Психолог | Тревога | Отношения
Психолог | Тревога | Отношения
Меня зовут Ольга, я практикующий дипломированный психолог с опытом работы более 4х лет.
Здесь я делюсь своим мнением на актуальные темы в психологии и даю рекомендации по проработке частых запросов от клиентов.
Также вы можете записаться ко мне на консультацию по ссылке ниже, если хотите поработать со мной лично.
Как говорят мои клиенты - со мной комфортно и безопасно, я внимательна и бережна, поэтому человеку легче раскрыться, рассказать мне о своих трудностях. И в следствие этого наша работа оказывается такой эффективной.
От работы со мной вы получите понимание себя, уверенность, твердую опору на себя, поймете, что счастье это не привилегия для избранных, а нормальное человеческое состояние. Вы научитесь принимать лучшие для себя решения, приходить к своим целям, а также управлять своими эмоциями и своей жизнью.
Узнать обо мне, моих программах и работе со мной вы можете на моем сайте. Ссылки ниже⬇️
Пікірлер
смотрела, тоже ревела. Пересмотрела отношение к себе, чуть мягче постараюсь быть. Как же крутые проекты в кино сейчас делают
Точно🙌 спасибо за обратную связь
как точно
Главное не ругать себя и не винить за то, что вы делаете ровно тоже самое, что терпеть не могли в родителях. Так уже работает наша психика, мы просто копируем поведение значимых взрослых. Если хотите не быть такими как родители, важно делать это не из ненависти к этим качествам ( потому что в фокусе ВНИМАНИЯ ОПЯТЬ будут эти качества), а из интереса - " а как можно по-другому?" Вы замечали, что делаете ровно тоже самое что и ваши родители? И что это? - Здесь все о психологии, психотерапии, счастливых отношениях и жизни без тревожности и страданий. Подписывайтесь) Добро пожаловать🤍
Здесь все о психологии, психотерапии, счастливых отношениях и жизни без тревожности и страданий➡️ Подписывайтесь) Добро пожаловать🤍
Пишите друзья, что вы упускаете в своей жизни,боясь осуждения? - Я практикуюший, дипломированный психолог. Узнать больше обо мне, найти ссылки на мои другие соц сети, сайт и запись на онлайн консультации можно на главной странице ютуб канала. Подписывайтесь, друзья🙌 Буду благодарна за ❤️ Также, вы можете перейти на основную страницу моего канала и посмотреть другие видео на темы тревоги, панических атак, негативных эмоций, проблем в отношенях и тд. Задавайте вопросы, пишите комментарии)
Записаться ко мне на онлайн консультацию - wa.me/+79885759302 Уточняйте актуальную стоимость консультаций в личке. Подписывайтесь, нажимайте на колокольчик, чтобы не пропустить новые, полезные видео Буду благодарна за ❤️ Мой сайт - olga-psy-online.tilda.ws/ Базовая программа по работе с тревогой и неврозом - olga-psy-online.tilda.ws/ Если у вас есть вопросы- задавайте их в комментариях, либо пишите в мои соц. сети. ⬇️ Здесь вы найдёте много информации на тему психологии, как справляться с тревогой, страхами, паническими атаками, неврозом, проблемами в отношениях, а также как управлять своими эмоциями и своей жизнью⬇️ И кроме того, сможете познакомиться со мной ближе Телеграм - t.me/olgapsyonline Инстаграм* - @olga.psy.online Вконтакте - vk.com/olga.psy.online А также написав мне в личные сообщения в одной из соц сетей ( телеграм, вконтакте, инстаграм*) - "Гайд тревога" или "гайд отношения", я бесплатно вышлю вам свой гайд по тому, как справиться с постоянной тревожностью и обрести уверенность и опору на себя. Или гайд по отношениям, где я рассказываю о том, что разрушает любовь и что категорически нельзя делать в отношениях, а также даю рекомендации, как даже самые сложные моменты в отношениях проживать так, чтобы чувства не угасали, а вы становились только ближе друг другу. * пренадлежит организации META, деятельность которой признана экстремистской в РФ
Размышления и ассоциации, на вопрос "Почему я боюсь близких отношений?" Ответ: Ад. Пыль, трудно дышать. Угроза смертью. Невыносимая злость на самого себя, за упущенные возможности. Непонимание, растерянность. Эта жизнь поломана - дайте мне другую! Какая то преграда, в виде мёртвого "бога", вроде он уже "мёртвый" - и опасности не представляет, но путь преграждает. Но и уйти не могу, хочется пройтись по нему, растоптать, ведь за ним светит солнце, и мне хочется именно туда - к свету) P.S. У вас голос очень приятный, да и сами вы - симпатичная) Спасибо за помощь!
