Bonjour, comment s'exposer au soleil quand on vit en Normandie. Merci 😂
@maurerdavidji0076 сағат бұрын
Bravos dommage vous parlez trop vite
@judepom1411 сағат бұрын
12:24 C'est pour ça je dors tout nu
@judepom1411 сағат бұрын
personne a demandé mais voilà
@theotimeogez395612 сағат бұрын
Comment tu gères la consommation de beaucoup de graisse animale sans tomber dans un surplus calorique excessif?
@nathan195112 сағат бұрын
je trouve pas ça géniale de parler de "mecs chelous"
@BeetleCrow4712 сағат бұрын
D’ailleurs pour découvrir les cosmétiques les plus saines dans les grandes surfaces, j’utiiise Yuka.
@TheCahillGames13 сағат бұрын
Très qualitatif ton contenu Big Up mec continu
@pascalehaim897013 сағат бұрын
Hello! Je suis d'une génération qui n'a pas grandit avec le net, ni avec les portables, ni avec les écouteurs dans les oreilles et je vis depuis toujours à la campagne. Evidemment j'observe depuis un bon moment toute une tranche d'âge surexposée à toutes sortes de stimulis et cela m'affecte tant j'ai le sentiment que beaucoup sont totalement déconnectés de leur environnement Je ne vous cache pas que c'est avec surprise et étonnement que je vous entends et lis les commentaires et je réalise la grande énergie qu'une partie d'entre vous mettez à vous défaire de ce qui vous est proposé à longueur de temps pour créer un espace interne sain et naturel . Je vous dis Bravo à vous Lucas et à tous ceux qui vous suivent et souhaite à chacun une excellente suite dans vos vies.
@BenAcqua13 сағат бұрын
Merci
@lacho76916 сағат бұрын
tu consommes quel type de beurre en particulier ?
@Don.Di_OGb16 сағат бұрын
L'exposition au soleil est le booster de testo le plus fort selon moi, moi qui habite au antille je sais de quoi je parle j'avais bcp plus de testo en s'exposant au soleil tous les jours que quand j'étais en rétention pendant une longue période...
@BenAcqua20 сағат бұрын
Pour le zinc c'est faux car ça épuise ton cuivre Pour le magnesium très bien. Tu auras plus de résultats avec de la Taurine et de la glycine.
@BenAcqua20 сағат бұрын
Bravo
@BenAcqua20 сағат бұрын
Je valide tes choix, tu as tout à fait raison.
@BenAcqua20 сағат бұрын
Merci Kate Deering
@BenAcqua20 сағат бұрын
Merci Monsieur Peat
@MBE199420 сағат бұрын
As-tu creusé la question des hormones de transport (SHBG, albumine) qui déterminent la biodisponibilité de la testo? Tes conseils sont, il est vrai, excellents pour améliorer la sécretion totale de cette hormone mais, suivant la génétique des personnes qui les appliqueront, ils n'aboutiront paradoxalement que sur une baisse de la part biodisponible de cette dernière de part une adaptation excessive dans la production de SHBG par le foie. J'en sais quelque chose car c'est exactement ce qui m'est arrivé : hausse énorme de la testo sérique mais baisse notable de la testo biodisponible 😅. Résultat : baisse de mes taux hormonaux globaux malgré une testo de cheval. C'est comme avoir un moteur de Ferrari sur un chassis de tracteur : tu iras toujours plus lentement qu'une renault. As-tu fait mesurer ton SHBG et la part biodisponible de ta testo ?
@tomdgr976723 сағат бұрын
le problème des graisses saturées même animal j'ai l'impression que ca à tendance à augmenter l'acné...
@damenation20 сағат бұрын
Essaye de mettre de la graisse de bœuf dessus c’est miraculeux
@YouYou-fw6pw22 минут бұрын
L'acné c'est surtout, sucre, laitage, mauvaise charcuterie.
