Пікірлер

• 
  @nataliiaromanenko899912 күн бұрын

  Прекрасная зарядка. Спасибо

• 
  @Anna_js13 күн бұрын

  Маша, Инна, это плюс к зарядке, хорошее настроение на день❤

• 
  @juriwiebe797720 күн бұрын

  А чо такая деревянная?

• 
  @user-rx9hd8xn2b22 күн бұрын

  По - русски :сгибаемся учите русский

• 
  @masha.pro.pilates21 күн бұрын

  Легче стало?

• 
  @stefanstuebi127328 күн бұрын

  Komisch

• 
  @user-ej8cx4mt7m29 күн бұрын

  Умнички 😊

• 
  @innakasob29 күн бұрын

  Какие же мы красотки 😂

• 
  @innakasob29 күн бұрын

  Супер, хочу еще больше подобных тренировок! 😻

• 
  @aybi-vg1esАй бұрын

  Хаха да😂 классно

• 
  @user-uo1bn8ng3vАй бұрын

  Отличная тренировка.Буду делать.💪

• 
  @masha.pro.pilatesАй бұрын

  Благодарю вас❤️

• 
  @user-lq8sf1rf6uАй бұрын

  Упражнения для более здоровых коленей.

• 
  @masha.pro.pilatesАй бұрын

  Подкладывайте что-то мягкое под колени. Я не знаю какие у вас проблемы с коленями, но можете показать упражнения своему лечащему врачу, чтобы понимать, можно ли их вам делать. В любом случае, смотрите по ощущениям. Больно себе делать не нужно.

• 
  @egorsthАй бұрын

  Захотелось поднять самооценку?

• 
  @masha.pro.pilatesАй бұрын

  Да😉

• 
  @egorsthАй бұрын

  @@masha.pro.pilates сочуствую

• 
  @masha.pro.pilatesАй бұрын

  @@egorsth почему, это нормальное желание

• 
  @izh1918Ай бұрын

  Муж пришёл- вот тебе и тре😂ннировка

• 
  @hushmoodАй бұрын

  Устройся на работу, если не знаешь чем себя занять

• 
  @user-bb5nu8pq3iАй бұрын

  Красота❤

• 
  @user-uq1sf4ru8xАй бұрын

  Супер, спасибо, я такой массаж искала.🎉

• 
  @NinaTolichАй бұрын

  Исправьте название.

• 
  @innakasob2 ай бұрын

  👌🔥🔥🔥🔥🔥

• 
  @willardhollington26312 ай бұрын

  P r o m o s m 🙌

• 
  @innakasob2 ай бұрын

  Это вышло шедеврально, как по мне 😂

• 
  @masha.pro.pilates2 ай бұрын

  Более, чем согласна😅

• 
  @user-ue1pr4jr9k3 ай бұрын

  О да, стараюсь замечать за собой Сжатая челюсть Поджатые плечи Горбачусь 😢

• 
  @alinakipko4 ай бұрын

  Топ практика 🎉

• 
  @masha.pro.pilates4 ай бұрын

  ❤️😘

• 
  @alinakipko4 ай бұрын

  Верим, и говорим тебе спасибо за постоянное вдохновение и веру в нас ❤

• 
  @masha.pro.pilates4 ай бұрын

  Благодарю ☺️❤️

• 
  @ayufok4 ай бұрын

  Йогу придумали мудрецы для здоровья. А пилатес придумал физрук для тупых баб чтобы бабки из них вышибать. Дура же что надо? Красивые названия и что то новенькое.😂

• 
  @ChuckNorrisTheCorgi4 ай бұрын

  Dance dance dance with your hands hands hands😂

• 
  @masha.pro.pilates4 ай бұрын

  🤣😘

• 
  @adwan95595 ай бұрын

  Круто

• 
  @sparkcraftwelding12725 ай бұрын

  Нах

• 
  @user-hy5cz5qn2x5 ай бұрын

  Я бы хотела поддерживающую 😊

• 
  @daviddanielyan89335 ай бұрын

  не для пресса

• 
  @masha.pro.pilates5 ай бұрын

  Пресс и кор здесь прекрасно работают, если делать упражнение технически правильно

• 
  @daviddanielyan89335 ай бұрын

  @@masha.pro.pilatesотжиманиями пресс не накачать

• 
  @masha.pro.pilates5 ай бұрын

  @@daviddanielyan8933 я не говорю, что отжиманиям его можно накачать, я написала, какие мышцы задействованы при отжиманиях, соответственно, они тоже укрепляются в процессе.