Грустные, но в то же время интересные ассоциации. Спасибо, что поделились таким личным🙌
Статья о причинах тревоги и как их проработать - olga-psy-online.tilda.ws/anxiety Записаться ко мне на онлайн консультацию - wa.me/+79885759302 Уточняйте актуальную стоимость консультаций в личке. Подписывайтесь, нажимайте на колокольчик, чтобы не пропустить новые, полезные видео Буду благодарна за ❤️ Мой сайт - olga-psy-online.tilda.ws/ Базовая программа по работе с тревогой и неврозом - olga-psy-online.tilda.ws/ Если у вас есть вопросы- задавайте их в комментариях, либо пишите в мои соц. сети. ⬇️ Здесь вы найдёте много информации на тему психологии, как справляться с тревогой, страхами, паническими атаками, неврозом, проблемами в отношениях, а также как управлять своими эмоциями и своей жизнью⬇️ И кроме того, сможете познакомиться со мной ближе Телеграм - t.me/olgapsyonline Инстаграм* - @olga.psy.online Вконтакте - vk.com/olga.psy.online А также написав мне в личные сообщения в одной из соц сетей ( телеграм, вконтакте, инстаграм*) - "Гайд тревога" или "гайд отношения", я бесплатно вышлю вам свой гайд по тому, как справиться с постоянной тревожностью и обрести уверенность и опору на себя. Или гайд по отношениям, где я рассказываю о том, что разрушает любовь и что категорически нельзя делать в отношениях, а также даю рекомендации, как даже самые сложные моменты в отношениях проживать так, чтобы чувства не угасали, а вы становились только ближе друг другу. * пренадлежит организации META, деятельность которой признана экстремистской в РФ
Это атаракс
Атаракс подавляет симптомы, но не решает проблему)
А если у вас не получается дать любовь первым - можно задаться вопросом - почему? Мне мешает моя гордыня, эго, страх отвержения или я боюсь признаться себе , что рядом не тот человек, которому я хочу это любовь давать? В этом грустно и больно может признаваться, но признав правду, у вас появляется шанс на то, чтобы изменить ситуацию, которая вас не устраивает и научиться давать и получать любовь. Разобраться в этом поможет терапия с психологом❤️ Здесь все о психологии, психотерапии, счастливых отношениях и жизни без тревожности и страданий. Добро пожаловать🤍 - Я практикуюший, дипломированный психолог. Узнать больше обо мне, найти ссылки на мои другие соц сети, сайт и запись на онлайн консультации можно на главной странице ютуб канала.
Я практикуюший, дипломированный психолог. Узнать больше обо мне, найти ссылки на мои другие соц сети, сайт и запись на онлайн консультации можно на главной странице этого ютуб канала. Подписывайтесь, друзья🙌 Буду благодарна за ❤️ Также, вы можете перейти на основную страницу моего канала и посмотреть видео на темы тревоги, панических атак, негативных эмоций, проблем в отношенях и тд.