@guillaume875123 сағат бұрын
Le lit est mal fait
@nouriemarha7966Күн бұрын
👍
@overlord6292Күн бұрын
Moi qui suis végétarien et qui fais une croix sur le premier point 😅
@mcrenoivideorapconscient9746Күн бұрын
Très bon résonnent
@antoninbrosset3834Күн бұрын
lourd jaime bien t video
@arengardt3925Күн бұрын
En complément de cette vidéo, par rapport à l'alimentation et la complémentation vitaminique, je ne peux que vous renvoyer vers une excellente naturopathe qui a une chaîne KZread et un blog avec plein d'articles détaillés & sourcés très sérieusement. CandidaSlayer, allez y jeter un oeil. Par ailleurs elle précise que la complémentation en vitamines et minéraux doit se faire de manière naturelle avec des aliments bruts et non des vitamines synthétiques et doit être faite de manière associée. Par exemple le calcium agit en synergie notamment avec le magnésium. Il se trouve que notre alimentation moderne est très riche en calcium mais extrêmement carencée en magnésium. Vous supplémenter en calcium ne fera qu’aggraver vos carences en magnésium et causera des problèmes d’ hypercalcémie tels que calculs rénaux, maladies cardio-vasculaires, arthrite, dermatites etc. Enfin bref, ta vidéo est une pépite et complète ou en tout cas rejoint parfaitement les écrits et conseils de cette naturo.
@azuki660Күн бұрын
Donc il serait plus judicieux de se complémenter seulement en magnésium en laissant de côté le calcium en complément ? car dans la plupart des cas les compléments joignent magnésium et calcium.
@arengardt3925Күн бұрын
@@azuki660 Non justement si tu arrives à te complémenter en calcium + magnésium c'est une bonne synergie !
@azuki660Күн бұрын
@@arengardt3925 une bonne synergie ? tu dis que notre alimentation est déjà très riche en calcium et que se supplément et en calcium ne fera qu’aggraver des carences en magnésium et par la suite causera des problèmes de santé, donc faudrait t’il se complémenter uniquement de magnésium ?
@arengardt392517 сағат бұрын
@@azuki660 Mais non je dis que se supplémenter UNIQUEMENT en UN SEUL minéral peut créer des déséquilibres, c'est pourquoi il faut bien faire attention à les synergiser quand on se complémente. Et c'est synergies valent aussi avec les vitamines (A, E, K1 etc.)
@arengardt392517 сағат бұрын
Je te conseille la vidéo "Dangers des Vitamines Synthétiques et Minéraux Isolés" sur la chaîne de Candida Slayer
@unuser527Күн бұрын
On entend tout et n’importe quoi… Un bodybuilder pro me disait que le plus important pour la testo ça reste les oméga 3 donc poly-insaturés et là on parle de graisse saturés et que s’il y avait un seul et unique complément à prendre ça serait justement les oméga 3 car le ratio 3/6 est pratiquement jamais en faveur des omégas 3 donc qui écouter… C’est compliqué
@tristan398117 сағат бұрын
Rien empeche de consommer les deux. Le principe du ratio 3/6 est justement que c'est un ratio. En transférant une partie des glucides vers les lipides on peut augmenter les omega 3 et les graisses saturés. Surtout pour quelqu'un d'actif qui a une grosse dépense calorique
@PausekkКүн бұрын
J'ai décidé de sortir sans écouteurs un jour, ce même jour j'ai rencontré Patrick, retraité et bénévole pour le secour populaire, et avec qui j'ai parlé 2 bonnes heures et qui m'a même invité à boire un verre.... bref ça n'arrivera évidement pas tous les jours mais au moins tu commences à provoquer des choses nouvelles lorsque tu décide de ne pas avoir de casque. Je voudrai juste ajouter que comme tu dis, écouter de la musique doit se faire pour écouter de la musique, parfois tu redécouvre même le morceau en faisant ça et c'est tout simplement merveilleux.
