Jak chcesz robić dipy to zrób sobie poręcze i skrzynkę, stołek miedzy uchwyty i do góry jak sie podnosisz to wspomagasz się nogą a na dół starasz się jak najwolniej opuszczać, jak nie masz siły i lecisz jak kamień w dół to też wspomagaj sie noga. Tylko zmieniaj nogi na zmianę bo jedna urośnie :D
@Pshemo-Gym10 күн бұрын
@@kowaljr5196 Siema. Już robię normalnie 20 dipów. Zobacz inne filmy. Pozdro
@BezTechniki16 күн бұрын
bardzo klimatyczna ta siłownia
@tadeuszhomanczuk23 күн бұрын
Bardzo technicznie to wykonałeś zgodnie z regulaminem Mistrzostw Polski w Wyciskaniu Wielokrotnym sztangi leżąc czyli w pełnym zakresie i z akcentem ( chwilowym zatrzymaniem ruchu sztangi na pełnym możliwym dla zawodnika wyproście ramion ). Gratulacje !
@Pshemo-Gym23 күн бұрын
Jeśli to nie sarkazm, to dziękuje :)
@tadeuszhomanczuk22 күн бұрын
@@Pshemo-Gym Nie to nie sarkazm jestem zawodnikiem WW i wiem co piszę .
@robertlaszczkowski126728 күн бұрын
Słabo ale na początek nie jest tragicznie...
@dexameth129 күн бұрын
Bumpery to tragiczne obciążenie
@Pshemo-Gym29 күн бұрын
Każdy ma prawo do swojego zdania. Pozdrawiam
@lysy20ful29 күн бұрын
👏
@patrykmyszka1710Ай бұрын
Weź tą 100 na bica na ilość powtórzeń
@jarecki5911Ай бұрын
Brawo🔥💪🖐️
@zrzucbrzuch666Ай бұрын
Gratuluję !
@slawekttifyАй бұрын
Ciężar wygląda na prawdę imponująco 🔥💪😇
@Pshemo-GymАй бұрын
Bumpery fajnie się na sztandze prezentują:)
@slawekttifyАй бұрын
@@Pshemo-Gym Robią wrażenie 💪💪💪💪💪💪
@zrzucbrzuch666Ай бұрын
Konkretny Unboxing. Ubiegłeś mnie :D Też planuje nagrać. Chociaż ja mam drugi gatunek więc będzie to trochę inny film. Z ciekawości też zważę moje. Ciekawe czy poprzez zużycie straciły coś wagi. Twoje wyglądają elegancko. Teraz tylko brać i ćwiczyć :)
@dexameth1Ай бұрын
Zero logiki
@Pshemo-GymАй бұрын
Rozwiń swoje zdanie.
@dexameth1Ай бұрын
Jakie to ma znaczenie ile waży gryf, jeśli waży 10 kg jak w tym przypadku, lub 7,9 kg to po prostu nie licz gryfu i po sprawie. Jakie to ma znaczenie czy ciężar jest liczony z gryfem czy bez niego.
@dexameth1Ай бұрын
I teraz będziesz musiał wymienić całe obciążenie. Jedyny plus tego że kupisz oryginały, a nie samoróbki
@Pshemo-GymАй бұрын
@@dexameth1 Może i nie ma znaczenia aż tak bardzo. Ale po prostu chciałem mieć gryf olimpijski i nie żałuje kupna.
@Pshemo-GymАй бұрын
@@dexameth1 A co do obciążenia to zobaczysz w moim najnowszym filmie który będzie niebawem. Wcześniej specjalnie nie inwestowałem w obciążenie aby teraz zmienić na takie które ma otwór 51mm:)
@szczurekk3714Ай бұрын
Fajna siłka
@Pshemo-GymАй бұрын
Dzięki. Zmienia się z każdym miesiącem na lepsze. Niedługo wpadnie 140 kg bumperow.