У меня сейчас период принятия моих жизненных изменений, жутко тревожусь с телесными проявлениями. Проживаю, хоть не легко. Но то, что это зона роста-однозначно 💪
Дааа, спасибо за обратную связь✨
Интересно ❤
Благодарю за обратную связь ❤️
Я Настя, я из Краснодара, мне 25, со мной можно дружить про музыку, психологию, путешествия, саморазвитие
Супер🙌
На самом деле именно это я и делала, когда переехала в новый город, где у меня не было друзей и знакомых (две подруги, с которыми я познакомилась на квизе - как раз со мной на этом видео⬆️) Итак 1. Я бы начала искать мероприятия в городе, которые мне интересны. Это очень важно! Выбрать те места, которые реально интересны прежде всего для меня (квизы, настолки, выставки, спортивные мероприятия и тд). Так больше шансов найти людей близких по духу. 2. Взяв страх/волнение за руку я бы пошла на эти мероприятия. Да, вероятно, будет волнительно и дискомфортно, но через это нужно пройти.. Ждать, что волнение уйдёт и вы станете идеально готовы к встрече с новыми людьми - не стоит. Страх уходит только, когда мы пробуем. Никаких техник по 100% избавлению от страха перед чем-то новым - нет ( это я вам как психолог говорю) 3. Далее я бы "не стояла в углу", а сама бы подходила знакомиться/ общаться с людьми, задавала бы сначала банальные вопросы и с помощью их раскручивала диалог дальше ( можно ждать, что к вам подойдут, конечно,но опять же, когда и вы подходите - возможности увеличиваются) 4. Готово. Как минимум у вас есть знакомства. А как дальше сложится ваше общение покажет время и ваши действия на встречу друг к другу. 5. Ну и конечно, есть сайты знакомств. Через них я познакомилась с несколькими подругами. Да, да. На них можно искать не только партнёра) Там схема такая же) Пишешь человеку, вы видитесь и дальше развиваете общение. Поверьте огромное количество людей хотят найти друзей, также как и вы. Пробуйте) КСТАТИ, друзья, а давайте здесь в комментариях устроим знакомства!! Пишите в комментариях, из какого вы города, о чем с вами можно дружить, возможно здесь вы сможете найти близкого по духу человека)) Действуйте, я вас поддержу ❤️
Напишите по этапно как бороться с панической атакой
Сделаю в следующем видео)
🔥🔥🔥
Записаться ко мне на онлайн консультацию - wa.me/+79885759302 Уточняйте актуальную стоимость консультаций в личке. Подписывайтесь, нажимайте на колокольчик, чтобы не пропустить новые, полезные видео Буду благодарна за ❤️ Мой сайт - olga-psy-online.tilda.ws/ Базовая программа по работе с тревогой и неврозом - olga-psy-online.tilda.ws/ Если у вас есть вопросы- задавайте их в комментариях, либо пишите в мои соц. сети. ⬇️ Здесь вы найдёте много информации на тему психологии, как справляться с тревогой, страхами, паническими атаками, неврозом, проблемами в отношениях, а также как управлять своими эмоциями и своей жизнью⬇️ И кроме того, сможете познакомиться со мной ближе Телеграм - t.me/olgapsyonline Инстаграм* - @olga.psy.online Вконтакте - vk.com/olga.psy.online А также написав мне в личные сообщения в одной из соц сетей ( телеграм, вконтакте, инстаграм*) - "Гайд тревога" или "гайд отношения", я бесплатно вышлю вам свой гайд по тому, как справиться с постоянной тревожностью и обрести уверенность и опору на себя. Или гайд по отношениям, где я рассказываю о том, что разрушает любовь и что категорически нельзя делать в отношениях, а также даю рекомендации, как даже самые сложные моменты в отношениях проживать так, чтобы чувства не угасали, а вы становились только ближе друг другу. * пренадлежит организации META, деятельность которой признана экстремистской в РФ
