.и глаза.
@user-gx5lt5vn4l17 күн бұрын
Это не интуитивное питание.это обжорство.
@yarusskina17 күн бұрын
Я преимущественно интуитивно не питаюсь, к сожалению: считаю калории и БЖУ. Не могу себе интуитивное питание позволить пока со своим РПП
@user-gx5lt5vn4l17 күн бұрын
Вы меня простите.но у вас наеленый животик
@yarusskina17 күн бұрын
☺️☺️☺️, да он у меня действительно есть!) тут вы правы)
@user-gx5lt5vn4l17 күн бұрын
@@yarusskina вот это вальгус нерв.значит неработает.значит у вас желудок зажат.в блоке.мы едим ртом а наши органы они внутри нас.у вас скорей и тазобедренный часто болит наверно
@alexandrzarezin776517 күн бұрын
Хороший совет! Спасибо!
@yarusskina17 күн бұрын
Рада быть полезной! ❤️
@user-fj6ns3cp9q17 күн бұрын
Вот и как теперь найти то, что я хочу?😅 Острое, теплое, хрустящее? 😅
@yarusskina17 күн бұрын
Курочка в кляре с тайским соусом?)))
@komochekshchastya17 күн бұрын
кфс
@user-zs9ym6gc7g18 күн бұрын
Слишком долгий )) особенно если еще надо еще идти покупать)))
@yarusskina18 күн бұрын
😂😂😂
@user-dc8ft7zr5i18 күн бұрын
Класс, я очень часто вообще не понимаю что хочу съесть
@yarusskina18 күн бұрын
❤️❤️❤️
@ekaterinaremizova8018 күн бұрын
Ну ведь система ИП предполагает что иногда мы можем съесть очень мало, это не беда что редко возможно всего 1000ккал. Может и меньше. Все измерения и взвешивания это не интуитивно.
@yarusskina18 күн бұрын
Да, согласна с вами: ИП не предполагает никаких подсчетов, но у меня за время РПП так сильно испортились естественные механизмы голод/насыщение, что я могу сейчас только благодаря цифрам ориентироваться. Это тоже один из вариантов: считать, чтобы есть достаточно. А если я днем съедаю на 1000, то ночью очень часто просыпаюсь от голода: такая особенность СНЕ.
@user-gx5lt5vn4l17 күн бұрын
@@yarusskinaу меня так же.ночью голод.даже если желудок полный.вот что делать
@veraloviagina366521 күн бұрын
Очень впечатлили 22 грамма белка!!! ❤❤❤❤
@yarusskina21 күн бұрын
Это да, но в основном он, конечно, благодаря протеину)
@ekaterinaremizova8018 күн бұрын
Посмотрела несколько раз и не нашла про 22г белка
@user-rr1gj9ob2d22 күн бұрын
ВОТ ОН ОТДЫХ, А НЕ ШАШЛЫКИ С ВОДКОЙ ПОД КУСТОМ, ГДЕ К ТОМУ ЖЕ И НА РАНО!!!!! 😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅
@yarusskina22 күн бұрын
😂😂😂
@user-so6md1wt5v27 күн бұрын
Как можно жить в таком сарае
@yarusskina27 күн бұрын
Ой, это вы совершенно правы! Сама удивляюсь порой, как в этом, как вы абсолютно чудесно подметили, сарае существовать получается? Действительно - вопрос! 🌸 Сегодня же задумаюсь насчет переезда, спасибо, что обратили на это моё внимание!
@user-tt6ew3fi9eАй бұрын
Что такое диета?😂
@yarusskinaАй бұрын
О, да вы счастливый человек!)
@user-dc8ft7zr5iАй бұрын
Тоже хочу поехать на финский залив
@yarusskinaАй бұрын
Там по большей части всё-таки чудесно, так что это действительно замечательная затея!
@user-dc8ft7zr5iАй бұрын
Стиль
@yarusskinaАй бұрын
Спасибо большое)
@Arbuzic-vf5nzАй бұрын
А что за программу смотрите?
@yarusskinaАй бұрын
Это фильм BBC про скандинавское искусство, он есть на ютубе :)
Пікірлер
😊👌🌺
🥰🥰🥰
Видео на тетрис 😂😂 конечно, я уже смотрю!))
