저는 살 좀 쪄보는게 소원..172에 44kg 비쩍 마른몸매 볼품 없어요..456맘님 지금도 멋져요..특히 원피스 입으셨을때 너무 멋지시더라구요
@user-yf7df1zi1o33 минут бұрын
아 아래에 댓글을 달았는데 답변이 없으셔서 다시 댓글 달아봅니다.^^ 진심궁금해서 여쭤보네요. 꼭 답변 부탁드립니다. 9키로 감량을 오로지 식단으로만 하신건가요? 운동병행하지 않으시고 밀가루 끊고 식단하신건지 궁금해서요. 레시피를 보고 따라 하던 중인데 이것저것 좀 배우고 싶어 댓글 보내봅니다.
@nhaminhlinh2 сағат бұрын
Những món ăn ngon lành và đủ dinh dưỡng. Ăn kiêng theo cách này thật tuyệt 🥰
@user-nc5nu1te3k3 сағат бұрын
영상 보고 그릭 요거트 제조기 구매해서 잘 해 먹고 있어요 ,,,브라타 치즈는 어디서 구매 하는지요???? @user-nc5nu1te3k
@user-hs5cy7og7w3 сағат бұрын
저도 음식하는거 싫은데 첨가물 엄청 들어간거보면 가족을 위해서라도 하게되요 멋져요
@user-ml4jh8bx3z4 сағат бұрын
닌자초퍼도 공구하시는건가요?
@esther15073 сағат бұрын
일단 써보고 결정하려구요 ^^;
@rainanew39205 сағат бұрын
대단해요.🎉 축하합니다. 말이 9kg지 절대 쉽지 않습니다. 1년전에 80에서 지금 57로 올때까지.. 저도 너무 힘들었습니다. 먹을거 다 먹으면 절대 못 빼는 체질이라ㅠㅠ 그래도 이번엔 갱년기 오기전, 마지막으로 죽도록 해보자 해서 했는데.. (운동 참 싫어하거든요ㅠㅠ) 조금더 빼볼까 싶지만, 일도 해야하고, 아이도 케어해야 하는 상황이라 이제 유지만 하려합니다. 오늘도 화이팅입니다.😊
@esther15073 сағат бұрын
우와 😍 유지하시는 것만도 대단한거지요 저는 요요가 와서 ㅠ 다시는 요요없이 건강하게 유지하려고 해요 ㅎㅎ 감사합니다 오늘도 화이팅하세요 ^^
그냥 밋밋한 그런 매트만 쓰다가 노르딕슬립 쿨매트 보니까 정말 어메이징하네요 ^^ 색감도 좋고 부드럽고 촉감도 산뜻할 것 같고. 고무밴드도 있어서 밀릴 걱정도 없고 말이죠. 옛 어른들이 대나무로 만든걸 사용하셨다면 이젠 노르딕슬립 쿨매트로 하여금 여름날 숙면을 취하는건 정말 확실할 것 같네요. 좋은 쿨매트 소개 감사드리고 앞으로도 더 건승하셔요. ^^
@Master_BOOM7363 күн бұрын
노르딕슬립 쿨매트 깔아놓은 침구위로 점프하는 모습이 인상적입니다. 그만큼 시원한 그런 느낌일 것 같아요. 저 또한 땀이 많은편인데 이불위에 노르딕슬립 쿨매트 깔아 놓으면 새 침구 부럽지 않겠어요. 시원하고 잠도 솔솔솔~~~ ^^ 좋은 음식과 노르딕슬립 쿨매트 자연스럽게 소개해주셔서 고맙습니다.
Пікірлер
저는 살 좀 쪄보는게 소원..172에 44kg 비쩍 마른몸매 볼품 없어요..456맘님 지금도 멋져요..특히 원피스 입으셨을때 너무 멋지시더라구요
아 아래에 댓글을 달았는데 답변이 없으셔서 다시 댓글 달아봅니다.^^ 진심궁금해서 여쭤보네요. 꼭 답변 부탁드립니다. 9키로 감량을 오로지 식단으로만 하신건가요? 운동병행하지 않으시고 밀가루 끊고 식단하신건지 궁금해서요. 레시피를 보고 따라 하던 중인데 이것저것 좀 배우고 싶어 댓글 보내봅니다.
Những món ăn ngon lành và đủ dinh dưỡng. Ăn kiêng theo cách này thật tuyệt 🥰
영상 보고 그릭 요거트 제조기 구매해서 잘 해 먹고 있어요 ,,,브라타 치즈는 어디서 구매 하는지요???? @user-nc5nu1te3k
저도 음식하는거 싫은데 첨가물 엄청 들어간거보면 가족을 위해서라도 하게되요 멋져요
닌자초퍼도 공구하시는건가요?