Я практикуюший, дипломированный психолог. Узнать больше обо мне, найти ссылки на мои другие соц сети, сайт и запись на онлайн консультации можно на главной странице ютуб канала. Подписывайтесь, друзья🙌 Буду благодарна за ❤️ Также, вы можете перейти на основную страницу моего канала и посмотреть другие видео на темы тревоги, панических атак, негативных эмоций, проблем в отношенях и тд. Задавайте вопросы, пишите комментарии)
Записаться ко мне на онлайн консультацию - wa.me/+79885759302 Уточняйте актуальную стоимость консультаций в личке. Подписывайтесь, нажимайте на колокольчик, чтобы не пропустить новые, полезные видео Буду благодарна за ❤️ Мой сайт - olga-psy-online.tilda.ws/ Базовая программа по работе с тревогой и неврозом - olga-psy-online.tilda.ws/ Если у вас есть вопросы- задавайте их в комментариях, либо пишите в мои соц. сети. ⬇️ Здесь вы найдёте много информации на тему психологии, как справляться с тревогой, страхами, паническими атаками, неврозом, проблемами в отношениях, а также как управлять своими эмоциями и своей жизнью⬇️ И кроме того, сможете познакомиться со мной ближе Телеграм - t.me/olgapsyonline Инстаграм* - @olga.psy.online Вконтакте - vk.com/olga.psy.online А также написав мне в личные сообщения в одной из соц сетей ( телеграм, вконтакте, инстаграм*) - "Гайд тревога" или "гайд отношения", я бесплатно вышлю вам свой гайд по тому, как справиться с постоянной тревожностью и обрести уверенность и опору на себя. Или гайд по отношениям, где я рассказываю о том, что разрушает любовь и что категорически нельзя делать в отношениях, а также даю рекомендации, как даже самые сложные моменты в отношениях проживать так, чтобы чувства не угасали, а вы становились только ближе друг другу. * пренадлежит организации META, деятельность которой признана экстремистской в РФ
🔥🔥🔥
Отрицание - классная защита психики. Но примитивная, потому что отрицая свой опыт, факты и тд, мы лишаем себя возможности сделать выводы, порефлексировать и в будущем изменить ситуацию. И так и ходим, наступая на одни и те же грабли Здесь все о психологии, психотерапии, счастливых отношениях и жизни без тревожности и страданий➡️ @olga.psy.online Подписывайтесь) Добро пожаловать🤍
Которая делает сильнее
🙌
Я практикуюший, дипломированный психолог. Узнать больше обо мне, найти ссылки на мои другие соц сети, сайт и запись на онлайн консультации можно на главной странице ютуб канала. Подписывайтесь, друзья🙌 Буду благодарна за ❤️ Также, вы можете перейти на основную страницу моего канала и посмотреть другие видео на темы тревоги, панических атак, негативных эмоций, проблем в отношенях и тд. Задавайте вопросы, пишите комментарии)
Несправедливость - это болезненное чувство, которое нужно помочь себе пережить. К сожалению, другого способа нет. Мы не можем избавить мир от несправедливости полностью. Это горько осознавать, но в мире была, есть и будет несправедливость. И чтобы меньше раниться о несправедливость - нам нужно её принять, а к принятию мы можем прийти только через процесс горевания. Горевания о том, что в мире есть свои правила и законы, и мы не влияем на них. Принятие помогает восстановить внутреннее равновесие и установить приемлемые отношения с жизнью. И человек становится после этого осознания уже не жертвой обстоятельств, а частью этого непростого , но такого интересного мира. P.s А когда мы сталкиваемся со сложными чувствами из-за несправедливости, нам важно помочь себе прожить их, поддержать себя в этой ситуации, попросить помощи возможно. Больше всего мы нуждаемся в принятии и поддержке в сложные моменты.
Вы будете переодически сталкиваться с чувством одиночества в отношениях. Это нормально. Но многие люди этого пугаются - у них есть убеждение, что переживать одиночество в отношениях - плохо, неправильно. Но осознанное проживание одиночества приводит к настоящей близости в отношениях. Как? Смотрите полное видео на моем канале, где рассказываю, как не бояться одиночества, как научиться его проживать и через это становится ближе друг другу.
