Пікірлер

• 
  @alexandermut26852 күн бұрын

  Лять, да когда уже поймут что подъем ног ТАКИМ образом не качает пресс 🤦‍♂️🤦‍♂️🤦‍♂️

• 
  @user-uy9sc8sr8i2 күн бұрын

  Зачем качать ноги на тренажере для пресса?

• 
  @swat_vacrew4 күн бұрын

  Основная функция пресса - сгибание позвоночника. Таким образом ты не накачаешь пресс

• 
  @kep444e4 күн бұрын

  тут скорее на развитие кора, тк там еще очень много мышц под «кубиками»

• 
  @kingtigerkh67214 күн бұрын

  👍👍👍

• 
  @body_tse4 күн бұрын

  👌

• 
  @Sannnchezzz4 күн бұрын

  👍

• 
  @body_tse4 күн бұрын

  ✌

• 
  @gorigan17 күн бұрын

  Сергей!!!👍✊

• 
  @body_tse17 күн бұрын

  👌

• 
  @user-cv7hu4bx5pАй бұрын

  клуб эдиал ....

• 
  @body_tseАй бұрын

  Да

• 
  @user-cs6ig7qy1v2 ай бұрын

  Бляяяя, я со штангой на такую же глубину присед делаю. Что за клоуны)))) в

• 
  @prosport4962 ай бұрын

  Ты хоть знаешь упражнение колодец и для чего его выполняют. Клоун

• 
  @FlUuXxxx2 ай бұрын

  Soo nice❤

• 
  @user-io8mw1gr5n2 ай бұрын

  Совет профи😂Су и плачу над такими профессионалами.Планку то опусти пониже..Профи тоже мне......

• 
  @gorigan2 ай бұрын

  🤝 Гильотина, 👍👍👍 . ✊

• 
  @user-ok6dk1qm6n2 ай бұрын

  ❤❤❤

• 
  @user-do2uh1hr8n2 ай бұрын

  моста нет, плечи трутся, поменяйте тренера

• 
  @user-iz3es8su4l2 ай бұрын

  Поменяй себя , мост для того что бы больше веса тянуть делают

• 
  @user-yy3kh1ik5y2 ай бұрын

  Я конечно извиняюсь вам виднее, но через пару лет суставы плеч скажут привет

• 
  @ikigai11583 ай бұрын

  Зря ты выступил.

• 
  @user-wn4xg4hv2t3 ай бұрын

  2 удара штанги при опускании в раму-это травма поясницы если так класть с серьезным весом-перекос грифа очень плохо

• 
  @vladdementiev37583 ай бұрын

  Серег, забахай влог

• 
  @user-fp2we3my2f3 ай бұрын

  уже не правильно закинул гантели. Нужно закидывать так, чтобы на приходилось сначала дожимать гантели.

• 
  @prosport4963 ай бұрын

  ))) а ты попробуй большой вес закинуть))) без дожима. Всё правильно он делает.

• 
  @user-fp2we3my2f3 ай бұрын

  @@prosport496 закидываю 50кг и руки сразу прямые. Просто уметь надо😘

• 
  @user-up6xo2to9j3 ай бұрын

  ​@@user-fp2we3my2f По 50кг.уже подают гантели чтоб не травмировать себя.

• 
  @user-fp2we3my2f3 ай бұрын

  @@user-up6xo2to9j хм, ничего не скажу. Мой отец жал гантели и по 60-70 кг. Закидывал их сам и с ним все отлично

• 
  @user-wy7uf4gd8y3 ай бұрын

  Сколько кг гантели?

• 
  @body_tse3 ай бұрын

  По 40кг по-моему) я не помню)

• 
  @user-wy7uf4gd8y3 ай бұрын

  @@body_tse Хорош

• 
  @Zomkin0073 ай бұрын

  Ну вот жал сегодня 4 подхода по 15 раз и забились руки а не грудь что я делаю не так?

• 
  @body_tse3 ай бұрын

  Сколько кг? Гантели или штангу нужно класть чуть выше груди это качают так мышцы груди бодибилдеры, а в пауэрлифтинге наоборот ниже груди

• 
  @body_tse3 ай бұрын

  kzread.info/dash/bejne/lWh6upifosjFlqQ.htmlsi=KSVCFVFgYprzI7xs

• 
  @Zomkin0073 ай бұрын

  @@body_tse по 16

• 
  @user-mx6oi7pb1z3 ай бұрын

  Ничего не понимаю! Как люди без резинак занимались😂😂😂 вопрос! С этими штуками как ложиться штанга на грудь если её тянет к стойкам? Если делаешь упражнение качая грудь( в отказ) как крайнее повторения делать? Я думаю не мучайтесь ерундой классика есть классика! Повешал блины лёг сделал и не изабретай велосипед 😂😂😂

• 
  @user-ti2rn3gz8r3 ай бұрын

  Ахахахахх,клоуны

• 
  @sponyy3 ай бұрын

  Сильно!

• 
  @Dimon-ct8pi3 ай бұрын

  Никогда не понимал этих поднятых ног, нужно лежать жёстко, всё прижать, упражнение травмоопасное, а так, уважение!

• 
  @body_tse3 ай бұрын

  Спасибо

• 
  @Alexei-hq9cv8jt2y3 ай бұрын

  Вот смотриие и учитесь. А то не успели в спортзал зайти уже мосты учатся делать а не штангу жать. Вот красава. Только уважение и пример.