@strus90Ай бұрын
Cześć, czym nagrywasz dzwiek ?
@Pshemo-GymАй бұрын
Siema, zależy o który film Ci chodzi. Obecnie mam nowy mikrofon Bezprzewodowy Krawatowy Ulanzi AM-18 100m 8GB na Telefon Aparat, używam w ostatnim filmie.
@ZWIREKiMUCHOMOREKАй бұрын
Jak dobrze poszukasz to można kupić ciężary oblane gumą za dość dobre pieniądze ewentualnie żeliwne bo są najtańsze. Jak będziesz ćwiczył i tak nie będzie słychać łożyska. Sam kiedyś miałem sztangę z ciężarami 30mm ale sprzedałem i kupiłem wszystko na olimpijski rozmiar bo maszyny które posiadam w domu są przystosowana do 50mm.
@Pshemo-GymАй бұрын
Mam już na oku fajne bumpery.(potrzebne mi bo martwych nie mam za bardzo jak robić)Za 140 kg coś około 1200 zł wyjdzie. A jak już przekroczę te 140 kg to będę pewnie już szedł w coś żeliwnego albo metalowego, żeby mniej miejsca na sztandze zajmowało. Żeliwne już widziałem w podobnej cenie. Coś około 8 zł za kilogram.
@TheMichaszekАй бұрын
Nie ma szans robić wyników gubiąc masę, ja przy 107 na wadze po 3 miesiącach treningu wycisnąłem 100 bez problemu, teraz przy 97 nie jestem w stanie 100 dźwignąć a już wyglądowo 200% lepiej :D
@Pshemo-GymАй бұрын
Ja aktualnie odpuściłem jakąś dietę odchudzającą i raczej normalnie się odżywiam ale bardziej patrzę aby dużo białka było. I aktualnie ważę 96 i tak już trzymam. A 100 kilo ostatnio podniosłem 9 razy więc jest progres porównując do zimy gdy ważyłem 100 kg. Za nie całe 2 miesiące mam zamiar podchodzić pod 130 kg. Bo taki mam minimalny cel w tym roku. Redukcją masy zajmę się od nowego roku jak już porządnie rozbuduję tkankę mięśniową.
@zrzucbrzuch666Ай бұрын
Fajnie.
@zrzucbrzuch6662 ай бұрын
Elegancko. Teraz tylko ćwiczyć :D
@Drogadobyciasilniejszym2 ай бұрын
No i elegancko👌 sprobuj kiedys na kolkach gimnastycznych ja tylko na nich robie💪
@Pshemo-Gym2 ай бұрын
Może kiedyś spróbuję, ale jeszcze nie mam takich. Musiał bym ogarnąć.
@pasja-pieknoisia83312 ай бұрын
No i fajnie, cały czas do przodu 💪.
@zrzucbrzuch6662 ай бұрын
Mówiłem Ci ze szybko pójdzie . Dipy to fajne ćwiczenie do progresowania💪
@slawekttify2 ай бұрын
elegancko jest progresik
@Drogadobyciasilniejszym2 ай бұрын
Spoczko miejscówka na trening💪
@czaki30162 ай бұрын
Pamiętaj o prostych plecach. Bardzo dobra siłownia. Pozdrawiam
@Pshemo-Gym2 ай бұрын
Dzięki. Muszę lustra jakieś kupić bo właśnie nie widzę co robię.
@zrzucbrzuch6662 ай бұрын
120 kg to fajny wynik jak na wyciąg domowej roboty. Konkretny sprzęt zrobiłes za te 400 kilka złotych. Pozdrawiam!