@cyril3038Күн бұрын
Moi pour le tout dernier point, cest littéralement impossible mdrrr, cest comme si tu me demandais d'être stoique devant le plus grand humoriste du monde
@fwlloКүн бұрын
L’exposition au soleil en montrant avant-bras et mollets 💪🦵
@marcusthegame1Күн бұрын
bonsoir mais pour voir ta vidéo il faut trainer sur youtube donc etre distret donc distraction , c'est sans fin l'histoire faut juste vivre avec sont temps les écrans nous entourent faut trouver le juste milieu
@Ignacio94aКүн бұрын
C'est quoi ton temps d'exposition au soleil journalière ? Pour donner un ordre d'idée et est-ce que tu essaie toujours de l'augmenter ou plus de la stabiliser ?
@Lucas_HOF19 сағат бұрын
@@Ignacio94a ça dépend tellement d'un jour à l'autre en fonction de la météo. Mais je dois passer en moyenne 1h30-2h par jour dehors
@HnRChikenКүн бұрын
j'ai fait un test de testo j'étais à 1040ng/dl mais pendant cette période je me sentais pas si bien pourtant
@julienfrn4304Күн бұрын
Niveau vêtements personnellement celui à privilégier c'est plutôt les caleçons que les vêtements de sports même si effectivement les deux sont importants, mais il faut mieux prendre un caleçon en coton que les caleçon en synthétique type freegun, ça ne reste que mon avis selon moi puisque les sous vêtements son directement en contacte de nos testicules
@nanaenano5628Күн бұрын
j'ai besoin de toi, ne meurt pas stp
@sayku2245Күн бұрын
Est-ce tu conseil de prendre des compléments alimentaire comme de la Whey ? Trouves tu que ça a des effets novice sur notre corps ?
@Lucas_HOF19 сағат бұрын
@@sayku2245 aucun souci à prendre de la whey. Essaie d'en prendre une Native
@iogodja2700Күн бұрын
Y a rien de plus qu’être entouré de femme qui augmenteras ta testo
@oprier3075Күн бұрын
S'exposer au soleil ça va avoir une effet bénéfique pour les cheveux de ce que j'ai pu constater
@metaknight29Күн бұрын
Il y a d’autres facteurs tels que l’impact des relations sociales qui agissent aussi fortement que la testo. Avoir des relations saines et ne pas rester sans voir personne, avoir une position de leader dans un groupe (pas forcément dans un groupe de potes, mais au travail par exemple…). C’est prouvé que les personnes en position de dominance voient leurs niveaux de testo augmenter contrairement aux individus dominés pour lesquels ceux-ci baisseraient. Après les relations sociales sont très complexes, donc je ne dis pas de vouloir absolument être « chef » d’un groupe, ce qui peut potentiellement créer des tensions, mais au moins se sentir accepter au sein d’une communauté, peu importe son niveau à l’intérieur. Personnellement, je n’ai jamais trop eu une position de leader dans un groupe, mais rien que le fait d’être avec des potes ou collègues, avoir de bons délires, se sentir utile au travail par exemple, ça améliore beaucoup d’aspects dans ma vie (motivation, bien-être général, libido, plus performant…)
@rogerrich7780Күн бұрын
Réel
@elenazie8223Күн бұрын
Les jeunes de notre génération on fortement besoin de ca
@AconxinhafrancesaКүн бұрын
Quel est ton avis sur la prise d ashwagandha ?
@LeopoldLawsКүн бұрын
Moi je crois que c'est plutôt du marketing
@Lucas_HOF19 сағат бұрын
La plupart des compléments censés booster ta testo sans effets secondaires sont très peu efficaces.
@elenazie8223Күн бұрын
pour le cortisol et le stress je te conseils tout les matin ou le soir comme tu veux mais plutot le matin parce que ca augmente 200% la dopamine pendant 1h des le matin donc pour etre productif c'est parfait et puis le coeur bat tout petit peu moins vite dans toute la journée donc le stress est parti
@Cavey_Күн бұрын
Précis et pertinent !
