Gluten Free Clubزندگی بدون گلوتن
Gluten Free Clubزندگی بدون گلوتن
Welcome to the club! In this channel we are talking about a life without gluten & dairy. I'll reveal my own recipes in this regards such as various breads, muffins, cakes, sweets, fermented foods probiotics ...and so forth which I created or altered for people like me and you who have allergy to gluten due to leaky gut, IBS, celiac disease and all the problems in regards.
هموطن و هم زبان عزيز به کلاب ما خوش امدید در این كانال در مورد زندگی بدون گلوتن و لبنیات و تمام چالش هایی که در این رابطه داریم صحبت میکنیم من دستورالعمل ها قوانين و تجربیات خودم را که سالهاست با انها زندگی میکنم را با عشق در اختیارتان میگذارم تا با هم یک زندگی سالم راحت و خوشمزه ای را تجربه کنیم
Пікірлер
هر روز بهتر از دیروز فداتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتت بشم
❤🌹🌹🌹
کارتون حرف نداره ولی حرف زدنتون کلافه کننده هست. نصف انگلیسی و نصف فارسی 🤕
ببخشید کلافه شدید با اینکه ترجمه کلمات انگلیسی را بلافاصله میگویم ولی انتقاد شما را میپذیرم ❤🌹سپاس از حضور شما
I love you
❤🌹🌹🌹
دست شمادردنکنه خانم گل واقعا کارقشنگی می کنید امیدوارم ماهم بتونیم این کارها رو انجام بدیم خسته نباشید و❤
با کمال میل نازنین ❤ بله که میتونید از من هم بهتر چرا که نه ! ❤🌹 مرسی از حضور شما
لطفا از کامات فارسی استفاده کنید❤❤❤❤❤❤❤❤
چشم عزیز ❤🌹
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤سلام ودرود ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
ای جان یک بغل عشق 😊❤❤❤🌹🌹🌹
سلام مجدد عزی م ممنونم از کلمات فارسی استفاده کنید سپاس
چشم ! ولی ترجمه اش را بلافاصله گفته ام ❤🌹 سپاس از حضور شما
سلام عزیزم❤❤❤❤❤❤❤
به روی ماهت مهر بانو ❤❤❤🌹🌹🌹
عالی بود
مرسی عزیز ❤🌹
سلام .بازردالو هم میشه ؟
بله میشه و با خیلی سبزیجات و میوه جات مختلف میشه ولی کمی متفاوت از هم . لطفا سابسکرایب کرده گزینه All را بزنید تا ویدیو های بعدی را از دست ندهید . ❤🌹مانا باشید و تندرست .
درود و مهر
درود عزیز دل خوش آمدید ❤🌹
Looking good, I used to make Halim with oatmeal , never thought about buckwheat. Thanks, that’s my next breakfast ❤
I bet , you won't regret it ! once you try it you won't use oatmeal anymore . so yummy 🤤❤🌹
ممنون عزیزم سلامت باشید ، خیلی دوستتون دارم ❤❤❤❤
مرسی نازنین سپاس از مهر شما ❤🌹
❤❤❤❤❤ممنون عزیزم سلامت باشید
قدر دان محبت شما هستم ❤🌹
لطفا از کلمات فارسی استفاده کنید
چشم عزیز دل🌹 هر بار که کلمه انگلیسی استفاده کردم بلافاصله ترجمه فارسی ان را گفتم ولی چشم بیشتر رعایت میکنم ❤🌹
سوفیا جان درود عزیزم یه سوالی دارم دمای مناسب برای فرمنت شدن توی خونه چه دمایی هست؟چون افراد ممکنه در نقاط مختلف کره زمین یا در ارتفاعات ساکن باشن یه جایی گفتین ۷۲درجه فارنهایت این دما تقریبا جای گرمی محسوب میشه