@zrzucbrzuch6662 ай бұрын
Najważniejsze, że po kontuzji nie ma śladu :) No i można wrócić do treningów :)
@slawekttify2 ай бұрын
Fajny sprzęcik 💪🔥
@my.pariasi48202 ай бұрын
Pozdrawiam💪💪
@bic50channel2 ай бұрын
wyciąg bardzo mocny
@PiotrGolec-mn8me2 ай бұрын
Gratulacje! Pozdrawiam
@bic50channel3 ай бұрын
ogólnie trenuje w majówkę ale jak mam coś ważniejszego to trening odpuszczam i tyle dobry wynik!!!
@slawekttify3 ай бұрын
Ja nie trenuje w majówkę 🔥💪
@slawekttify3 ай бұрын
Rekordy na majówkę są fajne 🔥💪
@Drogadobyciasilniejszym3 ай бұрын
Co sie odwlecze to nie uciecze powodzonka w budowaniu sily 💪 te kontuzje to takie lekcje jak czlowiek wyciagnie wnioski wraca silnijszy
@zrzucbrzuch6663 ай бұрын
115 i tak dobry wynik po kontuzji i spadku wagi. Powodzenia w realizacji 130 kg w tym roku :)
@Pshemo-Gym3 ай бұрын
Dzięki. Już teraz będzie szło do przodu. Bo ostatnie 3 miesiące to się cofałem przez ból barku.
@krygola21613 ай бұрын
@@Pshemo-Gym Jak nie poprawisz techniki kontuzja wróci.
@Pshemo-Gym3 ай бұрын
@@krygola2161 Technika się zmienia cały czas. A co jest nie tak?
@krygola21613 ай бұрын
@@Pshemo-Gym wyglada, ze lokcie za szeroko przy wyciskaniu. Podejdz do sciany i sprobuj sie odepchnac, zobacz jak rece sie same ukladaja.
@Pshemo-Gym3 ай бұрын
@@krygola2161 A to tak już próbowałem rózne pozycję i właśnie jak brałem węziej to bark zaczynał boleć. Właśnie podczas powortu do treningów po kontuzji , jak brałem w ten sposób to mnie nie bolało. Wcześniej podnosiłem iczaczej ale tak mi w tej chwili wygodniej.
@Drogadobyciasilniejszym3 ай бұрын
Nawet spoko taki wyciag👍
@bic50channel3 ай бұрын
siła
@ZWIREKiMUCHOMOREK3 ай бұрын
sądzę, że do 200kg by wyciąg wytrzymał
@Pshemo-Gym3 ай бұрын
Myślę, ze dużo więcej niż dam radę podnieść. Ale szybko tego nie sprawdzę :D
@slawekttify3 ай бұрын
Ja suwnice też mam na siłce a jeszcze nigdy na niej nie trenowałem Powiem więcej nie przypominam sobie bym kiedykolwiek trenował na suwnicy Smitha Nie neguję tego ale nigdy nie praktykowałem 💪🔥 Pozdro byku 💪💪💪
@Pshemo-Gym3 ай бұрын
Dużo ludzi uważa za niepotrzebne na siłowni. Kiedyś tego u nas nie było na siłowniach. Ale skoro mogę mieć tanio to czemu by nie próbować na tym trenowaća. Ja uważam to za fajna alternatywę ale czy bym to kupił? Raczej za kasę bym nie kupił, bo za drogi sprzęt. Ale taka wersja jak moja to spoko opcja jednak. Jeszcze przysiady fajnie można na tym robic. Ale obecnie nie robie.
@slawekttify3 ай бұрын
@@Pshemo-Gym na pewno to fajny sprzęcik dużo ludzi na tym trenuje ale z tego co widzę to głównie zaawansowane osoby 💪
@bic50channel3 ай бұрын
suwnica fajna sprawa tak trzymać pozdraweiam
@krzysztoffrancka61783 ай бұрын
Weź lepiej przy tych bicepsach ustabilizuj ruch żebyś ciągnął bicepsem a nie plecami.
@bic50channel3 ай бұрын
pozdro
@dominikkies843 ай бұрын
Yerba mate najlepsza przedtreningowka 😁😉
@kolejnyanonimowy42053 ай бұрын
No ale smitha? Na co to komu, ten "magiczny portal do przyrostów"?
