초보자일 경우에 는 플랫 벤치프레 스, 루마니안 데드 리프트, 플 스쿼트 3개 운동에 맞는 헬스운동 머신 분 할해야 하면 좋은 운동효과 있구요, 과중한 고중량 헬 스운동을 삼가해 야 해요. 헬스운동은 관절 을 단련시켜 유연 성으로 근육 키우 는 운동이지 다짜 고짜로 근육 키우 는 헬스운동이 아 닙니다. 헬스운동 근육을 빨리 키우려고 고 중량으로 하면 몸 망가지고 관절이 부상 입으면 병원 신세 져야 합니다 .
@user-fe4kh9tb2x2 күн бұрын
이진호선수 컨디션이랑 다 좋은데 팔이 녹아내린 느낌이라
@user-vn2ey4tv8u3 күн бұрын
좌측 3번째 누나는 중요부위 덜가린거같은데 ㅎㅎ
@user-kd2ls1ix7b3 күн бұрын
ㅇㅋ~~
@user-ey3in2bn3o3 күн бұрын
꼭찌쓰가 화가 낫네..
@TT-fx2yw3 күн бұрын
뽑을것도 없씨유😂
@user-ow4yi5by6u4 күн бұрын
누구는 또 어깨 올리지 말라고 하던데...
@user-kb2wq9tz3o4 күн бұрын
풀버전은 없나요? ㄷㄷㄷ
@kimkenwoo4 күн бұрын
너무 재밌는 조합이라서 시간가는 줄 모르고 봤습니다. ㅋㅋ 선수들 다 아는 사람들이라 더 재밌네요!! 많이 흥했으면 좋겠습니다 화이팅!!
@Florida_Man_In_Ohio5 күн бұрын
꼭지보소
@user-lb7ew5uh7g5 күн бұрын
설명 미쳤다
@stress.1236 күн бұрын
방금 드신거 그거.. 플라스틱 이예요? 뭘 그리 가볍게 들어요?ㅋㅋ
@user-vc2um2vi7i6 күн бұрын
좋은 설명 감사합니당
@Byeongjun4957 күн бұрын
어깨를 어케 뽑고내려요??
@user-yh1ds8nl9z7 күн бұрын
쪼그려앉기가 안되는사람은 어케해요 형..?
@user-nv2ml6td9y7 күн бұрын
상황이맞춰준거지 영어고뭐고ㄲㅋ
@hxcellent36317 күн бұрын
엄밀히 따지면 니들도 가르키는거 오바임 ㅋㅋㅋ 미국에서는 이미 몸 좋은 트레이너들이 아니라 수준 높은 대학 나와서 전문지식으로 트레이너한다
@user-rb5it2ro7p7 күн бұрын
넷플리스, 디즈니 진출까지 고려하다니 정신없고만 ㅋㅋㅋㅋㅋ 용승이형 Road to OLYMPIA!! 🔥정진🔥 단신 ex)장성엽 선수 vs 장신 ex)이승철 선수 피지컬 게임 한번 해주세요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
@user-oq7ep5bt5z8 күн бұрын
총총님 진짜 이도현닮았어요.. 점점잘생겨지는듯
@user-sy2nq3vx7y8 күн бұрын
몸이 이쁘지가않네
@user-ng3fp6tc9e8 күн бұрын
제가 좋아하는 선수분들만 모여있네요 선수분들 항상 응원합니다 파이팅하세요 !!
@user-qp5hx1xd4z8 күн бұрын
다들 쟁쟁한 선수들인데 김승현선수 이번에 꼭 프로카드 획득하셨으면 좋겠습니다 응원합니다
@우리형의296번째정자8 күн бұрын
1:55
@park19938 күн бұрын
승모운동 하고 쳐있네
@user-rk1ul2ts7j8 күн бұрын
너무재밌어요 총총화이팅
@iamliltaeyang8 күн бұрын
다들 너무 멋집니다!
