둘라 로지아

둘라 로지아

대한민국 1호 순산멘토, 둘라로지아
- 출산교육 / 태교명상 / 임산부 식단 코칭 /임신막달 코칭

현) 로지아출산연구소 대표

[집필]
- [책] 우리가 궁금했던 임신출산Q&A(2022)
- 베이비뉴스 임신출산 칼럼리스트(2019-2021)
[자격]
- 13년차 둘라
- 정밀영양 인증 코치
- 명상&마음챙김 지도자
- 부모교육지도사 & 베이비플래너
- ISSA 인증 퍼스널 트레이너

[강의경력]
- 파스퇴르 위드맘스쿨 육아교실(2024.2)
- 서울 서초가족센터, 수원시 건강가정지원센터, 화성형 아이키움터 영천2호점 (2023)
- 성북구 다문화, 대전서구 가족센터, 구미시 가족센터, 단양군 가족센터 (2022)
- 한국전력부산울산 지점 '슬기로운 임신생활' (2021)
- 대전미즈제일여성병원 자연주의출산교실 남편둘라 (2019-2020)
- 연앤네이쳐 산부인과 '슬기로운 임산부 식단관리'(2019, 2020)
- 동탄제일병원 자연출산교실 전담강사(2019)

[둘라] - 연앤네이쳐/강남차병원/지엠제일 외 둘라 출입 가능병원

[타 유튜브 채널 출연]
- 유한킴벌리 맘큐 127회 육아포럼 (2023)
- 현대해상 유튜브 (2022)
- 베이비뉴스 부모4.0 맘스클래스 실방 (2021)
- 파스퇴르 스터디 위드맘, 아기 분유수유 방법(2021)
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1. 문의: loggialab.kr/talk/
2. 광고 및 교육의뢰 : [email protected]

Пікірлер

  • @user-ls8rb9fk4z
    @user-ls8rb9fk4zКүн бұрын

    진심 내가 여자이고 싶다

  • @idaliz7292
    @idaliz7292Күн бұрын

    Impresionante, mujer valiente ❤

  • @olivestrawberry1366
    @olivestrawberry13663 күн бұрын

    당이 아이를 키우게 하는이유라면...아침에 바나나같은 과일 먹는게 안좋단 말씀인가요?

  • @doula_loggia
    @doula_loggia3 күн бұрын

    바나나는 당도 있자만 섬유질과 비타민도 많은 과일이죠. 바나나 1개를 아침으로 드시는게 좋다 안좋다고 말할순 없어요. 저녁시간 과일 또는 너무 많은 당을 드시지 않도록 주의하시면 됩니다

  • @user-ff4fl6ql8i
    @user-ff4fl6ql8i3 күн бұрын

    가슴통증이랑 미열이 없을수도있나요?

  • @doula_loggia
    @doula_loggia3 күн бұрын

    몸살기운이 있거나 다른 증상은 없는지 보세요.