@Pshemo-Gym3 ай бұрын
@Pshemo-Gym 0 sekund temu U mnie to służy również jako stojak do sztangi, możesz zobaczyć w kolejnych filmach . Ogólnie to w domowej siłowni nie jest to jakieś bardzo potrzebne ale ja się cieszę, że sobie zrobiłem, bo za te pieniądze to nawet dobrych stojaków za bardzo nie da się kupić
@kolejnyanonimowy42053 ай бұрын
@@Pshemo-Gym tylko się czepiam i śmieję, że to smith, bo uważam za niepotrzeny przyrząd 😅 ogólnie props za własnoręcznie wykonanie, też całą siłownię sam robiłem oprócz sztang(trapbar też samemu) i obciążenia.
@Pshemo-Gym3 ай бұрын
Tak Ja zrozumiałem, że o to Ci chodzi, że nie potrzebne za bardzo. Ale u mnie ma trochę więcej funkcji. Bo to maszyna Smitha, stojak do sztangi i jeszcze maszyna do dipów:D
@slawekttify3 ай бұрын
7ki są fajne kiedyś lubiłem to robić 🔥💪🔥💪
@bic50channel3 ай бұрын
14 kg to jakie wielkie wyglądają super trening pozdro
@Pshemo-Gym3 ай бұрын
Bo one są z betonu:) Ale lepiej wygląda jak się nimi trenuje :D
Пікірлер
Też lubię to ćwiczenie 💪💪💪
Teraz będzie tylko lepiej 💪💪💪💪
Lustra są fajne 💪💪💪💪
Elegancko 💪💪💪💪 Jest siła latami wytrenowania 🔥🔥🔥
Jak chcesz robić dipy to zrób sobie poręcze i skrzynkę, stołek miedzy uchwyty i do góry jak sie podnosisz to wspomagasz się nogą a na dół starasz się jak najwolniej opuszczać, jak nie masz siły i lecisz jak kamień w dół to też wspomagaj sie noga. Tylko zmieniaj nogi na zmianę bo jedna urośnie :D
@@kowaljr5196 Siema. Już robię normalnie 20 dipów. Zobacz inne filmy. Pozdro
bardzo klimatyczna ta siłownia
Bardzo technicznie to wykonałeś zgodnie z regulaminem Mistrzostw Polski w Wyciskaniu Wielokrotnym sztangi leżąc czyli w pełnym zakresie i z akcentem ( chwilowym zatrzymaniem ruchu sztangi na pełnym możliwym dla zawodnika wyproście ramion ). Gratulacje !
Jeśli to nie sarkazm, to dziękuje :)
@@Pshemo-Gym Nie to nie sarkazm jestem zawodnikiem WW i wiem co piszę .
Słabo ale na początek nie jest tragicznie...
Bumpery to tragiczne obciążenie
Każdy ma prawo do swojego zdania. Pozdrawiam
👏
Weź tą 100 na bica na ilość powtórzeń
Brawo🔥💪🖐️
Gratuluję !
Ciężar wygląda na prawdę imponująco 🔥💪😇
Bumpery fajnie się na sztandze prezentują:)
@@Pshemo-Gym Robią wrażenie 💪💪💪💪💪💪
Konkretny Unboxing. Ubiegłeś mnie :D Też planuje nagrać. Chociaż ja mam drugi gatunek więc będzie to trochę inny film. Z ciekawości też zważę moje. Ciekawe czy poprzez zużycie straciły coś wagi. Twoje wyglądają elegancko. Teraz tylko brać i ćwiczyć :)
Zero logiki
Rozwiń swoje zdanie.
Jakie to ma znaczenie ile waży gryf, jeśli waży 10 kg jak w tym przypadku, lub 7,9 kg to po prostu nie licz gryfu i po sprawie. Jakie to ma znaczenie czy ciężar jest liczony z gryfem czy bez niego.