Записаться ко мне на онлайн консультацию - wa.me/+79885759302 Уточняйте актуальную стоимость консультаций в личке. Подписывайтесь, нажимайте на колокольчик, чтобы не пропустить новые, полезные видео Буду благодарна за ❤️ Мой сайт - olga-psy-online.tilda.ws/ Базовая программа по работе с тревогой и неврозом - olga-psy-online.tilda.ws/ Если у вас есть вопросы- задавайте их в комментариях, либо пишите в мои соц. сети. ⬇️ Здесь вы найдёте много информации на тему психологии, как справляться с тревогой, страхами, паническими атаками, неврозом, проблемами в отношениях, а также как управлять своими эмоциями и своей жизнью⬇️ И кроме того, сможете познакомиться со мной ближе Телеграм - t.me/olgapsyonline Инстаграм* - @olga.psy.online Вконтакте - vk.com/olga.psy.online А также написав мне в личные сообщения в одной из соц сетей ( телеграм, вконтакте, инстаграм*) - "Гайд тревога" или "гайд отношения", я бесплатно вышлю вам свой гайд по тому, как справиться с постоянной тревожностью и обрести уверенность и опору на себя. Или гайд по отношениям, где я рассказываю о том, что разрушает любовь и что категорически нельзя делать в отношениях, а также даю рекомендации, как даже самые сложные моменты в отношениях проживать так, чтобы чувства не угасали, а вы становились только ближе друг другу. * пренадлежит организации META, деятельность которой признана экстремистской в РФ
Это видео очень помогло❤❤❤
Супер, очень рада🫶
Благодарю ❤❤❤
🙌
Это сложно признать, и тут может рождаться много сопротивления, но это правда. Когда у вас есть партнёр, когда вы в отношениях, вы вместе разбираетесь с тем, что произошло. И даже если что-то беспокоит только вас, по-настоящему любящий человек как минимум проявит какое-то внимание и сочувствие, даже если он действительно не понимает, почему вы переживаете.
Здесь не будет о том, какие практики дыхание выполнять, чтобы стало легче. Это все сиюминутная помощь, которая не имеет долгосрочного действия. Итак. Во-первых, я бы спросила себя, когда это все началось. Например, я бы поняла, что это началось два года назад. Тогда я бы спросила себя - а что было в моей жизни 2 года назад, и чуть раньше. Первый ответ будет - ничего особенного. Но это не так. Поживите с этой мыслью и вы обязательно вспомните о чем-то неприятном, травматичном или кардинально новом, к чему вы не были готовы. И это все произошло незадолго до начала сильной тревожности или панических атак. Во-вторых, я бы стала анализировать этот эпизод, с чего все началось. Что я тогда подумала, почувствала? Что решила для себя? В чем я увидела тупик и безвыходность? Эти и другие вопросы помогут разобраться во внутрненнем конфликте, который возник в то время, и который до сих пор не разрешён ( раз у вас до сих сохраняются па и тревожность) В-третьих, я начала бы думать, как мне решить этот внутренний конфликт, зародившийся 2 года назад. Что мне для этого нужно - может быть поддержка, помощь, совет, новые знания, навыки или наконец принять сложное решение, от которого я бегу. В общем, начался бы мозговой штурм. Ну а если все сократить в одно предложение - я бы просто обратилась к психологу, который специализируется на тревожных расстройств и который точно знает, как его лечить. Который знает все о наших внутренних конфликтах и имеет протокол работы с ними. Когда-то давно я сама прошла этот путь, поэтому сейчас, работая психологом, максимально хорошо понимаю людей с похожими запросами и могу предложить эффективные и рабочие инструменты по избавление от панических атак и тревожности. Здесь все о психологии, психотерапии, счастливых отношениях и жизни без тревожности и страданий➡️ @olga.psy.online Добро пожаловать🤍
Чтобы эмоции не доставляли проблем, нужно научиться СНАЧАЛА их осознавать, понимать, что вы чувствуете. Для этого вы можете завести практику для себя - регулярно спрашивать, что вы сейчас чувствуете. Ответ - ничего не принимается) вы всегда что-то чувствуете, потренеруйтесь. А потом важно прям прожить это чувство, не нужно ничего с ним делать. Главная ошибка - вы пытаетесь от чувства избавиться или что-то с ним сделать. Но его нужно просто чувствовать. ПРОЖИВАТЬ. "Просто" да не просто оказывается. Это тоже навык, которому мы учимся. На моем канале есть видео об эмоциональном интеллекте. Обязательно посмотрите его. Перейти кстати на него можно в самом этот ролике. Ну а если вы хотите быстрее и легче научиться обращаться с чувствами, чтобы они не создавали вам проблем, приходите на терапию к психологу. Записаться ко мне на консультацию можно на главной странице этого ютуб канала. Там все ссылки.