  • @user-yi2yu6dp6c
    @user-yi2yu6dp6c3 күн бұрын

    영상 넘넘 좋아요 딸 병원에 누워 있는데 보내 주었어요 14:31

  • @seulgi7724
    @seulgi77245 күн бұрын

    휴우.... 배를 굽히기조차 힘든데... 저 자세가 가능할까유? ㅋㅋㅋ

  • @user-ni4gf6yp5m
    @user-ni4gf6yp5m7 күн бұрын

    잦은배뭉침 가진통 설사(자연관장) 다겪고 유도분만으로 빠른진행되어서 낳았었는데 신기하네용

  • @라면츄
    @라면츄8 күн бұрын

    저번에 골반한쪽이 너무 아프다고 라이브도중에 질문했는데 제 담당 선생님은 막 의사되신분이라 엄청 친절하고 열정적이신데 약간 설명이 아쉬울때가 있어요 골반도 사실 그냥 임신이라 좀 늘어지고 잇어서 아프신거다라고만 알려주셨구요 근데 로지아 선생님 덕분에 한쪽으로 치우쳐서 자게된다는걸 알게되었고 중간중간 신경써서 왼쪽 오른쪽 골고루 눕고 앉는것도 신경 쓰니까 몸만 숙여도 아플정도로 심한 고통이 안아파요 ㅠㅠㅠ 진짜 너무 감사해요 ❤ 초산이라 아무것도 몰라서 이것저것 산모교실도 다녀보고 해도 많이 스스로 부족하구나라는걸 느꼈어요 ヲヲヲヲヲヲヲ㉪¨̮ 처음엔 픽셀 폴레드 제1회로 로지아님을 알게 되었지만 라이브도 가끔 들어가고 이미 만들어놓으신 영상도 잘 참고 하고 있습니당🤍 제2회는 언제하나 정말 오늘 옷입으면서 생각하고 잇었는데 마침 문자로 안내문자 오길래 너무 기뻣어요! 제2회 폴레드랑 콜라보 수업도 잘 참여할게요!!! 다시한번 더 감사드립니당 진심이에용🥹🥹🥹👍👍

  • @doula_loggia
    @doula_loggia8 күн бұрын

    우왕~!!! 넘넘 ❤ 반가워요 ^^ 우리 8월에 풀레드에서 만나고 유튜브에서도 자주 봐요 ^^

  • @라면츄
    @라면츄8 күн бұрын

    @@doula_loggia 다 참여하고 무조건 격한 호응으로 보답할게요 🫶🩵

  • @라면츄
    @라면츄8 күн бұрын

    ㅠㅠ 앗 알람해놨는데 씻고 와버려서 댓글로 남겨봐요!

  • @hyen_14
    @hyen_149 күн бұрын

    책상 아래 온풍기 사용은 괜찮나요? 체온이 올라가면 안좋은거니까 온찜질과 마찬가지로 안좋은걸까요?

  • @user-qt5in9qw7i
    @user-qt5in9qw7i9 күн бұрын

    무통을 어찌않하지..

  • @doula_loggia
    @doula_loggia9 күн бұрын

    @@user-qt5in9qw7i 출산에 대해 공부하시면 가능해요 ㅎ

  • @user-zr9bp9kr3b
    @user-zr9bp9kr3b9 күн бұрын

    선생님 37주차에 경산모 유도분만 진통은 얼마나 소요될까요ㅠㅠ? 딱 37주는 이제 정상분만 이라고 하는데 너무 이른가요?? 담당선생님과 상의 후 결정한거지만 낳으면 아이에게 문제가 되진 않을지 😢 급 고민이 되네요

  • @doula_loggia
    @doula_loggia9 күн бұрын

    안녕하세요! 유도분만 하신다면 39주 이후로 잡으시는거 권유드립니다 ^^

  • @user-zr9bp9kr3b
    @user-zr9bp9kr3b9 күн бұрын

    @@doula_loggia 37주에는 경산모여도 진행이 많이 뎌딜까요??

  • @doula_loggia
    @doula_loggia10 күн бұрын

    0:00 오프닝 0:37 내진혈 1:27 이슬 2:30 양수일까 아닐까? 4:00 임신막달 양수양 5:42임신막달 불면증 8:17 임신막달 나만 힘들까? 10:15 임신막달 입덧 11:42 진통이 잘 오는 시간

  • @sarahboo8447
    @sarahboo844710 күн бұрын

    정말 큰 도움 되었습니다! 길다랗다고 설명해주시니까 바로 이슬인지 알아봤어요. 말씀해주신대로 주섬주섬 가방 마지막 점검하고 슬슬 준비를 해야겠네요 ㅎㅎ 선생님 감사합니당!!

