安心安全・長生きチャンネル
ステ駒はうまいわ
牡蠣
コナーマクレガー？
ニコチン単体で摂取するなら良いかもしれないけど、タバコは一緒にタールも摂取してしまって肺を悪くするからアスリートには良くないよね。
後ろに好きな女性マッチョのポスターあってびっくり
一回一回腕を下ろしきらない、力を抜ききらないていうのは意識すると本当に効き方が変わった
他人の人生。執着する必要はない。己の人生を充実させよう
昔の部活を思い出す。根性論一択のコーチだったから、身体を痛めても更にトレーニングさせられて身体が壊れてしまった。最後に言われたのは、お前は向いていない。と言う言葉で、追い出された。
ずっと高重量でやってたけど、肩痛めてから、半分以下の低重量、高レップでリハビリしてたら、高重量扱ってた時より肥大化が早かった。 人によるんやろうけど
よく「ニコチンには肺胞を破壊して酸素を取り込むのを阻害する」って聞きますけど ニコチン単体にその弊害が無く、不眠にならないならニコチンガムの購入を考えて見ようかと思える内容ですね
ニクティーン!
1日2箱から減らせません。
相変わらず、翻訳が上手ですね！
タバコはニコチン摂取のためではなく、タバコ吸ってる俺渋くてカッケーってやるためのものです。
ネタ抜きで有酸素性薄くて減量が必要なスポーツとは相性がいいのかもしれん……体操は件の方以外もヤニカス多いらしいし
ニコティ～ン
ニコチンの致死量から察するに、無害とは言えないだろうし、ニコチン依存症の離脱症状は広く知られている。完全禁煙の場所では喫煙者のパフォーマンスが低下することは考えられるだろう。未成年者が、同部屋の喫煙者の副流煙に悩まされた挙句、本番で離脱症状に襲われた末に、キャプテンに叱責されるような事態を、私は擁護しない
タバコ咥えてる女は、チン◯も咥えてる（至言）
中毒と依存性は違う。
タバコは脳に良いってのは知ってた。 広く知られる必要はないと思うけどね。
鈴木雅が愛煙家という時点でニコチンの効果は明白
常にみぞおちを張ると不可抜けないしバチくそ効くぞ！！ みんなもやってみてね
カフェイン1000もとるやつおるか？w
有名処でもプラズマジェットとアグレッションとか一緒に（一応推奨の組み合わせｗ）取ると近い量にはなるからプレワガチ勢だったらワンチャン よほど体重無いと副作用の方がデカい気がするけど
@@user-ri7on5gi8n やばすぎwww副作用で早死にしそうで怖いわ、、、
このやり方は面白い やってみたけど、背中はいい感じに張るし、グリップも強くなるな！
加護ちゃんに流れ弾が当たっとる
コラテラルダメージ！ｗ
筋トレKZreadrがプレワークアウトガム噛んで見せながら自社商品売る未来。 今のEAA極度アンチは噛みたばこに走りそう。
サムネ最高😀
なんだ笙たんの話題じゃないのか。
俺は安全性や健康についてのエビデンスのあるコーヒーでいいわ
知らなかったなあ。ニコチンがサプリとしてプロスポーツ選手が使っているなんて。ありがとうございます。
いつもためになる動画を楽しく視聴させていただいてます、ありがとうございます。ただ今回は、1点だけ指摘させてください。ニコチンそのものには発がん性は認められていませんが、ニコチンが分解・代謝されることによって生み出されるニトロソアミン類は強い発がん性があります。次の動画も楽しみにしてます。
12レップ連続でやってもなかなか伸びないのでマクギルプルアップを試してみたい。
人差し指と親指の股でしっかり握り込むと、二頭の関与は強まるものの、広背筋の下の方まで動員されてる感覚がありますね。 対して、中指〜小指でフックするとより背中のみ集中出来て、かつ肩への負担も少ないように感じます。 前者が求心的な動きを力強く行えるのに対して、後者は遠心的な動きがスムースに行えると思ってます。 感覚の話なんでエビデンスはありません！（笑）
ギッチギチに握ってやってみるわ
そういえば懸垂はなぜか１RMでやったりしたりしたことなかったな。やらねば
以前このスクワット大学の動画観てやってみたんだけど、予想以上にキツかった。完全にデッドハングの状態から肩甲骨を下制して、背中を固めてから動作に入ると低回数でもかなりの負荷になる。特にストレッチ感がすごいので普段ボトムまで降ろさない人はそんなに回数こなせないはず。
1300ポンドは草
めっちゃ面白いな 最高
4週目は2repで7setするってこと？
普通の懸垂で回数チェック
だから俺は六十ぐらいで死にたい
自分はサムレスでやるのが癖になってますね
この間他の背中のトレーニングはやってもいいのかな？
筋トレKZreadr達が「腕使っちゃいけない」って言いすぎなんだよな ベンチプレスとかアームカールとかもしっかりバー握ったほうが力入りやすいし、回数も重量も稼げて結果的に成長しやすいと思うし
手でバーを掴む以上、腕の力まで使われて当然なのにね
首をひょいってやるの意味ないよね
強く握って上向いて5回×20セットでやってます。
クラスターセットみたいな感じだね
続けられそう
強く握るほうが腕で上げちゃうからダメだと思ってたわ
引っ掛けるイメージがあった
全力で握って一回一回集中してやってたら懸垂のレップ数と安定感まじで向上した
私もそう思ってたワ💄
今まで8rep×5でやってたけどやってみよう
マジで効果あり そのうち本書くかな
かくしてなくて良き
Пікірлер
ステ駒はうまいわ
牡蠣
コナーマクレガー？
ニコチン単体で摂取するなら良いかもしれないけど、タバコは一緒にタールも摂取してしまって肺を悪くするからアスリートには良くないよね。
後ろに好きな女性マッチョのポスターあってびっくり
一回一回腕を下ろしきらない、力を抜ききらないていうのは意識すると本当に効き方が変わった
他人の人生。執着する必要はない。己の人生を充実させよう
昔の部活を思い出す。根性論一択のコーチだったから、身体を痛めても更にトレーニングさせられて身体が壊れてしまった。最後に言われたのは、お前は向いていない。と言う言葉で、追い出された。
ずっと高重量でやってたけど、肩痛めてから、半分以下の低重量、高レップでリハビリしてたら、高重量扱ってた時より肥大化が早かった。 人によるんやろうけど
よく「ニコチンには肺胞を破壊して酸素を取り込むのを阻害する」って聞きますけど ニコチン単体にその弊害が無く、不眠にならないならニコチンガムの購入を考えて見ようかと思える内容ですね
ニクティーン!