Я практикуюший, дипломированный психолог. Узнать больше обо мне, найти ссылки на мои другие соц сети, сайт и запись на онлайн консультации можно на главной странице ютуб канала. Подписывайтесь, друзья🙌 Буду благодарна за ❤️ Также, вы можете перейти на основную страницу моего канала и посмотреть другие видео на темы тревоги, панических атак, отношений и тд. Задавайте вопросы, пишите комментарии)
Пусть будет мужчина главный, только любит и уважает и поддерживает во всех аспектах
🙌👍🏻
Очень интересно было услышать! Спасибо за видео!
Рада, что было полезно 🙌
Да, женщина это функция. Природу изменить НЕ ВОЗМОЖНО.
Печально
Я практикуюший, дипломированный психолог. Узнать больше обо мне, найти ссылки на мои другие соц сети, сайт и запись на онлайн консультации можно на главной странице ютуб канала.
Я практикуюший, дипломированный психолог. Узнать больше обо мне, найти ссылки на мои другие соц сети, сайт и запись на онлайн консультации можно на главной странице ютуб канала.
Видео на Канале Виктории - kzread.info/dash/bejne/qnaq0bCzcamzp9o.htmlsi=QrAjcDaAM8LU_Bqb В нем мы с Викторией @soul_mind19 проанализировали, действительно ли Коля расскаялся или он просто боится потерять популярность Записаться ко мне на онлайн консультацию - wa.me/+79885759302 Уточняйте актуальную стоимость консультаций в личке. Подписывайтесь, нажимайте на колокольчик, чтобы не пропустить новые, полезные видео Буду благодарна за ❤️ Мой сайт - olga-psy-online.tilda.ws/ Базовая программа по работе с тревогой и неврозом - olga-psy-online.tilda.ws/ Если у вас есть вопросы- задавайте их в комментариях, либо пишите в мои соц. сети. ⬇️ Здесь вы найдёте много информации на тему психологии, как справляться с тревогой, страхами, паническими атаками, неврозом, проблемами в отношениях, а также как управлять своими эмоциями и своей жизнью⬇️ И кроме того, сможете познакомиться со мной ближе Телеграм - t.me/olgapsyonline Инстаграм* - @olga.psy.online Вконтакте - vk.com/olga.psy.online А также написав мне в личные сообщения в одной из соц сетей ( телеграм, вконтакте, инстаграм*) - "Гайд тревога" или "гайд отношения", я бесплатно вышлю вам свой гайд по тому, как справиться с постоянной тревожностью и обрести уверенность и опору на себя. Или гайд по отношениям, где я рассказываю о том, что разрушает любовь и что категорически нельзя делать в отношениях, а также даю рекомендации, как даже самые сложные моменты в отношениях проживать так, чтобы чувства не угасали, а вы становились только ближе друг другу. * пренадлежит организации META, деятельность которой признана экстремистской в РФ #психологическийразбор
Очень интересно узнать про одиночество!!❤
Хорошо❤
Ну, небезопасно, можно и в сторону улететь
Да, в этом и смысл, что только с максимально близкими людьми мы на такое рискнем, тем кому точно доверяем, и кто проверен временем и жизнью)
Близкие) Это кто?) Родственники, зачастую, которые как раз и обесценивают. Друзья?) которые говорят: "да, но......" А ещё близкие - это может подрвзумеваться, как те люди, которые находятся непосредственно в близи от человнка. "Близкие" - это не совсем то определение тех людей, кто может быть трамплином. А вот круг единомышленников может оказать поддержку, да. С этим соглашусь)
Близких мы можем выбирать сами ещё) здесь имелось в виду как раз это значение. А не просто те, кто находится рядом или волею судьбы наш родственник. Спасибо за развёрнутый комментарий)
Круто, но страшно, нужен парашют!!! ❤❤❤
😂👍🏻
А если они не в резонанс прыгнут , ему будет ппц ?))))