  • @doula_loggia
    @doula_loggia10 күн бұрын

    도움이 되셨다니 저도 기쁘네요! 꼭 순산하시길 바래요❤

  • @minniep1880
    @minniep188013 күн бұрын

    저 생리통 전혀 없는 사람인데 5-6센티 정도 열리니까 이제 좀 아프다 했었어용 그 전에는 거의 아픈게 없더라구요 그 이상은 으흐흐흐흐 자연주의 출산해서 쌩으로 낳았네요 😂😂😂 진짜 아프긴 개 아파유 ㅠㅠ😊

  • @user-tf7nd4zf2k
    @user-tf7nd4zf2k13 күн бұрын

    머고

  • @user-bl5lz7pc2g
    @user-bl5lz7pc2g13 күн бұрын

    수유텀이 아닌데 자지러지게 울때 분유먹이면 진정되는 경우는 영아산통이 아닌가요?

  • @doula_loggia
    @doula_loggia13 күн бұрын

    그렇다고 볼수 있어요. 영아산통 처럼 울지 않았다면요

  • @user-bl5lz7pc2g
    @user-bl5lz7pc2g13 күн бұрын

    우는건 자지러지게 울어요 영아산통처럼요 악을쓰고 영안산통처럼 얼굴빨개지고 다리를 뻗었다 어떠한경우도 달래지지않는데 먹는순간 조용해지면 영아산통이 아니란 이야기시죠?

  • @doula_loggia
    @doula_loggia12 күн бұрын

    @@user-bl5lz7pc2g​​⁠ 생후 100일이 지나지 않았고 영아산통처럼 몇시간 이유없이 운다는 가정하에 분유를 줬는데 잘먹고 달래진다면 아닐수 있는거죠. 전체 수유양도 살펴보세요. 영아산통은 배가 아파서 우는거지 고파서 우는게 아니니까요

  • @user-oh2zc5us1f
    @user-oh2zc5us1f13 күн бұрын

    임산부가쓰기에 안전한 성분인가요?

  • @doula_loggia
    @doula_loggia13 күн бұрын

    염색도 파마도 아닌 일반 샴푸와 단백질 앰플이라서 괜찮을거 같은데 자세한건 상품문의 해보시길 바래요

  • @KiaraLeeOfficial
    @KiaraLeeOfficial13 күн бұрын

    생리통이 심한 사람은 출산의 고통을 적게 느낀다는 뜻인가요..? 생리통이 심한 사람 혹은 고통을 잘 못느끼는 사람은 조금만 아픈 듯해도 병원 가라고 하시기에 궁금합니다 :)

  • @doula_loggia
    @doula_loggia13 күн бұрын

    생리통 심한분들은 대체로 출산의 진통을 덜 아프게 느끼는 편이에요^^

  • @KiaraLeeOfficial
    @KiaraLeeOfficial13 күн бұрын

    ​@@doula_loggia 우와 신기하네요 :) 혹시 자궁선근증이 있어서 생리통이 심한 경우도 해당일까요? 있기 전엔 생리통이 전혀 없긴했어요ㅠ

  • @doula_loggia
    @doula_loggia13 күн бұрын

    @@KiaraLeeOfficial 진통의 실제는 자궁근육의 수축이구요. 심한 생리통을 느껴본 분들들 대부분 진통을 잘 견디는 편이에요. 물론 호흡을 잘 하셔야 하고 출산공부가 되어 있으면 요령을 아니까 더 잘 하시구요

  • @KiaraLeeOfficial
    @KiaraLeeOfficial13 күн бұрын

    @@doula_loggia 아하 그렇군요. 답변 감사합니다 :)

  • @user-xl9jf4mr7t
    @user-xl9jf4mr7t14 күн бұрын

    보통 쌍둥이들은 몇주정도를 정상분만으로 잡으시나요?

  • @doula_loggia
    @doula_loggia14 күн бұрын

    존스 홉킨스 병원 정보에 따르면 쌍둥이는 약36주에 출산하지만 쌍둥이 임신 유형에 따라 32-38주에 출산합니다

  • @limphoo1560
    @limphoo156014 күн бұрын

    제왕절개로 낳은 경우도 가능한가요?