@lucaspotier4176Күн бұрын
super vidéo, un livre à recommander pour approfondir le sujet ?
@ZeGollumКүн бұрын
Le journal de l’étudiant covidien. Ça parle pas forcément de testo mais c’est exactement le même mood que la chaîne. Je l’ai fini il y a un mois perso j’ai adoré
@EvauraAgencyКүн бұрын
Très bonne vidéo j'ai bien rempli ma page de note ;) Je me permet de rajouter mon avis sur la rétention séminal : Elle ma permis de puiser de la motivation pour faire du sport, du courage pour oser parler à une fille sans trembler, on me donne + de respect, je prend plus facilement du muscle, je me lève plus tôt...Et une infinité d'autre bénéfice. D'après mon expérience la rétention séminal est LA chose la plus importante à faire, et SURTOUT si vous êtes addict et que vous vous sentez faible voir déprimé.
@Cavey_Күн бұрын
C’est un tout en vrai. Mais c’est clair que mêlé à une bonne alimentation, des compléments alimentaires, du sport, et les autres points de la vidéo, c’est super important !
@EvauraAgencyКүн бұрын
@@Cavey_ Oui c’est vrais c’est un tout. Ce que je veux faire entendre c’est que la rétention t’aidera à faire le reste, il est donc très logique de la placer entendre premier. Et particulièrement pour le type de personne qui en ressente le besoin.
@Cavey_Күн бұрын
@@EvauraAgency 🤷♂️🤷♂️ ça dépend vraiment de la situation que traverse la personne. Mais vraiment c’est un point très très important.
@EvauraAgencyКүн бұрын
@@Cavey_ Si la personne traverse une dépression, un gros coup de mou, la rétention l’aidera c’est une certitude. Ce sera très difficile par contre. De mon point de vu la rétention est bonne peu importe la situation. Juste les effets bénéfique ne sont pas égaux entre chaque personne.
@Cavey_Күн бұрын
@@EvauraAgency ah mais entièrement d’accord. C’est même sûr si la personne est déprimée que ça y contribue.
@elenazie8223Күн бұрын
oui deja ton environnement surtout ta chambre qu'on voit a chaque vidéos est en bois, pas en plastique
@papaye3672Күн бұрын
Je sais qu’il vaut mieux passer du temps au soleil mais est ce qu’à ton avis la vitamine D en complément comme le zinc ou le magnésium est une bonne chose ?
@Lucas_HOF19 сағат бұрын
Oui je te conseille de complémenter la Vitamine D entre 1 000 et 5 000 UI par jour en plus de t'exposer au soleil.
@anonyme7792Күн бұрын
👌✅
@titi006Күн бұрын
Purée t’as tellement raison 🤔
@hichmuxКүн бұрын
Franchement tu donnes grave de la motivation dans ce que tu dis
@hophop2692 күн бұрын
Salut tu pourrais faire une video pour les débutants (en salle), notament sur la fréquence des sessions mais aussi un programme de muscu?
@Lucas_HOFКүн бұрын
Je vais sûrement faire une vidéo sur les principes de bases à respecter
@Zizoupro15222 күн бұрын
Lucas je vois que t’as lu le livre “ un rien peut tout changer “ j’attends beaucoup d’expressions tirer de ce livre Vraiment intéressant!
Пікірлер
Bonjour, comment s'exposer au soleil quand on vit en Normandie. Merci 😂
Bravos dommage vous parlez trop vite
12:24 C'est pour ça je dors tout nu
personne a demandé mais voilà
Comment tu gères la consommation de beaucoup de graisse animale sans tomber dans un surplus calorique excessif?
je trouve pas ça géniale de parler de "mecs chelous"
D’ailleurs pour découvrir les cosmétiques les plus saines dans les grandes surfaces, j’utiiise Yuka.