1日2箱から減らせません。
相変わらず、翻訳が上手ですね！
タバコはニコチン摂取のためではなく、タバコ吸ってる俺渋くてカッケーってやるためのものです。
ネタ抜きで有酸素性薄くて減量が必要なスポーツとは相性がいいのかもしれん……体操は件の方以外もヤニカス多いらしいし
ニコティ～ン
ニコチンの致死量から察するに、無害とは言えないだろうし、ニコチン依存症の離脱症状は広く知られている。完全禁煙の場所では喫煙者のパフォーマンスが低下することは考えられるだろう。未成年者が、同部屋の喫煙者の副流煙に悩まされた挙句、本番で離脱症状に襲われた末に、キャプテンに叱責されるような事態を、私は擁護しない
タバコ咥えてる女は、チン◯も咥えてる（至言）
中毒と依存性は違う。
タバコは脳に良いってのは知ってた。 広く知られる必要はないと思うけどね。
鈴木雅が愛煙家という時点でニコチンの効果は明白
常にみぞおちを張ると不可抜けないしバチくそ効くぞ！！ みんなもやってみてね
カフェイン1000もとるやつおるか？w
有名処でもプラズマジェットとアグレッションとか一緒に（一応推奨の組み合わせｗ）取ると近い量にはなるからプレワガチ勢だったらワンチャン よほど体重無いと副作用の方がデカい気がするけど
@@user-ri7on5gi8n やばすぎwww副作用で早死にしそうで怖いわ、、、
このやり方は面白い やってみたけど、背中はいい感じに張るし、グリップも強くなるな！
加護ちゃんに流れ弾が当たっとる
コラテラルダメージ！ｗ
筋トレKZreadrがプレワークアウトガム噛んで見せながら自社商品売る未来。 今のEAA極度アンチは噛みたばこに走りそう。
サムネ最高😀
なんだ笙たんの話題じゃないのか。
俺は安全性や健康についてのエビデンスのあるコーヒーでいいわ
知らなかったなあ。ニコチンがサプリとしてプロスポーツ選手が使っているなんて。ありがとうございます。
いつもためになる動画を楽しく視聴させていただいてます、ありがとうございます。ただ今回は、1点だけ指摘させてください。ニコチンそのものには発がん性は認められていませんが、ニコチンが分解・代謝されることによって生み出されるニトロソアミン類は強い発がん性があります。次の動画も楽しみにしてます。
12レップ連続でやってもなかなか伸びないのでマクギルプルアップを試してみたい。
人差し指と親指の股でしっかり握り込むと、二頭の関与は強まるものの、広背筋の下の方まで動員されてる感覚がありますね。 対して、中指〜小指でフックするとより背中のみ集中出来て、かつ肩への負担も少ないように感じます。 前者が求心的な動きを力強く行えるのに対して、後者は遠心的な動きがスムースに行えると思ってます。 感覚の話なんでエビデンスはありません！（笑）
ギッチギチに握ってやってみるわ
そういえば懸垂はなぜか１RMでやったりしたりしたことなかったな。やらねば
以前このスクワット大学の動画観てやってみたんだけど、予想以上にキツかった。完全にデッドハングの状態から肩甲骨を下制して、背中を固めてから動作に入ると低回数でもかなりの負荷になる。特にストレッチ感がすごいので普段ボトムまで降ろさない人はそんなに回数こなせないはず。
1300ポンドは草
めっちゃ面白いな 最高
4週目は2repで7setするってこと？
普通の懸垂で回数チェック
だから俺は六十ぐらいで死にたい
自分はサムレスでやるのが癖になってますね
この間他の背中のトレーニングはやってもいいのかな？
筋トレKZreadr達が「腕使っちゃいけない」って言いすぎなんだよな ベンチプレスとかアームカールとかもしっかりバー握ったほうが力入りやすいし、回数も重量も稼げて結果的に成長しやすいと思うし
手でバーを掴む以上、腕の力まで使われて当然なのにね
首をひょいってやるの意味ないよね
強く握って上向いて5回×20セットでやってます。
クラスターセットみたいな感じだね
続けられそう
強く握るほうが腕で上げちゃうからダメだと思ってたわ
引っ掛けるイメージがあった
全力で握って一回一回集中してやってたら懸垂のレップ数と安定感まじで向上した
私もそう思ってたワ💄
今まで8rep×5でやってたけどやってみよう
マジで効果あり そのうち本書くかな
かくしてなくて良き