I teraz będziesz musiał wymienić całe obciążenie. Jedyny plus tego że kupisz oryginały, a nie samoróbki
@@dexameth1 Może i nie ma znaczenia aż tak bardzo. Ale po prostu chciałem mieć gryf olimpijski i nie żałuje kupna.
@@dexameth1 A co do obciążenia to zobaczysz w moim najnowszym filmie który będzie niebawem. Wcześniej specjalnie nie inwestowałem w obciążenie aby teraz zmienić na takie które ma otwór 51mm:)
Fajna siłka
Dzięki. Zmienia się z każdym miesiącem na lepsze. Niedługo wpadnie 140 kg bumperow.
Cześć, czym nagrywasz dzwiek ?
Siema, zależy o który film Ci chodzi. Obecnie mam nowy mikrofon Bezprzewodowy Krawatowy Ulanzi AM-18 100m 8GB na Telefon Aparat, używam w ostatnim filmie.
Jak dobrze poszukasz to można kupić ciężary oblane gumą za dość dobre pieniądze ewentualnie żeliwne bo są najtańsze. Jak będziesz ćwiczył i tak nie będzie słychać łożyska. Sam kiedyś miałem sztangę z ciężarami 30mm ale sprzedałem i kupiłem wszystko na olimpijski rozmiar bo maszyny które posiadam w domu są przystosowana do 50mm.
Mam już na oku fajne bumpery.(potrzebne mi bo martwych nie mam za bardzo jak robić)Za 140 kg coś około 1200 zł wyjdzie. A jak już przekroczę te 140 kg to będę pewnie już szedł w coś żeliwnego albo metalowego, żeby mniej miejsca na sztandze zajmowało. Żeliwne już widziałem w podobnej cenie. Coś około 8 zł za kilogram.
Nie ma szans robić wyników gubiąc masę, ja przy 107 na wadze po 3 miesiącach treningu wycisnąłem 100 bez problemu, teraz przy 97 nie jestem w stanie 100 dźwignąć a już wyglądowo 200% lepiej :D
Ja aktualnie odpuściłem jakąś dietę odchudzającą i raczej normalnie się odżywiam ale bardziej patrzę aby dużo białka było. I aktualnie ważę 96 i tak już trzymam. A 100 kilo ostatnio podniosłem 9 razy więc jest progres porównując do zimy gdy ważyłem 100 kg. Za nie całe 2 miesiące mam zamiar podchodzić pod 130 kg. Bo taki mam minimalny cel w tym roku. Redukcją masy zajmę się od nowego roku jak już porządnie rozbuduję tkankę mięśniową.
Fajnie.
Elegancko. Teraz tylko ćwiczyć :D
No i elegancko👌 sprobuj kiedys na kolkach gimnastycznych ja tylko na nich robie💪
Może kiedyś spróbuję, ale jeszcze nie mam takich. Musiał bym ogarnąć.
No i fajnie, cały czas do przodu 💪.
Mówiłem Ci ze szybko pójdzie . Dipy to fajne ćwiczenie do progresowania💪
elegancko jest progresik
Spoczko miejscówka na trening💪
Pamiętaj o prostych plecach. Bardzo dobra siłownia. Pozdrawiam
Dzięki. Muszę lustra jakieś kupić bo właśnie nie widzę co robię.
120 kg to fajny wynik jak na wyciąg domowej roboty. Konkretny sprzęt zrobiłes za te 400 kilka złotych. Pozdrawiam!
Najważniejsze, że po kontuzji nie ma śladu :) No i można wrócić do treningów :)
Fajny sprzęcik 💪🔥
Pozdrawiam💪💪
wyciąg bardzo mocny
Gratulacje! Pozdrawiam
ogólnie trenuje w majówkę ale jak mam coś ważniejszego to trening odpuszczam i tyle dobry wynik!!!