به جمع ما خوش آمدی مهر بانو , بطور کلی دمای خانه دمایی ست که نه از سرما میلرزیم و نه ازگرما عرق میکنیم . معمولا در هر دمایی تخمیر انجام میشود حتی وقتی در مرحله دوم تخمیر در یخچال میگزاریم اما تاثیر دما در سرعت پروسه تخمیر است. بهترین دمای تخمیر بین ۷۰ تا ۷۵ درجه فارنهایت = معادل ۲۱ تا ۲۴ درجه ساننتی گراد است اما بدین معنا نیست که در دمای پایین تر یا بالاتر تخمیر انجام نمیشود فقط کند تر یا سریع تر میشود . اما بهترین معيار همان دمای خانه است که در ان زندگی می کنید. نکته ی مهم دیگر اینست که دایم چک کنید ببیند حباب های ریز ایجاد میشود؟ و یا بوی ترشی ابجو مانند به مشام میرسد؟ و نکات دیگر چشیدن و غیره است. و باز تخمیر انواع سبزیجات و میوه جات و غذاها کمی با هم متفاوت است ❤🌹 با عشق سوفیا
سپاس از آموزش ، وقت و زحمتی که متحمل می شوید 🙏🙏🙏 تندرست ، موفق و ماندگار باشید بانو 🌹🌹🌹 ✌✌✌✌
ممنون از حس سپاسگزاری شما مهر بانو و تبادل این انرژی زیبا و سپاس از حضور شما ❤❤❤ سوفیا
بسیار عالی و ممنون از شما
با کمال میل نازنین ❤🌹 مرسی از حضور شما
عاشقتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتم موفق باشی
ممنون از این همه عشق ❤🌹
ویدئو پُر کردی؟؟؟؟ مگه دهه شصته. ازتونل زمان دراومدی؟ یه زمانی نوارای VHSبود میزاشتن توی دستگاه ویدئو😂😂😂قبل از انتشارمحتوا صحبت کردن یادبگیر.. برگرد اینستا لطفا سَم نساز😂😂😂
چشم ناديا جان, گویش زيبا رو از همین چند جمله شما یاد گرفتم و مستفیض شدم . ممنون از دعوت شما ! هر کسی وقتش رو در یک راهی صرف میکنه شما در اینستگرم باش کافیه. تندرست, عاشق و شادی بخش باشید ❤🌹 با سپاس سوفیا
زیاد بخودت فشار نیار عزیزم.. من حتی یه لحظه ام توی اینستا نبوده و نیستم.. شما روی خودت کار کن ادبیاتت شبیه یه محتوا ساز سوشال مدیا نیست. بلاخره ممکنه یکی از ما یه انتقادی بکنه میدونی اینا مربوط به جنبه میشه❤😂😂😂😂
@@neb7204 😐
@@GlutenFreeClub درهرصورت موفق باشید
@@neb7204 مرسی از حضور شما ❤❤❤
سلام و تشکر خانم عزیز لطفا کوتاهتر ویدیو تهیه کنین واقعا وقت کمه
نازنین مهر بانو من در این کانال که صرفأ کانال آشپزی هم نیست عمدتا خوراکها و نوشیدنی های تخمیر شده و چیستی ها و چرایی ها ی و نکات ریز سلامت را میگویم . و برای ساخت هر ویدیوحداقل ۱۵ روز تا ۳ تا ۴ هفته وقت میگذارم که شامل خرید مواد اوليه , زمانی که صرف مرحله اول و دوم تخمیر میشود ,عکاسی, ادیت کردن و ...... و در نهايت یک ویدیو ۱۵ یا ۱۹ دقيقه ای به شما ارائه میدهم . برای ساخت این ویدیو برای مثال من ۱۶ روز زمان گذاشتم و نهایتا ۱۹ دقيقه ویدیو شده و حالا هم باید بشینم ووقت بگذارم که پاسخ گلایه های شما را دهم 😐 و شما حتی یک ثانیه از وقت خود را برای زدن دگمه لایک صرف نکردید نمیدانم چطور می خواهید چند روز صبوری کنید و نوشیدنی و خوراک تخمیر شده درست کنید! شاید نیاز باشد در لایف استایل خود نگاهی بیندازید ❤🌹 تندرست و شادی بخش باشی . با سپاس سوفیا
❤❤❤ 🙏🙏🙏🌷🌷🌷 ✌✌✌✌@@GlutenFreeClub
با سلام . آیا از گیلاس برای تهیه نوشابه تخمیری میتوان استفاده کرد؟
خوش امدی به جمع ما نازنین بله از خیلی از سبزیجات و میوه جات می شود استفاده کرد ولی به روشهای متفاوت . لطفا این کانال را سابسکرایب کرده و گزینه All را بزنید و گوش به زنگ باشید تا غذاها و نوشیدنی های تخمیر شده ای که آموزش میدهم را ببینید ❤🌹 با سپاس سوفیا