@user-zd7jo9wk7p9 күн бұрын
전설의시작
@user-nl4kf2je9h9 күн бұрын
💉💉💉😂
@99develop809 күн бұрын
오랜만에 몬스터짐에서 이런 기획영상 만들어주셔서 너무 재밌게 봤습니다~~ 출연하신 선수분들 모두 각자 매력이 다 다르셔서 보는 재미도 더 있었던거 같아요 ㅎㅋㅎㅋ 출연하신 선수분들 올해 각자 출전하시는 대회에서 목표하시는바 이루셨음 좋겠습니다 ㅎㅎ ! 다음 육체미 대소동에는 아마.. 몬짐상사..?? 나오면 재미있을거 같아요! 몬짐상사 멤버분들중에 이제 유부남 되신 분들도 있어서 유부남 관련 컨텐츠 하면 재밌을 거 같아요!
@jongmin769 күн бұрын
마선호선수 나오면 다 웃겨요ㅎㅎ 준비된 방송천재! 그리고, 동생선수들과 이조합 너무 웃겨요ㅎㅎ 너무 기대되네요
@user-7yu5fg3sd9 күн бұрын
마선호 선수 역시 전문MC답게 진행도 너무 잘하네요!!! 너무 재밌는 컨텐츠라서 기대됩니다. 넷플릭스 진출 넘어서, 이 컨텐츠 대박 나겠어요 후편도 기대됩니다!
@user-cr5rb4kf2c9 күн бұрын
세상에 70억명의 최은총팬이 있다면, 나는 그들 중 한명일 것이다. 세상에 1억명의 최은총팬이 있다면, 나 또한 그들 중 한명일 것이다. 세상에 천 만명의 최은총팬이 있다면, 나는 여전히 그들 중 한명일 것이다. 세상에 백 명의 최은총 팬이 있다면, 나는 아직도 그들 중 한명일 것이다. 세상에 한 명의 최은총팬이 있다면, 그 사람은 아마도 나일 것이다. 세상에 단 한 명의 최은촏 팬도 없다면, 나는 그제서야 이 세상에 없는 것이다. 최은총, 나의 사랑. 최은총, 나의 빛. 최은총, 나의 어둠. 최은총, 나의 삶. 최은총, 나의 기쁨. 최은총, 나의 슬픔. 최은총, 나의 고통.
@jwj289 күн бұрын
8명이 아니라 8천명이 있어도 총총이 제일 빛난다,,, 프로중에 프로 총총프로ㅠㅠ (King)갓(God)제너럴(General) 엠페러(Emperor)충 무 공(이순신, 1545~1598)마제스티(Majesty)패시네이팅 (Fascinating)큐티(Cuty)프리티(Pretty)뷰티풀 (Beautiful) 골져스(Gorgeous)프레셔스(Precious)하이 클래스(HighClass)엘레강스(Elegance)럭셔리 (Luxury) 클래식(Classic)지니어스(Genius)샤이닝 (Shining)스파 클링(Sparkling)스페셜(Special) 판타 스틱(Fantastic) 원 더풀(Wonderful)나이스(Nice) (Cool)러블리 (Lovely) 패뷸러스(Fabulous)스플렌디드 (Splendid)수프림 (Supreme)챠밍(Charming)코리안 탑클래스(Korean TopClass)탑노치(Top Notch)매그니피션트 (Magnificient)액설런트(Excellent)그레잇 (Great)슈퍼 브(superb)리스펙터블(respectable) 총총
@haen.kardashian9 күн бұрын
총총님 너무 멋있어요!! 총총 최고💪💪💪💪
@Lgh-uv7ep9 күн бұрын
준비 운동 하실 때 입으신 운동복 상의 하의 궁금해서 댓글올려봅니당
@user-wt5ct4lw3g9 күн бұрын
형님 말씀대로 하니까 자극 직빵입니다.. 감사합니다
@user-hq2ji6ye3o9 күн бұрын
이야.. 이거 무조건 꿀잼이다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@user-mk6dj9xf2o9 күн бұрын
..에효... 초보자들이 따라하다가 ㅈ됩니다......