Très qualitatif ton contenu Big Up mec continu
Hello! Je suis d'une génération qui n'a pas grandit avec le net, ni avec les portables, ni avec les écouteurs dans les oreilles et je vis depuis toujours à la campagne. Evidemment j'observe depuis un bon moment toute une tranche d'âge surexposée à toutes sortes de stimulis et cela m'affecte tant j'ai le sentiment que beaucoup sont totalement déconnectés de leur environnement Je ne vous cache pas que c'est avec surprise et étonnement que je vous entends et lis les commentaires et je réalise la grande énergie qu'une partie d'entre vous mettez à vous défaire de ce qui vous est proposé à longueur de temps pour créer un espace interne sain et naturel . Je vous dis Bravo à vous Lucas et à tous ceux qui vous suivent et souhaite à chacun une excellente suite dans vos vies.
Merci
tu consommes quel type de beurre en particulier ?
L'exposition au soleil est le booster de testo le plus fort selon moi, moi qui habite au antille je sais de quoi je parle j'avais bcp plus de testo en s'exposant au soleil tous les jours que quand j'étais en rétention pendant une longue période...
Pour le zinc c'est faux car ça épuise ton cuivre Pour le magnesium très bien. Tu auras plus de résultats avec de la Taurine et de la glycine.
Bravo
Je valide tes choix, tu as tout à fait raison.
Merci Kate Deering
Merci Monsieur Peat
As-tu creusé la question des hormones de transport (SHBG, albumine) qui déterminent la biodisponibilité de la testo? Tes conseils sont, il est vrai, excellents pour améliorer la sécretion totale de cette hormone mais, suivant la génétique des personnes qui les appliqueront, ils n'aboutiront paradoxalement que sur une baisse de la part biodisponible de cette dernière de part une adaptation excessive dans la production de SHBG par le foie. J'en sais quelque chose car c'est exactement ce qui m'est arrivé : hausse énorme de la testo sérique mais baisse notable de la testo biodisponible 😅. Résultat : baisse de mes taux hormonaux globaux malgré une testo de cheval. C'est comme avoir un moteur de Ferrari sur un chassis de tracteur : tu iras toujours plus lentement qu'une renault. As-tu fait mesurer ton SHBG et la part biodisponible de ta testo ?
le problème des graisses saturées même animal j'ai l'impression que ca à tendance à augmenter l'acné...
Essaye de mettre de la graisse de bœuf dessus c’est miraculeux
L'acné c'est surtout, sucre, laitage, mauvaise charcuterie.
Le lit est mal fait
👍
Moi qui suis végétarien et qui fais une croix sur le premier point 😅
Très bon résonnent
lourd jaime bien t video
En complément de cette vidéo, par rapport à l'alimentation et la complémentation vitaminique, je ne peux que vous renvoyer vers une excellente naturopathe qui a une chaîne KZread et un blog avec plein d'articles détaillés & sourcés très sérieusement. CandidaSlayer, allez y jeter un oeil. Par ailleurs elle précise que la complémentation en vitamines et minéraux doit se faire de manière naturelle avec des aliments bruts et non des vitamines synthétiques et doit être faite de manière associée. Par exemple le calcium agit en synergie notamment avec le magnésium. Il se trouve que notre alimentation moderne est très riche en calcium mais extrêmement carencée en magnésium. Vous supplémenter en calcium ne fera qu’aggraver vos carences en magnésium et causera des problèmes d’ hypercalcémie tels que calculs rénaux, maladies cardio-vasculaires, arthrite, dermatites etc. Enfin bref, ta vidéo est une pépite et complète ou en tout cas rejoint parfaitement les écrits et conseils de cette naturo.
Donc il serait plus judicieux de se complémenter seulement en magnésium en laissant de côté le calcium en complément ? car dans la plupart des cas les compléments joignent magnésium et calcium.
@@azuki660 Non justement si tu arrives à te complémenter en calcium + magnésium c'est une bonne synergie !