• 
  @user-fm4sj5ed9c5 ай бұрын

  Я Вас понимаю как никогда. У меня началось еще со школы, после сдачи ЕГЭ😢

• 
  @fahrettingulmez5 ай бұрын

  average russian be like

• 
  @masha.pro.pilates5 ай бұрын

  I’m Ukrainian 😉

• 
  @fahrettingulmez5 ай бұрын

  ​@@masha.pro.pilates ukrainians ain't b*tch 😊

• 
  @fatihkatkat43735 ай бұрын

  EDEP

• 
  @masha.pro.pilates4 ай бұрын

  What do you mean?

• 
  @fatihkatkat43734 ай бұрын

  ​@@masha.pro.pilatesEDEP

• 
  @muter16635 ай бұрын

  Это Понтий Пилатес

• 
  @IMFxGreatness5 ай бұрын

  Sexy ❤

• 
  @ninacliaudeliene95536 ай бұрын

  Классно...но повторить -сложно...хотя всю жизнь занимаюсь посильныс спортом.Вы умница.Благо дарю...буду заниматься.😊

• 
  @masha.pro.pilates6 ай бұрын

  спасибо))

• 
  @masha.pro.pilates6 ай бұрын

  7 дневный марафон «Стабильный кор» стартует 4 декабря 🙌 7 дней занятий по 10-15 минут на прес, руки, спину и ноги. Будет много планок. Цена 15 евро.

• 
  @sambarwick40127 ай бұрын

  P r o m o s m

• 
  @user-jp9jj6tv5f7 ай бұрын

  Похожая штука. Говорят от мозга зависит . Когда Много тренируюсь , Именно в гавно.! Желудок начинает работать норм. Но тогда я весь не норм . ))) на долго меня не хватает. Начинаю ломатся .

• 
  @user-bk4un5ft9t7 ай бұрын

  Ремиссия от чего зависит?

• 
  @masha.pro.pilates7 ай бұрын

  Каждый раз по разному: стресс, писем не важно какой и откуда, переезд, недосып, алкоголь, другая непривычная еда или вода ….

• 
  @user-bk4un5ft9t7 ай бұрын

  @@masha.pro.pilates не обострение а улучшения имел ввиду)

• 
  @user-bk4un5ft9t7 ай бұрын

  @@masha.pro.pilates не обострение а улучшения имел ввиду)

• 
  @masha.pro.pilates7 ай бұрын

  @@user-bk4un5ft9t режим дня, сна, еда 2 раза в день по системе foodmap и отсутвсие сладкого и алкоголя. Работа с психологом и прием пробиотиков

• 
  @user-bk4un5ft9t7 ай бұрын

  @@masha.pro.pilates понял. Большое спасибо)

• 
  @annafedorenko59958 ай бұрын

  Мій улюбленний сніданок це булочка коричнева з насінням, намазати філадельфією, червона риба, зелень (укроп, або руккола) лимон ))) ням ням)) Салати як в тебе на відео теж люблю) Але не робила його з оливками і каперсами, треба спробувати. Зазвичай я роблю Грецький (Фета, маслини, овочі), ще люблю салат Капрезе та і взагалі салати. Але від салатів часто буває вздуття. Може я щось не з тим поєдную.. або коли можу ще каву з коров.молоком випити)) Поділись про своє харчування, які продукти не можна поєднувати якщо кишківник реагує) Дякую

• 
  @masha.pro.pilates8 ай бұрын

  Обязательно поделюсь👌

• 
  @annafedorenko59958 ай бұрын

  Зробила зарядку) спочатку думала, просто легка розминка) а потім щось руки затекли і "Собака мордой в низ" не вийшла зовсім) Я не сильна в йозі і розтяжці)))) Мені сподобалось) В мене в спорті великий перерив був.. І мені знов вливатися важко)) навіть розминка здалась не легкою))) Дякую

• 
  @masha.pro.pilates8 ай бұрын

  Дякую за коментар! Попробуй делать эту зарядку каждый день в течение недели и ты удивишься как поменяется твоя растяжка👌💪