گندم را خودم آسیاب میکنم و کیک درست میکنم و فقط بیکینگ پودر را اضافه میکنم که عذاب وجدان بابت اضافه کردن بیکینگ پودر دارم. ضمنا در مورد قهوه هم ویدئو بسازید . من واقعا اعتیاد به قهوه داشتم ولی سرگیجه گرفتم در طولانی مدت
آفرین 👏🏼 چقدر بهت افتخار کردم . میتونی بجای هر ۱ ق چ بیکینگ پودر ,۱/۴ ق چ جوش شیرین + ۱/۲ ق چ سرکه طبیعی یا ابلیموی تازه را امتحان کنی همان نتیجه را میدهد . همه ما به یک چیزی اعتیاد داریم اما آکاهی به ما انگیزه و شجاعت عمل میده . چشم حتما در برنامه ام قرار میدهم .❤🌹 تندرست و شاد باشی نازنین زیبا رو
تخم کتان flax seed
بله درسته مرسی 😊
جز ده کانال برتری که دنبال میکنم هستید از ایران هستم ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🌷🌷🌷🌷🌷💫💫💫💫💫💫
لطف می کنید عزیز دل ❤❤❤ باعث افتخار من هست 🌹🌹🌹
🫶💫💫💫💫💫❤️
ببخشید من که اسید معده زیاد دارم، برام خوبه؟
نازنین به جمع ما خوش امدید 🌹 در این مورد با پزشک خود مشورت کنید ! اما بر اساس تحقيقات اخیر پروبایوتیک های طبیعی در اکثر افراد اسید رفلکس را کاهش میدهد. خصوصا دو گونه Lactobacillus and Bifidobacteria . از کم شروع کرده و به بدن خود گوش کنید و لطفا ویدیو " چرا باکتری های روده مهم هستند " را ببینید و همانطور که گفتم کفیر از بیش از ۵۰ نوع مختلف مایکروارگانیزم های زنده تشکیل شده . گوش بزنگ باشید که کفیر وغذاهای تخمیر شده بسیاری را ارائه میدهم ❤🌹مرسی از حضور شما با عشق سوفیا
کلیه اجناس سوپر مارکتی برای زمان جنگه فقط خوردنش مجبوری هست انگار یک خانومه کارمند یا یک دانش آموز در آن محیطی که هست، باید برای جنگ آماده شود چرا که همه در حال خوردن کیک ناسالم و پر شکر و شیر کاکائو مضر کارخونه ای هستند
با میوه های دیگه هم میشه این نوشیدنی رو درست کرد
خوش امدی به جمع ما نازنین 🌹 بله از خیلی از سبزیجات و میوه جات می شود استفاده کرد ولی به روشهای متفاوت . لطفا این کانال را سابسکرایب کرده و گزینه All را بزنید و گوش به زنگ باشید تا غذاها و نوشیدنی های تخمیر شده ای که آموزش میدهم را ببینید ❤🌹 با سپاس سوفیا
اب جوشیده سرد شده خوبه بریزیم. یا ابی که ازشب تا صبح بمونه و کلر ش را از بین بره ؟
اگر آب را به مدت ۱۵ دقيقه بجوشانید یا شب تا صبح بمونه کلر ان از بین میرود. ولی مواد شیمیایی احتمالی ان مانند فلوراید ,جیوه , آرسنیک و ..... با جوشاندن از بین نمیرود و نتنها برای سلامت و کلیه و کبد شما خوب نیست بلکه عمل تخمیر را مختل میکند پس لطفا از اب فیلتر شده استفاده کنید. ❤🌹 مرسی از حضور شما
با دورود به شما. اگر بخواهیم با انار درست کنیم چطوریه. دونه های انار را با نمک و اب میزاریم و یا اینکه انار را باید اب بگیریم ؟
من انار را به گونه ای دیگر درست می کنم لطفا این کانال را سابسکرایب کرده و گزینه All را بزنید و گوش به زنگ باشید تا ویدیو های جدید از جمله انار تخمیر شده را ببینید ❤🌹 مرسی از حضور شما
به جای چغندر از چه چیزی میشه استفاده کرد
از خیلی از سبزیجات و میوه جات می شود استفاده کرد ولی به روشهای متفاوت . لطفا این کانال را سابسکرایب کرده و گزینه All را بزنید و گوش به زنگ باشید تا غذاها و نوشیدنی های تخمیر شده ای که آموزش میدهم را ببینید ❤🌹مرسی