@@arengardt3925 une bonne synergie ? tu dis que notre alimentation est déjà très riche en calcium et que se supplément et en calcium ne fera qu’aggraver des carences en magnésium et par la suite causera des problèmes de santé, donc faudrait t’il se complémenter uniquement de magnésium ?
@@azuki660 Mais non je dis que se supplémenter UNIQUEMENT en UN SEUL minéral peut créer des déséquilibres, c'est pourquoi il faut bien faire attention à les synergiser quand on se complémente. Et c'est synergies valent aussi avec les vitamines (A, E, K1 etc.)
Je te conseille la vidéo "Dangers des Vitamines Synthétiques et Minéraux Isolés" sur la chaîne de Candida Slayer
On entend tout et n’importe quoi… Un bodybuilder pro me disait que le plus important pour la testo ça reste les oméga 3 donc poly-insaturés et là on parle de graisse saturés et que s’il y avait un seul et unique complément à prendre ça serait justement les oméga 3 car le ratio 3/6 est pratiquement jamais en faveur des omégas 3 donc qui écouter… C’est compliqué
Rien empeche de consommer les deux. Le principe du ratio 3/6 est justement que c'est un ratio. En transférant une partie des glucides vers les lipides on peut augmenter les omega 3 et les graisses saturés. Surtout pour quelqu'un d'actif qui a une grosse dépense calorique
J'ai décidé de sortir sans écouteurs un jour, ce même jour j'ai rencontré Patrick, retraité et bénévole pour le secour populaire, et avec qui j'ai parlé 2 bonnes heures et qui m'a même invité à boire un verre.... bref ça n'arrivera évidement pas tous les jours mais au moins tu commences à provoquer des choses nouvelles lorsque tu décide de ne pas avoir de casque. Je voudrai juste ajouter que comme tu dis, écouter de la musique doit se faire pour écouter de la musique, parfois tu redécouvre même le morceau en faisant ça et c'est tout simplement merveilleux.
Moi pour le tout dernier point, cest littéralement impossible mdrrr, cest comme si tu me demandais d'être stoique devant le plus grand humoriste du monde
L’exposition au soleil en montrant avant-bras et mollets 💪🦵
bonsoir mais pour voir ta vidéo il faut trainer sur youtube donc etre distret donc distraction , c'est sans fin l'histoire faut juste vivre avec sont temps les écrans nous entourent faut trouver le juste milieu
C'est quoi ton temps d'exposition au soleil journalière ? Pour donner un ordre d'idée et est-ce que tu essaie toujours de l'augmenter ou plus de la stabiliser ?
@@Ignacio94a ça dépend tellement d'un jour à l'autre en fonction de la météo. Mais je dois passer en moyenne 1h30-2h par jour dehors
j'ai fait un test de testo j'étais à 1040ng/dl mais pendant cette période je me sentais pas si bien pourtant
Niveau vêtements personnellement celui à privilégier c'est plutôt les caleçons que les vêtements de sports même si effectivement les deux sont importants, mais il faut mieux prendre un caleçon en coton que les caleçon en synthétique type freegun, ça ne reste que mon avis selon moi puisque les sous vêtements son directement en contacte de nos testicules
j'ai besoin de toi, ne meurt pas stp
Est-ce tu conseil de prendre des compléments alimentaire comme de la Whey ? Trouves tu que ça a des effets novice sur notre corps ?