일단 써보고 결정하려구요 ^^;
대단해요.🎉 축하합니다. 말이 9kg지 절대 쉽지 않습니다. 1년전에 80에서 지금 57로 올때까지.. 저도 너무 힘들었습니다. 먹을거 다 먹으면 절대 못 빼는 체질이라ㅠㅠ 그래도 이번엔 갱년기 오기전, 마지막으로 죽도록 해보자 해서 했는데.. (운동 참 싫어하거든요ㅠㅠ) 조금더 빼볼까 싶지만, 일도 해야하고, 아이도 케어해야 하는 상황이라 이제 유지만 하려합니다. 오늘도 화이팅입니다.😊
우와 😍 유지하시는 것만도 대단한거지요 저는 요요가 와서 ㅠ 다시는 요요없이 건강하게 유지하려고 해요 ㅎㅎ 감사합니다 오늘도 화이팅하세요 ^^
9kg이나 빼셨다니...너무 멋지십니다~~^^ 1kg빼도 유지하기힘든 저는 마냥 부러워요.. 영상으로 올려주신 메뉴들은 만들기쉽고 맛있어보여요... 그래서 예전영상까지 다시보기해야겠어요... 우리~~~~다같이 건강해져요^^
멋짓엄ㅁㅏ 대단하십니다~~
감사합니다😍😍
요리 잘 하는 사람이 제일 부러워요.. 저는 요리가 너무 어려운데 건강요리부터 아이 간식까지 뚝딱뚝딱🎉 능력자시라 우와우와 감탄하며 보고있어요^^
영상 잘 봤습니다 😊 다이어트..부럽습니다^^; PT에 나름 간헐적단식 하는데 1kg정도 빠진 후 2갤째 유지중입니다..;; 혹시 몇시부터 몇시까지 드실까요? 저번 어느 영상에서 오후5시에 이른저녁이라 하신 거 같으셨는데..맞을까요? 식사시간이 궁금합니다~^^
휴식님 노르딕슬립 등록하셨죠? 메일이 계속 반송되더라구요;; 그리고 유기농 채소들 맘만 받을게요 너무 감사드려요 ㅠㅜ 저는 아침은 7시 30분에 먹고 점심은 11시 30분 간식 14시 30분 저녁 16시 30분에 먹어요 ㅎㅎ
Hello my friend. Happy to see you today. You give great advice. Great recipes too. Thank you so much. Stay well. ☕️🥪🙏🤗❤️
사모님~미니웍 공구 9월2일맞나요~?^^ 궁금했는데 기다려보겠습니다^^ 저도 살빼야 하는데 의지박약이 한이로소이다^^;;;;
ㅎㅎ 힘내시옵소서 😍 일단 9월 2일로 잡혔어요 ^^
도마는 어떤거 쓰시는건가요? 궁금해요😮😊
작은 도마는 락앤락 제품 이구요 큰 도마는 저희언니가 직접 만들어준거예요 ^^
많은 도움주시고 50넘어 갱년기 때문에 다이어트 하고있는데 도움이 많이많이 되어요 미국 씨애틀에서 항상 영상잘보고 있어 ㅋㅋㅋ
어머♡ 감사합니다 시애틀 가보고싶어요 ㅋㅋ
사모님 너무 부러워요 ㅠㅠㅠㅠ 😢😢 저도 해보고 싶어요 여름이니...열심히 따라 해볼게요 ㅎㅎ
감사합니다 😊 힘내세요♡♡
닌자초퍼기대됩니당❤
앗;; 공구 계획이 있는건 아니예요 ㅋㅋ
사모님 이렇게좀 해주세요 검색해보기쉽게...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ #토마토자두바나나샐러드 #과일샐러드 #치아바타 #올리브유발사믹식초 #방토오이치즈바질패스토샐러드 #감자양송이치즈구이 #마늘쫑볶음밥 #부라타치즈산딸기샐러드 #마늘새우볶음밥 #베이글사과샌드위치 #아보카도요거트바나나그래놀라병아리콩볼 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
저두 요즘 현미귀리밥도 먹고 믹서기 사서 토마토 열심히 갈아먹고 잇어요ㅎㅎ 뱃살빼려고ㅎㅎ 다음에는 녹즙이나 주스 종류들도 알려주세요ㅎㅎ 조합들이 궁금하네요ㅎㅎ
거대빌딩st 제몸인디~ 다이어터 성공 대단하고 존경합니다. 스스로를 잘 챙기는 멋진 엄마 사랑 그 자체❤ 주물그릴도 공구하나요?