@louis71749 күн бұрын
스쿼트가 정말 어렵고 힘든운동 강의내용 정말 좋네요😊
@user-gj3lc4bb2x9 күн бұрын
시간가는줄 모르고봤네요 이 선수들을 한 자리에서 보다니.. 상품도 너무 푸짐하고 ㅋㅋ 피지크팀하고 클피팀 나눈것도 너무 웃기네요 재밌게봤지만 선수들 체력측정도 결과말고 과정도 나왔으면 더 좋았었을것같은데 아쉽네요 다음화 너무 기대됩니다!
@user-dn4bn1bw3r9 күн бұрын
다들 다이어트 하시느라 힘드시고 지치실템데도 이런 재미난 컨텐츠에 힘써주셔서 감사합니다!! 2. 다음 주인공은 터질라 선수 추천드립미다 ㅎㅎ
@user-lt8mm6jv7t9 күн бұрын
8명이 다같이 모이는 조합을 생각하지 못했는데 세계관 충돌인가요ㅋㅋㅋ재밌는 컨텐츠 만들어주셔서 감사합니다. 좋아하는 선수들의 이런 예능감있는 모습을 보게될줄은 몰랐네요ㅠㅋㅋㅋㅋ육체미 대소동 기대하겠습니당❤️
@user-xt6yc4ou8w9 күн бұрын
몬스터짐에서 이런 재밌는 컨텐츠를 기획해 주시다니 정말 신기하고 기대됩니다!! 클피와 피지크의 대전이라니 저는 피지크 꿈나무로서 피지크를 응원하겠습니다ㅋㅋㅋ 팀장 총총 파이팅! 노장의 꺾이지 않는 힘을 보여주십시오ㅋㅋㅋ 좋은 컨텐츠 만들어주신 몬스터짐 감사합니다ㅠ
@DuBooPark11069 күн бұрын
영상을 딱 보자마자 무한도전이 생각났습니다ㅋㅋㅋㅋ, 자막이며 영상 구도며 메인 사회자 마선호님까지 다음화가 기대되어 바로 구독 눌렀습니다~ 편집자님께서 열일하셨네여~ 앞으로도 이렇게 즐겁고 유쾌한 콘텐츠를 많이 만들어주시길 바라며, 몬스터짐의 무궁한 발전을 응원합니다. 항상 좋은 영상 감사합니다!
@first-fit9 күн бұрын
와 내 최애 올스타닼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@healthy86589 күн бұрын
본격적으로 재밌어질라 하는데 끝나버렸네ㅠㅠ 벌칙도 신박하고 다음 편이 너무 기대 되네요!! 킹유진 이용승 선수 화이팅!!!
Пікірлер
한국 최고의 가슴 황철순
랫플할때 허리 아치하면 좋은건가요 안좋은건가요?
너무잘봤습니다!
헬린인데 이완할때 90까지만 이완 하낭 보다 더 안쪽으로 구부리면 구부릴 수록 더 삼두가 이완돼서 좋은거 아닌가요?
초보자인데 바벨벤치만 할까요? 아니면 벤치 플라이 컴파운드 세트로 묶어서 하능게 나을까요?
초보자일 경우에 는 플랫 벤치프레 스, 루마니안 데드 리프트, 플 스쿼트 3개 운동에 맞는 헬스운동 머신 분 할해야 하면 좋은 운동효과 있구요, 과중한 고중량 헬 스운동을 삼가해 야 해요. 헬스운동은 관절 을 단련시켜 유연 성으로 근육 키우 는 운동이지 다짜 고짜로 근육 키우 는 헬스운동이 아 닙니다. 헬스운동 근육을 빨리 키우려고 고 중량으로 하면 몸 망가지고 관절이 부상 입으면 병원 신세 져야 합니다 .