@@sayku2245 aucun souci à prendre de la whey. Essaie d'en prendre une Native
Y a rien de plus qu’être entouré de femme qui augmenteras ta testo
S'exposer au soleil ça va avoir une effet bénéfique pour les cheveux de ce que j'ai pu constater
Il y a d’autres facteurs tels que l’impact des relations sociales qui agissent aussi fortement que la testo. Avoir des relations saines et ne pas rester sans voir personne, avoir une position de leader dans un groupe (pas forcément dans un groupe de potes, mais au travail par exemple…). C’est prouvé que les personnes en position de dominance voient leurs niveaux de testo augmenter contrairement aux individus dominés pour lesquels ceux-ci baisseraient. Après les relations sociales sont très complexes, donc je ne dis pas de vouloir absolument être « chef » d’un groupe, ce qui peut potentiellement créer des tensions, mais au moins se sentir accepter au sein d’une communauté, peu importe son niveau à l’intérieur. Personnellement, je n’ai jamais trop eu une position de leader dans un groupe, mais rien que le fait d’être avec des potes ou collègues, avoir de bons délires, se sentir utile au travail par exemple, ça améliore beaucoup d’aspects dans ma vie (motivation, bien-être général, libido, plus performant…)
Réel
Les jeunes de notre génération on fortement besoin de ca
Quel est ton avis sur la prise d ashwagandha ?
Moi je crois que c'est plutôt du marketing
La plupart des compléments censés booster ta testo sans effets secondaires sont très peu efficaces.
pour le cortisol et le stress je te conseils tout les matin ou le soir comme tu veux mais plutot le matin parce que ca augmente 200% la dopamine pendant 1h des le matin donc pour etre productif c'est parfait et puis le coeur bat tout petit peu moins vite dans toute la journée donc le stress est parti
Précis et pertinent !
super vidéo, un livre à recommander pour approfondir le sujet ?
Le journal de l’étudiant covidien. Ça parle pas forcément de testo mais c’est exactement le même mood que la chaîne. Je l’ai fini il y a un mois perso j’ai adoré
Très bonne vidéo j'ai bien rempli ma page de note ;) Je me permet de rajouter mon avis sur la rétention séminal : Elle ma permis de puiser de la motivation pour faire du sport, du courage pour oser parler à une fille sans trembler, on me donne + de respect, je prend plus facilement du muscle, je me lève plus tôt...Et une infinité d'autre bénéfice. D'après mon expérience la rétention séminal est LA chose la plus importante à faire, et SURTOUT si vous êtes addict et que vous vous sentez faible voir déprimé.
C’est un tout en vrai. Mais c’est clair que mêlé à une bonne alimentation, des compléments alimentaires, du sport, et les autres points de la vidéo, c’est super important !
@@Cavey_ Oui c’est vrais c’est un tout. Ce que je veux faire entendre c’est que la rétention t’aidera à faire le reste, il est donc très logique de la placer entendre premier. Et particulièrement pour le type de personne qui en ressente le besoin.
@@EvauraAgency 🤷♂️🤷♂️ ça dépend vraiment de la situation que traverse la personne. Mais vraiment c’est un point très très important.
@@Cavey_ Si la personne traverse une dépression, un gros coup de mou, la rétention l’aidera c’est une certitude. Ce sera très difficile par contre. De mon point de vu la rétention est bonne peu importe la situation. Juste les effets bénéfique ne sont pas égaux entre chaque personne.
@@EvauraAgency ah mais entièrement d’accord. C’est même sûr si la personne est déprimée que ça y contribue.
oui deja ton environnement surtout ta chambre qu'on voit a chaque vidéos est en bois, pas en plastique
Je sais qu’il vaut mieux passer du temps au soleil mais est ce qu’à ton avis la vitamine D en complément comme le zinc ou le magnésium est une bonne chose ?
Oui je te conseille de complémenter la Vitamine D entre 1 000 et 5 000 UI par jour en plus de t'exposer au soleil.
👌✅
Purée t’as tellement raison 🤔
Franchement tu donnes grave de la motivation dans ce que tu dis
Salut tu pourrais faire une video pour les débutants (en salle), notament sur la fréquence des sessions mais aussi un programme de muscu?
Je vais sûrement faire une vidéo sur les principes de bases à respecter
Lucas je vois que t’as lu le livre “ un rien peut tout changer “ j’attends beaucoup d’expressions tirer de ce livre Vraiment intéressant!