Ja nie trenuje w majówkę 🔥💪
Rekordy na majówkę są fajne 🔥💪
Co sie odwlecze to nie uciecze powodzonka w budowaniu sily 💪 te kontuzje to takie lekcje jak czlowiek wyciagnie wnioski wraca silnijszy
115 i tak dobry wynik po kontuzji i spadku wagi. Powodzenia w realizacji 130 kg w tym roku :)
Dzięki. Już teraz będzie szło do przodu. Bo ostatnie 3 miesiące to się cofałem przez ból barku.
@@Pshemo-Gym Jak nie poprawisz techniki kontuzja wróci.
@@krygola2161 Technika się zmienia cały czas. A co jest nie tak?
@@Pshemo-Gym wyglada, ze lokcie za szeroko przy wyciskaniu. Podejdz do sciany i sprobuj sie odepchnac, zobacz jak rece sie same ukladaja.
@@krygola2161 A to tak już próbowałem rózne pozycję i właśnie jak brałem węziej to bark zaczynał boleć. Właśnie podczas powortu do treningów po kontuzji , jak brałem w ten sposób to mnie nie bolało. Wcześniej podnosiłem iczaczej ale tak mi w tej chwili wygodniej.
Nawet spoko taki wyciag👍
siła
sądzę, że do 200kg by wyciąg wytrzymał
Myślę, ze dużo więcej niż dam radę podnieść. Ale szybko tego nie sprawdzę :D
Ja suwnice też mam na siłce a jeszcze nigdy na niej nie trenowałem Powiem więcej nie przypominam sobie bym kiedykolwiek trenował na suwnicy Smitha Nie neguję tego ale nigdy nie praktykowałem 💪🔥 Pozdro byku 💪💪💪
Dużo ludzi uważa za niepotrzebne na siłowni. Kiedyś tego u nas nie było na siłowniach. Ale skoro mogę mieć tanio to czemu by nie próbować na tym trenowaća. Ja uważam to za fajna alternatywę ale czy bym to kupił? Raczej za kasę bym nie kupił, bo za drogi sprzęt. Ale taka wersja jak moja to spoko opcja jednak. Jeszcze przysiady fajnie można na tym robic. Ale obecnie nie robie.
@@Pshemo-Gym na pewno to fajny sprzęcik dużo ludzi na tym trenuje ale z tego co widzę to głównie zaawansowane osoby 💪
suwnica fajna sprawa tak trzymać pozdraweiam
Weź lepiej przy tych bicepsach ustabilizuj ruch żebyś ciągnął bicepsem a nie plecami.
pozdro
Yerba mate najlepsza przedtreningowka 😁😉
No ale smitha? Na co to komu, ten "magiczny portal do przyrostów"?
@Pshemo-Gym 0 sekund temu U mnie to służy również jako stojak do sztangi, możesz zobaczyć w kolejnych filmach . Ogólnie to w domowej siłowni nie jest to jakieś bardzo potrzebne ale ja się cieszę, że sobie zrobiłem, bo za te pieniądze to nawet dobrych stojaków za bardzo nie da się kupić
@@Pshemo-Gym tylko się czepiam i śmieję, że to smith, bo uważam za niepotrzeny przyrząd 😅 ogólnie props za własnoręcznie wykonanie, też całą siłownię sam robiłem oprócz sztang(trapbar też samemu) i obciążenia.
Tak Ja zrozumiałem, że o to Ci chodzi, że nie potrzebne za bardzo. Ale u mnie ma trochę więcej funkcji. Bo to maszyna Smitha, stojak do sztangi i jeszcze maszyna do dipów:D
7ki są fajne kiedyś lubiłem to robić 🔥💪🔥💪
14 kg to jakie wielkie wyglądają super trening pozdro
Bo one są z betonu:) Ale lepiej wygląda jak się nimi trenuje :D