즐겁게 9kg 감량 너무 꿈같은 일이네요 멋지십니다 👍👍 혹시 초반에 과일 자르는 앙증맞은 나무 도마는 어디서 구입하셨는지 좀 알수있을까용? 😅
저녁 식단도 넘 좋아요 ^^* 저녁을 5시전에 끝내신다고 하셨는데 그럼 점심은 언제 드시나요?! 점심은 일반식 드시는거죠?! 저도 6시전엔 되도록 끝내려고 하는데 점심을 2시쯤 먹어서 (일때문에) 저녁시간이 늘 애매해요 ㅠㅠㅠ
저도 요부분궁금
우왕 밀가루만 끊어도 멋지세요 저도 오늘부터 밀가루 끊어 봐야 겠어요 ㅎㅎ
사모님 오랫만에 차분히 영상을 봤는데 이벤트가 있었네욤 ㅎ
9kg 감량 하셧다니~ 말이9kg 이지 인내와 끈기 힘든시간 이엇을겁니다 축하드립니다...ㅎ 맘님 힘드시지만 제 경험인데 이렇게도 한번 해보세요 처음 준비를 15일분량을 미리 한꺼번에 해 놓으면 힘들지만 편안한거 같아요~15일 분량 연근(3개) 우엉(4~5뿌리)단호박 큰거1개를 각각 찜기에 쩌서 식힌후(3가지) 1회분량식 소분해서 냉동실 넣어 둣다가 1봉식 꺼내어 아몬드15알 호두3알 강황가루 차스푼으로 반스푼 바나나1개 저는 우유대신 사과불가리스를 넣어 갈아서 먹고 있습니다 오후 5섯시 이전에 먹는데 밤새 배고픔도 없이 든든하며 뼈에도 좋고 식이섬유풍부 아침배변도 시원히 해결 다이어트에도 도움되는거 같아 추천해드리고싶네요 이걸 5섯시 이전에 먹고는 양치 해버립니다 ~ㅎㅎ😂
미니믹서기 어디껀가요 ㅎ
즐기는 자는 정말 이길 수 없어요😊 즐겁게 다이어트하는 모습보니 부럽네요😁 잘보고 갑니다🎉
병아리콩도 코스트코에서 구입하시나요? 올리브유, 바질페스토,발사믹식초 치즈 등등 어떤 제품 드시는지 궁금해요😊
넹 미아랑 병아리콩 이예요 코코에서 구입했어요 발사믹, 올리브유, 바질페스토 모두 커클랜드 제품이구요 모짜렐라, 리코타 역시 코스트코 입니다 ^^
올리브오일 발사믹 브랜드 알고싶어요
코스트코 커클랜드 제품이예요 ^^
감사합니다
대단하시내요 와아😅😅쉽지않아요 저도저녁에샐러드먹다 쥬스먹다가도저히안되서 크림스프있더라구요 집에있는야채채소와과일 넣고끓였더니맛나게냠했어요 낼아침에딸줘야겠어요 저두요냠하구요 다음주 에뵈요 더위조심하시구요 같이으샤하자구요😅😅
맛있게 냠♡ 선희님 더운데 잘 지내시죠? 한주도 행복하세요
샐러드 위에 뿌리신 소스 궁금해요
발사믹식초, 엑스트라버진 올리브유 입니다 두개 다 코스트코 커클랜드 제품이예요 ^^
오늘도. 영상.잘봤어요 힐링타임 감사해요
감사해요 ❤️ 굿밤되세요
진짜 대단합니다 9키로를 뺏다고요? 날씨는 점점 더워지고 땀은 혼자 다 흘리고 스트레스 엄청 받아서 당장 살을 빼고 싶지만..다이어트 식단 준비 하는게 쉽지 않아요 누군가 챙겨주면 시작할수 있는데 ㅎㅎ 그저 부러울뿐이네요~~😅
진짜 최선을 다했습니다 혜랑님 ㅋㅋ 오늘은 쫌 시원하네요 행복한 날 되세요😊
근데 진짜 9키로를 운동없이 식단으로만 빼신건가요? 헬쓰나 다른어떤 운동도 없이 빠지신건지 궁금해서요. 늘 구독해서 보고 있고 예전에 첫영상에 청소하시는 영상부터 쭉 봤었는데 다이어트에 대해 쭉 썰을 풀어 주시면 좋을 것 같아요.