Танюююша ❤️❤️❤️
😍😍😍
😊😊😊
🫶🫶🫶
Машенька Благодарю😊👌
🤗🤗🤗
❤❤❤❤
Уф..
❤❤❤ привет солнышко ❤❤❤
❤️🔥
❤️🔥❤️🔥❤️🔥
Супер👌
Спасибо! 🥰
Привет, Маш! Рада тебя видеть! Вот есть у нас с тобой что-то общее))
Ооооой! А я-то как рада!)) Между прочим, ты - первый человек, который упомянул, что здорово иметь канал на ютубе! Когда мы с тобой в «Люди Любят» шли обедать. И я размышляла 10 лет над этим 😂 И вот доразмышлялась наконец 😅
Сейчас лето, жарко. Пейте больше воды . Заполненный водой желудок меньше требует еды. Мне помогает снизить вес.
Спасибо за рекомендацию, она действительно отличная: вода во всех смыслах очень хороша, полностью с вами согласна!
Маша добрый день.Было бы очень интересно,послушать о Вашим любимых книгах и фильмах👌
Здравствуйте! Спасибо большое за идею и что смотрите!) Я прямо-таки задумалась: непростой вопрос 🧐. Обязательно сделаю! ☺️
Сегодня вы отговорили меня от диеты, спасибо большое❤
Как я этому рада!❤️❤️❤️
Маша,добрый вечер!У меня РПП ,страдаю ночными зажорами!придумали с мужем повесить замок и закрывать холодильник на ночь!Ночью очень голодная,встаю каждый час,но холодильник закрыт,а ключ спрятан!Ночью прям страдаю!Но с утра встаю с чувством лёгкости ,и хорошего настроения ,что ночью не ела!Уже неделю так!Смотрю Вас,интересно!Спасибо!
Здравствуйте! Понимаю вас: когда-то просила бывшего мужа закрывать кухню на ключ, и вот так же, как у вас, было)). Способ рабочий!)) Сейчас ключ прятать особенно некому, так что справляюсь пока так, но метод храню: наверное, есть со временем будильники какие-нибудь 😂. Спасибо, что смотрите! Очень ценю поддержку и знание, что не одна такая с этой историей! 🙏🏽 И всё у нас обязательно получится!
Голод неутоляется потому что желудок внизу вас .а не во рту.
Интересный опыт, Вы - молодец!
Спасибо большое! 🙏🏽
У меня желудок начинает сжиматься..сокращается как мышца.и требует еду.но еда туда недоходит.через рот все идет в голову.а не в желудок
Ответила вам на предыдущий комментарий. Уверена, специалисты вам смогут помочь. Главное - не запускать эти процессы, особенно, если они вас тревожат. Со всем обязательно получится справиться 🙏🏽.
А может нужно выйти замуж и воспитывать своих детей? Вот и челенджи не понадобятся, будет много радости и других эмоций. И жизнь будет наполнена,и ночью будете спать без задних ног.
Скорее всего, так оно и есть! 🌸
А я неумею отличать.просто хочу жрать как невсебя
Очень сочувствую вам! 🥹 Думаю, что можно обратиться либо к терапевту с этим вопросом: неконтролируемый голод может иметь физиологические причины, а если их нет, то может помочь психолог! ❤️
@@yarusskina скажите а как вы наладили свои ночные забеги к холодильнику
У меня тоже самое с шоколадом произошло!) когда всё себе разрешила, оказалось что большая привереда в шоколадках) а вот чипсы ❤ Но я вписываю их в бжу, и всё отлично 👍 😊
Ооо, как здорово!) У меня вот страсть - это прянички всякие, как выяснилось 😂 Тоже вписываю, и так живется чудесно, когда выясняется, что всё можно, оказывается!
@@yarusskina да) сейчас спокойно могу съесть +-50г чипсов, и остановится) лежат вон спокойно) а раньше были страшные компульсивы… 225г за раз, + какие нибудь шоколадки и ещё, что-нибудь сверху, что под запретом, макароны, картошка, хлеб…
@@user-qu8te6ws3t, как круто и радостно, что вы с этим справились!🔥 Это прям такая работа ведь. Кайф! 🫶
Вы очень красивая женщина😊 просто захотелось Вам это сказать)
Спасибо вам огромное! ❤️ Так приятно! 🥰
На такс можно смотреть бесконечно, любовь с первого взгляда ❤. Моё чудо тоже рядышком любит.