  • @doula_loggia
    @doula_loggia14 күн бұрын

    제왕절개하면 3-4일 이후, 젖이 도는게 일반적이고 병원에서 분유를 먼저 먹이기 때문에 아기가 먹는 양이 빨리 늘어요. 나머진 같고 자연주의 출산 병원에서 제왕하는 경우는 바로 젖 물릴수 있어요

  • @user-mg6dd8le5f
    @user-mg6dd8le5f17 күн бұрын

    브이백시도하려는 산모인데 내일모레 42주가 되요 ㅠㅠ 아직도 진통이 안와서 마음이 너무 무겁네요 ㅠㅠ

  • @doula_loggia
    @doula_loggia17 күн бұрын

    진통리 와서 아기 낳는 상상 계속 해보시고 매운 음식 드세요! 순산하시길요!

  • @user-wc2mv8zv4h
    @user-wc2mv8zv4h18 күн бұрын

    피검사로 임신확인은 했고 5일뒤쯤 아기집 보자고 오라고 하셨는데 혹시 아기집 보기전이니 염색 가능할까요??머리가 지저분해서요 ㅜㅜ(참고로 오늘 초음파 봤는데 애기집 안보였습니다)

  • @user-db8je4ji2y
    @user-db8je4ji2y18 күн бұрын

    저도 먹덧이에요 ㅠ 속에 불난 것 처럼 화끈거려서 먹게되요.. 살다살다.. 먹덧이 있는 줄이야

  • @primapiano
    @primapiano23 күн бұрын

    선생님 덕분에 남편과 교육받고 39살 2020년에 첫째 자연분만으로 잘 낳았어요. 둘째를 43살에 낳게 되었어요(6개월 후 출산예정). 첫째와 둘째는 4년 4개월 갭이있고요. 나이가 있어서 둘째는 제왕해야할지 고민인데, 자연분만도 준비하면 가능할까요? 나이가 있으면 산도가 열리기 힘들다, 첫째와 텀이 길어 첫째처럼 진통이 길수있다는 말을 들으니 고민이 됩니다ㅜㅜ

  • @doula_loggia
    @doula_loggia23 күн бұрын

    자연분만 시도해 보셔도 충분히 가능할거에요^^

  • @primapiano
    @primapiano23 күн бұрын

    @@doula_loggia 네 답변감사해요!!

  • @jdw0319zcv
    @jdw0319zcv25 күн бұрын

    생리통이 심하다 보니 이걸보고 호흡해요

  • @doula_loggia
    @doula_loggia25 күн бұрын

    아이쿠.. 장건강해지는 식단으로 바꾸시고 스트레스 관리하셔야 해요. 면 생리대 쓰시고 먹기 힘들어도 생강가루에 꿀타서 드세요. 통증감소에 좋아요!

  • @jdw0319zcv
    @jdw0319zcv25 күн бұрын

    선생님!! 필라테스 요가 분만호흡법 가능하죠

  • @doula_loggia
    @doula_loggia24 күн бұрын

    네네!

  • @yourprofessordrhyoramie
    @yourprofessordrhyoramie26 күн бұрын

    자연분만 후 요실금 및 치질은 어떻게 예방할 수 있을까요?

  • @doula_loggia
    @doula_loggia26 күн бұрын

    임신기간 중 식단과 적절한 체중 관리요. 이건 공부와 실행이 동시에 필요해서 가급적 일대일 식단코칭 받으시는게 가장 빨라요. 생활습관과 식단이 가장 핵심이에요!

  • @유-j5n
    @유-j5n26 күн бұрын

    진짜 많은 영상을 봤지만 출산해보니까 현실적으로 제일 많이 도움됐던 채널이에요. 전문적이셔요. 첫째때도 도움 많이받았고 둘째 역시 도움받아 순산했어요 😊. 물론 자분이라고 힘든게 없는 건 아니었지만 그래도 정말정말 자분하길 잘했어요.