너무 쪼끔드셔서 부럽네요 ㅎ 전 야채도 소만큼먹어서인지 살이 찌더라구요 ㅋㅋㅋㅋ 양을 적게드셔도 버티시는게 부럽네요 ㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ소만큼에서 빵터졌어요
저는빵순이라 밥보다 빵 끊기가 더힘들어요ㅠ...존경스럽습니당ㅎ
9키로..실화입니까🎉😊저는 아직멀었네요.역시 건강하게 잘챙겨먹어야하는군요^^올리브유랑 발사믹 정보도 부탁드려요❤
같이 으쌰으쌰 ♡ 올리브유와 발사믹 둘다 코스트코 커클랜드 제품이예요 ^^
레시피가 무궁무진🎉요거트메이커 따라사서 그릭요거트 만들어먹고 유청으로 베리류랑 바나나넣은 스무디,아보카도+우유 스무디도 다 따라서 해봤어요🩷다 맛있어서 계속 해먹고 있답니다😊 감사해요🙂
우와 😍 😍 너무 좋네요 ㅎㅎ 다음주도 덥다는데 무사히 보내시길 바래요 ㅎㅎ 감사합니다
너무 예쁘게 드시네요~완전 힐링 저도 키가 큰데(174) 적당히 드시는것같아요ㅎㅎ 다이어트성공 축하드려요!! 대구는 지독한더위가 시작되네요. 샌드위치랑 묵은지소세지김밥도 따라해봤는데 너무 맛있었어요!!
우와 지영님 모델이시네요😊 지독한 더위 잘 이겨내시고 한 주도 행복하세요 🩷
점점 편집 능력이 느시는게 눈에 보입니당❤ 월요병을 영상으로 치료해야겠어요
감사합니다 ☺️
항상 잘 보고잇습니다 패드가 냉감이 좋은가요 여름에시원할것같은데 어느백화점에서 구입하신것지 사용감 괜찮으면 저도 구입하여보게요 영상 잘보고 눈으로 맛잇게먹고갑니다 항상 응원합니다 ❤❤❤❤
지난영상. 봤던 영상도 맨날맨날.다시봐요 너무. 재밌어요❤
감사해요 ㅠ 감동이예요 정말~
이상한 댓글같은거 신경쓰지마세요 영상잘보고 힐링되는 사람들이 더많고. 힐링하는 구독자들이 더 감동이고. 감사해요
저도 삼남매 엄마이고 현재 78키로인데 살이쪄서 우울했었는데 맘님 브이로그보고 힘을 얻었어요 저도 할수있겠죠? 힘이 됩니다 따라해볼께요~~~ㅜㅜ
이보다 앞 영상은 본게 많아서 여기서부터 정주행 할께요~ 이웃님~ 드디어 건조기!!!! 말씀도 너무 포근하게 하심
근데 비주얼로 엄청 날씬하신데... 저는 어머님보다 하체가 훨씬 더 뚱이에요 ㅠㅠ 요새 사과도 엄청 비싼데 대리만족했어요~~!!! 오랜만에 영상 왔는데 영상의 퀄이 엄청 조아진거 같아서 구독 누르고 갑니당 . 시간 날때마다 정주행 할게요. 저도 대구 ^^
믹스기 좋아요 어디껀가요
레몬즙만들기 쉽네요
요리잘하는 456엄마 넘잘보고 휠링합니다 미국딸영상보내는데 보고배웠으면 좋겠읍니다 쿨매트구입하고싶네요 살림잘하는 엄마 사랑해요
감사합니다 숙희님 ^^
그냥 밋밋한 그런 매트만 쓰다가 노르딕슬립 쿨매트 보니까 정말 어메이징하네요 ^^ 색감도 좋고 부드럽고 촉감도 산뜻할 것 같고. 고무밴드도 있어서 밀릴 걱정도 없고 말이죠. 옛 어른들이 대나무로 만든걸 사용하셨다면 이젠 노르딕슬립 쿨매트로 하여금 여름날 숙면을 취하는건 정말 확실할 것 같네요. 좋은 쿨매트 소개 감사드리고 앞으로도 더 건승하셔요. ^^
노르딕슬립 쿨매트 깔아놓은 침구위로 점프하는 모습이 인상적입니다. 그만큼 시원한 그런 느낌일 것 같아요. 저 또한 땀이 많은편인데 이불위에 노르딕슬립 쿨매트 깔아 놓으면 새 침구 부럽지 않겠어요. 시원하고 잠도 솔솔솔~~~ ^^ 좋은 음식과 노르딕슬립 쿨매트 자연스럽게 소개해주셔서 고맙습니다.