이진호선수 컨디션이랑 다 좋은데 팔이 녹아내린 느낌이라
좌측 3번째 누나는 중요부위 덜가린거같은데 ㅎㅎ
ㅇㅋ~~
꼭찌쓰가 화가 낫네..
뽑을것도 없씨유😂
누구는 또 어깨 올리지 말라고 하던데...
풀버전은 없나요? ㄷㄷㄷ
너무 재밌는 조합이라서 시간가는 줄 모르고 봤습니다. ㅋㅋ 선수들 다 아는 사람들이라 더 재밌네요!! 많이 흥했으면 좋겠습니다 화이팅!!
꼭지보소
설명 미쳤다
방금 드신거 그거.. 플라스틱 이예요? 뭘 그리 가볍게 들어요?ㅋㅋ
좋은 설명 감사합니당
어깨를 어케 뽑고내려요??
쪼그려앉기가 안되는사람은 어케해요 형..?
상황이맞춰준거지 영어고뭐고ㄲㅋ
엄밀히 따지면 니들도 가르키는거 오바임 ㅋㅋㅋ 미국에서는 이미 몸 좋은 트레이너들이 아니라 수준 높은 대학 나와서 전문지식으로 트레이너한다
넷플리스, 디즈니 진출까지 고려하다니 정신없고만 ㅋㅋㅋㅋㅋ 용승이형 Road to OLYMPIA!! 🔥정진🔥 단신 ex)장성엽 선수 vs 장신 ex)이승철 선수 피지컬 게임 한번 해주세요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
총총님 진짜 이도현닮았어요.. 점점잘생겨지는듯
몸이 이쁘지가않네
제가 좋아하는 선수분들만 모여있네요 선수분들 항상 응원합니다 파이팅하세요 !!
다들 쟁쟁한 선수들인데 김승현선수 이번에 꼭 프로카드 획득하셨으면 좋겠습니다 응원합니다
1:55
승모운동 하고 쳐있네
너무재밌어요 총총화이팅
다들 너무 멋집니다!
전설의시작
💉💉💉😂
오랜만에 몬스터짐에서 이런 기획영상 만들어주셔서 너무 재밌게 봤습니다~~ 출연하신 선수분들 모두 각자 매력이 다 다르셔서 보는 재미도 더 있었던거 같아요 ㅎㅋㅎㅋ 출연하신 선수분들 올해 각자 출전하시는 대회에서 목표하시는바 이루셨음 좋겠습니다 ㅎㅎ ! 다음 육체미 대소동에는 아마.. 몬짐상사..?? 나오면 재미있을거 같아요! 몬짐상사 멤버분들중에 이제 유부남 되신 분들도 있어서 유부남 관련 컨텐츠 하면 재밌을 거 같아요!
마선호선수 나오면 다 웃겨요ㅎㅎ 준비된 방송천재! 그리고, 동생선수들과 이조합 너무 웃겨요ㅎㅎ 너무 기대되네요
마선호 선수 역시 전문MC답게 진행도 너무 잘하네요!!! 너무 재밌는 컨텐츠라서 기대됩니다. 넷플릭스 진출 넘어서, 이 컨텐츠 대박 나겠어요 후편도 기대됩니다!
세상에 70억명의 최은총팬이 있다면, 나는 그들 중 한명일 것이다. 세상에 1억명의 최은총팬이 있다면, 나 또한 그들 중 한명일 것이다. 세상에 천 만명의 최은총팬이 있다면, 나는 여전히 그들 중 한명일 것이다. 세상에 백 명의 최은총 팬이 있다면, 나는 아직도 그들 중 한명일 것이다. 세상에 한 명의 최은총팬이 있다면, 그 사람은 아마도 나일 것이다. 세상에 단 한 명의 최은촏 팬도 없다면, 나는 그제서야 이 세상에 없는 것이다. 최은총, 나의 사랑. 최은총, 나의 빛. 최은총, 나의 어둠. 최은총, 나의 삶. 최은총, 나의 기쁨. 최은총, 나의 슬픔. 최은총, 나의 고통.