Будет ппц)) поэтому и важна близость, доверие в отношениях. Непонятно с кем на такую авантюру не стоит идти. Как и в жизни)
Основная причина почему люди боятся близости - это страх сталкнуться с болезненными чувствами в ней. Когда-то нам в близости сделали так больно, что теперь мы её избегаем. Но близость это мощный ресурс, способ закрыть многие потребности, без которых человек не будет полноценно счастлив. Лучше всего с темой близости работать в терапии с психологом. Ведь контакт психолога и клиента уже предполагает близость. И в этом контакте вы сможете отыграть все свои болезненные чувства, быть понятным, услышанным и поменять свое отношение к близости. Я записала видео, где рассказала об одном из сложных чувств, с которыми сталкиваются люди в отношениях ( любых - романтических, дружеских), и не выдерживая которое, не могут сохранить отношения и остаться в близости, а выбирают расставание. Смотрите это видео на канале - о том, как справляться со сложными чувствами в отношениях и выходить на настоящую близость. Здесь все о психологии, психотерапии, счастливых отношениях и жизни без тревожности и страданий➡️ @olga.psy.online Добро пожаловать🤍 #близость#психология#отношения #эмоциональнаяблизость#мемы#юмор#рилс#юморжизни#прикол#юморпсихология#жизненно#смешновидео
Записаться на онлайн консультацию - wa.me/+79885759302 Уточняйте актуальную стоимость консультаций в личке. Мой сайт - olga-psy-online.tilda.ws/ Базовая программа по работе с тревогой и неврозом - olga-psy-online.tilda.ws/ Подпишитесь, нажмите на колокольчик, чтобы не пропустить новые, полезные видео Буду благодарна за ❤️ Если у вас есть вопросы- задавайте их в комментариях, либо пишите в мои соц. сети. ⬇️ Здесь вы найдёте много видео и постов на тему психологии, как справляться с тревогой, страхами, паническими атаками, неврозом, проблемами в отношениях и т.д. Вконтакте - vk.com/olga.psy.online Телеграм - t.me/olgapsyonline Инстаграм* - @olga.psy.online А также написав мне в личные сообщения в одной из соц сетей ( телеграм, вконтакте, инстаграм*) - "Гайд тревога" или "гайд отношения", я бесплатно вышлю вам свой гайд по тому, как справиться с постоянной тревожностью и обрести уверенность и опору на себя. Или гайд по отношениям, где я рассказываю о том, что разрушает любовь и что категорически нельзя делать в отношениях, а также даю рекомендации, как даже самые сложные моменты в отношениях проживать так, чтобы чувства не угасали, а вы становились только ближе друг другу. * пренадлежит организации META, деятельность которой признана экстремистской в РФ
Перед сном предлагаю представить большую комната и Вы сидите или стоите и заходят мысли....для меня мысли как в мультике одноголовые в очках и я им им говорю " Молчать Все Вооон с меня ....завтра жду нужных и положительные мыслей. И Я ЗАСЫПАЮ❤❤❤❤😂
Отлично, если работает такой подход у вас🙌
❤
🙌
Если в течение дня вы старались не думать о том, что вас тревожит, старались переключиться, вытеснить тревожные переживания, то перед сном, они обязательно вас догонят. Мы не можем бесследно вытеснить что-то из психики. Это рано или поздно проявится. С тем, что вас тревожит и беспокоит, необходимо разобраться, найти причино-следственные связи, и расставить все по полочкам. Тогда мозгу не нужно будет проигрывать перед сном, когда вы точно уже не сможете ни на что отвлечься, тревожащие вас темы. Для своих подписчиков я создала бесплатный гайд, где описала топ три способа, как справиться с тревогой. Благодаря гайду вы поймёте, как можно быстро успокоить себя в моменте и какое одно осознание должно к вам прийти, чтобы в целом стать менее тревожным человеком. Ставьте ❤️ на это видео, подписывайтесь и пишите мне в вотсап wa.me/+79885759302 слово "тревога", и я пришлю вам гайд🙌
с вазелином?