• 
  @user-dg4te1hh3m3 ай бұрын

  Так он делает мост

• 
  @user-wb6qt1ql9v3 ай бұрын

  С праздником Бро

• 
  @body_tse3 ай бұрын

  С праздником!

• 
  @svetlychok1823 ай бұрын

  С прошедшим днем рождения тебя! 🎉

• 
  @body_tse3 ай бұрын

  Спасибо большое

• 
  @user-qd2gz3fo4l4 ай бұрын

  😊ТИ ПРОБУВАВ ЕСПАНДЕР / ТВІСТЕР- ПАЛКА/ ПОЗАКРИВАЙ ЙОГО Загрузка МОЖНА РЕГУЛІРОВАТЬ ЗМІЩЕННЯМ РУК ЦЕ БОМБА В МЕНЕ З НАГРУСКОЮ-50 А Є ЩЕ:60,70,80,90,100,110,120 Я ДУМАЮ ЦЕ ЕСПАНДЕР БОМБА

• 
  @REZIK.XKREUIS4 ай бұрын

  Попробуйте сделать на EZ образном грифе, он удобнее для многих, а также можно взять бóльший вес

• 
  @body_tse4 ай бұрын

  Обязательно попробую).

• 
  @user-ux6np4vn8w4 ай бұрын

  Многие от жимов отказались. Заменили махами.

• 
  @user-km5lq7js8p5 ай бұрын

  😮

• 
  @vladdementiev37585 ай бұрын

  Хорош

• 
  @user-qb4gv2ks1b5 ай бұрын

  Привет . Это в дюсш?

• 
  @body_tse5 ай бұрын

  Нет

• 
  @prosport4965 ай бұрын

  Вообще супер 👍💪

• 
  @body_tse5 ай бұрын

  👌

• 
  @Gorod505 ай бұрын

  Сколько вес?

• 
  @body_tse5 ай бұрын

  100

• 
  @Gorod505 ай бұрын

  @@body_tse вверху же вроде по правилам можно отдыхать?

• 
  @body_tse5 ай бұрын

  @@Gorod50 вот посмотри всё что можно, а что нельзя kzread.info/dash/bejne/ZoSE3MGuede6lJs.htmlsi=AZKyX6buAKPPb1tR

• 
  @Gorod505 ай бұрын

  @@body_tse посмотрел. Спасибо

• 
  @user-cw1ti5gg7c5 ай бұрын

  ​@@body_tseа где сейчас Юрий тренируется?

• 
  @DRAGONI_UA5 ай бұрын

  У меня пружиний еспандер на 75 кг попробуй розтяни,чушь несеш!!!

• 
  @body_tse5 ай бұрын

  Это извини, но это да

• 
  @body_tse5 ай бұрын

  75 кг сколько на два раза? Сколько

• 
  @body_tse5 ай бұрын

  Не пойму?

• 
  @body_tse5 ай бұрын

  Что? Какие вопросы?

• 
  @body_tse5 ай бұрын

  И что?

• 
  @user-tc5rm3vy2l5 ай бұрын

  Сколько надо поднять в русской становой тяге штангу 150кг в категории 82,5кг на МСМК ?

• 
  @body_tse5 ай бұрын

  Чем больше тем лучше.

• 
  @user-tc5rm3vy2l5 ай бұрын

  @@body_tse 30-40 раз достаточно ?

• 
  @body_tse5 ай бұрын

  @@user-tc5rm3vy2l да

• 
  @user-tc5rm3vy2l5 ай бұрын

  @@body_tse я просто с отбивом не пробовал , делаю 150кг на 30 без отбива то есть каждый раз ставя штангу на пол , но думаю с отбивом легче будет поднимать , это своего рода читинг.

• 
  @body_tse5 ай бұрын

  @@user-tc5rm3vy2l в обвив конечно легче. Это допускается на соревнованиях

• 
  @user-up6xo2to9j5 ай бұрын

  💪💪💪💪👍

• 
  @body_tse5 ай бұрын

  👌

• 
  @prosport4965 ай бұрын

  👍норм 💪ты на массе?

• 
  @body_tse5 ай бұрын

  Yes)

• 
  @parmayko5 ай бұрын

  ВЕНЕВА АЙ МЕЕЙ РООУУМ

• 
  @user-up6xo2to9j6 ай бұрын

  👍💪💪💪

• 
  @body_tse6 ай бұрын

  💪

• 
  @prosport4966 ай бұрын

  Молоток Сергей 💯

• 
  @user-up6xo2to9j6 ай бұрын

  Красава 💪👍

• 
  @body_tse6 ай бұрын

  Спасибо.

• 
  @user-up6xo2to9j6 ай бұрын

  Класс держи лайкос

• 
  @prosport4966 ай бұрын

  💪💪💪💪👍

• 
  @body_tse6 ай бұрын

  💪👌

• 
  @driuh59096 ай бұрын

  Good

• 
  @body_tse6 ай бұрын

  👌

• 
  @user-wb6qt1ql9v6 ай бұрын

  Молодец Сергей

• 
  @body_tse6 ай бұрын

  Спс

• 
  @Trocenko_726 ай бұрын

  Класс 👍👍💪💪

• 
  @body_tse6 ай бұрын

  ✌