8명이 아니라 8천명이 있어도 총총이 제일 빛난다,,, 프로중에 프로 총총프로ㅠㅠ (King)갓(God)제너럴(General) 엠페러(Emperor)충 무 공(이순신, 1545~1598)마제스티(Majesty)패시네이팅 (Fascinating)큐티(Cuty)프리티(Pretty)뷰티풀 (Beautiful) 골져스(Gorgeous)프레셔스(Precious)하이 클래스(HighClass)엘레강스(Elegance)럭셔리 (Luxury) 클래식(Classic)지니어스(Genius)샤이닝 (Shining)스파 클링(Sparkling)스페셜(Special) 판타 스틱(Fantastic) 원 더풀(Wonderful)나이스(Nice) (Cool)러블리 (Lovely) 패뷸러스(Fabulous)스플렌디드 (Splendid)수프림 (Supreme)챠밍(Charming)코리안 탑클래스(Korean TopClass)탑노치(Top Notch)매그니피션트 (Magnificient)액설런트(Excellent)그레잇 (Great)슈퍼 브(superb)리스펙터블(respectable) 총총
총총님 너무 멋있어요!! 총총 최고💪💪💪💪
준비 운동 하실 때 입으신 운동복 상의 하의 궁금해서 댓글올려봅니당
형님 말씀대로 하니까 자극 직빵입니다.. 감사합니다
이야.. 이거 무조건 꿀잼이다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
..에효... 초보자들이 따라하다가 ㅈ됩니다......
스쿼트가 정말 어렵고 힘든운동 강의내용 정말 좋네요😊
시간가는줄 모르고봤네요 이 선수들을 한 자리에서 보다니.. 상품도 너무 푸짐하고 ㅋㅋ 피지크팀하고 클피팀 나눈것도 너무 웃기네요 재밌게봤지만 선수들 체력측정도 결과말고 과정도 나왔으면 더 좋았었을것같은데 아쉽네요 다음화 너무 기대됩니다!
다들 다이어트 하시느라 힘드시고 지치실템데도 이런 재미난 컨텐츠에 힘써주셔서 감사합니다!! 2. 다음 주인공은 터질라 선수 추천드립미다 ㅎㅎ
8명이 다같이 모이는 조합을 생각하지 못했는데 세계관 충돌인가요ㅋㅋㅋ재밌는 컨텐츠 만들어주셔서 감사합니다. 좋아하는 선수들의 이런 예능감있는 모습을 보게될줄은 몰랐네요ㅠㅋㅋㅋㅋ육체미 대소동 기대하겠습니당❤️
몬스터짐에서 이런 재밌는 컨텐츠를 기획해 주시다니 정말 신기하고 기대됩니다!! 클피와 피지크의 대전이라니 저는 피지크 꿈나무로서 피지크를 응원하겠습니다ㅋㅋㅋ 팀장 총총 파이팅! 노장의 꺾이지 않는 힘을 보여주십시오ㅋㅋㅋ 좋은 컨텐츠 만들어주신 몬스터짐 감사합니다ㅠ
영상을 딱 보자마자 무한도전이 생각났습니다ㅋㅋㅋㅋ, 자막이며 영상 구도며 메인 사회자 마선호님까지 다음화가 기대되어 바로 구독 눌렀습니다~ 편집자님께서 열일하셨네여~ 앞으로도 이렇게 즐겁고 유쾌한 콘텐츠를 많이 만들어주시길 바라며, 몬스터짐의 무궁한 발전을 응원합니다. 항상 좋은 영상 감사합니다!
와 내 최애 올스타닼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
본격적으로 재밌어질라 하는데 끝나버렸네ㅠㅠ 벌칙도 신박하고 다음 편이 너무 기대 되네요!! 킹유진 이용승 선수 화이팅!!!