  • @doula_loggia
    @doula_loggia26 күн бұрын

    우와~ 🎉 넘 축하드려요👏👏👏제 영상이 도움이 되셨다니 감사합니다 ❤

  • @yourprofessordrhyoramie
    @yourprofessordrhyoramie28 күн бұрын

    혹시 1센티에서 4센티까지 진통 고통의 정도가 어느 정도일까요..? ㅠㅠ

  • @doula_loggia
    @doula_loggia27 күн бұрын

    일반적으로 10명 중 9명은 호흡하면 할만하다는 정도요

  • @user-eo7gl5fl3w
    @user-eo7gl5fl3w29 күн бұрын

    선생님!! 38주 4일인데 아직 아무런 징조가 없대요ㅠㅠ아기 빨리 나오라고 부부관계를 해도 될까요??

  • @doula_loggia
    @doula_loggia29 күн бұрын

    아.. 자연진통 조금더 기다려보고 싶다면 39주 0일부터요 ^^

  • @user-sq6dr5ch2g
    @user-sq6dr5ch2g29 күн бұрын

    좋은 영상 감사합니다. 5주 4일차인데요, 혹시 디카페인 커피 마셔도 될까요?

  • @doula_loggia
    @doula_loggia29 күн бұрын

    네! 디카페인 괜찮아요. 다만 류이보스티와 번갈아가며 드세요 ^^

  • @user-ol8qv6qn8d
    @user-ol8qv6qn8d29 күн бұрын

    대박 ㅠㅠ 하자마자 통증이 줄어들었어요 ㅠㅠ 22주차인데 감사해요!

  • @user-mf8cz5mj3t
    @user-mf8cz5mj3tАй бұрын

    엄마는 위대하다! 너무 고생 하셨어요

  • @user-ow8pt5bs9y
    @user-ow8pt5bs9yАй бұрын

    자세히 설명해주셔서 감사합니다. 도움이 엄청 많이 됐습니다.❤

  • @whdcjs5069
    @whdcjs5069Ай бұрын

    케겔운동은 출산후 몇일부터 할 수 있나요?

  • @doula_loggia
    @doula_loggiaАй бұрын

    출산후 다음날 부터 시작할 수 있지만 개인 차이가 있습니다. 처음에는 3초 다음에는 5,7,10초 이런 식으로 늘려가세요 ^^

  • @user-ub4ft3vw3x
    @user-ub4ft3vw3xАй бұрын

    커피는 어떤 영향으로 밑빠짐 증상에ㅜ영향을 주나요?

  • @doula_loggia
    @doula_loggia28 күн бұрын

    구글링에서 찾아보시면 자료가 나오는 데요. 밑빠짐 증상은 골반저근이 약화되서 그런거인지 아시죠? 이 영어문장으로 찾아보세요. 근거 자료가 많이 나와요 “Does caffeine weaken the pelvic floor muscle?”

  • @user-fm3cu9qc7q
    @user-fm3cu9qc7qАй бұрын

    아무리 짜고 마사지 해도 한방울도 안나와요

  • @doula_loggia
    @doula_loggia26 күн бұрын

    유축대신 올바른 자새로 직접수유 하는게 젤 좋아요!

  • @Love84907
    @Love84907Ай бұрын

    경부길이가4센치라고하시는데ㅜ짧아지거나 자연진통빨리오는법있나요

  • @doula_loggia
    @doula_loggiaАй бұрын

    완전히 쪼그려 앉기, 매운음식 먹기, 부부관계요 ^^

  • @user-fe4vi8pl9u
    @user-fe4vi8pl9uАй бұрын

    그래서 결론이 뭔데요.. 동영상 끊겨요

  • @diana08230
    @diana08230Ай бұрын

    짜고 매운것도 안되지않나요? ㅠ. ㅠ

  • @doula_loggia
    @doula_loggia20 күн бұрын

    맞아요. 매운 음식은 대부분 당이 많기 때문에요. 그런데 짠 음식도 안좋지만 너무 싱겁게 드시는 것도 전해질 균형이 맞지 않아요

  • @tv-ot8bb
    @tv-ot8bbАй бұрын

    39주 경산모 무증상입니다..ㅠㅠ 기다리다 지치네요..