Это точно! Такие они многогранные в своих настроениях и их выражениях!) Удивительные существа ❤️.
Какая необыкновенно прикольная мордочка 😂
🥰🥰🥰
Прекрасный день👌Отличный влог😊Побольше таких видео✨🌹
Спасибо большое! 🥰🥰🥰
Красавчик собакен!!! Больше видео!!! Ждем!!❤❤
Спасибо🥰 Будем работать над этим!)
Ура, новое видео! Открываемс)
❤️❤️❤️
Не жизнь, а малина!!! 😊😊😊
Это точно)))
Скажите сколькжо раз в день вы едите
4 раза: в 9 утра, в 13, в 17 и в 20
У меня тоже нет сытости.даже при полном желудке
Хочу печенек все время.ужас.плакать охота
А у меня вот такая бяда.ем а потом болит весь живот.как жить
Если прямо болит, то хорошо бы, конечно, обратиться к специалисту. Вообще, по идее, болеть он не должен
@@yarusskina у меня герб
А у меня потом запор и вздутый живот
Если такое происходит после продуктов с клетчаткой, то можно попробовать постепенно вводить её в рацион и увеличивать количество, не сразу)
Скажите почемуд когда поешь голоден наоборот при полном желудке
Вероятнее всего, это эмоциональный голод. Их есть несколько разновидностей. Чудесная книга есть у Светланы Бронниковой «Интуитивное питание», там очень подробно это описано, очень советую, если есть сложности с чувствами голода и насыщения!
Мне нужно похудеть😢
Удобнее всего в этом деле - считать калории)
Я перевязывала живот.чтобы знать где желудок
😳
Вышивка.занимант руки.и глаза.
Это не интуитивное питание.это обжорство.
Я преимущественно интуитивно не питаюсь, к сожалению: считаю калории и БЖУ. Не могу себе интуитивное питание позволить пока со своим РПП
Вы меня простите.но у вас наеленый животик
☺️☺️☺️, да он у меня действительно есть!) тут вы правы)
@@yarusskina вот это вальгус нерв.значит неработает.значит у вас желудок зажат.в блоке.мы едим ртом а наши органы они внутри нас.у вас скорей и тазобедренный часто болит наверно
Хороший совет! Спасибо!
Рада быть полезной! ❤️
Вот и как теперь найти то, что я хочу?😅 Острое, теплое, хрустящее? 😅
Курочка в кляре с тайским соусом?)))
кфс
Слишком долгий )) особенно если еще надо еще идти покупать)))
😂😂😂
Класс, я очень часто вообще не понимаю что хочу съесть
❤️❤️❤️
Ну ведь система ИП предполагает что иногда мы можем съесть очень мало, это не беда что редко возможно всего 1000ккал. Может и меньше. Все измерения и взвешивания это не интуитивно.
Да, согласна с вами: ИП не предполагает никаких подсчетов, но у меня за время РПП так сильно испортились естественные механизмы голод/насыщение, что я могу сейчас только благодаря цифрам ориентироваться. Это тоже один из вариантов: считать, чтобы есть достаточно. А если я днем съедаю на 1000, то ночью очень часто просыпаюсь от голода: такая особенность СНЕ.
@@yarusskinaу меня так же.ночью голод.даже если желудок полный.вот что делать
Очень впечатлили 22 грамма белка!!! ❤❤❤❤
Это да, но в основном он, конечно, благодаря протеину)
Посмотрела несколько раз и не нашла про 22г белка
ВОТ ОН ОТДЫХ, А НЕ ШАШЛЫКИ С ВОДКОЙ ПОД КУСТОМ, ГДЕ К ТОМУ ЖЕ И НА РАНО!!!!! 😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅
😂😂😂
Как можно жить в таком сарае
Ой, это вы совершенно правы! Сама удивляюсь порой, как в этом, как вы абсолютно чудесно подметили, сарае существовать получается? Действительно - вопрос! 🌸 Сегодня же задумаюсь насчет переезда, спасибо, что обратили на это моё внимание!
Что такое диета?😂
О, да вы счастливый человек!)
Тоже хочу поехать на финский залив
Там по большей части всё-таки чудесно, так что это действительно замечательная затея!
Стиль
Спасибо большое)
А что за программу смотрите?
Это фильм BBC про скандинавское искусство, он есть на ютубе :)