با سلام آب فیلتر شده را توضیح می‌دهید؟
اب فیلتر شده آبی است که با دستگاه فیلترآب, تصفیه شده و ناخالصی های ان جدا می شود ناخالصی ها و مواد شیمیایی مانند : کلرین , فلوراید , جیوه ,ارسنیک , رادیوم وبسیاری از مواد سمی و خطرناک احتمالی که به کلیه ها و کبد صدمه میزند و بعضا سرطان زا هستند. در اینجا نیز اگر اب فیلتر شده نباشد مواد شیمیایی درون اب باعث از بین رفتن باکتری های مفید شده و عمل تخمیر انجام نمیشود مرسی از سوال خوب شما. ❤🌹با عشق سوفیا
بجای عسل میشه شیره ی انگور استفاده کرد؟
بله میشه. به شرط اینکه شیره انگور طبیعی باشد و افزودنی دیگری نداشته باشد البته طعم متفاوتی خواهد داشت اگر طعم هلو و انگور را دوست دارید حتما امتحان کنید و نتیجه را با ما هم شر کنید. ❤🌹
🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
باسلام وخسته نباشید دوباره این آب میوه راباسیب آلبالو گیلاس انواع میوه همیشه درست کرد باتشکر
بله درسته با بیشتر سبزیجات و میوه جات میشه درست کرد اما هر کدام با اندک تفاوت . مرسی از حضور شما ❤🌹
👏👏👏❤
🌹🌹🌹❤
باسلام وخسته نباشید شراب بی الکل باتشکر
😊جالب بود ولی این از اون بهشتي هاست که بعضی ها وعده ش رو میدن من خودشو😉 مرسی از حضورتون ❤🌹
I love you
Thanks Dear🌹🌹🌹
Thanks again for your support and helping us to get better energy and health ❤ I have to mention that your videos are full of great energy and it’s entertaining and it worth to spend time on it and share your amazing ideas with my friends and family ❤❤❤
Absolutely , Thanks for your support , appreciation , gratefulness and nice words. wish you health and happiness. ❤❤❤😊
سلام سوفیا جون ممنون از اموزش خوبتون ❤❤
با کمال میل نازنین ❤🌹
بسیار عالی بود سپاسگزارم.
مرسی عزیز دل, سپاسگزارم از حضور شما ❤🌹
👍👍👍👍
ممنون عالی بود.
با کمال میل مهر بانو, خوش آمدید به جمع ما ❤🌹
❤❤❤❤❤
❤❤❤🌹🌹🌹مرسی از این همه عشق
بسیار عالی بانوی زیبا ❤❤
لطف دارید نازنین , خوش آمدید به جمع ما ❤🌹
با سلام ممنون بابت زحمتی که کشیدید فقط زمان مصرف این نوشیدنی زیبا ومفید را هم لطفا بفرمایید قبل از غذا یا بعد از غذاباید خورده شود
سپاس از قدردانی شما نازنین❤ چه سوال خوبی پرسیدی. میدانیم که خوراکها و نوشیدنی های تخمیر شده سرشار از پروبایوتیک یا همان باکتری های مفید هستند و برای اینکه حداکثر فایده را به ما برسانند ان را بهتر است با شکم خالی خورد خصوصا صبح ؛ چرا که سریع و راحت و بدون مانع خود را به روده کوچک و بعد به روده بزرگ میرسانند و انواع و تعداد مایکروبایوم های روده را افزایش میدهند به شرط اینکه بلافاصله روی ان غذا نخوریم. و در نهايت سیستم گوارش و سیستم ایمنی راتقویت میکند . توصیه میکنم ویدیو " چرا باکتری های روده مهم هستند " را حتما ببینید و کانال را سابسکرایب کنید ❤🌹 با عشق سوفیا
سلام ، در واریانت ترکی به این هویج بنفش هم اضافه می کنند
بله درسته, همانطور که در ویدیو هم نوشتم در Kanji , هندی ها هم هویج سیاه میریزند .همش خوب میشه 😊 مرسی که گفتی نازنین ❤🌹
عالى عالى❤️❤️❤️❤️❤️
به جمع ما خوش آمدی عزیز دل ❤🌹
درود و سپاس❤❤❤❤
خوش آمدی به جمع ما عزیز ❤🌹
مرسبییییی
❤❤❤🌹🌹🌹