  • @doula_loggia
    @doula_loggiaАй бұрын

    39-41사이 출산이 가장 많습니다. 가장 좋은 날 아기가 신호줄거에요 ^^

  • @tv-ot8bb
    @tv-ot8bbАй бұрын

    @@doula_loggia 감사합니다! 저는 이번에 다섯째 출산입니다... 첫째 둘째 셋째는 38주쯔음 3시간이내로 순산했었는데 ... 이번엔 아무 진통이 없어서 당황스럽네요ㅠ 일과 육아를 병행하는 바쁜 일상에 체력이 딸려서 진통이 없을수도 있나요..?

  • @doula_loggia
    @doula_loggiaАй бұрын

    @@tv-ot8bb스트레스가 많으면 진통이 미뤄지기도 하더라구요. 이완연습하고 매운거 드시고 스쿼트하시고 유두자극, 부부관계가 도움 되실거에요

  • @DambiNuna
    @DambiNunaАй бұрын

    안녕하세요 8주차인데 먹고 나면 계속 트름이 나오고 속이 안좋은데 또 한 한시간 지나면 거의 굶은 사람처럼 허기( 굶주림의 느낌이에요)가 느껴집니다. 거의 배가 부른 상태에서 급 허기짐으로 변하는데 참기가 힘드네요 ㅠ저녁에는 이래도 안먹고 버티거나 토마토 하나 정도 먹고 있는데 이게 진짜로 배가 고픈건지 일시적인 현상인건지 궁금해요. 그리고 이럴때 조금이라도 먹어야 되는지 아님 그냥 참고 넘어가도 되는지 어떻게 해야되는지도 궁금합니다.

  • @doula_loggia
    @doula_loggiaАй бұрын

    하루종일 드신 움식을 기록해보시면 진짜 허기인지 아닌지 알수 있어요. 제가 예상하기론 진짜 허기일거 같구요. 배가 빨리 고픈게 음식의 종류 때문일수도 있어요. 자연식품 위주로 드세요. 가장 좋은건 4주 동안 개인식단 코칭을 받는거구요. 식단코칭에 대해 궁금한 사항은 이곳으로 연락주세요 loggialab.kr/

  • @user-jz3by5tq4o
    @user-jz3by5tq4oАй бұрын

    임산부한테 베이컨을 추천한다고요???? 베이컨은 안좋지 않나요?

  • @kimkimkim576
    @kimkimkim576Ай бұрын

    다음주 수요일이41주데요ㅜ아직까지 소식이 없으면 제왕수술로 해야될까요ㅠㅠ 수술이 무서워요 저 여태 무증상이라 소식이 없어요ㅠㅠ

  • @doula_loggia
    @doula_loggiaАй бұрын

    에공.. 아직 5일 남았으니 해볼수 있는거 다 해보고 안되면 유도해보세요. 매운음식 먹기, 스쿼트 하기, 부부관계.. 그리고 제게 유료 상담 신청하시면 더 자세히 알려드려요 ^^

  • @kimkimkim576
    @kimkimkim576Ай бұрын

    @@doula_loggia 감사합니다!

  • @kimkimkim576
    @kimkimkim576Ай бұрын

    제가 저번주 39주여서 병원을 갔다왔는데요 원장님이 속골반 봐주셨을때 속골반이 하나도 안벌어졌다고 해서요ㅠ 오늘이 딱 40주인데요 ㅠ 저번에 병원갔을때 병원원장님 유도분만 하자는 말씀을 안하시더라고요

  • @doula_loggia
    @doula_loggiaАй бұрын

    자연 진통을 기다리면 되니까요 ^^

  • @유-j5n
    @유-j5nАй бұрын

    40주3일까지 애기 안나와서 전전긍긍하다가 영상보고 엽떡 오리지널 때리고 바로 다음날 애기 낳았어요 ㅋㅋ ㅋㅋㅋ 로지아님이 찐 입니다 ❤

  • @doula_loggia
    @doula_loggiaАй бұрын

    오와~ 축하드려요👍🏻👍🏻👍🏻😀